διατροφή ομαδες τροφων
DESCRIPTION
Πρόγραμμα και δρασεις για την Π.Η. διατροφής περισσότερα http://taksiasterati.blogspot.gr/TRANSCRIPT
![Page 1: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/1.jpg)
Διατροφή Ομάδες τροφών
Χατσίκου Ιωάννα http://taksiasterati.blogspot.gr
![Page 2: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/2.jpg)
Ποιες πιστεύετε ότι είναι οι τροφές που καθαρίζουν τον οργανισμό μας;
![Page 3: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/3.jpg)
Ποπό! Δηλαδή δεν μπορώ να
φάω ποτέ από τα γλυκά και τα
λιπαρά;
Μπορείς , αλλά με μέτρο!
![Page 4: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/4.jpg)
Αυτή είναι η πυραμίδα της
διατροφής.
Όσο πιο ψηλά είναι τα τρόφιμα , τόσο πιο σπάνια
πρέπει να τα καταναλώνουμε!
![Page 5: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/5.jpg)
Η πυραμίδα χωρίζεται σε αυτές τις 6
κατηγορίες.
![Page 6: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/6.jpg)
Η βάση της πυραμίδας ανήκει στα ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ. Γνωρίζετε μερικά;
Δημητριακά είναι : το ψωμί, το κουλούρι, τα μακαρόνια, το ρύζι, το
σιτάρι, οι νιφάδες καλαμποκιού, βρώμης κ.α.
Ψάξτε να βρείτε μέσα στην τάξη εικόνες
από δημητριακά.
![Page 7: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/7.jpg)
Η επόμενη ομάδα τροφών είναι τα ΛΑΧΑΝΙΚΑ. Γνωρίζετε μερικά;
Λαχανικά είναι : η ντομάτα, το αγγούρι, το λάχανο , το μαρούλι, τα φασολάκια,
ο αρακάς, το κρεμμύδι κ.α.
Ψάξτε να βρείτε μέσα στην τάξη εικόνες
από λαχανικά.
![Page 8: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/8.jpg)
Η επόμενη ομάδα τροφών είναι τα ΦΡΟΥΤΑ. Γνωρίζετε
μερικά;
Φρούτα είναι : το πορτοκάλι, το μήλο , το ακτινίδιο, το μάνγκο, το καρπούζι, το
πεπόνι, το ροδάκινο, ο ανανάς κ.α.
Ψάξτε να βρείτε μέσα στην τάξη εικόνες
από φρούτα.
![Page 9: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/9.jpg)
Η επόμενη ομάδα τροφών είναι τα ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ-
ΑΥΓΑ. Γνωρίζετε μερικά;
Αυτά είναι : το γάλα, το γιαούρτι, τα τυριά, τα αυγά κ.α.
Ψάξτε να βρείτε μέσα στην τάξη εικόνες
από ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ-ΑΥΓΑ.
![Page 10: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/10.jpg)
Η επόμενη ομάδα τροφών είναι τα ΚΡΕΑΤΑ-ΟΣΠΡΙΑ-ΞΗΡΟΙ
ΚΑΡΠΟΙ. Γνωρίζετε μερικά;
Αυτά είναι : το κοτόπουλο, το ψάρι, το μοσχάρι, το χοιρινό, τα κάστανα , τα
φουντούκια , τα καρύδια, οι φακές , τα φασόλια , τα ρεβίθια κ.α.
Ψάξτε να βρείτε μέσα στην τάξη εικόνες
από ΚΡΕΑΤΑ-ΟΣΠΡΙΑ-ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΠΡΟΥΣ.
![Page 11: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/11.jpg)
Η τελευταία ομάδα τροφών είναι τα ΓΛΥΚΑ-ΛΙΠΑΡΑ.
Γνωρίζετε μερικά;
Αυτά είναι : η σοκολάτα, τα γλυκά , τα λάδια, τα βούτυρα , τα τηγανητά, τα
γαριδάκια κ.α.
Ψάξτε να βρείτε μέσα στην τάξη εικόνες
από ΓΛΥΚΑ-ΛΙΠΑΡΑ.
![Page 12: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/12.jpg)
Τοποθετούμε τις εικόνες στις σωστές ομάδες τροφών .
![Page 13: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/13.jpg)
Τώρα κάθε ομάδα ας φτιάξει τη δική της πυραμίδας της
σωστής διατροφής.
Από ποια ομάδα τροφών θα βάλουμε περισσότερες
εικόνες;
Διαλέγουμε 9 εικόνες
δημητριακών.
![Page 14: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/14.jpg)
Μετά τα δημητριακά είναι τα ΛΑΧΑΝΙΚΑ και τα ΦΡΟΥΤΑ.
Διαλέγουμε 5 εικόνες
λαχανικών και 3 εικόνες φρούτων.
![Page 15: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/15.jpg)
Μετά είναι τα ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ και τα
ΑΥΓΑ.
Διαλέγουμε 4 εικόνες
γαλακτοκομικών.
![Page 16: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/16.jpg)
Μετά είναι τα ΚΡΕΑΤΑ ,τα ΟΣΠΡΙΑ και ΟΙ ΞΗΡΟΙ
ΚΑΡΠΟΙ.
Διαλέγουμε 2 εικόνες
κρεάτων , όσπριων
και ξηρών καρπών.
![Page 17: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/17.jpg)
Τελευταία ομάδα είναι τα ΓΛΥΚΑ και ΛΙΠΑΡΑ.
Διαλέγουμε 1 εικόνα
γλυκών , λιπαρών.
![Page 18: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/18.jpg)
Και τώρα , αφού εργαστήκαμε σκληρά, ας
πάμε στο χορό των μπιζελιών να χορέψουμε!
![Page 19: διατροφή ομαδες τροφων](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052316/5597d1821a28abea388b47ee/html5/thumbnails/19.jpg)
Ας ετοιμάσουμε ένα ωραίο σουπλά για να βάζουμε το
πιάτο με τις υγιεινές τροφές που θα τρώμε από δω και
πέρα.