Орск Сити Май

52
выпуск №04 2012 стиль от Paparazzi Наше время - Ночь, наша стихия - огоНь путешествуем вместе Отдых с детьми «Кто не рискует, тот…» Светлана Урсу: Как стать идеальной женой? отношения Польза Кофе здоровье Винная ванна искуcство быть красивой

Upload: makbeg

Post on 28-Aug-2014

48 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: Орск Сити Май

выпуск №04 2012

стиль от Paparazzi

Наше время - Ночь, наша стихия - огоНь

путешествуем вместеОтдых с детьми

«Кто не рискует, тот…»

Светлана Урсу: Как стать

идеальной женой?

отношения

Польза Кофе

здоровье

Винная ванна

искуcство быть красивой

Page 2: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201250

выпуск №04 2012

стиль от Paparazzi

Наше время - НОЧЬ, наша стихия - ОГОНЬ

путешествуем вместеОтдых с детьми

«Кто не рискует, тот…»

Светлана Урсу: Как стать

идеальной женой?

отношения

ПОЛЬЗА КОФЕ

здоровье

Винная ванна

искуcство быть красивой

Page 3: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 1

С приходом весны и уже совсем явным ощущением лета мы все стараемся привести в порядок себя, квартиру, мысли, личную жизнь. Вот и вся наша редакция, после интервью с врачом-диетологом, дружно отказались от вредных продук-тов и записались в фитнес-клуб. Поэтому весь майский но-мер журнала «Орск. City» посвящен тому, как стать лучше и душой, и телом. Как всегда мы знакомим вас с интересными людьми, рассказываем об интересных событиях и фактах. И, конечно, мы рады, что вы вместе с нами отмечаете наш пер-вый День рождения! Журналу «Орск.City» исполнился год! Мы не оглядываемся назад и не перечисляем того, что нами сде-лано. Вместо этого мы смотрим в будущее широко открытыми глазами и надеемся, что наши читатели не останутся разоча-рованы: как в песне поется – лучшее, конечно, впереди!

Гл. редакторМарина Юдина

Журнал «Орск.City»№ 04 (04) май 2012.

Рекламно-информационное

издание.

УЧРЕДИТЕЛЬ: ООО «МакМарс»

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР: Марина Юдина

АВТОРЫ ТЕКСТОВ: Юлия Шилова, Марина Юдина

РЕКЛАМНАЯ СЛУЖБА: Альбина Галеева,

Нина Кляус

ДИЗАЙН И ВЕРСТКА: Константин Дёмин

ФОТОГРАФ: Павел Шабунин

ОБЛОЖКА: Модель:

Юлианна ТопаковаМакияж:

Елена Шлеппер (парикмахерская «Мастер-класс»)

Прическа: Светлана Антипенко

(парикмахерская «Мастер-класс») Одежда и аксессуары: Магазин «PAPARAZZI»

Фотограф: Павел Шабунин

АДРЕС РЕДАКЦИИ: Орск, ул. Краматорская, 17

Тел.: (3537) 34-03-93, 34-04-94, 30-44-04

e-mail: [email protected]

Отпечатано в типографии «ВАРИАНТ+»

г. Челябинск, ул.Витебская, 4

Тираж 999 экз. Распространяется бесплатно.

Все права на материалы, опубликованные в номере, принадлежат журналу «Орск.City». Запрещается

полное или частичное воспроизведение статей и фотографий, использованных в номере, без пись-

менного согласия редакции.Ответственность за содержание рекламных мате-

риалов несет рекламодатель.Все рекламируемые товары подлежат обязатель-

ной сертификации, услуги – лицензированию.Цены действительны на момент подписания

номера в печать.

ОРСК. CITY

ОТ РЕДАКТОРА

Page 4: Орск Сити Май

ВЫПУСК №04 2012

4 Необычные праздники

6 Страсти по пасте начались…

8 Счастье есть, в него надо только поверить

10 Наше время – ночь, наша стихия –огонь

14 Светлана Урсу: Кто не рискует, тот …

18 Польза кофе для красоты

19 Остановись, мгновенье!

20 Как стать идеальной женой?

22 Питаемся правильно

РЕКЛАМНО-ИНФОМАЦИОННОЕ

ИЗДАНИЕ

реКлаМНО- ИНфОрМацИОННОе

ИзДаНИе

2018

22

10

8

Page 5: Орск Сити Май

РЕКЛАМНО-ИНФОМАЦИОННОЕ

ИЗДАНИЕ

ВЫПУСК №04 2012

24 КаК Выбрать фИтНеС?

26 Вокруг света: отдыхаем с детьми

31 Конкурс: «Эти забавные животные»

32 Оазис комфорта

34 Эти важные 20 минут…

35 Конкурс «Малыш месяца»

36 Модные очки 2012

38 Шоколадная ванна

40 Ждем ребенка за рулем…

42 Семейный кризис

реКлаМНО- ИНфОрМацИОННОе

ИзДаНИе

26 40

34

2438

Page 6: Орск Сити Май

НЕОБЫЧНЫЕ ПРАЗДНИКИ

МАЙ НЕОБЫЧНЫЕ ПРАЗДНИКИ

З.05 День солнца

рьем, которое постоянно окружает нас и которое легко использовать. его не надо добывать из земли. Оно не приводит к образованию радиоактивных от-ходов, а токсичных совсем не производит. Это воз-обновляемая энергия.

Чтобы привлечь внимание к возможностям ис-пользования возобновляемых источников энергии европейское отделение Международного обще-ства солнечной энергии, начиная с 1994 года на добровольной основе организовывает ежегодный День Солнца. Энтузиасты и профессионалы, об-щественные организации и фирмы по всей европе организуют мероприятия различного рода, связан-ные с демонстрацией возможностей солнечной энергии.

3 мая отмечается День солнца. Солнце — ближайшая к земле звезда, все

другие находятся от нас неизмеримо дальше. Для земли Солнце — мощный источник космической энергии. Оно дает свет и тепло, необходимые для растительного и животного мира, и формирует важ-нейшие свойства атмосферы земли.

Для нас, землян, важнейшая особенность Солн-ца в том, что около него возникла наша планета, и на ней появилась жизнь. Солнце, ветер, морские волны и биомасса являются энергетическим сы-

ОРСК-CITY-20124

Page 7: Орск Сити Май

НЕОБЫЧНЫЕ ПРАЗДНИКИ

З1.05 День блондинок

31 мая весь мир отме-чает День блондинок. бе-локурые красавицы не дают покоя доброй половине муж-чин. Светловолосые пред-ставительницы прекрасного пола поистине заслужили свой день. Ведь в жизни им приходится не сладко. Сколь-ко ходят баек, анекдотов про них. Поэтому, девочки, День блондинок только для вас, отмечайте и радуйтесь. Впер-вые праздник отметили в 2006 году. Придумали его, как несложно догадаться, сами блондинки.

Первый раз отпразднова-ли День блондинок с большим размахом и шиком. Состоя-лась даже церемония вруче-ния премии «бриллиантовая шпилька». Это специальная награда для самых-самых блондинок, которые отличи-лись умом, успешностью, та-лантом и, конечно, красотой.

В россии белокурые об-ладательницы гиперженской логики и героини множества анекдотов впервые отметили эту дату лишь в 2006 году.

И все же в мире настоя-щих блондинок сравнительно мало. По подсчетам ученых, к 2202 блондинок останется около 14% от общего чис-ла жителей. Сейчас их 49%. Ученые называют несколько причин такой статистики. Во-первых, светлый тип волос передается в составе рецес-сивного гена. Это значит, что для рождения блондинки оба родителя должны быть блон-динами. Во-вторых, в стра-нах, где преобладают темные, рождается больше детей, а вот хранители светлых волос предпочитают ограничиться одним ребенком.

Почему так происходит понять легко — натуральный блондин большая редкость, и найти себе пару, тоже блонди-на и чтобы по любви… 1 шанс на миллион…

Вывод: берегите блон-динок и отмечайте вместе с ними этот праздник.

ОРСК-CITY-2012 5

Page 8: Орск Сити Май

СтРаСти пО паСте началиСь…

17 апреля в ресторане итальянской кухни «Танго Pizza» прошла дегустация настоящей итальянской пасты. В узком кругу друзей вкус настоящего ита-льянского блюда был по достоинству оценен. Ведь это - не просто лапша, это шикарное блюдо, вкус которого зависит от различных вкусов и разнообраз-ных начинок. Кстати, в домашних условиях у вас не получится приготовить такую пасту, которую пред-лагает Танго Pizza, потому что готовится она по спе-циальному рецепту, секретом которого владеют только повара ресторана. Вы обязательно должны ее попробовать и стать истинным ценителем ита-льянской кухни!

вРЕмя ОтДЫхАть

ОРСК-CITY-20126

Page 9: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 7

Ресторан итальянской кухни «Танго Pizza» забо-тится о вас и ценит ваше время. Поэтому обед здесь может стать не просто вкусным, но и бесплатным. Теперь здесь комплексный обед вам подадут в тече-ние 35 минут! Счет времени начинается с момента принятия вашего заказа и заканчивается во время подачи второго блюда. Если это время составляет больше 35 минут, то ваш обед вы не оплачиваете!

Page 10: Орск Сити Май

Есть категория людей, у которых, кажется, всег-да хорошее настроение и жизнь - полная чаша! Наши сегодняшние го-стьи - девушки, одного взгляда на которых до-статочно, чтобы понять - они умеют жить так, чтобы все завидовали!

СчаСтье еСть...

Не буду говорить о стандартах: для того, чтобы быть на позитиве – про-ще смотрите на жизнь, всегда улы-байтесь и прочие общепринятые вещи. Для моего оптимизма есть лишь одно правило – я всегда-всегда делаю только то, что хочу на самом деле и то, что хочу- всегда делаю! Хочу именно я и хочу именно сейчас! Ставлю себе цели, планы, постоянно мечтаю…. Окружаю себя только при-ятными и интересными мне людьми, улыбаюсь только тогда, когда мне действительно этого хо-чется, не улыбаюсь, когда не хочу, кому не хочу…Иными словами прислу-шиваюсь к себе, стараюсь реализовывать все цели, пусть даже мелкие, иногда глупые, смешные мечты, желания и внутренние порывы только потому, что это «улыбнёт» меня, даст положительные эмоции, блеск в глазах! Все мы живем в обществе стереотипов, которые рушат в нас личность. если жить с осознанием того, что мы все родились чтобы быть счастливыми, если не боять-ся рушить традиции общества, если давать себе возмож-ность жить той жизнью, которой хочется нам – тогда будет такое настоящее счастье, с огромной улыбкой на лице! Оптимисты – это всегда счастливые люди. Поэтому сна-чала надо стать счастливым человеком, а оптимизм как подарочный бонус, будет включен в комплектацию счаст-ливой жизни!

елена Зуйкова,

директор

ООО «Орсктелеком»

люДИ

в него надо только поверить

ОРСК-CITY-20128

Page 11: Орск Сити Май

Оставаться оптими-стом мне помогает вера в себя и на-личие цели. если есть к чему стремиться, то нет времени на грустные мысли. если всё же нака-тывает хан-дра, то у меня есть несколь-ко способов бороться с ней. Главное средство - пробежка в лесу. Это не только повышает то-нус, поддерживает форму, но и повышает выработку гормона счастья - серотонина. Во время бега я стараюсь расслабиться и наслаждаться звуками весеннего леса, слушать пение птиц. Следующий способ - балуйте себя. Делайте что-то, что вам нра-вится, найдите время для себя и тогда на-строение автоматически повысится. также общение с близким человеком, доверитель-ный разговор с ним снимут стресс и позво-лят более позитивно посмотреть на какую-то трудность. ароматерапия и травяные чаи тоже помогают по-новому взглянуть на мир.

надежда тейхриб,

супервайзер

Юлия СалтовСкая, молодая мама

люДИ

Я - неисправимая оптимист-ка!!! Я не скажу, что жизнь меня баловала... Просто я всегда уве-рена в том, что все хорошо, а дальше будет еще лучше! Верю в людей и в свои силы. Даже, если в моей жизни происходят какие-то неудачи и возникают грустные моменты, я воспринимаю это как хороший урок, придерживаясь правила: «Всё, что ни делается - всё к лучшему!» У меня с рож-дения отличное чувство юмора, которое помогает мне на все смо-треть с улыбкой, и еще, я стара-юсь «брать от жизни» всё!

ОРСК-CITY-2012 9

Page 12: Орск Сити Май

хОББИ

Фаер-шоу сейчас превращается в модное увлечение молодых людей. Самые первые фаерщи-ки появились на побережье Ти-хого океана предположительно в Новой Зеландии в племени маори. А сегодня популярность фаер-шоу добралась и до нас. Мы встретились с Алексан-дром Гончаровым — участ-ником Орского Театра огня и экстремального искусства.

ОРСК-CITY-201210

Page 13: Орск Сити Май

хОББИ

ОРСК-CITY-2012 11

О.С.: Александр, в свои 25 ты в буквальном смысле уже прошел ножи, стекла и железные гвозди. Расскажи, с чего все началось?А.Г.: Все началось с брейк-данса. Мне было 11 лет, когда был боль-шой взрыв хип-хопа. а потом я уже начал понимать, что мне это-го мало и нужно что-то более экс-тремальное: огонь, стекла, гвозди, ножи. тогда я уже начал, и по сей день продолжаю, заниматься цир-ковым искусством. Это и акробати-ка, и экстрим.

О.С.: Не страшно было? Ведь огонь, стекла это - ожоги, по-резы, боль?А.Г.: Не скрою, сначала было страшновато. Приходилось где-то терпеть боль, нужно было преодо-левать страх. Конечно же, понача-лу и губы были обожжены, и руки. В общем, было всякое.

О.С.: Что это? Мазохизм?А.Г.: Нет, искусство. В 2004 году я начал выступать на большой сцене. Первооткрывателями в Оренбургской области этого на-правления стали мы. В 2006 году мы сделали проект фаер-шоу, до этого был просто экстрим, то есть стекла, гвозди, ножи. а потом уже стали добавлять огонь и получи-лась полноценная команда, когда мы начали делать фаер-шоу.

О.С.: Ваша команда - расскажи о ней?А.Г.: Команда в настоящий мо-мент состоит из четырех человек - три парня и одна девушка. Один из них- артист, профессиональный цирковой акробат. Девушка - ани-матор, работает в ночных клубах и отлично справляется с огнем. еще один - тоже разножанровый цирко-вой артист - акробат и клоун. У нас все артисты работают не менее трех номеров.

О.С.: Как вы собрались все вме-сте?А.Г.: Город, по сути, маленький - где-то с кем-то занимались, где-то в соседних городах пересекались по приглашению цирков. ежегодно где-то проходят отчетные концер-ты цирковые. ездили, выступали со своими номерами, знакоми-лись, и вот собрались: двое из Гая и двое из Орска.

О.С.: Ваш реквизит — что он из себя представляет?А.Г.: реквизит, в принципе, стан-дартный. Это гвозди — я встаю на них голыми ногами или, как вариант, на меня встает человек весом 130кг. Стекла — разбива-ется бутылка, и я хожу по битым стеклам. Ножи, которые также хорошо наточены, кидаются асси-стентом мне в живот. Что касает-ся огня, то это, в первую очередь, стафф — деревянная палка в термофольге, с фитилем, крепя-щемуся к каждому концу палки. Самый древний инструмент фа-ер-шоу пои (это два пропитанных горючим составом фитиля, ко-торые прикреплены к шнуру или цепи) и различные факелы. Я и глотаю огонь, и выдыхаю пламя изо рта, обжигаюсь и многое-мно-гое другое.

фаер-ШОУ — ОДНа Из разНОВИДНОСтей цИрКОВОГО ВыСтУПлеНИЯ, заКлюЧающа-ЯСЯ В ИСПОлНеНИИ разлИЧНыХ трюКОВ С ОГНеМ, а таКЖе ИСПОльзОВаНИИ ОГНЯ

ДлЯ реалИзацИИ тВОрЧеСКОй ИДеИ.

Page 14: Орск Сити Май

хОББИ

О.С.: Каждый коллектив стре-мится выработать свой стиль, свою «фишку». Ведь обычной демонстрации трю-ков с огнем уже мало кого уди-вишь. А.Г.: Конечно же, у нас есть опре-деленный стиль. Кто-то делает экстрим — глотает шпагу, ходит по стеклам; кто-то делает просто фаер. Мы - единственные, навер-ное, в россии, потому что у нас и огонь, и стекла, и ножи, и гвоз-ди. Мы при людях бьем бутылки, чтобы люди не думали, что края у стекол подточены, мы даем лю-дям трогать свой реквизит. У нас все реально. Мы делаем реаль-ное шоу! У нас всегда ритмичная музыка, мы все это быстро делаем , у нас такой стиль.Мы были в Челябинске, высту-пали в Сочи, работали в Москве. Восточное Оренбуржье мы прое-хали полностью. здесь нас знают, нас любят.

ОРСК-CITY-201212

Пои - в переводе с языка народа Маори, ко-ренного населения Новой зеландии, – это мяч, привязанный к веревке. Островитяне изготовля-ли пои из льняного мешочка и веревки, для на-бивки использовали всевозможные доступные наполнители: шерсть, растительные волокна, камни, корень таро. Воины крутили пои для раз-вития силы и координации движений. Женщины этих племен тоже крутили пои, правда, чаще для развлечения. В дальнейшем это стало не просто тренировкой, а являлось танцем соблаз-нения и очарования мужчин своего племени

В ХХ веке пои переняли у новозеландских аборигенов артисты бродячих австралийских цирков. циркачи заменили льняные веревки металлическими цепями, а вместо мешочков с камнями крепили вымоченные в горючем фи-тили. а в 60х-70х годах прошлого столетия, уже и в западной европе и в америке появляются fireshow - танцы с огнем под бой барабанов и бубнов.

В конце 90х fiershow переживают второе рож-дение, становясь не только культовым заняти-ем, но и целой философией современной моло-дежи.

Page 15: Орск Сити Май

хОББИ

ОРСК-CITY-2012 13

СаМОе бОльШОе ПлаМЯ, КОтОрОе ВыДОХНУл фаерщИК:

11 января 2011 года в лас-Вегасе (СШа) анто-нио рестиво выдохнул пламя высотой 8,05 м.

О.С.: Откуда черпаете идеи?А.Г.: У меня богатая фантазия. Я очень люблю историю и практи-чески все наши номера связаны с ней. Это может быть, к примеру, египет — для выступления при-шлось привезти из Челябинска пи-тона. также я люблю историю вре-мен рыцарей, поэтому мы делали программу в таком рыцарском стиле. люблю Испанию — много было таких ярких стилизованных номеров. В общем, мы сами все придумываем и пока, вроде, фан-тазии хватает.

О.С.: Можешь поделиться пла-нами на ближайшее будущее?А.Г.: В этом году наших зрителей ждет обновленная программа с неоновым шоу, специально раз-работаным для закрытых поме-щений, как аналог огненного. Это новое движение не только в рос-сии, но и во всем мире. Сейчас у меня пока только три реквизита, в дальнейшем планирую увеличить это число до семи. Плюс- горя-щий костюм, который будет весь в светодиодах для работы в полной темноте. Думаю, к маю месяцу у нас будет готово новое шоу. так что, будем удивлять.

НаИбОльШее КОлИЧеСтВО

фаКелОВ ПОтУШеННыХ ртОМ

за 30 СеКУНД:21 февраля 2011 года на шоу Мировых ре-кордов Гиннесса в Мумбаи (Индия) Ху-бертус Вавра (Герма-ния) потушил ртом за 30 секунд 39 факелов).

Page 16: Орск Сити Май

КАРьЕРА

Светлана Урсу: Кто не риСКУет

тот...

Не останавливать-ся на достигнутом, развиваться и идти вперед, приобре-тать новые знания и умения, чтобы не остаться в рядах карьерных неудач-ников. Именно та-кой путь для себя выбрала Светлана Урсу - парикмахер-модельер, которая решила отправить-ся в собственное большое плавание по волнам «красиво-го» бизнеса.С.У.: В детстве я училась в худо-жественной школе и всегда была творческой натурой, всегда тяну-лась к прекрасному. В дальней-шем, решив посмотреть, что еще у нас в городе связано с красотой, решила пойти учиться на парик-махера. И уже с 17 лет я начала работать. Первым местом, где я начала работать, стала студия красоты «Экспромт», где была аб-солютно творческая атмосфера. Мы ездили на семинары, выстав-ки, конкурсы в Москву, Самару, Санкт-Петербург. там-то я впер-вые и увидела звезд парикмахер-ского искусства. Они виртуозно проводили мастер-классы, и мне захотелось стать таким же про-фессионалом.

О.С.: Кто первым доверил вам свою голову?

С.У.: Мама. Стрижка зонтик

О.С.: И как?

С.У.: Ужасно! (смеется) Я была смелая. Думаю, именно смелость мне и помогла дойти до этого со-стояния. Отучившись тогда на первом курсе, когда нам препо-давали только мужские стрижки, я сказала ей давай стричься. Нра-вится стрижка зонтик? Хорошо, будет тебе зонтик. И подстрига ее абсолютно как мальчишку. После

ОРСК-CITY-201214

Page 17: Орск Сити Май

КАРьЕРА

этого, конечно, была масса не-годований. Но опыт - сын ошибок трудных. зато теперь и мама и все близкие доверяют свою голову только мне.

О.С.: Мастером-самоучкой вас назвать трудно - где вы чер-пали знания и набирались опы-та?

С.У.: Мое главное пристанище - это академия парикмахерского искусства «Долорес» в Москве, где я обучалась на парикмахе-ра-модельера и визажиста. а так это всевозможные курсы, семина-ры, проходящие по всей стране. Этой осенью я посетила семи-нар всемирноизвестной школы «TONI&GAY», филиал которой находится в Москве. Принимала многочисленное участие в раз-личных конкурсах. В 2003 году в Орске проходил конкурс парикма-херского искусства, на котором во всех номинациях жюри первое ме-сто решили отдать мне. И чтобы не оставить других участников без наград, специально для меня ре-шили учредить премию - гран-при. Потом был областной конкурс «Се-ребряные ножницы-2005» в Орен-бурге, там я по двум номинациям

заняла первое и второе места. Участие в конкурсах и признание - это своего рода подтвеждение твоего профессионализма, это за-хватывающий процесс подготовки и участия, когда ты оттачиваешь свое мастерство. Постепенно я пришла к преподаванию - прово-дила многочисленные семинары по повышению квалификации до-статочно сильных мастеров.

О.С.: Что подтолкнуло к сво-бодному плаванию?

С.У.: Я благодарна абсолютно всем директорам тех салонов, в которых я работала. Когда видишь как преподносят этот бизнес, с годами вырабатывается свое мнение по этому поводу. было интересно, хотелось показать, что ты не хуже и нести свое видение. Моя цель - профессионально не-сти красоту и моду в массы!

О.С.: Если к вам приходит кли-ент и просит сотворить на его голове что-то заведомо ему не подходящее?

С.У.: Я говорю ему хорошо, но при этом предлагаю еще варианты, как правило интереснее, чем его.

И многие доверяются мне полно-стью, ну, а результат не застав-ляет долго ждать. Поэтому, если результат превзошел ожидания клиента, то он придет снова и сно-ва, и будет рекомендовать своим друзьям и знакомым. Это творче-ская мастерская, здесь индиви-дуальный и творческий подход к каждому клиенту.

О.С.: Какой косметике вы дове-ряете - профессиональной или народным рецептам

С.У.: только профессиональным продуктам! Потому что за нас уже подумали ученые, тем более что наука шагнула далеко вперед, и теперь есть средства, не нанося-щие вреда ни коже ни волосам.

О.С. Какой совет вы можете дать нашим читательницам?

С.У.: Весна — время обновления и возрождения. Хочется видеть на улицах нашего города красивых и ухоженных людей с радостными лицами и горящими глазами. Же-лаю всем вдохновения на новые образы и эксперименты. Но при этом, конечно же, доверяйтесь профессионалам!

ОРСК-CITY-2012 15

Page 18: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201216

ЗДОРОвьЕ

г.орск, тЦ "яшма DELUXE" 2 этаж, секция № 17

Page 19: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 17г. орск, пр. ленина, 63, 2 этажтел.: 212-444

Page 20: Орск Сити Май

ЗДОРОвьЕ

Польза кофе для красоты

Оказывается, чашечка кофе за завтраком – это не только приятный ритуал для души, но и эффективная beauty-процедура.

ОРСК-CITY-201218

Споры о том, вреден ли кофе, ведутся уже давно. Согласись, что бы ни говорили скептики, но чаш-ка кофе способна на многое: при-дать бодрости утром и зарядить энергией на дальнейшие дневные свершения. Но это еще не предел кофейных возможностей.

В результате опытов, прове-денных научно-исследователь-ским центром Nescafe, выясни-лось, что кофе положительно влияет на нашу внешность. Ока-зывается, кофе содержит множе-ство полезных веществ, благодаря которым его свойства становятся поистине бесценными. В нем при-сутствуют пищевые волокна, вита-мины группы В, микроэлементы и мощные антиоксиданты (меланои-ды и хлорогеновые кислоты).

Пищевые волокна, или клет-чатка, содержатся во всех про-дуктах растительного происхож-дения. В том числе и в кофейном

зерне. Клетчатка нормализует пи-щеварение и впитывает токсины, как губка. Многие диетологи ис-пользуют ее в диетах для похуде-ния – набухшие в желудке волок-на создают чувство насыщения и препятствуют перееданию.

а антиоксиданты подпитывают молодостью все клеточки и ткани. Причем одна чашка кофе содер-жит большее количество антиок-сидантов, чем, например, стакан сока. Помимо кофе мощные анти-оксиданты в большом количестве ты найдешь в таких продуктах, как чай, орехи, цельнозерновые зла-ки, морепродукты, чеснок, ягоды, свежие фрукты и овощи.

Самый главный антиокси-дант, которым может похвастать-ся кофе, – хлорогеновая кислота. Она является природным лиф-тингом и замедляет процессы старения кожи. Кроме того, хло-рогеновая кислота уменьшает со-

держание в организме глюкозы, имеющей свойство откладываться в виде жировых складок на талии и ягодицах.

Но все хорошо в меру. Слиш-ком увлекшись процессом, ты можешь нанести вред организму. рекомендуемая доза кофе – 2-3 чашки в день. Причем, по мнению ученых, не важно, какой кофе ты пьешь – молотый или быстрора-створимый. И тот, и другой оди-наково полезны (при создании быстрорастворимого кофе сбе-регаются все его полезные свой-ства).

Чем может быть вреден кофе? В больших количествах он вызы-вает нервное перевозбуждение и сильную раздражительность. также кофе нельзя пить людям, у которых имеется индивидуальная непереносимость этого напитка.

а ты начинаешь свое утро с чашки кофе?

Page 21: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 19

РАБОтА

На работе завал, дома разгром, уже вто-рую неделю никто не видел супа, всюду пыль, горы немытой посуды и пустой холодильник.

Скучающий ребенок уже оставил надежду добиться от вас внима-ния. а у вас уже нет сил, и в голове только одна мысль – лечь спать, но вы точно знаете, что проклятый будильник с утра все равно не даст вы-спаться. если эта история (с теми или иными вариациями) вам знакома — значит, пора пересмотреть свое отношение ко времени. Прислушай-тесь к советам специалистов:

Не беритесь за 100 дел одно-временно – вы только напрасно устанете и расстроитесь. Обяза-тельно вносите в свой план ми-нуты отдыха, чтобы не чувство-вать себя виноватой за то, что вы сели к телевизору или решили поговорить с подругой по теле-фону.

Не тратьте время попусту. В ме-тро можно продумать план дей-ствий на работе или меню на ужин.

Составляйте список дел. лучше всего запишите все задачи на бумажке, а потом рассортируйте их по степени значимости – пер-востепенные, просто важные и совсем необязательные. Вычер-кивайте уже выполненные дела – так вы сможете оценить свою эффективность и даже начать гордиться собой.

Планируйте свой день заранее. если вам предстоит тяжелый день, продумайте свои действия до мелочей – во сколько вы вста-нете, по какому маршруту по-едете, чем накормите семейство с утра и т.д. Следуйте своему плану. Понятно, что непредви-денных обстоятельств никто не отменял, но все же старайтесь не сбиваться с выбранного пути.

И, наконец оцените, не тратите ли вы слишком много времени на какое-то занятие. Например, если вы принимаете душ по 1,5 часа и при этом расстраиваетесь, что не можете почитать ребенку книжку перед сном, сократите время пребывания в ванной.

Page 22: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201220

ОтНОшЕНИя

идеальной женой?Конечно, каждая из нас мечтает стать идеальной женой – верной спутницей своего любимого мужчины. Но как сделать так, что-бы, с одной стороны, соответствовать ожиданиям супруга, а с другой – не раствориться в его желаниях без остатка?Журнал «Орск. City” помогает найти разумный компромисс.

Наверное, среди дам XIX века, пьющих лимонный сок и просыпающихся не раньше полудня, это утверждение не вызвало бы никакого протеста. Как и у американских домо-хозяек, которые всегда могли выкроить пару часов в день на приготовление полезной натуральной маски для лица и зоны декольте. Постараемся быть честными: сегодня, когда мы вынуждены работать чуть ли не по 20 часов в сутки, отправляться в утомительные командировки и проводить важные совещания, даже обыкновенный визит к космето-логу – заранее запланированное и с трудом втиснутое в график событие.

Золотая середина: Конечно, занятость – не повод запускать себя, лишая супруга удовольствия гордиться женой и делать ей заслуженные комплименты. ежевечер-ний праздничный макияж для ужина или каблуки вместо мягких домашних туфель после десятичасового рабочего дня – это, наверное, слишком. Но носить дома одежду, в которой вы выглядите сексуальной, не бродить по дому с грязевой маской на лице и не спать в бигуди – вполне вам по силам.

как стать

в любое времявыглядеть на

«вСе Сто»

Page 23: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 21

ОтНОшЕНИя

Мы не всегда можем отвечать таким запросам: мигрень как следствие стресса, бессонницы, ум-ственного и физического переутомления, действи-тельно нередко застигает нас врасплох. Но что де-лать, если мужчины уже давно не верят в сказочные истории про внезапную головную боль, которые уже не раз были осмеяны не только в мужских, но даже и в женских журналах?

Золотая середина: Секс прекрасен только по любви и ни в коем случае не должен быть тяжелой обязанностью и долгом, даже если этот долг – су-пружеский. Постарайтесь почаще проявлять инициа-тиву, когда секса хочется вам: во-первых, это очень заводит мужчину, а во-вторых, вы сможете его так утомить, что он сам не будет готов к постоянным кон-тактам.

если топтание у плиты вы воспринимаете как самое страшное наказание, но при этом испытыва-ете чувство вины за то, что вы в связи с этим «не-настоящая» женщина, лучше не переживать и не создавать в себе комплексы. еще три столетия назад даже на западе женщинам позволялось быть только кухарками, тогда как эксклюзивная кухня целиком и полностью принадлежала сильному полу. Да и сегод-ня шеф-повара в дорогих ресторанах – чаще всего мужчины. В этой связи непонятно, почему бы тогда в домашних условиях им самим не надеть фартук и не встать у плиты, вместо того чтобы рассуждать о том, что место женщины на кухне.

Золотая середина: если вы всегда готовы «лечь костьми» на противень с пирожками, не удивляйтесь, что муж воспринимает ваши старания как должное. Вместо «спасибо» он будет все чаще размышлять вслух о недостаточно разнообразном меню (хотя сам не умеет даже заварить чай). тогда ему можно спокойно напомнить, что с его стороны не слишком вежливо критиковать ваши блюда: мужчины склонны воспринимать конструктивную критику, но только не в форме скандала. Кроме того, устраивайте перио-дические кулинарные сюрпризы: заказывайте пиццу на дом или выходите с мужем в ближайший суши-бар или стейк-хаус. Это поможет и вам отдохнуть, и мужу подсказать хороший способ попробовать новое.

всегда быть быть прекрасным готовой

к жаркомуСекСу

кулинаром

Page 24: Орск Сити Май

лушение, покраснения, это всегда говорит о том, что существуют проблемы с пищеварением: либо она кушает неправильно, либо не-правильно происходит перевари-вание. Поэтому я всегда рекомен-дую употреблять здоровую пищу. Что это такое? Это, в первую оче-редь, достаточно разнообразная пища, которая содержит в себе и белки, и жиры, и углеводы, и ви-тамины, и минералы. Необходимо употреблять как можно больше овощей, фруктов, соков и ягод. Не забывайте о том, что русская кух-ня всегда предполагала большое разнообразие блюд.

ЗДОРОвьЕ

На небе ярко све-тит солнышко, расцветают первые весенние цветы, в душе ощущение лета... Но для нашего организма весна — это не только ра-дость, но и период истощения и не-хватки витами-нов, что в свою очередь нега-тивно ска-зывается на нашем внеш-нем виде. По этому поводу мы решили уз-нать мнение врача-дието-лога Свет-ланой Сазо-новой о том, как же нужно питаться вес-ной орчанам.

Красота — это внутреннее состояние. И о нем можно, в первую очередь судить по на-шей коже. Но ее нельзя извне обеспечить всеми питательными веществами, это можно сделать только изнутри. Вы спросите, а чем же нужно питаться для того, чтобы быть красивым и здоро-вым? Существует ряд продуктов, которые, как некоторые дието-логи говорят, «несовместимы с жизнью», и которых у нас в еже-дневном рационе, к сожалению, очень много.

если у пациентки, которая при-ходит, тусклая кожа, имеются ше-

Врач-диетологСветлана Сазонова

весна:питаемсяправильно

ОРСК-CITY-201222

Page 25: Орск Сити Май

ЗДОРОвьЕ

При этом человек должен внимательно относиться к тому, что поступает в его организм. Я всегда говорю, что тело — это не помойка, это - храм души. И если относиться к себе как к храму, то никогда вы не позволите внести в себя продукты, которые тяжело перевариваются, плохо усваива-ются, которые будут отрицатель-но сказываться на здоровье и внешнем виде соответственно.

Весной всем советую обя-зательно ввести в свой рацион свежевыжатые соки. Овощные, в первую очередь. Нередко прихо-дится слышать мнение, что к вес-не во фруктах и овощах совсем не остается витаминов, но это не совсем так.

Например, в яблоках, даже не-много сморщенных, сохраняется большая часть витаминов, а также полезных для пищеварения пек-тинов. Но учтите, что привозные яблоки для предотвращения пор-чи и придания товарного вида по-крывают тонким слоем пищевого воска. а попадание его в организм нежелательно. Впрочем, даже если вы уже купили таких яблок, дело поправимое: перед тем как есть, нужно тщательно вымыть плод в горячей воде или очистить его от кожуры. а вот некрасивые или чуть увядшие яблоки можно смело употреблять в пищу: они наверняка местные.

цитрусовые к весне в полном объеме сохраняют витамин С. Но в это время лучше выдавливать из апельсинов или мандаринов сок, а не есть их целиком. В отличие от грейпфрутов, пленки которых со-держат вещества, расщепляющие жиры. Несмотря на горький вкус, грейпфрут страшно полезен!

замороженные ягоды - не та-кой уж бесполезный продукт, так как современные технологии за-мораживания позволяют им со-хранять большую часть витами-нов. В продаже сегодня имеются практически любые ягоды, но есть один нюанс: есть ягоды следует сразу после разморозки!

Обратите внимание на су-хофрукты! Ведь у них масса по-лезных качеств. так, чернослив нормализует пищеварение, кура-га укрепляет сердечную мышцу, изюм действует как мочегонное... Правда, если вы заботитесь о сво-ем весе, то в больших количествах сухофрукты есть не рекомендует-

ся - они, в отличие от обычных фруктов, довольно калорийны.

летом и осенью мы заготавли-ваем банки с фруктово-ягодным компотом, чтобы пить его зимой и весной. Но вас ждет разочарова-ние: в компоте витамины не сохра-няются, он может служить только десертом. Не прибавят вам здоро-вья в весенний сезон и консерви-рованные соки. Хотите витаминов - ешьте фрукты!

Что касается фаст-фуда, то это продукты, которые стопро-центно ведут человека к болез-ням. если у человека присутству-ют в рационе данные продукты, обязательно будет проявление ка-кой-либо патологии, в первую оче-редь со стороны ЖКт, поскольку у современного человека они прак-тически не перевариваются — нет ферментативных систем, чтобы усвоить все это. Не забывайте о нашей альтернативе гамбургерам и чизбургерам — о наших пирогах, пирожках, расстегаях. Приготов-ление и прием пищи — это твор-ческий процесс, который добавит здоровья не только тому, кто гото-вит, но и его окружению. Натураль-ные мясо, рыба, приготовленные на пару или в духовке, обладают антиоксидантными свойствами. разнообразьте свое меню, откажи-тесь от полуфабрикатов, делайте свое питание выше, качественнее. Мы есть то, что мы едим. Поэто-му самооценка повышается, глаза блестят, настроение улучшается и человек выглядит моложе.

ОРСК-CITY-2012 23

Page 26: Орск Сити Май

ЗДОРОвьЕ

ОРСК-CITY-201224

Как выбрать фитнес-курс по возрасту

В последний раз вы бегали на уроках физкультуры в школе? Вы и без всяких особых нагрузок чувствуете себя легкой и подвижной? Учти-те - все может измениться очень быстро. После 25 лет наша мышечная масса начинает уменьшаться, а с 30 лет обмен веществ замедляется на 5 % с каждым прожитым десятилетием. В 25 лет вы впервые можете заметить, что лишний вес, хотя и уходит быстро, но мышцы после по-худения теряют тонус. если учесть еще и то, что именно в этом возрасте чаще всего мы заводим детей, то стремление привести себя в норму после такой нагрузки вполне естественно и своевременно.

Для вас:Вернитесь к истокам! Придется вспомнить о тех видах спорта, в кото-

рых вы еще недавно были сильны, вспомните, чем занимались в школь-ные годы. Начните с ежедневной зарядки по полчаса в день. Выкроите

Для каждого возраста можно и нужно найти тот тип занятий фитнесом, ко-торый будет идеально соответство-вать вашим возможностям и поможет привести тело в прекрасную форму.

в 25-30 лет

время для занятий на велотрена-жерах, купите DVD с хорошим ком-плексом упражнений.

Вам не стоит вникать в слож-ные комбинации движений, по-вторяя занятия аэробики. У вас каждая минута на счету! Ваше тело само вспомнит нужную нагрузку, к которой вы привыкли, стоит вам начать разминку.

Через день добавьте к обыч-ной активной зарядке упражнения на растяжку или простые позы из йоги. Вам нужно только захотеть и начать - в 25-30 лет организм быстро и благодарно реагирует на регулярную привычку к движению и активности (не путайте ее с уста-лостью после рабочего дня!)

Сагитируйте подругу и в те-плое время года выходите по утрам на пробежку. быстрый бег в течение 2 минут перемежайте с ходьбой в течение такого же вре-мени. Всего тренировка должна занять около 30 минут. Со време-нем увеличивайте интервалы про-бежек и ходьбы. если бег для вас кажется слишком большой нагруз-кой, учтите, что при быстрой ходь-бе жиры начинают сжигаться толь-ко при темпе, когда вы начинаете дышать чаще обычного. В идеале считается, что в день мы должны сделать около 10 тысяч шагов - то есть пройти около 5 км. Причем, лучше разбить эту нагрузку на не-сколько частей.

Page 27: Орск Сити Май

ЗДОРОвьЕ

Вы прекрасно знаете все свои плюсы и минусы! Продолжайте за-ниматься тем видом спорта, к ко-торому вы привыкли. Постепенное снижение эстрогена делает наши суставы и кости более уязвимыми. Вот почему так важно не просто быть загруженной и активной в работе, но и заниматься физкуль-турой в приемлемом для вашего здоровья виде. Попробуйте начать заниматься в фитнес-клубе, даже если вы раньше этого никогда не делали и обходились самосто-ятельными тренировками. Про-фессионалы подскажут, как зани-маться целенаправленно, снимая те проблемы, которые мешают именно вам.

Для вас:Купите небольшие гантели

и делайте упражнения с утяже-лителями. Не ленитесь время от времени измерять давление, уровень сахара и холестерина в крови. Кардионагрузки помогут

Ваш организм находится в расцвете сил. Вы прекрасно вы-глядите, но начинаете замечать, что вес постепенно увеличива-ется, в этом возрасте женщины обычно прибавляют 4-5 кг. Мышеч-ная масса постепенно уменьшает-ся, но не пытайтесь садиться на жесткие диеты! Это лишь усугубит ваши проблемы с весом, обмен веществ еще более замедлится, и вы можете с удивлением отме-тить, что прибавляете в весе даже на низкокалорийной диете! Ваши проблемы: при отсутствии занятий спортом вы заметите, что посте-пенно теряете гибкость и чувство равновесия.

Для вас:Наступило время для сило-

вых тренировок, вам нужно просто подкачать мышцы, поддержать подвижность суставов.

В этом возрасте начинаются проблемы с гормонами, которые могут привести к депрессии, сни-жению самооценки и упадку сил. любая физическая активность поможет поднять настроение, нор-мализовать соотношение гормо-нов и прибавить бодрости.

Вам подойдет йога, возьмите под руководством инструктора са-мые несложные упражнения.

если вы страдаете избыточ-ным весом, не стоит браться за слишком сложные упражнения - избегайте резких прыжков, бы-строго бега. Вместо этого выбери-те быструю ходьбу, степ-аэробику или велотренажер. Особенно по-лезно плавание - вы будете терять

вес и приводить мышечный корсет в тонус. займитесь аква-аэроби-кой.

Для того, чтобы потерять 1 кг в неделю, вам нужно благодаря диете и тренировкам сжигать еже-дневно 500 ккал. К примеру: за 30 минут аква-аэробики или ходьбы вы сжигаете 100-200 ккал. И чем больше ваш вес, тем больше ка-лорий сжигается.

восстановить нарушенное крово-обращение. Для снижения уровня сахара, если он имеет тенденцию повышаться, важно регулярно хо-дить быстрым шагом - так, чтобы вы немного задыхались, но все же могли разговаривать во время ходьбы. Это полезная нагрузка.

Плавание, танцы, подъем по лестнице помогают сохранить подвижность суста-вов и укрепить их (еще раз напомним, что обычная рутинная домашняя работа не заменит упражнений).

При сидячей рабо-те в офисе могут по-явиться боли в спине. Прислушайтесь к сво-ему телу и после кон-сультации с тренером делайте именно те упражнения, которые помогут, а не усугубят проблему. займитесь упражнениями на рас-тяжку (пилатес), это

поможет и вашей спине, которая обретет поддержку в виде разрабо-танного мышечного корсета.

если лишний вес прибавля-ется на талии, поможет кардио-тренировка. Даже если иногда побаливают суставы, заниматься нужно!

в 30-35 лет

ОРСК-CITY-2012 25

в 35-45 лет

Page 28: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201226

вОКРуг свЕтА

Давайте поговорим о том, что волнует многих туристов, решивших отправиться в путешествие. Речь идет об от-дыхе с детьми. Согласитесь, для такого отдыха нужны осо-бые условия. Отправляясь в отпуск всей семьей, вы должны быть уверены, что всем ее членам, включая самых малень-ких, будет комфортно и хорошо.

фетхие.Важную роль играет и выбор

"правильного" отеля для этой цели. Прежде всего, узнайте, есть ли на его территории хотя бы один детский бассейн, игровая площадка, детский мини-клуб, в котором аниматоры обычно раз-влекают детей в течение дня. В крупных отелях, ориентирован-ных на семейный отдых, есть даже собственные мини-аквапар-ки, а в меню включаются специ-альные детские блюда. К слову, наилучшим вариантом питания во время семейного отдыха счи-тается "all inclusive" - проще будет подобрать еду для ребёнка.

Кипр - идеальное место для отдыха семей с детьми. Дети наиболее желанны на Кипре, и Вы сразу почувствуете особую теплоту киприотов при обще-

В отпуск с детьми

Чаще всего родители, соби-раясь в отпуск со своими чадами, задают следующие вопросы: на-сколько теплое и мелкое море, удобный ли пляж, не утомят ли ребенка стандартные экскурсии, включенные в турпакет, есть ли в гостинице мини-клуб для детей и услуги няни, предлагается ли в ресторане специальное детское меню. Мы покажем вам на при-мере самых распространенных стран насколько комфортным мо-жет быть отдых с детьми.

Турция для семейного отды-ха - это прекрасная возможность полноценно отдохнуть всем вме-сте и не страдать от мысли, что не с кем оставить ребёнка. Для того чтобы отдых с детьми в тур-ции действительно удался, лучше выбрать такие курорты как анта-лия, алания, Кемер, Мармарис и

Page 29: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 27

вОКРуг свЕтА

нии с детьми. Вам не придётся долго искать, чем занять малы-шей - прекрасные пляжи, аква-парки, лунапарки, экскурсии. В отелях проявляют особую заботу о маленьких туристах - детские миниклубы, детские бассейны, игровые площадки, ранние ужины и высокие стульчики в ресторанах всегда в распоряжении Ваших де-тишек. если Вы решите поехать на "взрослую" экскурсию, то мо-жете доверить малыша заботам квалифицированной няни.

ПреиМУщеСТВА оТДЫхА С ДеТьМи нА КиПре:

• лето здесь начинается чуть раньше и заканчивается гораздо позже, чем на многих других ку-рортах Средиземноморья

• Климат юго-восточной части острова сухой и целебный, сюда имеет смысл привозить детей не просто на отдых, но и с целью оз-доровления

• На Кипре достаточное коли-чество отелей с развитой детской инфраструктурой: бассейнами и площадками, мини-клубами и анимацией на русском языке. В некоторых отелях есть аквагорки

• Для семей с совсем малень-кими детьми на Кипре большой выбор отелей, от совсем простых и недорогих до комфортабель-ных, приравненных к 4****

• В супермаркетах Кипра вы найдете все, к чему привык Ваш ребенок: от привычных марок дет-ского питания до кефира и дет-ских творожков.

Всего несколько часов поле-та отделяют Вас от древнейшей страны фараонов - сказочного египта, где мягкий теплый климат круглый год. Сказочные миражи и закаты над барханами бескрай-них пустынь, зеленые жемчужины оазисов, широкий ассортимент памятных сувениров и произведе-ний народного искусства, друже-любный и гостеприимный народ.

Два наиболее известных ку-рорта египта - Хургада и Шарм-эль-Шейх предложат Вам про-

живание в комфортабельных отелях, где все предусмотрено для качественного отдыха. Про-сторные номера отелей оборудо-ваны всем необходимым, а боль-шие зеленые территории отелей с детскими бассейнами, игровыми площадками и мини-клубами оп-тимально подходят для семейно-го отдыха с ребенком.

В Хургаде Вас и Вашего ре-бенка ждут прекрасные песча-ные пляжи со спокойным входом в море. Совсем маленькие дети могут резвиться и бегать по чи-стому песку хоть целый день, без риска поранить ноги. зато в Шарм-эль-Шейхе, не удаляясь от собственного пляжа Вашего от-еля, Вы сможете показать своему ребенку разнообразие подводно-го мира, разноцветные кораллы, разнообразных рыб и всевозмож-ных морских обитателей. Даже дети 4-5 лет, с маской, трубкой и ластами увлеченно изучают жи-телей моря всего в нескольких метрах от берега. Для родителей с детьми-школьниками в египте много интересных экскурсий. Ва-шим детям будет интересно и по-лезно посетить такие жемчужины египта, как древнейшие города - Каир и луксор, увидеть знаме-нитые Пирамиды и Сфинкса, ве-личественный Карнакский храм и Долину царей.

На КИПре ДОСтатОЧНОе КОлИЧеСтВО Отелей С разВИтОй ДетСКОй ИНфраСтрУКтУрОй: баС-

СейНаМИ И ПлОщаДКаМИ, МИНИ-КлУбаМИ И аНИМацИей На рУССКОМ ЯзыКе.

Page 30: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201228

«МобильнЫй шиноМонТАж»— на вашем месте, в ваше время!

В орске появилась новая услуга для автолюбителей– мобильный шиномонтаж, и теперь вы можете не опасаться

застрять на дороге с пробитым колесом. Вам помогут!

Фирма «Мобильный шиномонтаж» предлагает следующий спектр услуг: ремонт колеса, замена колес «зима-лето», шиномонтаж, балансировка, подкачка колес, а также экспресс-замена масла.

Стоимость вызова - 100 рублей в любую точку города. Оказанные услуги оплачиваются по средней цене

любого шиномонтажа в городе. «Мобильный шиномонтаж» — это, в первую очередь,

удобство для клиента, поскольку мы приезжаем в удобное для клиента место (гараж, стоянка, двор) и удобное время (по записи или экстренному вызову).

«мобильный шиномонтаж» — приедем, поможем!

тел.: 33-15-15.

Page 31: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 29

Бар «Beer Land»

Г.Орск, пр. ленина, 39

Время работы: с 11.00-03.00

Без перерывов и выходных

тел. 31-98-83, 25-79-52

Отдыхай душевно!

• проведение банкетов, юбилеев.

• Бизнес-ланч•прямая трансляция спортивных матчей!

• европейская, кавказская кухни

(шашлык)

Page 32: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201230

г. Орск, пр. ленина 132, тД «СтС», 1 этаж.

Время работы: с 10-00 до 19-00т. 311-400

Воздушные шары к празднику!

• Оформление мероприятий любого уровня воздушными шарами, цветами,

тканью. • Карнавально-праздничная продукция,

свадебные аксессуары, открытки. • Доставка фигур из воздушных шаров и

шаров с гелием. • А также, новинка - БУКЕТЫ из мягких

игрушек! Индивидуальный подход и качественное

исполнение в сочетании с приемлемыми ценами порадуют Вас и создадут

незабываемую атмосферу Вашего торжества!!!

Все виды парикмахерских услуг:

• Прически• Креативные стрижки• Наращивание волос

• Стрижка горячими ножницами• Ногтевой сервис

• Макияж• Выбривание рисунков

• Плетение волос• Спортзал, фитнес

Обучение: парикмахерское искусство,

наращивание ногтей, макияж

Студия-парикмахерская «МАСТЕР-КЛАСС»

Ваша красота в наших руках!Г. орСК ул. Станиславского 32 «а».

Тел. 42-43-26

Page 33: Орск Сити Май

Подведены итоги фотоконкурса «Эти забавные животные». Победителем

стал пес - Стёпка.

Сеть зоомагазинов "любимчик" - это крупная феде-ральная сеть магазинов самых удобных и популяр-ных форматов - Супермаркет и магазин за прилав-ком. На территории области магазины уже открыты в Орске, Новотроицке и Гае. И это только начало!.

"любимчик" - это более 6000 наименований зоото-варов, доброжелательный персонал, консультации ветеринаров и всегда открытые двери для Вас и Ваших питомцев!

"любимчик" - для рожденных быть любимыми..

г. Орск, пр-т ленина,88 (т. 89619401655), ул. Строи-телей,30 (т, 89619401607)

г. Гай, ул. ленина, 56 (т. 89033910053)г. Новотроицк, ул. л.толстого,1 (89058132524)

Мишка Гоша

Маська Витя

АхатинаСима

Амур Эвита

Фишка

КОНКуРс

ОРСК-CITY-2012 31

Page 34: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201232

Мы предлагаем Вам уникаль-ную услугу - создание 3D-дизайна помещения с выбранной плиткой или несколькими ее вариантами.

Еще более приятная новость – весь май услуга

предоставляется абсолютно бесплатно!

Мы понимаем сложность окончательного выбора и поэто-му хотим вам в этом помочь. Наш дизайнер интерьеров с помощью специальной компьютерной про-граммы создаст модель вашей комнаты, и вы сможете убедиться в том, что выбранная керамиче-ская плитка идеально вписывает-ся в обстановку.

Создание трехмерных мо-делей получается наиболее эф-фектным и, в конечном итоге, эко-номичным способом наглядного иллюстрирования результатов ди-зайна отдельных элементов и все-го интерьера в целом. 3D визуали-зация позволяет избежать лишних финансовых затрат при передел-ке, и тем самым способствовать повышению эффективности и ка-чества реализации проекта.

Покупая керамическую плитку у нас, вы получаете дизайн-макет помещения с выбранной продук-цией. Возможно, наши стилисты подскажут несколько креативных идей, благодаря которым вы смо-жете сделать ваш дом еще более уютным. Кстати, такая визуализа-ция поможет детально объяснить рабочим, как конкретно вы хотите уложить кафель.

Большое разнообразие плитки сумеет запутать даже тех, кто до прихода в магазин точно знал, какой кафель нужно покупать. Де-сятки цветов, сотни оттенков, разные фактуры, размеры, декор – голова может закружиться даже у самых опытных покупате-лей. Еще пять минут назад нравилась та, голубенькая, а сейчас — эта синяя. Как же сделать окончательный выбор, который лучше всего подчеркнет достоинства вашего дома?

НАш ДОм

При покупке керамической плитки3D-дизайн БеСПлаТНо!

Светло-зеленый«Коллекция Стиль»

Оранжевый«Коллекция Стиль»

Бордовый«Коллекция Брина»

Голубой«Коллекция Квадро»

Page 35: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 33

Итак, с дизайном ванной комнаты и кафелем определились. теперь настала очередь выбрать сан-технику.

Несомненно, самым важным элементом ванной комнаты является сама ванная. В настоящее время чугунные ванны продолжают оставаться самыми по-пулярными среди населения. Сегодня их отличает большая утонченность и высокое качество. Удобные ручки, прочная эмаль, противоскользящее покрытие – непременные атрибуты современных моделей.

если вы являетесь владельцем ванной комнаты небольших размеров, и не любите нежиться в теплой воде, вам прекрасно подойдет душевая кабина. Не-смотря на то, что душевые кабины появились на рос-сийском рынке совсем недавно, они за достаточно короткий промежуток времени стали популярными. К достоинствам душевых кабин относится то, что им требуется мало места, гигиеничность, уменьшение расхода воды, а также стильный вид. Существует несколько вариантов душевых кабин: это обычная душевая кабина, гидросауна и гидродуш. формы и габариты душевых кабин также могут быть самыми разнообразными: прямоугольными, угловыми, сим-метричными и ассиметричными. Поэтому в тД «аква-декор» вы легко сможете приобрести ту из них, кото-рая наилучшим образом подходит к индивидуальным особенностям вашего помещения.

- ванны, унитазы, умывальники по выгодным ценам

- оригинальный дизайн душевых кабин- широкий выбор мебели для ванной

комнаты- огромное предложение смесителей и

аксессуаров для ванной комнаты- разнообразие цветовых решений

кафельной плитки- водонагреватели, полотенцесушители,

- радиаторы и теплый пол- фильтры для очистки воды, насосы

- трубы и фитинги

С нами Ваш выбор будет более приятным, удобным и быстрым

Мы рады приветствовать Вас по адресу:ТД «АкваДекор», ул.Краматорская, д.52 А

Пришло ВреМЯ реМонТА!

НАш ДОм

Page 36: Орск Сити Май

Для ПАП И мАм

если мы сразу оказываемся в глубоком сне, то дети сначала про-ходят фазу поверхностного сна, которая длится 20 минут, и только затем наступает стадия глубокого сна.

Присмотритесь к поведению своего ребенка, когда он входит в стадию поверхностного сна. если малыш начинает капризничать, то придите к нему на помощь. Как только кроха заворочается, по-ложите ладонь ему на спинку или на животик, пока он полностью не проснулся. Своим теплом и неж-ным прикосновением вы вернете ему сон и сможете предотвратить пробуждение. а когда малыш по-грузится уже в глубокий сон, то бесшумно уйдите из комнаты.

сигналы беДствияесли ребенок просыпается

в «неурочное» время, несмотря на все приложенные вами усилия, значит он сигнализирует о своих проблемах. К примеру, ему может быть холодно, или он проголодал-ся, или ему стало вдруг трудно

дышать. Сигналы бедствия он по-дает именно во время фазы по-верхностного сна. В это время ро-дителям и нужно помочь малышу, чтобы он спокойно мог спать даль-ше. Итак, если малыш кряхтит или ворочается во сне, причины могут быть разные. Заложенный нос: ребенку тяжело дышать из-за на-сморка или загрязненного и сухого воздуха в комнате.

Что делать? Проследите, что-бы перед сном ноздри малыша были очищены. Исследуйте ком-нату на предмет аллергенов, кото-рыми чаще всего бывают лаки для волос, сигаретный дым, шерсть животных, пух, собирающие пыль мягкие игрушки. Избавьтесь от того, что вызывает аллергию. Во время отопительного сезона, ког-да влажность воздуха в комнате может опускаться до 30%, на под-сохшей слизистой оболочке носа образуются корочки, и носовое дыхание затрудняется. В этом слу-чае можно использовать в спальне ультразвуковой увлажнитель, под-держивающий влажность на уров-

не 50-60%. если же заложенность носа малыша связана с простудой, то без помощи врача не обойтись. Холодно или жарко: если дети не-достаточно тепло одеты, то легко замерзают, или, наоборот, если они укутаны, то быстро перегреваются. Определить нарушение темпера-турного режима достаточно просто. Прохладные ручки и нос малыша будут сигнализировать о том, что он замерз. а если вспотела шейка, то это признак того, что ребенку очень жарко. Что делать? Просто переоденьте малыша.

Воспаление уха: если ребе-нок кричит пронзительно и громко, то возможно, его мучает боль в ухе. Признаки воспаления: при нажатии на козелок уха малыш плачет, а вы-деления из носа не бесцветные, а желтые и густые.

Что делать? В этом случае вам придется пережить беспокой-ную ночь и утром обязательно по-казать ребенка врачу-педиатру. Однако если у малыша очень вы-сокая температура, то придется вызвать скорую помощь.

эти важные 20 минут

Ребенка перед сном мало уложить в кро-ватку, нужно поза-ботиться и о том, чтобы он спал крепко: ведь у малышей сон протекает иначе, чем у взрослых.

ОРСК-CITY-201234

Page 37: Орск Сити Май

Уважаемые папочки и мамочки! Для участия в кон-курсе вам необходимо прислать интересное фото вашего малыша (оно должно быть качественным) на наш электроннй адрес: [email protected] с помет-кой «На конкурс». Укажите ваши контактные данные, имя и возраст вашего ребенка.

Для ПАП И мАм

КОНКУРС «МАЛЫШ МЕСЯЦА»

Агата иващенко 1 г. 3 мес.

настя ортлиб и Ксения ТихоноваГоша Гец 1 г. 8 мес.Арина Акимова 1 г. 5 мес.

Ксения бутырева 5 мес. Арсений Смирнов 10 мес.

Митя Поляков 1 г. 9 мес. София Зубкова 1 год.

Победитель

Малышом апреля стала Алина Галеева, она получает

сертификат на сумму 500 рублей от магазина «Добрыня»

ОРСК-CITY-2012 35

"Скажи кодовое слово -

ДОБРО!" и получи от магазина

"Добрыня" гарантированную

скидку!

Дарите добровместе с магазином

Page 38: Орск Сити Май

ЗДОРОвьЕ

Однако модные очки необ-ходимы не только как стильный аксессуар, но, прежде всего, как необходимый элемент костюма, способствующий повышению уровня качества жизни: улучшают зрение, защищают от Уф – лучей.

Солнцезащитные очки 2012 необходимы всем, включая детей, для защиты сетчатки от ультра-фиолетового излучения. Самыми модными в 2012 г. будут очки на пол-лица: круглые, квадратные, полукруглые и др.

Огромные круглые очки – тренд моды 2012: встречаются во многих коллекциях. Diane von Furstenberg, Oscar de la Renta, Burberry Prorsum – далеко не полный перечень коллекций, в которых им отдано предпочтение.

Оправа таких очков – пластмассо-вая, зачастую имеющая какой-ли-бо рисунок: полоску или имитацию природной фактуры, как у Diane von Furstenberg. Круглые очки ре-комендуются для лица вытянутой или квадратной формы: они смяг-чат его контуры.

Полукруглые очки имеют спрямленную верхнюю линию оправы, за счет чего они смотрят-ся строже.

Модные очки квадратной формы лучше всего подойдут для круглого или овального лица. Предложений по художественно-му решению квадратных очков – великое множество. В коллекции от Gucci использована прозрач-ная пластмассовая оправа, цвет которой соответствует оттенкам

Оригинальные по форме, модные очки играют важную роль в создании стильного образа женщины: они способ-ны скорректировать некото-рые черты лица и придать ему гармонию при правиль-ном выборе.

Модные очки 2012

ОРСК-CITY-201236

деталей костюма: цвету шляпы, одежды и проч.

В коллекции от Fendi оправа есть только в верхней части: ши-рокая, из прозрачного пластика. Очки от Fendi несут только деко-ративную нагрузку, мало защищая от Уф-излучения: слишком про-зрачные.

В коллекции от Готье – очки различных форм с оригиналь-ным решением дужек. Дизайнер предлагает глубокий черный цвет для стекол, что способствует соз-данию загадочного образа жен-щины. Особенно оригинально смотрятся очки от Готье с сеткой: женщина выглядит как таинствен-ная незнакомка в вуалью на лице!

Не остался равнодушным к дужкам и дизайнер Alexander

Page 39: Орск Сити Май

ЗДОРОвьЕ

г. орск, пр. ленина, 89, тел.: 30-44-03пр. мира, 18, тел.: 252-800

Wang: он предложил их покрыть мехом: оригинально!

Обращают на себя внимание модные очки-авиаторы от Prada: огромные, в виде сплошного эле-мента из пластмассы, теплого красно-коричневого цвета – они отлично смотрятся с необычным головным убором в виде шлема.

Очки для коррекции зрения 2012 более традиционны по раз-мерам и менее креативны по худо-жественному решению: здесь пре-обладают полукруглые по форме очки и в виде вытянутого прямоу-гольника. По-прежнему наиболее

востребованы очки-хамелеоны, способные подстраиваться под различные уровни освещения и обеспечивающие пользователям максимальный комфорт. Пласт-массовая оправа модных очков 2012 может быть черной, прозрач-ной или цветной – под одежду. Ме-таллические оправы не исключа-ются – металл в 2012 году моден!

Модные очки– самый быстрый способ изменить свою внешность, придать ей необычный и ориги-нальный вид, ведь не зря темные очки надевают, чтобы быть неуз-нанным.

ОРСК-CITY-2012 37

Page 40: Орск Сити Май

КРАсОтА

Винная ваннаЕсли верить историкам

косметологии (есть и такие), то одной из са-

мых любимых процедур Клеопатры была ванна с

красным вином.

ОРСК-CITY-201238

Page 41: Орск Сити Май

КРАсОтА

Эффект:• снимает нервное и мышечное напряжение• укрепляет кровеносные сосуды• улучшает обмен веществ• питает, увлажняет и смягчает кожу, улучшает ее

структуру и цвет• обладает омолаживающим эффектом• устраняет целлюлит

СпоСоб приготовления:700-800 мл сухого вина (объем стандартной бу-

тылки 750 мл) влейте в предварительно наполнен-ную водой ванну. температура воды 36-38 градусов. Очень важно соблюсти температурный режим, так как при меньшей температуре полезные свойства по-лифенолов не проявляются, а при более высокой эти вещества просто теряют свои свойства и разрушают-ся. Продолжительность приема ванны 25 минут.

противопокаЗания для приема Спа-ванн:

• грибковые и вирусные заболевания• кровотечения (включая критические дни у жен-

щин)• беременность• любые новообразования,• аллергия на продукты, которые вы добавляете

в ванну• сердечно-сосудистые заболевания

шоколадная ваннаМода на шоколадные ванны пришла в нашу стра-

ну совсем недавно – всего несколько лет назад.а вот в Японии эту спа-процедуру знают и любят

уже очень давно. Шоколад в Японии – это символ Дня Святого Валентина. На популярных курортах 14 фев-раля для влюбленных пар даже делают специальные шоколадные фонтаны. В бьющие из-под земли те-плые минеральные источники добавляют эссенцию какао и какао-масло.

Эффект:• повышает настроение, антидепрессивный эф-

фект• ускоряет обмен веществ, способствуя избавле-

нию от лишних сантиметров в области талии и бедер• детокс-эффект• питает, смягчает, увлажняет кожу

СпоСоб приготовления:Вам понадобится• 200 г шоколада с содержанием какао-бобов не

ниже 70% (выбирайте черный, горький шоколад) или 200 г какао-порошка.

• 500-700 мл минеральной воды или молока.Шоколад натрите на терке и залейте горячим мо-

локом или водой. Помешивайте жидкость до полного растворения шоколада. При необходимости массу можно подогреть на небольшом огне. Полученный шоколадный эликсир вылить в ванну с водой. темпе-ратура воды 36-38 градусов.

Продолжительность приема ванны – не более 15 минут.

винная ваннаВозможно, египетская царица знала, что в ви-

ноградных косточках содержатся особые вещества – полифенолы. Они выводят шлаки и токсины из ор-ганизма, повышают иммунитет и защитные функции кожи, останавливая тем самым старение. Вино – это также кладезь витаминов и полезных микроэлемен-тов: цинка, калия, кальция, витаминов С, а, е, В1, В2, В5, В6, В9, р, рр.

ОРСК-CITY-2012 39

Page 42: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201240

ЗДОРОвьЕ

Для будущей мамы очень важны комфортные условия. Сейчас как никогда важно, чтобы запах в сало-не твоей машины не был причиной проявлений токсикоза, а музыка не сокращала нервные клетки. Поэто-му выбирай только приятные аро-матизаторы или вообще избавляйся от них, если они раздражают. Слу-шай такую музыку, которая радует не только тебя, но и малыша.

Многие будущие мамы пе-рестают пользоваться ремнем безопасности, когда он достав-ляет им дискомфорт. Не по-вторяй чужих ошибок! Помни, что водители бывают разные, не все соблюдают ПДД. В слу-чае столкновения последствия могут быть необратимыми. за-кажи себе в специализирован-ном магазине ремень безопас-ности для беременных – такой ремень отводит стандартный ремень из области живота в об-ласть таза.

Ждем реБеНКа… за рулем.

УСТРОй КОмфОРТнОЕ гнЕзДЫшКО В САлОнЕ

Советы для идеальной беременности за рулем

СлЕДИ зА СТРЕлКОй СПИДОмЕТРА

Какая скорость движения была до бе-ременности для тебя привычной? если стрелка спидометра смело переваливала за 100, пора менять приоритеты. Сейчас для тебя важнее не скорость, а аккурат-ность в езде. теперь, когда ты уже не одна, возьми за правило - не выше 90 км/ч на трассе вне населенных пун-ктов.

нЕ БРОСАй РЕмЕнь БЕзОПАСнОСТИ

Page 43: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 41

ЗДРООвьЕ

есть автоледи, которые еще в период ожидания малыша кре-пят на заднее стекло наклейку «В машине ребенок». Мотиви-руют тем, что другие водители, увидев такую надпись, будут осторожнее. если ты не веришь в приметы, не опасаешься за-являть о малыше в салоне еще до его рождения, и думаешь, что это поможет избежать каких-ли-бо неожиданностей на дороге, бери пример на вооружение. а если ты долго не решалась при-обрести GPS-навигатор, сейчас самое время это сделать.

Мы желаем тебе интересных девяти месяцев и долгожданной встречи с крохой. Может быть, ты сама себя и отвезешь в род-дом. Говорят, многие автоледи так и поступают, чтобы избежать сопровождения сочувствующих родственников, которые своим переживающим видом заставля-ют будущую маму волноваться больше, чем в этот момент нужно.

твоя машина всегда долж-на быть в порядке. а в период ожидания малыша это особенно важно. И если ты предполагаешь, что давление в левом переднем колесе не мешало бы проверить, не оставляй это на потом. за-скочи в ближайший техцентр или шиномонтаж. Или попроси подка-чать колесо соседа по парковке. Когда придет время прохождения традиционного технического ос-мотра, не умаляй его важность. Иной раз даже в исправной на первый взгляд машине специ-алисты могут найти такие недо-статки, запустив которые, можно столкнуться с большими неприят-ностями.

твоя фигура начинает ме-няться. Вроде бы и животика еще нет, а сидеть за рулем как раньше уже неудобно. Поэтому чуть ли не еженедельно тебе придется по-новому регулировать автокресло. К последним месяцам беремен-ности оно будет практически в положении полулежа. Не думай, что вести автомобиль неудобно. На самом деле даже в преддве-рии заветного дня рождения кро-хи ты сможешь комфортно себя чувствовать в качестве водителя.

Путешествия на длительные и не очень расстояния часто вы-зывают такую усталость, что требуется срочно набраться сил. Когда под твоим сердцем еще не билось сердечко твоего малыша, ты наверняка позволяла себе баночку какого-нибудь энергети-ческого напитка или чашечку бо-дрящего кофе. Сейчас все иначе. На всякие энергетики наложено строгое табу. При первых при-знаках усталости передавай руль второму водителю. а если напар-ника нет – чаще останавливайся и дыши свежим воздухом.

ВОВРЕмя СнИмАй УСТАлОСТь

СлЕДИ зА ТЕхнИчЕСКОй

ИСПРАВнОСТью

ВОСПОльзУйСя мАлЕньКИмИ

ПОмОщнИКАмИ

ПОДгОняй КРЕСлО ПОД нОВЫЕ гАБАРИТЫ

Page 44: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201242

ОтНОшЕНИя

Рождение ребенка многое меняет в семье. У супругов появляется новый статус – молодых роди-телей, новые обязанности, кото-рых не было раньше, связанные с заботой о малыше. Надо быть к этому готовыми и понимать, что теперь это - на всю жизнь. Можно перестать быть супруга-ми, но нельзя перестать быть родителями.

Важно, чтобы родители зара-нее подготовились к изменениям или обсуждали их между собой, когда ребенок уже родился, рас-пределили обязанности, догово-рились о том, как теперь будет устроена их жизнь, что изменится, а что останется неизменным. Ког-да в семье появляется малыш, су-пруги неизбежно отдаляются друг от друга, муж ревнует к ребенку, поскольку из-за огромного количе-ства забот и усталости возникает много претензий и обид. Поэтому очень важно помнить, что вы не только родители, но и супруги, любящие друг друга. Нахожде-ние и соблюдение баланса между двумя сторонами вашей жизни - родительством и супружеством, является необходимым условием долгосрочных удовлетворитель-ных отношений. рождение ребен-ка приносит столько же радости, сколько и потенциальных труд-ностей. Но к этой закономерной и предсказуемой ситуации редко кто из молодых родителей бывает готов, отсюда и проблемы на лич-ном фронте. Многие разведенные папы и мамы, вспоминая момент начала охлаждения друг к другу, признают, что он совпадал с появ-лением на свет малыша.

КрИзИС В СеМье - ВреМеННые трУДНОСтИ

При появлении малыша, а иногда и раньше - с наступлением беременности образ жизни пары существенно меняется. Многое, к чему привыкли супруги в былые времена, теперь не всегда быва-ет им доступно. Привычки, хобби, вечеринки будут подвержены се-рьезным временным коррективам, так как времени на это просто не остается. Да, надо быть готовым к самоотречению, к отстраненности от своих личных интересов хотя бы на первый год жизни малыша. Ведь именно вы пожелали его по-явления на свет, малыш отнюдь не пришел в дом сам, незваным и не-ожиданным гостем. Но надо пом-нить, что большая свобода насту-пит совсем скоро, когда ребенок встанет на ножки и начнет само-стоятельно исследовать мир, не

требуя ежесекундного внимания и ухода. И с каждым годом будет становиться все более независи-мыми. Поэтому погруженные в до-машний быт и активное общение с малышом родители не должны за-бывать о том, что их ждет прекрас-ное будущее. а оно совершенно точно состоится, когда мама при-дет в себя после бессонных ночей и постоянного присмотра за кро-хой днем.

СеМейНый КрИзИС - СОреВНОВаНИе

без ПОбеДИтелейрождение ребенка потому счи-

тается одним из самых сложных испытаний для пары, что возни-кающая усталость срывает маски с обоих родителей и провоцирует удивительную откровенность. то о чем вы молчали раньше, те-

КОГДа В СеМье ПОЯВлЯетСЯ МалыШ, СУПрУГИ НеИзбеЖНО ОтДалЯютСЯ ДрУГ От ДрУГа, МУЖ

реВНУет К ребеНКУ, ПОСКОльКУ Из-за ОГрОМНОГО КОлИЧеСтВа забОт И УСталОСтИ ВОзНИКает МНО-

ГО ПретеНзИй И ОбИД.

кризисСемейный

Page 45: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 43

ОтНОшЕНИя

перь может быть высказано вами в самой нелицеприятной манере. Именно затянувшаяся усталость супругов, из-за которой появляет-ся ощущение некоторой западни, и является наиболее частой при-чиной для семейных скандалов. Молодую маму начинает раздра-жать муж, который продолжает «жить, как и раньше». ей кажется, она несет основной груз ухода и воспитания малыша, а муж на-слаждается свободой. Она права, но только отчасти. Действительно, обычно мама значит для младен-ца гораздо больше, чем отец. Хотя бы потому, что она кормит его гру-дью и находится рядом с ним кру-глые сутки. Но и на мужа ложится не менее ответственная и серьез-ная задача - обеспечить семью.

ЧтО Делать, еСлИ В СеМье КрИзИС?

Мы все - взрослые люди, и по-этому понимаем, что можно устать даже от самых дорогих и близких родственников. Но ведь женщи-на считается «душой семьи», и именно ей дана возможность своей мудростью и прозорливо-стью сохранить семью в доволь-но сложный период. Для этого не надо устраивать соревнование, кто больше устал. Конфликт за-берет последние остатки энергии, которые можно было бы собрать воедино, чтобы хорошо провести время вместе.

Всех дел не переделать. Как это ни странно звучит, первое вре-мя вы должны по возможности от-казаться от разных дел, которые не относятся к материнству и отцов-ству. Попробуйте отложить хотя бы на пару месяцев все энергоемкие дела типа получения нового за-гранпаспорта, ремонта квартиры, решительного карьерного рывка на работе, переезда в новый дом, написания книги, покупки машины и т.д. Наслаждайтесь новыми ощу-щениями, не отвлекаясь на житей-скую суету. Первые улыбки крохи, агукания, гримаски, слова, шаги. Может быть, сейчас стоит взять в руки фотоаппарат или видеокаме-ру, чтобы запечатлеть самые доро-гие сердцу моменты в жизни люби-мого малыша?

Ведите хозяйство без фана-тизма. Многие мамы, вымыв квар-тиру блеска и приготовив обед из четырех блюд, падают без сил.

Да, дом чист, постельное белье отглажено, а плита сверкает бе-лизной. Но сама хозяйка, серая от усталости, не готова к ожив-ленной беседе на темы, волную-щие ее супруга в данную минуту. Жене кажется, что ее усилия не заметны мужу (иногда так и есть,

ведь не все мужчины вниматель-ны к мелочам), и это ее сильно огорчает. а как раздражает в этом случае ребенок, сбросивший таре-лочку свежеприготовленного пюре со стола! Он прямо-таки убивает все старания мамочки сделать его счастливым посредством сте-рильных плоскостей и кулинарных способностей. Мужу также вряд ли понравится строгий выговор за за-топтанный половичок в коридоре. Помните, что гораздо важнее со-хранить дома хорошее настрое-ние, чем ковровые покрытия.

не ограничивайте свободу мужа. Отпускайте мужа на фут-бол. благодарный и отдохнувший супруг намного приятнее в обще-нии и полезнее для дома, чем

злой и недовольный. а на выход-ные супруг может подарить вам ответный поход в салон красоты. Договаривайтесь, и все будет от-лично!

Предъявляйте меньше пре-тензий. Во время долгой про-гулки с малышом, который спит в

коляске, в голову маме приходят самые разные мысли. Каждый взгляд, каждое слово и вздох су-пруга будет проанализирован и затем получит оценку вслух при встрече. Муж может показаться теперь и не достаточно заботли-вым, умным, талантливым, высо-ким, худым и вообще. Останови-тесь! Эти разрушительные мысли просто не должны рождаться в ва-шей голове. Вы должны сами соз-давать себе позитивное настрое-ние. Увлекательная книга, плеер с красивой музыкой или просмотр фильма на ноутбуке вполне мо-гут разнообразить ваше время на прогулке с коляской. И, кстати, вам будет что обсудить с мужем при встрече.

ЖеНщИНа СЧИтаетСЯ «ДУШОй СеМьИ», И ИМеН-НО ей ДаНа ВОзМОЖНОСть СВОей МУДрОСтью И ПрОзОрлИВОСтью СОХраНИть СеМью В ДОВОль-

НО СлОЖНый ПерИОД.

Page 46: Орск Сити Май

ПРО АвтО

Премьер-министр В. Путин со-вершил рабочую поездку в тольят-ти, где посетил аВтОВаз и открыл производственную линию В0, запу-стив в производство новую модель - универсал LADA Largus.

линия В0 - первый совмест-ный проект аВтОВаза и альянса Renault-Nissan. На ней будут про-изводиться пять моделей авто-мобилей трех брендов - LADA, Renault и Nissan. Первым в серию запускается автомобиль LADA Largus. затраты на создание ново-го производства составили около 400 млн евро.

запуск автомобилей на плат-форме альянса позволяет произ-водить в тольятти на аВтОВазе принципиально новую для россии модель и использовать платфор-му В0 для выпуска других автомо-билей аВтОВаза под брендами LADA, Renault и Nissan. Новые методики организации сборки, обеспечения и контроля качества будут применяться также при про-изводстве автомобилей LADA на других сборочных линиях завода, улучшая качество российских ма-шин.

Сегодня уже полностью готов

сборочный конвейер и цех сварки, окраска до введения в строй основ-ного цеха будет осуществляться в корпусе LADA Kalina, для чего в роботизированной линии произве-дена соответствующая модерни-зация.

4 апреля 2012 года на новой производственной линии В0 пер-вым в серию пошел автомобиль LADA Largus - универсал эконом-класса повышенной вместимости; принципиально новый для аВтО-Ваза автомобиль, не имеющий ценовых аналогов на российском рынке. аВтОВаз будет произво-

4 апреля 2012 года на АВТОВАЗе состоялось официальное открытие нового производства мощностью до 350 тысяч автомобилей в год.

LADA Largusновый подход в производстве автомбилей.

ОРСК-CITY-201244

Page 47: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 45

ПРО АвтО

ОРСК-CITY-2012 45

дить 7-ми и 5-местный LADA Largus и 2-местный "фургон" - бизнес-пар-тнер. Старт продаж LADA Largus - июль 2012 года - после необходи-мых приемочных испытаний.

аВтОВаз планирует ежегодно выпускать 70 тысяч автомобилей LADA Largus для рынка россии и стран СНГ (2012 год - 27 тысяч ав-томобилей). Персонал для сбор-ки LADA Largus при односменной работе - более 800 человек. На первом этапе локализация LADA Largus - более 50%, в дальнейшем этот показатель будет доведен до 72%.

ОаО "аВтОВаз" - один из крупнейших автопроизводителей европы, ведущий производитель легковых автомобилей россии, доля аВтОВаза на рынке россии в 2011 году составила 21.8 %. Про-изводственные мощности компа-нии позволяют производить до 1 миллиона автомоби лей в год. аВ-тОВаз (включая производство в Ижевске) производит шесть моде-лей автомобилей LADA в сегменте В (Priora, Kalina, Granta, Samara, 4x4, "классика").

альянс Renault-Nissan - стра-тегическое партнерство между

компанией Renault со штаб-квартирой в Париже (франция), и компанией Nissan со штаб-квартирой в йокогаме (Япония), на долю которых приходится каждый из 10 продаваемых в мире авто-мобилей. Компании, являющиеся стратегическими партнерами с 1999 г., в 2011 г. продали 8,03 мил-лиона автомобилей примерно в 200 странах. альянс сотрудничает со многими автопроизводителя-ми, включая Daimler (Германия), Dong Feng (Китай), а также регио-нальными компаниями, такими как Ashok Leyland (Индия).

Page 48: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201246

М. СтивотерЖестокие игры

Каждую осень на острове тисби, лежащем в океане неподалеку от британских островов, проходят необычные состязания. Наездни-ки седлают водяных лошадей и устраивают бега. Победителя ждут слава и деньги, только мало кто становится победителем. Дело в том, что водяные лошади — это не просто лошади, это своенрав-ные и опасные существа, питающиеся человеческой плотью. И об-уздать их может лишь тот, для кого выигрыш — единственная на-дежда кардинально переменить судьбу.

Именно по этой причине готовы рисковать жизнью девятнадца-тилетний Шон Кендрик и юная Пак Конноли. Но в том-то и состоит проблема, что они влюблены друг в друга, а в предстоящей им же-стокой игре не бывает двух победителей.

Т. ВеденскаяЗеленый подъезд

Отношения – это всегда непросто. Михаил обожает свою жену али-су, но она почему-то отгораживается от него, уходит в себя. Супруг по-нимает, что с ней что-то не так. Однажды он находит несколько тетрад-ных листков, исписанных ее нетвердым почерком. Из них понимает, что с любимой произошло что-то ужасное. то, что она до сих пор не может пережить. Но что именно случилось, а главное, что делать? Пробиться через стену молчания невозможно. И Михаил решается показать али-син дневник профессиональному психологу. Вдруг тот сможет пролить свет на ее прошлое и дать добрый совет. Но все оказывается гораздо сложнее, чем можно себе представить.

сОвЕтуЕмПРОЧИтАть

Премьеры в кинотеатре «Мир»

СОВЕТУЕМ ПОСМОТРЕТЬ

КНИГИ

Page 49: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 47

Премьеры в кинотеатре «Мир»

СОВЕТУЕМ ПОСМОТРЕТЬ

хижина в лесуГруппе друзей, молодым клеркам, предстоит про-вести ночь в лесу в стенах причудливого дома. за закрытыми дверями происходит что-то странное и ужасное. Молодые люди даже не успевают понять, что именно им угрожает, но единственное, что они знают — что время быстро уходит.Прокат: с 12.04.12 по 25.04.12

пираты! банда неудачников 3DЭкранизация первой книги из серии романов писате-ля Гидеона Дефо, рассказывающих о банде незадач-ливых пиратов. В первой части пираты прибывают в лондон, где знакомятся с молодым Чарльзом Дарви-ном и говорящим шимпанзе по имени Мистер бобо, а также столкнутся с врагами, которые хотят их унич-тожить.Прокат: с 26.04.12 по 9.05.12

американский пирог: все в сбореГерои «американского пирога» встречаются вновь спустя 10 лет. Они докажут, что даже время и расстояние не в силах раз-рушить их дружбу. летом 1999-го четверо мичиганских парней решили расстаться с невинностью. Прошли годы, и теперь друзья вернулись домой уже повзрослевшими, чтобы вспом-нить прошлое и оторваться на полную катушку.Прокат: с 5.04.12 по 18.04.12

морСкой бойМы посылаем сигналы в космос и ждем ответа. Но уверены ли мы, что хотим его получить? Что если пришельцы потенциаль-но опасны? В 2009 году на конференции в Вашингтоне астро-навт Эдгар Митчел, побывавший на луне, сделал сенсацион-ное заявление о существовании внеземной жизни. теперь мы знаем, контакт не просто возможен, он неизбежен!Прокат: с 19.04.12 по 2.05.12

Page 50: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201248

ПОлЕЗНЫЕ АДРЕсА

«бюро заказов»Г. Орск, ул. Вокзальная, 39.

тел.: 49-71-11. Спр.: 49-35-63

Касса железнодорожноговокзала

Г. Орск, ул. Вокзальная, 37.тел. 49-33-34.

Станция никельГ. Орск,ул. Чекасина, 24.

тел.: 37-15-84.

«Центральный парк культуры и отдыха

им. В. П. Поляничко»адрес: ул.Кутузова, 1а

тел. 251730

«Центральное агентство воздушных

сообщений»Г. Орск, ул. Краматорская, 2 б.

тел.: 23-62-52, 23-65-65.

У вас что-то случилось?Вам срочно нужна помощь?

ДоСТАВКА «МАСлоВ»Доставим всё:

от коробки спичек и колготок. до цветов, тортов и более крупных

заказов.Доставка:

по Новому городу — 100 р.,по Старому городу — 150 р.

тел.: 33-20-40, 35-60-80.

магазинРыбалка и спорт

г. Орск, рынок Привокзальный (цокольный этаж)тзб, склад № 2

Старый город, ул.Карла Маркса, [email protected]

тел. 89198408540 89123415891 89096011139

39-12-52

пРОфеССиОнальная ОРГанизация пРазДниКОВ

- банкеты;- корпоративы;

- свадьбы;- тематические вечера;- цирковая программа;- украшение шарами;

- шоу-программа.

8-909-617-36-218 (3537) 42-28-75

автоСтиль

Современные системы парковки. т. 8905-847-83-86, 338-386

www.autostyle56.ru

Эксклюзивно только в автоСтиль!

Профессиональная установка автомобильных сигнализаций

Page 51: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-2012 51

Page 52: Орск Сити Май

ОРСК-CITY-201252

компания Dr. КондиционерoffКлиматические системы

Продажа, установка, сервисное обслуживаниеТел. раб.: 8 (3537) 66-33-42. Тел. сот.: 8-922-824-7142

Адрес: г. новотроицк, Комсомольский пр-кт 26