振り返りハック -lifeをhackingするために-

振り返りハック Life を hacking するために

虹の父 Ideas4Life.jp

結論：

Ideas 4 Life @nijinochichi

結論：

振り返ることで


結論：


昔の自分が


結論：


昔の自分が

今の自分を楽にする


では、

身近な例で・・・


では、

身近な例で・・・

「出会いから

結婚まで」


では、

身近な例で

「出会いから

結婚まで」


でたぁ～

フェリーでの 90 分

毎日必ず声かける

下船後、車に乗せる

おそろいのコーヒーカップ

軽い気持ちで愛知県へ


フェリーでの 90 分：制限

毎日必ず声かける：パターン化

下船後、車に乗せる：復習の効果

おそろいのコーヒーカップ：条件付け

軽い気持ちで愛知県へ：β版


制限(フェリーでの 90 分)



● ５分間集中タイム



● ５分間集中タイム

● エレベータピッチ


パターン化(毎日声かける)



● Doing リスト



● Doing リスト

● テンプレート


復習の効果(下船後、車に乗せる)



● エビングハウスの忘却曲線


１時間

で 50%忘れる


● エビングハウスの忘却曲線

● １回じっくり読むより、

２回さっと読む


条件付け(おそろいのコーヒーカップ)



● 書斎の隅を見たら腕立て伏せ



● 書斎の隅を見たら腕立て伏せ

● バー見たら懸垂


β版(軽い気持ちで試しに愛知県へ)


β版(軽い気持ちで試しに愛知県へ)

● “人は変化が大嫌いだが、

試してみることは大好きなんだ”


ライフハックとは？



課題達成に向けて



課題達成に向けて

一生懸命努力して

やったこと、


それを一歩引いた視点

で



で振り返ったときに、




見つけられる“工夫”




見つけられる“工夫”

それがライフハック


自分自身からすくい上

げた



げたライフハックが、



げたライフハックが、

次の課題達成の

役に立つ。


結論：


昔の自分が

今の自分を楽にする


もうひとつ

大切なこと

出典：Lifehacking.jp(@mehori)

Life を hacking する


Life を hacking する Lifehack を ing しない


Lifehack ありき


ありき


人生、生活、仕事を楽

しみ、



しみ、価値あるものとするために、うまく



しみ、価値あるものと

するために、うまくライフハックを使おう


ありき


Ideas4Life.jp @nijinochichi

脳は


脳は

「入力」よりも


脳は

「入力」よりも

「出力」で覚える


大人には


大人には

知識記憶よりも


大人には

知識記憶よりも

経験記憶が適している


出典 : http://goo.gl/QLNR


振り返りハック -lifeをhackingするために-

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