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Cours Théorique Niveau 1 du 12 février 2008
Notions de FlottabilitéEssoufflement
Froid
Cours ThéoriqueNiveau 1
Hervé BOISOT12/02/2008Flottabilité, Essoufflement, Froid
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1 – Notions de Flottabilité
Principe
Éléments influant sur le plongeur
Le poumon Ballast
2 – L’Essoufflement
Principe
Causes
Symptômes
Facteurs favorisant et Prévention
3 – Le Froid
Causes
Symptômes
Facteurs favorisant et Prévention
Flottabilité, Essoufflement, FroidCours ThéoriqueNiveau 1
Hervé BOISOT12/02/2008
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Flottabilité, Essoufflement, FroidCours ThéoriqueNiveau 1
Hervé BOISOT12/02/2008
1 – Notions de Flottabilité
Principe:
Un objet plongée dans l’eau est soumis à deux forces verticales :
-Poids Réel de l’objet
- Poussée de l’eau
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1 – Notions de Flottabilité
Poids réel < Poussée de l’eau = Poids Apparent ( - ) Flottabilité Positive
Poids réel = Poussée de l’eau= Poids apparent ( 0 ) Flottabilité Neutre
Poids réel > Poussée de l’eau = Poids Apparent ( + ) Flottabilité Négative
Principe:
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Hervé BOISOT12/02/2008
1 – Notions de Flottabilité
Éléments influant sur le plongeur:
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Hervé BOISOT12/02/2008
1 – Notions de Flottabilité
Le Poumon Ballast:
Si je gonfle mes poumons en inspirant,J’augmente le Volume de ma cage thoracique, La poussée de l’eau est plus forte que le poids du plongeur,
JE MONTE
Si je souffle l’air de poumons en expirant, Je diminue le Volume de ma cage thoracique, Le poids du plongeur est plus forte que la poussée de l’eau,
JE DESCENDS
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2 – L’Essoufflement
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VRI : Volume de Réserve Inspiratoire – VC : Volume CourantVRE : Volume de Réserve Expiratoire – VR : Volume Résiduel
Principe :
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2 – L’Essoufflement
Causes :
Augmentation dans l’organisme du CO2 causée par :
• Profondeur
• Efforts importants
• Manque d’entraînement physique
• Froid
• La résistance du détendeur
• Volume mort du détendeur ou du tuba
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2 – L’Essoufflement
Symptômes :
• Accélération du rythme respiratoire
• Impression de manque d’air et de Suffocation
• Halètement
• Palpitations
• Grosses Crampes
• On ne tient plus les apnées de contrôle
• Consommation excessive
• Syncope
• Noyade
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2 – L’Essoufflement
Facteurs Favorisant : Prévention :
• Profondeur Limiter sa profondeur en début de saison
• Froid Combinaison adaptée, Glucides, temps de plongée raccourcis en eau froide
• Condition physique S’entraîner régulièrement
• Fatigue Faire la bringue sans excès
• Lestage Adapté : ni trop, ni pas assez
• Matériel inadapté Palmes, détendeur mal réglé, …
• Mauvais ventilation Insister sur l’expiration. Rythme respiratoire contrôlé et bonne amplitude
• Stabilisation au fond Utilisation correcte pour un minimum d’effort
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Il Faut signaler l’Essoufflement à votre moniteur !
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3 – Le Froid
la conductivité thermique de l’eau est 25 fois plus importante que l’air et
donc nous nous refroidissons 25 fois plus vite dans l’eau.
Cette déperdition va augmenter si :
L'eau est plus froid.
Le corps est mal protégé.
La circulation d'eau est importante
Causes :
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3 – Le Froid
Symptômes :
L'agression par le froid se manifeste par :
• La chair de poule
• Les frissons, tremblements
• L'accélération du rythme respiratoire (consommation ++ )
• Le bleuissements des extrémités
• L'envie d'uriner (diurèse)
• Les crampes
• Essoufflement
• Fatigue excessive et perte de l’attention
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3 – Le Froid
Prévention :
• Faire un apport de glucides avant la plongée en eau froide.
• Port de vêtements isothermes adaptés à la température de l'eau et si possible taillés sur mesure, port de gants, de chaussons, de cagoule.
• Protéger le plus possible la nuque
• Suspendre la plongée dès les premiers frissons.
Il Faut TOUJOURS signaler le Froid !
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Pouvez-vous cocher les éléments ayant une incidence sur la flottabilité en plongée ?
Lestage Eau de mer et eau douce
Combinaison Nombre de plongeur
Gilet Stabilisateur Profondeur
Poumon ballast Luminosité
Age du plongeur Sac de plongée
Poids et volume du plongeur Matériels (ex : bloc)
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Vrai
Faux
Vrai
Vrai
Vrai
Vrai
Vrai
Faux
Vrai
Vrai
Faux
Faux
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Que devez-vous faire pour éviter l’essoufflement en plongée ?
Lestage adapté
Palmer intensément
Lutter contre le Courant
Forcer l’expiration
Grosse fête arrosée la veille
Régler le détendeur
Se protéger du Froid
Bloquer sa respiration
Vrai
Vrai
Vrai
Vrai
Faux
Faux
Faux
Faux
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La conductivité thermique est plus importante dans quel élément ?
Air
Eau
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Merci pour votre attention
Questions ?
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