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(rgz-p/pro). Eine normale Er-kältung kündigt sich schlei-chend mit Niesen und Hals-kratzen an, dann beginnt dieNase zu laufen und schließlichfolgt oft noch Husten. Dagegenbeginnt eine „echte“ Grippeüblicherweise ganz plötzlichmit heftigen Kopf- und Glie-derschmerzen, Fieber sowiestarkem Krankheitsgefühl. Indiesem Fall ist ein Arztbesuchratsam. Eine Erkältung kannman indes in der Regel selbstauskurieren - zum Beispiel mitUnterstützung homöopathi-scher Arzneien wie Infludo undInfludoron von Weleda.

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Programmablauf:21.05.2015: Bustransfer nach Frankfurt, Direkt-flug mit TUIfly nach Teneriffa Süd, Transfer in das Hotel RIU Arecas****22.05.2015: Zeit zur freien Verfügung, erkunden Sie die nähere Umgebung auf eigene Faust23.05.2015: Nach dem Frühstück Abfahrt z. Tagesausflug. Teneriffa Highlight inkl. Mittag-essen. Wie ein fremder Planet wirkt der Krater, Las Cañadas del Teide, mit seinen 17 km Durch-messer auf den Betrachter. Auch der Anblick des Drachenbaumes in Icod de los Vinos oder die Steilfelsen Los Gigantes versetzen in Erstaunen.Das Hafenstädtchen Garachico hingegen be-sticht d. seine Lage auf einer Lavazunge im Meer.24.05.2015: Tag zur freien Verfügung25.05.2015: Nach dem Frühstück Abfahrt zum Ganztagesausflug La Gomera inkl. MittagessenBesuchen Sie die kleine Insel La Gomera mit Ihren Bananen-, Tomaten-, Kartoffel- und Tabak-feldern und bummeln Sie durch San Sebastian Genießen Sie ein einzigartiges Naturerlebnis: inmitten der Insel gedeiht der größte zusammen-hängende Lorbeerwald der Erde, der zum Na-tionalpark Garajonay gehört und Unesco Welt-naturerbe ist. Sie lernen „El Silbo“ kennen, die einzigartige Pfeifsprache der Insel-Ureinwohner. Am Nachmittag wandeln Sie auf historischen Spuren im kleinen Hafenstädtchen San Sebasti-an: Von hier aus brach einst Christoph Columbus in die Neue Welt auf!26.05.2015: Tag zu freien Verfügung, oder fakul-tativ Tagesausflug Vulkan Tour – 1 Tag – 3 Vulka-ne. Wir starten Richtung Chio und sehen schon bald unser bizarres erstes Ziel, den Chinyero, jüngster Vulkan Teneriffas, vor uns. Die Lava hier scheint erst vor Minuten erstarrt zu sein und lädt uns regelrecht zu einem ca. 1 ½ stündigen Spaziergang durch die schwarze Lavaasche und über mit atemberaubenden Ausblicken und grü-nen Kiefern gesäumten Wegen ein. Wieder im Bus erreichen wir schon bald den „Pico Viejo“, welcher durch seine besondere Form und Lage auch als „der Nasenflügel des Teide“ bekannt ist. Es soll der älteste Vulkan der Insel sein und so verzaubern uns jahrhundertealte schroffe Lava-

felder in zahlreichen verschiedenen Gesteins-farben. Der Weg setzt sich fort zur Majestät der Insel – dem Teide. Der höchste Vulkan ganz Spaniens erhebt sich in all seiner Faszination aus der Kraterlandschaft und bietet uns eine Kulisse, die seines gleichen sucht. Natürlich werden wir die gesamte Zeit von unserem Guide begleitet, und erfahren alles Wissenswerte über die Naturwunder vor uns. Begleitet von wunder-schönen Eindrücken geht es nach Vilaflor, wo wir in einer der besten Bodegas einkehren. Hier werden wir mit einer köstlichen Weinprobe und BBQ verwöhnt. Der Höhepunkt des Tages be-steht im Pflanzen eines kleinen Baumsetzlings. Durch diese kleine Geste ermöglichen wir, dass auch unsere Kinder unser geliebtes Teneriffa so erleben dürfen, wie wir es heute erlebt haben – in seiner ganzen Schönheit und Farbenpracht. Dauer der Tour: ca. 8 Stunden. Diese Tour fin-det nur bei guten Wetterverhältnissen und einer Mindestteilnehmerzahl statt. Abholung am Hotel, Transfer zum Startpunkt und zurück, Wander-führer. Zusatzkosten für diesen Ausflug falls gewünscht: € 58,--27.05.2015: Nach dem Frühstück Abfahrt zum Tagesausflug Loro Parque. Willkommen im Loro Parque in Puerto de la Cruz! Der Botanische Garten mit mehr als 7.000 Palmen und üppigen exotischen Pflanzen. Das ist aber noch längst nicht alles: sensationelle Delphin-, Seelöwen- und Papageienshows werden Sie, zusammen mit dem einmaligen Pinguinarium, zum Lachen und Staunen bringen. Bewundern Sie Gorillas, Schimpansen, Tiger und Haie in Aktion. Das Highlight jedoch ist unbestritten der Orca Ocean: in einem riesigen Meerwasserbecken zeigen vier ausgewachsene Schwertwale eine spektakuläre Show. Ein unvergesslicher Tag!28.05.2015: Gegen Nachmittag Transfer zum Flughafen und Rückflug mit TUIfly nach Frank-furt. Anschließend Bustransfer zum Ausgangs-punkt Ihrer Reise. Mindestteilnehmer: 28 Perso-nen, Veranstalter TUI Deutschland, Änderungen bei Flug und im Programmablauf vorbehalten.Unser Hotel: RIU Arecas****Das beliebte Hotel mit dem Palmen bestande-nen Garten bietet hervorragende Möglichkeiten

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Berlin (cat). 2014 kamen vie-le Promi-Babys zur Welt.Eine konnte sich Mutterseinnie vorstellen. SchauspielerinDennenesch Zoudé gegenüber„BILD“: „Ich habe die biologi-sche Uhr nie gehört, wollte nie

dringend ein Baby. Wahrschein-lich habe ich meinen Mutter-Instinkt an meinen kleinen Ge-schwistern ausgelebt. Ich habeschon als Kind gewusst, was esheißt, Verantwortung für ande-re Menschen zu übernehmen.Das ist in meinem GeburtslandÄthiopien übrigens ganz nor-mal.“ Zoudé hat einen Bruderund eine Schwester, kam imAl-ter von zwei Jahren aus AddisAbeba (Äthiopien) nach Berlin.Die 46-Jährige ist seit 2009 mitdem Regisseur Carlo Rola ver-heiratet. Auch er sprach sich ge-gen Nachwuchs aus. „MeinemMann und mir fehlt nichts ohneKinder. Wir sind sehr glücklich

miteinander. Keine Kinder zuhaben, war eine gemeinsameEntscheidung, die gewachsenist. Wir lieben beide unserenBeruf zu sehr, als dass wir we-niger als 100 Prozent gebenkönnten. Das ginge mit Kindernin dieser Form so nicht. Wir ar-beiten beide oft in anderen Län-dern, das wäre für ein Familien-leben sehr belastend.“ Für ihreHaltung sei Dennenesch schonbeschimpft worden, sie würdenicht für die Renten sorgen, dasließe sie jedoch kalt: Ich möchtenicht halbtags Karriere machenund halbtags Kinder erziehen.Andere Frauen können das si-cher super.“

... dass gesundheitliche Problemedie Ursache für Avril LavignesRückzug sein könnten? Seit zweiJahren wurde es musikalisch umAvril Lavigne still – seither hat dieSängerin kein neues Album mehrveröffentlicht. Ein Fan erkundig-te sich via Twitter, was es Neuesim Leben von Avril gebe. Überra-schend schnell folgte bereits amnächsten Tag eine Antwort. Unddie versetzte ihre Fans in großeSorge! „Ich fühle mich schlecht,weil ich nicht in der Lage war,meinen Fans zu erklären, wiesoich so lange nichts von mir habehören lassen. Mir geht es gar nichtgut. Ich habe gesundheitliche Pro-bleme. Bitte betet für mich“, lau-teten ihre erschreckenden Worte.Woran Avril erkrankt ist, verrietsie nicht.

Los Angeles (cat). Er gehörtnun zu den ganz Großen: Am1. Dezember 2014 enthüllteChristoph Waltz seinen Sternauf dem „Walk of Fame“ imHerzen Hollywoods. Der zwei-fache Oscar-Preisträger, der mitFilmen wie „Inglourious Bas-terds“ oder „Django Unchai-ned“ international bekannt wur-de, darf den Stern Nr. 2536 seinEigen nennen. „Das ist etwas,das ich mir als Kerl aus Wien

in meinen wildesten Träumennicht ausgemalt hätte“, sagteWaltz. Die Laudatio hielt Kult-Regisseur Quentin Tarantino:„Möge sein Herz mit einemwinzigen bisschen Stolz an-schwellen.“ Waltz: „Mein Herztropft nicht nur ein bisschenmit Stolz, es platzt.“ Die vie-len Auszeichnungen seien zwar„eine Ehre und schmeichel-haft“, sagte Waltz. Er müsseaber weiterhin darum kämpfen,„gute Rollen zu ergattern unddas zu machen, was man liebt“.Sein neuer Film „Kill the Boss2“ lief kürzlich in den Kinos.Die beste Nachricht aber ist:Christoph Waltz spielt tatsäch-lich im neuen „James Bond“mit!

Berlin (cat). Dass Katja Rie-mann nachdrücklich werdenkann ist spätestens seit ihremviel diskutierten Talk-Auftrittbei der Sendung „DAS!“ nichtsNeues. Nun räumte der TV-Star ein, dass sie früher sogareine Aktivistin gewesen sei.Der B.Z. verriet Riemann: „Ichhabe sehr, sehr aktiv gegenAtomkraft gekämpft.“ Ganzim Stil der 68er. Die 51-Jäh-rige: „Ich habe demonstriert

Christoph Waltz: „Mein Herz platzt“ Riemann‘s Dreh auf Französisch

TV-Star steht trotz Schmähe zu innerer ÜberzeugungDennenesch Zoudé: Entscheidung gegen Nachwuchs Schon gewusst...

Die schöne Äthiopierin verspürtkeinen Kinderwunsch.

Fotos: highgloss.de

wie bescheuert, habe mich aufGleise gesetzt und bin aus demUnterricht geflogen, weil ich‘Atomkraft? Nein danke’-But-tons getragen habe.“ Da passtes ja gut, dass Katja Riemannim ARD-Film „Das gespalteneDorf“ die Bürgermeisterin einesfranzösischen Dorfes spielt, diesich gegenAtomkraft engagiert.Gedreht hat das Sprachtalentkomplett auf Französisch. Undwenn Riemann Bürgermeisterinin Berlin wäre? „Was die Politi-ker leisten müssen, das könnteich wahrscheinlich nicht durch-stehen“, vermutet sie. „Außer-dem hatten wir ja einen tollenBürgermeister. Und der nächstewird seinen Job sicher auch bes-ser machen als ich es würde.“

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Alt werden wir alle ein-mal. Welches Schicksal uns dann erwartet wol-len wir noch gar nicht so genau wissen. Aber man sollte sich schon damit befassen, was wie wird, wenn man mal nicht mehr so fit ist wie heute. Fast in jeder Familie gibt es jemanden, um den man sich mehr oder weniger kümmern muss. Natürlich will man das nicht so wahr haben und man denkt, es ist ja noch Zeit bis dahin. Aber manch-mal ist man schneller

dort, als einem lieb ist. Und was dann? Sind die Vorsorgevollmachten ausgefüllt? Und was wird dann aus einem? Jeder möchte gerne zu Hause in der gewohnten Umgebung bleiben kön-nen. Wir sind alle froh, wenn wir ein hohes Alter erreichen und uns alleine zurecht finden. Den Kindern möchte man meistens nicht zur Last fallen, denn die haben oft mit ihrer Familie und Beruf selbst genug zu tun. Die Betreuung von kran-

ken und pflegebedürftigen Menschen in Pflegeheimen und anderen Einrichtungen ist meist eine kostspieli-ge Angelegenheit. Früher übernahmen die Pflege die Frauen der Familie. Eine Pflegeversicherung be-zahlt meist nur die Hälfte des anfallenden Betrages. Und mit zunehmender Altersarmut wird es sicher-lich nicht einfach, für die Pflege etwas Beiseite zu tun. Meistens kommt es un-erwartet. Jeden kann eine unheilbare Krankheit oder ein Unfall treffen. Es gibt

viele Formen der Pflege. Pflegebedürftigkeit bedeu-tet keineswegs, den direk-ten Weg ins Alten- oder Pflegeheim. Angebote der ambulanten Pflegedienste oder Mobilen Sozialen Hilfsdienste ermöglichen es vielen Menschen, die im Alltag auf Hilfe ange-wiesen sind, so lange wie möglich in ihrer vertrauten Umgebung zu bleiben.Welche Form man in Anspruch nimmt, hängt natürlich immer von dem Hilfsbedürftigen ab, in wel-cher Situation er sich befin-

Verbraucherinformationen für jedermannAusgabe Januar 2015 Auflage 89.075

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Pflege im Alter

Wohnen in vertrauter Umgebung bis ins hohe Alter – hiervon geht man als Hausbesitzer grundsätzlich einmal aus. Die eigene Immobilie kann im Alter aber schnell zur Belastung werden, wenn sie zu wenig Wohnkomfort oder Sicherheit für ältere Bewohner bietet. Deshalb sollte man ein Haus von Anfang an altersgerecht planen oder eine anstehende Modernisierung mit einem barrie-refreien Umbau kombinieren.

det. Man sollte allerdings in der Familie alles gut durch-sprechen, für was man sich am Ende entscheidet. Wer plötzlich ein Pflegefall ist bzw. einen in der Familie hat, für den ändert sich so-fort das ganze Leben. Rat und Hilfe bei Fragen rund um die Organisation der Pflege und um Leistungs-ansprüche erhält man bei Pflegeberatungsstellen.Mit der Pflegereform hat der Gese tzgeber d ie Einrichtung von Pflege-stützpunkten beschlos-sen. Sie sollen Betroffene und Angehörige wohn-ortnah und neutral bera-ten. Stellt sich bei einem Krankenhausaufenthalt heraus, dass der Patient durch Krankheit oder Unfall pflegebedürft ig gewor-den ist, ist der Sozialdienst des Krankenhauses ers-ter Ansprechpartner. Auch Kommunen und Kreisver-waltungen haben eigene Beratungsstellen eingerich-tet. Wohlfahrtsverbände wie zum Beispiel das Deutsche Rote Kreuz, d ie Arbei terwohl fahrt , die Caritas, die Diakonie o d e r d e r A r b e i t e r -Samariter-Bund leisten Pflegeberatung und bieten selbst auch Pflegedienst-

leistungen an. Es gibt auch Pf legebe-ratungsstellen der Pflege-kassen oder von privaten Versicherern. Sie informie-ren über Leistungen der Pflegeversicherung, aber auch anderer Kostenträger, zum Beispiel des Sozialamts. Sie beraten zur Organisation der Pflege und helfen bei der Suche nach geeigne-ten Pf legeheimen oder Pflegediensten. Weitere Anlaufstellen bieten priva-te Pflegeberatungen, die mit unabhängiger Beratung werben. Die Kosten können unter Umständen von der Krankenkasse erstattet wer-den. Der Verband der priva-ten Krankenversicherung hat eine eigene Pflegeberatungs-

stelle eingerichtet, die privat Pflege versicherte und deren Angehörige kostenlos berät.Ambulante Pflegedienste bie-ten neben den Pflegedienst-leistungen natürlich auch Beratung an.Natür l ich ergeben s ich in so einem Fall auch für die pflegenden Familien-angehörigen Probleme und Fragen. Auch für sie gibt es Hilfe. Vor allem wenn es ums Geld geht. Die Leistungen der Pflegeversicherung rich-ten sich nach der Form der Pflege und der festge-legten Pflegestufe. Wenn die Mittel der gesetzlichen Pflegeversicherung nicht aus-reichen und man auch keine Pflegezusatzversicherung hat und die Kosten auch nicht

aus dem privaten Vermögen getragen werden können, dann ist die Pflege Teil der Sozialhilfe. Dann übernimmt der Staat die Kosten für die notwendigen Leistungen. Aber vorher wird alles ge-prüft, ob Kinder oder Eltern nicht mit herangezogen wer-den können. Um diese ganze Problematik so lange wie möglich hin-auszuschieben, kann man Einiges tun. Dabei han-delt es sich oft auch nur um Kleinigkeiten. Regelmäßige Bewegung tut dem Körper gut, auch wenn es manch-mal schwer fällt. Wichtig für die Motorik, das heißt die Bewegungsfähigkeit, sind die Grundfähigkeiten wie Ausdauer, Kraft und Koord inat ion. A l le dre i Fähigkeiten sind auch im Alter trainierbar. Wenn die Bewegungsfähigkeit ein-

Pflege im Alter

Seite 12Januar 2015

Auch für pflegende Angehörige gibt es Beratungsstellen.

Auf den ersten Blick eine normale Wohnung für ältere Menschen.

Impressumder Anzeigenblätter für Karl-stadt & Gemünden, Lohr & Frammersbach, Marktheidenfeld und WertheimVerlag Horst Bröstler GmbHVerantwortlich für den redakti-onellen und den Anzeigenteil: Johannes Bröstler, 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstr. 37, Tel. 09391/98450Gültige Preisliste: 1/2013Der Verlag übernimmt nur für Beiträge die Verantwortung, die ausdrücklich als Verlagsveröffentlichung ge-kennzeichnet sind. Für unver-langt eingesandte Manuskripte und Bilder übernimmt der Verlag keine Haftung.Verteilung an alle erreichbaren Haushalte ohne Gewähr. Das Nutzungsrecht für die dem Verlag zur Veröffentlichung überlassenen Bilder geht auf den Verlag über. Für telefonisch übermittelte Anzeigen und Druckfehler keine Haftung.Nachdruck der Anzeigen und Beiträge nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages.

geschränkt ist, leidet auch d i e S e l b s t s t ä n d i g k e i t und die Lebensquali tät. Deshalb soll te jeder äl-tere Mensch versuchen, Bewegungseinschränkungen durch Training wieder zu ver-bessern oder weitgehend zu verhindern. Dazu muss man nicht unbedingt in ein Fitness-studio gehen, es reicht klei-ne Wege selbst zu erledi-gen. Die Sozialstationen geben bestimmt Tipps und Ratschläge. Das betrifft auch Hilftsmittel und Pflegemittel, die im Alltag den Einzelnen ein wenig unterstützen sol-len. Bei der Verordnung

von Hilfsmitteln für Kranke bzw. Pflegebedürftige ist die Zusammenarbeit zwi-schen Ärzten, Therapeuten und Krankengymnasten bzw. Ergotherapeuten, g a n z e n t s c h e i d e n d . Hilfsmittel gleichen körper-liche Beeinträchtigungen aus oder gehören zur K r a n k e n b e h a n d l u n g . Bestimmte Dinge aus die-sem Bereich, werden von der Krankenkasse bezahlt. So gibt es Hilfsmittel für Menschen, die zum Beispiel stark zittern oder sich nur noch eingeschränkt be-wegen können. Diesen

Menschen fällt das Essen und Trinken oft schwer. Doch es gibt Sachen, die da-bei helfen können. Da vie-le ältere Menschen sich meist in der Wohnung auf-halten, ist eine angeneh-me Wohnatmosphäre be-sonders wichtig. Wer bis ins hohe Alter in der liebge-wonnenen und gewohnten

Umgebung wohnen bleiben möchte, tut gut daran, sein Wohnumfeld rechtzeitig an die individuellen Bedürfnisse und Defizite anzupassen. Die Wohnung sollte zudem so ausgestattet und beschaffen sein, dass Angehörige und Pflegedienste es leicht ha-ben, eventuell benötigte Hilfe zu leisten.

Eine bessere Lebensqualität für ältere Menschen, die auf Hilfe an-gewiesen sind bieten Rollstühle.

97828 Marktheidenfeld · Baumhofstraße 37Telefon 0 93 91 / 98 45 0 ·Telefax 0 93 91 / 98 45 155

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Unsere nächste Ausgabe erscheint am 11.02.2015 mit dem Thema“Ausbildung“

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Pflege im Alter

Seite 13Januar 2015

Hilfsmittel wie Rollator oder Rollstuhl erleichtern den Alltag und bieten mehr Beweglichkeit für die älteren Menschen.


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Gesundheit in besten Händen

Gesunde Ernährung im Winter

Gesund Ernähren heißt sich ausgewogen und abwechslungsreich ernähren.

Sich gesund zu ernähren, das versucht doch Jeder. Mancher mit mehr, mancher mit weniger Erfolg. Aber gerade im Winter sollte man darauf achten, sich gesund zu ernähren. Die Erkäl-tungsgefahr ist groß, ist das Im-munsystem schon angegriffen, hat eine Grippe leichtes Spiel. Aber auch im Winter gibt es Gemüse, das sehr nahrhaft und vitaminreich ist, ohne dass es aus Übersee importiert werden muss. Inhaltsstoffe von Obst, Ge-

müse, Hülsenfrüchten und Ge-treide sind immunmodulierend, das heißt, sie wirken stärkend auf das Immunsystem. Sie sind für unsere Gesundheit genauso wichtig wie Vitamine, Mineral-stoffe und Ballaststoffe. Nach dem reichlichen Angebot

des Sommers ist die Auswahl nicht mehr ganz so groß. Aber trotzdem reicht das Angebot der Wintergemüse um unsere Abwehr zu stärken. Und Ro-sen- und Grünkohl schmecken nach dem ersten Frost meist erst richtig gut. Rote Bete, Teltower Rübchen, Steckrüben und Pasti-naken. Diese wenig bekannten Sorten bieten einiges an Vita-minen und Mineralstoffen. Rote Beete hat einen reichen Gehalt an Eisen und Kalium. Steckrü-ben decken den Tagesbedarf an Vitamin C ab, außerdem steckt in ihnen viel Vitamin E, Kalium

und Magnesium. Aber auch die klassischen Nahrungsmittel wie Grünkohl, Feldsalat und Chi-corée enthalten mehr Eisen als Schweinefleisch und darüber hi-naus haben sie wichtige Ballast-stoffe und einen hohen Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen. Viele lehnen Kohl wegen der Blähungen ab, aber wenn man Kümmel beim Kochen mit zu-

gibt, wirkt dies entgegen. Aber auch Gemüse aus der Tiefkühlt-ruhe ist ein wunderbarer Ersatz für Frisches. Tiefkühlgemüse wird direkt nach der Ernte blan-chiert und dann schockgefroren. Dadurch bleiben Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Einzig das Vitamin C reduziert sich bei dieser Methode um rund ein Drittel. Aber genau das pas-siert bei frischem Gemüse auch, wenn es drei Tage lang bei Zim-mertemperatur gelagert wird. Es gibt nur ein Vitamin, das knapp werden kann, Vitamin D. Frü-her quälte man die Leute mit Lebertran, heute leisten Cham-pignons, Butter, Eier und Fisch den Ausgleich.

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Sa. 9 - 14 Uhr; Mi geschlossen

Gerade im Winter ist es wichtig sich gesund zu ernähren.

Dazu gehört auch Obst

und Gemüse.

Fragen Sie die, die sich

damit auskennen.

7. Januar 2015 7. Januar 2015 Seite 15

Stil und WohlbefindenKompressionsstrümpfe mit den Nährstoffen der Aloe vera pflegen die Haut(djd/pt). Einen attraktiven Kör-per zu haben, mit dem sie sich wohlfühlen, das liegt den meis-ten Frauen sehr am Herzen. Stellen sich mit den Jahren Fält-chen, überzählige Pfunde, Be-senreiser oder gar Krampfadern ein, suchen sich selbstbewuss-te Frauen Hilfe. Der Gang zur Kosmetikerin oder ins Fitness-studio wird genauso selbstver-ständlich wie der zum Friseur. Wenn die Venen sich unschön unter der Haut abzeichnen, entscheidet man sich gern für Kompressionsstrümpfe. Und zwar nicht nur aus Gründen der Gesundheit, sondern auch aus Gründen der Schönheit: Denn moderne Kompressionsstrümp-fe sehen auch zu kurzen Röcken gut und gepflegt aus.

Modefarben und sanfter Glanz Die Strümpfe und Strumpf-hosen gibt es in einer Vielzahl von Farbtönen. Der Anbieter Ofa Bamberg beispielsweise stellt mit Nuancen wie Honig, Karamell, Krokant und Nou-gat sanfte Töne bereit, ergänzt diese Palette aber auch kont-rastreich mit den Farben Lak-ritz und Sahne. Auf www.ofa.de gibt es diese Auswahl zu sehen. Was die Freude an den schönen Strümpfen und Strumpfhosen aber oftmals einschränkt, ist die Trockenheit der Haut. Sie ist aufgrund der Venenprobleme oft nicht mehr so gut mit Nähr-stoffen versorgt, spannt oder neigt zur Schuppenbildung.

Gleichzeitig beanspruchen Kompressionsstrümpfe durch den medizinisch bedingten fes-ten Sitz die Haut zusätzlich.Mit Nährstoffen der Aloe vera Kompressionsstrümpfe wie die „Memory Aloe Vera“ haben daher den Pflegefaktor schon inklusive: Wertvolle Nährstoffe der Aloe vera wurden direkt in das textile Material eingebracht. Weil diese nicht nur oberfläch-lich aufgetragen sind, vertra-gen die Strümpfe weit über 100 Maschinenwäschen, ohne ihre Wirksamkeit zu verlieren. So kann die Haut lange von der Nährstoffversorgung profitie-ren.

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Rosenkohlsalat mit Nüssen, Granatapfelkernen und Birne

Für 4 PersonenZutaten:400 g Rosenkohl, etwas Salz, 2 EL Sherryessig, 2 EL Weißweinessig, 4 EL Walnussöl, etwas Pfeffer aus der Mühle, 1 Schalotte, 80 g Haselnüsse, 1 Granatapfel, 1 Zitrone, 2 Birnen (z.B. Williams Christ)

Zubereitung: 1. Rosenkohl putzen, die äußeren gelben Blätter entfernen, den Strunk

abschneiden und die einzelnen Blättchen ablösen. Diese in eine Schüssel geben, etwas salzen und mit kochendem Wasser übergie-ßen. Die Blätter ca. 5 Minuten ziehen lassen, dann abgießen und abtropfen lassen.

2. Aus Sherry- und Weißweinessig, Walnussöl, Salz und Pfeffer eine Marinade anrühren. Schalotte schälen, fein würfeln und mit den Rosenkohlblättern zur Marinade geben, alles gut vermischen und ca. 15 Minuten ziehen lassen.

3. Die Haselnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett rös-ten. Auf einem Teller auskühlen lassen. Den Granatapfel halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Zitronen auspressen. Birnen waschen, trocken reiben, halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Birnenhälften auf einem Gemüsehobel sehr dünn hobeln und etwas mit Zitronensaft beträufeln. Von dem marinierten Rosenkohl etwas Marinade abnehmen, zu den Birnen geben und diese gut durchmi-schen.

4. Zum Anrichten den marinierten Rosenkohlsalat jeweils auf die Tellermitte platzieren. Nüsse und Granatapfelkerne darüberstreuen und die marinierten, gehobelten Birnen darauf anrichten.

Pro Portion: 319 kcal/1337 kJ17 g Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß, 23 g Fett

Rezept der Woche

Familiennachrichten1998 Auf der kanarischen Insel Teneriffa verhindert die spanische Polizei einen angeblich geplanten Massenselbstmord von Mitgliedern einer deutschen Sekte.1993Der norwegische Rechtsanwalt und Abendteuerer erreicht im Alleingang und ohne fremde Hilfe den Südpol. Für die ca. 1310 Kilometer lange Strecke benötigte er 51 Tage.1990 In Italien wird der Schiefe Turm von Pisa aus Sicherheitsgründen für Besucher gesperrt.1977Die Charta 77, die von 257 Bürgern unterzeichnet wurde, wird veröffentlicht. Sie fordert die Verwirklichung der Menschenrechte in der Tschechoslowakei. Die Behörden reagieren mit Festnahmen.1975 Die OPEC erhöht die Ölpreise um 10 Prozent.1972 Auf Ibiza sterben bei einem Flugzeugabsturz 104 Menschen.1971 In der Schweiz wird das Frauenwahlrecht eingeführt.1966 In Deutschland einigen sich die Bundesländer darauf, das das Schuljahr ab 1967 im Herbst beginnt.1962 Beim Lotto wird die Zusatzzahl zur eigenen Gewinnklasse.1937In Den Haag heiraten der deutsche Adlige Bernhard zur Lippe-Biesterfeld und die niederländische Kronprinzessin Juliana von Oranien-Nassau.1929Dreizehn amerikanische und zwei kanadische Zeitungen drucken die ersten Comic Strips mit Tarzan als Titelfigur.

Was geschah am 7. Januar

Das

hilft

Eine Initiative vom Anzeigenblatt

Ihre Organspende rettet LebenTäglich sterben in Deutschland Menschen, die gerettet wer-den könnten, wenn ein Organ zur Verfügung stünde. Und täglich sterben Menschen, die keine Verfügung über ihre Organe hinterlassen, so dass eine Entnahme nicht möglich ist. Ein Organspendeausweis, der als offizielles Dokument von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung her-ausgegeben wird, macht Sie zum Lebensretter! Der Ausweis ist in unserer Geschäftsstelle kostenlos erhältlich. Sie brauchen ihn nur auszufüllen, Daten werden nicht registriert. Den Ausweis können Sie jederzeit ändern oder vernichten, so dass Ihnen keine Verpflichtung entsteht. Ihr Alter und Gesundheitszustand spielt übrigens keine Rolle. Auch Senioren sind als Organspender herzlich willkommen.Retten Sie Leben, werden Sie Organspender nach dem Tod!

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NACHRUFDer Markt Karbach trauert um seinen ehemaligenGemeinderat und Feldgeschworenen-Obmann

Edwin Oehringder am 28. Dezember 2014 im Alter von 84Jahren verstorben ist.Herr Edwin Oehring wurde am 08. Mai 1967 zumFeldgeschworenen vereidigt, von 1985 bis 2006war er Obmann der Feldgeschworenen.Er war von 1984 bis 1996 Gemeinderat desMarktes Karbach.

Bertram Werrlein Vinzenz Stegerwald1. Bürgermeister Feldgeschworenen-ObmannMarkt Karbach

Karbach im Januar 2015

Name und Adressen vonChiffre-Interessentendürfen wir nicht bekanntgeben. Schriftliche und telefonischeRückfragen können wir also nicht beantworten.Dagegen werden schriftliche Angebote mit deutlich lesbarerChiffre-Nummer zuverlässig weitergegeben, und zwar abErscheinungstermin14 Tage lang.


Bekanntschaften

Sudoku

Denkbar einfach! Die Sudoku SpielregelnSie müssen nur eine Matrix mit Zahlen von 1 bis 9 füllen. Dabei darf in jeder der neun Spalten und Zeilen jede Ziffer nur einmal vorkommen. Zudem muss auch jede Zahl in allen der 3x3 Felder vorkommen. Doppelungen sind nicht erlaubt.

Auflösung folgt am Mittwoch

Auflösung vom letzten Mittwoch Auflösung vom linken Rätsel

Viel Glück wünscht Ihr

Ratschlag der WocheBetreuung gegen Vaters Willen?Es ist der Lauf der Zeit: Eltern werden vergesslicher. Das kann darin gipfeln, dass beispielsweise der Vater Geld für unnütze Dinge ausgibt, an die er sich kurz danach nicht mehr erinnert. Sieht der Vater sein Verhalten nicht ein, so sollten die Kinder darüber nachdenken, einen Betreuuer einzuschalten. Das geschieht über der Betreuungsgericht, das beim örtlichen Amtsgericht angesiedelt ist. Dazu reicht es aus, ein kur-zes Schreiben an das Gericht zu richten. Ein Sachverständiger wird sich dann vor Ort ein Bild über die Situation machen. Der Vater kann als Betroffener selbst einen Betreuer vorschlagen; das Gericht muss die-sen Wunsch respektieren - vorausgesetzt, es sprechen keine wichtigen Gründe dagegen. Andernfalls wird ein amtlicher Betreuer bestimmt - unterstellt, das Gericht hält die Bestellung für (noch) nicht erforderlich.


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Leben im Einklang mit den Mondrhythmen• An der Symbolleiste ist auf einen Blick

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[email protected] a t e i n am e : Anzeigenblatt_FRS_KW215.PDF

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(rgz-p/rae). Frostige Tage gehenam Fahrzeug nicht spurlos vor-über. Äußerlich bleibt Schmutzund Streusalz hängen. Kaltstartsund Kurzstrecken sind außerdemeine hohe Belastung für den An-trieb und gehen auf Dauer an dieSubstanz des Motors.Eine wichtige Schutzfunktionübernimmt das Motorenöl, dasbeim Start so schnell wie mög-lich alle beweglichen Teile zuschmieren hat. Bei Kältekam-mertests hat etwa der Motoren-schmierstoff Mobil 1 seine Fließ-fähigkeit bei Temperaturen bis zuminus 35 Grad Celsius bewiesen.

Im Winter braucht Motorenöleine gute Fließfähigkeit. Fo-to: djd/www.exxonmobil.com

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Auflösung Kreuzworträtselin dieser Ausgabe

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Masernimpfung bei Erwachse-nen sinnvoll oder nicht?Liebe Frau Neugebauer,ich bin 28 Jahre alt und vor kurzem Mutter geworden. Der Kinderarzt wollte bei der Vorsorgeuntersu-chung meine Kleine gleich gegen alles impfen, aber das möchte ich eigentlich nicht. Bei der Gelegen-heit wurde ich dann auch gefragt, wie es mit meinen Impfungen sei. Dabei fiel dann auf, dass ich vermutlich nur einmal gegen Ma-sern geimpft worden bin. Darauf-hin schlug er vor, ich solle mich selbst auch noch gegen Masern impfen lassen. Besonders die Ma-sernimpfung sei wichtig, weil die Krankheit so gefährlich ist. Nun meine Fragen dazu – ich habe ge-hört, dass die Masern vor allem problematisch sein sollen, wenn man sie erst sehr spät bekommt. Wäre es da nicht vielleicht besser abzuwarten, ob meine Tochter die Masern in ihrer Kindheit be-kommt, und wenn das nicht der Fall ist, die Impfung vielleicht mit 15 Jahren oder so nachzuholen? Macht eine Impfung in meinem Alter überhaupt Sinn? Hätte ich da nicht längst die Masern be-kommen müssen, wenn ichkeinen Schutz vor der Krankheit habe?Cora Neugebauer antwortet:Masern sind eine hoch anstecken-de Viruserkrankung, die aufgrund der zunehmenden Impflücken immer häufiger auftritt. In den letzten 6 Jahren sind die Masern-fälle in Europa um über 300% gestiegen. Man sollte eigentlich meinen, dass in den industriali-sierten Ländern mit einem guten Ernährungszustand der Einwoh-ner und einer intakten Immunab-wehr der meisten Personen eine Masernerkrankung kein Problem darstellt. An dem ist jedoch nicht so. Auch in den industrialisierten Ländern erleidet mindestens ¼ al-ler Erkrankten eine Komplikation der Erkrankung in Form von einer

begleitenden Mittelohrentzündung oder einer Lungenentzündung. Et-wa 1 Erkrankter von 1000 erleidet außerdem eine akut verlaufende schwere Entzündung des Gehirns, die zu einer schweren bleibenden Behinderung oder zum Tod führt. Gefürchtet ist auch eine Spätkom-plikation der Masern, die sich nach einem scheinbar zunächst unbeschadetem Überstehen der Krankheit erst nach Monaten oder sogar nach Jahrzehnten bemerk-bar macht. Aus noch nicht ganz geklärter Ursache führen bei die-sen Personen die Masernviren zu einer langsamen und allmählichen Zerstörung des Gehirns mit einem fortschreitenden Abbau der geis-tigen Funktionen. Die Symptome zeigen sich im jüngeren Lebens-alter in Form von Schulversagen und Persönlichkeitsveränderun-gen, später kommen Krampfan-fälle hinzu. Bei Erwachsenen kann diese Komplikation mit einer Alzheimer-Erkrankung verwech-selt werden. Da nach Jahren kein Zusammenhang mehr mit der Ma-serninfektion gesehen wird, geht man von einer hohen Dunkelziffer der Erkrankungsfälle aus. Insofern schwanken die Schätzungen zur Häufigkeit zwischen 1 Betroffe-nen pro 3000 Masernfälle bis hin zu 1 Fall pro 100.000 Maserner-

krankungen in älteren Studien.Insgesamt schätzt man, dass etwa 3 von 1000 Personen, die sich mit Masern infizieren, an dieser Er-krankung auch sterben oder eine schwere Behinderung erleiden. Für eine angeblich so harmlo-se Kinderkrankheit ist dies doch eine erschreckend hohe Zahl.Von diesen besonders schweren Verläufen sind vor allem Kinder unter einem Jahr und Erwachsene über 20 Jahren betroffen. Insofern argumentieren Gegner der Maser-nimpfung, doch zunächst einmal eine mögliche natürliche Anste-ckung während der Kindheit ab-zuwarten und ggf. erst zu einem späteren Zeitpunkt eine Impfung nachzuholen. Hierbei ist jedoch anzumerken, dass das höchste Ri-siko für eine Komplikation neben den über Zwanzigjährigen auch Kinder unter 1 Jahr tragen. Kinder unter einem Jahr können aufgrund der noch im Blut vorhandenen mütterlichen Antikörper, die eine gewisse Teilimmunität gegen-über Masern vermitteln, erst ab 11 Monaten, in bestimmten Aus-nahmefällen auch ab 9 Monaten geimpft werden. Dies bedeutet, dass gerade die Jüngsten keinen ausreichenden Schutz vor Masern besitzen, gleichzeitig aber mit das höchste Komplikationsrisiko tragen. Je größer die Impflücken in der Bevölkerung sind, desto höher ist das Risiko für das Auf-treten eines Masernausbruchs, desto größer ist auch das Risiko eines Kindes unterhalb des ers-ten Lebensjahres zu erkranken.Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, schreiben Sie bitte an Frau Cora Neugebauer c/o Verlag Horst Bröstler, 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstra-ße 37. Wir leiten Ihren Brief wei-ter: Frau Neugebauer antwortet Ihnen dann direkt.

Gute Besserung!

Cora Neugebauer, Ärztin<[email protected]>


Premiere: 1963

Drehbuch: Jiri Brdecka, Vojtech Jasny

Regie: Vojtech Jasny

Darsteller: Jan Werich, Emilie Vasaryova, VlastimilBrodsky, Jiri Sovak, Vladimir Mensik, Jirina Bohdalova, Vlasta Chramostova, StellaZazvorkova, Jaroslav Mares

Deutsche Sprecher: Hans Hardt-Hardtloff, Horst Drinda, Erich Breese,Werner Lierck, Siegfried Kilian, Tamara Osske,Ingeborg Nass, Michaela Kreissler, Horst Kube

(rr) Kater werden im allgemei-nen nur von lichtscheuen Mäusengefürchtet. Ansonsten zählt mansie zu den nützlichen Haustieren,und nicht selten erfreuen sie sichtreuer menschlicher Fürsorge bisins Greisenalter.

Bei Mourku sieht die Sacheschon anders aus; denn dieses klu-ge Katertier versteht sich besserauf Menschen als auf Mäuse, undwen es ansieht, der nimmt augen-blicklich die Farbe seines Charak-ters an. Da helfen weder Geschicknoch eine “unantastbare Stel-lung”: Mourku bringt es an denTag, wo Heuchler, Diebe, Hehler,Eifersüchtige und Untreue sichverbergen. Aber sein durchdrin-gender Blick enthüllt auch die Far-ben der Liebenden und Gutartigenund die sind in der Überzahl.Mourku ist also ein ganz unge-wöhnlicher Kater. Deshalb habenauch manche Menschen in demStädtchen Telc allen Grund, seinenEinzug zu fürchten.

In Telc leben die Menschennicht anders als anderswo. UndSie sind im wesentlichen auchnicht von anderen zu unterschei-den, weil sie eben sehr verschie-denartig veranlagt sind. Den Leh-rer Robert zum Beispiel, den ken-nen wir alle. Eigentlich ist derdoch ein Durchschnittsmensch -allerdings von sehr hohem Durch-

schnitt. Denn wer wie er die Kin-der zu Aufrichtigkeit und Freund-schaft zu wahrer Menschenliebeund Lebenstüchtigkeit erzieht, derwirkt schon, indem er unser Heu-te menschlicher und reichermacht, für die Welt von morgen.

Aber auch der Schulleiter ist unsso unbekannt nicht, der den pene-tranten Geruch der Unfehlbarkeitum sich verbreitet und dem LehrerRobert das Le-ben recht sauermacht. Dieser“Leiter” undseine Paladinehalten nichtviel von denMenschen, umso mehr abervon sich selbst.So verlieren siedas Gefühl fürWahrheit undLüge, und Gel-tung hat für sienur noch, wasihrer eigenen,schäbigen Exi-stenz nützt.

Kein leichtesStück Arbeitfür den LehrerRobert, seineFreunde unddie Kinder!Und sicher hät-

te die Entlarvung der Duckmäuserund Kriecher, der Heuchler undLeisetreter noch sehr viel längergedauert, wenn nicht Mourku mitdem Artistenensemble in Telc ein-gezogen und ihnen zu Hilfe ge-kommen wäre. Aber Mourkukommt eben immer genau zurrichtigen Zeit; nämlich dann,wenn die Menschen selbst schonreif sind, ihre Angelegenheiten zuordnen und das Leben zu verän-dern nach ihren eigenen, echtenBedürfnissen.

Der Kater, die schöne Diana undder Zauberer, der eigentlich Ka-stellan des alten Schlosses vonTelc ist, helfen also den gutenMenschen und tragen dazu bei,dass die anderen ihre Fehler auchselbst erkennen; denn niemand istja so schlecht, dass man ihn auf-geben müsste.

Natürlich: Zunächst versuchendiejenigen, die den Kater fürchten,ihren Gegner zur Strecke zu brin-gen. Doch Mourku hat nicht nurZauberkraft, sondern auch gute

Freunde. Und weil die Wahrheitunbesiegbar ist, so sind auchMourku und seine Freunde unbe-siegbar. Und weil Rot die Farbeder Liebenden ist, so müssen dieGelben, Grauen und Violetten,müssen die Untreuen, die Heuch-ler und die Diebe schließlich deralles überstrahlenden Leuchtkraftder Roten weichen.

Die Liebenden und die Kinderwerden das schöne Städtchen Telcnoch schöner machen. Und weildas die Wahrheit und kein Mär-chen ist, brauchen wir den KaterMourku auch nicht zu fürchten.Wenn es aber trotzdem irgendwounangenehm kribbelt und unbe-haglich wird, dann hilft es garnichts, dem Kater die grüne Bril-le aufzusetzen, um seine Zauber-kraft zu brechen, sondern dann istes besser, das Städtchen Telc nichtirgendwo, sondern ganz in der un-mittelbaren Nähe zu suchen und esauch ohne Mourku Hilfe bewohn-bar und schöner zu machen.


Leser mit Blättle in der Obermain-Therme in Bad Staffelstein. Foto: Birgit Riethmann

Leser mit Blättle in Siena, Toskana. Foto: Ingrid Boé-Schüpfer.

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Nicht nur zur Teestunde auf friesische Art gehört Kandis dazu. Auch für viele weitere Rezepte lassen sich die süßen Kristalle in der Küche verwenden. Foto: djd/Pfeifer & Langen GmbH & Co. KG

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Vivalos Sölden – Die Karsba-cher Apresskiparty ist wieder da.Gleich zum Jahresstart orga-nisiert der FC-Karsbach die Apresski-Party, die Ihres glei-chen sucht. Die junge Vor-standschaft hat auch für 2015 das Knallermann Team für sich gewinnen können. Das heisst feiern, tanzen, singen bis die Stimmbänder nicht mehr kön-nen. Ob Fans von Helene Fischer, Nena, Mickie Krause, Peter Wa-ckel über Pitbull, David Guetta, Rhianna oder den Atzen und den Onkelz - in Karsbach ist eine richtig fette Apresski-Fete wie in Sölden garantiert. Ein grandioser Partymix von NDW, über Rock, Pop, 80er, 90er, die besten Ballermann und Apresski-Hits aller Zeiten sowie die aktuellen Charts- und Dan-ceklassiker sind mit im Gepäck und werden die Menge in einem Ausnahmezustand versetzen. Eine grandiose Ton- und Licht-technik ist ebenfalls dabei und wird die Sicherungen der Halle testen. ...Und damit Ihr alle zu dieser Party richtig feiern könnt und si-cher nach Hause kommt, findet Ihr hier den Bustransfer.Für nur 3,- Euro Hin- inklusive Rückfahrt bringt Euch der Bus

nach Karsbach und zurück.Linie 119:40 Urspringen / Raiba19:45 Steinfeld / Raiba19:50 Hausen / Hock-Reisen19:55 Wiesenfeld / Waldsassenhalle20:00 Karlburg / OD = Orts-durchfahrt20:05 Mühlbach / Laudenbach-Kino20:10 Karlstadt / Bahnhof20:20 Gambach / OD20:25 Gössenheim / OD20:30 Karsbach/SporthalleLinie 220:55 Burgsinn / Bushalte. an der Apotheke21:05 Rieneck / Haltestellen21:10 Schaippach / OD21:15 Langenprozelten / Halte-stellen21:20 Gemünden / Bahnhof 21:25 Wernfeld / Kreuz. Adelsbg21:30 Adelsberg / Adolphsbühlhalle 21:35 Karsbach / SporthalleLinie 321:45 Weyersfeld / Tankstelle21:50 Höllrich / Haltestelle21:55 Heßdorf / Haltestelle22:00 Karsbach / SporthalleLinie 422:10 Eußenheim / OD22:20 Obersfeld / Haltestelle22:25 Hundsbach / Haltestellen22:30 Bühler-Münster / Feuerwehrh.22:35 Aschfeld / Haltestelle22:40 Gössenheim / OD22:45 Karsbach / SporthalleRückfahrten:

Linie 2 um 1:00 UhrLinie 4 um 2:10 UhrLinie 3 um 2:50 UhrLinie 1 um 3:10 UhrEinlass und Musikstart ist um 20.00 Uhr. Karsbach liegt 10 Au-tominuten von Karlstadt direkt an der B-27 in Richtung Ham-melburg. Wir freuen uns auf alle Fans aus Marktheidenfeld und Lohr die wieder einmal zu einem

grandiosen Event abfeiern.Hier singst auch Du Atemlos, Deinen Stern „a Lied für Di“ und wenns nicht funtzt, aber Scheiß drauf Karsbach ist nur einmal im Jahr…Mehr Informationen findet Ihr unter Facebook/Mainfranken-timer. Gerne auch weitersagen und teilen.Bis dann, wir sehn uns !


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