Πορτιανού (Portianou)

Η Πριγκίπισσα

της Λήμνου

Σας θυμίζει κάτι; Φυσικά και ναι!

τεύχος

01

Μην

ιαίο

Δ

ωρε

άν Π

εριο

δικό

Ιούνιος2010

04

διαβάστε...

Διέυθυνση, Μύρινα Λήμνου • τηλ.& fax: 22540 www.aromamag.gr / email: info@aromamag.gr Εκδότης - Γενικός Διευθυντής Βασίλειος Κρέτσης

Δημιουργικό Περικλής ΣαλεσιώτηςΓραμματειακή υποστήριξη Σοφία ΚαραγιάννηΣυνεργάτες Ηλίας Κότσαλης, Μιράντα Σκουτέρη, Δανάη Σκουτέρη, Ιωάννα Φαφαλιού, Χρυσούλα Καραϊσκάκη, Δέσποινα, Χαράλαμπος Λιόντης

Εκτύπωση - Βιβλιοδεσία Σχήμα & Χρώμα

Οι απόψεις που εκφράζονται στα ενυπόγραφα άρθρα δεν εκφράζουν απαραίτητα τη γνώμη του Aro-maMag. Κείμενα και φωτογραφίες που αποστέλλονται για δημοσίευση στο περιoδικό δεν επιστρέφονται. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, αναπαραγωγή ή μετάδοση με οποιοδήποτε οπτικοακουστικό μέσο όλης της ύλης ή μέρους της, χωρίς την έγγραφη άδεια του εκδότη.

814305464

01. Αρχαίο θέατρο Υφαιστείας

20. Χρώματα και Αντιρρυπαντικά

22. Κτήμα Κωνσταντίνος

26. Σκοτώνει το Internet;

36. Eν όψει καλοκαιριού

38. WorldCup 2010

44. Άσκηση

48. Αντίο Κυτταρίτιδα

50. Μόδα (must have)

60. Είναι μέλι...

61. Ντολμαδάκια... Λημνιώτικα

78. Make Up (πρωινό vs βραδυνό)

80. Xάρτης Μύρινας

82. Ζώδια

freePress τεύχος01

05

editorial Σήμερα που κρατάτε αυτό το περιοδικό στα χέρια σας, συμ-

πληρώνεται ένας χρόνος σχεδόν, που μεταξύ “τύρου και αχλάδου” ή μάλλον

μεταξύ γνωστής μάρκας ουϊσκι και ακόμη πιο γνωστής μάρκας μπύρας

αναρωτηθήκαμε “μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα περιοδικό;” και αυτό

ήταν το σημείο 0. Τι ΔΕΝ είναι το περιοδικό το ξέρουμε, ΔΕΝ είναι τουριστικός

οδηγός, ΔΕΝ είναι μισο-εφημερίδα ή μισο-περιοδικό, ΔΕΝ ειναι πολιτικό -

κοινωνικό ή κατευθυνόμενο απο οποιονδήποτε! Το περιοδικό ΔΕΝ ανήκει σε

κανένα και φυσικά ΔΕΝ φιλοδοξεί να καταργήσει οποιοδήποτε από τα έντυπα

που υπάρχουν στο νησί.

Τότε τι είμαστε; τι είναι αυτό που κρατάτε στα χέρια σας

και το οποίο μάλιστα διανέμεται και δωρεάν;

Είμαστε αυτό που δεν ξέρατε ότι σας λείπει, φιλοδοξούμε να γίνουμε

το μέσον της ενημέρωσης που διαβάζεται και στα μεγάλης κυκλοφορίας

περιοδικά ποικίλης ύλης αλλά με μια διαφορά... τα άρθρα μας είναι

προσαρμοσμένα και γραμμένα από ανθρώπους που ζουν εδώ δηλαδή από......

εσάς!! Ναι καλά διαβάσατε από εσάς!! εμείς θέλουμε εσάς για να συνεχίσουμε

αυτή την προσπάθεια που ξεκινήσαμε, θέλουμε εσένα να μας γράψεις τον

προβληματισμό σου, γιατί αυτό που απασχολεί εσένα απασχολεί και κάποιον

δίπλα σου. Σε συνδυασμό με την ιστοσελίδα μας “www.aromamag.gr” καθώς

και με την δίωρη εκπομπή που ξεκινάει από το Σάββατο 5 Ιουνίου στις 19:00 -

21:00 μμ στο radio Melody 96,8 φιλοδοξούμε να γίνουμε η “άλλη” ενημέρωση

και προβολή των επαγγελματιών του νησιού.

Όπως είδατε το περιοδικό διανέμεται δωρεάν και τα έσοδα της

επιβίωσης του προέρχονται απο τις διαφημίσεις, εμείς από εσάς ζητάμε να

τιμήσετε και να στηρίξετε τους επαγγελματίες οι οποίοι με την σειρά τους

στηρίζουν οικονομικά το περιοδικό και οι οποίοι μερα με την ημέρα γίνονται

όλο και περισσότεροι.

Τελειώντας, ευχαριστούμε τους συνεργάτες μας για τα άρθρα τους ,

τις φωτογραφίες τους ,τα σχόλια τους και την έμμεση ή άμμεση βοήθεια τους

χωρις τη οποία σήμερα δεν θα κρατούσατε αυτό το τεύχος στα χέρια σας.

Ιδιαίτερη μνεία ,τέλος, θέλουμε να κάνουμε στους διαχειριστές της σελίδας

των fan στο facebook του Στέλιου Ρόκκου, Creator, Chris, by eROtiKKos,

Riniw, Maraki οι οποίοι αγκάλιασαν την προσπάθεια μας και προώθησαν την

ιστοσελίδα μας στους χιλιάδες -15.775!!!! - θαυμαστές του Στέλιου!!!

Στην τελευταία επίσκεψη που πραγματοποίησε στη Λήμνο ο Υφυπουργός Υποδομών, Δικτύων και Μεταφορών, Νίκος Σηφουνάκης, βασικά ασχολήθηκε με τα τρέχοντα θέματα της Λήμνου, όπως το ακτοπλοϊκό και το ΣΧΟΠ, έκανε ωστόσο ταυτόχρονα και μια κίνηση που τελικά αποδεικνύεται μεγάλης σημασίας. Ο κ. Σηφουνάκης ερχόμενος στη Λήμνο έφερε μαζί του και το γνωστό σκηνοθέτη Σπύρο Ευαγγελάτο με τον οποίο επισκέφτηκαν το αρχαίο θέατρο Ηφαιστεία με συγκεκριμένο σχέδιο: να ξεκινήσουν άμεσα παραστάσεις στο χώρο αυτό.

Το Αρχαίο Θέατρο της Ηφαιστείας που αναστηλώθηκε πριν μερικά χρόνια

ξεκινά από φέτος παραστάσεις αρχαίας τραγωδίας.

Στην επίσκεψη αυτή παρούσα ήταν και η προϊσταμένη αρχαιοτήτων, καθώς και ο Δήμαρχος Μούδρου κ. Αδαμίδης. Συνομιλώντας την επόμενη μέρα με τον κ. Αδαμίδη μάθαμε ότι είναι «ειλημμένη» η απόφαση να δοθεί μια παράσταση φέτος το καλοκαίρι (11 Αυγούστου) με το έργο «Οιδίπους Τύραννος» Το ίδιο έργο θα παιχθεί πρώτα στην Επίδαυρο και έπειτα θα μεταφερθεί στο Θέατρο της Ηφαιστείας. Όπως είναι γνωστό στην παράσταση αυτή πρωταγωνιστές είναι οι γνωστοί ηθοποιοί Κ. Μαρκουλάκης και Κ. Καραμπέτη.Υπάρχουν κάποιες τεχνικέ δυσκολίες καθώς ο χρόνος είναι ελάχιστος μέχρι τη μέρα της παράστασης, αλλά όπως μας είπε ο κ. Αδαμίδης, τόσο ο Υφυπουργός κ. Σηφουνάκης όσο και οι υπόλοιποι που συναντήθηκαν για αυτή την υπόθεση ήταν αποφασισμένοι να προχωρήσουν.

Ηφαιστεία

06

κείμενo: Ηλίας Κότσαλληςφωτογραφίες: Στράτος Ροσβάνης

07

08

Το Πορτιανού είναι ένα από τα 31 χωριά της Λήμνου. Βρίσκεται στη Νότια Λήμνο ανάμεσα στα χωριά Τσιμάνδρια, Πεδινό και απέχει 14χλμ. Από τη Μύρινα και 3 χμ. από τα Τσιμάνδρια.Ήταν και είναι όμορφο χωριό με αρκετό νερό και πράσινο, ωραία ρυμοτομία, περιποιημένα σπίτια, θαυμάσια αρχοντικά, επιμελημένη πλατεία με αιωνόβια μουριά, φιλόξενους και προοδευτικούς κατοίκους.Έχει πληθυσμό 251 κατ.(απογ.1991)Βουνά: Είναι χτισμένο σε χαμηλή πλαγιά, η οποία περιβάλλεται από το λόφο Προφήτη Ηλία, Δ. από το λόφο Χμουντό, Ν. τη Μερμηγκιά και Α. από το Μέλαγκα.Νερά: Μικρά ρυάκια Β. του Παλικαρά στις Μαβουρνάδες και Ν. του Ούριακα έξω από το χωριό πηγαίνοντας προς Κοντιά.Οικονομία: Παράγει δημητριακά, όσπρια, κτηνοτροφικά προϊόντα, σταφύλια, αμύγδαλα, μέλι.Ασχολίες κατοίκων: Οι κάτοικοι ασχολούνται με τη γεωργία, κτηνοτροφία, αμπελοκαλλιέργεια, μελισσοκομία, εμπόριο και τέχνες.Αξιοθέατα: Αρχοντικά Β. Τσέλιου, Β. Βελισσαρίδη, Π. Παπαϊωάννου, Γ. Κων/νου, εκκλησία « Εισόδια Θεοτόκου» 2ο Συμμαχικό νεκροταφείο, Ηρώο, πλατεία με αιωνόβια μουριά. Λαο-γραφικό Μουσείο.

Ονομασία χωριούΗ ονομασία του Πορτιανού συνδέεται με την κατάκτηση της Λήμνου από τους Ενετούς στα μέσα του 17ου αιώνα. Οι Ενετοί μέσα στα

πλαίσια των οχυρωματικών έργων , έχτισαν και ένα πύργο Ν.Α. του παλιού χωριού -στο σημερινό Μέλαγκα- ο οποίος είχε τετράγωνη βάση με πλευρά 6μ. πάχος 1,50μ. και ύψος 10-11 μ.Ο πύργος διέθετε είσοδο και σκάλες, που οδηγούσαν στο ψηλότερο σημείο αυτού. Ήταν κλειστές και οι τέσσερις επιφάνειές του και μόνο στα ψηλότερα σημεία των Β., Ν., και Α. πλευρών υπήρχε τετράγωνο άνοιγμα (παράθυρο).Από το Καστέλι αυτό, που βρισκόταν σε εξαιρετικό σημείο, ο βιγλάτορας παρακολουθούσε τη διέλευση των πλοίων από την είσοδο του κόλπου Μούδρου και αυτή του Διαπορίου Ν. της Αγίας. Μαρίνας (σημ. Κούταλη)Απέναντι από τον πύργο, έφτιαξαν και ένα λιμάνι (πιθανόν στη σημερινή Ξηρόλιμνη), το οποίο ονόμασαν Porto yuno, που σημαίνει νέο λιμάνι. Από το Porto yuno προήλθε το όνομα Πορτιανού.

Ηλικία ΧωριούΑ) Οι Ενετοί

Πορτιανού (Portianou)

κείμενo: Κώστας Χ. Κοντέλληςφωτογραφίες: Χαράλαμπος Λιόντης

09

κατέλαβαν τη Λήμνο για μερικές δεκαετίες στις 20 Ιουλίου 1656. Τότε έχτισαν τον πύργο και έφτιαξαν το νέο λιμάνι, από το οποίο προήλθε και η ονομασία του χωριού. Συνεπώς, αν αφαιρέσουμε τη χρονολογία αυτή από τη σημερινή, προκύπτει ο αριθμός 340, που αντιστοιχεί με την ηλικία του χωριού.Β) Ο Β. Μαλατάκης αναφέρει στο «Λεύκωμα Λήμνου 1938» ότι το χωριό μεταφέρθηκε από την αρχική του θέση στη σημερινή προ 250 ετών. Αν στον αριθμό αυτό προσθέσουμε το 58, που προκύπτει από τη διαφορά των δύο χρονολογιών (1996-1938) υπερβαίνουμε τα 300 χρόνια.

Γ) Σε κανένα μοναστηριακό έγγραφο ή χάρτη προ του 1600 δεν αναφέρεται το όνομα Πορτιανού.Δ) Στο χάρτη που δημοσίευσε ο Ιταλός ζωγράφος και περιηγητής Bochini το 1658, σημειώνεται για πρώτη φορά στη θέση Πορτιανού πύργος με την ένδειξη SALA , που πιθανόν να δηλώνει λιμάνι, (σκάλα) στη Θαλάσσια περιοχή, δυτικά του κόλπου Μούδρου. Τούτο όμως το σημειώνουμε με μεγάλη επιφύλαξη, διότι σύγχρονοι επιστήμονες θεωρούν τον Bochini αναξιόπιστη πηγή. Κατ’ αυτούς δεν ταξίδεψε στη Λήμνο, αλλά τις πληροφορίες συγκέντρωσε από σύγχρονους του περιηγητές.

Ε ) Το όνομα Πορτιανού αναγράφεται για

πρώτη φορά στο χάρτη του Choiseul- Gouff-ier που επισκέφτηκε το νησί το 1785.

Αρχική Θέση ΠορτιανούΤο χωριό αρχικά βρισκόταν στη θέση Άγιος Σπυρίδωνας. Ο ισχυρισμός μερικών ηλικιωμένων Πορτιανατών ότι βρισκόταν στον Άγιο- Γιάννη δεν ευσταθεί, διότι η προαναφερθείσα τοποθεσία υπήρξε η αρχική θέση του Πεσπεράγου (σημ. Πεδινό)Πότε δημιουργήθηκε το χωριό, που βρισκόταν στην παραπάνω θέση και ποια η ονομασία

αυτού, παραμένουν άγνωστα. Η μετατόπιση του Πορτιανού οφείλεται σε επιδημία, που εμφανίστηκε προ 300 ετών περίπου. Η αρχική θέση του χωριού αναφέρεται στο βιβλίο «Λήμνος» του Β. Μαλατάκη, στο βιβλίο «Ιστορία της

εκπαιδευτικής περιφέρειας Λήμνου» του κ. Ν. Λυμπέρη και του Θ. Μπελίτσου « Η Λήμνος και τα χωριά της».Η παραπάνω άποψη ενισχύεται και από τα εξής:Α) Σύμφωνα με τις μαρτυρίες των κτηνοτρόφων

Αλέξανδρος Α. ΣτρογγυλόςΕξουσιοδοτημένο Service Οικ. Συσκευών

Πορτιάνου - Λήμνοςτηλ.: 22540 51396 / κιν.: 6973036486-6945 729418

Ανδρέα Κλάψου και Κων/νου Λάμπρου , οι οποίοι μεγάλωσαν στην περιοχή αυτή και τις οποίες αποκόμισαν από τους γονείς τους και αυτοί από τους δικούς τους γονείς, η αρχική θέση του Πορτιανού βρισκόταν στο γήλοφο απέναντι από την είσοδο του Αγίου Σπυρίδωνα.Β) Στην προαναφερθείσα περιοχή διατηρούνται κατάλοιπα θεμελίων που παλιού χωριού, μια γούνα και ογκόλιθοι με λαξευμένη υποδοχή στην οποία τοποθετούσαν δοκάρι για τη στήριξη σκεπής.Γ) Στην αριστερή και οπίσθια πλευρά του Αγίου Σπυρίδωνα, σώζονται υπολείμματα ενός νεκροταφείου.

Δ) Κατά την ανακαίνιση του εξωκλησιού από τον Γιάννη Κλωναρίδη το 1962, βρέθηκαν από τους εργάτες τρεις τάφοι με ανθρώπινους σκελετούς, από τους οποίους ο ένας έφερε δύο σκελετούς. Το γεγονός τούτο επιβεβαιώνει την ύπαρξη παλιού νεκροταφείου.Ε) Ο μεγάλος αριθμός σπασμένων παλιών

κεραμιδιών και το πλήθος των οστράκων αποδεικνύουν την ύπαρξη κάποιου οικισμού.Το 1656 χρονολογία κατά την οποία οι Ενετοί

12

Κώστας Χ. Κοντέλλης

Ο Κώστας Χ. Κοντέλλης γεννήθηκε στο Πορτιανού της Λήμνου το 1931. Μετά την αποφοίτησή του από το εξατάξιο γυμνάσιο, υπηρέτησε στο στρατό της ξηράς και στη συνέχεια φοίτησε στην Παιδαγωγική Ακαδημία Μυτιλήνης.Πρωτοδιορίστηκε στο Λιβαδίτη Ξάνθης και υπηρέτησε στη Βατούσσα Μυτιλήνης και στα χωριά Πορτιανού, Κατάλακο, Πλάκα και Κοντιά της Λήμνου.Το 1963 παντρεύτηκε τη συνάδελφο Αργυρώ Λάππα και απόχτησε δύο παιδιά: τον Ανδρέα και την Αδαμαντία.Παθιασμένος συλλέκτης δημιούργησε αξιόλογο Μουσείο αποτελούμενο από είκοσι πέντε (25) είδη ατομικών συλλογών, τις οποίες χρησιμοποίησε και ως εποπτικό υλικό, κατά την άσκηση του επαγγέλματός του. Στο δημοτικό σχολείο Κοντιά (1971-1977) δημιούργησε αξιοπρόσεχτο Λαογραφικό Μουσείο.Το 1977 μετατέθηκε με τη σύζυγό του στο 4ο δημοτικό σχολείο Δάφνης Αθηνών απ’ όπου και συνταξιοδοτήθηκε. Άσκησε με ζήλο και ενθουσιασμό το λειτούργημά του και το πλούσιο εκπαιδευτικό του έργο αναγνωρίστηκε τόσο από τους προϊσταμένους του όσο και από το σύνολο μαθητών και γονέων

13

κατέλαβαν τη Λήμνο, υπήρχαν σ’ αυτή εφτά (7) μεγάλα φρούρια: Της Μύρινας (Κάστρο), του Μούδρου, του Κοντιά, του Κότζινα, της Πλάκας (Παλαιόκαστρο), του Πλατέος και της Σκάλας (Φισίνη).Το 17ο αιώνα, που συμπίπτει με την ίδρυση του Πορτιανού, συμβαίνουν τα εξής:1. Το Αιγαίο πειρατοκρατείται2. Η Κρήτη περνά από την κυριαρχία των Ενετών στην κυριαρχία των Τούρκων.3. Οι Ενετοί γίνονται κύριοι της Πελοποννήσου με τη βοήθεια των εξεγερθέντων

κατοίκων της.4. Υπογράφεται η συνθήκη του Κάρλοβιτς. Η Πελοπόννησος και ορισμένα νησιά του Αιγαίου παραμένουν στους Ενετούς.5. Ο Νεύτων ανακαλύπτει το νόμο της βαρύτητας.6. Εκτελείται ο Κάρολος Ά της Αγγλίας.

Η Πριγκίπισσα

της ΛήμνουΗ ιδέα ξεκίνησε το 2003.

Μια παρέα φίλων με αγάπη για τη θάλασσα και την ιστιοπλοϊα συμμετείχε στην Regata του 2003 ως πλήρωμα σε επίσημο ιστιοπλοικό σκάφος. Από τότε, κάθε καλοκαίρι δεν χάνουν την ευκαιρία να ασχολούνται

με το αγαπημένο τους σπορ. Έτσι, κάτω από την καθοδήγηση έμπειρων skippers και μέσα από οργανωμένα ταξίδια απόκτησαν εμπειρίες και γνώσεις και ωρίμασε

η ιδέα να αποκτήσουν κι αυτοί το δικό τους ιστιοπλοϊκό σκάφος. Και τα κατάφεραν!

Τα σχέδιά τους πολλά και μεγαλεπήβολα! Πρώτα η συμμετοχή τους στη “ Regatta του Αιγαίου” 2010,

τον ιστιοπλοικό αγώνα που το Υπουργείο Εμπορικής Ναυτιλίας, Αιγαίου & Νησιωτικής Πολιτικής , διοργανώνει για δέκατη συνεχή χρονιά,

μια διοργάνωση αφετηρία της οποίας είναι η Λήμνος. Και δε θα μείνουν σ’ αυτό! Σκοπός τους είναι να διαδόσουν το άθλημα

σε όσους το αγαπούν και θέλουν να ασχοληθούν μ’αυτό. Θα διοργανώσουν σχολές αγωνιστικής ιστιοπλοίας ανοιχτής θαλάσσης

με επίσημους εκπαιδευτές - skippers. Τέλος, έπειτα από όλες τις νομικές διαδικασίες,

το σκάφος υψηλών προδιαγραφών OCEAN 51,2, θα διατίθεται προς ενοικίαση, ώστε να δοθεί η δυνατότητα

σε όσους το επιθυμούν να ζήσουν τις θάλασσες και τα νησιά μας όπως ποτέ ξανά.

Εμείς, δεν έχουμε παρά να τους συγχαρούμε και να ευχηθούμε καλό ταξίδι.

κείμενo: Βασίλειος Κρέτσηςφωτογραφίες: Αρχείο

Η ΠΡΙΓΚΙΠΙΣΣΑ ΤΗΣ ΛΗΜΝΟΥ είναι ένα σκάφος με πολυτελή χαρακτηριστικά (αν δείτε πλώρη, πρύμη και καμπίνες θα καταλάβετε) και ο εξοπλισμός του παρέχει σιγουριά και κάνει τους χειρισμούς εύκολους, όπως το ηλεκτροκίνητο προπελάκι στην πλώρη (bow thruster) για πλήρη έλεγχο στην αγκυροβολία και το ρεμέντζο!!!Φυσικά, ο αυτόματος πιλότος και τα άλλα ηλεκτρονικά μέσα στίγματος, πορείας κλπ. δεν θα ήταν δυνατόν να λείπουν από το σκάφος αυτό, καθώς και η «remote» αγκυροβολία από την πρύμη. Οι μπαταρίες εξασφαλίζουν ηλεκτρική ενέργεια μεγάλης διάρκειας ενώ υπάρχει και 220 V στο σκάφος από αθόρυβη ηλεκτρογεννήτρια και αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Ράδιο, cd player και τηλεοπτική οθόνη είναι μέσα στον εξοπλισμό,

αλλά η έκπληξη είναι στον κλιματισμό (air-condition), που υπάρχει σε κάθε καμπίνα!!!Οι χώροι του σκάφους είναι για να ταξιδεύουν μέχρι 11 άτομα.Υπάρχουν 4 άνετες, για ιστιοπλοϊκό σκάφος, καμπίνες δυο ατόμων, με ξεχωριστή τουαλέτα – μπάνιο, καθρέφτες, ντουλαπάκια κλπ. Στην κουζίνα σας περιμένουν έξτρα σκεύη και ευκολίες . Οι «καθιστικοί» χώροι, μέσα έξω, είναι μεγάλοι και έξυπνα διαμορφωμένοι και φωτισμένοι για να μην τρώτε στριμωγμένα και στα σκοτεινά.Το ιστιοπλοϊκό ΠΡΙΓΚΙΠΙΣΣΑ ΤΗΣ ΛΗΜΝΟΥ, για τους φίλους Πριγκιπέσσα, έχει μήκος 51,2 πόδια και είναι μια σθεναρή κατασκευή, με πολυτελή διαρρύθμιση και με εξοπλισμό που δεν υπάρχει εύκολα στα προς ενοικίαση σκάφη.

Ταξιδεύοντας με το

OCEAN 51,2

16

Το τρίπτυχο: ΑΣΦΑΛΕΙΑ - ΑΝΕΣΗ - ΠΟΛΥΤΕΛΕΙΑ είναι μια πραγματικότητα για την ΠΡΙΓΚΙΠΙΣΣΑ ΤΗΣ ΛΗΜΝΟΥ, που έχει όλα όσα απαιτούνται για να γίνει και η δική σας Πριγκιπέσσα !!!

17

γίνει και η δική σας Πριγκιπέσσα !!!

Γνωρίστε τους ιδιοκτήτες:Αριστείδης Τζάνερος (λογιστής)Βασίλειος Ξένος (φανοποιός αυτοκινήτων)Ηλίας Κότσαλης (ραδιοφωνικός παραγωγός)Θανάσης Τζάνερος (έμπορος)Αντώνης Παϊτάκης (λογιστής)Αριστείδης Αντωνίου Τζάνερος (έμπορος)

Λάμπρος Μουτσούρης (Δημόσιος Υπάλληλος)Ιωάννης Παπαδάκης (Δημόσιος Υπάλληλος)

Από το Νοέμβριο του 2008 το κατάστημα MARINA Stores στην Λήμνο εξοπλίζει το σκάφος σας σε ότι το αφορά. Σε ένα ζεστό και φιλόξενο χώρο, ανακαλύψτε την πλούσια γκάμα προϊόντων που κυριαρχούν στην αγορά του Ναυτιλιακού εξοπλισμού.

Σωστικά - Εξοπλισμού καμπίνας - ΗλεκτρονικάΕξοπλισμού Κουζίνας & Πλεύσης - Ψαρέματος

Εξοπλισμού καταστρώματος - ΣυντήρησηςΑγκυροβολίου και Ελλημενισμού

Ένδυσης - Θαλάσσιων ΣπόρΗλεκτρικά - Υδραυλικά

Ναυσιπλοίας

Στο κατάστημα MARINA Stores θα βρείτε είδη όπως:

τηλ.: 22540 25267email: limnos@marinastores.gr

Αντιπλ. Καραθανάση Χρήστου 3, Μύρινα, τκ. 81400 (περιοχή “Τρίφωτο”)

20 Τα ναυτικά χρώματα είναι απαραίτητα για ένα σκάφος, διότι εκτός από μέσο καλλωπισμο, έχουν μία πολύ βασικότερη αποστολή. Την προφύλαξη των μετάλλων από την σκουριά, των ξύλων από τους μικροοργανισμούς και των πλαστικών από την όσμωση. Το στρώμα του χρώματος, για να μπορέσει να εκπληρώσει τον προορισμό του, θα πρέπει να, προσκολλάται καλά στην επιφάνεια που χρωματίζουμε και να την αδρανοποιεί, να διατηρεί ελαστικότητα και αντοχή στις τριβές, τα χτυπήματα και την πίεση. Αυτό όμως που πρέπει να έχουμε υπ’ όψιν είναι ότι δεν κάνουν όλα τα χρώματα για όλα τα σκάφη και για όλες τις χρήσεις. Δεν θα πρέπει να αγοράζουμε βάση της τιμής, αλλά του σκοπού που προορίζονται. Το ίδιο ισχύει και για της μοράβιες. Η κύρια αποστολή ενός αντιρρυπαντικού υφαλοχρώματος (μοράβια) είναι να προλάβει τον σχηματισμό των οργανισμών ρύπανσης (στρειδόνα, φύκια και πολύζωα) που θα συμβάλουν στην μείωση της ταχύτητας, έως και 60%. Η επιλογή του υφαλοχρώματος θα πρέπει να γίνει βάση, του υλικού κατασκευής του σκάφους, την ταχύτητα λειτουργίας, το χρόνο προστασίας, το πόσο συχνά ταξιδεύει (operation rate) και πού φυλάσσεται. Οι κυριότερες κατηγορίες είναι τα Tropical, self polish (αυτοκαθαριζόμενα) και long life (μακράς διαρκείας). Το κάθε ένα από αυτά έχει το δικό του πεδίο εφαρμογής και είναι κατάλληλο για συγκεκριμένους σκοπούς, οπότε αν ένα σκάφος ρυπανθεί πριν το αναμενόμενο χρονικό διάστημα, αυτό σημαίνει ότι, ή δεν χρησιμοποιήσαμε το κατάλληλο υφαλόχρωμα, ή οτι δεν εφαρμόσαμε σωστά τις διαδικασίες χρωματισμού.

Χρώματα &αντιρρυπαντικά

Σαρικλής ΘεόδωροςΤεχνολόγος Ναυπηγός – Μηχανικός

φωτογραφίες: Χαράλαμπος Λιόντης

21Τα μυστικά της καλής εφαρμογής. Μερικές λεπτομέρειες, κάνουν την διαφορά στην σωστή εφαρμογή των χρωμάτων. Πρέπει να αφαιρούμε όλη την παλιά μοράβια από το σκάφος, αλλά δεν είναι απαραίτητο να κάνουμε το ίδιο με το αστάρι, εκτός βέβαια εάν θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε ένα δυνατότερο αστάρι από αυτό που υπάρχει, διότι το νέο αστάρι, θα λειτουργήσει κατά τόπους, σαν καθαριστικό (remover). Τα πινέλα καλό θα ήταν να τα αφήνουμε μέσα σε ένα μπουγελάκι νερό πρίν την χρήση, έτσι ώστε να κορεσθεί η τρίχα τους και να δουλέψουν καλύτερα. Η επιφάνεια που θα βάψουμε δεν πρέπει να είναι λεία, για να μπορεί το χρώμα να προσκολληθεί καλλίτερα. Καλό θα ήταν να σκουπίζουμε καλά από τις σκόνες και τα ξένα σώματα, την επιφάνεια προς βαφή. Το πόσα χέρια θα βάφουμε το χρώμα πρώτης επίστρωσης, εξαρτάτε από την καλυπτικότητα του ίδιου του χρώματος, συνήθως το βάφουμε ένα με δύο χέρια. Αφήνουμε το χρώμα να στεγνώνει καλά από χέρι σε χέρι, αλλά θα πρέπει να αφαιρούμε τις ταινίες βαφής, όσο είναι νωπό ακόμα το χρώμα Καλό θα ήταν μεταξύ των στρώσεων των χρωμάτων, να γυαλοχαρτάρουμε ελαφρά την επιφάνεια, έτσι ώστε η ματ επιφάνεια, να επιτρέπει την επόμενη στρώση να προσκολληθεί καλύτερα. Το κατάστρωμα συνήθως, αποφεύγουμε να το βάψουμε με έντονα χρώματα, και ιδίως λευκό, διότι η αντανάκλαση του ήλιου θα μας δυσκολεύσει στην όραση, ενώ και οι σεντίνες, θα πρέπει να έχουν διαφορετικό χρώμα από αυτό της κουβέρτας, για να προσδίδετε καλύτερη αντίληψη του χώρου. Συνηθίζουμε να αραιώνουμε ή να ζεσταίνουμε την μοράβια, για να μπορέσουμε να την δουλέψουμε ευκολότερα. Αυτό βέβαια είναι μεγάλο λάθος διότι έτσι χάνει την χημική της δομή, οπότε και την αποτελεσματικότητά της. Τέλος τα πινέλα που θα ξαναχρησιμοποιηθούν για να βάψουμε το δεύτερο χέρι, καλό θα ήταν να μην τα ξεπλύνουμε με διαλυτικό. Μπορούμε να τα κλείσουμε σε μία σακούλα έτσι ώστε να παραμείνουν νωπά έως την επόμενη χρήση τους

Κτήμα Κωνσταντίνος

κείμενo: Σοφία Καραγιάννηφωτογραφίες: Κώστας Τζάρος

Τυλιγμένο σε ένα παραμυθένιο σκηνικό, το

Κτήμα Κωνσταντίνος μπορεί να φιλοξενήσει τα πιο ρομαντικά events

της χρονιάς. Γαμήλιες δεξιώσεις, βαπτίσεις, πάρτι γενεθλίων, συνέδρια, επαγγελματικά

γεύματα, παρουσιάσεις. Επιπλέον, μπορείτε να απολαύσετε τον καφέ σας, το ποτό σας ή ένα γεύμα σε ένα ρομαντικό χώρο μέσα στη φύση! Το πάθος για τελειότητα, το λεπτό γούστο, η ποιότητα του φαγητού, η πείρα, η φαντασία

και το ενδιαφέρον των ανθρώπων του Κτήματος Κωνσταντίνος, το κάνουν

να ξεχωρίζει.

ΓάμοςΣτο πιο σημαντικό party της ζωής σας έχετε τη δυνατότητα να γιορτάσετε την απόλυτη στιγμή της αιώνιας δέσμευσής σας και να τη μοιραστείτε μαζί με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.Η οργάνωση της δεξίωσης του γάμου σας ή του γαμήλιου τραπεζιού σας δε θα πρέπει να σας αγχώνει. Εμπιστευτείτε τους ανθρώπους του Κτήματος Κωνσταντίνος και

μαζί θα συζητήσετε τις ιδέες και τις επιθυμίες σας, θα διαλέξετε τα στοιχεία εκείνα που σας ταιριάζουν και σας αρέσουν, τη διακόσμηση (ανθοστολισμοί, μπαλονοκατασκευές), τον εξοπλισμό του χώρου (τραπέζια, καρέκλες, πίστες, τέντες), την τούρτα, το μενού του ca-tering, το είδος της μουσικής επένδυσης .Είναι εκεί για εσάς, πριν από εσάς, για να νιώθετε ασφάλεια και σιγουριά για την ομαλή διεξαγωγή ολόκληρης της δεξίωσης από την αρχή έως το τέλος της. Ελέγχουν λεπτομερώς, πριν και κατά τη διάρκεια της δεξίωσης, το χώρο και την επάρκεια των θέσεων, του φαγητού και του ποτού των καλεσμένων σας, την υποδοχή των καλεσμένων σας και τη διατήρηση του ευχολόγιου κατά την είσοδο ή την έξοδό τους, την καθαριότητα και τη διακόσμηση του χώρου, την ταχύτητα του service, την έγκυρη παράδοση της γαμήλιας τούρτας σας, τη λειτουργία του ηχητικού και φωτιστικού εξοπλισμού. Η υπευθυνότητα των επαγγελματιών του Κτήματος αποτελεί

εγγύηση για την επιτυχία της γαμήλιας δεξίωσής σας.

Φανταστείτε, λοιπόν, πώς θέλετε να ζήσετε την καλύτερη στιγμή της

ζωής σας και απευθυνθείτε στο Κτήμα Κωνσταντίνος

Βάφτιση- πάρτι Απολαύστε τη μοναδική στιγμή της βάπτισης του μικρού πρωταγωνιστή της ζωής σας και μοιραστείτε τη χαρά σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, αναθέτοντας στο Κτήμα Κωνσταντίνος τη διοργάνωση μιας εντυπωσιακής γιορτής για την ημέρα αυτή.Οι επαγγελματίες του Κτήματος Κωνσταντίνος σας απαλλάσσουν από οποιοδήποτε άγχος και σας εγγυούνται μια επιτυχημένη δεξίωση, όπου θα μείνουν όλοι οι καλεσμένοι σας, μικροί και μεγάλοι, απόλυτα ικανοποιημένοι, διασκεδάζοντας με τη ψυχή τους. Μαζί θα συζητήσετε το πλάνο και τα βασικά στοιχεία της δεξίωσης, σύμφωνα πάντα με τις επιθυμίες σας, όπως τη διακόσμηση (ανθοστολισμοί, μπαλονοκατασκευές), τον εξοπλισμό του χώρου (τραπέζια, καρέκλες, πίστες, τέντες), το μενού του catering, το είδος της μουσικής επένδυσης painting, που μπορούν να δώσουν μια ξεχωριστή πινελιά στην ημέρα και στη συνέχεια το Κτήμα Κωνσταντίνος θα αναλάβει κάθε λεπτομέρεια για τη δημιουργία μιας αξέχαστης δεξίωσης.Ελάτε στο Κτήμα Κωνσταντίνος να σκεφτείτε μαζί το παραμυθένιο σκηνικό της εορταστικής αυτής ατμόσφαιρας και όλα τα όνειρά σας θα πραγματοποιηθούν.

Το Internet, σημαντική πηγή εύκολης και γρήγορης πληροφόρησης, αποτελεί πλέον καθημερινότητα. Τα περισσότερα σπίτια στις μέρες μας ιδιαίτερα στο εξωτερικό αλλά σε μεγάλο ποσοστό και στην Ελλάδα έχουν internet. Μαζί όμως με τις αλλαγές αυτές που διευκολύνουν, προάγουν και βοηθούν στην καλυτέρευση της ποιότητας ζωής και στην τάχιστη εξυπηρέτηση των αναγκών που δημιουργεί η σύγχρονη κοινωνία, οι νέες τεχνολογίες και το internet διευκόλυναν και δημιούργησαν ιδανικές συνθήκες για την καλλιέργεια και ανάπτυξη νέων μορφών εγκληματικότητας με τον όρο Ηλεκτρονικό έγκλημα.

Η τεχνολογία των ηλεκτρονικών υπολογιστών εξελίσσεται με ταχύτατους ρυθμούς στους οποίους η κοινωνία και το νομικό πλαίσιο της εκάστοτε χώρας αδυνατεί να ανταποκριθεί σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Έτσι το ηλεκτρονικό έγκλημα αποτελεί ιδιάζουσα μορφή εγκλήματος μιας και τα χαρακτηριστικά του δεν μοιάζουν με τα κοινά εγκλήματα πράγμα που καθιστά δύσκολη την πρόληψη αλλά και ποινικοποίηση του.

Το έγκλημα στον Κυβερνοχώρο είναι τόσο γρήγορο, διαπράττεται σε χρόνο δευτερολέπτων και πολλές φορές δεν το αντιλαμβάνεται ούτε το ίδιο το θύμα. Η συνταγή είναι απλή. Ο δράστης που στην εκάστοτε περίπτωση κατέχει άριστες και εξειδικευμένες γνώσεις, έχει τη δυνατότητα με μόνο όπλο του έναν υπολογιστή και ένα

οποιοδήποτε σημείο-κόμβο πρόσβασης στο διαδίκτυο να διαπράξει το ηλεκτρονικό έγκλημα αφήνοντας μόνο ‘’ψηφιακά’’ ίχνη των οποίων η ανίχνευση αποτελεί μια χρονοβόρα και διαδικασία δίνοντας στο δράστη τον απαραίτητο χρόνο διαφυγής.

Το σημαντικότερο όμως χαρακτηριστικό του είναι οι δυνατότητες επικοινωνίας που προσφέρει στους δράστες και στα άτομα με ιδιαιτερότητες όπως οι παιδόφιλοι ώστε να μπορούν να επικοινωνούν γρήγορα ή και σε πραγματικό χρόνο, χωρίς μετακίνηση, εύκολα, ανέξοδα, να βρίσκονται πολλοί μαζί στις ίδιες ομάδες συζητήσεως (news groups) ή μέσα σε chat rooms, χωρίς να χρειάζεται να εμφανίζονται με την πραγματική τους ταυτότητα με αποτέλεσμα να εξασφαλίζουν ανωνυμία και να πράττουν με μεγαλύτερη άνεση και ευκολία.

Η έρευνα για τα συγκεκριμένα εγκλήματα παρουσιάζει δυσχέρειες με αποτέλεσμα Η καταγραφή της εγκληματικότητας στον Κυβερνοχώρο να μην ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα διότι ελάχιστες περιπτώσεις εγκλημάτων του Κυβερνοχώρου καταγγέλλονται διεθνώς. Κατά συνέπεια, το μέγεθος της εγκληματικότητας στο χώρο του Διαδικτύου είναι «ακόμα πιο σκοτεινό», από ότι στον «κοινό» εγκληματικό χώρο.

Είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί ο

το internet;Σκοτώνει

26

κείμενo: Χαράλαμπος Λιόντης

τόπος

τελέσεως ε ν ό ς

η λ ε κ τ ρ ο ν ι κ ο ύ εγκλήματος και επίσης

είναι αρκετά δύσκολη η διερεύνηση και ο εντοπισμός του δράστη. Υπάρχει ενδεχόμενο ο δράστης να εντοπισθεί σε μια χώρα και τα αποδεικτικά στοιχεία μπορεί να βρίσκονται σε διαφορετική και απομακρυσμένη χώρα ή και να βρίσκονται ταυτόχρονα σε πολλές διαφορετικές χώρες, άλλωστε στο ηλεκτρονικό έγκλημα Είναι έγκλημα διασυνοριακό και τα αποτελέσματά του μπορεί να πραγματοποιούνται ταυτόχρονα σε πολλούς τόπους.

Εκτός όμως από την ηλεκτρονική απάτη , τη χωρίς άδεια απόκτηση δεδομένων, την παραποίηση δεδομένων και τη δολιοφθορά, καταγράφονται και μια σειρά από σεξουαλικά εγκλήματα των οποίων τα ποσοστά αυξάνονται δραματικά. 29.000 εγγεγραμμένοι δράστες σεξουαλικών εγκλημάτων βρέθηκαν στο δημοφιλές κοινωνικό δίκτυο My Space. Οι δράστες διατηρούσαν διαδικτυακά προφίλ στο δημοφιλές site.

Σύμφωνα με έρευνα η οποία έγινε τηλεφωνικά σε 886 χρήστες διαδικτύου από

12 έως 17 ετών από μια μη κερδοσκοπική ερευνητική οργάνωση , η συχνότερη μορφή παρενόχλησης στο διαδίκτυο είναι η αναγραφή δημοσίως του προσωπικού email των νέων ή μηνυμάτων τους, η αποστολή απειλητικών ή επιθετικών μηνυμάτων και η διασπορά ψευδών ειδήσεων στο διαδίκτυο η ακόμα και την την προβολή «προσωπικών» φωτογραφιών χωρίς την έγκριση του εικονιζόμενου.

Το 32% των εφήβων δήλωσαν ότι είχαν ζήσει τουλάχιστον μία από τις παραπάνω καταστάσεις. Συγκεκριμένα το 38% των κοριτσιών που πλοηγούνται στο διαδίκτυο και το 39% όσων περιηγούνται στα ηλεκτρονικά κοινωνικά δίκτυα, όπως το My Space και

το Face book, έχει ζήσει μέχρι σήμερα μια δυσάρεστη διαδικτυακή κατάσταση. Τα οικονομικά οφέλη της ηλεκτρονικής απάτης είναι πέρα από κάθε φαντασία, φτάνει να αναλογιστείτε ότι μόνο μέσα από τη χρήση των συστημάτων ηλεκτρονικής μεταφοράς οικονομικών μεγεθών, διακινούνται καθημερινά πάνω από 2 τρισεκατομμύρια δολάρια μόνο στις ΗΠΑ σε 700.000 συναλλαγές, ενώ στον κόσμο η εκτίμηση ανεβάζει το ποσό στα 5 τρισεκατομμύρια.

Κατά μέσο όρο λοιπόν στον κόσμο διακινούνται ηλεκτρονικά πάνω από 3,5 δισεκατομμύρια δολάρια το λεπτό. Αυτά τα ποσά λοιπόν εποφθαλμιούν οι κράκερς , οι οποίοι διαθέτουν τις γνώσεις για να τολμήσουν να επιτεθούν και ίσως να σπάσουν τους κωδικούς προστασίας των συστημάτων, αποκτώντας πρόσβαση σ΄ αυτά τα ποσά». την περσινή χρονιά ο τζίρος του ηλεκτρονικού εγκλήματος ξεπέρασε εκείνον της διακίνησης ναρκωτικών. Μοιάζει απίστευτο αλλά μιλάμε για περισσότερα από 105 δις δολάρια! Γνωστός για το ‘’επίτευγμα’’ του ως hacker o ρουμάνος Βίκτορ Φάουρ ο οποίος κατάφερε το 2006 να «σπάσει» τους κωδικούς της NASA και ορισμένων άλλων αμερικανικών κρατικών θεσμών.

Όπως φαντάζεστε αναρίθμητες είναι

οι επιπτώσεις του internet στις οικογένειες,

την καθημερινή ζωή

27

Μύρινα Λήμνου (πλατεία ΟΤΕ) τηλ.: 22540 26088

Mπουγάτσα...

Τώρα οι καλύτερες

βάφλες και τα καλύτερα

παγωτά της πόλης είναι εδώ!

κείμενo-φωτογραφίες: Χαράλαμπος Λιόντης

Σας θυμίζει κάτι; Φυσικά και ναι!

Είναι αυτό το Audi TT που έχετε «σταμπάρει» να ράβει

πολύ κόσμο και μάλιστα με διπλόραφο γαζί, τους τελευταίους μήνες στους δρόμους της Λήμνου !!!!!!

Τώρα ήρθε η ώρα να συστηθείτε καλύτερα.

Φορέστε τη ζώνη σας και αφήστε τον Βαγγέλη να

σας φτάσει στα όρια.

Μ ε τ ά την προσθιοκίνητη

έκδοση των 180 ίππων, με την έκδοση Quattro η Audi έδωσε επιτέλους στο TT το χαρακτήρα που όλοι οι φανατικοί φίλοι της οδηγικής απόλαυσης περίμεναν εξαρχής να έχει το εν γένει εντυπωσιακό και άρτια κατασκευασμένο κουπέ. Η «μαγική» λέξη Quattro, η οποία εδώ και χρόνια είναι γραμμένη με ανεξίτηλα γράμματα στη λίστα των καλύτερων τετρακίνητων μοντέλων της αυτοκίνησης, «διακοσμεί» και το TT, αυτήν τη φορά με τη μορφή της έξυπνης τετρακίνησης με το συμπλέκτη της Haldex και το ελεγχόμενο εμπρός διαφορικό (EDL), τα οποία σε συνδυασμό με το χαμηλό κέντρο βάρους αλλά και την πολύ καλή κατανομή του τελευταίου στους δυο άξονες εξασφαλίζουν στο TT Quattro αυστηρά ουδέτερη οδική συμπεριφορά. Βέβαια, στην πλειοψηφία των ελληνικών δρόμων και κάτω από έντονη πίεση, το αυτοκίνητο εμφανίζει υποστροφικές τάσεις. Στο σημείο αυτό, ο συμπλέκτης Haldex έχει τον κύριο

λόγο, κατανέμοντας με μοναδικό τρόπο

τη ροπή και στους δυο άξονες. Η επέμβασή του

γίνεται αντιληπτή από τον οδηγό μέσω μιας μικρής

ώθησης. Αυτό είναι όλο! Αν τώρα ο -έμπειρος- οδηγός επιμείνει στο

γκάζι, το αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση υπερστροφής και μάλιστα σε βαθμό που χαρίζει μοναδική απόλαυση, αλλά και τη δυνατότητα άριστης εξάσκησης στην τέχνη του οδηγείν. Όσον αφορά τον κινητήρα, συνδυάζοντας πλεονεκτήματα όπως είναι ο λογικός κυβισμός (1.800 κ.εκ.) , που «τριπλάρει» το ελληνικό φορολογικό καθεστώς, η αυξημένη ισχύς και ευστροφία

(225 ίπποι), καθώς και τα αστείρευτα αποθέματα ροπής στις μεσαίες και χαμηλές στροφές (η μέγιστη τιμή της ροπής διατηρείται σταθερά από τις 1.950 έως και τις 5.000 σ.α.λ.), εύκολα καταλαβαίνουμε πως αυτός αποτελεί μια από τις πλέον ενδεδειγμένες λύσεις για τον Βαγγέλη που όσοι τον

«Ο πίνακας οργάνων αλλά και η γενικότερη αισθητική του ταμπλό αποστασιοποιούνται από τα βαριά πρότυπα της εταιρείας, χάρη στη χρήση άφθονου αλουμινίου.»

225 ίπποι καθώς και αστείρευτα αποθέματα ροπής στις μεσαίες και χαμηλές στροφές με τη

μέγιστη τιμή της ροπής να διατηρείται σταθερά από τις 1.950 έως και τις 5.000 σ.α.λ.!

32

Σας θυμίζει κάτι; Φυσικά και ναι!

γνωρίζουν ξέρουν πως έχει «σπορτίφ» ανησυχίες. Το εσωτερικό του αυτοκινήτου σίγουρα είναι από τα πιο κομψά της κατηγορίας. Ο πίνακας οργάνων αλλά και η γενικότερη αισθητική του ταμπλό αποστασιοποιούνται από τα βαριά πρότυπα της εταιρείας, χάρη στη χρήση άφθονου αλουμινίου στα όργανα του ταμπλό, τις πόρτες

και το μοχλό ταχυτήτων, όπως και το δερμάτινο σαλόνι το οποίο προσδίδει την αίσθηση της πολυτέλειας. Οι χώροι, βέβαια, εξακολουθούν να είναι επαρκείς μόνο για δυο επιβάτες, αφού στις υποτυπώδεις πίσω θέσεις μπορούν να φιλοξενηθούν άτομα που το ύψος τους δεν ξεπερνά τα 1,5 μ. Αφενός η ύπαρξη του συστήματος τετρακίνησης, αφετέρου η ανασχεδιασμένη πίσω ανάρτηση, «κλέβουν» 50 λίτρα από τον ωφέλιμο χώρο του πορτ μπαγκάζ. Παρόλες τις περικοπές, η μέγιστη χωρητικότητα των 220 λίτρων εξακολουθεί να είναι μια από τις μεγαλύτερες της κατηγορίας. Καταλήγοντας, τα 20

χιλιάδες ευρώ και κάτι που κατέβαλε για την αγορά του εν λόγω «fun to drive» μοντέλου έρχονται να δικαιολογηθούν πλήρως, χάρη τόσο στην υψηλή τεχνολογία

και ποιότητα κατασκευής, όσο και στην κορυφαία ενεργητική του ασφάλεια. Όσο για το πρεστίζ, σίγουρα πρόκειται για κάτι που δεν χρειάζεται ιδιαίτερη αναφορά. Σωστά;

Δύσκολο να αποφασισεις ποιος εχει περισσοτερο

στυλ....το ττ; η ο βαγγελης;

225 ίπποι καθώς και αστείρευτα αποθέματα ροπής στις μεσαίες και χαμηλές στροφές με τη

μέγιστη τιμή της ροπής να διατηρείται σταθερά από τις 1.950 έως και τις 5.000 σ.α.λ.!

33

Σας θυμίζει κάτι; Φυσικά και ναι!

Επισκευές φανοποιείου Βαφές αμαξωμάτων με τα υδατοδυαλιτά προηγμένα χρώματα της

κορυφαίας γερμανικής εταιρίας STANDOX.Γιαλύσματα αμαξωμάτων με τα κορυφαία προιόντα 3Μ.

Ξεθάμπωμα φαναριών και επαναφορά στην αρχική φωτεινότητα τους χωρίς αντικατάσταση.

Αισθητική επιδιόρθωση γρατσουνιών χωρίς ολική βαφή του τμήματος του αμαξώματος.

Τοποθετήσεις και επισκευές παντός τύπου εξατμίσεων και τοποθέτηση Body Kit αυτοκινήτων.

Σαλονικός Άκης81400 Μύρινα Λήμνου

Τηλέφωνα: 22540-22991 & 22122Κινητό: 6977690183

Σίγουρα σε όλους μας θύμισαν κάτι αυτές οι γραμμές….Μπορούμε να ξεχωρίσουμε τα δύο είδη πείνας από τον τρόπο που εκδηλώνονται: Η πραγματική πείνα ικανοποιείται με μία λογική ποσότητα οποιουδήποτε φαγητού. Στη συναισθηματική πείνα η σκέψη περιστρέφεται γύρω από πίτσες, παγωτά, πατατάκια, σοκολάτες…. Και είναι φοβερά δύσκολο να σταματήσεις… Τα πράγματα περιπλέκονται όταν, θέλοντας να πετάξουμε αυτές τις «απαγορευμένες» τροφές από πάνω μας, καταφεύγουμε στο γρήγορο άδειασμα, όπως ο εμετός και

η χρήση καθαρτικών…Τότε πλέον μιλάμε για βουλιμία..

Τις περιόδους που έχουμε κρίσεις υπερφαγίας πάντως, σίγουρα κάτι δεν πάει

καλά στη ζωή μας. Έτσι, αντί να αναγνωρίζουμε και να εξωτερικεύουμε τα συναισθήματά μας, «γεμίζουμε» το κενό τρώγοντας.. Αυτή η μορφή υπερφαγίας έχει πολύ να κάνει και με τον τρόπο που μας έμαθαν οι γονείς μας να εκφράζουμε και να αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας – άρα και τον εαυτό μας. Όταν η κατάσταση έχει φτάσει στο απροχώρητο όμως συνήθως είμαστε αρκετά μεγάλοι και αδύναμοι να το αντιμετωπίσουμε μόνοι μας. Σ’ αυτή την περίπτωση είναι πολύ σημαντική και η βοήθεια του ειδικού, ώστε να καταλάβουμε τι χρειαζόμαστε πραγματικά αντί για το φαγητό, και να σταματήσουμε να ψάχνουμε στον καθρέφτη μας ή στο ψυγείο για δεκανίκια. Ο συνδυασμός γνωσιακής και συστη-μικής θεραπείας είναι ο πιο αποτελεσματικός. Δυστυχώς βέβαια, πολλές γυναίκες διστάζουν να παραδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα. Θεωρούν ότι είναι αδυναμία να μην μπορείς να ελέγξεις τι τρως, γκρεμίζοντας την τέλεια εικόνα εαυτού που θέλουν να δείχνουν. Φανταστείτε ότι στα σεμινάρια για τις σχέσεις πολλές γυναίκες πηγαίνουν με φίλες τους. Στα σεμινάρια για το φαγητό πηγαίνουν πάντα μόνες…. Γιατί άραγε;;;

«Γιατί τρώω ακαταλόγιστα ακόμη και όταν δεν πεινάω»; Έχεις «δύσκολη» σχέση με το φαγητό ή μήπως πάσχεις από κάποια διατροφική διαταραχή;Τα παρακάτω σημάδια ίσως σου θυμίσουν κάτι…..• Αισθάνεσαι αποτυχημένη αν παρεκκλίνεις από τη δίαιτά σου έστω και μία φορά;• Μετράς τις θερμίδες σε ό,τι τρως ακόμα και όταν δεν κάνεις δίαιτα;• Σου συμβαίνει να μένεις νηστική σε όλη τη διάρκεια της ημέρας;• Η διατροφή σου επηρεάζει σημαντικά τη ζωή σου; • Υπάρχουν μέρες ή περίοδοι που σκέφτεσαι μόνο το φαγητό;• Η σκέψη να παχύνεις σε τρομοκρατεί;• Αισθάνεσαι ενοχές αν φας πολύ;• Ντρέπεσαι για τη σχέση σου με το φαγητό;

34

κείμενo: Ιωάννα Φαφαλιού (ψυχολόγος)

WORLDcup2010

Το 19ο Παγκόσμιο Κύπελλο θα φιλοξενήσουν 9 πόλεις και 10 γήπεδα

της Νοτίου Αφρικής από τις 11 Ιουνίου έως τις 11 Ιουλίου 2010.

Η Νότια Αφρική έχει πληθυσμό 50 εκατομμυρίων κατοίκων με πρωτεύουσα

την Πρετόρια (2.340.000) και μεγαλύτερη πόλη το Γιοχάνεσμπουργκ (3.900.000).

Το διάστημα που θα γίνουν οι 64 αγώνες, στο νότιο ημισφαίριο επικρατεί χειμώνας

και η θερμοκρασία στη Νότια Αφρική κυμαίνεται από 3 έως 15 βαθμούς Κελσίου.

Οι ημερομηνίες που θα πρέπει να σημειώσετε: Το εναρκτήριο ματς θα γίνει στις 11 Ιουνίου 2010 και η πρώτη φάση των ομίλων θα διαρκέσει μέχρι τις 25 Ιουνίου.

Οι αγώνες της φάσης των «16» θα γίνουν από 26 μέχρι 29 Ιουνίου

Οι 4 προημιτελικοί θα διεξαχθούν στις 2 και 3 Ιουλίου

Οι 2 ημιτελικοί στις 6 και 7 Ιουλίου

Ο μικρός τελικός στις 10 Ιουλίου στο Πορτ Ελίζαμπεθ

Ο Τελικός στις 11 Ιουλίου στο Γιοχάνεσμπουργκ

κείμενo: Σοφία Καραγιάννη

1o ΓΚΡΟΥΠ

1. Ν. ΑΦΡΙΚΗ

2. ΒΡΑΖΙΛΙΑ

3. ΙΣΠΑΝΙΑ

4. ΙΤΑΛΙΑ

5. ΓΕΡΜΑΝΙΑ

6. ΑΡΓΕΝΤΙΝΗ

7. ΑΓΓΛΙΑ

8. ΓΑΛΛΙΑ

3ο ΓΚΡΟΥΠ

1. ΑΚΤΗ ΕΛΕΦ.

2. ΓΚΑΝΑ

3. ΚΑΜΕΡΟΥΝ

4. ΝΙΓΗΡΙΑ

5. ΑΛΓΕΡΙΑ

6. ΠΑΡΑΓΟΥΑΗ

7. ΧΙΛΗ

8. ΟΥΡΟΥΓΟΥΑΗ

2ο ΓΚΡΟΥΠ

1. ΟΛΛΑΝΔΙΑ

2. ΠΟΡΤΟΓΑΛΙΑ

3. ΣΛΟΒΕΝΙΑ

4.ΕΛΒΕΤΙΑ

5. ΕΛΛΑΔΑ

6. ΣΕΡΒΙΑ

7. ΔΑΝΙΑ

8. ΣΛΟΒΑΚΙΑ

4ο ΓΚΡΟΥΠ

1. ΙΑΠΩΝΙΑ

2. Ν. ΚΟΡΕΑ

3. Β. ΚΟΡΕΑ

4. ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ

5. Ν. ΖΗΛΑΝΔΙΑ

6. ΗΠΑ

7. ΜΕΞΙΚΟ

8. ΟΝΔΟΥΡΑ

τα γκρούπ

διανοµή κατ’ οίκον

Λιµάνι Μύρινας

(δίπλα στο Δηµαρχείο)

22540 23809τηλέφωνο παραγγελιών

WORLDcup2010

1ος όμιλος 1. Νότιος Αφρική2. Μεξικό3. Ουρουγουάη 4. Γαλλία

2ος όμιλος 1. Αργεντινή2. Νιγηρία3. Νότιος Κορέα4. Ελλάδα

3ος όμιλος 1. Αγγλία 2. ΗΠΑ3. Αλγερία4. Σλοβενία

4ος όμιλος 1. Γερμανία2. Αυστραλία3. Σερβία4. Γκάνα

5ος όμιλος 1. Ολλανδία2. Δανία3. Ιαπωνία4. Καμερούν

6ος όμιλος 1. Ιταλία2. Παραγουάη3. Νέα Ζηλανδία4. Σλοβακία

7ος όμιλος 1. Βραζιλία2. Βόρειος Κορέα3. Ακτή Ελεφαντοστού4. Πορτογαλία

8ος όμιλος 1. Ισπανία2. Ελβετία3. Ονδούρα4. Χιλή

Αναλ

υτικ

ά η

κλήρ

ωση

Group AΗμερομηνία Ώρα Πόλη Γηπε/χος Φιλοξ/νος

11 Ιουνίου 17:00 Johannesburg (JSC) Νότια Αφρική Μεξικό

11 Ιουνίου 21:30 Cape Town Ουρουγουάη Γαλλία

16 Ιουνίου 21:30 Tshwane/Pretoria Νότια Αφρική Ουρουγουάη

17 Ιουνίου 21:30 Polokwane Γαλλία Μεξικό

22 Ιουνίου 17:00 Rustenburg Μεξικό Ουρουγουάη

22 Ιουνίου 17:00 Mangaung / Bloemfontein Γαλλία Νότια Αφρική

Group BΗμερομηνία Ώρα Πόλη Γηπε/χος Φιλοξ/νος

12 Ιουνίου 17:00 Johannesburg (JEP) Αργεντινή Νιγηρία

12 Ιουνίου 14:30 Port Elizabeth Νότια Κορέα Ελλάδα

17 Ιουνίου 17:00 Mangaung / Bloemfontein Ελλάδα Νιγηρία

17 Ιουνίου 14:30 Johannesburg (JSC) Αργεντινή Νότια Κορέα

22 Ιουνίου 21:30 Durban Νιγηρία Νότια Κορέα

22 Ιουνίου 21:30 Polokwane Ελλάδα Αργεντινή

Group CΗμερομηνία Ώρα Πόλη Γηπε/χος Φιλοξ/νος

12 Ιουνίου 21:30 Rustenburg Αγγλία ΗΠΑ

13 Ιουνίου 14:30 Polokwane Αλγερία Σλοβενία

18 Ιουνίου 17:00 Johannesburg (JEP) Σλοβενία ΗΠΑ

18 Ιουνίου 21:30 Cape Town Αγγλία Αλγερία

23 Ιουνίου 17:00 Port Elizabeth Σλοβενία Αγγλία

23 Ιουνίου 17:00 Tshwane/Pretoria ΗΠΑ Αλγερία

Group DΗμερομηνία Ώρα Πόλη Γηπε/χος Φιλοξ/νος

13 Ιουνίου 21:30 Durban Γερμανία Αυστραλία

13 Ιουνίου 17:00 Tshwane/Pretoria Σερβία Γκάνα

18 Ιουνίου 14:30 Port Elizabeth Γερμανία Σερβία

19 Ιουνίου 17:00 Rustenburg Γκάνα Αυστραλία

23 Ιουνίου 21:30 Johannesburg (JSC) Γκάνα Γερμανία

23 Ιουνίου 21:30 Nelspruit Αυστραλία Σερβία

Group FΗμερομηνία Ώρα Πόλη Γηπε/χος Φιλοξ/νος

14 Ιουνίου 14:30 Johannesburg (JSC) Ολλανδία Δανία

14 Ιουνίου 17:00 Mangaung / Bloemfontein Ιαπωνία Καμερούν

19 Ιουνίου 14:30 Durban Ολλανδία Ιαπωνία

19 Ιουνίου 21:30 Tshwane/Pretoria Καμερούν Δανία

24 Ιουνίου 21:30 Rustenburg Δανία Ιαπωνία

24 Ιουνίου 17:00 Cape Town Καμερούν Ολλανδία

Group BΗμερομηνία Ώρα Πόλη Γηπε/χος Φιλοξ/νος

14 Ιουνίου 21:30 Cape Town Ιταλία Παραγουάη

15 Ιουνίου 14:30 Rustenburg Νέα Ζηλανδία Σλοβακία

20 Ιουνίου 14:30 Mangaung / Bloemfontein Σλοβακία Παραγουάη

20 Ιουνίου 17:00 Nelspruit Ιταλία Νέα Ζηλανδία

24 Ιουνίου 17:00 Johannesburg (JEP) Σλοβακία Ιταλία

24 Ιουνίου 17:00 Polokwane Παραγουάη Νέα Ζηλανδία

Group CΗμερομηνία Ώρα Πόλη Γηπε/χος Φιλοξ/νος

15 Ιουνίου 17:00 Port Elizabeth Ακτή Ελεφαντοστού Πορτογαλία

15 Ιουνίου 21:30 Johannesburg (JEP) Βραζιλία Βόρεια Κορέα

20 Ιουνίου 21:30 Johannesburg (JSC) Βραζιλία Ακτή Ελεφαντοστού

21 Ιουνίου 14:30 Cape Town Πορτογαλία Βόρεια Κορέα

25 Ιουνίου 17:00 Durban Πορτογαλία Βραζιλία

25 Ιουνίου 17:00 Nelspruit Βόρεια Κορέα Ακτή Ελεφαντοστού

Group DΗμερομηνία Ώρα Πόλη Γηπε/χος Φιλοξ/νος

16 Ιουνίου 14:30 Nelspruit Ονδούρα Χιλή

16 Ιουνίου 17:00 Durban Ισπανία Ελβετία

21 Ιουνίου 17:00 Port Elizabeth Χιλή Ελβετία

21 Ιουνίου 21:30 Johannesburg (JEP) Ισπανία Ονδούρα

25 Ιουνίου 21:30 Tshwane/Pretoria Χιλή Ισπανία

25 Ιουνίου 21:30 Mangaung / Bloemfontein Ελβετία Ονδούρα

42

Ερώτηση: Μετά τις διακοπές,

δυσκολεύομαι να ξαναμπώ

στο πρόγραμμα άσκησής μου.

Τι μπορώ να κάνω για να

ξαναβρώ τη διάθεση και –

κυρίως- τη φόρμα μου;

Απάντηση: Το σώμα σου μετά

από πολύ καιρό αδράνειας και

ξεκούρασης δεν είναι στην ίδια

φυσική κατάσταση στην οποία

βρισκόταν πριν. Γι’ αυτό το λόγο

πρέπει να περάσεις μια περίοδο

προσαρμογής πριν μπεις σε φουλ

ρυθμούς. Δε χρειάζεται να πέσεις

με τα μούτρα. Αρκεί να ξεκινήσεις

αργά και με συνέπεια, κάνοντας

τις σωστές ασκήσεις, με σωστή

ένταση και στο σωστό χρόνο.

Κάψε το λίποςΓια να το πετύχεις, πρέπει να κάνεις αερόβια γυμναστική μεσαίας έντασης (φρόντισε, δηλαδή, οι καρδιακοί σου παλμοί να μην υπερβαίνουν το 75% της Μέγιστης Καρδιακής Συχνότητας, ΜΚΣ). Μπορείς να ξεκινήσεις κάνοντας 20 λεπτά διάδρομο. Όταν, μετά από 1-2 εβδομάδες, αρχίσεις να επανέρχεσαι στους παλιούς «ρυθμούς» σου, αύξησε την ένταση της άσκησης, είτε «μεγαλώνοντας» την κλίση του διαδρόμου είτε αυξάνοντας την ταχύτητα ή τη διάρκεια.

Ξαναβρές το (χαμένο) κίνητρο!

Σκέψου τουλάχιστον 5 λόγους για

τους οποίους θέλεις να ξαναβρείς

άμεσα τη σιλουέτα σου, κατάγραψέ

τους και αποθήκευσε τα χαρτάκια

σε ένα γυάλινο δοχείο. Την επόμενη

φορά που δε θα έχεις διάθεση να

γυμναστείς, πάρε και διάβασε ένα.

Μηνύματα όπως «θέλω να δείχνω

τέλεια στο καινούριο μου φουστάνι»

ή «θέλω να ρίξω τα επίπεδα της

χοληστερίνης μου» ίσως αποτελούν

το πιο κατάλληλο κίνητρο για να

επιστρέψεις στο πρόγραμμά σου.

Δώσε βάση στη διάρκεια και τη συχνότηταΑνεξάρτητα από το είδος της άσκησης που θα επιλέξεις, θα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου ότι για να επανέλθεις όσο το δυνατόν πιο σύντομα στην προηγούμενη καλή φυσική κατάσταση σου, πρέπει να γυμνάζεσαι 2-3 φορές την εβδομάδα, τουλάχιστον μια ώρα (αφήνοντας μια μέρα ανάμεσα στις προπονήσεις).

κείμενo: Βασίλειος

Κρέτσης

Χάσε τους περιττούς πόντουςΚαι φυσικά αναφερόμαστε σε αυτούς που εντοπίζονται στις «επίμαχες» περιοχές που απασχολούν τις περισσότερες γυναίκες (και πιο συγκεκριμένα αυτές με μεσογειακή προέλευση). Ο λόγος για τους πόντους της κοιλιάς και των γλουτών. Ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία; Μπορείς να πετύχεις και μάλιστα εύκολα.• Για το πάνω μέρος του σώματος, πρέπει να εκτελέσεις ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης των κοιλιακών και των ραχιαίων. Ξεκίνησε κάνοντας 4 σετ των 20 επαναλήψεων εναλλάξ (20 κοιλιακοί, 20 ραχιαίοι κ.λπ.). Όταν μετά από μερικές προπονήσεις το σώμα σου προσαρμοστεί, τότε μπορείς να εμπλουτίσεις το πρόγραμμά σου με ασκήσεις που για επιβάρυνση χρησιμοποιούν το βάρος σου, όπως η γέφυρα.• Για το κάτω μέρος του σώματος, προτίμησε καθίσματα και προβολές. Τέλος, οι ασκήσεις με λάστιχα υπόσχονται να δυναμώσουν και να σφίξουν τέλεια τους γλουτούς και τους μηρούς σου.

Επανέκτησε την ευλυγισία σουΕπειδή έχουν περάσει πολλές μέρες – ακόμα και εβδομάδες- από την τελευταία προπόνησή σου, οι πιθανότητες να αισθανθείς έντονο πιάσιμο ή ακόμα και να τραυματιστείς μετά από την άσκηση είναι αυξημένες. Γι’ αυτό το λόγο πρέπει να αφιερώσεις αρκετό χρόνο σε διατάσεις. Ξεκίνησε διατείνοντας τις μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες, όπως πόδια και πλάτη, και τελείωσε με τις μικρότερες, π.χ. χέρια. Φρόντισε η κάθε διάταση να διαρκεί ένα λεπτό. Να θυμάσαι ότι οι διατάσεις πρέπει να γίνονται στην αρχή της προπόνησης, μετά από ένα 5λεπτο ζέσταμα. Για να πετύχεις ακόμα μεγαλύτερη ευλυγισία, επανάλαβε τις διατάσεις στο τέλος του προγράμματος.

Επιστράτευσε το σύντροφό σουΣύμφωνα με νέα γερμανική έρευνα, αν γυμνάζεσαι παρουσία ενός εμφανίσιμου άντρα (βλ. του συντρόφου σου), μπορείς να αυξήσεις κατά 12% την επίδοσή της προπόνησης και παράλληλα θα «παραπονιέσαι» λιγότερο για κούραση και μυϊκούς πόνους. Γιατί συμβαίνει αυτό; Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, αν γυμνάζεσαι παρέα με άντρα, θα σε βοηθήσει να έχεις καλύτερα αποτελέσματα επειδή θα

θέλεις να τον εντυπωσιάσεις.

Γυμνάσου με παρέαΠολυάριθμες έρευνες έχουν δείξει ότι με αυτό τον τρόπο μπορείς να κάνεις

την άσκηση σου πολύ πιο αποδοτική και (φυσικά) να αυξήσεις τη διάρκειά της. Εκτός από το γεγονός ότι μ’ αυτό τον τρόπο δε θα βαρεθείτε

γρήγορα, μπορείτε να ενθαρρύνετε η μια την άλλη κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Φυσικά , βασική προϋπόθεση είναι να μην

κάνετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων, για να είναι πιο αποτελεσματική η προπόνηση.

Βάλε ποικιλία στο πρόγραμμά σουΓια να σπάσεις τη ρουτίνα, αλλά και για να μεγιστοποιήσεις το αποτέλεσμα, φρόντισε να μην ακολουθείς το ίδιο είδος προπόνησης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το ιδανικό είναι 3-4 εβδομάδες να αντικαθιστάς τις κλασικές ασκήσεις με κάποιες πιο … εναλλακτικές, οι οποίες θα σου χαρίσουν ένα σφριγηλό και καλογυμνασμένο σώμα. Ενδεικτικά, σου προτείνουμε να δοκιμάσεις:• Αντί για διάδρομο, μπορείς να κάνεις spinning bike ή κολύμβηση.• Αντί να κάνεις διατάσεις, μπορείς να δοκιμάσεις μερικές απλές ασκήσεις γιόγκα.• Αντί για τις κλασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, μπορείς να εφαρμόσεις ασκήσεις στο νερό.

44

Τι είναι κυτταρίτιδα;Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που αποδίδεται κυρίως στον τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες και αφορά παχύσαρκους και μη και των δύο φύλων. Με το συνδυασμό σωστής διατροφής, άσκησης και ενδεχομένως άλλων συμπληρωματικών θεραπειών είναι εφικτή η αποτελεσματική αντιμετώπισή της.Τα αίτια της κυτταρίτιδας είναι πολλά και διάφορα, όπως η κληρονομικότητα, οι ορμονικές μεταβολικές διαταραχές, η κακή φλεβική και λεμφική κυκλοφορία, η κακή λειτουργία του ήπατος, η δυσκοιλιότητα, το άγχος, η καθιστική ζωή και η κακή διατροφή.Η δημιουργία της κυτταρίτιδας αρχίζει όταν οι άχρηστες ουσίες, οι τοξίνες, δεν αποβάλλονται πλήρως από τον οργανισμό με αποτέλεσμα να αποθηκεύονται στα λιποκύτταρα. Στη συνέχεια δημιουργούνται μικροοζίδια, εμφανίζεται οίδημα στην πάσχουσα περιοχή και το δέρμα χάνει την ελαστικότητα του. Χαρακτηριστική είναι η όψη που έχει το δέρμα στις περιοχές με κυτταρίτιδα που μοιάζει με τη ‘φλούδα του πορτοκαλιού’.

Εφτά βήματα για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας:

1.Πίνετε καθημερινά άφθονο νερό. Το ιδανικό είναι να καταναλώνετε δύο λίτρα την ημέρα για να αποβάλλετε τις τοξίνες από τα κύτταρά σας. Σε περίπτωση που δεν είστε λάτρης του μπορείτε να φροντίσετε να έχετε πάντα δίπλα σας στο γραφείο ή μαζί σας στην τσάντα ένα μπουκαλάκι νερό το οποίο θα πίνετε ακόμα και αν χρειαστεί να βάλετε αφύπνιση στο κινητό σας. 2. Χρησιμοποιήστε ένα αδυνατιστικό προϊόν το οποίο έχει στο στόμιό του μηχανισμό μασάζ ο οποίος κατά την εφαρμογή του επιταχύνει συστηματικά την κυκλοφορία του αίματος καταπολεμώντας αισθητά την όψη φλοιού του πορτοκαλιού.3. Αντικαταστήστε την ενυδατική κρέμα σώματος με μια ειδική κρέμα κατά την κυτταρίτιδας την οποία θα εφαρμόσετε τοπικά το πρωί και το βράδυ.

αντίο κυτταρίτιδα

κείμενo: Σοφία Καραγιάννη

4. Για πιο ενισχυμένα αποτελέσματα επιστρατεύεστε τα hi tech patch τα οποία τοποθετούνται σε καθαρό δέρμα αμέσως μετά το ντους στα επίμαχα σημεία και επιδιώξτε να τα φοράτε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή στον ύπνο. 5. Αποφύγετε το υπερβολικό αλάτι στη διατροφή σας αλλά και τα light αναψυκτικά 6. Αντικαταστήστε τον καφέ με πράσινο τσάι και τη σόδα με φρουτοχυμούς. 7. Επιδιώξτε να γυμνάζεστε για 15- 20 λεπτά καθημερινά.

Μερικές τροφές περιέχουν δραστικά συστατικά κατά της κυτταρίτιδας:

Σπαράγγια. Ενισχύουν τις φλέβες και τις αρτηρίες, συγκρατώντας την πίεση του αίματος.Αβοκάντο. Αν και λιπαρό, περιέχει μεγάλη ποσότητα απαραίτητων λιπαρών οξέων που βελτιώνουν την υγεία του δέρματος.Μπανάνα. Περιέχει κάλιο και πολλές άλλες ουσίες.Πράσινα φασολάκια. Περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες καθώς και πρωτεΐνη, που είναι άκρως απαραίτητη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.Μούρα. Από τις καλύτερες αντιοξειδωτικές τροφές.Κουάκερ. Εξαιρετική πηγή ενέργειας.Μπρόκολο. Πλούσιο σε άλφα λιποϊκό οξύ, που αποτρέπει την σκλήρυνση του κολλαγόνου, κυρίου συστατικού στοιχείου του δέρματός.Εσπεριδοειδή. Πλούσια σε βιταμίνη C,περιέχουν επίσης φλαβονοειδή που ενισχύουν την μικροκυκλοφορία του αίματος και ενδυναμώνουν τα μικροτριχοειδή αγγεία.Αμύγδαλα. Πλούσια σε πρωτεΐνη καθώς και σε βιταμίνη Ε.Ηλιόσποροι. Πλούσιοι σε πρωτεΐνη καθώς και σε βιταμίνη Ε«Λιπαρά» ψάρια ( σαρδέλες, τόνος, σολομός, κλπ)Κρεμμύδια. Πλούσια σε βιταμίνες C και Ε.Μήλα & Αχλάδια. Φυσικά αντιτοξικά, δρουν ενάντια στις βλαβερές επιπτώσεις τις

περιβαλλοντικής ρύπανσης .Ανανάς. Με την αντιφλεγμονώδη δράση του, δρα ενάντιον της κατακράτησης υγρών.Καρπούζι & Πεπόνι. Περιέχουν λίγο λιγότερο από ένα ποτήρι νερό ανά φέτα. Επίσης είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.

Βιταμίνες και μέταλλα. Προσθέτοντας αυτά τα στοιχεία στην διατροφή μας προωθούμε την ελάττωση της κυτταρίτιδας.

ΑσβέστιοΛινολεϊκό οξύΜαγνήσιοΣελήνιοΠοτάσιοΒιταμίνες Β3, Β5 και Β6Βιταμίνη cΒιταμίνη Ε

Προτεραιότητα της RAXEVSKY είναι η γυναίκα. Η γυναίκα προηγείται, η μόδα ακολουθεί!

Το καλοκαίρι έφτασε...και βρήκαµε για εσάς µερικά από τα εκαντοντάδες προίόντα που υπάρχουν στο νησί µας, µοδάτα και κυρίως ποιοτικά...

must havemust havemust havemust have

Αντρικό μπλουζάκι Harley Davidson με γιακά και λογότυπο

must ha

ve ha

ve ha

veΚάναμε την έρευνά μας για κομμάτια διαχρονικά αλλά stylish, που θα αποτελέσουν επένδυση. Οι τσάντες της σειράς Kem προσδίδουν πολυτέλεια και φινέτσα! Σε ποικιλία σχεδίων και χρωμάτων που ικανοποιούν όλα τα γούστα.

Επιλέξτε το ιδανικό μαγιό. Φέτος το περισσότερα trends που είδατε το χειμώνα ,θα τα δείτε και στα μαγιό! Animal prints, zebra λεπτομέρειες, dots, stripes, navy και λουλούδια! Η επιστροφή στα ολόσωμα είναι γεγονός. Ολόσωμα μοντέρνα και sexy με μεγάλα εντυπωσιακά κοψίματα!

Τα πιο θηλυκά εσώρουχα στην υψηλότερη ποιότητά τους. Η Milena εγγυάται κομψότητα για τις πιο ιδιαίτερες στιγμές σας.

Η τσάντα είναι απαραίτητο συμπλήρωμα στο γυναικείο ντύσιμο και πολύτιμο όπλο στις καθημερινές μας εξόδους. Επενδύστε σε μια δερμάτινη κομψή τσάντα και συνδυάστε την με ένα ζευγάρι παπούτσια σε γήινες αποχρώσεις. Θα τα βρείτε στο κατάστημα “Georgia’s Accessories”.

Ήρθε η ώρα να τολμήσετε και να ξεχωρίσετε! Ψηλοτάκουνη γόβα με χρυσό τακούνι και αγκράφα MAKGIO. Συνδυάστε τα με μια λευκή μεγάλη τσάντα United Colors of Benet-ton. Θα τα βρείτε στο μαγαζί chic to chic.

Ήρθε η ώρα να Ήρθε η ώρα να τολμήσετε και να ξεχωρίσετε! Ψηλοτάκουνη γόβα με χρυσό τακούνι και αγκράφα MAKGIO. Συνδυάστε τα με μια λευκή μεγάλη τσάντα United Colors of Benet-ton. Θα τα βρείτε στο μαγαζί

Ήρθε η ώρα να τολμήσετε και να ξεχωρίσετε! Ψηλοτάκουνη γόβα με χρυσό τακούνι και αγκράφα MAKGIO. Συνδυάστε τα με μια λευκή μεγάλη τσάντα United Colors of Benet-ton. Θα τα βρείτε στο μαγαζί

τολμήσετε και Ήρθε η ώρα να

Διατηρήστε το τέλειο αποτέλεσμα κομμωτηρίου και στο σπίτι σας με τα προϊόντα SP της WELLA PROFESSION-ALS. Σαμπουάν και μάσκα μαλλιών SP COLOR SAVE για βαμμένα μαλλιά.Θα τα βρείτε στο κομμωτήριο “Ευγενία”

Διατηρήστε το τέλειο αποτέλεσμα κομμωτηρίου και στο σπίτι σας με τα προϊόντα SP της WELLA PROFESSION-ALS. Σαμπουάν και μάσκα μαλλιών SP COLOR SAVE για βαμμένα μαλλιά.Θα τα βρείτε στο κομμωτήριο “

Διατηρήστε το τέλειο αποτέλεσμα κομμωτηρίου και στο σπίτι σας με τα προϊόντα SP της WELLA PROFESSION-ALS. Σαμπουάν και μάσκα μαλλιών SP COLOR SAVE για βαμμένα μαλλιά.Θα τα βρείτε στο κομμωτήριο “κομμωτήριο “Ευγενίακομμωτήριο “κομμωτήριο “

Τα αθλητικά ρούχα είναι στη μόδα! Απόλυτα cool, ανθεκτικά! Με μια λέξη τέλεια!Επιλέξτε μια βελούδινη, γκρι φόρμα, ή τολμήστε κάτι πιο φωτεινό, όπως μια φόρμα σε χρώμα πράσινο.Με τη θερμοκρασία να αγγίζει το κόκκινο, σκέφτεστε καλύτερο τρόπο για δροσιά και μαζί ροκ ανεμελιά; Εφοδιάστε την γκαρνταρόμπα σας με ένα μαύρο t-shirt με τρουκς.

Τα αθλητικά παπούτσια είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της αντρικής γκαρνταρόμπας.Επιλέξτε τα Nike running , το άνω μέρος είναι από ύφασμα και δερμάτινες λεπτομέρειες, ιδιαίτερα ελαφρύ. Ο πάτος είναι αντικραδασμικός ,από ύφασμα και η σόλα από καουτσούκ με τεχνολογία Nike Support Zone,στη περιοχή της φτέρνας, για καλύτερο κράτημα. Τα νέα χαμηλά παπούτσια Chuck Taylor All Star από καμβά είναι άνετα και ευκολοφόρετα! Θα τα βρείτε στο μαγαζί Sports House.

Απογειώστε την εμφάνισή σας με το τοπ Madona της κολεξιόν Benissimo.Συνδυάστε το με μακρύ κολάν Benissimo. Η ιδιαίτερη γυαλάδα του θα σας κάνει να αποκτήσετε μια εντελώς διαφορετική αίσθηση για τα κολάν.

Το γιλέκο είναι ένα από τα super κομμάτια της γκαρνταρόμπας μας που δίνει άμεσα στυλ στο ντύσιμο μας.Επιλέξτε το ιδιαίτερα κομψό γιλέκο της σειράς Happening Woman. Συνδυάστε το με ένα απλό T-shirt της ίδιας εταιρείας.

Θα τα βρείτε στο κατάστημα Pandemonium.

Ο πιο έξυπνος, εύκολος και οικονομικός τρόπος να ανανεώσετε την γκαρνταρόμπα σας είναι να αγοράσετε πολύχρωμα αξεσουάρ: κολιέ, βραχιόλια και σκουλαρίκια, σε ποικιλία σχεδίων και μεγέθους.

Υφασμάτινη τσάντα με δερμάτινες λεπτομέρειες, υπέροχη για όλη τη μέρα, αλλά και για τις βραδινές σας εμφανίσεις. Ιδανική από άποψη χωρητικότητας και με άψογο design.

Θα τα βρείτε στο κατάστημα “ΝΑΝΤΙΑ”.

Δερμάτινη θήκη τσιγάρων , πολύ κομψή με μοντέρνο design. Οι θήκες τσιγάρων είναι κατάλληλες για να προστατεύουν το πακέτο των τσιγάρων σας και να τα διατηρούν! Διακοσμητική χειροποίητη μάσκα. Για τους λάτρες του ethnic στυλ!

Σαλατιέρα, με αποσπώμενα πιατάκια! Εξολοκλήρου χειροποίητη κατασκευή με απόλυτη λεπτομέρεια και τέλειο φινίρισμα!Θα τα βρείτε στο κατάστημα “ΑΜΗΝ”.

(Χρυσηίδα Δημοπούλου) Μερσέντες ΧιλΗ Μερσέντες Χιλ, μια νεαρή και πάμφτωχη κοπέλα, γίνεται η διασημότερη ηθοποιός του βωβού κινηματογράφου στην Αμερική[…] Και μια μέρα η Μερσέντες, διαπιστώνοντας ότι η ανελέητη φθορά του χρόνου στραγγίζει όχι μόνο την ομορφιά αλλά και την υγεία της.

(Ευάγγελος Μαυρούδης) Επιστροφή στη ΣμύρνηΗ οδύσσεια δύο οικογενειών μέσα στο χρόνο. Τούρκοι και Έλληνες σε μια διαδρομή με αναπάντητα ερωτηματικά και μοιραίες αποκαλύψεις. Αθήνα, τέλη του 20ου αιώνα. Ένας δημοσιογράφος και ο αδερφός του αναζητούν την αλήθεια για την καταγωγή τους

(Σκοτ Γουέστερφέλντ) PrettiesΚαλλονή. Δημοφιλής. Τέλεια. Αλλά κάτι δεν πάει καλά.Η Τάλι έγινε επιτέλους όμορφη. Τώρα η εμφάνισή της είναι κάτι παραπάνω από τέλεια, τα ρούχα της υπέροχα, το αγόρι της σέξι και η ίδια φοβερά δημοφιλής. Aλλά...

(Λένα Μαντά) Το τελευταίο τσιγάροΌλη η ζωή του Μιχάλη… ένα τελευταίο τσιγάρο. Ένα τελευταίο τσιγάρο, προτού πάρει την απόφαση να παντρευτεί τη γυναίκα που αγάπησε[…] Ένα τελευταίο τσιγάρο προτού στραφεί σε ένα ριψοκίνδυνο επαγγελματικό βήμα

Σαλατιέρα, με αποσπώμενα πιατάκια! Εξολοκλήρου χειροποίητη κατασκευή με απόλυτη λεπτομέρεια και

Μεγάλη ποικιλία σε ότι αφόρα τον ήχο στο αυτοκίνητοΘα τα βρείτε στο κατάστημα “Car Audio Χόρος”.

Το υπέροχο κλίμα της Ελλάδας προσφέρει τη δυνατότητα εκμετάλλευσης των υπαίθριων χώρων του σπιτιού για μεγάλο χρονικό διάστημα, σχεδόν σε όλες τις εποχές του χρόνου. Με το σωστό προσανατολισμό, κάποιες προστατευτικές κατασκευές και τον κατάλληλο εξοπλισμό μπορεί κανείς να απολαμβάνει ένα δείπνο με φίλους κάτω από τα αστέρια ή το καθημερινό οικογενειακό φαγητό στη σκιά μιας πέργκολας. Επιλέξτε θάμνους δέντρα εποχιακά, καρποφόρα, καλλωπιστικά εδαφοκάλυψης ,κάκτους, αναρριχώμενα, αρωματικά, φοινικοειδή ,μπορντούρας, μεσογειακά ,τριανταφυλλιές ,κωνοφόρα δασικά ,εσπεριδοειδή εσωτερικού χώρου

Αν νομίζετε ότι τα φυτά δεν κάνουν απλώς το περιβάλλον μας πιο όμορφο, τότε ας διαβάσετε παρακάτω! Επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου συντελούν σε σημαντικό βαθμό στη βελτίωση της υγείας, του ευ ζην μας και ειδικότερα στην καταπολέμηση του στρες.

Δράκαινα, φίκος, κισσός, χρυσάνθεμο, φοίνικας, ζέρμπερα. Αναγνωρίστε σε αυτά τα ονόματα τους καινούργιους σας φίλους, καθώς αποτελούν μερικά από τα πιο «υγιή» φυτά. Στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας αποδεδειγμένα βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα και κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο χαρούμενοι. Απολαύστε τα χρώματα των τριαντάφυλλων. Θαμνώδεις τριανταφυλλιές σε τιμή ΕΚΠΛΗΞΗ.

‘Ανοιξη σημαίνει χρώματα κι αρώματα ... δηλαδή λουλούδια. Φτιάξτε το χώρο και τη διάθεσή σας με συνδυασμούς που μαγεύουν!Μια γιρλάντα από μικρά τριαντάφυλλα, μοβ φρέζιες και πασχαλιές, δημιουργούν μια εντυπωσιακή διακοσμητική σύνθεση, και ταιριάζουν σε κάθε γωνιά του σπιτιού, ιδιαίτερα αν κρεμαστούν πάνω σε σκούρο φόντο.

Έχετε ένα άδειο ράφι; Τοποθετείστε μερικά λουλούδια σε βάζα σε διαφορετικά μεγέθη, χρώματα και σχέδια δημιουργώντας έτσι εύκολα μια όμορφη γωνιά.

Ένα υπέροχο μπουκέτο γεμάτο με αρώματα της Άνοιξης. Νάρκισσοι, φρέζιες, τουλίπες και πασχαλιές, κλέβουν την παράσταση.

Δράκαινα, φίκος, κισσός, χρυσάνθεμο, φοίνικας, ζέρμπερα. Αναγνωρίστε σε αυτά τα ονόματα τους καινούργιους σας φίλους, καθώς αποτελούν μερικά από τα πιο «υγιή» φυτά. Στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας αποδεδειγμένα βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα και κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο χαρούμενοι. Απολαύστε τα χρώματα των τριαντάφυλλων. Θαμνώδεις τριανταφυλλιές σε τιμή ΕΚΠΛΗΞΗ.

‘Ανοιξη σημαίνει χρώματα κι αρώματα ... δηλαδή λουλούδια. Φτιάξτε το χώρο και τη διάθεσή σας με συνδυασμούς που μαγεύουν!Μια γιρλάντα από μικρά τριαντάφυλλα, μοβ φρέζιες και πασχαλιές, δημιουργούν μια εντυπωσιακή διακοσμητική σύνθεση, και ταιριάζουν σε κάθε γωνιά του σπιτιού, ιδιαίτερα αν κρεμαστούν πάνω σε σκούρο φόντο.

Έχετε ένα άδειο ράφι; Τοποθετείστε μερικά λουλούδια σε βάζα σε διαφορετικά μεγέθη, χρώματα και σχέδια

ΦυτάΚαλλιγέρης

είναι μέλι...Τα ζάχαρα του μελιού είναι απλά, απορροφώνται αμέσως, γι’ αυτό & το μέλι είναι μια γρήγορη πηγή ενέργειας για τον οργανισμό, για τους αθλητές, τα παιδιά, τις εγκύους, τους αρρώστους και για κάθε ταλαιπωρημένο οργανισμό. Το μέλι έχει ανόργανα στοιχεία γνωστά σαν ιχνοστοιχεία, τα οποία παίζουν σπουδαίο ρόλο στον μεταβολισμό & τη θρέψη, είναι συστατικά του σκελετού και των κυττάρων, συμμετέχουν σε διάφορα ενζυμικά συστήματα, και τέλος ρυθμίζουν την οξύτητα του στομάχου. Η συγκέντρωση των βιταμινών που έχει το μέλι δεν είναι αρκετή για τις ημερήσιες ανάγκες μας, βοηθούν όμως για την απορρόφηση των ζαχάρων. Το μέλι έχει αντισηπτικές ιδιότητες, είναι τονωτικό, αυξάνει το ρυθμό λειτουργίας της καρδιάς, μειώνει προβλήματα έλκους στο στομάχι και γενικά συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η κατανάλωση μελιού βοηθά στη γρηγορότερη αποκατάσταση της υγείας σε περιπτώσεις αναιμίας, λόγω του σιδήρου που περιέχει. Το μέλι βοηθά σημαντικά στο ταχύτερο μεταβολισμό του οινοπνεύματος με αποτέλεσμα να απαλλάσσεται κανείς γρηγορότερα από την κατάσταση μέθης. Το μέλι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χολίνη που βοηθά ιδιαίτερα άτομα που λόγω καθιστικής εργασίας υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Το μέλι έχει αντιμικροβιακή δράση και εμποδίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων και άλλων παθογόνων οργανισμών. Είναι χρήσιμο για την επούλωση και τον καθαρισμό ή την απολύμανση πληγών .

Eμμανουήλ Ποργιάζης 6947904264

Υλικά: (για μια κανονική

κατσαρόλα)

1 ματσάκι μαϊντανό1 ματσάκι άνηθο

½ ματσάκι δυόσμο1 ματσάκι κρεμμυδάκια

φρέσκα1 φλιτζάνι του τσαγιού ρύζι

(προτιμότερα ρύζι για γεμιστά) 1 φλιτζανάκι του καφέ λάδι

1 φλιτζανάκι του καφέ νερό (χλιαρό)1 κοφτή κουταλιά του καφέ αλάτι

Λίγο πιπέριΜισό λεμόνι στυμμένο

Ντολμαδάκια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ψιλοκόβουμε το μαϊντανό, τον άνηθο, το δυόσμο και το κρεμμυδάκι. Στη συνέχεια ρίχνουμε το ρυζάκι, το λάδι, το νερό, το χυμό λεμονιού, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε τα υλικά σε μια κούπα. Καλό θα ήταν κατά τη διάρκεια τυλίγματος να ανακατεύετε τη γέμιση, ώστε τα υλικά να μη στέκονται. Αφού τυλίξουμε τα ντολμαδάκια με τον τρόπο που βλέπετε, αρχίζουμε την τοποθέτηση στην κατσαρόλα.

Στρώνουμε τον πάτο της κατσαρόλας με φύλλα ή ακόμα μπορείτε να τοποθετήσετε καρότα (διαγώνια στην κατσαρόλα δημιουργώντας μια σκάρα).

Προσθέτουμε 1 μεγάλο φλιτζάνι νερό, λίγο λάδι, μισό λεμόνι,αλάτι.

κείμενo: Χρυσούλα Καραϊσκάκηφωτογραφίες: Χαράλαμπος Λιόντης

Τα προϊόντα μας θα τα βρείτε και στα καταστήματα:Θάνος Γκουγκούμης Ιωάννης, mini market

Βάρος Λυριστή Μαρία, mini marketΑγ. Δημήτριος mini market, “Ελευθερία”

Μούδρος “Παραδοσιακά Προϊόντα”, Σοφία Κατωμερίτου

Στον καιρό της Τουρκοκρατίας κρατά τις ρίζες του το έθιμο των ιπποδρομιών, που τελούνται ανήμερα της γιορτής του Αγίου Γεωργίου στην Καλλιόπη.

Οι αγώνες γίνονται στο ιπποδρόμιο, ένα χωμάτινο δρόμο μήκους ενός χιλιομέτρου και πλάτους 10 μέτρων που

ξεκινά από το εξωκλήσι του Αγίου Γεωργίου, ο οποίος θεωρείται προστάτης των ιππέων και καταλήγει στο χωριό.

Σε αυτή την απόσταση διαγωνίστηκαν καθαρόαιμα άλογα που έχουν πάρει μέρος σε ιπποδρομίες, αλλά και τα

ντόπια άλογα, σε διαφορετικές φυσικά κατηγορίες, προσφέροντας ένα ιδιαιτέρως εντυπωσιακό θέαμα.

Η παράδοση τοποθετεί την αρχή των ιππικών αγώνων στα τελευταία χρόνια του Βυζαντίου, την ημέρα της

θρησκευτικής πανήγυρης στη μνήμη του Αγίου Γεωργίου.Σύμφωνα με την παράδοση, την περίοδο της Τουρκοκρατίας

συμμετείχαν σε αυτούς κυρίως έφηβοι που γυμνάζονταν στην ιππασία για να χρησιμοποιηθούν ως έφιπποι αγγελιοφόροι του αγώνα για την απελευθέρωση. Με την ευκαιρία δε του εορτασμού, συγκεντρώνονταν στο Πλατύ και διάφοροι οπλαρχηγοί, οι οποίοι αντάλλασαν απόψεις και γνώμες για την καλύτερη διεξαγωγή του απελευθερωτικού αγώνα. Στον πρώτο νικητή απένειμαν μια κουλούρα ζυμωμένη με αλεύρι, αυγά και ζάχαρη. Με τη φροντίδα της Εκκλησίας καθιερώνονται από το 1910 μέχρι το 1927, δύο ακόμη έπαθλα, ένα ρολόι κι ένας χαλινός. Από το 1927 έως το 1940 οι ιππικοί αγώνες διεξάγονταν υπό την εποπτεία και τη μέριμνα του υπουργείου Γεωργίας, ενώ αξιοσημείωτο είναι το γεγονός πως το έθιμο συνεχίστηκε και κατά την περίοδο της γερμανικής κατοχής.

Μπείτε στη σελίδα των Fun του Στέλιου Ρόκκου

http://www.facebook.com/pages/Stelios-Rokkos/37853707657

Συνέντευξη έδωσε ο κος Σηφουνάκης στα ΜΜΕ της Λήμνου κατά την διάρκεια του ταξιδιού αστραπή που πραγματοποίησε στο νησι μας. όλη την συνέντευξη (σε βίντεο) μπορείτε να το δείτε στην ιστοσελίδα μας www.aromamag.gr

άρχισαν να έρχονται τα ιστιοπλοϊκα στο νησί μας!

...να και οι πρώτοι τουρίστες ! οι οποίοι έρχονται από την Αγγλία με το ιστϊοπλοικό τους! στη φωτογραφία είναι ο Κος Kit Power (Ο καπετάνιος ), η Κα Penny Power, o κος Guy Liardet και η Κα Jenny Liardet οι οποίοι με έμφαση έγραψαν στο χαρτάκι που μας έδωσαν “We Love The Greek Islands”! “We Love

The Greek Islands”!

είσοδος των νικητών στην Εκκλησία της Καλλιόπης για την βράβευση. Δείτε το βίντεο στην ιστοσελίδα μας www.aromamag.gr

η φωτογραφία είναι της φίλης μας της Σούλας !! έχετε και εσείς φωτογραφίες που πιστεύετε ότι αξίζουν; στείλτε τες στο info@aromamag.gr

λίγη διασκέδαση δεν βλάπτει,ε!

Τα λεωφορεία του Δήμου Μύρινας που θα μεταφέρουν τους επιβάτες από το λιμάνι της Μύρινας στην αγορά και αντίστροφα είναι έτοιμα. Ξεκίνησαν πειραματικά εδώ και λίγες ημέρες και εκτελούν δρομολόγιο όποτε έχει επιβατικό πλοίο. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθύνεσθε στο Δήμο Μύρινας.

Σε ένα από τα πιο γραφικά πεζοδρομημένα σοκάκια της Αγοράς της Μύρινας με μίνιμαλ νησιώτικό στολισμό,

σας περιμένουν υπέροχες προσεγμένες γεύσεις Ιταλικής και Ελληνικής παραδοσιακής κουζίνας...

Ρωμέικος Γυαλός, Λήμνος • τηλ: 22540 26098 & 22540 22540

Η Ευγενία και ο Γιώργος γιόρτασαν τα γενέθλια του μικρού Παντελή, στο Κτήμα Κωνσταντίνου με την παρουσία πολλών φίλων, μικρών και μεγάλων. Εμείς τους ευχόμαστε να τα εκατοστίσει!

η ώρα προχωρημένη με αποτέλεσμα ναι μεν το χέρι να είναι σταθερό αλλά η μνήμη να έχει ασθενήσει!!ας μας συγχωρήσουν οι φίλοι που ο paparazzi μας ξεχνάει εύκολα τα ονόματα!

o Κώστας και ο Αχιλλέας.Ποιοι είναι; μπείτε στο www.aromamag.gr και δείτε το βίντεο με την συνέντευξή τους και ακούστε τα τραγούδια τους!!

???

….Και το όνομα αυτού ΛεωνίδαςΟ Γιάννης και η Βάσω Θαλασσινού βάπτισαν στον Ιερό Ναό την Αγίας Τριάδος το μοναχογιό τους χοροστατούντος, του Μητροπολίτη Ιερόθεου Β΄. Και το όνομα αυτού Λεωνίδας! Πανέμορφη στο ροζ της φόρεμα η μεγαλύτερη αδερφή…. του και οι δύο νονοί……. Τις καλύτερες ευχές μας για το μικρούλι και την οικογένειά του!

Ο Πρόεδρος της Ένωσης Νέων Επιχειρηματιών Βορείου Αιγαίου - Θοδωρής !!Όλο το βράδυ μας

ξέφευγε!!Αλλά ο paparazzi μας είναι έμπειρος.....!

χωρίς την στολή η όμορφη Ηλιάδα!!

οι dj του Καραγκιόζη, το Α και το Ω σε ένα μαγαζί!!! Στο “Φλού” συλλάβαμε

τον Παναγιώτη με την Πόπη

Ήρθε το καλοκαίρακι...

... χωρίς λόγια!

πρωινόVS

βραδυνόmake up

……η έκφραση αυτή παραπέμπει σε γυναίκα που αλλάζει την προσωπικότητα της ανάλογα με τον σκοπό της…..δεν είναι αλήθεια. Μην το παίρνετε στραβά, αλλά οι τόνοι και τα χρώματα του μακιγιάζ σίγουρα αλλάζουν ανάλογα με την διάθεση σας αλλά πρέπει να αλλάζουν και ανάλογα την ώρα της ημέρας.

Τις πρωινές ώρες επιλέξτε φον ντε τεν που το χρώμα του θα είναι όμοιο σε τόνο με τα φυσικά σας χρώματα. Για όσες το επιθυμούν, τις βραδινές ώρες μπορούν άνετα να χρησιμοποιήσουν δυο τόνους πιο σκούρους απ το κανονικό χωρίς να τους προδώσει το αποτέλεσμα. Το ίδιο ισχύει με το ρούζ και το κραγιόν. Οι σκιές μέχρι και νωρίς το απογευματάκι είναι προτιμότερο να είναι ματ.

Στο βραδυνό μακιγιάζ και ανάλογα την περίσταση μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε πιο έντονες αποχρώσεις με glitter ή χρυσόσκονη.Αν επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε μολύβι ματιών ή eyeliner σε καφέ ή μαύρο χρώμα μετά την τοποθέτηση του ταμπονάρετε με μια μπατονέτα για να απαλύνετε το χρώμα, σε αντίθετη περίπτωση το μάτι θα φαίνεται πολύ άγριο. Το βράδυ «επιβάλλεται» να είναι έντονο και γιατί όχι σε οποιοδήποτε άλλο χρωματισμό επιθυμείτε!Η πούδρα που θα επιλέξετε το πρωί είναι προτιμότερο να είναι ημιδιάφανη ενώ το βράδυ επιλέξτε μία περλέ.

make up

Τις πρωινές ώρες επιλέξτε φον ντε τεν που το χρώμα του θα είναι όμοιο σε τόνο με τα φυσικά σας χρώματα. Για όσες το επιθυμούν, τις βραδινές ώρες μπορούν άνετα να χρησιμοποιήσουν δυο τόνους πιο σκούρους απ το κανονικό χωρίς να τους

make up

Τις πρωινές ώρες επιλέξτε φον ντε τεν που το χρώμα του θα είναι όμοιο σε τόνο με τα φυσικά σας χρώματα. Για όσες το επιθυμούν, τις βραδινές ώρες μπορούν άνετα να

βραδυνό

ΑΛΛΗ ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΑΛΛΗ ΤΟ ΒΡΑΔΥ!ΑΛΛΗ ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΑΛΛΗ ΤΟ ΒΡΑΔΥ!ΑΛΛΗ ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΑΛΛΗ ΤΟ ΒΡΑΔΥ!ΑΛΛΗ ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΑΛΛΗ ΤΟ ΒΡΑΔΥ!

Fresh look

4

8

1

2

35

1 - Ψητοπωλείο Λιμάνι2 - Γυμναστήριο Anasa3 - Φούρνος “Μπουλούτης”4 - Ζαχαροπλαστείο “Μπουλούτης”

5 - “Αχνή Κανέλλα”6 - “Μεσόγειος”7 - Σαλονικός8 - Ζαχαροπλαστείο “Ζέφυρος”

Για να μήν ψάχνετε... σας τα βρήκαμε εμείς!

7

Δήμος Μύρινας 22543-50015Νοσοκομείο 22540-22222Αστυνομικό τμήμα 22540-25555, 22201, 22200Λιμεναρχείο Λήμνου 22540-22225ΚΕΠ Μύρινας 22540-29110, 26020ΚΤΕΛ Λήμνου 22540-22464

Αεροδρόμιο 22540-31204Πυροσβεστική 22540-22199Αρχαιολ. Μουσείο 22540 – 22990O.T.E 22540 – 29999, 22499, 29530Δ.Ε.Η 22540 – 24991, 22448ΕΛ.ΤΑ. 22540 – 23434, 22462

Και μερικά χρήσιμα τηλέφωνα:

6

Επιτέλους. Καιρός να ηρεμήσετε. Αυτόν το μήνα δώστε βάρος στα οικονομικά σας, προσέξτε τις αγορές σας, όπως και τις συμφωνίες που θα κάνετε. Δεν θα σας λείψουν οι όμορφες και ανέμελες στιγμές με τους δικούς σας ανθρώπους και τον σύντροφο σας. Αποφύγετε τις τυχόν συγκρούσεις, φανείτε διαλλακτικοί με το περιβάλλον σας και ομορφύνετε με κάθε τρόπο τη ζωή σας.

ΚριόςΗ αλήθεια πονάει, θα την πείτε; Παρά την καλή σας διάθεση, ο μήνας αυτός είναι αρκετά σύνθετος. Περισσότερη προσοχή χρειάζεται σ’ αυτά που θα συζητήσετε ή θα υπογράψετε σε τυχόν δικαστικές υποθέσεις. Προσγειωθείτε και γίνετε πιο διπλωματικοί και λιγότερο ασταθείς. Στα αισθηματικά σας καλά θα κάνετε να αποφεύγετε το ρίσκο, γιατί ίσως έρθουν στην επιφάνεια αλήθειες που δεν θα θέλατε να τις μάθουν οι άλλοι και ίσως αυτό σας βλάψει.

ΚαρκίνοςΤέρμα οι ψευδαισθήσεις. Κολυμπήστε στα βαθιά. Ήρθε ο καιρός να αντιμετωπίσετε κατάματα την πραγματικότητα Καιρός να αξιολογήσετε τις ανάγκες σας και να επιλέξετε τι μετράει περισσότερο για σας. Η συναισθηματική ή η οικονομική σας ασφάλεια Μάλλον το πρώτο, αν κρίνει κανείς από τη μέχρι τώρα πορεία σας. Όσο για τις... οικονομικές δυσκολίες που αντιμετωπίζετε, η κατάσταση σύντομα θα διορθωθεί.

Ταύρος

Μπόρα είναι, θα περάσει... Είναι μια περίοδος πολλαπλής δραστηριότητας για τους περισσότερους από εσάς. Πολλοί από εσάς ίσως βγείτε από τον προγραμματισμό σας ή ξοδέψετε περισσότερα απ’ ότι πρέπει και ίσως στο τέλος να αισθανθείτε κουρασμένοι, θα πρέπει να δραστηριοποιηθείτε, λοιπόν, για να αντιμετωπίσετε τυχόν απρόοπτα και υποχρεώσεις. Προσπαθήστε να μην αγχώνεστε για να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες.

Λέων

Αν και υπάρχει αρκετή ένταση, εσείς εκμεταλλεύεστε ουσιαστικά αυτή την περίοδο. Αποφύγετε τις υπερβολές και προσπαθήστε να δημιουργήσετε κάτι καινούργιο. Ασχοληθείτε περισσότερο με τα αισθηματικά σας. Ξεκαθαρίστε και οργανώστε την ζωή σας σε πιο σταθερή βάση. Κάντε προσπάθειες για να βρείτε διπλωματικές διεξόδους. Αποφύγετε τις αντιθέσεις με τους γύρω σας.

Δίδυμος

θετικές προοπτικές, σε όλους τους τομείς. Ορισμένες επαγγελματικές υποθέσεις θα τακτοποιηθούν και θα βελτιωθούν οι σχέσεις σας με τους άλλους, θα σας δοθεί η ευκαιρία να βελτιώσετε το κλίμα των συνεργασιών σας είτε των συναισθηματικών είτε των επαγγελματικών. Τα αισθηματικά σας και, γενικά, οι σχέσεις σας με τους άλλους είναι ο τομέας που θα θεωρηθεί ότι έχει άμεσο ενδιαφέρον

Τοξότης

Ευκαιρίες υπάρχουν. Εσείς τι κάνετε; Ένας μήνας με σημαντικά γεγονότα, που θα σας δώσουν αποτελέσματα των κόπων σας. Προσοχή χρειάζεται στον επαγγελματικό τομέα. Μην εκτίθεστε σε κινδύνους και μην παραμελείτε τις υποχρεώσεις σας. Εκμεταλλευτείτε τις πιθανότητες που θα σας δοθούν για να δείξετε τις ικανότητες σας. Από αισθηματικής άποψης βρίσκεστε σε φόρμα. Η γοητεία σας γίνεται αισθητή από όλους.

Παρθένος

Όλα κερδίζονται με καπό. Για μια ακόμη φορά στην εργασία, δημιουργούνται οι κατάλληλες προϋποθέσεις για την προώθηση και τη βελτίωση της. Τα ανοίγματα στους χώρους της εργασίας σας θα συνεχιστούν και, παράλληλα πρέπει να δίνετε προσοχή και στη γνώμη των άλλων. Αξιοποιήστε το ταλέντο και τις γνώσεις σας. Πολλοί από σας θα έχετε προτάσεις για μια νέα εργασία

Αιγόκερως

Προσέξτε την απομόνωση. Καθώς ο Ήλιος διέρχεται από τους Διδύμους, δίνετε έμφαση στις θεωρίες, στις ιδέες και τους στόχους σας.Παρ’ όλο που δεν θα λείψουν τα προβλήματα και η κούραση, μπορείτε από την αρχή του μήνα αδιοργανωθείτε, να τακτοποιήσετε τις εκκρεμότητες. Όμως, προσοχή. Ορισμένοι θα νιώσετε μια τάση απομόνωσης. Αν τελικά δεν το αποφύγετε, προσπαθήστε, τουλάχιστον, να κάνετε κάτι δημιουργικό σ’ αυτή την απομόνωση σας

Ζυγός

Έμφαση στις επαγγελματικές σας σχέσεις. Είναι ένας σημαντικός και δημιουργικός μήνας, όμως δεν είναι και τόσο εύκολος. Πρέπει να συνεχίσετε την προώθηση των σχεδίων σας. Ήδη έχετε μπει σε μια επιταχυνόμενη κίνηση στην πορεία που έχετε πάρει. Όσοι από σας είστε σπουδαστές, έχετε υποχρεώσεις προκειμένου να εξασφαλίσετε μεγαλύτερη ελευθερία και ανεξαρτησία.

Υδροχόος

Τακτοποιήστε πάντως είδους εκκρεμότητες. Αυτός ο μήνας, προβλέπεται ότι θα φέρει διάφορα προσωρινά γεγονότα και ρευστές καταστάσεις. Παρά τις γενικές δυσκολίες, έχετε όλες τις ενδείξεις ότι τα πράγματα πηγαίνουν προς το καλύτερο για σας, άσχετο αν δεν είστε ακόμη απόλυτα σίγουροι για κάτι τέτοιο. Τα οικονομικά πιθανόν να σας δημιουργήσουν προβλήματα Φανείτε προσεκτικοί στην υγεία σας.

Σκορπιός

Κουραστήκατε; θα ανταμειφθείτε! Αυτό το διάστημα προβλέπεται να έχει πολλή δουλειά και κούραση για τους περισσότερους από σας. Ευτυχώς, η διάθεση σας είναι ανανεωμένη και οι φιλοδοξίες σας τονισμένες. Προσπαθήστε να κινηθείτε με πρακτικό πνεύμα και να προτιμήσετε τα περισσότερο αναγκαία. Πολλοί, θα κουραστείτε από τις έννοιες του σπιτιού ή τις απρόβλεπτες υποχρεώσεις προς τους δικούς σας ανθρώπους.

Ιχθείς

Έλα και εσύ στη παρέα του άρωμα από Λήμνο magazine

Αν σου αρέσει το περιοδικό μας και θα ήθελες να συμμετάσχεις και εσύ με κείμενα, ιδέες και προτάσεις, τότε δεν έχεις παρά να επικοινωνήσεις μαζί μας

Τηλέφωνα 6970264185 6948404977 22540-25938

Αρωμα Το μοναδικό γραφείο που μπορεί να παρέχει ολοκληρωμένες διαφημιστικές υπηρεσίες για την προώθηση και προβολή της επιχείρησης, οικονομικά και έξυπνα.Έντυπο ΥλικόΚάρτες, Φυλλάδια, Αφίσες, Μενού, Αυτοκόλλητα Internet - Σχεδιασμός ιστοσελίδων ή επανασχεδιασμός της ήδη υπάρχουσας σε ένα Multimedia σύγχρονο On Line κατάστημα- Προβολή και προώθηση της ιστοσελίδας σας ή της επιχείρηση σας με μηνιαία αναφορά επισκεψιμότητας - Δημιουργία Τουριστικών χαρτών και διαφήμιση σε τουριστικά έντυπα πανελλήνιας εμβέλειας - Προνομιακές τιμές σε περίπτωση καταχώρισης διαφήμισης στο έντυπο περιοδικό «Άρωμα …από Λήμνο»

Ελάτε μαζί μας και ταξιδέψτε στο πρώτο ψυχαγωγικό αλλά και ενημερωτικό Portal από την Λήμνο και συμμετέχετε ενεργά στη διαμόρφωση του.

Βάλτε την αγγελία σας, καταχωρήστε την επιχείρηση σας, προσθέστε εκδηλώσεις που πρόκειται να διοργανωθούν.

Δείτε σε video και φωτογραφίες στιγμές από το νησί της Λήμνου και όχι μόνο. Βρείτε τα πάντα για το νησί μέσα σε μια ιστοσελίδα

Aκούστε και δείτε !!το άρωμα ζωντανά από το radio melody 96,8 κάθε σάββατο 19:00 με 21:00 μμ