1Vitamina D A Redescoberta do Sculo

2Vitamina ou Hormnio?

Descoberta em 1918. Uma vez produzida atravs do sol ela no mais uma vitamina e sim um hormnio esteroide com influncia na expresso de 4000 genes do organismo.

Um dos hormnios mais poderosos que existe no corpo humano!

A vitamina D solvel em gordura e entra naturalmente no corpo, principalmente por meio da pele, onde a radiao ultravioleta B da luz solar estimula a produo da pr-vitamina D, que, por sua vez, convertida nos rins para a forma biologicamente ativa, o hormnio-vitamina D3.3D2 e D3

Possui duas formas: vitamina D2 (ergocalciferol) sem utilidade e vitamina D3 (colecalciferol). Esta ltima produzida quando h a exposio da pele luz solar, mais especificamente, radiao ultravioleta B. O substrato para sua formao o colesterol. Da segue para o fgado e se transforma em Vitamina D3 25 OH (ou Calcidiol) e depois no rim ativada em 1,25 D3 (ou Calcitriol o produto final)

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Na construo de casas de especial importncia assegurar perfeita ventilao e abundncia de sol. Haja uma corrente de ar e quantidade de luz em cada aposento da casa. CBV, 274

Fazei vosso lar o mais atrativo possvel. Afastai as cortinas e deixai o sol, o mdico celeste, a penetrar. Temperana 2095Quais as suas funes?6Controla 10% das funes de todas as clulas do corpoAbsoro de ClcioDesenvolvimento de ossos e dentesModuladora do Sistema ImuneAtua no corao, crebro, pncreasInibe crescimento de tumoresReduz a resistncia insulinaPrevine a formao de cogulos e de placas de ateromasAtua na modulao da estrutura Pulmonar

7Estimula a sntese da protena Fator Inibidor de Renina que ajuda a abaixar a PAPreveno da Doena de AlzheimerEvita e trata doenas como: Hipertenso Arterial, Diabetes, Osteoporose, Depresso, e outros distrbios do comportamento e da mente, Hepatite C, Cncer, Eczema, Asma, Cries, Insnia, Miopia, Autismo, Envelhecimento, Obesidade, Infertilidade, Doenas Infecciosas desde Resfriados Septicemias, Doenas Auto-imunes como Esclerose Mltipla, Artrite Reumatide, Lupus Eritematoso, Psorase, Vitiligo, Doena de Crohn, Fibromialgia, Hiper e Hipotireoidismo8Estudos indicam que a vitamina D pode reduzir a proliferao celular e aumentara morte de clulas cancergenas in vitro com propriedades anticarcinognicas.

Uma publicao identificou 18 estudos mostrando aassociao inversa entre os nveis sanguneos de vitamina D e o risco decncer de Intestino.Fonte: JCO 2011; 29: 2775-829Deficincias de vitamina D causam ou contribuem para o desenvolvimento de doenas como cncer clon-retal, cncer de mama, presso alta, insuficincia renal, infeces como tuberculose, enfisema pulmonar, raquitismo, osteoporose, doenas cardacas, asma, diabetes tipo 2, doenas autoimunes como a esclerose mltipla, lpus e artrite reumatoide, a pr-eclmpsia na gestante, diabetes gestacional, baixo peso ao nascer, miopia; alm de distrbios neuropsicolgicos como o autismo , demncia, esquizofrenia, depresso e perda de memria. Os predispostos deficincia:

ObesosIdososBebsGestantesNegrosOs que se expe pouco ao solDoentes renais crnicosDoenas sseasPessoas em uso de corticide e anticonvulsivante

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50% dos brasileiros so deficientes em Vitamina D11Fontes alimentares, mas que no fornecem nveis suficientes:

-Peixes de gua gelada gordurosos, como salmo, sardinha, anchovas e atum, bem como o leo de fgado de bacalhau. E alimentos enriquecidos derivados de leite animal.

Principal fonte: Sol fornece 10.000 a 20.000 UI de Vitamina D expondo a pele por 7 a 30 min. dirios

12A ativao, armazenamento e o transporte da vitamina D depende dos nveis sricos do Magnsio.

Fontes de Magnsio: abacate, banana, uva, beterraba, quiabo, batata, espinafre, couve, granola, aveia, farelo de milho, grmen de trigo, nozes, semente de girassol, gergelim, amendoim, castanha, soja, gro de bico, ervilha, mandioca, lentilhas, espinafre

13So encontradas cerca de 30mg de magnsio em 100g destes alimentose, para manter uma vida saudvel e um bom funcionamento cerebral, indicado o consumo dirio de 400mg de magnsio.

Elevada ingesto de magnsio mais do que duplicou o efeito protetor da vitamina D contra a morte por todas as causas.

Necessidade diria de Magnsio: 264 e 420 mg/ dia.14Anlise Sangunea da Vitamina D3 25 OH ou Calcidiol (Vitamina D no ativada que foi Hidroxilada no fgado):

Com menos frequncia faz-se a dosagem sangunea da Vitamina D3 1,25 OH ativada ou Calcitriol

15Anlise Sangunea da Vitamina D3 25 OH (no ativada):

Menos de 32 ng/ml Deficincia

De 32 a 50 ng/ml Insuficincia

De 50 80 ng/ml timo

Acima de 100 ng/ml nvel para quem tem doena auto-imune16

17Quando e quanto suplementar?

18Recomendaes gerais:Bebs de 0 a 6 meses: 400 UI/dia a 1000 UI/diaBebs de 6 a 12 meses: 600 UI/dia a 1500 UI/diaCrianas acima de 1 ano: 800 UI/dia a 3000 UI/diaAdolescentes: 1.000 UI/dia a 5.000 UI/diaAdultos: 2.000 UI/dia a 10.000 UI/diaMulheres grvidas: de 2.000 UI/dia a 10.000 UI/diaDoenas Auto-Imunes e obesos: acima de 10.000 UI/dia

19Aps a dosagem se voc est com valor de 0 a 10 ng/ml:

Para atingir este nvelTome esta quantidade de suplemento ao dia20 ng/mL1.000 UI30 ng/mL2.200 UI40 ng/mL3.600 UI50 ng/mL5.300 UI60 ng/mL7.400 UI70 ng/mL10.100 UI20Para atingir este nvelTome esta quantidade de suplemento ao dia20 ng/mL500 UI30 ng/mL1.700 UI40 ng/mL3.200 UI50 ng/mL4.900 UI60 ng/mL7.000 UI70 ng/mL9.700 UIAps a dosagem se voc est com valor de 10- 20 ng/ml:

21Aps a dosagem se voc est com valor de 20- 30 ng/ml:

Para atingir este nvelTome esta quantidade de suplemento ao dia30 ng/mL600 UI40 ng/mL2.000 UI50 ng/mL3.700 UI60 ng/mL5.800 UI70 ng/mL8.600 UI22Aps a dosagem se voc est com valor de 30- 40 ng/ml:

Para atingir este nvelTome esta quantidade de suplemento ao dia40 ng/mL800 UI50 ng/mL2.500 UI60 ng/mL4.600 UI70 ng/mL7.300 UI23Aps a dosagem se voc est com valor de 40- 50 ng/ml:

Para atingir este nvelTome esta quantidade de suplemento ao dia50 ng/mL900 UI60 ng/mL3.000 UI70 ng/mL5.700 UI24Aps a dosagem se voc est com valor acima de 50 ng/ml:

Voc no precisa de complemento25Sinais e Sintomas da Deficincia de Vitamina D:

Fraqueza e dor muscularFragilidade sseaGripes e resfriados frequentesDoena periodontalQueda de cabelosCrises aumentadas de asma brnquicaDiabetesPsoraseDoenas cardiovascularesDepressoCncer26Cncer A Vitamina D tem propriedades anticancergenas, inibindo o crescimento e a disseminao de tumores.

Diminui o risco de cncer em 75 a 80%

27Cncer Cncer de mama, prstata, cncer colo de tero, clon-retal, esofgico, gstrico, endometrial, ovariano, pancretico ou renal, todos os tipos foram demostrados serem mais proeminentes entre pessoas com nveis inadequados de vitamina D. 28Vitamina D e CncerA deficincia de vitamina D das principais causas de cncer de mama entre as mulheres, de acordo com um recenteestudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition.O cncer de Mama 6 x mais comum em mulheres com baixa dosagem de vitamina D

Se toda a populao fosse submetida a dose de 5.000 UI de Vit. D /dia reduziria a incidncia de 40% dos casos de cncer no mundo29Vitamina D e Esclerose MltiplaDoena auto-imune incapacitante que afeta o Sistema Nervoso

No Brasil: 50 mil pessoasNo mundo: 2,5 milhes de pessoas

Exposio solar aumenta os nveis de Vitamina D ativa, serotonina e endorfinas melhora humor, diminui a depresso. A vitamina D em doses elevadas restaura o funcionamento do SN. 30Vitamina D e Esclerose Mltipla

31Vitamina D e Esclerose Mltipla

32Vitamina D e Esclerose MltiplaCom este tratamento baseado em altas doses de vitamina D a doena desligada. Dr. Ccero Galli Coimbra, SP33Vitamina D e Lupus

34Vitamina D e LupusO Lpus Eritematoso Sistmico uma doena inflamatria crnica, de etiologia autoimune, multissistmica, caracterizada por perodos de exacerbao e remisso. Pode levar leso de vrios rgos como os rins.

Vrios estudos comprovam que as concentraes sricas de vitamina D esto associadas diretamente com a atividade da doenaIncide mais em mulheres e mais na cor negra.35Vitamina D e LupusPacientes com LES tem menores ndices de Vitamina D e vice versa, pois os pacientes com LES no fazem exposio ao sol devido fotossensibilidade.Trabalhos mostram que a suplementao de vitamina D diminui as anomalias caractersticas do LES.

Os nveis da Vit D esto inversamente relacionados com a atividade de doena.

Parece haver presena de anticorpos anti-Vit. D36Vitamina D e Artrite ReumatideNveis plasmticos mais baixos de 25(OH)D foram constatados serem at cinco vezes mais suscetveis doenas relacionadas com a AR do que outros.

O efeito protetor da vitamina D poderia explicar porque as pessoas que vivem em latitudes mais altas recebendo menos luz solar e produzindo menos vitamina D, em geral parecem estar em maior risco de desenvolver AR. 37Vitamina D e Artrite Reumatide

38Vitamina D e Psorase 35.000 UI / dia por 6 meses

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Vitamina D e Vitiligo 35.000 UI / dia por 6 meses40A prescrio diria de 10.000 UI de Vitamina D representaria para a indstria farmacutica uma perda de 40% de uma receita de trilhes de dlares

41O fato de uma opinio ter sido amplamente guardada no prova alguma de que no seja totalmente absurda; na verdade tendo em vista a ignorncia da maioria da humanidade, uma crena generalizada mais provvel que seja tola do que sensata. - Bertrand Russell42 preciso haver um reconhecimento de que a exposio ao sol sem proteo a principal fonte de Vitamina D para crianas e adultos, e que na ausncia de exposio ao sol, difcil, se no impossvel se obter uma adequada quantidade de Vitamina D de fontes alimentares sem uma adequada suplementao Dr. Michael F. Holick, MD - EUA

43Vitamina D A Redescoberta do Sculo