قاعدة الـ 90/10
DESCRIPTION
قاعدة الـ 90/10. إضغط للمتابعة. المؤلف : ستيفن كوفي. إكتشف قاعدة 90/10 ستغير لك حياتك (على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة ). ما هي هذه القاعدة ؟ 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا . و الـ 90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا. ماذا يعني هذا ؟ - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
الـ 90/10قاعدة
للمتابعة ... إضغط
كوفي : ستيفن المؤلف
قاعدة 90/10إكتشف
حياتك لك ستغير
( معينة مواقف تجاه أفعالك ردود األقل ( على
؟ ما القاعدة هذه هي
لنا .10% يحدث ما خالل من تتشكل الحياة من
الـ تحديدها % 90و يتم الحياة من
أفعالنا ردود خالل ... من
؟ هذا يعني ماذا
ليس الواقع في أننا الكالم هذا معنىالـ القدرةلدينا على السيطرة على
لنا% .10 يحدث مما
السيارة منع نستطيع ال أن نحن منمتأخرة الوصول من الطائرة أو تتعطل
موعدها عنبرنامجنا) إفساد إلى ذلك سيؤدي مما
حركة ( علينا قطع ما سائق أو بالكاملالسير . أو المرور
القدرة ليسلدينا الواقع في فنحنبـ التحكم % .10على
الـ مختلفمع الوضع لكن % .90و
الـ تكون أن كيفيمكن يقرر من فنحن90 ..... %
افعالنا . ردود عنطريق كيف؟
إشارة في التحكم نستطيع ال نحنالحمراء . المرور
ردة على السيطرة نستطيع لكن وفعلنا .
اآلخر تدع تتصرفبحماقة .يال يجعلونك نفعلك ردة ماهي تقرر أن تستطيع أنت
المناسبة
المثال .... هذا نستخدم دعونا
عائلتك . مع اإلفطار طعام تتناول كنتعلى القهوة فنجان الصغيرة ابنتك أسقطت فجأة و
قميصعملك .
هنا . حدث فيما دور لك يكن لم L ماسوفيحدثالحقا ولكن
فعلك ... ردة حسب سيتقرر
، بالصراخ بدأتابنتك بتوبيخ قمت و الشتم . و
البكاء . في الطفلة فأخذت
لوضعها إياها موبخا زوجتك إلى استدرت ثم . الطاولة حافة على الفنجان
بينكم قصيرة لفظيه مشادة بعد و
قميصك . بتغيير قمت و العلوي الطابق إلى اندفعت ، السفلي الطابق إلى عدت ثم من و
فطورها إنهاء عن بالبكاء انشغلت قد ابنتك أن فوجدللمدرسة . واالستعداد
باصالمدرسة . فاتها لذلك نتيجة و
لعملها تغادر أن البد كان زوجتك . والخاصة بسيارتك ابنتك إيصال إلى اضطررت
المدرسة . إلى
متأخر أنك بما ، وبسرعة الساعة 40قدتسيارتك في ميل
أصل أقصى 30من كحد الساعة في ميل .
تأخير 15بعد و دقيقةبقيمة مرورية مخالفة دفع إلى$ 60و وصلت ،
. المدرسة
لك تقول أن دون المدرسة مبنى إلى ابنتك ركضتالسالمة . مع
L متأخرا المكتب إلى صولك و بعد ، 20و دقيقةحقيبتك . نسيت قد أنك وجدت
سيئة . بصورة بدأ يومك هو فهاأسوأ . إلى سيء من استمر و
المنزل . إلى للرجوع تتطلع أنت
توترا تجد المنزل إلى عودتك بعدوابنتك . زوجتك وبين بينك العالقة في
؟ لماذاالصباح منذ أفعالك ردود . بسبب
؟ سيئا يومك كان لماذا
؟ ( القهـوة بسبب هو هــــــل أ؟ ( إبنتـك بسبب هو هـــــــــل ب؟ ( الشرطة رجل هو هــــــــل ج؟ ( ذلك لنفسك أنتسببت هل د
د : هي اإلجابة
الفنجان . حادثة على سيطرة أو دخل لك يكن لم
ثواني الخمس في فعلك ردة ولكنيومك . إفساد في تسببت من هي التالية
ما هو ممكن هنا Kكان يحدث .ا أن وينبغي
، عليك وقع القهوة فنجانبالبكاء . ابنتك بدأت و
لطيف .. و هادئ معها فعلك ردالعلوي .. الطابق إلى وتسرع المنشفة تتناول
. قميصك تستبدلفي السفلي الطابق إلى تعود ثم ، أوراقك حقيبة وتتناول
إلى تصعد وهي النافذة من ابنتك لترى المحدد الوقتلوداعك . . بيدها ملوحة المدرسة حافلة
بـ K مبكرا عملك إلى زمال 5تصل وتحيي مرح ءدقائق بكل كالرائع .. . يومك حول تعليقا رئيسك ويبدي ابتهاج و
؟ الفرق الحظت
مختلفان سيناريوهان يوجدالبداية . نفس لهمامختلفة . نهاية ولكن
؟ لماذا
فعلك . ردة بسبب
الـ و على أيسيطرة لديك يكن لم الحقيقة في10%
حياتك . التيحدثتفي
الـ ردة% 90أما طريق عن تحديدها فتم األخرى .فعلك
الـ قاعدة لتطبيق بعضالطرق .10/90هنا
: ، عنك السيئة بعضاألشياء األشخاص أحد قال إذااألسفنج . مثل تكن فال
، الزجاج على الماء مثل عليك يسيل الهجوم دع بلعليك . تؤثر أن السلبية للتعليقات تسمح ال و
يومك . تفسد لن اإليجابية الفعل فردةإلىفقدانك تؤدي قد السلبية الفعل ردة بينما
، لألصدقاءو العصبية من حالة في تكون و العمل من فصلك أو
اإلرهاق .
؟ السير األشخاصحركة أحد عليك قطع إذا فعلك ردة تكون كيف
؟ أعصابك تفقد هل؟ حانقا بقوة السيارة مقود تضرب (هل ( ، السيارة مقود أسقط أصدقائي أحد
؟ عاليا ضغطدمك يرتفع هل ؟ تشتم هل؟ ثواني بعشر Lمتأخرا العمل إلى وصلت إذا سيهتم من
؟ قيادتك بإفساد للسيارات تسمح لماذا
الـ قاعدة ، 10/90تذكرذلك . بعد lلك سيحدث لما تقلق ال و
. lفقدتوظيفتك بأنك لك قيل؟ األرق و واالنزعاج الغضب لماذا
ستتوظف .
أخرى . وظيفة إيجاد في ووقتك القلق طاقة استغل
اليومي . . lبرنامجك ذلك وأفسد الطائرة إقالع تأخر
علىمضيفة lإحباطك و lغضبك تصبجام لماذا؟ الطائرة
وصول فيموعد التحكم على القدرة ليسلديها هيالطائرة .
التعرفعلىمسافر أو ، الدراسة في lوقتك استغلوجعلها أوضاعك تعقيد إال عنه ينتج لن التوتر ، آخر
األسو .أإلى
الـ تعرفقاعدة أنت .10/90اآلنالـ قاعدة النتائج . 10/90طبق وستدهشك
حاولت . إن شيئا تخسر لن
الـ مذهلة .90/10قاعدةويطبقها يعرفها الناسمن من والقليل
حياته . في
؟ النتيجة و
بنفسك ! ستراها
الناستعاني من ماليين ، وإجهاد إرهاق من
القلب . في ومشاكل ومحاكم له مبرر ال
الـ قاعدة ونطبق نفهم أن Lجميعا علينا إذن10/90.
حياتك ! لك ستغير
... L سعيدا Lحظا
It only takes willpower to give ourselvespermission to make the experience.
اإلر تاخذ لكسب اإنها الصالحية لتمنحنا فقط دةالخبرة .
الحلقة . يشبه ، تفكير حتى أو ، قول ، منح من نفعله شيء كل تأكيد بكلإلينا ... يعود سوف
... K اوال المنح لمعرفة بحاجه نحن ، نستقبل أن نريد كنا إذافارغه يدين مع ننتهي سوف نحن ، ربما
بالمحبة مفعمة ستكون قلوبنا . لكن
الحياة يحبون الذين ، أولئكقلوبهم في الشعور هذا fز . تمي
النهايـــة
Modified By : Fahad Al-Anezi
Re-edition , concepts and photography using free access images from the netCourtesy of Carlos Rangel