你現在正在抱怨嗎 ?

你知道 即使是心理的 OS，都會讓我們的好運能量降低嗎？

我們的話表明我們的想法，我們的想法又 創造了我們的生活。

你發出的抱怨和牢騷越多，你所招惹來的 抱怨、勞騷和負面能量也會越來越多…

原來想要心想事成，必須先讓心中的負面能量停止！

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的

生活情境，表示我們的不滿。

而且如果 找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裡抱怨給自己聽。

「不抱怨的世界」作者─美國知名牧師 威爾‧鮑溫， 發起了一項 「不抱怨」運動，

邀請每個參加者

戴上一個特製的紫色手環，只要一發現自己在抱怨， 就將手環換到 另一隻手上，直到這個手環能持

續 戴到同一隻手上 21天為止。

威爾‧鮑溫 提出的神奇「不抱怨」運動，來的恰是時候， 它正是我們現代人最需要的。

當你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。

你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的 想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生產快樂的思想。

1.開始將手環戴在一隻手腕上。2.當你發現自己正在抱怨、講閒話或批評時，就把手環移到 另一隻手上，重新開始。3.如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把 手環移到另一隻手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環！ 因為你在抱怨他們抱怨。4.堅持下去。可能要花好幾個月，你才能達到連續 21天手環不換

手、 不抱怨的目標。 平均的成功時間是四〜八個月。

你試試看

不一定需要紫手環也可以開始。現在就拿一條橡皮筋套在手上，把銅板或小石頭放在口袋裡，把紙鎮移到書桌的另一邊，或找到任何一種能確實自我實踐的方法。

你也可運用在個人想達成的願想－ 比如好想戒掉的煙、想好好鍛鍊身體、想每天增進英文能力、想吸引更多的正面力量，寫下那個目標、實踐它，並用手環提醒自己，願望就一定會達成。

你可以隨時開始，

現在就開始，擺脫哀聲嘆氣的壞習慣停止心理的 OS！

迎接好運，只要停止抱怨就能心想事成。

陽明大學 - 洪蘭教授 大力響應推薦

抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴裡吐露時， 我們就會注意到；但從自己的口中發出時， 我們卻能充耳不聞。

這本書要邀你加入一項特別行動，從今天開始 養成正向思考、積極行動「不抱怨」習慣。

學習為自己創造美好的生活，甚至進而影響了他人 讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。

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威爾‧鮑溫 著 時報出版 2008.9.25