Раздел 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА · 2017. 8. 23. · Виды...

1

Раздел 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1.1. Актуальность программы

К числу наиболее актуальных вопросов дополнительного образования

относятся такие, как создание такой системы обучения, которая позволила бы:

- организовать полноценный досуг, наполняя его активно-деятельным,

эмоционально и психологически комфортным содержанием;

- выявить и развить личностные качества ребёнка, его одарённость через обучение

танцевальному искусству;

- помочь организовать ребёнку здоровый образ жизни;

- привить аккуратность, культуру поведения, умение ценить красоту;

- приобщить к культурным ценностям .

Дисциплина художественная гимнастика развивает физические данные детей,

укрепляет мышцы ног и спины и сообщает подвижность суставно-связочному

аппарату, формирует технические навыки и основы правильной постановки

корпуса, осанки, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы,

корректирует физические недостатки строения тела - в этом его значение и

значимость. Учебная рабочая программа по предмету «художественная гимнастика»

способствует разрешению этих вопросов, чем и обусловлена её актуальность.

Цели реализации программы:

- начальное изучение спортивной секции художественной гимнастики в программе

дополнительного образования школьников.

- выявление индивидуальных творческих способностей каждого ребёнка;

- преобразование личности ребёнка, его внутреннего духовного и внешнего облика;

Задачи реализации программы:

- приобретение музыкально-ритмических навыков;

- формирование навыков координации, владения мышечным и суставно-

двигательным аппаратом;

2

- развитие профессиональных данных: гибкости, выворотности, подъёма стопы,

танцевального шага, прыжка, ритмичности, эластичности мышц, музыкальности,

сообразительности, координации;

- формирование осанки;

- коррекция физических недостатков строения тела;

- развитие танцевально-ритмической координации и выразительности;

1.2. Планируемые результаты

В результате обучения учащиеся

- освоят теоретические знания общей и специальная физической подготовки;

- получат знания об основах техники по виду спорта «художественная гимнастика»;

- расширят знания о здоровом образе жизни и укреплении здоровья;

- приобретут умения и опыт выступлений на показательных и зачетных

мероприятиях;

- выработают умения легко, изящно и непринужденно двигаться

- разовьют творческие способностей

- приобретут устойчивый интерес к занятиям спортом;

- сформируют широкий круг двигательных умений и навыков («школы движений»);

- сформируют правильную осанку;

- разовьют физические качества;

- разовьют эмоциональную выразительность и понимание красоты

линий в движениях;

- разовьют умение слышать и понимать музыку

Категория обучающихся: обучающиеся 1-4 класса, возраст 6-10 лет.

Форма обучения: очная.

Срок освоения программы: 1 год.

Объем часов в год составляет – 80 часов (40 недель по 2 часа в неделю).

3

Раздел 2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

2.1. Учебный (тематический) план

№

п/п

Наименование разделов

(модулей) и тем

Всего

часов

В том числе: Формы

контроля Кол-во часов на

Теория Практич.

занятия

1 Вводное занятие и теоретическая

подготовка

11 11 0

2 Общая физическая подготовка

1.Развитие физических качеств:

силы, выносливость, быстроты,

гибкости, ловкости.

2. Подвижне игры

21 0 21

3 Специальная физическая

подготовка 1.Упражнения на развитие

равновесия, гибкости, скоростно-

силовых качеств, координации,

выносливости

2. Хореографическая подготовка

3. Акробатическая подготовка;

24 0 24

4 Техническая подготовка

1.Фундаментальные трудности

тела: равновесия, повороты,

прыжки;

2. Фундаментальные и другие

технические группы работы с

предметами: скакалкой, обручем,

булавами и лентой.

3.Музыкально-двигательное

воспитание

22 0 22

5 Итоговые занятия 2 0 2

Всего 80 11 69

Итоговый контроль: Соревнова

ния, сдача

нормативо

в

2.2. Рабочая программа

Виды

учебных

занятий,

учебных

Содержание

4

работ

Модуль 1. Основы знаний

Тема

Вид учебного

занятия,

учебных работ


Тема 1.1. Техника

безопасности и правила

поведения в спортивном

зале

Лекция Требования безопасности во время занятий.

Учащийся должен:

• внимательно слушать и чётко выполнять задания

тренера;

• брать спортивный инвентарь и выполнять

упражнения с разрешения тренера;

• во время передвижений смотреть вперёд,

соблюдать достаточные интервал и дистанцию,

избегать столкновений;

Учащимся нельзя:

• покидать место проведения занятия без разрешения

учителя;

• толкаться, ставить подножки в строю и движении;

• мешать и отвлекать при объяснении заданий и

выполнении упражнений;

• резко изменять направление своего движения.

Требования безопасности при несчастных случаях и

экстремальных ситуациях.

Учащийся должен:

• при получении травмы или ухудшения

самочувствия прекратить занятия и поставить в

известность тренера;

• при возникновении пожара в спортзале немедленно

прекратить занятие, организованно, под

руководством тренера покинуть место проведения

занятия через запасные выходы согласно плану

эвакуации;

Тема 1.2. Основы

терминологии

Названия стоек, прыжков, поворотов, шагов.

Тема 1.3. Сочетание

физических упражнении с

режимом дня и

закаливанием с помощью

солнца, воздуха и воды.

Физические упражнения и полезные навыки;

Утренняя гимнастика;

Закаливание в режиме дня; Форма одежды и обуви;

Режим питания, сна, отдыха и восстанавливающих

процедур.

Тема 1.4. Домашние

задания для развития

основных двигательных

качеств.

Как заниматься самостоятельно, чтобы развить

основные двигательные качества; Здоровье и

систематические занятия физическими

упражнениями;

Повторение и закрепление проиденного материала в

домашних условиях.

Модуль 2. Общая физическая подготовка;

5

Тема


занятия,



Тема 2.1. Строевые

упражнения

Практика Построения и перестроения. Шаги и статические

позы;

Тема 2.2. Развитие

физических качеств:

силы, выносливость,

быстроты, гибкости,

ловкости.

Практика Передвижения по залу: в обход, змеикои,

противоходом, по диагонали Бег, стилизованныи бег;

Приставнои шаг, бег, высоко поднимая бедро.

Тема 2.3.

Общеразвивающие

упражнения

Практика Упражнения для голеностопного сустава;

Упражнения для верхних конечностеи, шеи и

туловища;

Упражнения на гибкость и силу (махи, круговые

движения, упражнения на растягивание);

Упражнения в партере;

Прыжки и их разновидности;

Равновесия на двух ногах, на однои, равновесие у

опоры;

Вращения - на двух, однои, скрестные повороты.

Тема 2.4. Подвижне игры

и игровые упражнения.

Практика Сюжетные игры – «Веселая бабочка», «Поезд»,

«Ветер и листья», «резвые мышата», «Котик идет»;

Обучающие игры - «мои веселыи звонкии мяч»,

«Катание мяча», «Проиди по мостику», «Иди

прямо»;

Малые подвижные игры - «Мяч с поля», «Лови мяч»;

Эстафетные игры - «Ведение мяча», «Эстафета с

бросками мяча о стену».

Модуль 3. Специальная физическая подготовка;

Тема


занятия,



Тема 2.1. Упражнения на

развитие равновесия,

гибкости, скоростно-

силовых качеств,

координации,

выносливости

Практика Упражнения для развития гибкости (растяжка,

наклоны, расслабления); Упражнения для развития

ловкости: короткие подвижные игры с предметом, в

сочетании с бегом, бросками, лазаньем; Упражнения

для развития общеи выносливости: бег в умеренном

темпе от 100 до 500 м, общеразвивающие

упражнения, выполняемые поточным методом в

течение 5-6 минут.

Тема 2.2.

Хореографическая


Практика Элементы классического танца.

У опоры: 1. Изучение позиций ног ( 1, 2, 3, 4, 5

).

2. Деми плие в 1, 2, 3 позициях (лицом и боком

к опоре).

6

3. Гран плие во всех позициях (лицом и боком к

опоре).

4. Батман тандю из 1 позиции (вперед, в сторону,

назад ).

5. Батман фраппэ в сторону, вперед, назад.

6. Батман фондю на всей ступне опорной ноги

нога выпрямляется носком в пол или поднимается

на 45 градусов вперед, в сторону, назад, крестом.

7. Батман тандю жэтэ вперед, в сторону, назад.

8. Рон де жамб пар терр вперед, назад.

9. Гран батман жэтэ из 1, 3 позиций по 4 раза

вперед, в сторону, назад. Изучение положения

пассэ. Ролевэ в 1, 2, 3 позициях в медленном

темпе ( 16 – 32 раза).

На середине зала: 1. Изучение позиций рук ( 1,

2, 3 и подготовительной ) . Переводы рук из

подготовительной позиции в 1, затем в 3 и через1

вновь в подготовительную.

Элементы народных танцев: 1. У опоры.

2. На середине зала ( движения русского

народного танца, движения из украинских танцев

- «бигунец».

Тема 2.3. Акробатическая

подготовка;

Практика Кувырки: Вперед, назад, в сторону, то же в

стойку на колено, другую в сторону на носок,

руки в стороны; Кувырок назад через плечо в

упор в стоя на колено, другую назад.

Мост из положения лежа. Мост из положения

стоя и поворот в упор присев.

Стойка на лопатках с помощью рук.

Стойка на руках у стенки с помощью партнера.

Переворот в сторону ( вправо, влево ).

Модуль 4. Техническая подготовка;

Тема


занятия,



Тема 4.1.

Фундаментальные

трудности тела:

равновесия, повороты,

прыжки;

Практика Базовые технические упражнения.

Упражнения на овладение навыком правильнои

осанки и походки; Упражнения для правильнои

постановки рук и ног;

Маховые, круговые, пружинящие движения;

Упражнения в равновесии;

Виды шагов: мягкии, высокии, пружинящии, галоп,

перекатныи, вальса, острыи; Виды бега: на

полупальцах, высокии, пружинныи;

Специальные технические упражнения

Подскоки и прыжки: с двух ног с места, с двух ног

после наскока, толчком однои с места, толчком

7

однои с ходу, подбивнои;

Равновесия:На полной стопе, на полупальце:пассе,

арабеск, аттитюд. На полу. Лежа на животе,

удержание спины после переката .

Волны: волны руками, полная волна, боковая волна,

целостныи взмах;

Вращения: переступанием, скрестные, одноименные

от 180 до 540 градусов;

Тема 4.1.

Фундаментальные и

другие технические

группы работы с

предметами: скакалкой,

обручем, булавами и

лентой.

Практика Упражнения с мячом: (среднии мяч) – махи во всех

направлениях, круги, передачи, отбивы

(однократные, многократные, со сменои ритма),

броски и ловли, перекаты и их разновидности;

Упражнения со скакалкои: (по росту гимнастки)-

способы держания скакалки, качания, махи однои

рукои и двумя, круги скакалки (в однои и двух

руках), вращения (вперед, назад, скрестно вперед-

назад, двоиное), броски и ловли, передачи,

«мельницы»;

Упражнения с лентои: (длина ленты 4 метра, длина

палочки 60 см) – махи, круги, «восьмерки», спирали,

змеики, передачи.

Тема 4.1. Музыкально-

двигательное

воспитание.

Практика Музыкально- двигательное обучение

(воспроизведение характера музыки через движение,

музыкальные игры, танцы, музыкально-

двигательные задания);

Тема 4.1. Практическая


Практика Участие юных спортсменок в массовых праздниках

(посвящение в кружковцы, традиционныи

«арбузник», новогодние представления).

Показательные выступления перед родителями на

родительских собраниях (2 раза в год), участие

воспитанниц в показательных выступлениях на

открытых уроках для родителеи, студентов, гостеи.

Формы обучения

На уроках «Гимнастики» необходимо формировать не только специальные

способности, но и общие художественные способности, которые являются

универсальными в любой художественной деятельности. Программа

предусматривает проведение традиционных уроков, практических занятий.

Умения учащихся определяются в соответствии с практическими пунктами

программы.

Формами проведения занятий являются:

Уроки

8

Тренировки

Соревнования

Показательные выступления

Основы знаний:

Соблюдение техники безопасности на занятиях в секции художественной

гимнастики.

Краткий обзор состояния и развития художественной гимнастики в России.

Влияние физических упражнений на строение и функции организма человека.

Гигиена, закаливание, режим и питание спортсменов.

Классификация видов и компонентов подготовки гимнасток

Виды

подготовки

Компоненты

(подвиды)

Направленность работы

Физическая Общефизическая Повышение общей дееспособности

Специально-физическая Развитие специальных физических качеств

Специально-

двигательная

Развитие специальных способностей,

необходимых для успешного освоения

упражнений с предметами

Функциональная «Выведение» гимнасток на высокие объемы и

интенсивности нагрузок

Реабилитационно-

восстановительная

Профилактика неблагоприятных последствий

и восстановление

Техническая Беспредметная Освоение техники упражнений без предмета

Предметная Освоение техники упражнений с предметами

Хореографическая Освоение элементов классического,

историко-бытового, народного и

современного танцев

Музыкально-

двигательная

Освоение элементов музыкальной грамоты,

развитие музыкальности

Композиционно-

исполнительская

Составление и отработка соревновательных

программ

Психологическая Базовая Психологическое развитие, образование,

обучение

К тренировкам Формирование значимых мотивов и

благоприятных отношений к тренировочным

требованиям и нагрузкам

К соревнованиям Формирование состояния «боевой

готовности», способности к

9

сосредоточенности и мобилизации

После-

соревновательная

анализ результатов соревнований, постановка

задач на будущее

Тактическая Индивидуальная Подготовка соревновательной программы,

распределение сил, разработка тактики

поведения

Групповая Подготовка соревновательной программы,

подбор расстановка и отработка

взаимодействия гимнасток

Командная Формирование команды, определение задач,

очередности выступления

Теоретическая Лекционная Приобретение системы специальных знаний,

необходимых для успешной деятельности в

художественной гимнастике В ходе практических

занятий

Самостоятельная

Соревновательная Соревнования Приобретение соревновательного опыта,

повышение устойчивости к стрессу и

надежности выступлений Модельные

тренировки

Прикидки

Методы и формы работы

Для повышения интереса занимающихся к занятиям художественной гимнастикой и

более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных

задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих

занятий: - словесные методы, наглядные методы, практические (игровой,

соревновательный, метод упражнений и метод круговой тренировки). Главным из

них является метод упражнений, который предусматривает многократные

повторения движений. Упражнения разучиваются двумя методами - в целом и по

частям.

При этом основными методами работы преподавателя являются показ движений и

словесное объяснение. Они – главные проводники требований преподавателя к

учащимся. В разных классах показу и объяснению отводится различная роль,

изменяются функции показа и объяснения на разных этапах обучения.

На начальном этапе обучения показу придаётся исключительно большое значение,

т.к. он даёт первоначальное представление о движении. Поэтому показ должен быть

предельно точным, конкретным и технически совершенным.

10

Словесное объяснение комментирует показ, выделяя наиболее важные моменты, а

также служит для формирования основных понятий, необходимых на начальном

этапе (правила исполнения).

На следующем этапе обучения (во втором полугодии 1-го класса) показ приобретает

иной характер. Он становится более обобщённым, акцентирующим наиболее

важные моменты, особенно мышечную работу тела.

Словесный метод приобретает очень большое значение в связи с происходящим

процессом осмысления исполнения. На этом этапе СЛОВО несёт самую большую

нагрузку.

Методы показа и объяснения варьируются в самых широких пределах, учитывая

многообразие задач младших классов.

Таким образом, два важнейших метода – показ и объяснение – связаны с одним из

центральных моментов обучения: активизацией мышления и развитием творческого

начала в процессе напряжённой физической работы по овладению танцевальными

навыками.

Формы проведения занятий: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная

Формы работы:

- урок (практические занятия);

- практические индивидуальные занятия;

- беседа и рассказ о творчестве гимнасток (в качестве дополнительной информации,

обзорно);

- просмотр видеозаписей;

- прослушивание музыкальных отрывков из выступлений гимнасток;

Яркими диагностиками качествами урока становятся:

- увлечённость ребёнка общением с художественным, хореографическим,

музыкальным произведением;

- появление потребности высказать своё мнение, суждение по поводу увиденного

или услышанного, вступить в диалог с другими детьми.

11

Формы организации учебного процесса.

Урок – традиционная форма организации учебного процесса. Но возможно

использование нетрадиционных форм: концерт перед родителями. При проведении

уроков по гимнастике, необходимо руководствоваться следующими моментами:

Постепенное увеличение физической нагрузки;

Чередование темпа нагрузки;

Равномерность нагрузки на обе ноги;

Свободное дыхание и самочувствие учащихся.

При подготовке к уроку необходимо учитывать такие факторы, как:

- объём материала;

- степень его сложности;

- особенности класса, как исполнительского коллектива;

При составлении плана занятия предполагается детальная разработка каждой его

части, где следует:

- определить новый материал, ввести его в различные комбинации;

- определить музыкальный материал, его размер, характер;

При проведении урока целесообразно выдерживать структуру занятия в целом и

соизмерять длительность отдельных частей.

На практических занятиях очень важно:

- переводить на русский язык иностранные термины;

- объяснять назначение упражнения и правила его исполнения;

- равномерно распределять физическую нагрузку и чередовать работу различных

групп мышц, развивать внимание и осознанный контроль за работой мышц;

- воспитывать самостоятельность в выполнении учебных заданий.

Структура всех уроков имеет единую форму. Урок по гимнастике делится на три

части: подготовительную, основную, заключительную. Однако это не ограничивает

вариативности проведения занятий. Они могут отличаться дозировкой частей урока

12

и движений, амплитудой и темпом. Каждый урок начинается и заканчивается

поклоном.

Занятия по художественной гимнастике начинаются после окончания уроков,

исходя из этого необходимо тщательно подбирать упражнения для первой

(подготовительной) части урока.

Чтобы подготовить организм гимнасток к предстоящей большой физической

нагрузке, в этой части урока, включаются легкодозируемые, короткие и

несложные технически упражнения, не требующие длинных объяснений,

проводимые живо и весело. Это подвижные и музыкальные игры знакомые

гимнасткам. Общий характер всех упражнений, музыка, эмоциональность

показа должны создавать жизнерадостное настроение и повышать интерес к

занятиям.

В первой половине основной части урока решаются задачи разносторонней

общей и специальной физической подготовки. Поэтому все упражнения

необходимо выполнять одновременно всей группой. Это ведет к успешному

овладению сложными техническими навыками.

Во второй половине основной части урока изучаются и совершенствуются

основные упражнения художественной гимнастики.

В заключительной части урока постепенно снижается нагрузка и подводятся

итоги проделанной работы. Применение упражнений на расслабление,

потряхивания ног и рук ускоряет восстановительные процессы в мышцах.

Учитывая большую нагрузку на мышцы ног, целесообразно научить

занимающихся простейшим приемам самомассажа. Для успокоения нервной

системы применяются спокойные игры, плавные и мягкие движения руками,

медленные и спокойные танцевальные шаги.

При обучении следует учитывать быструю утомляемость девочек. Поэтому

необходимо чередовать трудные упражнения с легкими.

Особое внимание необходимо уделить осознанному исполнению учащимися

движений. Они должны знать, что и как делать, зачем делать так, а не иначе.

13

Сознательное исполнение ускорит выработку мышечных ощущений (напряжение,

расслабление), а также закрепление теоретического понимания и практического

умения, что положительным образом скажется на качестве исполнения.

В конце изучения программы гимнастки получат необходимый минимум знаний для

физического самосовершенствования, знания правил соревнований по

художественной гимнастике, навыки простейшего судейства. Приобретут

необходимые знания и умения, что позволит учащимся принимать участие в

школьных соревнованиях и смотрах – конкурсах.

Очень важно проводить показательные или открытые уроки, которые

проводятся в форме отчета о проделанной работе перед родителями и

администрацией школы. Их цель – заинтересовать родителей проводимой

работой с детьми и привлечь их к участию в ней. После урока проводится

беседа с родителями, в которой разбираются успехи и недостатки каждого

ребенка.

Основными средствами подготовки гимнасток являются:

1. Классическая разминка в партере и у станка.

2. Базовые элементы равновесно-вращательной и прыжково-акробатической

подготовки.

3. Фундаментальные элементы в упражнениях с предметами.

4. Комплексы специальной физической подготовки.

5. Музыкально-двигательные занятия по всем основным темам.

6. Занятия по психической и тактической подготовке.

7. Комплексное тестирование по видам подготовки.

2.3. Календарный учебный график (Приложение 1)

Раздел 3. ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ И ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Результатом обучения является определённый объём знаний, умений и

навыков.

14

Контроль позволяет определить эффективность обучения, обсудить результат,

внести изменения в процесс, если надо. Контроль позволяет родителям,

преподавателям, ученикам увидеть результат своего труда.

Проведение показательных уроков перед родителями и участие в

показательных выступлениях с целью повышения интереса, проведение

контрольных уроков, их периодичность устанавливает преподаватель.

Контроль может быть текущим, промежуточным, итоговым.

Текущий контроль осуществляется по ходу занятия.

Форма промежуточной аттестации проводится по контрольным урокам в конце

каждой четверти.

1. Открытые занятия - 1 раз в полгода;

2. Итоговое занятие в конце каждого раздела;

3. Итоговое зачетное занятие в конце учебного года;

4. Участие в показательных выступлениях;

5. Выполнение требований учебной программы.

Годовые требования по класам

Чтобы определить ожидаемый результат в подготовке учащихся, надо знать, с

чем они пришли в школу (стартовый контроль) и что получили после года изучения

материала по предмету «Гимнастика» (итоговый контроль).

В программе разработаны программные требования, обусловленные

конкретными задачами.

Программные требования

- ознакомление учащихся с элементарными знаниями анатомии человека и системой

дыхания;

- развитие сознательного управления своим телом;

- исправление отдельных недостатков в физическом строении тела;

- овладение первоначальными навыками координации движений;

15

- освоение рисунка построений для развития ориентировки в пространстве;--

дальнейшее развитие двигательных функций ног в выворотном положении:

вытянутости стоп, колен;

- уровни подъёма ног;

- понятие о круговых движениях ног;

По окончании обучения учащиеся должны владеть:

- координацией движений рук, ног, головы;

- своим дыханием, несмотря на увеличение количества движений;

- танцевально-ритмической координацией в упражнениях с мячом, обручем,

скакалкой и др.;

Уметь:

- начинать и заканчивать упражнение подготовкой;

- пользоваться приобретёнными умениями и навыками;

- пользоваться своими развитыми данными при исполнении комбинаций;

- комбинировать различные виды движений и правильно их исполнять;

- исполнять типы координации движений: однонаправленные и разнонаправленные;

Контрольные нормативы:

Итоговое занятие проводится в конце учебного года в виде открытого урока.

Итоговое занятие представляет собой комплекс переводных нормативов по общей и

специальной физической подготовке:

1. Гибкость – мост из положения лежа, придвинуть руки к ногам.

«5» - полное касание пальцами рук пяток;

«4» - расстояние 10-20 см;

«3» - расстояние 20-30 см.

2. Сила спины – лежа на животе (ноги закреплены), 5 раз прогнуться, руки за

головой, затем держать 5 секунд.

«5» - туловище вертикально пола;

«4» - туловище от 45 градусов и выше относительно пола;

16

«3» - туловище чуть ниже 45 градусов относительно пола;

3. Амплитуда – три шпагата на полу, руки в стороны.

«5» - полное касание бедрами пола;

«4» - 5 см до пола, нарушение техники;

«3» - более 5 см до пола, значительное нарушение техники.

4. Сила брюшного пресса – сед в «угол», руки в стороны (держать 5 сек).

«5» - спина прямая, угол между ногами и туловищем менее 90 градусов;

«4» - сутулые плечи или согнутые колени, угол 90 градусов;

«3» - угол между ногами и туловищем более 90 градусов.

5. Прыгучесть – 10 прыжков через скакалку, каждое запутывание 0,5 балла.

«5» - соблюдение техники прыжка;

«4» то же, чуть согнутые колени или невытянутые носки;

«3» - значительное сгибание колен, нарушение осанки.

6. Устойчивость – равновесие стоя на носках (держать 5 сек).

«5» соблюдение техники равновесия;

«4» - то же, чуть согнуты колени, небольшие переступания;

«3» - значительное сгибание колен, нарушение осанки, более 5 переступаний.

6. Внешний вид.

Максимально 5 баллов.

Итоги:

• Максимальное количество – 45 баллов;

• Переводной норматив – 27 баллов.

Раздел 4. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ

РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

4.1. Литература

17

1. Шакамалов Г.М. Физическая подготовка юных гимнастов как фактор

оздоровительной направленности тренировочного процесса /Г.М. Шакамалов

// сб. «Инновации в науке»: материалы XVIII международной заочной научно-

практической конференции, Новосибирск, 2013 г.

2. Адаптированная программа для учащихся ДЮСШ художественной

гимнастике, г. Смоленск 2013 г.

3. Юрий Гавердовский, Владимир Смолевский. Теория и методика спортивной

гимнастики. Учебник в 2 томах.: Советский спорт, 2014, 600с.

4. Оксана Усольцева. Спортивная гимнастика.: Эксмо, 2013, 256с.

5. И. Винер-Усманова, Елена Крючек, Художественная гимнастика. Теория и

методика. : Человек, 2015.

6. Организация работы спортивных секций в школе. Каинов А. Н. 2009г.

7. Комплексная программа физического воспитания для 1-11кл. Лях В. И.,

Зданевич А. А. 2005г.

8. В.М. Смолевский, Б.К. Ивлиев. Нетрадиционные виды гимнастики. - Москва,

«Просвещение», 1992 г.

9. Грациозо Чеккетти Полный учебник классического танца, М., 2007г.

10. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. Методика обучения основным видам

движений на уроках физической культуры в школе. - Москва: Гуманит. изд.

центр ВЛАДОС, 2003 г.

11. Г.А. Колодницкий. Физическая культура. Ритмические упражнения,

хореография и игры: метод. пособие. - Москва, Дрофа, 2003 г.

4.2.Электронные ресурсы:

1. Официальный интернет-сайт Министерства спорта Российской Федерации

(http://www.minsport.gov.ru/).

2. Официальный интернет-сайт Всероссийской федерации художественной

гимнастики (http://www. http://www.vfrg.ru/).

18

3. Официальный сайт научно-теоретического журнала «Теория и практика

физической культуры» (http://lib.sportedu.ru/).

4. http://www.fizkult-ura.com/sport-gymnastics/2

5. http://www.youtube.com/watch?v=nBz2CGFJ12Y

6. http://tvoymalysh.com.ua/view/8327

4.4. Материально-технические условия реализации программы

1. Зал гимнастический большой;

2. Малый зал со станками и зеркалами;

3. Гимнастический ковер;

4. Скакалки – 30 шт.;

5. Средние и большие мячи - 40шт.;

6. Обручи – 30шт.;

7. Ленты – 20шт.;

8. Гимнастические скамейки – 4 шт.;

9. Гимнастическая стенка - 6 пролетов;

10. Гимнастические маты – 10 шт. ;

11. Музыкальный центр;

12. Насос ручной со штуцером – 2шт.;

13. Мячи набивные различной массы – 30шт.;

14. Секундомер.

Руководитель дополнительной общеразвивающей программы ____________

Программа рассмотрена и одобрена на заседании Педагогического совета

______________________________________________________

Протокол № 2 от «3» ноября 2016 г.

Директор школы: _____________________ В.В.Шарков

http://www.fizkult-ura.com/sport-gymnastics/2

http://www.youtube.com/watch?v=nBz2CGFJ12Y

http://tvoymalysh.com.ua/view/8327

19

Приложение 1

«Утверждаю»

руководитель структурного подразделения

/ /

ФИО подпись

«____»____________20___г.

Календарный учебный график Группы ____ класса по дополнительной общеобразовательной программе

Художественная гимнастика

80 часов

№

Мес

яц

Числ

о

Коли

честв

о

часов

Тема занятия

1 Сент

ябрь 1

Первичный инструктаж.

Вводное занятие

2 Сент

ябрь 1

Разминка, Растяжка, прыжки со скакалкой.

Работа с обручем.

3 Сент

ябрь 1

Разминка, Растяжка, Разучивание базовых

равновесий. Работа с мячом.

4 Сент

ябрь 1

Прыжки со скакалкой простые впере и назад.

Разучивание основных базовых движений

партерной хореографии.

Прыжки, флажки, галопы, козлики. ОФП

5 Сент

ябрь 1

Разминка, Растяжка, Равновесия. Акробатика.


6 Сент

ябрь 1

Партерная хореография.

Равновесия. Работа со скакалкой. ОФП

7 Сент

ябрь 1 Разминка, Растяжка, махи Работа с мячом.

20

8 Сент

ябрь 1



9 Сент

ябрь 1

Партерная хотеография.

Равновесия, прыжки. Работа со скакалкой.

10 Октя

брь 1

Разминка, Растяжка, СФП. Прыжки.

Работа с мячом.

11 Октя

брь 1


Растяжка, Равновесия. Работа с обручем.

12 Октя

брь 1

Разминка со скакалкой СФП.


13 Октя

брь 1 Разминка, ОФП, растяжка, Равновесия. Прыжки

14 Октя

брь 1


Растяжка. Равновесия. Работа с обручем.

15 Октя

брь 1 Подвижные игры Работа со скакалкой.

16 Октя

брь 1

Упражнения на формирование правильной

гимнастической осанки. Разминка, СФП

Растяжка, прыжки со скакалкой.

17 Октя

брь 1



18 Нояб

рь 1

Упражнения на формирование осанки. Растяжка,

прыжки со скакалкой.


19 Нояб

рь 1

Ходьба на носках.

Разминка, Растяжка, Прыжки со скакалкой.

20 Нояб

рь 1



21

21 Нояб

рь 1

Разминка, Растяжка, Равновесия. Ходьба на

носках. Акробатика. Работа с обручем.

22 Нояб

рь 1

Ходьба с заданной осанкой Разминка, СФП.

Растяжка, махи. Работа с мячом.

23 Нояб

рь 1

Комплексы упражнений на контроль осанки в

движении. ОФП. Прыжки

24 Нояб

рь 1

Упражнения для укрепления и коррекции

мышечного корсета. Равновесия. Акробатика.


25 Нояб

рь 1

Разминка, Растяжка,

Комплексы упражнений на чередование

напряжения и расслабления мышц отдельных

участков тела.Прыжки.


26 Дека

брь 1



27 Дека

брь 1

Разминка, Упор, присев, упор лежа. Сед на

пятках.Работа с обручем.

28 Дека

брь 1


движении. Музыкально-двигательная

подготовка. ОФП

29 Дека

брь 1

Упражнения для укрепления и коррекции

мышечного корсета. Равновесия. Акробатика.

СФП Работа с обручем.

30 Дека

брь 1

Разминка, Растяжка,

Комплексы упражнений на чередование

напряжения и расслабления мышц отдельных

участков тела.Прыжки.


31 Дека

брь 1



22

32 Дека

брь 1




33 Дека

брь 1

Разминка. Упражнения на развитие подвижности

в суставах. Музыкально-двигательная


34 Дека

брь 1




35 Янва

рь 1



36 Янва

рь 1



37 Янва

рь 1 Разминка, Растяжка, махи СФП. Работа с мячом.

38 Янва

рь 1


Составление упражнения.

39 Янва

рь 1


Равновесия, прыжки. Составление упражнения.

40 Янва

рь 1

Разминка, Растяжка, СФП. Прыжки.

Составление упражнения.

41 Февр

аль 1


Растяжка, Равновесия. Работа с обручем.

Отработка упражнения.

42 Февр

аль 1

Разминка, ОФП, растяжка, Равновесия. Прыжки


43 Февр

аль 1



44 Февр

аль 1


Равновесия. Отработка упражнения. ОФП

45 Февр

аль 1

Разминка, Растяжка, махи Отработка

упражнения.

23

46 Февр

аль 1



47 Февр

аль 1

Партерная хотеография.

Работа со скакалкой. Отработка упражнения.

48 Февр

аль 1

Разминка, Растяжка, Равновесия. Работа с

обручем. Отработка упражнения.

49 Мар

т 1


Работа со скакалкой. ОФП. Отработка


50 Мар

т 1

Разминка, Растяжка, махи Работа с мячом.


51 Мар

т 1



52 Мар

т 1


Равновесия. Отработка упражнения.

53 Мар

т 1

Разминка, Растяжка, СФП. Прыжки. Отработка


54 Мар

т 1


Растяжка, Равновесия. Отработка упражнения.

55 Мар

т 1

Разминка со скакалкой. СФП.


56 Мар

т 1 Разминка, ОФП, растяжка, Равновесия. Прыжки.

57 Мар

т 1



58 Апре

ль 1


Равновесия. Работа с мячом. Отработка

упражнения.ОФП

59 Апре

ль 1



24

60 Апре

ль 1



61 Апре

ль 1


Равновесия, прыжки. Отработка упражнения.

62 Апре

ль 1

Разминка. Акробатика. Работа с обручем.


63 Апре

ль 1



64 Апре

ль 1



65 Апре

ль 1



66 Май 1 Разминка, СФП.






69 Май 1 Показательные выступления.

70 Май 1 Разминка, ОФП, растяжка, Музыкально-

двигательная подготовка. Работа с мячом.

71 Май 1 Разминка, Растяжка, Равновесия. Акробатика.


72 Май 1

Разминка со скакалкой СФП.

Работа с мячом. Музыкально-двигательная

подготовка.

73 Май 1 Разминка, ОФП, растяжка, Равновесия. Прыжки.

Музыкально-двигательная подготовка.

25

74 Июн

ь 1



75 Июн

ь 1



76 Июн

ь 1 Разминка, Растяжка, махи Работа с мячом.

77 Июн

ь 1



78 Июн

ь 3


Равновесия, прыжки. Музыкально-двигательная

подготовка.

Раздел 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА · 2017. 8. 23. · Виды...

Documents