10 receitas de papinhas

7/31/2019 10 Receitas de Papinhas

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Alimentao

Dez receitas de papinhas supernutritivas

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Tenha a mo um leque de opes para incrementar o cardpio de refeies do beb. Assim, voc mantem a

rotina bem organizada e ainda vai agradar o paladar do pequeno

Elaboramos e testamos dez receitas para o preparo das primeiras papinhas do beb. Voc pode imprimir cada

uma delas e coloc-las em seu livro de receitas. Assim, possvel variar o cardpio do pequeno e manter a sua

rotina - e a dele - bem organizada. O segredo para acertar no ponto? No temperar com sal - ou usar apenas

uma pitadinha -, no misturar muitos ingredientes ou condimentos fortes e se munir de uma boa dose de

pacincia, j que a criana nem sempre aceita de bom grado as primeiras colheradas. Boa refeio!

1. PAPINHA DE CARNE, ABBORA, BATATA E COUVE

Ingredientes

- 1 colher de sobremesa de leo vegetal

- 1 colher de ch de cebola picada

- 2 colheres de sopa de carne moda

- 1 batata pequena cortada em cubos pequenos

- 2 colheres de sopa de abbora cortada em cubos pequenos

- 2 colheres de sopa de couve picada

Modo de preparo

Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a batata e a

abbora. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com

um pouco de caldo. Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e

sirva.

Rendimento: 1 ou 2 pores

Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico

pediatra ou um nutricionista.


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2. PAPINHA DE CARNE, BATATA, BETERRABA E COUVE-FLOR

Ingredientes




- 1 batata pequena cortada em cubos pequenos

- beterraba pequena cortada em cubos pequenos

- 2 colheres de sopa de couve-flor picada

Modo de preparo

Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a batata e a

beterraba. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e

com um pouco de caldo. Junte a couve-flor e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com

um garfo e sirva.




3. PAPINHA DE CARNE, FEIJO, MACARRO, ABBORA E BRCOLIS

Ingredientes




- 2 colheres de sopa de feijo cozido com caldo

- 1 colher de sopa de macarro para sopa

- 3 colheres de sopa de abbora picada em cubos

- 2 colheres de sopa de brcolis picados

Modo de preparo

Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a abbora e o

macarro. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e

com um pouco de caldo. Junte o feijo e os brcolis e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os

ingredientes com um garfo e sirva.




4. PAPINHA DE FRANGO, MANDIOQUINHA, BETERRABA E ESCAROLA

Ingredientes



- 2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos- 1 mandioquinha pequena cortada em cubos


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- beterraba pequena cortada em cubos

- 2 colheres de sopa de escarola picada

Modo de preparo

Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida a mandioquinha e a

beterraba. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e

com um pouco de caldo. Junte a escarola e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um

garfo e sirva.




5. PAPINHA DE CARNE, FUB, CENOURA E COUVE

Ingredientes- 1 colher de sobremesa de leo vegetal



- 2 colheres de sopa de fub

- cenoura pequena picada em cubos


- xcara de ch de gua fil trada

Modo de preparo

Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a cenoura e cubra

com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de

caldo. Acrescente a gua fria e o fub. Deixe cozinhar, sem parar de mexer at que o caldo fique encorpado.

Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos. Se necessrio, acrescente mais gua. Amasse todos os

ingredientes com um garfo e sirva.




6. PAPINHA DE FRANGO, BATATA, BETERRABA, CHUCHU E ACELGA

Ingredientes



- 2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos

- batata pequena cortada em cubos

- 2 colheres de sopa de beterraba cortada em cubos

- 2 colheres de sopa de chuchu cortado em cubos

- 2 colheres de sopa de acelga picada

Modo de preparo


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Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida a batata, a beterraba e o

chuchu. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com

um pouco de caldo. Junte a acelga e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e

sirva.




7. PAPINHA DE FRANGO, ARROZ, ERVILHA, CENOURA E ESPINAFRE

Ingredientes




- 1 colher de sopa de arroz cru lavado- 1 colher de sopa de ervilha fresca

- cenoura pequena picada em cubos

- 2 colheres de sopa de espinafre picado

Modo de preparo

Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida o arroz, a ervilha e a

cenoura. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com

um pouco de caldo. Junte o espinafre e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um

garfo e sirva.




8. PAPINHA DE FRANGO, ABBORA, MACARRO, ERVILHA E COUVE-FLOR

Ingredientes




- 3 colheres de sopa de abbora picada

- 1 colher de sopa de macarro para sopa

- 2 colheres de sopa de ervilha fresca

- 2 colheres de sopa de couve-flor picada

Modo de preparo

Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida a abbora, a ervilha e o

macarro. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e

com um pouco de caldo. Junte a couve-flor e cozinhe por mais 5 a 10 minutos. Amasse todos os ingredientes

com um garfo e sirva.


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9. PAPINHA DE CARNE, MANDIOQUINHA, CENOURA E COUVEIngredientes




- 1 mandioquinha pequena cortada em cubos pequenos

- cenoura pequena cortada em cubos pequenos


Modo de preparo

Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a mandioquinha e a

cenoura. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com

um pouco de caldo. Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e

sirva.




10. PUREZINHO DE CHUCHU E CENOURAIngredientes

- 1 colher de ch de leo vegetal


- chuchu pequeno cortado em cubos pequenos

- cenoura pequena cortada em cubos pequenos

Modo de preparo

Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola. Acrescente em seguida o chuchu e a cenoura. Cubra com

gua, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um

pouco de caldo. Amasse todos os ingredientes com um garfo.

Rendimento: 1 poro

Dica: para deixar a papinha mais cremosa, passe os ingredientes em uma peneira grossa.



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