Навыки успешной самоорганизации
TRANSCRIPT
Самоорганизация• это умение организовать себя, свое время,
свои для достижения поставленных целей;• это умение организовать ресурсы, имеющиеся
в вашем распоряжении;
Вчера – поздно, завтра – рано, а сегодня – некогда.
Что я делаю?
Зачем я делаю?
Создать наглядность• Завести специальный блокнот или доску с
маркером для записи планируемых дел• Обязательно вычеркивать или стирать из
списка выполненное дело• Вести записи регулярно• Можно добавить игровой элемент. (Например, ставить баллы за скорость выполнения и т.д.)
«Метод швейцарского сыра»• Позволяет «раскачаться» перед выполнением
сложной работы• Задача выполняется не в логическом порядке,
а в произвольном - «выгрызая» из разных мест маленькие кусочки – наиболее простые, приятные
• Например, написание реферата начать с подбора иллюстраций, написания титульного листа и т.д.
• Тогда вскоре «дырок» будет больше, чем «сыра»
Как справиться с большой и сложной задачей• Часто задача кажется сложнее и труднее, чем
есть на самом деле• Чтобы съесть «слона», разрежем его на
«бифштексы» - разделяем большую задачу на маленькие выполнимые этапы
• Этапы должны быть конкретными и четкими (не «порешать задачи по алгебре», а «решить 5 задач по теме Линейная функция»
Отдых• Оптимальный режим примерно 5 мин отдыха
через час работы (для детей можно 45 мин)• Важно максимальное переключение
деятельности во время отдыха. • Сон
Хоро
шо
• Встать из-за стола
• Полить цветы• Погулять с
собакой• Пообщаться с
родителями• Сделать физ.
упражнения, размяться
П
лохо
• Сесть за компьютер
• Смотреть телевизор
• Читать книжку
• Продолжать сидеть за столом