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• engravidamsemplanejar,oquegeramuitosPROBLEMASeatémortesporaborto?

• têmmaisfacilidadedeSE INFECTARcomdoençastransmitidaspelosexo,incluindoaAIDS?

• acreditamqueoamorprotegetudoeNÃO SE CUIDAM?

• morremporcâncerdecolodeútero,quetemPREVENÇÃO?

• têmtidoCADA VEZ MAIScâncerdemama?

• aindasão,muitasvezes,AGREDIDASporparceirosenamorados?

• sãoasqueMAIS CONSOMEMcalmanteseremédiosparadepressão?

• muitasvezesABUSAMdasbebidasalcóolicas,semsaberqueoefeitodoálcoolparaelasémuitomaiorqueparaoshomens?

Saúde da MulherÉ Coisa Séria!

Pois é, amiga! Cuidamos da casa,dos filhos, do parceiro...

Você sabia que as mulheres:

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Pois é, amiga! Cuidamos da casa,dos filhos, do parceiro...

ÍndiceSexoereproduçãonamulherAh!Areprodução...Seráqueéerradoconhecer?ConheçaafunçãodosórgãossexuaisexternosdamulherSigacomumespelho...CuidandodaspartesíntimasAprendendosobrevocêeseuprazerAtençãocomoparceiroGravidezforadehora?Nempensar!CuidadossexuaisGravidez?Oquefazer...Mamamia!NãoesqueçadeseprotegerdasDSTEaAIDS?AprendaausaracamisinhamasculinaChegouacamisinhafemininaNãosemetaemencrencas...PropagandaemídiaXautonomiaGarantaseutempo...Qualidadedevidasempre!UsoseabusosOndeprocurarapoio-serviços

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Sexo e Reprodução na Mulher

Todamulheraprendequetem:

Órgãos Sexuais eReprodutivos Internos

Essas partes de dentro servempara a reprodução...

ImagEm

ÚTERO

OVÁRIOVAGINA

TROMPA

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ah!!!a Reprodução...

Qualquer criança deve saber isso, não é?Nada de cegonha, hein?mentira tem perna curta!

Claro que sabemos que a mulher é quem reproduz, ou seja, tem neném.

• Porisso,temosOVÁRIOS...

• quecomeçamafuncionarnaadolescência,quandojátemosMENSTRUAÇÃO

• queproduzemÓVULOS(nossassementes)

Essesóvulos:

• descempelasTROMPAS...

• sãoFECUNDADOSpelosespermatozóides(sementesmasculinas)

• vãoparaoÚTEROparaformarobebê!

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Será Que É Errado Conhecer?

De forma alguma! Será que nósmulheres não podemos nos conhecer?

NinguémfaladaPARTE EXTERNA.Maseladeveservirparaalgumacoisa,nãoacha?

Tem muita gente que não falanada sobre esse assunto

Outras dizem:

• TIRA A MÃOdaperiquita!• FECHAaspernas,menina!• vaimachucaraflorzinha,queÉ DELICADA

• olhaquevocêVAI FICARfedida,feia,malvada,malfalada...

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Conheça a Funçãodos Órgãos

Externos da mulher

De forma alguma! Será que nósmulheres não podemos nos conhecer?

Saiba como eles funcionam e como cuidar deles...

Órgãos Sexuais eReprodutivos Externos:

PEQUENOS LÁBIOS

PÚBIS

URETRA

VAGINA

CLITÓRIS

GRANDES LÁBIOS

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Siga com um Espelho

Toda vez que a mulher fica excitada, sua vagina fica mais lubrificada.Isso facilita o sexo e a gravidez.

Amulherétoda"organizada"...cadapartedeseucorposerveparaumafunção:

• AURETRAserveparaexpeliraurina,ouseja,fazerxixi

• AVAGINAtemafunçãoreprodutiva,éporondeengravidamoseparimos.Etambémporondesoltamosamenstruaçãoquandonãoaconteceagravidez

• OsPEQUENOS LÁBIOSprotegemaentradadavagina,assimcomoospelos,paraquenãoentremsujeirasebactérias

• OCLITÓRISéoprincipalórgãosexualdamulher,ondetemossensibilidade.Eletemereçãoquandoéestimuladoe,aoserfriccionado,geraprazer

• OsGRANDES LÁBIOStambémtêmgrandesensibilidadeeprotegemtodaaregiãodavagina,uretraeclitóris,mantendoelesúmidos

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Cuidando dasPartes Íntimas

Virgem é a mulher ou o homem que nunca tiveram experiência sexual.

Amulherétoda"organizada"...cadapartedeseucorposerveparaumafunção:

• AURETRAserveparaexpeliraurina,ouseja,fazerxixi

• AVAGINAtemafunçãoreprodutiva,éporondeengravidamoseparimos.Etambémporondesoltamosamenstruaçãoquandonãoaconteceagravidez

• OsPEQUENOS LÁBIOSprotegemaentradadavagina,assimcomoospelos,paraquenãoentremsujeirasebactérias

• OCLITÓRISéoprincipalórgãosexualdamulher,ondetemossensibilidade.Eletemereçãoquandoéestimuladoe,aoserfriccionado,geraprazer

• OsGRANDES LÁBIOStambémtêmgrandesensibilidadeeprotegemtodaaregiãodavagina,uretraeclitóris,mantendoelesúmidos

Desdecriança,amulherdeve:

• APRENDER A LIMPARasfezesportrás,paraqueasujeiranãováparaasuavaginaouparasuauretra

• LAVARopúbiseosgrandeslábiosporforaepordentrocomáguaesabãoparanãoterassaduras

• NÃOdevelavarnemcolocarprodutosdentrodavagina

• temquesaberqueoHÍMEN(aquelapelinhaqueantigamentechamavamdevirgindade)servesóparaprotegeravaginaquandosomoscriançaseengatinhamosesentamosmuitonochãopeladas

• saberquequandoficamos“mocinhas”,istoé,quandomenstruamos,ohímenNÃO TEMfunçãoeacumulabactérias

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aprendendo Sobre Você e Seu Prazer

a lubrificação indica que você está pronta. Nunca faça sexo seca, pois machuca!

Naadolescencia,oshormôniosnosempurramparaolharooutro,paquerarenamorar.

• énaturalficarmosmolhadascomumaLUBRIFICAÇÃOtransparentedecheiroagradável,queprotegenossavaginadeatritoseferidinhas

Podemosconhecercomoocorpofunciona:

• masturbaçãoÉ BOM.Nosensinaadescobrirsensaçõesecomoocorporeageaotoque

• descobrimosqueoprazerdamulheréMAIOR NO COMEÇOdavaginaenãoládentro

• percebemosqueoCLITÓRISésensíveleficadurinhocomestimulação,dandoprazer...

• TudoissovaiajudaraBUSCA DO PRAZERquandofizermossexo

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atenção com o Parceiro

Falta de lubrificação pode ser estresse, baixa resistência ou menopausa. Busque um profissional

de saúde e use lubrificante íntimo.

Amaioriadoshomensficalubrificadologoquetemereção.Sevocêaindanãoestiverexcitadaemolhada:

• faça,peçaoumostrequequerMAIS CARINHO E CHAMEGOantesdapenetração,explorandomaisocorpo

• lembre-sequeoparceironãoéadivinho!Elenãotemvagina,nemclitórise,àsvezes,podenãosabercomolheestimular...

• brinquetambémcomocorpodele!Trocarcarinhoéamelhorformadecontatoedeconheceroquecadaumgosta

• NADA É PROIBIDO E NEM ERRADOquandoosdoisqueremegostam!

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gravidez Fora de Hora? Nem Pensar!!!

Os impostos que você paga permitem que os métodos contraceptivos e de prevenção possam

ser retirados “de graça” no SUS

DIAFRAGMA:colocadopelamulhernavagina,nãodeixaqueoespermaentrenoútero

CAMISINHA FEMININAouCAMISINHA MASCULINA:evitamfilhosedoenças.

Sóprecisamserusadosnahoradosexo

Emgeralsobraparaamulher:éelaquemengravida,amamenta,ficacomobebêpequeno...Porisso,senãoquerengravidar,secuideSEMPRE:

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PÍLULA:parausodiário,evitaaovulação.Deveserindicadaporprofissionaldesaúde

INJEÇÃO:funcionacomoapílula,porémtemduraçãomensaloutrimestraleprecisadeindicaçãomédica

DIU:Écolocadopelomédicodentrodoútero,evitandoqueespermatozóidesencontremoóvulo

Emgeralsobraparaamulher:éelaquemengravida,amamenta,ficacomobebêpequeno...Porisso,senãoquerengravidar,secuideSEMPRE:

Tambémpodemserfeitasasoperaçõesde

esterilizaçãodamulher(LAQUEADURA)oudohomem(VASECTOMIA)

mas não esqueça das doenças e da aIDS!

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Cuidados Sexuais

Todos os postos de saúde pública oferecem esses serviços. Exerça seu direito de cidadã!

Quantomaissefazsexocomprazer,maisvontadedádefazerdenovo.Porisso:• NUNCAesqueçadeseprotegerdagravidezedasdoençassexualmentetransmissíveis(DST)quandoforfazersexo

• oprazerdahoraNÃO COMPENSAadordecabeçafutura!

• éprecisoPLANEJARquantosfilhosagentequerterepodecriar

• váemCONSULTAS GINECOLÓGICAStodoanoapóstersuaprimeirarelaçãosexual

• façatambémoEXAME DE PAPANICOLAOUparaverificarsenãoháproblemasdentrodesuavagina

• sevocêtementre9e26anoseNUNCAteverelaçãosexual,éimportantetomaravacinacontraoHPVdisponívelnoSUS

gravidez?O Que Fazer...

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gravidez?O Que Fazer...

a maternidade e a paternidade sãomomentos únicos na vida das pessoas.

Procure crescer com eles!

Sevocêengravidou:

•secadastrenopostodesaúdepertodecasaparafazeroPRÉ-NATALecuidardevocêedobebê•façatodososexamespedidosnaconsultaeconfirmesepediramostestesdesífilis, hepatites e HIV/AIDS:essasdoençassãotratadasnagestaçãoparanãoafetarobebê

•alémdamaternidade,oPAI É IMPORTANTEparaacriança.Senãoestivercomele,combinecomoiráparticipardagestação,nascimento,registroecuidadodobebê.Issoédireitoedeverdeles!•casonãomorecomopaidacriança,vocêpodepedirpensãodesdeQUANDO CONSTATAR A GRAVIDEZ paraprepararoenxovalecuidardevocênagestação.Procureumfórum•NUNCAuseacriançacomomoeda,fazendochantagemcomoparceiro.Todomundopodetrocardenamoradosoumaridoemulher,maspaiemãeéparasempreeissoÉ BOMparaacriançaterumaboarelaçãocomambos!

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Mama Mia!!!

mulheres com câncer de mama na família devem avisar aos profissionais de saúde

e começar a fazer exames mais cedo.

PEITOSsãosímbolodefeminilidade,porissocuidedeles:

•tomesolnosseiosquandoder,issoajudaaFORTALECERosbicosearéolas•quandotiverfilhos,AMAMENTE BASTANTEparafazerseuúterocicatrizarevoltaraonormalmaisrápido.Lembrequeoleitematernoéforteeomelhoralimentoeproteçãoparaobebê•TOQUE SEMPREsuasmamasesenotaralgoestranho,caroços,secreçõesousangue,procureumprofissionaldesaúde

•peçasemprequeoginecologistafaçaoEXAME DE TOQUEparaaprevençãodocâncerdemama•apartirdos40anos,comeceafazerMAMOGRAFIASparaverasmamaspordentro!

Não Esqueça de Se Proteger das DST

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PEITOSsãosímbolodefeminilidade,porissocuidedeles:

•tomesolnosseiosquandoder,issoajudaaFORTALECERosbicosearéolas•quandotiverfilhos,AMAMENTE BASTANTEparafazerseuúterocicatrizarevoltaraonormalmaisrápido.Lembrequeoleitematernoéforteeomelhoralimentoeproteçãoparaobebê•TOQUE SEMPREsuasmamasesenotaralgoestranho,caroços,secreçõesousangue,procureumprofissionaldesaúde

Não Esqueça de Se Proteger das DST

Se tiver um desses problemas, procure URgENTEmENTE uma consulta ginecológica.

DST–sãoDoençasSexualmenteTransmissíveis,ouseja,quesetransmitempelosexo.

AlgumasDSTnãotêmsintomasouestesdemorammuitoaaparecer.Quandosurgem,osprincipaissintomasdeDSTsão:

• VERMELHIDÃO OU COCEIRAnavaginaouânus

• MAL CHEIROnavagina

• CORRIMENTOSbrancosouamarelados

• ARDOR OU DORparafazerxixioufazersexo

• FERIDAS, VERRUGAS, BOLHASnavagina,ânusounopúbis

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E a aIDS?

Camisinha é a ÚNICa formade prevenir as DST e HIV/aIDS!

AAIDSéadoençacausadapelovírusHIV.ElaNÃO tem sintomas.Muitas vezes a pessoaque temnemsabeetransmiteparaosoutrosmesmoassim.

Por isso:

• SEMPRE que tiver relações sexuaisusecamisinha

• aprendaafazerBRINCADEIRAScomacamisinha,inclusivecolocandocomabocaparafacilitarousoemelhorarsuaaceitaçãopeloparceiro

• casoestejanumrelacionamentofixoequeiratrocardemétodo,façaANTES o exame de HIVcomoparceiro2vezes,comespaçode3mesesentreascoletasdesangue

• SEJAM SINCEROSecombinemque,casoocorrarelaçõessexuaiscomoutraspessoas,acamisinhasejausadaparanãotrazerdoençasparaocasal

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aprenda a Usar a Camisinha Masculina

Usar camisinha é como usar garfo e faca. Ninguém nasce sabendo!

Treinenabanana,nodedodaamiga,ondequiser...Valetudoparaseprevenir!

AbraaembalagemCOM A MÃOparanãoterperigoderasgar.SEGURE A PONTA dacamisinha,apertandoparanãoentrarar

DesenrolecomaOUTRAmãoatéabase

TireacamisinhaLOGO DEPOISdogozoparanãovazar.DepoisjoguenoLIXO

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Conheça aCamisinha Feminina

Serviços de DST/aIDS, entre outros, fornecem a camisinha feminina. Procure informação!

AMULHERjátemsuaprópriacamisinhaparausar:

AbraaembalagemcomaMÃO.Aperte

oarofechado,formandoum"8"

Emposiçãoconfortável,

INTRODUZAnocanalvaginal,deixandooladoabertoparafora

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Comodedopordentrodacamisinha,vocêpodeempurraroarointernoatéofinal,ondeeleiráSE

ABRIR,ajeitando

Nahoradapenetração,segure

asbordasdacamisinha,paraqueopênisentrepor

DENTROdela

a mulher Já TemSua Própria Camisinha.

Quando quiser retirar, basta torcer a parteque está para fora, puxar e jogar no lixo.

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Não Se meta em Encrencas...

Respeito é fundamental! mulheres e homens atualmente têm os mesmos direitos e deveres!

Pormuitotempo,asmulheresforamcriadasparaobedeceroshomensesuasvontades,mesmocontraosprópriosdesejosdelas.

Hojeissomudou:

• NINGUÉMpodeinvadirsuaprivacidadeeadeseucorpo!Nemfamiliares,nemparceiros!

• todamulherTEM DIREITO DE DECIDIRsobresuaprópriavida:quandoecomquemquernamorar,casar,quandotrabalhar,terfilhos,sair...

• mulheresNÃO SÃO OBRIGADASafazersexosemvontade,nemascasadas!

• qualquerviolênciacontraamulheréCRIME:busquedelegaciasdamulher,ouliguenodisquedenúncia180.Oatendimentoésigilosoeseunomenãoserádivulgado

• porsermulher,NUNCAaproveiteparaprovocar,agredir,ofenderoudesqualificaroparceiro.Issotambéméviolência!

• todaviolênciaGERA REAÇÕESdeviolência!

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Propaganda e mídiax

autonomia

Cada mulher é bonita do seu jeito! Homens gostam de relações afetuosas e não só de corpos perfeitos!

Asmulhereshojepodemfazerescolhasesermaisindependentes.

• NÃO CAIAemarmadilhasdamídiaepropagandasque:

• dizemquesóUMtipofísicoébonito.Brasileirassãotidascomomulhereslindasnomundotodo!

• nãoacreditesepregaremquetodastêmquetercorpodemodelo.TODOS OS CORPOS SÃO PERFEITOS COMO SÃO!

• émentiraquetodamulhertemquefazerplásticaoucomprarummontedecoisasparaserfeliz.ISSO É BOBAGEMparavenderprodutoseoperações!

• semostraremqueparaserlivre,interessanteemodernaamulhertemquefumareencheracara...NÃO CAIAnessa!

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garanta Seu Tempo...

Para ter esse tempo, converse com oparceiro e eduque seus filhos para

dividir mais as tarefas da casa.

AsmulheressãoeducadasparacuidardosOUTROS:lembradabonequinha,dacasinha?

...OuparacuidardesiPARA O OUTRO:temqueserlindinha,agradável,charmosinha,enfeitada...

SeráquenãopodemosnoscuidarparaNÓS MESMAS?

• nãoapenaspensardavaidade,docabelo,daunha

• cuidardaALMA:terumtempoparapensar,ler,ouvirmúsica,descansar...

• cuidardaVIDA:tertempocomamigas,terlazer,falardavida,denossosproblemas,sonhoserealizações

• cuidardoPRAZER:descobriroquesentimosegostamos,oquenosfazbem...

• estarjuntodeQUEM GOSTAdagente!

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Qualidade de Vida Sempre!

Tudo isso vai contribuir para ter qualidade de vida aNTES e DEPOIS da menopausa

Todasnósmulherespodemos:

• dizerNÃOquandoestamossobrecarregadasenãodamoscontadefazermaiscoisas

• adotarumaalimentaçãoSAUDÁVELecomerbastantefrutas,verduraselegumes

• EVITAR EXCESSOdecarnesgordas,frituras,açúcaresal

• fazeralgumaATIVIDADEfísica,nemquesejacaminhar,dançar,jogar...

• evitarfumarebebereficarconsumindoremédiossemrecomendaçãomédica-coisasqueFAZEM MALenosenvelhecemmaiscedo...

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mulher não é robô de cama, mesa e banho...É ser humano que precisa de cuidados!

Usos e abusos

Levaravidaa“ferroefogo”nãoadianta!Quemacabapagandoopreçonofinaléagente!

Por isso:

• saibaqueCUIDAR DE SI MESMAajudaarelaxar

• fazerexercíciosfísicossoltahormôniosquedeixamagentemaisFELIZ

• busquenanaturezaenolazeroEQUILÍBRIOeBEM ESTARparaaguentarodiaadia

• NÃO COBREosoutrosparaquesejamcomovocêqueriaqueelesfossem!Cadaumédeumjeito!

• façasuaparteeGOSTE DE VOCÊ MESMA!

• PROCURE AJUDAquandoestivermaleNUNCAuseálcooloudrogasparaesquecerproblemas

• SÓusemedicamentocomindicaçãomédica

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Onde Procurar apoio - Serviços -

•Atendimento à Saúde:emtodososPostosdeSaúdepúblicaexistentesnosbairrosdemoradia.TambémemCentrosdeEspecialidadeemSaúdedaMulherqueexistirememsuacidade.

•Violência:procureDelegaciasdaMulherouDisqueDenúncia180.

•Direitos de Filhos:busqueFórunsdeFamília

Liguegratuitamente:DISQUE DST-AIDS: 0800 162 550DISQUE SAÚDE: 0800 61 1997

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Realização: Parceria:

e-mail: barong@uol.com.br Tel.: (11) 3081 8406

Patrocínio:

apoio:

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