ورزش rezakhah
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9/14 .
. WHO 2002
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WHO 2002
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. . . . WHO 2002
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.WHO 2002
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. CDC Physical Activity Report 1999
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/ Elliptical trainer Rowing machine
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() = ( ) .: : Pilates, Tai Chi
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: 3 5 : . : 2 : 3 5 : 20 60 : 1 3 8 12 : 10 30 .
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.CDC 1997
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