1301 desarrollo personalvirtual.senati.edu.pe/curri/file_curri.php/curri/general/89001301... ·...

Estudios Generales

CÓDIGO: 89001301

000977

SERVICIO NACIONAL DE ADIESTRAMIENTO EN TRABAJO INDUSTRIAL

Desarrollo Personal

DIRECCIÓN NACIONAL GERENCIA ACADÉMICA

DESARROLLO PERSONAL

3 ESTUDIOS GENERALES

INDICE

UNIDAD I 1.1 Análisis del Reglamento Interno de Conducta. 1.2 Inventario de hábitos de estudio. UNIDAD II 2.1 Métodos y hábitos de estudio. 2.2 Ansiedad frente a los exámenes

- Ficha óptica.

UNIDAD III 3.1 Personalidad

- Factores endógenos - Factores exógenos. - Las cinco “As” de la autoestima

3.2 Análisis FODA personal.

- Cuestionario de autoestima 3.3 Proceso cognitivo.

- Percepción. - Inteligencia. - Memoria. - Pensamiento y lenguaje

3.4 Procesos afectivos.

- Emoción. - Sentimientos. - Pasiones.

3.5 Proceso Conativo – volitivo

- Actitud. - Prejuicio

Motivación

- Valores. 3.6 Inteligencia emocional.

- Intrapersonal

DESARROLLO PERSONAL


3.7 Cuestionario, conociéndose a si mismo

- Interpersonal. (Habilidades sociales) 3.8 Liderazgo.

- Estilos y cualidades del líder. - Toma de decisiones.

3.9 Competencia laboral UNIDAD IV 4.1 Proyecto de vida.

- Misión, visión. - Metas a corto, mediano y largo plazo

4.2 Reflexiones. Bibliografía.

DESARROLLO PERSONAL


OBJETIVO GENERAL

Al finalizar el curso los alumnos serán capaces de:

Respetar y adaptarse a las normas existentes logrando la

autodisciplina.

Aplicar métodos y técnicas de estudio según el requerimiento de sus

necesidades.

Manejar adecuadamente su ansiedad ante los exámenes.

Identificar los rasgos y características biológicas, psicológicas, sociales

y espirituales que determinan su conducta.

Tomar conciencia de sus cualidades para mantenerlas y sus

limitaciones para modificarlas.

Conocer como se presentan los procesos cognitivos, conativos y

afectivos de la personalidad y tenerlo en cuenta para estimular y

desarrollar sus potencialidades.

Lograr un adecuado manejo de las relaciones interpersonales, toma de

decisiones, resolución de conflictos y liderazgo que favorezcan la

formación integral del futuro profesional.

Plantearse con autonomía, las metas y proyectos personales que

enriquezcan sus capacidades, conocimientos y actitudes que

contribuyan la elaboración de su proyecto de vida.

DESARROLLO PERSONAL


UNIDAD 01

Análisis del Reglamento Interno de Conducta.

Inventario de hábitos de estudio.

DESARROLLO PERSONAL


ANÁLISIS DEL REGLAMENTO

1. ¿Qué es el SENATI?

2. ¿Cuál es su Política Institucional?

3. De la Finalidad, Objetivos y Alcance del

Reglamento

4. De las Definiciones.

5. De los Deberes y Responsabilidades

6. De los Derechos y Atribuciones

7. De las Faltas Disciplinarias

8. De las Medidas Disciplinarias

9. Del Comité de Disciplina

10. De la Inspección, Control de Vigilancia

11. De actualización del Reglamento

DESARROLLO PERSONAL


INVENTARIO DE HÁBITOS DE ESTUDIO

INSTRUCCIONES. A continuación encontrará una lista de hábitos de estudio y actitudes que pueden afectarle en las horas de estudio, y por lo tanto perjudicar su éxito. Responda con sinceridad a cada frase, encontrará tres columnas: 1,2, y 3, colocará una X en la columna que mejor describe su caso particular. Si debe contestar: Marque con una X en:

Rara vez o nunca Columna 1A veces lo hago Columna 2 A menudo o siempre lo hago Columna 3 N° Responda de acuerdo a lo que Ud. Hace realmente. 1 2 3 1 Tengo que releer los textos varias veces, ya que la primera vez que

leo, no tiene sentido para mi.

2 Me cuesta darme cuenta de cuales son los puntos más importantes de lo que estoy leyendo o estudiando.

3 Vuelvo atrás y repito lo que he estudiado deteniéndome en los puntos que encuentro dudoso.

4 Leo en voz alta al estudiar. 5 Mientras estoy tomando apuntes de algo que el profesor dijo antes, no

recuerdo los datos importantes que mencionó.

6 No puedo concentrarme con facilidad en lo que estoy estudiando. 7 Fantaseo cuando trato de estudiar. 8 Tardo mucho en acomodarme y estar listo para estudiar. 9 Tengo que estar en estado de ánimo especial o inspirado para poder

iniciar los estudios.

10 Mis horas de estudio son cortas y no me permite concentrarme. 11 Mi tiempo no está bien distribuido. 12 Mis horas de estudio son interrumpidas. 13 Me gusta estudiar con otros y no solo ( a).

Es difícil terminar un trabajo en un determinado tiempo.

14 Me gusta estudiar con otros y no solo ( a). 15 Mis estudios son interrumpidos con mis deseos de flojear. 16 Ocupo mucho de mi tiempo en ver Tv. y conversar. 17 El exceso en mi vida social me impide estudia como debería. 18 En los exámenes presento ansiedad y “olvidos”. 19 Antes de empezar a desarrollar, preparo mentalmente las respuestas. 20 Termino mis exámenes antes de tiempo. 21 Trato de comprender cada punto de los temas a medida que voy

estudiando.

22 Trato de relacionar los temas que se estudian en un curso con los que se estudian en otros.

23 Trato de resumir, clasificar y sintetizar lo que estudio y lo relaciono con los estudiados anteriormente.

24 Siento que deje de estudiar hace mucho tiempo. 25 Solo estudio lo indispensable para un examen. 26 Me canso con facilidad. 27 Cuando estudio, necesito fumar o beber alcohol. 28 El desagrado que me producen ciertos temas, impiden alcanzar el éxito

en mis estudios

Total

Diagnostico…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

DESARROLLO PERSONAL


UNIDAD 02

Métodos y hábitos de estudio.

Ficha óptica.

Ansiedad frente a los exámenes

DESARROLLO PERSONAL


Para realizar bien el estudio, lo mismo que para hacer bien cualquier trabajo hacen falta tres cosas: poder, querer y saber hacer ese trabajo o estudio. El estudio es: Un proceso consciente y deliberado. Por lo tanto se requiere tiempo y

esfuerzo. Es una actividad individual. Nadie presta las alas del entendimiento a

otros. Estudiar involucra conectarse con un contenido, es decir, implica la

adquisición de conceptos, hechos, principios, relaciones, procedimientos, etc

Estudiar depende del contexto, lo cual quiere decir que la incidencia o

la efectividad de una estrategia o de un proceso difieren en la medida en que existan variaciones en las condiciones de las tareas de aprendizaje. Por ejemplo, no estudiamos de la misma manera para un examen parcial o final que para una prueba escrita o para una presentación oral.

Método EPLER Método del EFGHI

(Thomas Staton)

Método RILRR (La plaza)

1. Antes de leer el tema que va a estudiar. Realice una labor preparadora de la mente.

2. Intente conocer por las primeras impresiones el conjunto de una lectura.

3. Lea primero rápidamente el tema asignado para tener una idea de su conjunto.

4. Lea por segunda vez, lentamente y reflexione.

5. Deténgase en los puntos importantes, acótelos. Tome notas sobre ellos, utilizando estas acotaciones para la revisión posterior del tema.

1. Examen preliminar.

2. Formularse preguntas

3. Ganar información mediante

lectura.

4. Hablar para escribir y

exponer lo leído.

5. Investigar que

conocimientos se han

adquirido.

1. Reconocimiento. 2. Interrogatorio. 3. Lectura. 4. Repetición. 5. Repaso.

2L 2S 2R

1. Lectura rápida. 2. Lectura comprensiva. 3. Subrayado. 4. Síntesis. 5. Recitación. 6. Repaso.

DESARROLLO PERSONAL


Problemas a la hora de estudiar. ¿Tienes un horario establecido de reposo, estudio, tiempo libre, actividades en familla, etc.? ¿Has programado el tiempo que dedicas al estudio diariamente? ¿Divides el tiempo entre las asignaturas a estudiar, ejercicios, cuadernillos o pruebas de evaluación? ¿Tienes programado (distribuido en el tiempo) el repaso de temas estudiados? ¿Incluyes períodos de descanso en tu plan de estudio? Problemas con el método de estudio.

¿Miras previamente la organización del libro, y la manera del autor de presentar los conceptos, antes de estudiarlo a fondo? ¿Lees previamente la lección antes de estudiarla a fondo? ¿Consultas el diccionario cuando dudas del significado, la ortografía o la pronunciación de una palabra? ¿Al estudiar, intentas resumir mentalmente? ¿Empleas algún procedimiento eficaz para recordar datos, nombres, fechas, etc.?

¿Después de aprenderlas, repasas las lecciones? ¿Tratas de relacionar lo aprendido en una asignatura con lo de otras?

RECOMENDACIONES PARA DISEÑAR UN BUEN MÉTODO DE ESTUDIO.

1. Organización del material de trabajo. “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”

2. Distribuir el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias.

3. Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia. 4. Evalúa tu capacidad personal de trabajo. 5. Ser realista y valorar la capacidad de comprensión, memorización. 6. Comenzar por los trabajos más difíciles y dejar los más fáciles para el

final. 7. Memorizar datos, entenderlos y fijarlos. 8. No estudiar en ambientes que propicien el cansancio y la fatiga.

DESARROLLO PERSONAL


SUGERENCIAS PARA LA ADMINISTRACIÓN DE TU TIEMPO 1.- Establecer prioridades que pongan de relieve las tareas más importantes

y permitan tomar las decisiones en base a esa importancia. 2.- Es posible ganar tiempo haciendo un horario más realista y eliminando las

tareas de escasa prioridad. 3.- Es posible aprender a tomar decisiones básicas.

Antes de pasar a examinar los tres pasos necesarios para la administración efectiva del tiempo será de mucha utilidad revisar nuestra forma habitual de distribuir el tiempo. Una forma sencilla de hacerlo es dividir el día en tres partes:

1.- Desde que me levanto hasta la hora de almorzar ¿qué hago? ............................................................................................................................................................................................................................................................ 2.-Desde el final del almuerzo hasta la cena.

............................................................................................................................

............................................................................................................................

3.- Desde el final de la cena hasta que voy a dormir.

............................................................................................................................

............................................................................................................................

DESARROLLO PERSONAL


Organización del tiempo (semana - promedio)

ANSIEDAD y EXAMEN

La ansiedad ante los exámenes consiste en una serie de reacciones emocionales negativas que algunos alumnos sienten ante los exámenes. Esta ansiedad puede ser “anticipatoria” si el sentimiento de malestar se produce a la hora de estudiar o al pensar en qué pasará en el examen, o “situacional” si ésta acontece durante el propio examen. Por ejemplo:

Sudoración en las manos, onicofagia, temblores, necesidad de miccionar e ir a los servicios higiénicos, romper borradores, tajar constantemente. etc.

La ansiedad se puede poner de manifiesto antes (puede ser antes de

dormir) durante y/o después ( espera del resultado) del examen: A nivel físico se pueden dar alteraciones en el sueño, dolores en el

estómago, en la cabeza, sensación de paralización, náuseas, opresión en el pecho...etc.

Antes del examen, el estudiante puede pasarse horas enteras viendo tv,

durmiendo o simplemente dejando pasar el tiempo delante de los libros. El final de estas situaciones puede ser la evitación y/o el escape de esta

vivencia, llegando en ocasiones a no presentarse o no se presenta a todos los exámenes

Lunes a Viernes Sábados Total % Tiempo empleado

Tiempo libre

Total del tiempo

DESARROLLO PERSONAL


A nivel psicológico, todos sus pensamientos antes del examen son de carácter negativo. Ejm:”soy incapaz de estudiar todo”, “soy peor que los demás”, o “qué dirán mis padres”, “no voy a poder acabar mis estudios”, etc). Asimismo, durante el examen puede tener dificultad a la hora de leer y entender preguntas, organizar pensamientos o recordar palabras o conceptos.

También es posible experimentar un bloqueo mental (o “quedarse en blanco”), lo que se manifiesta en la imposibilidad de recordar las respuestas pese a que éstas se conozcan.

SUGERENCIAS PREVIAS AL EXAMEN.

Prepara adecuadamente las asignaturas antes del examen mediante las técnicas de estudio.

Practicas técnicas de relajación. Piensa positivamente. Duerme lo suficiente. Ingiere tus alimentos en cantidad necesaria y hora adecuada. Piensa en que el resultado del examen será una recompensa a tu

esfuerzo.

CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA PARA EL LLENADO DE LA FICHA OPTICA

1. Asistir al examen a la hora y lugar indicado.

2. Presentarse al examen portando su carné de postulante.

3. El examen se realizará con lápiz 2-B.

4. Colocar los apellidos y nombres correctamente donde se indica.

5. Colocar el código del postulante (un Nº en cada casillero).

6. Marcar las burbujas, según corresponde al Nº del código del

postulante.

7. Firmar dentro del recuadro con lápiz.

8. Marcar correctamente las burbujas según indicación.

9. Tener cuidado en no dañar o alterar el código de barras o el

formulario.

“Llenar correctamente la hoja de identificación según la indicación, es su responsabilidad”

Ficha óptica:

DESARROLLO PERSONAL


DESARROLLO PERSONAL


UNIDAD 03

Personalidad

Proceso cognitivo

Procesos afectivos

Proceso Conativo – volitivo

Inteligencia emocional

Liderazgo.

DESARROLLO PERSONAL


La personalidad es la organización dinámica, en el interior del individuo, de los sistemas psicofísicos que determinan su conducta y su pensamiento característicos, tal como se revela en su forma de pensar y de expresarse, en sus actitudes e intereses, en sus acciones y en su visión de la vida. Es la suma de total de todas las disposiciones biológicas, impulsos, instintos hereditarios más las disposiciones adquiridas.

La herencia proporciona una constitución física y una dotación genética, mediante las cuales se va a captar el mundo y a responder ante él, disposición afectiva de cada sujeto. El ambiente proporciona elementos de interpretación, pautas para dar significado a los estímulos, hábitos que vamos adquiriendo a lo largo de la vida, son susceptibles de consideración moral, es decir, se les puede.

SISTEMA DE LA PERSONALIDAD

Factores biológicos o endógenos.

Son los originados dentro del organismo de cada individuo. La herencia genética, el desarrollo orgánico (nutrición equilibrada y crecimiento físico) y la maduración del sistema nervioso son los primeros factores para que se produzca el desarrollo psicológico.

Factores Biológicos

Factores Psicológicos

Factores Socioculturales

PERSONALIDAD

CONDUCTA

SUBJETIVO OBJETIVO

PENSAR SENTIR ACTUAR HABLAR

DESARROLLO PERSONAL


Factores ambientales o exógenos.

Son las causas originadas en el exterior de un organismo y actúan sobre él, como el sistema social o el cultural, entre otros. Están determinados socialmente. El medio ambiente tiene una influencia decisiva en el desarrollo de los seres humanos y la formación de su inteligencia. Las principales variables de estos factores son los que se insertan en los procesos de socialización como la cultura, comunidad y experiencias educativas, y la familia.

Factores exógenos que pueden afectar la personalidad.

Los factores exógenos o psicológicos influyen en los trastornos de la personalidad. La manifestación esencial de un trastorno es un patrón duradero de conductas y experiencias internas que se desvía marcadamente de lo que culturalmente se espera del individuo y que va más allá de lo habitual en la mayoría de las personas.

Analizando el texto:

Describe algunas experiencias sobre los factores de la personalidad:

Biológicos Socioculturales Psicológicos

DESARROLLO PERSONAL


Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los

pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos asimilado durante nuestra vida.

AUTO CONOCIMIENTO El auto conocimiento es conocer las partes que componen al "yo". Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente

AUTO CONCEPTO El auto concepto es una serie de creencias acerca de uno mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal.

AUTO EVALUACION La auto evaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para la persona, si le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas,si no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le permiten crecer. AUTOACEPTACION

Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello. Sin auto aceptación la autoestima es imposible. Nos quedamos bloqueados en un hábito de conducta de auto rechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices.

DESARROLLO PERSONAL


AUTORESPETO Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir según nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.

DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA. Dimensión Física. Sentirse atractivo físicamente, fuerte, capaz de

defenderse. Dimensión Social. Sentimientos de sentirse aceptado o rechazado por

sus iguales y el sentimiento de pertenencia. Dimensión Afectiva. Sentirse simpático o antipático, estable o

inestable, valiente o temeroso, tímido o asertivo, etc. Dimensión Académica. Sentirse inteligente, creativo y constante. Dimensión Ética. Sentirse una persona buena y confiable,

responsable o irresponsable, trabajador o flojo. Explora tus fortalezas y debilidades personales

Identifica tus fortalezas personales. Por ejemplo, pregúntate que cosas haces mejor o te resultan mas fáciles de hacer, que cosas te atraen o entretienen, si prefieres trabajar con otras personas, si tienes habilidades de mando o prefieres que te dirijan, si prefieres trabajos rutinarios y estructurados o dinámicos e impredecibles, etc., averigua que te caracteriza, en que te beneficia o perjudica en tu rendimiento.

¿Cuáles son debilidades?, ¿en qué te comprometes o como aprovechas las oportunidades que se presentan?.

"El mundo nos ve de acuerdo al concepto que tenemos de nosotros mismos."

DESARROLLO PERSONAL


¿CÓMO SOY?

Fortalezas

Debilidades

Oportunidades

DESARROLLO PERSONAL


CUESTIONARIO SOBRE AUTOESTIMA Nombre y Apellidos: ………………………………………………………………… El presente cuestionario tiene por objeto que Usted mismo constate algunos aspectos importantes del concepto que tiene de si mismo.

I. INDICACIONES DE APLICACIÓN: Lea detenidamente cada pregunta y anote sus respuestas en el paréntesis en el paréntesis respectivo, siguiendo uno de estos números:

1. ( ) Me siento a gusto conmigo mismo/a 2. ( ) Tengo confianza en mi capacidad para solucionar mis problemas. 3. ( ) Me acepto a mi mismo/a tal cual soy. 4. ( ) Estoy satisfecho/a de mi rendimiento en el trabajo. 5. ( ) Me siento útil y necesario 6. ( ) Siempre se lo que debo decir a las personas. 7. ( ) Me siento digno de ser querido /a 8. ( ) tengo capacidad de disfrutar plenamente de la vida. 9. ( ) Me considero aceptable físicamente 10. ( ) Estoy seguro/a de mi mismo/a 11. ( ) No desestimo mis logros y cualidades 12. ( ) No me dejo acobardar por fracasos y dificultades 13. ( ) Acepto serenamente mis errores, limitaciones y fracasos. 14. ( ) Soy capaz de defender mis derechos 15. ( ) Soy bastante afortunado/a y feliz. 16. ( ) Puedo tomar decisiones sin mucha dificultad. 17. ( ) Se puede confiar en mi. 18. ( ) No me afectan ni deprimen las criticas. 19. ( ) Tengo sentido del humor. 20. ( ) Tengo clara idea de lo que quiero hacer en el futuro. 1. INDICACIONES DE AUTOEVALUACIÓN:

Terminadas de contestar todas las preguntas, traslade sus respuestas a este cuadro y sume sus puntajes de cada columna.

Pida la clave de resultados: A Significa B Significa _________________________ Consulte esta clave de interpretación: Puntaje -------------Significado------------ 43 a 50 = MA _____________________

35 a 42 = A: _______________________ 16 a 25 = B: ______________________ 0 a 15 = MB ______________________

A B 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19

2 4 6 8 10 12 14 16 18 20

5. Completamente cierto, siempre. 4. Bastante cierto, casi siempre. 3. Algo cierto, a veces. 2. Bastante falso, casi nunca. 1 Completamente falso, nunca.

DESARROLLO PERSONAL


PROCESOS COGNITIVOS. Es el proceso exclusivamente intelectual que precede al aprendizaje. Las capacidades cognitivas solo se aprecian en la acción, es decir primero se procesa información y después se analiza, se argumenta, se comprende y se produce nuevos enfoques. Los cuales se interesan por como la persona organiza, procesa, almacena y recupera las memorias de sus experiencias PERCEPCIÓN. La percepción es aquella parte de la “representación consciente del entorno”, es la acumulación de información usando los cinco sentidos fisiológicos. También se refiere a veces a los procesos cognitivos independientes de los sentidos, pero en general se refiere a las actividades sensoriales. El conocimiento sensorial viene de la percepción de las propiedades del objeto, incluye la interpretación de las sensaciones, dándoles significado y organización.

Por la percepción se distinguen y diferencian unas cosas de otras, el ser del mundo, la realidad de las otras cosas. La percepción supone una serie de elementos en los que hay que distinguir:

Observa bien cada lámina y luego descríbelo. Lamina 1: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

DESARROLLO PERSONAL


Lámina 2:

…………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………

DESARROLLO PERSONAL


INTELIGENCIA

La inteligencia de una persona está formada por un conjunto de

variables como la atención, la capacidad de observación, la memoria, el

aprendizaje, las habilidades sociales, etc., que le permiten enfrentarse al

mundo diariamente. Tener la capacidad mental para entender, recordar y

emplear de un modo práctico y constructivo, los conocimientos en

situaciones nuevas.

EJERCICIOS

1. Triángulos con palillos

Forma 4 triángulos equiláteros con 6 palillos de igual tamaño, de forma que cada lado sea igual a la longitud del palillo.

Solución:

“La inteligencia consiste no solo en el conocimiento, sino también en la destreza de aplicar los conocimientos en la práctica”. Aristóteles.

DESARROLLO PERSONAL


2. Une los puntos

De un solo trazo, es decir, sin levantar el lápiz o bolígrafo, une 9 puntos como los de la figura con 4 líneas rectas.

Solución:

3. Indica cuál de las seis figuras de la derecha es la que falta en la fila

inferior de la izquierda

Solución

4. ¿Qué letras faltan?

DESARROLLO PERSONAL


Solución:

5. ¿Qué número falta en el centro de la pirámide?

Solución:

MEMORIA

“Los seres humanos tenemos que aprender todo lo que necesitamos para vivir y ser mejores; aprender hablar para comunicarnos con nosotros,

aprender a perdonar, para poder avanzar, aprender a llorar para desahogarnos, aprender de los errores para no repetirlos, aprender a mirar

las estrellas para saber que todos, sin distinción alguna, tenemos un destino común”.

DESARROLLO PERSONAL


Es el proceso de retención que nos permite de manera automática y en un momento dado evocar determinados hechos, experiencia, dato, nombre, figura y sonido, se denominan «memorias» a una serie de almacenes de información provenientes de los distintos sentidos que prolongan la duración de la estimulación. Esto facilita, generalmente, su procesamiento en la Memoria Operativa..

Tipos de memoria Los tres tipos que generalmente se reconocen son:

Memoria sensorial actúa mientras una persona experimenta un evento con los sentidos, es el registro sensorial que se transfiere al siguiente tipo de memoria.

Memoria a corto plazo es el sistema donde el individuo maneja la información a partir de la cual está interactuando con el ambiente.

Memoria a largo plazo es un almacén al que se hace referencia cuando comúnmente hablamos de memoria en general. Es la estructura en la que se almacenan recuerdos vividos, conocimiento acerca del mundo, imágenes, conceptos, estrategias de actuación, etc.

Ejercicios: Observación de láminas durante 30 segundos Anota luego las figuras observadas.

1 11 21 2 12 22 3 13 23 4 14 24 5 15 25 6 16 26 7 17 27 8 18 28 9 19 29 10 20 30 2. Dinámica: Repetir serie de números……………………………….…. Completar oraciones incompletas: ………………………………………………………………... Ordenar oraciones: ………………………………………………………………………

DESARROLLO PERSONAL


PENSAMIENTO

Término genérico con el que se designa a un proceso cognoscitivo

que consta de un conjunto de actividades mentales, tales como el razonamiento, la abstracción, la generalización, entre otras, y cuya finalidad es, entre otras, la resolución de problemas, la adopción de decisiones y la representación de la realidad externa. Lee cada enunciado y relaciona en el siguiente cuadro:

A. 1301-1294ac Campañas de Ramses II.

B. 480-478ac Segunda Guerra Médica.

C. 350+-dc Los Hunos invaden Europa: llegan hasta Germania.

D. 1096-99 Conquista de Jerusalén y establecimiento de los estados cruzados, por parte de condes y duques de Francia, Alemania y sur de Italia

E. 1775-83 Guerra de independencia de EEUU

F. 1879-83: Chile vs Perú y Bolivia

G. 1914-18 Primera Guerra Mundial: (Francia, Inglaterra y Rusia, Japón en agosto de 1914, Italia 1915, Rumania 1916 y EEUU en 1917) vs Alemania, Austria-Hungria, Turquía y Bulgaria en 1915.

H. 1939-45 Segunda Guerra Mundial: (Alemania, Japón e Italia) vs los Aliados (Francia, Inglaterra y Rusia, EEUU en 1941 y otros en menos cantidad), tuvo varios frentes, Europa, Asia, Africa y Oceanía.

GUERRA DEL PACÍFICO LOS ALIADOS AMÉRICA DEL NORTE EL EJE ATILA GRIEGOS CRUZADA EGIPTO

Reconozco en mí, capacidades como el pensamiento, la reflexión y la conciencia de ser humano que me hacen un ser inteligente.

DESARROLLO PERSONAL


LENGUAJE

Según Piaget, el lenguaje es visto como un instrumento de la capacidad cognoscitiva y afectiva del individuo, lo que indica que el conocimiento lingüístico que el niño posee depende de su conocimiento del mundo. Practica N°1 Seleccione las dos palabras que se relacionan entre sí del mismo modo que las dos que van en MAYUSCULAS. 1. CUELLO - NUCA

a) Pie – talón. b) cabeza – frente. c) brazo – muñeca. d) estómago – espalda. e) ojo – parpado

2. PELO - CABELLO a) pluma – pájaro. b) lana – oveja. c) plumón – almohadón. d) melocotón – pelusa. e) piel – animal.

3. ASTUTO – ESTUPIDO

a) erudito – idiota. b) ágil – torpe. c) solitario – payaso. d) bailarín - ignorante. e) inteligente – elegante

4. BALLENA - PEZ a) collie – perro. b) mosca – insecto. c) murciélago – ave. d) pista – detective.

e) hiena – tiburón.

5. RADIO – CIRCULO a) goma – freno. b) bisección – ángulo. c) ecuador – tierra. d) cuerda – circunferencia.

e) radio – rueda.

6. ASIR - ALICATES a) cincel – excavar. b) romper – martillo. c) levantar – gato. d) matar – cuchillo.

e) sujetar – destornillador.

7. ORO – PROSPECTOR a) medicina – doctor. b) orante – predicador. c) madera – carpintero. d) pista – detective.

e) hierro – maquinista.

8. PAREADO - POEMA a) página – letra. b) frase – párrafo. c) número – dirección.

d) épica – poesía. e) biografía – novela.

El lenguaje es lo más humano que existe. Es un privilegio del hombre…. Cada palabra lleva consigo una vida, un estado, un sentimiento.

Carmen Conde

DESARROLLO PERSONAL


Practica N°2 a) ¿Cuál de las siguientes palabras no encaja con las restantes? León □ pantera □ tigre □ puma □ lobo □ leopardo □

b) Poder legislativo es a Cortes Generales como poder Ejecutivo es a: Congreso □ Tribunal constitucional □ Gobierno del estado □

c) ¿Cuál de estas palabras no pertenece al grupo? Microscopio □ lupa □ micrófono □ telescopio □ telégrafo □

d) PERA es a MANZANA como PAPA: Plátano □ rábano □ fresa □ melocotón □ lechuga □

DESARROLLO PERSONAL


PROCESOS AFECTIVOS Emoción.

Etimológicamente, la palabra emoción proviene del latín movere y significa estar en movimiento o moverse; es decir, la emoción es el catalizador que impulsa a la acción (Schachter y Singer 1962).

La emoción involucra no solamente un estado afectivo determinado, sino que a la vez implica un tono es decir hay emociones con mayor o menor equilibrio. Es decir hay una amplia gama de matices en la expresión emocional de un individuo.

Tenemos emociones, y después sentimientos y estados de ánimo porque evolutivamente la emoción precede a los sentimientos y a los estados de ánimo

Las emociones se forjan a partir de reacciones simples que favorecen la sobrevivencia de los organismos y por ende permanecer como mecanismo evolutivo

Existen 6 categorías básicas de emociones:

Indica algunas experiencias sobre estas emociones presentadas.

MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.

SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.

AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.

IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.

ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.

TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

El secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere, sino en querer siempre lo que se hace.

León Tolstoi

DESARROLLO PERSONAL


TABLA DE EMOCIONES:

SENTIMIENTOS

Los sentimientos son reacciones emocionales que se presentan ante un objeto, sujeto o grupo social. Finalmente, las conductas son tendencias a comportarse según opiniones o sentimientos propios.

PASIONES

Componente Componente

EMOCIÓN = Cuantitativo + Cualitativo

Ej: me siento. + Muy Comprendido

Emociones Bastante Positivas Poco

Emociones Muy Negativas bastante

Ej: me siento - Poco Triste

Los sentimientos se mueven entre extremos opuestos (placer-dolor, amor-odio, esperanza-desesperanza), son profundos o superficiales y perdurables en el tiempo. Esta última característica los separa por completo de las emociones, que se distinguen por sus notas de gran intensidad y momentaneidad.

DESARROLLO PERSONAL


Las pasiones son componentes naturales del psiquismo humano. El término ‘pasiones’ designa los afectos y los sentimientos. Por medio de sus emociones, el hombre intuye lo bueno y lo malo, reciben calificación moral en la medida en que dependen de la razón y de la voluntad.

Pertenece a la perfección del bien moral o humano el que las pasiones estén reguladas por la razón

Las nueve pasiones, basadas en otras tantas distorsiones cognitivas, se convierten así en formas personales de buscar el núcleo del verdadero Yo -y de alejarse sin saberlo del mismo. A su vez, generan nueve tipos de carácter, abordado en este capítulo, que podrían sintetizarse, a riesgo de simplificar, como sigue:

Ejemplos eminentes de pasiones son el amor y el odio, el deseo y el temor, la alegría, la tristeza y la ira.

Reflexión: ¿Cuáles son las pasiones que te favorecen y cuáles son las que te perjudican?

PROCESO CONATIVO VOLITIVO

Potencialmente, en cada uno de nosotros están todos los elementos y las calidades del ser humano, las semillas de todas las virtudes y de todos los vicios. En cada uno de nosotros está el criminal potencial y el santo también potencial o el héroe. Es una cuestión de diferente desarrollo, de valoración, de elección, de control, y de expresión." Roberto Assagioli - The Act of Will

Favorecen:………………………………………………………………….. ………………………………………………………………………………… Perjudican:…………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………...

DESARROLLO PERSONAL


Las actitudes son las predisposiciones a responder de una determinada manera con reacciones favorables o desfavorables hacia algo. Las integran las opiniones o creencias, los sentimientos y las conductas, factores que a su vez se interrelacionan entre sí. Las opiniones son ideas que uno posee sobre uno mismo, o un tema y no tienen por que sustentarse en una información objetiva. Las actitudes orientan los actos si las influencias externas sobre lo que se dice o hace tienen una mínima incidencia. Las actitudes no son innatas, sino que se forman a lo largo de la vida. Éstas no son directamente observables, así que han de ser inferidas a partir de la conducta verbal o no verbal del sujeto.

Existen tres tipos de componentes en las actitudes y son:

Ejemplos:

Actitudes de alegría o de tristeza, amable o agresivo, Actitud de sumisión o dominancia, etc.

PRACTICA Elabora algunos ejemplos que consideres pertinentes sobre estereotipo, prejuicio y discriminación.

Componente cognitivo: es el conjunto de datos

e información que el sujeto sabe acerca del objeto del cual toma su

actitud.

Componentes afectivos: son las

sensaciones y sentimientos que

dicho objeto produce en el sujeto.

Experiencias que pueden ser positivas o

negativas

Componente conductual: son las

intenciones, disposiciones o

tendencias hacia un objeto, es cuando surge

una verdadera asociación entre objeto

y sujeto.

DESARROLLO PERSONAL


PREJUICIO

El prejuicio surge por conveniencia, para discriminar, descartar o dominar a otras personas o aceptarlas preferentemente, sin tener remordimientos y sin pararse a pensar si eso es bueno o malo, o si es una

COMPONENTES DE ACTITUD

ESTERIOTIPO PREJUICIO DISCRIMINACIÓN

Conjunto de creencias.

Conducta (-) de los sujetos

Conducta (-) Hacia los sujetos

DESARROLLO PERSONAL


opinión objetiva o subjetiva. Comúnmente es una actitud hostil o menos frecuentemente, favorable hacia una persona (o grupo) que pertenece a determinado grupo simplemente por el hecho de pertenecer a ese grupo, en la presunción de que posee las cualidades negativas o positivas atribuidas al mismo. La opinión se produce respecto del grupo prejuiciado y después incorpora al individuo.

|Tipos de prejuicio

El prejuicio a la clase social y la raza, factores tales como el género, el origen étnico, la nacionalidad la filiación religiosa o la ideología política" dan lugar a las formas de discriminación.

Caso:

" El 29 de abril del año pasado, en la noche, me llamó un amigo del colegio para salir. Después de comer, fuimos a Larcomar. Estando ahí, decidimos entrar a Mamá Batata. Una persona entró antes que nosotros y, cuando quisimos entrar, el vigilante -que después sería el agresor- se paró entre la verja de metal y la puerta y nos impidió el paso diciendo que estaba lleno. Bueno, decidimos esperar y hacer cola", recuerda Augusto Barrón. Está lleno', 'es una fiesta privada', etc., son frases habituales para ejercer la discriminación.¿Qué pasó luego? Mientras nosotros conversábamos, llegaba gente que seguía entrando. Ante eso, preguntamos si ya podíamos pasar. El vigilante dijo que no, sin ninguna explicación más. Nos dimos la vuelta para ingresar por donde estaban haciéndolo las personas y, en ese momento, este vigilante reaccionó de una manera impensable: me jaló del brazo, yo me solté -no lo toqué- y se me vino encima. Me dio un golpe en la cara, que me tumbó al piso. Tiró la verja y, en el suelo, me rellenó de golpes. Mientras eso sucedía, otros vigilantes de la empresa Vips agarraron a mi amigo para que no hiciera nada. A lo único que atiné fue a cubrirme en el suelo, mientras seguía recibiendo golpes. Cuando se detuvo, nos paramos y lo primero que hice fue llamar a mi abogado. ¿Qué respuestas ha recibido usted en su entorno cuando se hizo público este tema? Cuando hice esto y salió la noticia, empecé a recibir llamadas. Todo el mundo me felicitaba. Esto me pasó a mí, pero puede pasarle a otro, al hijo o a la hija de alguien. Esa discriminación, ese racismo, está bien arraigado en la mentalidad limeña, y esa gente lo aprovecha. Ha sido una satisfacción

personal recibir felicitaciones y correos y ver que en los foros se discute el tema. No recuerdo a nadie más que haya llevado esto de manera privada -los abogados cuestan-. Para mí, es un asunto de dignidad.

Augusto Barrón: "En la discoteca Mamá Batata me discriminaron y me golpearon"

DESARROLLO PERSONAL


Tomado: http://www.peru21.com/impreso/html/2007%2D07%2D17/imp2entrevista075532

PRÁCTICA

Prejuicios en nuestra sociedad.

(1- 4) ¿Qué prejuicios pueden producirte indignación?

a. ¿Dónde se inició este prejuicio?

b. Cómo se evitaría que sucediera?

1. a.

b.

2. a.

b.

3. a.

b.

4 a.

b.

MOTIVACIÓN.

DESARROLLO PERSONAL


El término motivación, proviene del latín moveré, La activación forma parte esencial del organismo, de igual manera que la direccionalidad del comportamiento hacia determinadas metas e intereses. Es el estado de interno de un individuo que lo hace comportarse de una forma que asegure el logro de algún objetivo. Es el impulso fundamental que se origina a partir de las necesidades orgánicas y psicológicas del individuo. Todo comportamiento consciente es motivado, causado.

Las motivaciones por su naturaleza, pueden ser innatas (primarias o fisiológicas), y las aprendidas (secundarias o sociales) siempre están dirigidas hacia algo, la conducta motivada esta dirigida o controlada.

TIPOS DE MOTIVACIÓN En función de los factores que determinan la conducta del sujeto podemos distinguir también diferentes tipos de motivación (Pérez, 1979)

La rana Una vez…

Un grupo de ranas viajaba por el bosque y, de

M. Trascendente se mueve por las consecuencias que espera que produzca su acción en otro u otras personas.

M. Intrínseca La persona se mueve por las consecuencias que espera se produzcan en él.

M. Extrínseca La persona se mueve por las consecuencias

que espera alcanzar

DESARROLLO PERSONAL


repente, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo. Todas las demás ranas se reunieron alrededor del hoyo. Cuando vieron cuan hondo era el hoyo, le dijeron a las dos ranas en el fondo que para efectos prácticos, se debían dar por muertas. Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y siguieron tratando de saltar fuera del hoyo con todas sus fuerzas. Las otras ranas seguían insistiendo que sus esfuerzos serían inútiles. Finalmente, una de las ranas puso atención a lo que las demás decían y se rindió. Ella se desplomó y murió. La otra rana continuó saltando tan fuerte como le era posible. Una vez más, la multitud de ranas le gritó que dejara de sufrir y simplemente se dispusiera a morir. Pero la rana saltó cada vez con más fuerza hasta que finalmente salió del hoyo. Cuando salió, las otras ranas le preguntaron: "¿No escuchaste lo que te decíamos?" La rana les explicó que era sorda. Ella pensó que las demás la estaban animando a esforzarse más y salir del hoyo.

VALORES O VIRTUDES HUMANAS

La palabra virtud, del latín virtus, igual que su equivalente griego, areté, significa “cualidad excelente”, “disposición habitual a obrar bien en sentido moral”. Puesto que se trata de una disposición o capacidad adquirida, por el ejercicio y el aprendizaje, de hacer lo que es moralmente bueno, la virtud es una cualidad de la voluntad que supone un bien para uno mismo o para los demás.

La gratitud es un valor exclusivo de personas nobles. Mediante ella, se reconoce los favores recibidos, se manifiesta la complacencia que se siente ante los esfuerzos, leves y grandes, que los demás han tenido o manifestado para con quien es grato.

Lectura

El regalo

Un señor de un país lejano viajaba mucho. En un maletín que llevaba sobre su espalda le cabían todas sus cosas. Pasando por un camino, se encontró una esmeralda muy grande y fina. Contento la guardo en su maletín, pensando que podría comer muchas cosas y muy buenas. Cuando llego al pueblo cercano, un pobre le pidió una

¿Cuáles fueron las motivaciones que tuvieron las ranas?

“Cada hombre, hasta su último día, debe poner atención en educarse a sí mismo”. M. D´ Azeglio.

DESARROLLO PERSONAL


limosna. El señor se quito la maleta de su espalda, miro a ver que llevaba. De pronto, saco la esmeralda y el pobre no lo quería creer y, sin pensarlo, le dijo:”Yo no quisiera comida, sino esa bella piedra”. El se la regalo inmediatamente, sin pensarlo dos veces. Paso el tiempo. Un día, cuando ya no recordaba nada, vio venir al mismo limosnero, a la entrada del poblado. Se le acerco y le dijo: Buenos días ¿Quiere usted. Algo? Siento decirle que no he vuelto a encontrar otra esmeralda. -Oh no. No deseo que me de joyas. Le pido otro favor. Lo que usted diga. - Por favor. Regáleme esa virtud que le permitió darme la esmeralda en la forma tan generosa como usted lo hizo. Sería para mi el mejor obsequio que me pudiera dar, porque desde que llevo conmigo esa piedra preciosa, no he podido estar tranquilo. Pero en la manera tan desinteresada como me la dio, me di cuenta donde esta la felicidad y eso es lo que realmente busco. Contestar:

a) ¿El señor generoso ¿qué le regalo al limosnero? b) El limosnero buscaba la felicidad, ¿Por qué no vendería la

esmeralda, sino que la guardo y pidió otra cosa? c) En medio de tanta generosidad, ¿Hubo alguna acción de gracias, o

algo parecido? d) Porque se dirá ¿que hay mas alegría en dar que en recibir”? e) ¿Recuerdan que 10 leprosos curó Jesús y solo uno se volvió para

darle gracias? f) ¿Qué opina sobre la gente desagradecida?

DESARROLLO PERSONAL


INTELIGENCIA EMOCIONAL El término “inteligencia emocional” un conjunto de conocimientos y habilidades en lo emocional y social que influyen en nuestra capacidad general para afrontar efectivamente las demandas de nuestro medio. Se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en nuestras relaciones. .

DIMENSIONES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL I.-Aptitudes personales (Intrapersonal): Determina el dominio de uno mismo. Autoconocimiento. Es conocerse a sí mismo, saber cuales son todas

nuestras cualidades aceptando las buenas y cambiando todas las que nosotros vemos que están mal.

Autorregulación psicológica, nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer que es pasajero en una crisis y qué perdura.

Automotivación Dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la motivación y fijar nuestra atención en las metas en lugar de en los obstáculos, es necesaria cierta dosis de optimismo e iniciativa, de forma que seamos emprendedores y actuemos de forma positiva ante los contratiempos.

VALOR ¿Cómo demuestras estos valores? 1. Solidaridad

2. Lealtad

3.Patriotismo

Los centros de emoción del cerebro provocan el llanto, el amor, la rabia, el temor, etc.

DESARROLLO PERSONAL


Tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales

Autocontrol: Emociones + automotivación personal +empatía =

Control de nuestros impulsos emocionales =

= + energía mental

II.Aptitudes Sociales (Interpersonal):

Determinan el manejo de las relaciones.

Empatía. Captación de sentimientos, necesidades e intereses ajenos.

Habilidades sociales. La habilidad para percatarse, comprender y

apreciar los sentimientos de los demás.

Mejorando mis relaciones interpersonales:

1. Aceptar con respeto la personalidad del otro, comprendiendo que hay rasgos que no será posible transformar nunca, y que otros son resultado del modo en que el medio ambiente ha ido modelando esta personalidad.

2. Saber que, con personas adultas, los cambios de conducta pueden lograrse cuando el interesado comprende el beneficio que tiene para él el cambio de modelo de comportamiento y se esfuerza este modelo mediante el correspondiente premio o reconocimiento.

3. En todo caso, el cambio debe empezar por uno mismo. Aceptando que, sin duda, una responsabilidad es la de ayudar a que los demás mejoren sus patrones de conducta, es clave comprender que, antes que nada, uno debe iniciar el proceso hacia él mismo:

- Conociéndose (auto-diagnóstico). - Admitiendo puntos de mejor. - Elaborando su propio plan de perfeccionamiento. - Esforzándose en que dicho plan se lleve a cabo para lograr las metas propuestas.

La gestión del conflicto puede representarse en el siguiente diagrama:

SINERGIA.- Representa el grado en que se está dispuesto a esforzarse para satisfacer las necesidades/intereses de la otra parte.

ASERTIVIDAD.- representa el grado en que uno está dispuesto en esforzarse para satisfacer sus propios intereses y necesidades.

DESARROLLO PERSONAL


+ ASERTIVIDAD

+ SINERGIA

CONOCIÉNDOSE A SÍ MISMO Instrucciones. Marca con una X el número que consideres corresponde a las formas y acciones de resolver tus conflictos, teniendo en cuenta:

1. Nunca 2. Casi nunca 3. A veces 4. Casi siempre 5. Siempre

1. Sostengo mi argumento con mis compañeros para mostrar los méritos de mi postura 1 2 3 4 5

2. Negocio con mis compañeros para que se pueda alcanzar un compromiso 1 2 3 4 5

3. Trato de satisfacer las expectativas de mis compañeros 1 2 3 4 5

4. Trato de investigar un asunto con mis compañeros para encontrar una solución aceptable para nosotros 1 2 3 4 5

5. Soy firme en defender mi opinión sobre el tema 1 2 3 4 5

6. Trato de evitar ser señalado y evito que el conflicto con mis compañeros quede manifiesto 1 2 3 4 5

7. Me mantengo firme en mi solución a un problema 1 2 3 4 5

8. Utiliza el toma y daca para que se pueda llegar a un compromiso 1 2 3 4 5

9. Intercambio información precisa con mis compañeros para solucionar un problema juntos 1 2 3 4 5

10. Evito la discusión abierta con mis compañeros 1 2 3 4 511. Me amoldo a los deseos de mis compañeros 1 2 3 4 5

12. Trato de airear nuestras diferencias, para que así puedan ser resueltos de la mejor manera posible. 1 2 3 4 5

13. Yo propongo un punto medio para acabar con los callejones sin salida 1 2 3 4 5

14. Yo coopero con las sugerencias de mis compañeros 1 2 3 4 5

15. Trato de no expresar mis desacuerdos con mis compañeros a fin de no herir sentimientos 1 2 3 4 5

LUCHA Ganar-Perder

SOLUCIÓN CONFLICTO Ganar-Ganar

COMPROMISO

EVASIÓN CONCILIACIÓN

DESARROLLO PERSONAL


CALIFICACIÓN. Para determinar su intención principal en el manejo de conflicto, coloque el número del 1 al 5 de acuerdo a su calificación para cada enunciado, junto a su número. Luego sume las columnas. Competitiva Colaboradora Evasiva Complaciente Comprometedora1) 4) 6) 3) 2) 5) 9) 10) 11) 8) 7) 12) 15) 14) 13) Total: Total: Total: Total: Total:

HABILIDADES SOCIALES

Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos (a nivel de conductas, pero también con pensamientos y emociones); que nos permite mejorar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los demás no nos impidan lograr nuestros objetivos. Es decir es la capacidad de relacionarnos con los demás de forma que consigamos un máximo de beneficios y un mínimo de consecuencias negativas, tanto a corto como largo plazo.

Factores que intervienen:

Creencias, valores, forma de percibir y evaluar la realidad Asertividad Inteligencia emocional Autoestima.

Identificando mis habilidades sociales ¿Dónde y cómo se presentan?

• pertenencia al mundo social y personal. • conductas y destrezas necesarias para la interacción social. • un comportamiento aprendido y adquirido a través de pautas de

aprendizaje social dentro de un entorno interpersonal y a lo largo del desarrollo del individuo.

• respuestas efectivas y apropiadas que facilitan el desarrollo de relaciones y generan reforzamiento social.

• una situación o contexto. • comportamientos verbales y no verbales, motrices, cognitivos y

afectivos.

-La comunicación -En las relaciones interpersonales.

Influencia en:

DESARROLLO PERSONAL


Clasificación de habilidades sociales 1. Iniciación de habilidades sociales:

- Escuchar. - Iniciar y mantener una comunicación. - Formular preguntas. - Dar gracias. - Presentarse. - Hablar en público. - Ser cumplido.

2- Habilidades sociales avanzadas Pedir ayuda. Dar instrucciones. Seguir instrucciones. Disculparse. Convencer a los demás.

3- habilidades para manejar sentimientos Conocer los sentimientos propios. Expresar los sentimientos Comprender los sentimientos de los

demás. Enfrentarse con el enfado de otro. Resolver nuestros miedos de auto recompensarse.

4-habilidades alternativas a la agresión | No entrar en peleas. Saber negociar. Saber compartir. Responder a las bromas. Practicar el autocontrol. Defender los derechos propios.

5-Habilidad para el manejo del estrés. Exponer una queja. Responder ante una queja. Afrontar la vergüenza. Responder al fracaso. Deportividad tras el juego.

Responde de manera verbal a las siguientes preguntas. 1. ¿Como conseguir integrarnos en un grupo nuevo de amigos? 2. ¿Como establecer una relación adecuada con una persona del sexo opuesto? 3. ¿Cómo decir no sin que la relación se sienta perjudicada? 4. ¿Cómo actuar correctamente ante una entrevista de trabajo?

DESARROLLO PERSONAL


Práctica Compartir experiencias con sus pares sobre habilidades sociales según clasificación: (Resumen de dos experiencias)

LIDERAZGO

El líder es aquella persona capaz de influir en los demás. No tiene que ver con la posición jerárquica que se ocupa. Para algunos hay líderes que nacen con capacidades innatas y hay otros que se van formando en su desarrollo profesional. Las habilidades innatas favorecen al desarrollo del líder, pero a veces resulta mas determinante la formación que uno va adquiriendo y la experiencia que uno va acumulando.

ESTILOS DE LIDERAZGO. Líder autócrata: es el que asume toda la responsabilidad de la toma de decisiones, inicia las acciones, dirige, motiva y controla al subalterno. Líder participativo: utiliza la consulta, para practicar el liderazgo. No delega su derecho a tomar decisiones finales y señala directrices específicas a sus seguidores. También los impulsa a incrementar su capacidad de auto control y los insta a asumir más responsabilidad para guiar sus propios esfuerzos. Líder liberal: delega a sus seguidores la autoridad para tomar decisiones. No le importa cómo “realicen las actividades con tal de que se haga bien”. Pero si espera que sus seguidores asuman la responsabilidad por su propia motivación, guía y control.

1. 2.

CONOCIMIENTOS EXPERIENCIA

POTENCIALIDADES

(HABILIDADES Y

DESTREZAS)

ACTITUD YASERTIVIDAD

DESARROLLO PERSONAL


Cualidades del líder exitoso

1. Excelencia en las actividades básicas del día a día: actúa apasionadamente, es optimista, motiva y valora a su gente, demuestra sus valores en pequeños actos con todos, todo el tiempo (honestidad, coraje, perseverancia, lealtad, humildad).

2. Excelencia en relaciones personales: el liderazgo no tiene nada que ver con el cargo o el título, el liderazgo se demuestra con las relaciones interpersonales. Cumple promesas, escucha atentamente, dice la verdad, fomenta el respeto y logra relaciones de confianza, duraderas y genuinas.

3. Adaptación al cambio: Heráclito dijo “Lo único constante en el universo es el cambio”, y eso es lo que pasa en el mundo de los negocios hoy. Los líderes no dirigen personas, sino que tienen actitudes que inspiran a las personas de su entorno y las mueven para actuar.

4. Eficacia personal: se enfoca en lo valioso, prioriza, reclasifica las metas, “para la pelota”, tiene momentos de reflexión solo o sola.

5. Creatividad e innovación: las ideas se han convertido en la materia prima de los proyectos exitosos, pero no son más que eso, materia prima. Después de la creatividad e innovación falta la ejecución. Se debe crear e innovar pensando en la ejecución desde un principio.

6. Ser el entrenador del equipo: aconseja, observa cosas que se pueden mejorar, comparte experiencias pasadas generosamente.

7. Conciencia social: el proyecto contribuye a la organización, la organización contribuye a la sociedad. Si esos tres elementos (proyecto, organización y sociedad) no están alineados, ¿para qué trabajas? Una empresa no es simplemente una entidad solitaria que interactúa con pares, sino que se encuentra dentro de una sociedad, dentro de un contexto del que es parte. Si tu proyecto no tiene valores que exceden al ámbito comercial, le falta algo. Es un orgullo generar proyectos exitosos, pero mucho más satisfactorio es poder compartirlos con la comunidad.

“Los líderes nacen y se hacen. Ello significa que para poder actuar en un grupo como líder son necesarios unos mínimos

prerrequisitos innatos, pero que a esta potencialidad es posible añadirle las destrezas que harán posible un ejercicio eficaz por parte del líder, mediante un correcto aprendizaje.

DESARROLLO PERSONAL


De las cualidades mencionadas, identifica cuáles posees y cuáles te falta desarrollar:

¿TIENES CUALIDADES PARA SER LÍDER?

A continuación tienes una serie de afirmaciones, contesta marcando con una X en verdadero o falso a cada una de ellas según tu forma de ser.

S A/V N

1. Habitualmente, las personas de mi entorno suelen aceptar y seguir mis ideas y opiniones.

2. Me considero una persona de principios sólidos, y me comporto en coherencia a mis valores y creencias

3. Soy una persona que ofrece resistencia a los cambios del entorno. Prefiero la estabilidad y el equilibrio

4. Mi trabajo es responsabilidad mía, y no suelo aceptar sugerencias de nadie con respecto a mis tareas.

5. Me gusta escuchar a mis colaboradores y compañeros, y apoyarles en aquello que sea necesario.

6. Me considero una persona abierta, flexible y generosa

7. Tengo interés por evolucionar profesionalmente e intento actualizar mis conocimientos

8. Suelo gritar a las personas con las que trabajo para conseguir que cumplan mis instrucciones y hagan lo que yo quiero

9. Soy una persona creativa, y me intereso por las novedades que surgen

10. Disfruto motivando a los que me rodean, y transmitiendo mis ganas de hacer y de conocer, les expreso mi ilusión e interés por las cosas importantes

11.Intento aprovecharme de las situaciones y de las personas que me rodean, variando para ello mis ideas y actitudes

12. Defiendo mis ideas, cuando estoy convencido de ellas, sin esperar la aprobación de los demás

13. Cuando tomo decisiones, pienso y reflexiono sobre los hechos y sus consecuencias. No me gusta actuar “en caliente”

14. Mi trabajo siempre da resultados positivos. No suelo equivocarme en mis decisiones ni en las tareas que llevo a cabo, y ello es debido a mi esfuerzo

15. Conozco en profundidad a mis colaboradores, sus puntos fuertes y sus puntos débiles, sus virtudes y sus defectos. Me interesa conocer a los demás, con los que me relaciono y con los que colaboro.

Resultados:

Mis cualidades: Falta desarrollar:

DESARROLLO PERSONAL


……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

TOMA DE DECISIONES

Decisiones: Una decisión es un juicio o selección entre dos o más alternativas, que ocurre en numerosas y diversas situaciones de la vida (en lo personal, en lo laboral, en su futuro, etc.). .

Es importante entender que hay diferentes niveles de participación en el ejercicio de toma de decisiones. El nivel mas bajo de participación es cuando se le dice a la gente que va a hacer. Uno de los niveles mas altos es cuando todos incluido el gerente toma las decisiones en conjunto. Se puede inclusive ir un paso mas adelanta y delegarle al equipo la decisión quitándose el gerente al mismo tiempo de la estructura de la toma de decisiones.

PROCESO PARA LA TOMA DE DECISIONES (método IDEAL)

Identificación del problema El primer paso es saber identificar una situación, un dilema o algo que requiera una postura o toma de decisión. Definición y representación del problema Consiste en formular de manera clara y precisa cuáles son las causas exactas que provocan ese problema.

Exploración de posibles estrategias Búsqueda de todas las alternativas posibles para la solución del problema planteado. (Lluvia de ideas sin enjuiciarlas de ante mano). Actuación fundada en una estrategia Se selecciona la o las posibles estrategias que mejor pueden resolver el problema. Logros alcanzados Observación y evaluación de las consecuencias de nuestras

actuaciones.

Nuestra vida esta llena de autopistas por donde se puede circular. Algunas están en construcción y no están bien señalizadas. Tampoco existen buenos mapas. Algunas veces nos gustaría quedarnos en el cruce, pero los que vienen detrás nos arrollarían. Queramos o no hay que decidirse por un camino. Nuestros valores nos ayudan a ello, pero no nos aseguran que lleguemos al destino deseado. Por eso es necesario calibrar las consecuencias de nuestras decisiones. Siempre hay que estar preparados para rectificar…Para tomar una decisión de manera acertada hay que seguir unos pasos:

DESARROLLO PERSONAL


Escenas de decisión: Cada vez que tomamos una decisión intervienen factores internos: mis gustos, mis intereses…. Pero también aunque en ocasiones no seamos conscientes de ello intervienen agentes externos. Decisiones: Identificar y definir el problema: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

PROBLEMA Un grupo de amigos quieren ir el sábado a ver el partido de

fútbol. El profesor nos pide recuperar las clases de un día feriado, ya que

el examen es la próxima semana.

1. Tengo un problema. ¡Que hago el sábado!

2. Mis padres me dicen que estudie.

3. Mis amigos dicen que estará divertido.

4. En la tele dicen que este partido es el que define la clasificación, para ir a los finales.

Mejor estrategia: Exploración de posibles estrategias: Alternativa A

Alternativa B

Alternativa B

Evaluación.

DESARROLLO PERSONAL


COMPETENCIA LABORAL.

Competencia profesional es el conjunto complejo e integrado de capacidades que las personas ponen en juego en diversas situaciones reales de trabajo para resolver los problemas que ellas plantean, de acuerdo con los estándares de profesionalidad y los criterios de responsabilidad social propios de cada área profesional.

Competente: persona o grupo humano que “hace bien las cosas”, de acuerdo con las los criterios con los cuales se juzga, que algo es “bien hecho”, en un contexto determinado.

La competencia profesional del técnico, entonces, se formula:

analizando la práctica profesional del técnico en las distintas situaciones de trabajo en las que se desempeña;

especificando los estándares y criterios que se utilizan para definir la

profesionalidad de su desempeño; identificando las capacidades que integra y moviliza en los diversos

contextos en los que actúa.

ACCIÓN CRITERIO DE DESEMPEÑO Pauta para juzgar el

cumplimiento

Atributos (conocimientos, destrezas, actitudes) que moviliza un grupo humano para resolver los problemas que enfrenta en su vida cotidiana con un resultado satisfactorio, de acuerdo con las pautas culturales de su medio y aplicando los conocimientos y tecnologías disponibles.

COMPETENCIA

DESARROLLO PERSONAL


Las competencias involucran de manera simultánea conocimientos, valores, responsabilidades, modos de hacer. De hecho, las características propias de una profesión obligan al sujeto a actuar de manera integral frente a situaciones problema, las cuales conjugan conceptos, procedimientos, actitudes y valores en actuaciones propias de un saber profesional.

ROLES Y PERFILES PROFESIONALES Rol.- Perfil o función que hay que desempeñar, ya sea en el puesto de trabajo habitual dentro de la empresa, ya sea en cualquier otra circunstancia profesional o privada. Una definición correcta de ROL supone dar una respuesta adecuada a cada serie de cuestiones:

QUÉ se espera de uno

QUIÉNES están en relación con uno.

CÓMO debo realizar o desempeñar mi función.

CUÁNDO debo cumplir mis objetivos.

Los roles asignados suponen desenvolverse en “escenarios” distintos. Desde un punto de vista profesional, es conveniente distinguir tres situaciones bien diferenciadas:

Escenario “individual”. Cuando el desempeño no requiere relacionarse con otras personas. Escenario “dual”. Cuando es necesario desempeñar tareas junto a otra persona, “cara a cara”, mediante comunicación escrita, telefónica, etc. Escenario “grupal”. En el caso en que hay que relacionarse con un grupo de personas para lograr el correcto desempeño de la función asignada.

“Si el alguién es mejor, más te vale que mejores

más rápido de lo que el otro está mejorando... de lo contrario, estarás

DESARROLLO PERSONAL


Perfiles profesionales El correcto desempeño de un rol requiere que la persona asuma adecuados requerimientos según las características de: PERSONALIDAD (Compromiso y medios).

ACTITUD (Fortalezas y debilidades).

COMPETENCIA (Habilidades y carencias).

Según tu perfil clasifica tu desempeño en los estudios:

PERSONALIDAD ACTITUD COMPETENCIA

DESARROLLO PERSONAL


COMPETENCIAS BÁSICAS Y TRANSVERSALES

Habilidades básicas: lectura, redacción, aritmética y matemáticas, expresión y capacidad de escuchar. Aptitudes analíticas: pensar creativamente, tomar decisiones, solucionar problemas, procesar y organizar elementos visuales y otro tipo de información, saber aprender y razonar. Cualidades personales: responsabilidad, autoestima, sociabilidad, gestión personal, integridad y honestidad.

Gestión de recursos: tiempo, dinero, materiales y distribución, personal. Relaciones interpersonales: trabajo en equipo, enseñar a otros, servicio a clientes, desplegar liderazgo, negociar y trabajar con personas diversas. Gestión de información: buscar y evaluar información, organizar y mantener sistemas de información, interpretar y comunicar, usar computadores. Comprensión sistémica: comprender interrelaciones complejas, entender sistemas, monitorear y corregir desempeño, mejorar o diseñar sistemas. Dominio tecnológico: seleccionar tecnologías, aplicar tecnologías en la tarea, dar mantenimiento y reparar equipos.

DESARROLLO PERSONAL


UNIDAD 04

Proyecto de vida

Misión, visión

Metas a corto, mediano y largo plazo

Información general

DESARROLLO PERSONAL


PROYECTO PERSONAL DE VIDA

Tener un proyecto de vida es fundamental para encontrar un rumbo a nuestras acciones y no vivir a la deriva, desperdiciando los talentos y habilidades personales que poseemos.

Debemos tener aspiraciones y metas en la vida según los ideales de la sociedad. Para lograrla, es fundamental conocerse a sí mismos y aprovechar las habilidades personales porque esto permitirá proyectarse al futuro para cumplir con las metas trazadas.

El proyecto de Vida no busca que todos los sueños se hagan realidad, ya que esto es imposible, sino concretar algunos de éstos en metas realistas que ayuden a la persona a reflejarse y a trazar su trayectoria de vida tal y como le gustaría que fuera.

¡Esperan mucho de ti! …Las personas que te aprecian esperan que tus propuestas se hagan realidad y descubras que en tu futuro están todas las oportunidades listas para ser tomadas. El que se atreve a soñarse a si mismo cumpliendo metas y teniendo éxito… LO LOGRARÁ.

La visión debe entenderse como la capacidad de desarrollar un proyecto de futuro, un sueño, un anhelo, un objetivo trascendental que se debe alcanzar.

La misión es la acción cotidiana que define la identidad y tarea de un individuo o grupo (que podría resumirse en las preguntas: quiénes somos y para qué estamos en este mundo). En otras palabras, una misión es la razón de ser o existir de dicho individuo o grupo y la causa y fin de su actividad. Los valores constituyen el conjunto de principios o reglas esenciales del juego bajo las cuales se van a guiar las actitudes y conductas de las personas y los grupos.

Mi futuro es un saco lleno de ideas. Cada día introduzco algo nuevo. Puede llegue a pesar tanto que me impida avanzar. Quizá aligere la carga si realizo mi proyecto de vida.

DESARROLLO PERSONAL


Un Proyecto de Vida puede iniciarse teniendo en claro, lo siguiente:

Visión personal. La misión personal. La administración del tiempo. Metas en lo familiar. Metas desde el punto de vista académico. Metas en tu proyección social, laboral.

PROYECTO PERSONAL Metas en el punto de vista familiar: Metas Familiar ¿Qué puedo? (personalidad (capacidades, cualidades, habilidades)

¿Qué quiero? (Motivación, interés, perseverancia)

¿Cuánto cuesta?

Metas desde el punto de vista académico: Metas ACADÉMICO ¿Qué puedo? (personalidad (capacidades, cualidades, habilidades)


¿Cuánto cuesta?

DESARROLLO PERSONAL


Metas en tu proyecto social laboral Metas SOCIAL LABORAL ¿Qué puedo? (personalidad (capacidades, cualidades, habilidades)


¿Cuánto cuesta?

REFLEXIONES:

EL CAMINO

1. Aspira (vive) hondamente tu vida. 2. Ama no sólo lo que eres, sino lo que puedes llegar a ser. 3. No corras tras los placeres, pues puedes tener la desdicha de

alcanzarlos y te puede pasar lo que al hijo pródigo. 4. Mira siempre hacia adelante, que en los nidos de antaño no hay

pájaros volando ayer es historia y el hoy es un presente, un regalo. 5. Mira siempre con el corazón y no sólo con los ojos.

Nuestra vida la podemos y debemos tejer con diferentes hilos: el de la lectura que nos da sabiduría, el del pensamiento creativo que nos da poder, el del trabajo que nos conduce al éxito, el del amor que nos conduce a mirar con el corazón y no con los ojos, el de la generosidad que nos conduce a compartir, el de la alegría y el de la amistad para tener así una vida plena y feliz.

DESARROLLO PERSONAL


BIBLIOGRAFÍA

ALCANTARA, J.A. (1993) “Como educar la Autoestima” CEAC,

Barcelona - España.

BERNABÉ TIERNO (1996) “Guía para Educar en Valores Humanos”.

Editado por Taller de Editores S.A. Madrid.

Instituto Misionero Hijas de San Pablo (1997) La Etica: “Arte de vivir I”

Grupo Editorial Latinoamericano – Paulinas.

PAPALIA D. E. y OLD S. W. (1993) “Desarrollo Humano” Mc Graw Hill-

Colombia.

PALACIOS, J. y otros (1991) “Desarrollo psicológico y educacional”

Alianza Madrid

GOLEMAN, D. (1996) “La Inteligencia Emocional” Vergara Editor S.A.

Bs. As.

CRAIG, G. (1994) “Desarrollo psicológico” Prentice Hall – México.

FLORES G. T. (1999) “El Comportamiento Humano en las

Organizaciones” Editorial UPP – Lima.

DOLAN, S. y otros. (1999) “La Gestión de Recursos Humanos” Mc Graw

Hill- España.

PIERRE LOUART (1996) Gestión de los Recursos Humanos” Editorial

Gestión 2000 S.A. – España.

RODRÍGUEZ ESTRADA (2000) “Como desarrollar la autoestima”

Asociación Mexicana de la Creatividad. México.

DESARROLLO PERSONAL


ANEXOS

DESARROLLO PERSONAL


Claves- Práctica de procesos cognitivos- PENSAMIENTO

GUERRA DEL PACÍFICO F LOS ALIADOS G AMÉRICA DEL NORTE E EL EJE H ATILA C GRIEGOS B CRUZADA D EGIPTO A

Clave: Conociendo mis habilidades. CALIFICACIÓN. Para determinar su intención principal en el manejo de conflicto, coloque el número del 1 al 5 de acuerdo a su calificación para cada enunciado, junto a su número. Luego sume las columnas. Competitiva Colaboradora Evasiva Complaciente Comprometedora1) 4) 6) 3) 2) 5) 9) 10) 11) 8) 7) 12) 15) 14) 13) Total: Total: Total: Total: Total: Su intención primordial en el manejo de conflictos es la categoría con el total más elevado. Te

1301 desarrollo personalvirtual.senati.edu.pe/curri/file_curri.php/curri/general/89001301... ·...

Documents