早 安練 1班 -...
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超夯品牌課程
名額有限
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金額紅字為不折扣班)
健
康
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學
院
兒童成長學院
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7歲以下孩童,建議由家長陪同上課
文
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藝
能
學
院
文
創
藝
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語文教育學院
早
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系
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假日系列
南投 / 草屯優惠於 6/25 前:1. 晨型經濟課程:凡標示 錢幣圖案報名即享 85 折優惠價。2. 團體續報:雙月 18 日前,原班達 10 人以上享 85 折 ( S/T/U/X 系列課程達8 人即可 );雙月 19 日起,恕無法享團報優惠3. 當期同時報名 3 班以上之學友,立即贈送「運動方便券」乙張 ( 時限 4 個月 )。
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折扣表 同時報名 6/25 前報名 6/26 起報名
新學友1 班 95 折 恕不折扣2 班 9 折 95 折
舊學友1 班 9 折 95 折2 班 85 折 9 折
舊生團報 雙月 18 日前,原班團體續報享 85 折 ( 達 10 人以上 )雙月 19 日起,恕無法享團報優惠
舊生拉新生同時報名 舊生 8 折 ( 限一班 )、新生 95 折銀髮族 60 歲以上 65 折 ( 不限班數 )
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星期 編號 班別 日期6/25 前推廣價 6/26 起原價
強度 /備註 時 間 指導教師報名學費
早安有氧系列
二B101 活力有氧 7/2-8/27
8/20 停課800 1200 ★★★☆☆ 0910-1000 吳怡慧
(Tina)B102 拳擊有氧 800 1200 ★★★★☆ 1110-1200
三
B103 肌力雕塑有氧 7/3-8/21 800 1200 ★★★★☆ 1000-1050 徐若潔 (Edith)
B104 IPARTY 有氧 (6 堂 ) 7/3-8/28 7/24.7/31.8/7 停課
600 900 ★★★☆☆ 0900-0950 陳音嵐
B105 肌力戰鬥運動 7/3-8/21 800 1200 ★★★★☆ 0900-0950 林俊宇 (shito)
四 B106 Hi-Low 高低衝擊有氧 7/4-8/22 800 1200 ★★★☆☆ 1010-1100 劉楷宇 ( 小一 )
五B107 PoundFit 鼓棒有氧 7/12-8/30 1000 1300 ★★★★☆ 鼓棒租借費 250 元 0900-0950 郭泓鑫 (Singer)
B108 綜合飆汗有氧 (7 堂 ) 7/12-8/30 8/16 停課 700 1050 ★★★☆☆ 1010-1100 吳怡慧 (Tina)
核心&綜合訓練
一 B109 活力瑜珈 + 滾筒放鬆 7/1-8/19 800 1200 ★★★☆☆ 滾筒自備或代購 550 元 0930-1020 蕭妙靜 (Melina)
三 B110 多功能雕塑訓練 A 7/3-8/21 800 1200 ★★★☆☆ 0900-0950 徐若潔 (Edith)三 B111 多功能雕塑訓練 B 7/3-8/21 800 1200 ★★★☆☆ 1100-1150
四 B112 SMRT-Code ™ 滾筒核心訓練 + 筋膜舒緩
7/4-8/22 800 1200 ★★★☆☆ 滾筒自備或代購 550 元 1110-1200 劉楷宇 ( 小一 )
五 B113 全方面雕塑訓練 7/12-8/30 800 1200 ★★★☆☆ 1100-1150 郭泓鑫 (Singer)
早安瑜珈系列
一 B114 美體塑身瑜珈 7/1-8/19 800 1200 ★★★☆☆ 0900-1000 俞咏梅
二B115 基礎瑜珈 A 7/2-8/20 800 1200 ★★☆☆☆ 0900-1000 陳慧玲
(Feeling)B116 彼拉提斯瑜珈 7/2-8/20 800 1200 ★★★☆☆ 1110-1210
三B117 晨間瑜珈 7/3-8/21 800 1200 ★★☆☆☆ 0900-1000 俞咏梅
B118 彼拉提斯瑜珈 (6 堂 ) 7/3-8/28 7/24.7/31.8/7 停課
600 900 ★★★☆☆ 1100-1200 陳音嵐
四B119 核心肌力瑜珈 7/4-8/22 800 1200 ★★★☆☆ 0900-1000 陳慧玲 (Feeling)
B120 流動瑜珈 7/4-8/22 800 1200 ★★★☆☆ 1000-1100 鄭乃禎
五 B121 基礎瑜珈 B 7/12-8/30 800 1200 ★★☆☆☆ 0900-1000 陳慧玲 (Feeling)
早安舞蹈系列
一 B122 現代 Jazz 舞蹈 7/1-8/19 800 1200 自備乾淨球鞋 1010-1100 劉詠晟
二 B123 雕塑美體核心訓練 7/16-9/3 800 1200 ★★★☆☆ 肚皮舞單元組合 1030-1130 葉蓁 ( 喵喵 )
三 B124 個人風格古典舞 (6 堂 ) 7/3-8/28 7/24.7/31.8/7 停課
600 900 ★★★☆☆ 1000-1050 陳音嵐
四B125 雙人國標舞 - 入門 7/4-8/22 1700 2000 舞鞋自備或代購
※ 指導男女舞步,女女合跳,男女皆可0900-1100 龍淑珍
( 蜜雪兒 )B126 快樂運動塑身肚皮舞 7/4-8/22 1200 1600 自備腰巾 1000-1130 葉蓁 ( 喵喵 )
五
B127 Hip-Hop 街舞 - 基礎律動 7/5-8/23 1200 1600 自備乾淨球鞋 1000-1050劉傳偉 ( 句點 )
B128 Hip-Hop 街舞 - 入門 7/5-8/23 1200 1600 自備乾淨球鞋 ※ 需具備舞蹈基礎 1100-1150
B129 拉丁國標單人舞 - 進階 7/12-8/30 1700 2000 舞鞋自備或代購 0900-1100 龍淑珍 ( 蜜雪兒 )
星期 編號 班別 日期6/25 前推廣價 6/26 起原價
強度 /備註 時 間 指導教師報名學費
午間運動系列
一 B130 舒壓排毒瑜珈 7/8-9/2 8/19 停課 800 1200 ★★☆☆☆ 1210-1310 林冠妤
二B131 午間瑜珈 A 7/2-8/20 800 1200 ★★☆☆☆ 1220-1320 陳慧玲 (Feeling)
B132 活力有氧 7/2-8/27 8/20 停課 800 1200 ★★★☆☆ 1220-1310 吳怡慧 (Tina)
三B133 肌力戰鬥運動 7/10-8/28 800 1200 ★★★★☆ 1220-1310 章永欣 ( 沃克 )
B134 皮拉提斯瑜珈 7/10-8/28 800 1200 ★★★☆☆ 1220-1310 林秀眉 ( 林亞霓 )
四 B135 核心肌力瑜珈 7/4-8/22 800 1200 ★★★☆☆ 1220-1310 陳慧玲 (Feeling)
五
B136 午間瑜珈 B 7/12-8/30 800 1200 ★★☆☆☆ 1220-1320
B137 Hip-Hop 街舞 - 基礎律動 7/5-8/23 1200 1600 自備乾淨球鞋 1220-1310 劉傳偉 ( 句點 )
B138 全方面雕塑訓練 7/12-8/30 800 1200 ★★★☆☆ 1220-1310 郭泓鑫 (Singer)
下午課程
三B139 Zumba 7/10-8/28 1000 1300 ★★★☆☆ 1500-1550 劉楷宇 ( 小一 )
B140 彼拉提斯瑜珈 (6 堂 ) 7/3-8/28 7/24.7/31.8/7 停課
600 900 ★★★☆☆ 1500-1600 陳音嵐
四 B141 流動瑜珈 7/4-8/22 800 1200 ★★★☆☆ 1500-1600 鄭乃禎
五B142 Hip-Hop 街舞 - 基礎律動 7/5-8/23 1200 1600 自備乾淨球鞋 1500-1550
劉傳偉 ( 句點 )B143 Hip-Hop 街舞 - 入門 7/5-8/23 1200 1600 自備乾淨球鞋
※ 需具備舞蹈基礎1600-1650
四點銅板課程
一 B144 舒緩瑜珈 7/1-8/19
單選 800/ 班 原價 4000
推廣價 3200
單選 1200/ 班原價 6000
套裝價 5300
★★☆☆☆ 1600-1700 鄭乃禎
二 B145 iPARTY 有氧 7/2-8/20 ★★★★☆ 1600-1650 謝文嘉 ( 樂高 )
三 B146 流動瑜珈 7/3-8/21 ★★★☆☆ 1600-1650 鄭乃禎
四 B147 塑身有氧 7/4-8/22 ★★★☆☆ 1600-1700 劉楷宇 ( 小一 )五 B148 階梯有氧 7/12-8/30 ★★☆☆☆ 1600-1650
五點銅板課程
一 B149 流動瑜珈 7/1-8/19單選 800/ 班
原價 4400 推廣價 3600
(B152.B153/1000 元 )
單選 1200/ 班 原價 6200
套裝價 5500 (B152.
B153/1300 元 )
★★★☆☆ 1700-1800 鄭乃禎
二 B150 有氧啦啦舞 7/2-8/20 ★★★☆☆ 1700-1800 謝文嘉 ( 樂高 )
三 B151 舒緩瑜珈 7/3-8/21 ★★☆☆☆ 1700-1750 鄭乃禎
四 B152 Zumba 7/4-8/22 ★★★☆☆ 1700-1750 劉楷宇 ( 小一 )
五 B153 PoundFit 鼓棒有氧 7/12-8/30 ★★★★☆ 鼓棒租借費 250 元
1700-1750 郭泓鑫 (Singer)
星光
一 B154 綜合飆汗有氧 7/1-8/26 8/19 停課 800 1200 ★★★★☆ 2100-2150 吳怡慧 (Tina)二 B155 肌力戰鬥運動 7/2-8/27 8/20 停課 800 1200 ★★★★☆ 2100-2150
四 B156 基礎瑜珈 7/4-8/22 800 1200 ★★☆☆☆ 2100-2150 林宜臻 (Jenny)
星期 編號 班別 日期6/25 前推廣價 6/26 起原價
強度 /備註 時 間 指導教師報名學費
假日運動系列
六
K101 綜合飆汗有氧 (7 堂 ) 7/13-8/31 8/17 停課 700 1050 ★★★★☆ 0840-0930 吳怡慧 (Tina)
K102 體適能瑜珈 7/6-8/31 8/24 停課 800 1200 ★★★☆☆ 1220-1320翁慈霙 (Helen)
K103 體適能瑜珈 (4 堂 ) 8/3-8/31 8/24 停課 400 600 ★★★☆☆ 1400-1500
K104 PoundFit 鼓棒有氧 A(7 堂 ) 7/13-8/317/20 停課
900 1150 ★★★☆☆ 鼓棒租借費 250 元
1600-1650 林倚蔚 (Yiwei)K105 PoundFit 鼓棒有氧 B(7 堂 ) 1800-1850
日
K106 肌力 Yoga (7 堂 ) 7/21-9/1 700 1050 ★★★☆☆ 0840-0940 黃逸晴 ( 晴兒 )
K107 iPARTY 有氧 7/14-9/1 800 1200 ★★★☆☆ 1230-1320 謝文嘉 ( 樂高 )
K108 體適能瑜珈 7/7-9/1 8/25 停課 800 1200 ★★★☆☆ 1220-1320 翁慈霙 (Helen)K109 體適能瑜珈 (4 堂 ) 8/4-9/1 8/25 停課 400 600 ★★★☆☆ 1400-1500
假日舞蹈
六 K110 拉丁國標單人舞 - 入門 7/13-8/31 1700 2000 舞鞋自備或代購 0900-1100 龍淑珍 ( 蜜雪兒 )
日K111 有氧啦啦舞 7/14-9/1 800 1200 ★★★☆☆教材費 100 元 1000-1050 謝文嘉 ( 樂高 )
K112 塑身肚皮舞 - 表演班 7/7-8/25 1200 1600 自備腰巾 ※ 需一年舞蹈基礎 1030-1200 葉蓁 ( 喵喵 )
星期 編號 班別 日 期6/25 前 6/26 起
強度 /備註 時 間 指導教師報名學費
晚間有氧系列
一 B157 拳擊飆汗有氧 7/8-8/26 1200 1300 ★★★★★ 2010-2100 林秀眉 ( 林亞霓 )
二B158 基礎階梯 + 滾筒放鬆 7/9-8/27 1200 1300 ★★★☆☆
滾筒自備或代購 550 元1800-1850 徐坤儀 (Queen)
B159 拳擊瘦身有氧 A 7/2-8/27 8/20 停課
1200 1300 ★★★★☆ 1900-1950 吳怡慧 (Tina)
三 B160 活力有氧 7/10-8/28 1200 1300 ★★★★☆ 1910-2000 林秀眉 ( 林亞霓 )
五 B161 魅力 MV 有氧 7/12-8/30 1200 1300 ★★★☆☆ 1800-1850 劉楷宇 ( 小一 )
四B162 舞動派對有氧 7/4-8/22 1200 1300 ★★★★☆ 1800-1850 專業師資
B163 拳擊瘦身有氧 B(7 堂 ) 7/11-8/29 8/15 停課
1050 1150 ★★★★☆ 2010-2100 吳怡慧 (Tina)
五B164 有氧 + 滾筒肌筋放鬆 (7 堂 ) 7/19-8/30 1050 1150 ★★★☆☆
滾筒自備或代購 550 元1800-1850 徐坤儀 (Queen)
B165 肌力塑身有氧 7/12-8/30 1200 1300 ★★★☆☆ 1900-1950 劉楷宇 ( 小一 )
晚間核心訓練
三 B166 墊上核心 + 徒手肌力訓練 (9 堂 ) 7/3-8/28 1350 1450 ★★★☆☆ 1800-1850 章永欣 ( 沃克 )
五
B167 全方面雕塑訓練 7/12-8/30 1200 1300 ★★★☆☆ 1800-1850 郭泓鑫 (Singer)
B168 SMRT-Code ™ 滾筒核心訓練 + 筋膜舒緩 B
7/12-8/30 1200 1300 ★★★☆☆ 滾筒自備或代購 550 元
2000-2050 劉楷宇 ( 小一 )
晚間瑜珈系列
一B169 舒緩瑜珈 7/1-8/19 1200 1300 ★★☆☆☆ 1800-1900 鄭乃禎
B170 纖體瑜珈 7/8-8/26 1200 1300 ★★★★☆ 1910-2010 林秀眉 ( 林亞霓 )
二 B171 皮拉提斯瑜珈 7/9-8/27 1200 1300 ★★★☆☆ 1900-1950 徐坤儀 (Queen)
三B172 流動瑜珈 7/3-8/21 1200 1300 ★★★☆☆ 1800-1900 鄭乃禎
B173 小抗球瑜珈提斯 7/3-8/21 1200 1300 ★★★☆☆ 1950-2040 徐坤儀 (Queen)
四B174 陰瑜珈 7/4-8/22 1200 1300 ★★☆☆☆ 1900-2000 俞咏梅
B175 核心有氧 + 伸展瑜珈 7/4-8/22 1050 1150 ★★★☆☆ 2000-2100 專業師資
晚間舞蹈系列
二B176 Hip-Hop 街舞 - 基礎律動 7/2-8/20 1500 1600 自備乾淨球鞋 1800-1850 劉傳偉
( 句點 )B177 Hip-Hop 街舞 - 入門 7/2-8/20 1500 1600 自備乾淨球鞋 ※ 需具備舞蹈基礎 1900-1950
三 B178 熱門 MV Dance 7/10-8/28 1200 1300 BLACKPINK《Kill This Love》 1810-1900 林秀眉 ( 林亞霓 )
一 B179 曲線雕塑魅力肚皮舞 - 基礎 7/15-9/2 1600 1700 自備腰巾 ※ 無基礎可 1900-2030 葉蓁 ( 喵喵 )
二B180 拉丁國標單人舞 - 進階 7/2-8/20 2000 2100 舞鞋自備或代購 1850-2050 龍淑珍 ( 蜜雪兒 )
B181 魔體中東肚皮舞 - 基礎 7/2-8/20 1600 1700 ★★★☆☆ 2000-2130 陳富新 (Cindy)
三B182 拉丁國標單人舞 - 入門 7/3-8/21 2000 2100 舞鞋自備或代購 1940-2140 龍淑珍 ( 蜜雪兒 )
B183 運動塑身魅力肚皮舞 7/10-8/28 1600 1700 自備腰巾 ※ 無基礎可 1930-2100 葉蓁 ( 喵喵 )
五 B184 雙人國標舞 7/12-8/30 2000 2100 舞鞋自備或代購 ※ 指導男女舞步,女女合跳,男女皆可
1930-2130 龍淑珍 ( 蜜雪兒 )
太極拳
六B185 陳氏太極拳 - 新架 (7 堂 ) 7/13-8/31 1400 1500 基礎套路 32 式、標準套路 62 式 0850-1020
許佳瑞B186 陳氏太極拳 - 老架 (7 堂 ) 7/13-8/31 1400 1500 基礎套路 24 式、標準套路 64 式 1030-1200
星期
編號 班別 日 期6/25 前 6/26 起
材料費 時 間 指導教師報名學費
中餐專業證照
一 H101 新中餐丙級證照實作 A 班 7/8-8/26
4500 不折扣
5000 不折扣
材料費 5000 元 ※32 小時
0900-1300 羅賜美 凃賀議三 H102 新中餐丙級證照實作 B 班 7/10-8/28 1730-2130
五 H103 新中餐丙級證照實作 C 班 7/5-8/23 0830-1230 柯坤龍 柯智皓
六 H104 新中餐丙級證照實作 D 班 7/13-8/31 0900-1300 羅賜美 凃賀議
由專業老師親自示範丙級術科內容 72 道菜製作方法後,由學員親自模擬考試刀工、水花、圍邊菜等實際操作。※ 上完課可繼續旁聽至考試考過皆不收費 ( 材料費含上課材料、學術科彩色書籍,請自備 3 個保鮮盒及餐具 )
其他專業證照
六 H105 中式麵食丙級 -酥油皮、糕漿皮類
7/13-8/31 4500 不折扣
5000 不折扣
材料費 5500 元 ※36 小時
1600-2030 陳豐盛
【國家考試,終身不須換照】老師示範講解、烘焙計算、考試規則、術科 ( 油皮:蛋黃酥、菊花酥、綠豆椪、蘇式豆沙月餅;糕漿皮:桃酥、台式豆沙月餅、廣式月餅、鳳梨酥 ) 產品,由學員分組實作練習。※ 老師擁有國家烘焙 + 中式麵食乙級證照。 ( 材料費含上課材料、學術科彩色書籍,請自備 3 個保鮮盒及餐具 )
五 H106 咖啡飲料丙級證照實作班 7/5-8/23 4500 不折扣
5000 不折扣
材料費 5000 元 ※36 小時
1240-1640 柯坤龍 柯智皓
1. 以 108 年度(全新考題)丙級術科為教學內容 . 含概義式、虹吸、手沖等花式咖啡、水果拼盤、鮮果汁、養身茶、奶蓋、奶泡 .. 鮮奶茶共計 108 道無酒精飲料,讓你 100%輕鬆考取證照又習得一技之長,是吧檯飲料業必備證照。2. 老師示範講解後,全部由學員模擬考試現場實際操作。3. 材料費(含上課材料、學術科彩色書籍、老師自製講義等)。4. 考試採即測即評即發證,考取終身不換照。※【上完課可繼續回來旁聽至考試考過皆不收費。】本梯次 8 月報名,9-10 月考學術科)每期入取率皆達 9 成以上
烘焙專業證照
一H107 烘焙丙級考照輔導 - 麵包 A 7/8-8/26
4500 不折扣
5000 不折扣
材料費 5000 元 ※36 小時
1230-1700陳豐盛
H108 烘焙丙級考照輔導 - 蛋糕 A 7/8-8/26 1700-2130
三 H109 烘焙丙級考照輔導 - 蛋糕 B 7/17-8/21 材料費 5000 元 ※6 週 /36 小時
0900-1500 羅賜美 凃賀議六 H110 烘焙丙級考照輔導 - 麵包 B 7/13-8/17 0900-1500
【國家考試,終身不須換照】喜愛蛋糕 / 麵包的朋友們,無烘焙經驗者皆可參加;學習第二專長技能,生活實用製作技巧。老師示範講解、烘焙計算、考試規則、術科七項產品,由學員分組實作練習。請攜帶大保鮮盒、計算機及材料費 ( 含材料、課本、講義等 )
本區為優惠班不折扣
暑期兒童研習
超強主題優惠專區
暑期兒童營隊
星期 編號 班別 日期6/25 前 6/26 起
材料費 時 間 指導教師 報名學費
寶貝真幸福
一
A138 寶貝親子鍵盤音樂 7/1-8/19 1400 1500 2-5 歲 自備電子琴或代購 1500-1550 陳采緹 ( 小 V)
A139 寶貝創意音樂打擊 7/1-8/19 1400 15002-4 歲 材料費 400 元
1800-1850楊珮甄
A140 寶貝創意 Lasy 積木 7/1-8/19 1400 1500 1900-1950
A141 寶貝圍棋密集 - 入門 7/1-8/19 1100 1200 3-6 歲 教材費 200 元 1900-2030 洪慧真 ( 豆豆 )
二 A142 活力啦啦舞 - 親子 7/2-8/20 1400 1500 2-5 歲 教材費 100 元 1800-1850 謝文嘉 ( 樂高 )
一 A143 兒童韓風 MV 7/8-8/26 1300 1400 國小學童 自備乾淨球鞋 2000-2050 蕭妙茹 (Runa)
二A144 兒童嘻哈街舞 - 基礎律動 A 7/2-8/20 1400 1500
小二以上 自備乾淨球鞋1700-1750 劉傳偉
( 句點 )A145 兒童嘻哈街舞 - 基礎律動 B 7/2-8/20 1400 1500 2000-2050
三A146 兒童漫畫塗鴉 7/3-8/21 1300 1400 國小學童 材料費 350 元 1300-1500 林驗城
A147 兒童遊戲舒緩瑜珈 7/3-8/21 1500 1600 中班以上 +1 位家長 1900-1950 鄭乃禎
日 A148 兒童活力啦啦舞 7/14-9/1 1400 1500 大班以上 教材費 100 元 0900-0950 謝文嘉 ( 樂高 )
星期 編號 班別 日期 報名學費 材料費 時 間 指導教師
成長營
一到五
N101 兒童翻轉 ING 歡樂營 -7 月 7/1-7/26精緻價 $8500 原價 $10000
每週一 ~ 週五( 本次分齡辦理,未達 20 人
合併兒童 N101.N102)
小三至小六含材料費、午餐
0900-1700 ※ 可 7:30 送達
專業師資N102 兒童翻轉 ING 歡樂營 -8 月 7/29-8/23
N103 寶貝小樹苗培育營 -7 月 7/1-7/26 大班至小二含材料費、午餐
0900-1700 ※ 可 7:30 送達
專業師資N104 寶貝小樹苗培育營 -8 月 7/29-8/23
兒童營
一 二
M101 小小網紅 ~ 一日職業 MV 舞蹈師 + 口語表達
8/26.8/27嚐鮮價 2000
套裝價MV+ 彩妝
3000
國小 3 年級至國中 3 年級 含材料費、午餐
0900-1600 Queen陳妙曼
二 三
M102 小小網紅 ~ 一日職業 口語表達 + 彩妝造型師
8/27.8/28 0900-1600 張淑端 陳妙曼
三 M103 小畫家半日巡禮畫冊 8/28 799 899 國小學童 含材料費 0900-1200 林驗城
四 M104 日式小職人 - 燒燒 DIY 8/29 1200 1300 國小學童 含材料費、午餐 0900-1700 林淑梅
星期 編號 班別 日 期6/25 前 6/26 起
材料費 時 間 指導教師報名學費
美術系列
一 C101 成人書法 7/8-8/26 1800 1900 文房四寶自備 1900-2100 賴淑惠
三 C102 藝術創作美學 A 7/3-8/21 1800 1900 材料費自選搭配 1. 素描 350 元 2. 色鉛筆 750 元 3. 油畫 1500 元 ( 學友可自選項目 )
1910-2110林驗城
六 C103 藝術創作美學 B 7/13-8/31 1800 1900 1910-2110
音
樂
系
列
一C104 輕鬆學陶笛 7/1-8/19 1400 1500 書籍費 +DVD 340 元
樂器自備或代購 250 元0900-0950
陳采緹 ( 小 V)
C105 輕鬆學小提琴 7/1-8/19 1800 不折扣
1900 不折扣
樂器租借押金 1000 元 + 月租費250 元或代購
1000-1100
一C106 成人和太鼓 - 初階 7/8-8/26 1400 1500 教材費 100 元
鼓棒 220 元1900-2000 林滿鈴
(Money)C107 成人和太鼓 - 進階 7/8-8/26 1600 1700 2000-2130
三C108 快樂薩克斯風 - 進階 7/3-8/21 1800
不折扣( 原班續報
1700)
1900不折扣
( 原班續報 1800)
樂器租借付押金或代購 教授簡譜基礎樂理 各種音階混合教學
1750-1920
柯翠綿C109 快樂薩克斯風 - 進階 7/3-8/21 1930-2100
五 C110 快樂薩克斯風 - 入門 7/5-8/23 1900-2030
四
C111 烏克麗麗小吉他 7/4-8/22 1600 1700教材費 300 元
樂器自備或代購
1830-1930林玫燕 ( 燕子 )
C112 成人流行電子琴 A 7/4-8/22 1600 1700 1930-2030C113 成人流行電子琴 B 7/4-8/22 1600 1700 2030-2130
二 C114 輕鬆學吉他 - 入門 7/9-8/27 1600 1700樂器自備或代購
1800-1930 鄭竣升 教師群四 C115 輕鬆學吉他 - 進階 7/11-8/29 2400 2500 1830-2000
六 C116 二胡基礎班 7/13-8/31 1900 2000 教材費 250 元樂器代購或 租借費 1000/ 期
1830-2000 陳棟卿
文創手作系列
二 C117 時尚 DIY 編織手作 7/9-8/27 2700 2800 材料自備或代購 1830-2130 李美玲
三
C118 寶寶專屬母乳皂 & 保養品 DIY 7/10-8/28 1800 1900 材料費 1800 元 自備矽膠手套 . 圍裙 . 口罩
1000-1200 翁韻茹 (Mina)
手工皂多元化教學,課程一系列專為寶寶設計皂款,冷製皂與護膚保養品作 ~ 課程內容 : 1. 金盞花抗敏精油皂 –MP 皂 2. 橘香寶寶衣物手洗皂 3. 純淨母乳皂 4. 精油防蚊磚 + 精油防蚊液 + 屁屁舒緩之萬用紫雲膏 5. 植粹薰衣草舒眠母乳皂 6. 寶寶四季平安皂 + 抗菌乾洗手 7. 植粹抗敏母乳皂 + 多功能潔膚露 8. 尤加利精油抗菌皂 + 洗樂舒眠泡澡錠。 ( 冷製皂每堂課學員可帶回兩顆皂,本期學員可帶回 "18 樣 " 成品 ) ※ 時數 16 小時
C119 禪風日本池坊生活花藝 7/10-8/28 1800 1900 材料費 2400 元自備剪刀和花器 1400-1600 錢文慧 (Ivy)
五
C120 創 " 皂 " 幸福 & 保養品手作 A 7/12-8/30 1800 1900 材料費 1600 元 自備矽膠手套 . 圍裙 . 口罩
1000-1200 翁韻茹 (Mina)
手工皂多元化教學,課程含趣味造型皂、冷製皂與護膚保養品作法 ~ 課程內容 : 1 透明花球皂 -MP 皂 2. 皂亮玉兔創意皂 -MP 3. 平安檜樂皂 - 檜木純露入皂 4. 甜蜜蜂巢皂 ( 冷製皂 )+ 漢方草藥 - 黃蓮太乙膏 5. 永結同心皂 -( 冷製皂渲染技巧 ) 6. 植粹益母草美顏皂 -( 冷製皂 )+ 胜肽清爽乳液 7. 行雲流水皂 -( 冷製皂渲染技巧 ) 8. 花草沐浴鹽 + 抗菌乾洗手凝膠。( 冷製皂每堂課學員可帶回兩顆皂,本期學員可帶回 "16 樣 " 成品 ) ※ 時數 16 小時
C121 創 " 皂 " 幸福 & 保養品手作 B(7 堂 ) 7/19-8/30 1600 1700 材料費 1400 元 自備矽膠手套 . 圍裙 . 口罩
1900-2100 翁韻茹 (Mina)
手工皂多元化教學,課程含趣味造型皂、冷製皂與護膚保養品作法 ~ 課程內容 : 1. 皂亮玉兔創意皂 - 熱製皂 2. 浪漫唯美蕾絲皂 -CP ( 翻糖矽膠墊運用 ) 3. 馬賽克皂 -CP ( 皂體製作 -1)+ 告別熊貓眼 ~ 山金車清新眼膠 4. 馬賽克皂 ( 皂體組合 -2) 5. 日本頂級馬油皂 -( 冷製皂 )+ 果香洗衣精 DIY 6. 魔幻波圈皂 -( 冷製皂 ) 渲染 7. 工業風 - 流金擴香石。( 冷製皂每堂課學員可帶回兩顆皂,本期學員可帶回 "11 樣 " 成品 ) ※ 時數 16 小時
日 C122 療愈多肉小花盆 + 鋁線裝飾 7/7-8/25 1800 1900 材料費 800 元 自備斜嘴鉗 . 圓嘴鉗
1000-1200 張淑端
藝能創業系列
五C123 足底反射療法 (6 堂 ) 7/12-8/16 1700 1800 材料費 600 元
自備小毛巾各 2 條0900-1100
劉幗英 (Emma)
C124 遊走全身的滑罐按摩 - 限女性 (6 堂 ) 7/12-8/16 1400 1500 材料費 850 元 自備大小毛巾各 2 條 . 午安枕 1 個
1110-1240
四 C125 時尚韓妞彩妝 7/4-8/22 1800 1900 化妝品自備或代購 部份共用材料費 300 元
1830-2030 林盈甄 ( 米娜兒 )
日 C126 妝髮設計 + 個人整體造型 7/7-8/25 1800 1900 自備彩妝 . 髮型用品 1400-1600 張淑端
二 C127 欽天門四化紫微斗數 - 進階 7/2-8/20 2000 不折扣
2100 不折扣 教材費 200 元 1900-2100
劉英雄五 C128 欽天門四化紫微斗數 - 入門 7/5-8/23 1800 1900 教材費 200 元 1900-2100
咖啡/烹飪/烘焙系列
一
C129 豐盛職人美味麵包 7/8-8/26 2400 2500 材料費 2000 元 0900-1130 陳豐盛
老師示範教學 + 部份實務操作,輕鬆學習第二技能,分別以 [ 湯種法 ]、[ 直接法 ] 及 [ 中種法 ] 等製作技巧教學 : 杏仁花生麵包、番茄芝士堡、紅豆雜糧麵包、養生黑豆麵包、奶油巧克力雷阿胖、湯種鹹奶油餐包、香葱手撕包、雜糧核桃葡葡乾麵包。※ 時數 20 小時C130 咖啡高手暨開店養成 7/8-8/26 2200 2300 材料費 750 元 1400-1600 李德祥
本課程揭開咖啡業界的秘密,理論操作並重,讓零經驗的學員從認識、理論、器具、沖泡、品味、開店,一步步變成咖啡高手,並品嘗全球四大產區頂級精品咖啡。1. 市售咖啡與健康咖啡之辨識與區別 2. 傳統、健康手沖法之變數比較示範 3. 傳統、健康手沖變數實作 : 掌握手沖技巧 4. 磨豆機重要性與各廠牌磨豆機調整與清潔 5. 味覺、嗅覺、口感概論 , 讓品味更上一層樓 6. 虹吸科學化沖煮及好喝三倍秘技 7. 非洲區、中南美洲、亞洲與海島篇。※ 時數 16 小時
C131 花式雕花咖啡暨開店養成 7/8-8/26 2200 2300 材料費 750 元 1900-2100 李德祥
本課程揭開咖啡業界的秘密,理論操作並重,讓零經驗的學員從認識、理論、器具、沖泡、品味、開店,一步步變成咖啡高手,並品嘗全球四大產區頂級精品咖啡。1. 台灣咖啡市場問題與概況 2 市售健康冰咖啡之示範 3. 市售健康冰咖啡之實作 4. 健康摩卡壺示範與實作 5. 平面雕花示範 6. 平面雕花實作 7 立體雕花示範 8. 立體雕花實作。※ 時數 16 小時
C132 飯店甜點輕鬆學 A 7/8-8/26 1800 1900 材料費 2800 元 1830-2100 凃婉菁
杏仁沙布列餅乾、諾曼第蘋果塔、檸檬塔、台式馬卡龍、法式鹹派、日式舒芙蕾起司蛋糕、提拉米蘇、核桃布朗尼。※ 時數 15 小時,僅收 12 位名額有限,大人小孩皆可 ( 學員各自操作,可自備慣用工具 )
二
C133 輕食早午餐創業班 7/2-8/20 2100 2200 材料費 2000 元 1000-1200 詹湘澐
1. 可麗煎餅基底粉製作+不同口味可麗餅+綠茶 2. 自製厚厚鬆軟舒芙雷鬆餅+檸檬糖霜醬 3. 義式拖鞋麵包+香料蘑菇+烤番茄+火腿+生菜 4. 番茄乾佛卡夏+迷迭香雞排+美生菜+酸黃瓜+蕃茄+洋蔥 5. 肉鬆蔥花蛋餅+花生米漿 6. 蜂蜜地瓜比司吉+自製美式楔型薯條+印度奶茶 7. 古早味蔬菜Q餅+薏仁漿 8. 手工貝果+起司抹醬。※ 時數 16 小時
C134 港式飲茶創業班 7/2-8/20 2100 2200 材料費 2000 元 1300-1500 詹湘澐
1. 港式蘿蔔糕+沾醬 2. 鮮蝦腐皮卷+干蒸燒賣 3. 黃金流沙包+香蕉糕 4. 蟹肉帶子餃+豆豉排骨 5. 蝦仁腸粉+金瓜炒米粉 6. 避風塘炒蝦+桂花糕 7. 月亮蝦餅+泰式奶茶 8. 自制豬扒麵包+豬排+豬扒包。※ 時數 16 小時
四C135 超夯 " 藍帶 " 手作甜點 7/4-8/22 2400 2500 材料費 3200 元 1330-1600 關文廷
(Chris)1. 法式甜塔 & 鹹塔前製操作 2. 法式櫻桃塔 3. 法式鹹塔 4. 維也納酥餅 & 焦糖馬德蓮 5. 法式千層蛋糕 6. 日式布雪 7. 義式佛卡夏 8. 法式磅蛋糕。※ 時數 12 小時,大人小孩皆可 ( 學員各自操作,可自備慣用工具 )
五C136 飯店甜點輕鬆學 B 7/5-8/23 1800 1900 材料費 2800 元 1830-2100 高一方
紅豆抹茶慕斯蛋糕、奶酥栗子塔、香草米布丁、布列斯特泡芙、焦糖洋蔥鹹蛋糕、蒙布朗、櫻桃芙朗塔、芒果巧克力慕斯。※ 時數 15 小時,僅收12 位名額有限,大人小孩皆可 ( 學員各自操作,可自備慣用工具 )
六C137 豐盛佳節伴手禮 7/13-8/31 2400 2500 材料費 2200 元 1830-2100 陳豐盛
老師示範學員分組操作,輕鬆快樂學習,擁有自己的幸福の廚房。中西式點心伴手禮 : 鳯梨酥、蛋黃酥、小月餅、芋頭酥、菊花酥、磨菇法式鹹派、魔法泡芙、香蕉巧克力蛋糕。※ 時數 20 小時
※
老師示範+
學友部份操作(
請自備3個保鮮盒及餐具)
材料費於課堂上繳交教師
工商管理學院
星期 編號 班別 日 期6/25 前 6/26 起
材料費 時 間 指導教師報名學費
自我成長
一 P101 用手機拍出名堂 7/1-8/19 1900 2000 教材費 50 元 1900-2100 嚴偉達
客製化
P102 1 對 1 電腦教學課程 依個人需求安排 研鼎師資群
辦公室文書處理能力建立訓練、電腦軟體應用丙級檢定訓練…等,依學友需求與老師排課,學費面談!任選課程內容、日期、時間,1 對 1 教學方式讓您製作屬於自己的電腦課程。名額有限,先搶先贏喔!
星期 編號 班別 日 期6/25 前 6/26 起
材料費 時 間 指導教師報名學費
日語系列
一 D301 新日本語の中級 7/8-9/27/15 停課
2200 2300 教材費 600 元 1840-2130
林月珠
二 D302 日語初級Ⅰ ※1-4 課 7/2-8/277/16 停課
2200 2300 教材費 600 元 1840-2130
三 D303 日語進階Ⅰ ※36-39 課 7/3-8/287/17 停課
2200 2300 教材費 600 元 1840-2130
四 D304 日語初級Ⅱ ※5-8 課 (7 堂 ) 7/11-8/297/18 停課
1950 2050 教材費 600 元 1840-2130
五 D305 日語初級Ⅲ ※12-25 課 (7 堂 ) 7/12-8/307/19 停課
1950 2050 教材費 600 元 1840-2130
六 D306 日語入門 - 五十音 7/6-8/317/13 停課
2200 2050 教材費 600 元 0910-1200
英美語系列
二 D307 旅遊生活會話 + 聽力 7/2-8/20 1800 1900 教材費 50 元 1930-2100
王依涵(Winnie)
三D308 基礎文法Ⅰ 7/3-8/21 1800 1900 教材費 50 元 1800-1930D309 基礎文法Ⅱ 7/3-8/21 1800 1900 教材費 50 元 1930-2100
五D310 生活美語會話 7/12-8/30 1800 1900 教材費 50 元 1800-1930D311 自然發音 7/12-8/30 1800 1900 教材費 50 元 1930-2100
二 D312 美國人教你全美 - 趣味會話 A 7/2-8/20 2400 不折扣
2500 不折扣 教材費 250 元
1900-2100 龍麥克(Michael)五 D313 美國人教你全美 - 趣味會話 B 7/12-8/30 1900-2100
美國籍外師 -Michael 教你全程美語會話,讓你能與美國人面對面的交談,出國再也不用怕不能與外國人交談,以有趣的互動方式說一口流利的美語,此課程以外國人的教學方式為主,讓您學到從沒教過的有趣美語。※ 需具備基礎會話能力 ( 曾任南崗國中、南投國中、巨匠補習班英文會話講師 )
星期 編號 班別 日期6/25 前 6/26 起
材料費 時 間 指導教師報名學費
日光親子課程
一
A101 寶貝舞蹈律動 7/1-8/19 1400 1500 2-4 歲 材料費 400 元
1030-1120 蕭妙靜(Melina)
A102 寶貝創意音樂打擊 7/1-8/19 1400 15002-4 歲 材料費 400 元
1000-1050楊珮甄
A103 寶貝創意 Lasy 積木 7/1-8/19 1400 1500 1100-1200A104 寶貝親子鍵盤音樂 7/1-8/19 1400 1500 3-6 歲 自備電子琴或代購 1110-1200 陳采緹 ( 小 V)
二
A105 寶貝百力邏輯數學 A 7/2-8/20 1400 1500 足 2.5-5 歲 教材費 300 元 百珠算盤自備或代購
1010-1100 陳慧玲 (Feeling)
運用百珠及百力卷有趣的紙上遊戲,讓學齡前寶貝依個別程度差異進行因材施教,在數學潛能得到啟發及發展,增加腦力激盪及智能提升,突破傳統及現狀,別再忽視幼兒數學教育的重要性! ※A104.A110.A115 課程內容相同,課程提供數學檢定 ( 教材為現任南投群英、草屯辰星幼兒園負責任人張儀旭先生所開發,曾任南投縣幼兒教育事業學會第九屆理事長 )
A106 寶貝聽故事塗鴨趣 7/2-8/20 1400 1500 1.5-6 歲 教材費 500 元 1100-1200 賴孟珍(Momo)
三
A107 寶貝音樂潛能開發 A 7/3-8/21 1300 1400 1-5 歲 教材費 400 元 1000-1050林佳瑤 ( 蘋果 )A108 寶貝和太鼓 + 打擊音樂 A 7/3-8/21 1400 1500 2-6 歲 教材費 400 元
※ 僅收 12 組 1100-1150
A109 寶貝美語歌謠 + 繪本 A(7 堂 ) 7/10-8/21 1250 1350 2-6 歲 教材費 100 元 ※ 僅收 10 位
1000-1050 魏筱元 (Tracy)A110 寶貝美語歌謠 + 繪本 B(7 堂 ) 7/10-8/21 1250 1350 1100-1150
A111 寶貝舞蹈律動 (6 堂 ) 7/3-8/287/24.7/31.8/7 停課
1150 1250 3 歲以上 舞衣鞋襪自備或代購
1610-1700 陳音嵐
四
A112 寶貝百力邏輯數學 B 7/4-8/22 1400 1500 足 2.5-5 歲 教材費 300 元 百珠算盤自備或代購
1010-1100 陳慧玲 (Feeling)
A113 寶貝音樂潛能開發 B 7/11-8/29 1300 1400 1-5 歲教材費 400 元 1000-1050林佳瑤 ( 蘋果 )A114 寶貝和太鼓 + 打擊音樂 B 7/11-8/29 1400 1500 2-6 歲 教材費 400 元
※ 僅收 12 組 1100-1150
A115 mini 親子遊戲舒緩瑜珈 7/4-8/22 1500 1600 1.5-4 歲 +1 位家長 1100-1150 鄭乃禎
A116 mini 寶貝體適能遊戲 7/4-8/22 1300 1400 足 1.5-3 歲 教材費 200 元 1110-1200陳慧玲
(Feeling)
五
A117 親子瑜珈 + 體適能 7/12-8/30 1300 1400 2-6 歲 教材費 200 元 1010-1100
A118 寶貝百力邏輯數學 C 7/12-8/30 1400 1500 足 2.5-5 歲 教材費 300 元 百珠算盤自備或代購
1110-1200
A119 寶貝繪畫黏土 7/5-8/23 1400 1500 2.5-6 歲 教材費 600 元 1100-1200 賴孟珍(Momo)
六A120 寶貝音樂 + 主題手作創意 7/13-8/31 1300 1400 1-5 歲 教材費 400 元 1500-1550
林佳瑤 ( 蘋果 )A121 寶貝和太鼓 + 打擊音樂 C 7/13-8/31 1400 1500 2-6 歲 教材費 400 元
※ 僅收 12 組 1600-1650
日
A122 寶貝體適能遊戲 - 假日 7/14-9/1 1600 不折扣
1700 不折扣 3-6 歲 教材費內含 1000-1050 甜甜圈
幼體師資群A123 活力啦啦舞 - 親子 7/14-9/1 1400 1500 2-5 歲 教材費 100 元 1100-1150 謝文嘉 ( 樂高 )
手持彩球隨音樂舞動開發孩子對於自己的身體探索,訓練肢體的平衡、跳躍以及協調性,以節奏鮮明的歌曲搭配動作,加強孩子的組織能力及記憶力,歡迎家長陪著小孩一起跳舞時,更能促進親子關係! ( 中部大專院校啦啦隊教練、專業啦啦隊比賽評審 )
親子才藝
一 A124 寶貝律動舞蹈 7/8-8/26 1500 1600 3 歲以上 舞衣鞋襪自備或代購 ※ 僅收 10 位
1900-1950 蕭妙茹 (Runa)
二
A125 寶貝繪畫黏土 A 7/2-8/20 1400 15001.5-6 歲 教材費 600 元
1830-1930 賴孟珍 (Momo)A126 寶貝繪畫黏土 B 7/2-8/20 1400 1500 1930-2030
A127 寶貝圍棋密集 - 進階 7/2-8/20 1100 1200 6 歲以上 教材費 200 元 1900-2030 洪慧真 ( 豆豆 )
五
A128 Mini 寶貝活力 " 體操 "A ※ 限 8 人 7/12-8/2
1600 不折扣
A+B同時報 優惠價3000
2.5-4 歲 內含器材費
1700-1800
林子堡( 漢堡 )
A129 Mini 寶貝活力 " 體操 "B ※ 限 8 人 8/9-8/30 1700-1800
A130 寶貝活力 " 體操 "A ※ 限 8 人 7/12-8/2 4-6 歲 內含器材費
1810-1910
A131 寶貝活力 " 體操 "B ※ 限 8 人 8/9-8/30 1810-1910活力體操課程採用競技體操中的地板、平衡木、單槓、跳床四大項目作為鍛鍊基礎,透過六大教學模式的熱身運動、體能、翻滾、下肢、上肢、平衡等訓練系統化課程,提升寶貝身體柔韌性、肌耐力、平衡性、協調性、敏捷性、反應力,延伸出注意力集中、多部份肌肉啟動等能力加強,讓早期就能養成自我保護力能,更能有效培養提升自信心與毅力。( 中華民國活動體協會教學系統之專業師資 )
兒童才藝
一 A132 兒童小提琴 7/1-8/19 1800 不折扣
1900 不折扣
中班以上 樂器租借押金 1000 元 + 樂器月租費 250 元或代購
2030-2130 陳采緹 ( 小 V)
四A133 親子和太鼓音樂班 - 入門 7/11-8/29 1400 1500 大班以上
教材費 100 元 鼓棒 250 元 1800-1900 林滿鈴
(Money)A134 親子和太鼓音樂班 - 初階 7/11-8/29 1400 1500 1900-2000
五 A135 兒童珠心算 A 7/12-8/30 1300 1400 大班以上 教材費 50 元 自備算盤
1830-2000黃惠敏
六A136 兒童珠心算 B 7/13-8/31 1300 1400 1000-1130
A137 兒童圍棋 - 初級 7/13-8/31 1100 1200 大班以上 教材費 200 元 1330-1500 洪慧真 ( 豆豆 )
※
6/
25前任2班享8折
※
6/
25前85折
限3至12歲
星期 編號 班別 日期6/25 前 6/26 起
材料費 時 間 指導教師 報名學費
親子/主題快閃專區
五
G101 重乳酪起士蛋糕 (5 吋 ) 7/19 399 499 教材費 350 元 1300-1600
高一方 凃婉菁
G102 老奶奶檸檬蛋糕 (17cm/ 條 ) 7/26 399 499 教材費 350 元 1300-1600
G103 芒果生乳捲 (20cm/ 條 ) 8/2 399 499 教材費 400 元 1300-1600
G104 芒果夏洛特 (6 吋 ) 8/9 399 499 教材費 450 元 1300-1600
G105 脆皮泡芙 + 卡士達 (8 個 ) 8/16 399 499 教材費 400 元 1300-1600
G106 法式鮮奶油水果裸蛋糕 (6 吋 ) 8/23 399 499 教材費 450 元 1300-1600
四
G107 西式料理 - 匈牙利牛肉湯 + 奶油鱸魚附香菜馬鈴薯
8/1 399 499
教材費 900 元 同行第二人 800 元 原西餐舊生 800 元
1830-2130
廖昱丞
G108 西式料理 - 鮮蝦盅搭考克醬 + 義大利肉醬麵
9/12 399 499 1830-2130
G109 西式料理 - 青豆仁漿湯附麵包丁 + 紅酒燴牛肉附奶油麵條
10/3 399 499 1830-2130
G110 西式料理 - 尼耍斯沙拉 + 白酒燴雞附麵疙瘩
11/7 399 499 1830-2130
G111 西式料理 - 蘇格蘭羊肉湯 + 法式奶油鮭魚
12/5 399 499 1830-2130
老師示範+
學友部份操作
(
請自備3個保鮮盒及餐具)
星期 編號 班別 日期 報名學費 材料費 時 間 指導教師
游泳訓練系列 本系列皆為不折扣
二
Y101 寶貝水中適應 A 7/2-7/232500 A+B 同時報
優惠價 40003-6 歲
家長陪同自付門票
1530-1600
廖子德師資群
※ 內含門票,需自備游泳裝備
Y102 寶貝水中適應 B 7/30-8/20 1530-1600
Y103 兒童快樂游泳班 - 小童 A 7/2-7/231000 A+B 同時報
優惠價 1900國小 1-3 年級
教練 1:12 位學童
1410-1510
Y104 兒童快樂游泳班 - 小童 B 7/30-8/20 1410-1510
Y105 兒童快樂游泳班 - 大童 A 7/2-7/231000 A+B 同時報
優惠價 1900國小 3-6 年級
教練 1:12 位學童
1300-1400
Y106 兒童快樂游泳班 - 大童 B 7/30-8/20 1300-1400
日
Y107 BB 親子水中適應 (6 堂 )7/7-8/25
7/14.7/28 停課3500 3750 0-3 歲 1 位家長陪同下水
※ 限 6 組
1430-1500章永欣
(沃克 ) ※ 內含門票,需
自備游泳裝備 專長:兒童游泳、幼兒水中適應、
成人游泳教學 ( 四式動作姿勢矯正 ) 、身心障礙游泳
Y108 寶貝假日水中適應 (6 堂 ) 1430-1500
Y109 兒童假日游泳班 - 小童 (6 堂 )7/7-8/25
7/14.7/28 停課
1500 1600 3-6 歲 家長陪同自付門票
※ 限 8 人
1510-1540
Y110 兒童假日游泳班 - 大童 (6 堂 ) 1500 1600 1510-1540
Y111 成人快樂游泳班 (6 堂 ) 7/7-8/257/14.7/28 停課
1500 1600 國中以上至一般民眾 1830-1930
★★健康運動學院★★基本配備:著輕便服裝、礦泉水、毛巾。有氧課程:請自備乾淨球鞋至教室更換。瑜珈課程:請自備瑜珈墊或代購。舞蹈課程、武術課程:請自備乾淨球鞋至教室更換。特殊舞蹈課程 ( 肚皮、古典、社交舞 ):舞蹈服裝、舞鞋、道具自備或統一代購。
★★假日系列★★早安系列★★午安系列★★ 6/25 前為優惠價 ( 金額紅字皆為不折扣 ),6/26 起以原價計算,持終身卡即可報名 ~
星期 編號 班別 日 期6/25 前 6/26 起
強度 /備註 時 間 指導教師報名學費
★★超夯品牌課程★★基本配備:著輕便服裝、礦泉水、毛巾。Zumba、蹦床、Fight-Do 課程:請自備乾淨球鞋至教室更換。TRX、核心訓練:請自備瑜珈墊及乾淨球鞋至教室更換。空中瑜珈課程:請自備瑜珈墊或代購。
一 Z101 Zumba®A 7/8-8/26 1000 1300 ★★★☆☆ 1220-1310 林秀眉 ( 林亞霓 )
四 Z102 Zumba®B 7/4-8/22 1000 1300 ★★★☆☆ 0910-1000 劉楷宇 ( 小一 )
五 Z103 Zumba®C(7 堂 ) 7/19-8/30 900 1000 ★★★★☆ 1100-1150
徐坤儀 (Queen)
一 Z104 Zumba®D 7/1-8/19 1300 1400 ★★★★☆ 1800-1850
二 Z105 Zumba®E 7/9-8/27 1300 1400 ★★★★☆ 2000-2050
五 Z106 Zumba®F(7 堂 ) 7/19-8/30 1150 1250 ★★★☆☆ 1900-1950
三 Z107 Strong by Zumba®-30 分體驗課 7/3-8/21 1500 1600 ★★★★★ 1900-1930
三F101 FIGHT-DO ®A 7/3-8/21 1500 1600 ★★★★★ 1000-1050 林俊宇 (shito)
F102 FIGHT-DO ®B 7/3-8/21 1500 1600 ★★★★★ 1220-1310 徐若潔 (Edith)
四 F103 FIGHT-DO ®C 7/4-8/22 1500 1600 ★★★★★ 2000-2050 林俊宇 (shito)
六U101 UBOUND® 蹦床 A(7 堂 ) 7/13-8/31 7/20 停課 1750 2100 ★★★★★ 1500-1550 林倚蔚
(Yiwei)U102 UBOUND® 蹦床 B(7 堂 ) 7/13-8/31 7/20 停課 1750 2100 ★★★★★ 1900-1950
三 U103 UBOUND® 蹦床 C(9 堂 ) 7/3-8/28 2700 2800 ★★★★★ 2010-2100 章永欣 ( 沃克 )利用不穩定的彈簧床面,增加核心肌群的使用,達到心肺耐力、 與下半身的肌力訓練。簡單而紮實的動作,有氧和無氧運動的組合,既零衝擊、無損傷参與者的膝蓋,又具有顯著的運動強度;對淋巴系統亦有所助益,有利於毒素釋放。※ 無法上課者:1、高血壓、心臟病、慢性疾病者、氣喘患者。2、懷孕初期者至生產完後三個月者 (自然產)、剖腹產生產完後半年者。著輕便服裝,自備乾淨球鞋至教室更換。
二 T101 TRX 懸吊訓練 - 基礎 A 7/2-8/27 8/20 停課 1800 2200 ★★★★☆ 1010-1100 吳怡慧 (Tina)
三T102 TRX 懸吊訓練 - 基礎 B(6 堂 ) 7/3-8/28
7/24.7/31.8/7 停課1350 1650 ★★★★☆ 1220-1310
陳音嵐T103 TRX 懸吊訓練 - 基礎 C(6 堂 ) 1350 1650 ★★★★☆ 1400-1450
四 T104 TRX 懸吊訓練 - 基礎 D 7/4-8/29 8/15 停課 1800 2200 ★★★★☆ 2100-2150 吳怡慧 (Tina)
五T105 TRX 懸吊訓練 - 基礎 E 7/12-8/30 1800 2200 ★★★★☆ 1000-1050 郭泓鑫 (Singer)T106 TRX 懸吊訓練 - 基礎 F(7 堂 ) 7/12-8/30 8/16 停課 1600 1950 ★★★★☆ 1110-1200 吳怡慧 (Tina)
六
T107 TRX 懸吊訓練 - 基礎 G 7/6-8/24 1800 2200 ★★★☆☆ 1000-1050蔡明澄
(Jeremy)T108 TRX 懸吊訓練 - 基礎 H 7/6-8/24 1800 2200 ★★★☆☆ 1230-1320T109 TRX 懸吊訓練 - 基礎 I 7/6-8/24 1800 2200 ★★★☆☆ 1400-1450
一
T110 MMA 綜合格鬥 7/8-8/26 2200 2300 ★★★★☆ 2000-2050馬誌亮 ( 馬超 )
T111 TRX 懸吊訓練 - 基礎 J 7/8-8/26 2200 2300 ★★★★☆ 1800-1850T112 TRX 懸吊訓練 - 基礎 K 7/8-8/26 2200 2300 ★★★★☆ 1900-1950
二 T113 TRX 懸吊訓練 - 基礎 L 7/2-8/27 8/20 停課 2200 2300 ★★★★☆ 2000-2050 吳怡慧 (Tina)
三 T114 TRX+ 壺鈴功能性訓練 (9 堂 ) 7/3-8/28 2450 2550 ★★★★★ 1900-1950 章永欣 ( 沃克 )
五 T115 TRX 懸吊訓練 - 基礎 M 7/12-8/30 2200 2300 ★★★★☆ 1900-1950 郭泓鑫 (Singer)
空中瑜珈
一 S101 空中瑜珈 A 7/8-8/26 2400 2500 ★★★☆☆ 1800-1850 林秀眉 ( 林亞霓 )
三S102 空中瑜珈 B 7/3-8/21 2400 2500 ★★★☆☆ 1800-1850 徐坤儀 (Queen)S103 空中瑜珈 C(7 堂 ) 7/17-8/28 2100 2200 ★★★☆☆ 2010-2100 林秀眉 ( 林亞霓 )
五S104 空中瑜珈 D(7 堂 ) 7/19-8/30 2100 2200 ★★★☆☆ 1000-1050 徐坤儀
(Queen)S105 空中瑜珈 E(7 堂 ) 7/19-8/30 2100 2200 ★★★☆☆ 2000-2050
六S106 空中瑜珈 F 7/6-8/24 2400 2500 ★★★☆☆ 1100-1150 蔡明澄
(Jeremy)S107 空中瑜珈 G 7/6-8/24 2400 2500 ★★★☆☆ 1500-1550
ZUMBAFIGHT
|DO極限戰鬥
UBOUND
活力躍蹦(蹦床)
TRX核心TRX限14人
限10人
限8人
※
課程依實狀況調
整,課表請洽臨櫃