16 - haltere - cls. 1-4

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

1/16

Anexa nr.2. 16. la Ordinul ministrului educaiei, cercetrii i inovrii nr. ______/________ 2009

MINISTERUL EDUCAIEI, CERCETRII I INOVRII

PROGRAME COLARE

CLASELE I a IV-a

P!"#$%! &PO$%'# PA($%(#

Filiera voa!io"al#, $ro%il &$or'iv

Di&i$li"a &$or'iv# (e &$eiali)are* +ALTERE

UCURETI - ../

PREGTIRE SPORTIV PRACTIC clasele I a IV-a, filiera vocaional, profil sportiv, disciplinasportiv de specializareA!TERE, niveluri valorice: nceptori i avansai

1

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

2/16

NOT DE PRE0ENTARE

Prezentul document conine programele colare pentru disciplina de nvmntPre)tires*ortiv *ractic, uniti de nvmnt cu program sportiv integrat - clasele I a IV-a, ilieravocaional, proil sportiv i uniti de nvmnt cu program sportiv suplimentar, disciplinasportiv !"#$%&%, nivelurile de pregtire: '()%P*$+&I i "V"(" I.

/isciplinaPre)tire s*ortiv *ractic i propune, ca inaliti, dezvoltarea aptitudinilor0io-psio-motrice, ormarea capacitii elevilor de valoriicare, n competiii, a potenialului izic,tenic i tactic i dezvoltarea spiritului competitiv i a trsturilor de personalitate avora0ileintegrrii sociale.

"tingerea acestor inaliti este posi0il pe ondul meninerii permanente a strii optime de

sntate, asigurrii unei dezvoltri izice armonioase i maniestrii unei capaciti motriceavora0ile inseriei sociale.

Programa de Pre)tire s*ortiv *ractic a ost conceput pe dou grupe de nivel valoric,1"e$#'ori iava"&a!i, preciznd, pentru iecare grup, o0iectivele de reerin i coninuturileaerente, corespunztor vrstei optime a elevilor i stadiului de pregtire n aceeai grup, speciiciecrei discipline sportive.

/in aceast program sunt o0ligatorii o0iectivele cadru i o0iectivele de reerin. )oninuturileaerente iecrui o0iectiv de reerin pot i adaptate, de ctre cadrul didactic, n uncie de

particularitile grupei de elevi i de nevoile de pregtire ale acestora.

'n nvmntul sportiv integrat grupele se constituie din elevi aparinnd aceleiai clase sau dinclase dierite, potrivit speciicului disciplinei sportive. 2rupele de nivel au caracter descis,

promovrile la grupele de nivel superior, realizndu-se corespunztor capacitii de perormandemonstrat o0iectiv de iecare elev, la nceputul iecrui an colar, dup caz.

Pregtirea sportiv practic ntr-o disciplin sportiv i participarea n concursuri pun elevul nsituaii concrete de: valoriicare a potenialului motric, tenico-tactic i psiic3 valoriicare a competenelor organizatorice, igienicei de protecie individual, speciice

nivelului de pregtire3 comunicare n termeni speciici disciplinei sportive, cuproesorul4 antrenorul, cu colegii de

antrenament4 ecip, cu adversarii i cu ar0itrii3 sesizare a modiicrilor de natur morologic, uncional i psiic, generate de procesul de

antrenament3 relaionri interpersonale n concordan cu comportamentele acceptate n disciplina sportiv

practicat3 mediere a situaiilor conlictuale care pot s apar pe parcursul antrenamentelor sau al

concursurilor3 contientizare a relaiei dintre drepturi i o0ligaii, a implicaiilor legitimrii sportive, ale

unuianga5ament sau contract, a corelaiei dintre perormanele realizate i susinerea materialdecare 0eneiciaz.


6

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

3/16

'n planurile pentru nvmntul sportiv integrat, clasele I - a IV-a, pregtirea sportiv practiceste prevzut n aria curricular!ducaie +iic i s*ortcu un volum de ore sptmnal repartizat

pe clase, dup cum urmeaz:

Pla"2l-a(r2 (e 1"v#!#34"' $e"'r2 la&ele I a IV-a

5"v#!#34"' &$or'iv i"'e6ra'Aria 2rri2lar#7(i&i$li"a I II III IV

!ducaie +iic i s*ort 7-8 7-8 7-8 7-8

'n planurile pentru nvmntul sportiv suplimentar, niveluri valorice: nceptori, avansai,perorman, pregtirea sportiv practic are un volum de ore sptmnal repartizat pe grupe,astel:

Pla" (e 1"v#!#34"'Cl282ri &$or'ive 9olare

Pre6#'ire &$or'iv#

Gr2$a 5"e$#'ori Ava"&a!i

(r. de ore sptmnal 9-7-8 8-1-16


;

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

4/16

OIECTIVE CADRU


1. /ezvoltarea capacitii motrice generale i speciice disciplinei

sportive, n concordan cu particularitile de vrst, de se< i de

nivel de pregtire

6. 'nvarea, consolidarea i perecionarea procedeelor tenice i a

aciunilor tactice speciice disciplinei sportive, n conormitate cu

stadiul de pregtire

;. Valoriicarea n ntreceri, concursuri i competiii sportive a

potenialului 0io-motric, tenico-tactic i psiic

9. 'ntrirea motivaiei pentru practicarea sportului de perorman i

dezvoltarea spiritului competitiv

=. >aniestarea constant a unui comportament 0azat pe respect a dereguli, adversari, organizatori, ar0itri i spectatori

9

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

5/16

/I)IP#I(" P+&$IV*: +ALTERE(IV%# V"#+&I): 5NCEPTORI

OIECTIVE DE REFERIN IE:EMPLE DE ACTIVITI DE 5NVARE

O;C;"ie 9i a a!i2"ilor 'a'ie&$ei%ie (i&i$li"ei &$or'ive, 1" o"%or3i'a'e 2 &'a(i2l (e $re6#'ire

O8ie'ive (e re%eri"!# E=e3$le (e a'ivi'#!i (e 1"v#!are

;< 'nvarea procedeelor tenice de 0az,speciice disciplinei sportive %"io-'a'i 9i $&i>i


?;< "plicarea, n ntreceri i concursuri sportive, apotenialului motric i tenico-tactic do0ndit

&eceptarea i respectarea n ntreceri i concursuria regulilor sta0ilite

Participarea la ntreceri i concursuri cu ?adversari@dierii i n condiii varia0ile de desurare

?;'nvingerea emoiilor negative i valoriicareaoptim a potenialului motric i tenico-tactic,

n ntreceri i concursuri

Participarea la ntreceri i concursuri n aapropriilor colegi i suporteri

Participarea la ntreceri i concursuri desurate naa suporterilor adversarilor


=

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

6/16

@; 5"'#rirea 3o'iva!iei $e"'r2 $ra'iarea &$or'2l2i (e $er%or3a"!# 9i (e)vol'area&$iri'2l2i o3$e'i'iv


@;< >aniestarea interesului pentru practicareasportului de perorman

&eceptarea inormaiilor reeritoare la inluenelesportului de perorman asupra dezvoltrii izice, acapacitii motrice i a serei psiice

@; )ultivarea dorinei de airmare n disciplinasportiv practicat

%

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

7/16

/I)IP#I(" P+&$IV*: +ALTERE(IV%# V"#+&I): 5NCEPTORI

CONINUTURI

O;C;

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

8/16

O8ie'ive (e re%eri"!# Co"!i"2'2ri

- scapulo-umeral- a coloanei verte0rale- co

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

9/16


?;< "plicarea, n ntreceri i concursuri sportive, apotenialului motric i tenico-tactic do0ndit%ndici iomotrici troicitate muscular tonicitate muscular raport optim ntre talie-greutate elasticitate toracic de0it cardiac

capacitate vital sistem osteo-muscular i musculo-ligamentar diametru 0iacromial i 0itroanterian cu valori

crescutei4loace, *rocedee metodice i metodede valori+icare a potenialului 0io-motric potenialului tenico-tactic

?;'nvingerea emoiilor negative i valoriicareaoptim a potenialului motric i tenico-tactic,n ntreceri i concursuri

@; 5"'#rirea 3o'iva!iei $e"'r2 $ra'iarea &$or'2l2i (e $er%or3a"!# 9i (e)vol'area&$iri'2l2i o3$e'i'iv


@;< >aniestarea interesului pentru practicareasportului de perorman%n+ormaii cu *rivire la categorii de motive pentru practicarea sportului de

perorman modele de mari sportivi, n disciplina sportiv

@; )ultivarea dorinei de airmare n disciplinasportiv practicat

; Ma"i%e&'area o"&'a"'# a 2"2i o3$or'a3e"' 8a)a' $e re&$e' %a!# (e re62li, a(ver&ari,or6a"i)a'ori, ar8i'ri 9i &$e'a'ori


;< /ezvoltarea aptitudinilor de comunicare i asentimentului de apartenen la un grup

regulamentul de ntrecere4 concurs greeli de ar0itra5 relaii speciice de su0ordonare caracteristicile rolurilor de responsa0il de grup i

ar0itru comportamentul n ntrecere4 concurs situaiile critice n ntrecere4 concurs evitarea situaiilor conlictuale nainte de ntrecere4

concurs


D

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

10/16

/I)IP#I(" P+&$IV*: +ALTERE(IV%# V"#+&I): AVANSAI

OIECTIVE DE REFERIN IE:EMPLE DE ACTIVITI DE 5NVARE

O;C;

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

11/16


competiii sportive &aportarea randamentului n concurs4 competiie la

o0iectivele presta0ilite

?;

Valoriicarea potenialului 0io-motric,tenico-tactic i psiic do0ndit, n condiiivariate de desurare a concursurilor i

competiiilor sportive

Participarea la concursuri4 competiii desurate ndeplasare

Participarea la concursuri4 competiii desurate ncondiii de 0az material4 climaterice mai puinavora0ile

Participarea la concursuri4 competiii cu caractereliminatoriu

O;C;@; 5"'#rirea 3o'iva!iei $e"'r2 $ra'iarea &$or'2l2i (e $er%or3a"!# 9i (e)vol'area&$iri'2l2i o3$e'i'iv


@;< >aniestarea constant a interesului pentrupracticarea sportului de perorman

&eceptarea i dez0aterea perspectivelor n plansocial ale sportivului de perorman Astudii licealede specialitate, aciliti n desurareaprogramului colar, susinerea material n plansportivB

@;/ezvoltarea dorinei de airmare n disciplinasportiv practicat

%

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

12/16

/I)IP#I(" P+&$IV*: +ALTERE(IV%# V"#+&I): AVANSAI

CONINUTURI

O;C;

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

13/16


n grosime- static AizometricB

eisten- n regim de or- n condiii de eort aero0

ndem3nare$

- segmentar- simul alterei oilitate

- scapulo-umeral- a coloanei verte0rale- co

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

14/16


?;"ie 9ia a!i2"ilor 'a'ie &$ei%ie(i&i$li"ei &$or'ive, 1" o"%or3i'a'e2 &'a(i2l (e $re6#'ire

SCPU'ili)area e%iie"'# a $roe(eelor'e>"ie 9i a a!i2"ilor 'a'ie 1"&29i'e

OC?Valori%iarea 1" 1"'reeri, o"2r&2ri9i o3$e'i!ii &$or'ive a $o'e"!ial2l2i8io-3o'ri, 'e>"io-'a'i 9i $&i>i

SCP?

O8!i"erea 2"2i ra"(a3e"' o$'i3,re%le'a' 1" re)2l'a'e, $ri"valori%iarea $o'e"!ial2l2i 8io-3o'ri,'e>"io-'a'i 9i $&i>i

OC@5"'#rirea 3o'iva!iei $e"'r2$ra'iarea &$or'2l2i (e $er%or3a"!#9i (e)vol'area &$iri'2l2i o3$e'i'iv

SCP@

Par'ii$area o"9'ie"'# 9i 3o'iva'# 9i3a"i%e&'area o"'i"2# a &$iri'2l2i (eo3$e'i'ivi'a'e, 1" a'ivi'a'ea (e$re6#'ire 9i 1" o"2r&2ri 9i o3$e'i!ii&$or'ive


1=

7/23/2019 16 - HALTERE - cls. 1-4

16/16

OC

Ma"i%e&'area o"&'a"'# a 2"2io3$or'a3e"' 8a)a' $e re&$e' %a!#(e re62l2i, a(ver&ari, or6a"i)a'ori,ar8i'ri 9i &$e'a'ori

SCPMa"i%e&'area $er3a"e"'# a 2"2io3$or'a3e"' a(eva' 1" $re6#'ire 9i

1" o"2r&2ri 9i o3$e'i!ii &$or'ive


17

16 - haltere - cls. 1-4

Documents