НОВИНКА! №2 (147) | февраль | 2014

Подписные индексы 23332, 23330

ВыписывайтеНЕДОРОГО на почте!Подписные индексы 23332, 23330

Важные моменты, на которыевы не обращали внимания

редактораСлово

Во время поцелуя от одного человека к другому передается 278 различных культур бактерий. К счастью, 95% из них не представляют опасности.

Карта питания.лечебная диета при простатите

Будь здоров!Чтобы улучшить самочувствие,

не  обязательно принимать лекарства. Есть множество растений, обладающих лечебными свойствами и способных укре-пить ваше здоровье.

Благодаря многочисленной рекламе средств от перхоти у многих складыва-ется обманчивое представление о том, что  рассыпанные по  волосам белые соринки – это лишь небольшой косме-тический недостаток, который может быть устранен с помощью шампуня.

Если не бегаешь, пока здоров, придется побе-гать, когда заболеешь.

Гораций

стр

. 2ст

р. 7

стр

. 8

ФЛОРА НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ

Чем воСполнить дефицит Кальция

Ученые заметили две особен-ности, связанные с  кальцием.

Во-первых, хороший резерв кальция в  молодости долгие годы поддержи-вает организм молодым. Кроме того, чем выше концентрация кальция в сы-воротке крови, тем больше у больного шансов выздороветь.

Как снег на голову

Какпосчитать пульс

!

После драки кулаками не машут

Давно прошли те дремучие времена, когда мужчинам приходи-лось охотиться на мамонта и защищать от естественных врагов свою пещеру.

стр

. 2

СИЛЬНОМУ ПОЛУ – КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ!

Последний месяц зимы у  многих из  нас ассоциируется с  праздником настоящих мужчин  – 23 февраля. Так уж  исторически сложилось и  укоренилось в  нашем сознании, что мужчины – сильный пол; они – богатыри, герои, рыцари, джентльмены, в  конце кон-цов,  – создают этот мир и  сами  же его за-щищают. И в пылу собственных грандиозных деяний часто забывают подумать о  здоро-вье (или попросту не желают посещать вра-чей). А  ведь мужской организм, каким  бы фи-зически сильным и выносливым он ни казался на первый взгляд, на самом деле очень уязвим. И  факторов, негативно влияющих на  само-чувствие мужской половины человечества, можно насчитать великое множество. Сло-вом, мужское здоровье чрезвычайно хрупкое и относиться к нему надо особенно бережно, чтобы потом не  пришлось лихорадочно ис-кать методы спасения. Помните об  этом, дорогие мужчины и  дамы их  сердец. Будьте здоровы и счастливы!

перхоть Человечество с  тех пор основательно цивилизовалось, окультурилось и  выдума-ло уйму способов улаживать споры, не хва-таясь при  этом за  дубинки. Да  и  сами муж-чины за  сотни и  тысячи лет исторического прогресса несколько изменились. Однако на  то  они и  представители сильного пола, чтобы время от  времени, памятуя заветы первобытных предков, решать свои пробле-мы с помощью грубой физической силы. Ко-нечно, все мы прекрасно понимаем, что ку-лак  – это самый что  ни  на  есть последний аргумент, что  любую конфликтную ситуа-цию умный интеллигентный человек спосо-бен разрешить словесно, не доводя ни себя, ни оппонента до банального и неэстетично-го мордобоя, для которого и нейтрального синонима-то  не  найдешь. Драться  – значит опускаться до крайне низкого уровня, на ко-тором уважающая себя личность вряд  ли захочет пребывать. Это известно даже хули-

ганистым школьникам (которые, впрочем, все равно дерутся). Но  случаи ведь разные бывают, и порой мужчинам никак не удает-ся избежать силового варианта выяснения отношений. В  конце концов, не  все  же по-тасовки происходят на почве перебора с ал-коголем и  какого-нибудь воинствующего самолюбия. Иногда приходится и  от  граби-телей отбиваться или, допустим, за любимую женщину постоять. Либо попросту разни-мать неадекватно настроенных товарищей. Как  бы то  ни  было, после уличной стычки поздно выяснять, из-за  чего она возникла. Тем более что к этому моменту участникам инцидента может понадобиться медицин-ская помощь. Очень важно уметь правиль-но ее оказать, чтобы облегчить состоя-ние пострадавшего и никоим образом ему не навредить. Особенно если речь идет не о синяках и ссадинах, а о более существенных последствиях.

ЛАВАНДА ДЛЯ  СНЯТИЯ СТРЕССА. Ла-вандовый чай, положительно воздействую-щий на эмоциональную сферу и умственную деятельность, моментально снимет нервное возбуждение и  поможет вам быстро уснуть после тяжелого трудового дня. Он снижает уровень гормона стресса и сокращает пери-од восстановления после неприятных ситуа-ций. Однако лечебного эффекта вы достигне-те лишь в том случае, если будете пить такой чай курсами: по две чашки в день на протя-жении двух–трех недель.

ЛИПА ПРОТИВ ПРОСТУДы. Липовый чай издавна применяют как  одно из  лучших жаропонижающих средств. Он хорошо по-могает при ангине и стоматите. Отвар из мо-лодых побегов и листьев липы быстро снимет спазмы в  желудке, а  также успокоит нервы. Если вы придерживаетесь диеты, то липа по-может контролировать аппетит. Пожуйте не-сколько липовых почек в  течение двадцати минут, а потом выплюньте их. После этого чув-ства голода не будет еще минимум три часа.

ЗОЛОТАРНИК ПРОТИВ цИСТИТА. Зо-лотарник помогает при недугах мочевого пу-зыря, а экстракт этого растения быстро успо-коит нервы. Настойку на основе золотарника используют как  мочегонное средство. Вод-ный раствор этой культуры растворит камни в почках. Две маленькие ложки травы нужно заварить 200  мл кипятка, через несколько часов процедить и принимать по 1/4 стакана 3 раза в день незадолго до приема пищи.

СЕЛЬДЕРЕй ДЛЯ  МУЖСКОгО ЗДОРО-ВЬЯ. Для  омолаживания и  тонизирования мужского организма, а также для повышения потенции сельдерей нужно добавлять в салат на  протяжении нескольких месяцев. Потом можно сделать месячный перерыв и снова по-вторить курс (не больше шести месяцев).

ИМбИРЬ ОТ  бОЛИ В  СУСТАВАх. Если зимняя непогода дает о  себе знать ломотой и  болью в  суставах, попробуйте теплые ком-прессы с  имбирным порошком, которые об-легчают болезненные ощущения при артрите и других заболеваниях суставов. Паста из им-биря помогает при  ушибах, снимает голов-ную боль, а также боль при радикулите. Пасту готовят из  небольшого количества горячей воды и имбиря, измельченного до состояния порошка. Все это размешивается до  конси-стенции сметаны, наносится на  больные су-ставы, обматывается пищевой пленкой и уку-тывается теплым шарфом на 1 час.

Болезни – победим, здоровье – укрепим!

2 №2 (147) | февраль | 2014Будь здоров!Продолжение. Начало на стр. 1

Знание элементарных приемов оказания первой медицинской

помощи пригодиться может всегда, а  не  только в  ситуации, когда рядом оказываются раненные в  бою. Поэто-му полезно будет ознакомиться с  не-которыми возможными травмами, видами ранений и способами борьбы с их последствиями, порой опасными для жизни пострадавших.

Жертвы нападения на  улице, как, впрочем, и  сами напавшие, могут по-лучить повреждения вследствие нане-сенных ударов, падений, применения различного оружия. Характер ранений может быть легким, средней тяжести и  тяжелым. В  любом случае следует предпринять меры для  облегчения положения раненого, а  возможно, и для возвращения его к жизни до при-бытия профессиональных медиков.

Последствия применения холод-ного или  огнестрельного оружия  – кровотечение, сильная боль или  бо-левой шок. Нанесенные раны могут быть поверхностными, глубокими и проникающими.

При  поверхностных ранах по-вреждаются кровеносные сосуды, которые не вызывают обильного кро-вотечения, и  при  этом нет опасности лишения жизни от  потери крови. Однако необходимо продезинфи-цировать пораженное место, чтобы предотвратить последствия в виде на-гноений. В качестве средств для этого используют йод, медицинский спирт, перекись водорода. Если рана за-грязнена, ее следует предварительно промыть. Обрабатывать раствором можно только неповрежденную кожу, так как он впитывается и производит дезинфекцию не только на поверхно-сти. Представление о том, что йодом, например, нужно залить всю рану, не-верно,  – это приводит к  омертвению открытых клеток и  к  тому  же крайне болезненно.

Затем рана перевязывает-ся. На  нее накладываются марля или свернутый в несколько слоев ку-сок бинта, вата и  бинтовая повязка. В  качестве повязки можно исполь-зовать любой оказавшийся под  ру-

кой достаточно чистый неплотный материал.

При  повреждении крупных со-судов, вен и  артерий возникает опасность для  жизни в связи с  поте-рей крови. Кроме того, в  поврежден-ную вену может проникнуть воздух, а  это приведет к  остановке сердца. На  такую рану нужно наложить да-вящую повязку в  виде прибинтован-ного валика из  марли, рулона бинта или  какого-то  другого материала. Ве-нозное кровотечение определяется по темно-красному цвету крови.

Кровотечение из  носа возника-ет от удара и может быть следствием как переломов костей носа, так и раз-рывов кровеносных сосудов. В  пер-вом случае кровотечение может быть долгим. Оно способно возобновиться даже спустя сутки или  двое. Для  его остановки следует применить холод-ный компресс и держать голову в за-прокинутом состоянии. Те  же меры принимаются и в случае повреждения носовых кровеносных сосудов.

При  проникающих ранениях повреждаются внутренние органы. Точный характер такого повреждения не  может быть установлен в  уличных условиях, поэтому пострадавшего не-обходимо доставить в  медицинский пункт.

При  оказании первой медицин-ской помощи следует сохранять хладнокровие, тогда она будет свое-временной и  действенной. Затем не-обходимо доставить пострадавшего в медпункт, если его состояние здоро-вья вызывает опасение.

После драки кулаками не машут

Конечно, драться нельзя, и физическое насилие отвратительно (а в некоторых случаях – даже преступно). Но все же мужчины ино-гда участвуют в драках. И естественное последствие столкновения в уличной драке – наличие раненых. При этом кому‑то может потре-боваться медицинская помощь.

150 призов к 15-летию иД DANYUK!

Подписные индексы: 23332, 23330

Мультиварка

Блендер

Хлебопечка

Подарки подписчикам:

Для участия в розыгрыше до 31 мая 2014 года вышлите копию оплаченного подписного абонемента по адресу 61001, Украина, а/я 11767 с пометкой

«РОЗыгРыШ ПРИЗОВ».

Электрочайник

Настольныйпылесос

Электромясорубка

Начинается подписка на второе полугодие 2014 года. Не забудьте подписаться на «Советчица. будь здоров!», ведь победителей конкурса подписки ждут ценные призы!

Кровотечение представляет огромную опасность для здоро-вья и жизни человеКа. если вовре-мя не остано-вить сильное Кро-вотечение, то человеК может довольно быстро потерять большую часть Крови и сКончаться. при оКазании первой по-мощи при Кровоточащих ранах нужно быть предельно внимательным и осто-рожным, дабы не занести инфеКцию в рану.

Самое распространенное и  частое кровотечение возникает в результате порезов, царапин и уколов. Если рана не глубокая, то волноваться не стоит. Такие царапи-ны и порезы быстро заживают, а кровотечение останав-ливается само собой в  течение пары минут. Как  только вы укололись, поцарапались или  порезались, подожди-те, пока из раны не выйдет несколько капель крови (это нужно для  того, чтобы рана очистилась от  инородных тел, которые выходят вместе с кровью), а потом крепко прижмите к ней кусочек чистой материи. Буквально че-рез две минуты вы можете открывать рану, затем про-трите ее ваткой, смоченной в йоде (зеленке или спирте). Накладывать повязку или полностью заклеивать пласты-рем ранку не  стоит, ведь на  открытом воздухе неболь-шие порезы затягиваются гораздо быстрее. Если края кожи мешают и цепляются за все, можно воспользовать-ся небольшим кусочком лейкопластыря или  заклеить раны бактерицидным пластырем.

НОСОВОЕ КРОВОТЕчЕНИЕЕсли у вас началось носовое кровотечение, необходимо тут же принять сидячее положение, опустить голову вниз и  с  силой зажать ноздри. Постарайтесь сжать нос так, чтобы кровь нигде не могла просочиться. В таком поло-жении нужно просидеть 7–10 минут. За это время кровь скопится в полостях носа и свернется, образовав тромб, который закроет поврежденный кровеносный сосуд. По  истечении десяти минут вы можете уже не  держать нос, но вам придется все время дышать через рот, чтобы не  сместить тромб, иначе кровотечение возобновится. Обратитесь в медицинское учреждение, где вам окажут дальнейшую помощь. Ни в коем случае не очищайте по-лость носа от тромба, не вдыхайте через нос, не пытай-тесь достать тромб пальцами.

гЛУбОКАЯ РАНА, ОбРАЗОВАВШАЯСЯ ОТ  УКОЛОВ ИЛИ УКУСОВ ЖИВОТНых В  данном случае вам необходимо срочно обратиться в больницу за помощью, так как очень высок риск зара-жения крови. Рана, полученная от уколов металлически-ми предметами (особенно если они ржавые) или от уку-сов животных (например, собаки или  волка) полна бактерий, микробов и инородных тел (таких, как кусочки ржавого металла, песчинки, пыль и  так далее). Как  пра-вило, подобные раны кровоточат не так обильно, следо-вательно, инородные тела не  выходят вместе с  кровью. В таком случае можно попытаться усилить кровотечение, надавливая пальцами (непременно чистыми) по  краям раны. После этого нужно обработать кожу вокруг раны тампоном, смоченным в спирте или йоде, и отправляться в  больницу (предварительно закрыв раны стерильным бинтом или марлей).

СИЛЬНОЕ КРОВОТЕчЕНИЕ Если кровь из  глубокой раны вытекает пульсирую-щим фонтанчиком или  просто большим потоком, либо если  кровотечение не  останавливается спустя пять–шесть минут, значит, был поврежден крупный кровенос-ный сосуд. В  этом случае необходимо сразу  же вызвать скорую медицинскую помощь и  попытаться остановить кровь. При сильных кровотечениях не стоит промывать рану и кожу вокруг нее. Постарайтесь держать повреж-денную конечность (или часть тела) выше уровня сердца, это уменьшит поток выходящей крови. Затем остается только придавить рану ватой, завернутой в стерильный бинт или марлю, и ждать приезда медиков.

Измерение пульса необходимо для  того, чтобы узнать, как  часто со-кращается сердечная мышца в  дан-ный момент, с целью не  допустить перенапряжения при  занятиях спор-том, при  выполнении тяжелой физи-ческой работы и так далее. Посчитав

пульс, можно определить, болен че-ловек или здоров, даже если нет оче-видных симптомов. Не стоит забывать одну особенность работы сердечной мышцы: в  течение дня сердце может совершать разное количество сокра-щений в минуту в состоянии покоя.

Для того чтобы установить, сколь-ко сокращений производит сердеч-ная мышца за одну минуту, вам пона-добятся часы с  секундной стрелкой. Легче всего нащупать пульс на  за-

пястье, как  раз в  том месте, где мы носим часы. Подушечками пальцев необходимо прощупывать запястье со  стороны большого пальца до  тех пор, пока вы не  почувствуете пери-одичные удары. Как  только вы на-щупали пульс, можно засекать вре-мя и  считать удары. Не  стоит ждать целую минуту, достаточно сосчитать количество ударов за  тридцать се-кунд, а затем умножить получившее-ся число на два.

НА ЗАМЕТКУ

КаК посчитать пульс

что делать  при Кровотечении

№2 (147) | февраль | 2014 3как я себя вылечилРегистрационное свидетельство КВ № 16511-4983 Р, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.04.2010 г. ФЛП Данюк В. А.

ВРаЧИ БьюТ ТРЕВОгУ: ЗаБОЛЕВаНИя СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОй СИСТЕмы ЗаНИмаюТ ПЕРВОЕ мЕСТО СРЕДИ ВСЕХ ОСТаЛьНыХ БОЛЕЗНЕй, КОТОРым ПОДВЕРЖЕН СИЛьНый ПОЛ. ОЧЕНь ЧаСТО СТРаДаюТ ОТ НИХ мУЖ-ЧИНы В РаСцВЕТЕ СИЛ, УСПЕшНыЕ В КаРьЕРЕ, ПРОфЕССИОНаЛы СВОЕгО ДЕЛа И ЗаяДЛыЕ ТРУДОгОЛИКИ. КаК ПРаВИЛО, ИмЕННО У НИХ БыВаюТ НЕОЖИДаННыЕ ИНфаРКТы, НЕ ПО ВОЗРаСТУ ПОВышЕННОЕ ДаВЛЕ-НИЕ И ОСТРая СЕРДЕЧНая НЕДОСТаТОЧНОСТь.

ВКУСНО И ПОЛЕЗНОСпециалисты считают, что  черный

шоколад особенно полезен для  мужчин, так как  он может предотвратить сердеч-но-сосудистые заболевания. В  ходе экс-перимента группа португальских ученых наблюдала за  изменениями в  составе крови добровольцев, употреблявших шо-колад. В  итоге исследователи пришли к таким выводам: темный шоколад спосо-бен предотвращать процесс склеивания тромбоцитов, а  это, в  свою очередь, по-нижает риск возникновения инфарктов и  инсультов, причем у  представителей сильного пола это происходит актив-ней. «Естественно, шоколад содержит большое количество сахара и  жиров, но, несмотря на  это, он очень полезный. мужской организм лучше усваивает шо-колад, именно поэтому он более полезен для мужчин, чем для женщин», – говорит руководитель исследовательской группы профессор Боке де Росс.

В  то  же время ученые из  японии по-лагают, что 50 граммов черного шоколада каждый день воспрепятствуют развитию язвенной болезни и рака.

ЗАЩИЩАЕМ ЩИТОВИДКУ

дела сердечнЫе

КСТАТИУченые утверждают, что признаком серьезных проблем с сердцем и сосудами у мужчин может быть раннее облысение.

Хотя по  статистиКе заБоле-ВаНия щитоВиДНой железы чаще ВозНиКают у  жеНщиН, МужчиНы тоже НереДКо оБращаются К  ЭН-ДоКриНологу с  Этой патологией. есть опреДелеННые сиМптоМы БолезНей щитоВиДКи, Которые Ха-раКтерНы тольКо Для МужчиН.

НАРОДНАЯ МЕДИцИНА РЕКОМЕНДУЕТБолезни щитовидной железы – не по-

вод экспериментировать, но  и  в  этом случае не  лишним будет обращение к  народным средствам. При  таком яв-лении, как  гиперфункция щитовидной железы, рекомендуется принимать на-стойку из  цветов боярышника, а  также траву мокрицы в  качестве пряной до-бавки к  салатам или  супам. Различные заболевания щитовидки поддаются лечению при  помощи сборного настоя: корневища валерианы, трава и  корни земляники лесной, цветы боярышника. Хороши для лечения щитовидной желе-зы перегородки грецкого ореха, вернее, настойка из них, и ягоды земляники. Важ-но помнить, что  здоровая щитовидная железа – не чудо, а результат кропотли-вого труда и  внимания к  собственному организму.1) При  нехватке йода полезно пить порошок из  листьев морской капусты. Его принимают по  1/2–1 чайной ложке на ночь, запивая водой. Курс лечения со-ставляет 15–30 дней.

2) Большое количество йода содержит черноплодная рябина. 1 кг свежих плодов рябины протрите с 1 кг сахара. Принимай-те по 1 чайной ложке 3 раза в день.3) 1 столовую ложку цветков ландыша залейте стаканом кипятка, кипятите 10 ми-нут, процедите. Принимать отвар следует по 2 чайные ложки не более 3 раз в день.4) Пригодится также травяной сбор: вале-риана лекарственная (корневище с  корня-ми), мелисса лекарственная (листья), мята перечная (листья), горицвет весенний (тра-ва), тысячелистник обыкновенный (трава) – по 5 частей; хмель обыкновенный (шишки), лаванда колосовая (цветки) – по 4 части. 2 столовые ложки сбора нужно залить 0,5  л кипятка и настоять. Принимайте по 100 мл 4 раза в день после еды.

Почему это происходит? Чаще всего ги-пертония и  сопутствующие ей хвори насти-гают людей ответственных, трудолюбивых, стремящихся к  совершенству, переживаю-щих любую «нестыковку» как  личную тра-гедию. Такие личности нередко занимают руководящие посты и  всячески пытаются сделать мир лучше, в отличие от людей, вос-принимающих все как есть и спокойно плы-вущих по течению жизни.

Вот несколько советов, которые по-могут вашему сердцу и  сосудам долгие годы оставаться здоровыми.

1 Немного измените свое отношение ко  всему, что  происходит вокруг вас.

Попытайтесь оградить себя от  стрессов, на-сколько это возможно.

2 Если вы работаете, попробуйте не со-вмещать в один день два дела перво-

степенной важности, не  назначать важную встречу за  2 часа до  совещания с  шефом или визита к врачу.

3 Не стремитесь на работе отвечать аб-солютно за все.

4 Умейте распределять нагрузки между сотрудниками.

5 Старайтесь воспринимать домашние неприятности спокойно, с  юмором.

Когда много работаешь, дом тем более дол-жен быть воплощением всего благополучно-го, спокойного, светлого.

6 Если вас долго беспокоят раздражи-тельность, вспыльчивость, чувство

внутреннего напряжения, и  вам не  удается преодолеть это состояние, не  стесняйтесь обратиться к врачу.

7 Старайтесь чаще бывать на свежем воз-духе и вести активный образ жизни.

Подобные советы, конечно, подходят каждому человеку, но  особенно к  ним сто-ит прислушаться мужчинам, ведь именно на их плечах, как правило, «держится мир».

между тем повышенное артериальное давление прокладывает дорогу не  только хронической гипертонии, но  и  инфаркту, инсульту и  сердечной недостаточности. Под  его действием изменяется эластичный каркас, поддерживающий форму сосудов, артерии удлиняются, расширяются, стано-вятся извитыми, иногда деформируются и  перегибаются, кровоток нарушается, от-чего давление «скачет» еще  больше. Часто сужается просвет сосудов, по ним проходит меньше крови, и  ткани получают меньше кислорода и питательных веществ.

Особенно страдают самые чувствитель-ные клетки – нервные. У гипертоника со ста-жем во внутримозговых сосудах образуются мелкие аневризмы – расширения в виде ме-шочков, своеобразные «маленькие бомбы». Во время гипертонического криза они могут разорваться. Стенки мозговых сосудов сужа-ются, развивается склероз. Все эти не замет-ные глазу изменения прокладывают дорогу инсульту.

Опасно повышенное артериальное дав-ление и  для  сердца. Оно может спровоци-ровать острую сердечную недостаточность. Нагрузка на  левый желудочек возраста-ет, а  за  счет резкого повышения нервной или физической нагрузки может возникнуть состояние, называемое сердечной астмой. Оно сопровождается ощущением острой нехватки воздуха, учащенным сердцебиени-ем, потливостью. Лицо становится бледным, с  синеватым оттенком. Иногда развивается

кашель. Обычно при переходе в вертикаль-ное положение эти симптомы уменьшаются, но  могут развиваться и  дальше и  привести к кардиогенному шоку, который характерен при  инфаркте миокарда. Врачи давно за-метили, что  для  гипертоников существует «закон половинок». Половина из них не зна-ет о  своем заболевании, а  из  тех, кто  зна-ет, лишь половина лечится. Постарайтесь попасть в  число тех, кто  вовремя узнает о  своем недуге и  своевременно обратится к врачу. Отдавая себя целиком работе, не за-бывайте о своем здоровье, поскольку имен-но от него будет зависеть ваша работоспо-собность, семейное благополучие и  успех во  всех начинаниях. Помните, что  регуляр-ные профилактические визиты к кардиоло-гу помогут предупредить развитие болезней сердца и сосудов.

По  мнению экспертов, мужчины, кото-рые, не  достигнув 50-летнего возраста, уже начали терять волосы, почти в 2 раза больше рискуют получить инфаркт, чем их ровесни-ки, не страдающие алопецией. Также у рано лысеющих представителей мужского пола на 22% возрастает риск развития других за-болеваний сердечно-сосудистой системы. Такой информацией поделились японские ученые, изучившие данные о состоянии здо-ровья и о степени потери волос более 40 ты-сяч мужчин.

Впрочем, специалистами пока не до кон-ца изучена взаимосвязь между облысением и  сердечно-сосудистыми заболеваниями. Предполагается, что  облысение может го-ворить о  скрытом заболевании, которое вызывает проблемы с  сердцем (например, о  хроническом воспалении, повышенной чувствительности к  тестостерону или  рези-стентности к инсулину).

ответы на сканворД

315 000,00 грИвен нАшлИ СвоИх облАдАТелей! CоСТоялСя ФИнАл АКцИИ оТ КомпАнИИ «пошТорг.UA»!

Радость, чувство торжества, сердце пере-полняют новые, ранее незнакомые приятные переживания… Именно такие эмоции испы-тывали клиенты и гости компании «ПОшТОРг.UA» в ожидании финала акции 2013 года. Это грандиозное событие состоялось в чудесный предновогодний день – 27 декабря 2013 года.

Наблюдать за  проведением финала ак-ции могли все жители Украины, ведь, по до-брой традиции, трансляция проходила на одном из ведущих телеканалов – Первом Национальном телеканале УТ-1. В  студии собрались клиенты компании «ПОшТОРг.UA» и  гости, которые контролировали ход акции, а  независимый нотариус засвиде-тельствовал законность ее проведения.

Напомним, что  призовой фонд компа-нии «ПОшТОРг.UA» в  2013  году составил 730 000,00 гривен, и  абсолютно каждый житель Украины мог стать обладателем ценных и денежных призов. Но не будем то-мить ожиданием и объявим счастливых по-

бедителей. готовы? Комплект изысканных золотых украшений стоимостью 5 000,00 гривен по  праву достается грабчук  А. В. из Ивано-Франковска. Современный ком-плект бытовой техники и  посуды «Кухня мечты» стоимостью 30 000,00 гривен по-лучает Панова  Е. А. из  города Снежное Донецкой области. Поздравляем победи-телей и от всей души желаем, чтобы удача улыбнулась им в жизни еще много раз!

Стоп. Кажется, мы что-то упустили… ах, да! Итак, главный приз 2013  года от  ком-пании «ПОшТОРг.UA»  – современный внедорожник TOYOTA RAV4 стоимостью 280 000,00  – теперь принадлежит Мику-шинской Н. И. из города Славутич Киев-ской области. Примите наши искренние поздравления!

В  подведение итогов хотелось  бы отме-тить, что  компания «ПОшТОРг.UA» дает воз-можность, не выходя из дома, приобретать вы-сококачественные товары от одних из лучших отечественных производителей, пользовать-ся привилегиями специальных предложений, а  также становиться обладателями подарков и ценных призов. а одним из достоинств ком-пании является работа без  предоплаты, по-скольку мы доверяем нашим клиентам.

уважаемый читатель, искренне желаем, чтобы 2014 год стал

для Вас счастливым, радостным и прибыльным!

на

пр

авах

ре

клам

ы

быСТрАя регИСТрАцИя по ТелеФонАм: 0 800 30-15-25 (звоноК беСплАТный для вАС) ИлИ (044) 499-77-10 (СоглАСно ТАрИФАм пАТ «УКрТелеКом»).

ПРИ ПРОСТАТИТЕ

СЛАбИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО ПРИ ПРОСТАТИТЕ

При  простатите очень важно исклю-чить даже саму возможность запоров. В этом хорошо помогает средство, приго-товленное из следующих ингредиентов:

• чернослив – 300–400 г;• инжир – 250 г;• натуральный мед – 250 г;• александрийский лист (сенна, кас-

сия) – 15 г.Инжир и  чернослив моют, пропуска-

ют через мясорубку, добавляют измель-ченный александрийский лист и  мед. Все хорошо перемешивают и принимают по  возрастающей дозе, начиная с  1 ч. л. и  заканчивая 2 ст.  л. (средство разводят в 100 мл теплой кипяченой воды).

ЛЕчЕбНАЯ ДИЕТА

Воспаление предстательной железы, или  простатит,  – это коварное за-

болевание, которое порой подкрадывается совершенно незаметно. Провоцирует его возникновение инфекция, которая попадает в  предстательную железу по  кровеносным и лимфатическим сосудам малого таза (как ва-риант – проникает из мочевого пузыря, моче-испускательного канала и прямой кишки).

ФАКТОРы РИСКАПростатиту способствуют следующие

факторы: переохлаждение; частые запоры; половое воздержание; малоподвижный образ жизни; хронические воспалительные про-

цессы в организме; перенесенные ранее урологические

и венерические заболевания; пониженный иммунитет.

Отметим, что  заболеванием проста-ты страдает большинство мужчин, начи-ная с  30-летнего возраста. Поэтому, чтобы предостеречь себя от  этого заболевания, следует свести к  минимуму употребление алкоголя, который оказывает раздражитель-ное действие на протоки и простату, а также отказаться от  сигарет, которые способству-ют плохому кровоснабжению в  организме мужчины. Также пересмотрите свое питание и  откажитесь от  жирных продуктов. И  это вовсе не значит, что теперь вам нельзя есть мясо  – напротив, ешьте нежирную свинину, говядину, баранину и будьте здоровы!

СУТЬ ДИЕТы ПРИ ПРОСТАТИТЕПростатит характеризуется воспали-

тельным процессом, затрагивающим пред-стательную железу. Это заболевание явля-ется сугубо мужской проблемой. Огромное значение для  больных простатитом имеет правильный рацион питания. Диета при про-статите составляется с учетом стадии заболе-вания, причин его возникновения и  прочих факторов, но  общие моменты, на  которые нужно обратить внимание, выделить все же можно.

Эта диета призвана обеспечить орга-низм важными элементами, оградив его при  этом от  вредных факторов. Питаться в  период заболевания нужно сбалансиро-вано. В  химическом составе пищи должны присутствовать все элементы: жиры: 70 г в день белки: 80–90 г в день углеводы: 350–400 г в деньОчень важно существенно ограничить

потребление поваренной соли. Продукты в  любой период заболевания стоит тушить, отваривать или готовить на пару.

МЕНю ДИЕТы ПРИ ПРОСТАТИТЕОснову рациона составляют следующие

продукты, напитки и блюда: пшеничный и серый хлеб; некрепкие кофе и чай; фруктовые и овощные соки; простокваша, молоко, кефир; отвар шиповника; гидрокарбонатно-натриевая вода; сливочное масло, сметана и творог; растительные масла; яйца (не более 1 шт. в день); вегетарианские, овощные, крупяные,

молочные и фруктовые супы; мясо постных сортов (говядина, кро-

лик, телятина, индейка, курица); нежирная рыба (судак, треска, карп); овощи и зелень (морковь, цветная ка-

пуста, свекла, помидоры, огурцы, картофель, листовой салат, кабачки и пр.);

бахчевые куль-туры (дыни, арбузы); фрукты и  ягоды

в  сыром и  отварном виде; различные каши, сваренные на  воде

(в  особенности гречневая, пшеничная, пер-ловая); макаронные изделия; кисели, компоты; варенье; мед; курага, урюк, чернослив.

ПОД ПОЛНыМ ИЛИ чАСТИчНыМ ЗАПРЕТОМ НАхОДЯТСЯ: мясные, рыбные и грибные бульоны; любые тугоплавкие жиры (бараний,

говяжий, свиной); газированные напитки; бобовые культуры (фасоль, горох,

бобы, чечевица); любой алкоголь; крепкие чай и кофе; какао и шоколад; мясные и грибные консервы;

Примерное меню Питания При Простатите на неделюПОНЕДЕЛЬНИКЗавтрак. Салат из  свежих

овощей, каша овсяная на моло-ке, одно вареное яйцо, кисель.

Обед. Овощное рагу с  ры-бой, суп овощной, фруктовый салат.

Ужин. Порция творожной запеканки, овощной салат, фруктовый сок.

Перед сном. Стакан кефира.ВТОРНИКЗавтрак. Салат из  тертой

моркови, каша рисовая на мо-локе, компот.

Обед. Тарелка овощного супа, кусочек рыбы со свеколь-

ным пюре, салат из свежих ово-щей, кисель.

Ужин. Порция сырников с вареньем, фруктовый салат.

Перед сном. Стакан про-стокваши.

СРЕДАЗавтрак. Две котлеты мяс-

ные с  гречневой кашей, салат из свежих овощей, кисель.

Обед. Суп вегетарианский, небольшой кусок отварной кури-цы с макаронами, овощной салат.

Ужин. Две морковные кот-леты, фруктовый салат.

Перед сном. Стакан фрукто-вого сока.

чЕТВЕРгЗавтрак. Каша гречневая

с молоком, винегрет.Обед. Тарелка супа из  све-

жей капусты, овощное рагу с  мясом кролика, овощной са-лат.

Ужин. Небольшой кусок от-варной рыбы, тушеные кабач-ки, фруктовый салат.

Перед сном. Стакан кефира.ПЯТНИцАЗавтрак. Тарелка молоч-

ного супа, компот.Обед. Суп из  риса, карто-

фельное пюре с  рыбой, овощ-ной салат.

Ужин. Порция творожной запеканки, фруктовый салат.

Перед сном. Стакан фрукто-вого киселя.

СУббОТАЗавтрак. Тарелка ячмен-

ной каши, кисель.Обед. Чашка куриного бу-

льона, порция гречки с  тефте-лями, овощной салат, молоч-ный кисель.

Ужин. Порция картофельной запеканки, фруктовый салат.

Перед сном. Стакан фрукто-вого сока.

ВОСКРЕСЕНЬЕЗавтрак. Порция карто-

фельного пюре, салат из  све-жих овощей, компот из  сухо-фруктов.

Обед. Тарелка щей, порция риса с отварным карпом, овощ-ной салат, фруктовый салат.

Ужин. Тарелка гречневой каши с маслом, морковная котлета.

Перед сном. Стакан кефира.Соблюдая все вышепере-

численные рекомендации, вы ускорите процесс выздоров-ления и  улучшите состояние организма в целом!

Удачи вам и крепкого мужского здоровья!

Правильное здоровое питание – одна из самых главных состав-ляющих здорового образа жизни каждого человека. Поэтому пер-вое, на что обращают внимание наши врачи при лечении различ-ных заболеваний, – это строгое соблюдение лечебной диеты. Ведь в период заболевания наш организм сильно ослаблен, а если его нагружать тяжелой пищей и не обеспечить нормальный обмен веществ, то выздоровление затянется на довольно длительное время. Однако питание при болезни существенно отличается от питания каждодневного, и об этом стоит помнить! В этой ста-тье мы рассмотрим особенности питания при простатите, а так-же все советы и рекомендации в отношении этого заболевания.

СИМпТОМы ЗАбОлЕВАнИя

Простатит может быть острым (с  вы-сокой температурой, острыми боля-ми и  затрудненным мочеиспусканием) или  хроническим (с  вялой симптомати-кой). При  любом из  вариантов снизить остроту проявлений заболевания помо-жет диета.

!

субпродукты; острые и соленые закуски и приправы; икра; редька, щавель, редис, шпинат; сдобные мучные изделия.Диета при  простатите не  налагает се-

рьезных ограничений, поэтому выдержать ее не так уж сложно. Но даже это минималь-ное изменение рациона приносит больным большое облегчение.

В  целях профилактики медики рекомен-дуют употреблять в пищу как можно больше петрушки, хрена, горчицы и пастернака.

Диета при  простатите предусматрива-ет употребление тех продуктов, которые способствуют стимуляции кровоснабжения в  организме. К  таким продуктам относятся лук, чеснок, морепродукты, орехи и семечки тыквы. В этих продуктах содержится цинк – микроэлемент, необходимый для простаты.

Как  правило, заболевание простаты ослабевает в летний период, когда организм человека получает достаточное количество витаминов и его иммунная система укрепле-на. Поэтому и в другие сезоны следует доба-вить в свой рацион питания продукты с высо-ким содержанием витаминов. Это могут быть овощи, фрукты, овощные и фруктовые соки.

В период заболевания простаты вся пища должна готовиться без  добавления соли. Исключить также следует жареные блюда. готовьте пищу в  духовке, употребляйте ту-шеные или  приготовленные на  пару блюда. Весьма полезными будут молочные, овощ-ные и крупяные супы, нежирные сорта мяса и рыбы, натуральные овощи и фрукты. Пить советуют некрепкий кофе и чай, компоты, ки-сели, морсы и свежевыжатые соки.

Кисломолочная продукция поможет на-ладить кишечную микрофлору, что во мно-гом препятствует обострению симптомов болезни. Ряженка, кефир и  другие молоч-ные продукты помогут наладить пищева-рение и  улучшить общее состояние орга-

низма.Как  видите, из 

всех вышеперечис-ленных продуктов можно составить достаточно разноо-бразное меню. глав-ное – уделить особое внимание ужину, ко-торый должен быть легким и  содержать минимальное коли-чество жидкости. Ну а  чтобы вам было легче соблюдать ди-ету при  простатите, предлагаем вам вос-пользоваться при-мерным меню пита-ния, рассчитанным на неделю.

Не откладывайте на завтра, сегодня Вам еще можно помочь!Звоните и заказывайте прямо сейчас по телефону горячей линии:

Анонимность и конфиденциАльность гАрАнтировАны.

Стоимость одной упаковки:

Пенсионерамскидка 10%

«силатон Прост» – 49 грн«Фаворит» – 49 грн

Зависимость от туалета, боли, сПаЗмы, Половое бессилие.

Эти симптомы способны не только вывести из строя крепких духом мужчин, но и повлиять на ухудшение состояния здоровья в целом.

Для поддержания мужского здоровья разработан натуральный комп-лекс «Силатон ПроСт», в состав которого входят аир – применяется при импотенции, половых расстройствах и даже бесплодии; пастернак – известный издавна как средство для выведения мочи из организма, стимулирует половую функ-цию, снимает депрессию, страх, подавленность; петрушка – употребляется при воспалительных процессах мочеполовой системы, простатите и препятствует росту новообразований; селен – микроэлемент, который защищает организм от ток-сического действия ртути, свинца и таллия, является сильным иммуно-модулятором, сдерживает развитие опухолевой ткани.

Также есть приятная новость для тех мужчин, которые недовольны размером полового органа и обеспокоены нестабильной потенцией – комплекс исключительно из натуральных компонентов «Фаворит» влияет на восстанов-ление кровообращения в области малого таза и расширения простых и пещеристых тел полового члена, это и приводит к увеличению его объема, длины и улучшению потенции и ка-чества половой жизни.

Новость для мужчиН!

(044) 221-74-65, (050) 161-03-43, (068) 934-53-95

Не

явл

яетс

я ле

кар

стве

нны

м с

ре

дст

вом

Зак

л. Г

СЭ

Э о

т 0

6.0

3.2

00

9 г

. №0

5.0

3.0

2-0

4/1

23

07

на правах рекламы

4 №2 (147) | февраль | 2014как я себя вылечилРегистрационное свидетельство КВ № 16511-4983 Р,

выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.04.2010 г. ФЛП Данюк В. А.

Карта питания

фитотерапия:травы для мужского здоровья

С  этой  проблемой  мужчины  не  спешат  идти  к  врачу.  Одни уповают на «само пройдет». Другие, наслушавшись рекламных небылиц,  начинают  действовать  на  опережение  и  лечить несуществующие болезни, которые якобы вот-вот разовьются у них из-за простатита.

победим проСтатит:тыквенные семечки и широкие шаги

ЗабЫть о лифтеНа  велосипеде от  простатита уехать

не  удастся, зато от  него можно уйти пеш-ком  – при  этом заболевании очень полезна обычная ходьба. Поможет и «ходьба» на яго-дицах  – сев на  пол и  вытянув ноги, нужно переставлять ягодицы и «шагать» вперед-на-зад по 35–60 «шагов» в каждом направлении. Полезны при  простатите и  обычные присе-дания, бег и  прыжки на  месте, упражнения «ножницы» и  «велосипед». Еще  одно очень эффективное упражнение: резко сжать мышцы промежности и, досчитав до  трех, отпустить. Повторять 3–7 раз за  1 подход, не меньше 3 раз в течение дня.

Наконец, чтобы избавиться от  проста-тита, нужно забыть о  существовании лифта и  ходить по  лестницам только пешком, пе-реступая через ступеньку, а  если получит-ся – то и через две. Тем, кто живет в частном доме и  не  имеет возможности каждый день покорять лестничную высоту, будут полезны утренние прогулки босиком по росе.

ореШКи беЗ пиваПростое, но действенное средство лече-

ния и профилактики простатита – тыквенные семечки. Они богаты цинком, витамином Е

и ненасыщенными жирными кислотами, бла-готворно действующими на ткани простаты. Семечки нужно есть сырыми 3 раза в  день перед едой по 20 штук; курс лечения – не ме-нее месяца. Также очень полезны зелень (пе-трушка, пастернак, сельдерей), лук и чеснок. Кроме того, в  меню стоит почаще включать бобовые (горох, чечевицу, фасоль, нут), не-шлифованный рис и неострые томатные со-усы. груша полезна в  любом виде, целебен даже компот из высушенных плодов. Полез-ны и  различные орехи, в  частности арахис. Но  последний должен быть нежареным, несоленым и  без  пива в  придачу: шипучие разновидности алкоголя особенно вредны для предстательной железы.

Народная медицина советует для  лече-ния простатита принимать:

– сок петрушки – 3 раза в день за полча-са до еды по 1 ст. л.;

– цветочную пыльцу  – 3 раза в  день до еды по 1 ч. л.;

– тыквенный сок – по 1 ст. в день в тече-ние 3 недель;

– мед – по 1 ч. л. 2 раза в день;– листья черной смородины  – залить

4 ст. л. листьев 0,5 л кипятка, охладить, при-нимать по 0,5 ст. 3 раза в день.

лечение травами  – наиболее древний способ, прак-тикуемый в  народной медицине. при  простатите пре-параты, приготовленные из  лекарственных растений, рекомендованы с  первых дней заболевания для  уменьшения отека, удаления воспалительных явлений, восстановления нормального мочеиспускания. при лечении хронического проста-тита, а  также в  восстановительный период фитопрепараты помогут регенерации клеток, нормализации кровообраще-ния в железе, нормализации питания тканей и т. д.

мочегонным действием, выраженным в  разной степени, обладают отвары и  на-стои многих растений.

можно готовить лекарственные формы как  из  одного, так и  из  нескольких расте-ний.

ПРИ ОСТРОМ ПРОСТАТИТЕ РЕКОМЕНДОВАНы СЛЕДУющИЕ

СбОРы ЛЕКАРСТВЕННых РАСТЕНИй

Трава зверобоя продырявленного, цветки ромашки лекарственной, цветки липы сердцевидной, трава чистотела боль-шого в  соотношении 2:2:1:1. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в  течение 1 часа, про-цедить. Принимать по  1/2 стакана настоя 2 раза в день – утром и вечером после еды. Листья березы повислой, листья по-

дорожника большого, плоды шиповника ко-ричного, трава пустырника пятилопастного в  соотношении 1:1:1:2. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 1 часа, процедить. При-нимать по 1/3 стакана настоя 3 раза в день через 1 час после приема пищи. цветки календулы лекарственной,

корень девясила высокого, листья шалфея лекарственного, листья крапивы двудом-ной, листья мяты перечной, трава хвоща полевого в соотношении 2:1:1:1:1:2. Приго-товление и прием – как и для предыдуще-го сбора. Этот сбор особенно эффективен при  появлении первых признаков рас-стройства мочеиспускания. Плоды можжевельника, плоды фен-

хеля, корень петрушки, корень солодки голой, цветки ромашки лекарственной в  соотношении 3:1:1:1:1. Приготовление и  прием  – как  и  для  предыдущего сбора. Данный сбор эффективен при  болях в  об-ласти промежности и крестца.ПРИ хРОНИчЕСКОМ ПРОСТАТИТЕ РЕКОМЕНДОВАНы СЛЕДУющИЕ

СбОРы ЛЕКАРСТВЕННых РАСТЕНИй

Листья подорожника большого, листья толокнянки, трава грыжника ду-шистого, листья березы повислой в  соот-ношении 4:4:4:1. 2 столовые ложки смеси залить 1,5 стакана крутого кипятка, насто-ять в течение 1 часа в тепло укутанной ем-кости, процедить. Принимать по  1/2 ста-кана настоя 3 раза в день через 1–1,5 часа после приема пищи. цветки календулы лекарственной,

корень стальника полевого, трава тысяче-листника обыкновенного, листья крапивы двудомной, плоды фенхеля, трава хвоща полевого в соотношении 2:1:2:1:1:1. Приго-товление и прием – как и для предыдущего сбора. Кора крушины ольховидной, корне-

вище аира болотного, листья шалфея лекар-ственного, листья мяты перечной, корень валерианы лекарственной в равном соотно-шении. Приготовление – как и для предыду-щего сбора. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день – утром и вечером. Корневище аира болотного, трава

дымянки лекарственной, трава зверо-боя продырявленного, листья толокнян-ки в соотношении 2:1:1:1. Приготовление – как  и  для  предыдущего сбора. Принимать по 1/2 стакана настоя 2 раза в день за 30–40  минут до  еды. Данный сбор особенно показан при  снижении половой функции,

вызванном хрони-ческим простатитом. цветки ромаш-

ки аптечной, трава шалфея лекар-ственного, трава сушеницы болотной, цветки липы сердцелистной в  соотноше-нии 1:1:2:1. 5 столовых ложек смеси залить 3  л крутого кипятка, настоять в  течение 1 часа, процедить, вылить в  таз и  прини-мать сидячую ванну в течение 10–15 минут. По  окончании процедуры следует отдох-нуть в  постели 1–2 часа. Ванны проводят-ся ежедневно. На  курс лечения требуется 15–20 процедур.

Из  данного настоя (одновременно с  проведением сидячих ванн) рекомен-довано проделывать лечебные микро-клизмы – по 50–75 мл продукта, вводимых в  прямую кишку после обычной очисти-тельной клизмы. Процедуру проводят еже-дневно, 1 раз в день. Курс лечения – 15–20 процедур. Листья и  кора ореха лесного (фун-

дука). 1 столовую ложку измельченного сырья залить 1 стаканом крутого кипят-ка, настоять в  течение 1 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3–4 раза в день за  15–20 минут до  еды. Этот продукт осо-бенно эффективен при  гипертонии (раз-растании) предстательной железы. Трава тысячелистника обыкновен-

ного, трава зверобоя продырявленного, гриб березовый (чага) в соотношении 1:1:2. Приготовление и прием – как и для преды-дущего сбора.

ПРИ ОНКОЛОгИчЕСКИх ЗАбОЛЕВАНИЯх

ПРЕДСТАТЕЛЬНОй ЖЕЛЕЗы РЕКОМЕНДОВАНы СЛЕДУющИЕ

СбОРы ЛЕКАРСТВЕННых РАСТЕНИй

Листья березы повислой, листья ле-щины обыкновенной, трава полыни обык-новенной, трава пустырника сердечного, трава чистотела большого в  соотношении 1:3:2:1:1. Взять 1 столовую ложку смеси, за-лить 1 стаканом кипятка, поместить на мед-ленный огонь и  кипятить 1 минуту, затем настоять 30 минут, принимать по  0,5 ста-кана отвара 3 раза в  день за  15–20 минут до еды. На ночь и после каждой дефекации следует делать лекарственные микроклиз-мы с маслом облепихи (1–2 столовые лож-ки масла на каждую процедуру). Листья березы повислой, трава ве-

реска обыкновенного, кожура плодов каштана конского, кора осины обыкно-венной, цветки ромашки лекарственной, трава чистотела большого в  соотношении 2:2:1:1:3:1. Приготовление и  применение  – как и для предыдущего сбора. Кожура плодов каштана конского, ли-

стья лещины обыкновенной, корень лопуха большого, цветки ромашки лекарственной, почки тополя черного, трава чистотела большого в  соотношении 1:4:2:3:1:1. Взять 1 столовую ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка, поставить на медленный огонь, ки-пятить 1 минуту, затем настоять 30–40 ми-нут, процедить. Принимать по  0,5  стакана отвара 3 раза в день за 15–20 минут до еды. На ночь и после каждой дефекации следует делать лекарственные микроклизмы с мас-лом облепихи (1–2 столовые ложки масла на каждую процедуру).

№2 (147) | февраль | 2014 5как я себя вылечилРегистрационное свидетельство КВ № 16511-4983 Р, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.04.2010 г. ФЛП Данюк В. А.

медицина

ХУДЕЕМ С ПОЛЬЗОЙЛишний вес и связанные с ним проблемы со здо-ровьем – это подлинная беда XXI века. Куда ни глянь, все стремятся похудеть. Терзают себя жест-кими диетами, изнуряют физическими упражне-ниями… Но лишний вес не уходит.

067-198-39-59050-373-50-91

( .

20

можно заказать по почтеили приобрести в любой аптеке

«Фибрент плюс йод»!

fibrent.te.ua

«Фибрент плюс йод» ут-верждает: надо лечить при-чину. Гормональные сбои плюс нарушения пищева-рения умножить на непра-вильный обмен веществ  – вот составляющие этого уравнения, имя которому – ожирение. Как его решить раз и навсегда? Вам помо-жет «Фибрент плюс йод» – уникальная, стопроцентно естественная пищевая до-бавка, противодействую-щая нарушениям здоровья и способствующая вашему похудению.

«Я и не заметила, как из пышки превратилась в квашню. Семья, дети, рабо-та… Некогда и голову под-нять. Однако обратить на себя внимание пришлось. Добрые люди нашептали, что у мужа – другая жен-щина. Даже показали мне ее. Я плакала от обиды: одна моя нога была тол-ще, чем она вся. Но нельзя мириться с несправедли-востью. Хотелось снова чувствовать себя краси-вой, желанной. Да и, честно говоря, тяжеловато стало таскать свой огромный живот. Появилась одыш-ка, во рту сохло. Опаса-лась сахарного диабета. В общем, к похудению я по-дошла по-умному. Не ста-ла морить себя голодом и прыгать выше головы, не стала травиться химией и гробить свое здоровье. Обратилась к подруге-ди-етологу, и та по секре-ту рассказала: три раза в день за полчаса до еды «Фибрент плюс йод». Ну и, конечно, надо уменьшить количество сладкого и бу-

лочек. Я сделала так, как подруга велела. Ну, что вам сказать… Муж теперь мне ноги целует. Вполне строй-ные ноги, между прочим».

Лиля, 37 лет, домохозяйка, г. Сумы

Многие диетические средства сегодня содер-жат химические вещества, которые, может, и способ-ствуют похудению, но на-носят нашему организму непоправимый вред. «Фи-брент плюс йод» – средство полностью натуральное. Все его составляющие были известны нашим предкам. Отруби в «Фибрент плюс йод» – это клетчатка, ко-торая дает нам ощущение сытости и в то же время прочищает, как ершик, весь наш желудочно-кишечный тракт. Ламинария в этом препарате содержит доста-точно редкую форму йода, позволяющую наладить работу нашей гормональ-ной системы. Семена льна напрямую понижают уро-вень холестерина в крови,

борются с холестериновы-ми бляшками на стенках со-судов. Расторопша и свекла – настоящие кудесники в области похудения: они ускоряют обмен веществ, способствуют очищению желчевыводящих путей. Каолин чистит организм от накопления токсинов и шлаков.

Полностью очистившись от вредных «накоплений» в организме, вы и сами не заметите, как расстанетесь с лишними объемами. «Фи-брент плюс йод» позволит вам не только постройнеть, нормализовать работу ЖКТ и уравновесить гормональ-ный цикл, но также обога-тит ваш организм витами-нами В1, Р, Е и А.

Быть не только стройной, но и счастливой – вот что вы сможете вместе с «Фи-брент плюс йод»!

на правах рекламы

6 №2 (147) | февраль | 2014как я себя вылечилРегистрационное свидетельство КВ № 16511-4983 Р,

выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.04.2010 г. ФЛП Данюк В. А.

МолодильныЕ травы

Лекарственная трава Вероника  – на-родное средство, которое отлично справ-ляется с  грибком стоп и  ногтей. Проце-дура лечения заключается в  принятии ванночки для  ног из  отвара этой лечеб-ной травы. 2 стебля травы необходимо кипятить в  1 литре воды на  протяжении 5 минут. После того как  отвар остынет до  комфортной температуры, погрузите в  него ноги на  15–20 минут. Процедуру нужно повторять ежедневно на протяже-нии двух недель.

Чистотел от  грибка стопы и  ногтей. 4  столовые ложки чистотела следует за-лить 1 литром кипятка и  дать ему насто-яться на  протяжении пяти минут. Затем из полученного отвара делается ванночка для ног, которую нужно принимать в тече-ние 30 минут. Ванночки с чистотелом при-нимайте ежедневно на  протяжении трех недель. Также из травы, оставшейся от от-вара, можно делать компрессы на  ночь, но  в  них необходимо добавлять 2 столо-вые ложки уксуса.

Чеснок со сливочным маслом. Раздав-ленный (натертый) чеснок необходимо смешать в  равных пропорциях со  сли-вочным маслом, а  полученной смесью дважды в  день намазывать пораженные грибком участки до тех пор, пока не будут заметны улучшения.

Уксус в  лечении грибка стоп и  ногтей в  домашних условиях играет немалую роль. Для приготовления настойки потре-буется стеклянная банка, 100 г уксуса, 200 г сливочного масла и сырое яйцо (со скорлу-пой). Все элементы необходимо поместить в  банку и  поставить на  неделю в  холо-дильник. Примерно через неделю яичная скорлупа должна полностью раствориться. Если это случилось, перемешайте полу-ченную смесь и  мажьте ею пораженные участки ступни на ночь (максимум 2 неде-ли). Двух недель применения такой смеси будет вполне достаточно для  того, чтобы грибок ушел. Помните, что  смесь необхо-димо хранить в холодильнике.

Помогают справиться с  грибком ван-ночки с  морской солью. Также полезны компрессы из  листьев рябины и  лопуха, которые нужно делать на ночь в течение двух–трех недель.

фитотерапия очень благоприятно влияет на  скорость лечения грибковых заболеваний и улучшает общее состояние организма. Для  приготовления простой настойки вам потребуются листья лопуха, подорожника, тысячелистника и  полыни. Чайной ложки сбора из  этих листьев бу-дет достаточно для  заваривания стакана настойки (1 чайную ложку залить стака-ном кипятка), которой нужно настояться около 12 часов. Эту настойку необходимо пить три раза в день перед едой.

народные средства от грибка стопы

Народная медицина существует веками, и она содержит в себе несколь-ко действующих рецептов для лечения грибка стопы в домашних условиях.

Когда хочешь писать о  женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки.

ДЕНИ ДИДРО

Без  сомнения, женщина – прекрас-ное творение природы. Сочетание неж-ности и силы, беззащитности и храбро-сти, взрослой мудрости и девчоночьего задора не  зависит от  возраста. Однако природой заложено так, что все мы ста-реем, и это естественное течение жизни.

После 40 лет в женском организме происходят колоссальные изменения, и  в  этот период здоровью необходи-мо особое усиленное внимание. Ведь изменения в  организме женщины на-чинают происходить на  всех уровнях и  во  всех системах: нервной, крове-носной, пищеварительной, репродук-тивной. Также возрастные изменения затрагивают наш скелет, мышцы, зре-ние, слух, кожу.

Однако, как  сказала великая и  ле-гендарная Коко шанель: «Возраст для  женщины  – не  самое главное: можно быть восхитительной в  20  лет, очаровательной в 40 и оставаться не-отразимой до конца дней своих».

И  это так! Природа не  оставила нас. Она, как  заботливая и  любящая мама, дает возможность сохранять и  поддерживать свою молодость и  красоту в  каждом возрасте. Травы, плоды, грибы, цветы  – все это дары природы, которые помогают нам оста-ваться как  можно дольше красивы-ми, сильными, здоровыми, в  трезвом уме, бодрыми и  энергичными. Всего то  и  надо только приложить немного усилий и воспользоваться этими дара-ми на пользу себе. Ведь наше женское здоровье и красота после 40 лет зави-сят только от нас.

Именно такими рецептами мы и хотим поделиться с вами.

омоложение организма травами

Очень эффективно проводить омо-ложение организма травами. Отлич-ные отзывы имеет следующий рецепт.Взять по 100 грамм сушеных трав – бес-смертник, ромашка, березовые почки и  тысячелистник. Смешать все и  сло-жить в банку или какой-то контейнер.

Брать десертную ложку смеси и за-ливать ее стаканом крутого кипятка, после чего сразу ставить на  водяную баню на  15 минут. Принимать такой настой следует три раза в день до тех пор, пока смесь не  закончится. Этот рецепт можно использовать не посто-янно, а лишь 1 раз в 5 лет.

Красная щетка (родиола холодная) – корень

Корень красной щетки  – это ис-точник молодости, природный имму-ностимулятор и  адаптоген. Он благо-творно влияет на  все слабые места в  организме женщины и  приносит полное выздоровление.

Корень красной щетки очищает организм от  шлаков, восстанавливает состав крови, повышает гемоглобин, стабилизирует давление, снимает спазм сосудов, излечивает от  атеро-склероза, устраняет нарушения эндо-кринной системы, заболеваний почек и надпочечников.

Красная щетка  – прекрасный по-мощник в  лечении женских заболе-ваний: эрозий шейки матки, миом и  фибромиом, кистоза, эндометриоза, аднексита, нарушения менструального цикла, мастопатии. Также данное сред-ство просто незаменимо при  климак-се. Корень красной щетки используют в  комплексном лечении доброкаче-ственных и злокачественных опухолей.

РЕцЕПТыНастойка: взять 50  г высушенно-

го и  измельченного корня и  залить 0,5 литрами спирта или водки. Насто-ять в темном месте в течение 1 месяца, периодически взбалтывая. Принимать настойку красной щетки нужно 3 раза в  день по  30–40 капель за  30 минут до еды. Курс лечения проводить в те-чение 1 месяца. Затем перерыв 2 не-дели, после чего курс надо повторить.

Отвар красной щетки на  водяной бане. Взять 1 столовую ложку высушен-ного и  измельченного корня на  1  ста-кан воды и  пропарить 15–20  минут, помешивая. Затем разбавить водой, дополняя выкипевшую часть, и  при-нимать равными порциями в  течение дня в  3–4 приема за  30 минут до  еды. можно добавить 1 чайную ложку меда. Прием отвара необходимо проводить в течение 1–1,5 месяцев.

При  гинекологических проблемах эффективно проводить спринцевание раствором: 0,5 литра теплой кипяче-ной воды и 1 чайная ложка настойки.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯПрименение красной щетки не же-

лательно вместе с  гормональными средствами, противозачаточными препаратами и  растениями, содержа-щими фитогормоны (такими как со-лодка, клевер, хмель), или при индиви-дуальной непереносимости растения.

боровая матка (ортилия однобокая) – трава

Такая невзрачная на вид трава, как  боровая матка, содержит в  себе огромную пользу для  женского здо-ровья и  омоложения организма. Ее используют для  лечения бесплодия, рассасывания опухолей, лечения не-проходимости маточных труб, спа-ечных процессов, фибромиомы и кисты матки, кистоза яич-ников, эндометриоза, полипов на  матке, эрозии, маточных кровотечений, для восстановления менструально-го цикла, при  тяжело про-текающем кли-максе.

РЕцЕПТыОтвар: взять

1 столовую ложку травы на  1стакан го-рячей воды, но  не  ки-пятка. Кипятить на  паровой бане 5–10 минут, настоять 3–4 часа, процедить. Принимать по  1  столовой ложке 4–5 раз в день.

Настойка: пропорция 1:10. Взять 50  г травы, залить 0,5 литрами раз-бавленного до  40 градусов спирта, но  не  водки. Настаивать 3 недели в  темном месте, процедить. Прини-мать по  15–30 капель 3 раза в  день. Такое количество рассчитано при-мерно на  3 месяца приема. можно также  1  чайную ложку настойки раз-бавить 1 чайной ложкой воды и  при-нимать 2 раза в сутки. Пить в течение 3-х месяцев, постепенно увеличивая дозу до  1 десертной ложки, потом до столовой.

Считается, что  настойка (капля-ми, а  не  чашками) действует намного сильнее, чем водный раствор.

Спринцевание: взять 2 столовые ложки травы на 1 стакан кипятка и на-стоять в течение двух–трех часов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯНе рекомендуется прием боровой

матки при непроходимости маточных труб.

Не  рекомендуется одновремен-ный прием ортилии с шалфеем.

на правах рекламы

Также при приеме боровой матки натощак могут воз-никнуть острые неприятные длительные ощущения, на-пример, при  гастрите. Тогда рекомендуется принимать боровую матку после еды через 20–30 минут, лечебный эффект от этого несколько слабеет, но не теряется, одна-ко дозу увеличивать не рекомендуется. Редко возникают головные боли, мигрень. Также боровая матка в первый цикл может вызвать задержку менструации.

Шалфей лекарственныйШалфей  – это фитоэстроген, вещество растительно-

го происхождения, по  химической структуре сходный с  эстрогеном, вырабатываемым организмом человека. Эстроген – женский гормон, участвующий в формирова-нии фолликула.

Женщинам после 40 лет полезно проводить курс омо-ложения: 3 раза в  год по  1 месяцу регулярно по  утрам пить стакан настоя: 1 чайная ложка шалфея на  1 стакан кипятка. Настаивать до  охлаждения. Пить медленно, за 30–40 минут до еды. можно добавлять лимон или мед.

РЕцЕПТыОтвар: листья шалфея заварить из расчета 1 чайная

ложка на  1 стакан горячей воды, настоять 15 мин. Про-цедить. Принимать по 1/3–1/4 стакана за 20 мин до еды 3–4 раза в день, но не на ночь. Каждый день заваривать новую порцию.

Спринцевание: заварить 1 столовую ложку шалфея на 1 стакан горячей воды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯПри  беременности шалфей строго противопоказан,

особенно на ранних сроках, это ОчЕНЬ ОПАСНО. Также нельзя принимать шалфей при кормлении грудью,

при  поликистозе, при  гипотиреозе, при  ми-омах и  эндометриозе, при  повышенном

эстрогене.

левзея сафлоровидная (маралий корень)

При  переутомлении, депрес-сии, проблемах центральной нервной системы, для  регулиро-вания кровяного давления, улуч-

шения кровоснабжения и  повы-шения работоспособности, снятия

раздражительности, устранения головной боли, при  снижении поло-

вой активности и  бессоннице эффек-тивно принимать настои, отвары и жидкие

экстракты из  левзеи сафлоровидной. Эффект от применения левзеи наступает через 10–20 дней.

РЕцЕПТыОтвар: взять 1 столовую ложку измельченного

сырья, залить 1 стаканом кипящей воды, нагревать на во-дяной бане 30 минут, настоять при комнатной температу-ре 25–30 минут, процедить. Принимать по 1–2 столовой ложки 2 раза в день до еды. При повышенной утомляемо-сти и бессоннице настой левзеи принимать по 2 столовой ложке 3–4 раза в день перед едой в течение 2–3 недель.

Спиртовая настойка: взять 1 столовую ложку из-мельченного сырья, залить 0,5 стакана водки, закупо-рить в  стеклянной посуде и  настаивать в  темном месте при  комнатной температуре 12–14 дней, периодически встряхивая. Затем настойку слить и  профильтровать. Принимать настойку маральего корня по  20–30 капель 2 раза в день до еды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯПрепараты левзеи сафлоровидной запрещено при-

менять при  запущенных формах кардиосклероза и  ги-пертонии.

милые, добрые, нежные, чуткие, заботливые славян-ские женщины… Они могут все: и в горящую избу, и коня на скаку остановить, и работать, и вести домашнее хозяй-ство, и воспитывать детей, и заботиться о родителях, дру-зьях, любимых, и много-много других дел делать. Однако никто, кроме них самих, не позаботится о женском здоро-вье, красоте и продлении молодости. Хочется закончить словами все той  же неординарной женщины Коко ша-нель: «Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать!».

новинка

новинка

спрашивайте в аптеках города!

Висн

овок

Дер

жавн

ої са

ніта

рно-

епід

еміо

логіч

ної е

кспе

ртиз

и №

05,03

,02-04

/9957

6, №

05,03

,02-04

/1074

84 .

www.kovchegzdorovja.com

гигиено-профилактические средства на основе диетической добавки

«Фитор»

новинка

новинка

спрей в нос FITorINoS с цикламеном10 мл (лосьон косметический)

Эффективное средство для профилактики гайморитов, фронтитов, ринитов, синуситов. А также для профилак-тики в комплексной терапии ОРЗ, в период эпидемий.

спрей в нос FITorINoS с эфирными маслами10 мл (лосьон косметический)

Эффективное средство для профилактики острых и хронических ринитов не аллергической этиологии, ринофарингитов, инфекционно-воспалительных за-болеваний слизистой оболочки носа и носоглотки.

спрей в нос FITorINoS с прополисом10 мл (лосьон косметический)Эффективное средство для профилактики гайморитов, фронтитов, ринитов, синуситов. Позитивно влияет на локальный иммунитет, активируя специфические и неспецифические механизмы защиты.

®спрей в горло

с крапивой с маслом чайного дерева

Рекомендуется в качестве освежителя ротовой полости, а также в комплексной терапии при стоматитах различной

этиологии; гингивитах; глосситах; парадонтите; парадонтозе; пульпите; ангинах; фарингитах; ларингитах; трахеитах.

средства гигиены ротовой полости

на правах рекламы

№2 (147) | февраль | 2014 7как я себя вылечилРегистрационное свидетельство КВ № 16511-4983 Р, выданное Министерством юстиции УКРАИНЫ 22.04.2010 г. ФЛП Данюк В. А.

терапия, проверенная временемЛечение травами применяется человечеством для

избавления от недугов с незапамятных времен. Изо-бретения и технологические инновации в области фар-мацевтики не вытеснили народный способ исцеления, основанный на лечебной силе природы. Опыт и знания, которые человечество накопило за время своего суще-ствования, бесценны. фитотерапия сегодня получает распространение лишь как альтернативный вариант лечения или как методика самолечения. между тем она является неотъемлемой частью клинической медицины и активно развивается. Эффективность лечебных трав подтверждена многовековой историей. Имея прошлое, этот вид терапии, несомненно, имеет и будущее.

Эволюция применения растений в медицине

История фитотерапии волнообразна: зарождающая-ся как наука при Петре I (аптекарские огороды, полное обеспечение лекарственными сборами армии, разноо-бразие лекарственных форм на основе растительного сырья: порошки, таблетки, мази, тинктуры, свечи), до-стигшая расцвета при александре I (за неполное столе-тие), фитотерапия в дальнейшем подвергалась гонениям вплоть до XX века, не в счет обособленное выделение ак-тивных веществ из некоторых растений (в XIX веке), ведь в этом случае речь идет о химическом получении мор-фина из опийного мака, атропина из белладонны и пр. Большинство веществ для медицинского применения, первоначально выделенных из растений, стали впослед-ствии получать синтетическим путем.

Сегодня интерес к фитотерапии в общем и к лекар-ственным препаратам на основе растительного сырья в частности растет. фитотерапия при рациональном и на-учном подходе считается одной из самых безопасных ме-тодик лечения острых и хронических заболеваний, при ус-ловии, что лечением занимается дипломированный врач, а не сам пациент.

преимущества фитотерапии

1 Экологическая безопасность растений и мягкое лечебное воздействие.

2 Даже после прекращения приема фитопрепаратов сохраняется их длительное воздействие.

3 Травяные сборы применяются в качестве отваров, настоев, компрессов, а еще в форме таблетирован-

ных прессованных лекарств.

4 Совместимость со многими синтетическими ле-карствами (сочетая фитопрепараты и медикамен-

ты, обязательно проконсультируйтесь с врачом).

5 Поливалентность трав и растений, благодаря это-му можно одновременно лечить несколько забо-

леваний.

6 Простота использования и приготовления фито-препаратов и доступность травяных препаратов и

сборов.

7 Высокая эффективность при лечении легких форм болезней и функциональных расстройств орга-

низма.

8 Общий оздоровительный эффект при употребле-нии некоторых видов лекарственных растений,

которые активизируют защитные силы организма.

9 Возможность замены непереносимого раститель-ного ингредиента в травяном сборе на компонент

схожего воздействия.

недостатки фитотерапии 1 Сложность установления дозы и, как следствие, не-

правильная дозировка и самолечение лекарствен-ными растениями могут нанести тяжелый вред здоро-вью.

2 Невозможность вылечивания всех заболеваний, а только выборочно. К примеру, при помощи трав

невозможно вылечить инфаркт или аппендицит.

3 Зависимость от таких факторов, как условия и срок сбора растений, а также особенность хранения сы-

рья и метод приготовления фитопрепарата.

4 Лекарственные растения практически не проходят необходимые исследования и поверки.

5 Риск отравления, особенно при самостоятельном сборе лекарственных растений.

применение фитотерапии При назначении врачом фитопрепаратов должны

учитываться индивидуальные особенности больного, патологические состояния и сопутствующие болезни, а именно: склонность к поносам или запорам; уровень артериального давления. Лекарственные растения могут применяться в каче-

стве самостоятельной или дополнительной терапии при нарушениях в работе: центральной нервной системы; эндокринной системы; иммунной системы; лимфатической системы; периферической нервной системы; органов дыхания; органов пищеварения; органов кроветворения и кровообращения; органов мочевыделения; репродуктивной системы; кожи. Отвары и настои из многих растений готовят в соот-

ношении 15–20 г сбора на 250–300 мл воды. При заболеваниях пищеварительного тракта настои

и отвары употребляются натощак. а вот фитопрепара-ты, содержащие жирорастворимые витамины, реко-мендуется пить после еды. К тому же следует принять во внимание и суточный биоритм человека: к примеру, адаптогены и психостимуляторы применяются в первой половине дня (в идеале до 12.00), а слабительные и снот-ворные средства – на ночь.

главным условием эффективной фитотерапии явля-ется правильный сбор сырья. Травы в основном собирают на начальной ста-

дии их цветения. а вот зверобой необходимо соби-рать, когда практически все его цветки распустятся. Почки собирают к концу зимы или ранней вес-

ной, именно в этот период в них содержится макси-мальное количество смолистых и бальзамических ве-ществ. Кора кустарников и деревьев собирается вес-

ной. Кора снимется только из молодых веток. В фито-терапии используют кору крушины, калины и дуба. цветки, листья и травы собирают только в сухую

погоду. Семена и плоды полезны лишь в период полно-

го их созревания. Корни нужно собирать поздней осенью либо

ранней весной.

за фитотерапиейБудущее –

НЕСмОТРя На ТО, ЧТО В ТЕЧЕНИЕ ПРИмЕРНО ПОСЛЕДНИХ 150 ЛЕТ В мЕДИцИНЕ ВСЕ БОЛьшЕЕ ПРИмЕНЕНИЕ НаХОДяТ ЛЕКаРСТВЕННыЕ СРЕДСТВа, ПОЛУЧЕННыЕ В РЕЗУЛьТаТЕ ХИмИЧЕСКО-гО СИНТЕЗа, а В ПОСЛЕДНИЕ НЕСКОЛьКО ДЕСяТИЛЕТИй – ТаКЖЕ ПОЛУЧЕННыЕ С ПОмОщью гЕННОй ИНЖЕНЕРИИ И БИОТЕХНОЛОгИй, ИНТЕРЕС К фИТОТЕРаПИИ НЕ ТОЛьКО НЕ СНИЖаЕТ-Ся, НО, ПОЖаЛУй, ПЕРЕЖИВаЕТ СЕгОДНя ВОЗРОЖДЕНИЕ.

Этот поразитель-но красивый цветок помогает вылечить очень серьезные за-болевания.

В  древние времена люди ценили не только

живописную красоту растения, но  и  целеб-

ные свойства цикламена, назначая снадобья из  него при  различных простудных головных болях и фрон-титах.

В  наше время наиболее часто цикламен используют для  лече-ния гайморита. Для  этого клубень цветка измельчают, выдавливают из него сок и разбавляют холодной кипяченой водой (в  пропорции 1

к 10). Лекарство закапывают по две капли в  каждую ноздрю дважды в день.

Эффективным средством при  головной боли считается настойка из  цикламена. 10  г сырья заливают 100 г 70%-ного медицинского спир-та, настаивают одну неделю и  при-нимают по 30 капель дважды в день.

При общей эмоциональной воз-

бужденности и плохом сне народные целители советуют принимать по од-ной столовой ложке три раза в день после еды настой из луковиц расте-ния. Для  этого чайную ложечку из-мельченного сырья заливают двумя стаканами кипятка, настаивают два-три часа и процеживают. Настой хра-нят в холодильнике не больше двух дней и  перед употреблением подо-гревают до комнатной температуры.

Следует помнить, что  любые

виды цикламенов ядовиты, поэтому необходимо весьма строго соблю-дать указанную дозировку и не при-нимать препараты долго.

Это единственное в своем роде растение не  только лечит, но  и  по-ложительно действует на состояние человека. говорят, что цикламен по-лезно иметь в домах, где живут эмо-циональные люди с  мягким харак-тером, весьма зависимые от своего настроения и мнения окружающих.

Целебные свойства цикламена

Внимание! Опубликованные в газете материалы не являются пособием по самолечению. Изложенную информацию и методики можно использовать ТОЛЬКО под наблюдением грамотного специалиста и проконсультировавшись с врачом.

Газета «СОВЕТЧИЦА. БУДЬ ЗДОРОВ!»регистрационное свидетельство Кв 17936-6786 пр, выданное

министерством юстиции уКраины 22.06.2011 года.учредитель: ромасько ю. в.гл. редактор: диденко м. в.

ответственная за выпуск: диденко м. в.а/я 11767, г. харьков, 61001, украина.

телефон/факс редакции: (057) 754-84-82e-mail: reklama@tnc.com.ua

на территории республики беларусь

распространяется под брендом

«библиотека газеты «советчица.

домашняя энциклопедия здоровья».

регистрационное свидетельство

Кв 17936-6786 пр, выданное

министерством юстиции украины

22.06.2011 года.

издатель: флп ромасько о. а.

E-mail: gazeta@tnc.com.ua

издательский проект газеты

«советчица. будь здоров!»

охраняется

заКоном уКраины «об авторском

праве и смежных правах».

© перепечатка материалов только

с разрешения редакции.

ответственность за достоверность

информации несут авторы и

рекламодатели.

материалы номера подготовлены

журналистским коллективом

редакции.

номер подписан в печать 27.01.2014 г.

изготовлено флп ромасько о. а.

оригинал-макет изготовлен:

флп Короп г. а.

тел. 754-84-82

наряд-заказ №бз-0002. тираж: 96000

Цена свободная

8 №2 (147) | февраль | 2014Будь здоров!отдохни!

Ответы на сканворд ищите на стр. 3

все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным.

Теренций

-) Анекдотымолодой человек попал

в  больницу с  переломом ноги, вывихом ключицы, вы-битой челюстью. Врач:

– В аварию попали?– Нет, чихнул в шкафу.

– У тебя лишний вес.– Это не  лишний, это За-

ПаСНОй!

Сын привез отца в  боль-ницу. В  приемном покое у него спрашивают:

– У вас тапочки есть?– Есть!– Халат есть?

– Есть!– Постельное белье есть?– Есть!– матрац, одеяло, поду-

шка есть?– Есть, вон – в  ящике со-

брано!– Хорошо! а  кто  это ря-

дом с  вами в  белом халате стоит?

– Это я  на  всякий случай врача привез, вдруг у  вас нету!

Чтобы повысить мозго-вую активность, психологи советуют уединиться и пого-ворить с самим собой. меня хватило на две минуты… По-ругались!

Если доктор выписал вам рецепт разборчивым по-черком, будьте осторожны, возможно, это не доктор.

чЕМ ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИцИТ КАЛЬцИЯ?

Ученые заметили две особенности, связанные с кальцием. Во‑первых, хороший резерв каль-ция в молодости долгие годы поддерживает организм молодым. Кроме того, чем выше концентрация кальция в сыворотке крови, тем больше у больного шансов выздороветь.

Рацион влияет на мышление

аМериКаНсКие учеНые состаВили списоК проДуКтоВ, Которые НеоБХоДиМо есть, чтоБы оптиМизироВать рост иНтеллеКтуальНыХ спосоБНостей. Быстро поуМНеть оНи, КоНечНо Не поМогут, Но соДержащиеся В НиХ Ви-таМиНы и МиНералы очеНь НужНы сероМу ВещестВу.

В  формировании человеческого ин-теллекта отчасти задействованы полез-ные микроэлементы и  витамины, посту-пающие в  организм с  пищей, а  потому сбалансированное питание с  регулярным потреблением определенных продуктов необходимо для  интеллекта, напоминают специалисты.

Вот продукты, которые обязательно нужно употреблять.

Морская рыба  – в  ней содержатся жирные кислоты Омега-3, а  именно они определяют качественный состав серого вещества в мозге.

Молоко и молочные продукты – с их помощью обеспечивается питание клеток мозга. Ежедневное потребление молоч-ных продуктов в  разы улучшало резуль-таты пройденных добровольцами тестов на логику и память.

бобовые  – источник фолиевой кис-лоты и  витаминов группы В, которые прежде всего обеспечивают качество памяти.

Томаты  – источник ликопена (веще-ства, защищающего клетки мозга от  раз-рушающих воздействий); количество ли-копена в помидоре возрастает в процессе термической обработки с  добавлением растительного масла.

Недостаток кальция в нашем организме обуслов-лен в первую очередь неправильным рационом. Су-точная потребность человека в этом макроэлементе составляет в среднем от 800 до 1200 мг. Восполнить дефицит кальция в организме могут помочь многие продукты.

прОДУКТы, бОгАТыЕ КАльЦИЕММолоко. Стакан молока (150  мл) содержит при-

мерно 300  мг кальция. Следует учесть, что  аро-матизированное молоко, например, шоколадное или  клубничное, содержит столько  же кальция, сколько и  обычное, но  более калорийно, а  свежее и тем более парное молоко гораздо полезнее упако-ванного.

Твердый сыр, особенно пармезан. Всего 30 г твер-дого сыра «принесут» около 250 мг кальция.

Творог. 100 г творога – это 300 мг кальция.Кисломолочные продукты. йогурты и другие мо-

лочные продукты признаны лучшими источниками кальция.

СОДЕржАТ МнОгО КАльЦИя И В ТО жЕ ВрЕМя нИЗКОКАлОрИйныТемно-зеленые листовые овощи: капуста, крапи-

ва, чеснок, сельдерей, брокколи, петрушка, листья подорожника и листья репы.

Яйца, мясо и  рыба. Чтобы обогатить организм кальцием, ешьте рыбные супы, консервы, мясные бульоны «с косточкой» или щи.

Мак, кунжут, миндаль, лесной и грецкий орех, фа-соль, соя, чечевица, крыжовник, смородина, клубника, черешня, сухофрукты, тофу – также прекрасные и вполне доступные источники кальция.

а  вот щавель, напротив, из-за  содержащейся в нем щавелевой кислоты способствует выведению кальция из организма.

2

4

6

5

1

8

3

7

1 2 3 4 5 6 7 8

Ìýðèëèí...

Ãâîçäüáåç

øëÿïêè

ÑîåäèíèòÏÊ ñ òå-ëåфîíîì

"Ôðàäüÿâîëî",êîìïîçè-

òîð

...Øíàé-äåð

"Áëèí"äëÿ òîð-

òà

ÄåòåêòèâÑèìåíî-

íà

"Ïðîñ-òè",

фðàíö.

Çîëà

Ðåçóëü-òàò

îòêîðìà

"... ñîê-ðîâèù",Ð.Ë.Ñòè-âåíñîí

Ãîðîä âÏîëüøå

Ðå÷íîéóñà÷

Ìóçû-êàíò-äó-õîâèê

...-òðàâà

Ðåàêöèèîðãàíèç-

ìà

Ìîðñêîéðàê

Ñâèíöî-âàÿ îáóâü(ñêàф.)

Èíñòðó-ìåíò äëÿëåïêè

Ïëîäôèãè

Ïîìèäîð

Íàïëå÷-íèêè

(фðàíö.)

Íàïèòîêèç ðîìà

Ìàðèñ èÈëçå

Ðîëü Êà-íåâñêîãî

Íåïîñå-äà ïî-ðóññêè

Ñíàðÿæå-íèå

àëüïè-íèñòà

ÐàññêàçØóêøè-

íà

"... фðàí-öóçñêîãî"

(õ/ф)

Ïðèðîä-íûé ðàñ-

ñîë

Ìóç.ñîçâó÷èå

... êðîâè

Ñâåêëà

Ðåïðåñ-ñèðîâàí-íûé êî-ìàíäàðì

Вид пîäøèï-

íèêа

Äîðîæí.ïðîèñ-øåñòâèå

Ïðÿíàÿòðàâêà

"Ãðàф...",

Ïóøêèí

Ãîñóäàð-ñòâåííûéêàðìàí

Íàðîä âÀçèè

Ðóññêèéïèñàòåëü

Áðàõìà-íû

Ôðàíö.ìàòåìà-

òèêÔèíñêàÿ

áàíÿ

Áèîïîëå

Ñêðè-ïè÷íûéìàñòåð

Ïàðòèÿêîììó-íèñòîâ

Ýêâàòîð.ñîçâåç-

äèå

ËîêàòîðÑòóäåíòñòàöè-îíàðà

ÑòîëèöàÊàëìû-

êèè

Ëîñíÿùå-åñÿ ïÿòíî(ðàçã.)

Ýòî ëþ-áÿò

äåíüãè

Èòàë.ìîäå-ëüåð

Ñòàðèí.ïëàù

"ßä êàï-ëåò ñêâîçüåãî êîðó"(äåðåâî)

Ïëîòèíà

... Òóõ-ìàíîâ

"Íåá-ëèçêîåìåñòî

Óêð. ïè-ñàòåëü-íèöà

Ñëåäóþ-ùèéäåíü

Ëîøàäè-íûé "õî-

õîò"

Ïàëüìà ñïåðèñòû-ìè ëèñ-òüÿìè

Ïåøèéêîìáàé-

íåð

ÐàéîíÈðàíà

Âåðõñòðîåíèÿ Ìåäóçà Áåíÿ ...,

Áàáåëü

Äåðåâîíà ïîäî-êîííèêå

Ãëàâêîñ-ìîñÑØÀ

Ðîññèÿ âÑÑÑÐ

Ëåñíîéóëåé

Ïðîçâè-ùå ÄæîíàÑèëüâåðà

Ãîëë.ìîðåïëà-âàòåëü

Ìåõîâàÿîáóâü

Ñîâðå-ìåííîåÄâóðå÷üå

Äæóëèÿèç "Êðà-ñîòêè"

Ñòèðàë-êà

Ôèòèëüäëÿ êðå-

ñàëà

Ôàëüøè-âûé äîêó-

ìåíò(æàðã.)

"Ðàñêè-íóëîñü

ìîðå ..."

... Ñàë-òûêîâà

... ìà-øèííîãîäîåíèÿ

Îáëàñò-íîé öåíòðâ Ðîññèè

Èìïåðà-òîðñêàÿäèíàñòèÿ(Êèòàé)

ÄðóãÁàðáè

Áîã âîé-íû

×åðíîêî-æèé ñëóãà(óñòàð.)

Çàðèф-ìîâàí-íàÿ èãðà

Ìóæñêîåèìÿ

(óñòàð.)

Áèáëåé-ñêèéïàñòóõ

Ìóæ ñî-ñåäêè

×àñòüêîíå÷-íîñòè

Ïàëî÷êàäëÿ

ïèñüìà

Ïîðó÷è-òåëüñòâîïî ÷åêó

"Õâîñòèê"ýëåêòðî-óòþãà

Ñìåÿòü-ñÿ äî ...

Çîäèà-êàëüíîåñîçâåç-

äèå, èþíü

"Àìóðñ-êèå âîë-

íû"

Íàðîä âÀçèè

Ïàðëà-ìåíò

Ïîëüøè

Ðåïëèêàâ ñòîðî-

íó

Áðàòüÿ -ïèîíåðûàâèàöèè

... Öå-çàðü

Âèäÿïîíñêîãîïèñüìà

×àñòüòóëîâè-

ùà

Èçìî-ðîçü Øóõåð

Îòðÿäðèìñêîéêîííèöû

È Ïóãà-÷åâà, èÁàÿíîâà

Îáðà-çåö,

ñïîñîá

Áåç âî-ëîñ

"Óðî-æàé"

ìîëîêà

Ñåìåíîâ(èìÿ ïè-ñàòåëÿ)

Íîâîñè-áèðñê(ðåêà)

Âèäèìî-íåâèäè-

ìî"Áåëûéïóäåëü" Ïîéäåì!

1

1

1

1