Нана ВойтенкоІнститут фізіології

ім. О.О. Богомольця НАН України

Лекторій з нейронаук Brainy- 2017

Здоровий сон

2

Циркадні ритми

3From: Michael Smolensky & Lynne Lamberg (2001)

(highest cortisol level)

4

5

http://5biologiya.net

Основні ритми ЕЕГ людини

Фази сну

6http://health-bit.ru/fazy-sna-medlennyj-i-bystryj-son/

Що робить мозок, коли спить?

Nature Neuroscience (2012) 15, 322–1323

гиппокамп

Де зберігається наша пам'ять?

8

кора

Запам'ятовування та консолідація

9

Science 2016

Ємоційний вплив на пам'ять

10

Matthew P. Walker 2010

11

Як очищувається мозок?

Maiken Nedergaard’ lab

Чим відрізнявся мозок Ейнштейна?

Гліальні клітини

Глімфатична система

Astrocytes (green) with AQP4

expression on astrocytic end-

feet (purple), surrounding

cerebral vasculature (white).

Large (green) and small (red)

tracers tagged to soluble

proteins in the paravascular

cerebrospinal fluid.

Nedergaard’s lab

Канали, що пропускають воду

Nedergaard’s lab

Чистка мозку

Чистка мозку під час сну

Чистка мозку від β-амілоїдів

Фази сну

19http://health-bit.ru/fazy-sna-medlennyj-i-bystryj-son/

20

Здоровий сон має бути життєвим пріоритетом!

Дякую за увагу!

Бережіть свій

мозок!