(2) auto ajuda - nao deixe seu cafe esfriar

8/6/2019 (2) Auto Ajuda - Nao Deixe Seu Cafe Esfriar

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Iza Rocha 2003

No DeixeSeu Caf Esfriar


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Copyright by Iza Rocha

FBN Prot. n 9817/03

Capa: Lus Afonso

Esta edio est sendo distribuda atravs de download grtis.Mesmo assim, respeite os direitos autorais.

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Voc pode obter mais cpias deste livro em:

http://www.auto-ajuda-te.com/cafe.htm

Editado no Brasil


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ndice

Dedicatria .............................................................................. 3

Agradecimentos........................................................................ 5

Prefcio ................................................................................... 6

Que tal um Cafezinho? Introduo .......................................... 9

A Metfora............................................................................. 10

A Escolha do Caf................................................................... 12

O Cafeeiro ............................................................................. 15

A Torra.................................................................................. 17

A Escolha da gua.................................................................. 20

Presente Perfeito .................................................................... 22Felizes para Sempre? .............................................................. 25

Preparar o Caf ...................................................................... 29

Servir o Caf .......................................................................... 33

A Declarao de Propsito de Vida ........................................... 36

Motivao Por que Preparar este Caf?.................................. 38

Foco...................................................................................... 43

Princpio da Contribuio......................................................... 44

Faa seu Caf! ....................................................................... 45

Apreciar o Caf....................................................................... 55

ndice dos Exerccios............................................................... 56

Contatos ................................................................................ 57


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Agradecimentos

Ao Renato, marido, amigo, companheiro, apoio incondicional a todosos projetos malucos que eu invento, inclusive este livro. No fossepela insistncia incansvel do meu f nmero 1, este Cafprovavelmente no teria passado de mais um projeto maluco.

minha me e meu pai, meus irmos e cunhados que mesmoquando no entendiam absolutamente o que eu fazia tantas horasem frente a este computador, ainda encorajaram, animaram eajudaram a ter F.

Ao Luis, amigo que ficou quando eu parti; nem por isso perdemo-nosum do outro. Alm de carinho e amizade sempre, a sua ajudaconcreta na finalizao deste livro foi e continua sendo valiosa einsubstituvel. bom ter gente como tu por perto!

A cada um dos visitantes dos sites que diariamente me escrevemmensagens significativas, que pensando estarem pedindo ajuda,esto na verdade ensinando-me como ajud-las a se ajudarem.

A Voc, que escolheu este livro. Que ele possa mostrar-lhe que ocaminho para a sua realizao existe e est ao seu alcance.


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PREFCIO

Quando fui convidado para escrever o prefacio de No deixe seucaf esfriar confesso que fiquei muito lisonjeado, mas tambmcom um pouco de medo, pois apesar de ser um vido leitor, poucas

vezes tive contato com um livro de linguagem to simples e com talprofundidade de contedo. Os exerccios no decorrer do livro, porexemplo, so extremamente didticos, prticos e simples, mas nempor isso perdem em qualidade alm de apresentar uma profundidadefantstica, pois para faz-los voc ter de estar muito bempreparada/o, demonstrando um profundo conhecimento das suasreais metas e com certeza no final voc descobrir coisas que vocno queria: obstculos que voc mesmo est criando contra seusprprios objetivos, auto sabotagens inconscientes... Enfim, vo tirar-lhe da inrcia do dia-a-dia da vida, especialmente as/os que esperam

por um milagre que mudar suas vidas a qualquer instante, semterem que se comprometer com isso. Ao meu ver, ns somos osdonos das nossas prprias aes, logo, responsveis pelosresultados sejam eles bons ou ruins e devemos arcar com asconseqncias dos mesmos. A vida sua! Voc tm a obrigao decomand-la.

Por isso lhe pergunto: como est sua vida hoje? Voc alcanou seussonhos de 5 , 10 anos atrs? Ela est como voc imaginava naquelapoca? Se a resposta for SIM, meus parabns! voc deve se sentirrealizado. Mas se a resposta for NO, eu lhe pergunto: o que vocest esperando? Que as coisas caiam do cu? Ou mais 5 ou 10 anospara se lamentar? Movimente-se, reavalie seus planos, mude, saiada zona de conforto. ARRISQUE, VOLTE A SONHAR E VIVER!

Voc realmente se conhece? Voc realmente sabe quais so suasqualidades e defeitos, ou se deixou rotular pela opinio dos outros eagora est gastando energia tentando manter as aparncias?Cuidado com as pessoas elas geralmente tem a falsa iluso de quetm o poder de julgar, rotular e consertar-lhe, sem que voc tenhadado permisso. Lembre-se do ditado ... quem cala consente...,

por isso rebele-se e reassuma as rdeas da sua personalidade, no


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aceite desculpas, no deixe que seus medos e incertezas lheparalisem, nem permita que qualquer outra pessoa lhe impea de

fazer o que voc acredita ser certo. No tenha receio de errar, sigaseu corao e lembre-se de que vencer muitas vezes bem diferentedo que ganhar. Na maioria das vezes o que nos impede de realizaralguma coisa somos ns mesmos. No estou querendo amenizar avida ou os problemas dizendo que tudo fcil, mas com certeza bem mais simples do que imaginamos.

Se voc focar nas suas fraquezas, e todos ns as temos, bvio quevoc s encontrar fraquezas, por isso, aprenda a control-las antesque elas controlem voc. No estou dizendo para esquecer suas

fraquezas, mas simplesmente que saiba administr-las, pois so assuas qualidades que destacam voc na vida. Sendo assim, seria maisprudente e inteligente determinar como estratgia de vida sempredesenvolver suas qualidades e controlar suas fraquezas, ou melhor,ainda, reverter suas fraquezas em qualidades, mas para issodevemos possuir uma boa dose de autoconfiana e praticar muito,muito mesmo.

Mudar no difcil, difcil comear. Por isso voc pode faz-lodevagar e com muita calma. Acostume-se a mudar, perca o medo desair da zona de conforto, do desconhecido. Seu crebro, aos poucos,

se habituar a estas mudanas e no mais soar aquele alarme dealerta interno quando voc estiver fazendo algo de diferente;lentamente voc sentir a felicidade nas mudanas e ento no asver mais com temor. Siga seu corao, muitas vezes nica coisaque realmente faz sentindo, as pessoas que souberam ouvir seucorao e seguiram seus instintos sempre foram bem sucedidas. Masisso voc no aprende em livros, cursos ou qualquer outro lugar queesteja fora de voc.

No tenha vergonha ou medo de sonhar, apesar de toda a

resistncia ou incompreenso que mundo parea ter, pois lembre foram os sonhadores que construram boa parte deste mundo emque voc vive hoje. Pior do que enfrentar os mesquinhos opositoresa seus sonhos, enfrentar o seu prprio desnimo e desistir de umsonho.

Lembro-me de uma vez ter ouvido algum dizer que cada vez quealgum desiste de um sonho uma estrela no cu se apaga .

No desanime e acredite nos seus sonhos.


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Ser que voc j parou para pensar o quanto est realmentecomprometido consigo mesma/o, isto , com seus desejos, sonhos,

objetivos, etc...? Parece meio paranico escrever isso, mas ser quevoc no se tornou o seu maior obstculo? claro que outraspessoas e situaes cotidianas fora do nosso controle contribuempara concretizar estes obstculos, mas voc compactuou com eles apartir do momento que passou a acreditar mais nos outros do queem voc mesmo. No est na hora de retomar o controle?

Siga seus sonhos, mesmo que para isso voc tenha que mudar omundo, mas lembre-se de antes avaliar se no seria na realidadevoc que deveria mudar. Voc j percebeu quantas vezes por dia

julgamos as atitudes e aes das outras pessoas, mas em nenhummomento temos a coragem de fazer isso com o mesmo vigor eseveridade conosco mesmos? Talvez se o fizssemos com algumafreqncia, percebssemos que no necessrio mudar o mundopara realizar seus sonhos, basta mudar a si mesmo.

Por isso No deixe o seu caf esfriar...

"Nada lhe posso dar que j no exista em voc mesmo.No posso abrir-lhe outro mundo de imagens,

alm daquele que h em sua prpria alma.

Nada lhe posso dar a no ser a oportunidade, o impulso, a chave.Eu o ajudarei a tornar visvel o seu prprio mundo, e isso tudo(Hermann Hesse)

Roberto RecinellaJaneiro de 2004

Roberto editor e idealizador do Projeto Sole Mio Programa de enviosemanal de textos motivacionais, vendas e qualidade de vida. O Sole Miotem hoje mais de 2.000 assinantes.

Colunista da Revista Crescimento Pessoal & Motivao da Editora Quantum( www.motivaonline.com.br )Colaborador da coluna Pensadores do site VendaMais( www.vendamais.com.br )

Colaborador do site DreamLeader ( www.dreamleader.com.br ).


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Que tal um Cafezinho?

Bons brasileiros que somos, que tal sentar e tomar um cafezinhoantes de comearmos o trabalho?

timo!

Vamos combinar umas coisas?

No espere que eu saiba tudo. Eu no sei tudo! E sei disso!

Eu no tenho todas as respostas, mas pergunto muito muitomesmo, acredite!

Sei que voc tem problemas na sua vida, talvez uma criana doente,um desemprego na famlia, sobra de ms no fim do ordenado, mas

olha, tambm eu...Tenho um filhinho para levar ao pediatra, fazer e servir o jantar,montes de roupa para passar, s vezes tenho dor de cabea, mau-humor... H pocas em que aqui em casa o ms mais compridoque o dinheiro.

Por que estou dizendo tudo isto? Bom, porque so coisas que agente conversa enquanto toma um cafezinho... No so??

Mas tambm para voc conhecer-me um pouco melhor, afinal se vai

me ler todas estas pginas, j fica sabendo que vivo no mesmomundo que o seu, que tambm choro, fico triste, que s vezescometo gafes daquelas que a gente gostava mesmo era poder sumir.E nem sempre consigo rir de mim mesma nesses momentos.

Eu no sou perfeita, no quero ser perfeita, sou humana, com todasas qualidades e defeitos, todas as capacidades e fraquezas da minhacondio de humana.

Ah! Que bom que estava este cafezinho, obrigada pela companhia.


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A Metfora

Eu bebebora de caf me confesso...

Feito na hora, da minha marca preferida, meio doce meio amargo...hmmm cheira to bem! E to gostoso. Tambm tem que ser tiradoda mquina na hora, nada de ficar ali cozinhando!

Caf num livro de auto-ajuda!? Ento o caf no pouco saudvel,deixa a gente nervosa, escurece os dentes etc., etc.? Sim, mas que bom, isso ! E hoje em dia, com o caf conquistando a merecidaposio de bebida nobre, cada detalhe tem recebido a merecidaateno. Mtodos ideais de preparao, forma correta de ser servidoe degustado, a xcara onde deve ser servido faz diferena... cada vezmais se sabe como apreciar o caf no seu melhor. Um pormenorrecebe especial ateno: a temperatura ideal para se apreciar a

bebida no seu melhor!

Bem, no falo em caf assim toa, s porque eu gosto de (no, euamo!) caf. A exemplo do caf, queremos a vida no seu melhor,exatamente do jeitinho que a gente gosta. Mas estamos bebendoesse caf do jeitinho que gostamos e queremos? Estamos vivendoessa vida que nos foi dada exatamente como sonhamos?

O caf pronto, acabadinho de fazer, servido na sua xcara favorita,doce ou amargo ao seu gosto, na temperatura ideal, a sua vida,so seus dias, o tempo que voc tem para fazer as coisas que lheinteressam. Tome para si o privilgio de viver a sua vida. S voc opode fazer! No deixe seu caf esfriar! Quanto mais tempo voc odeixar ali esperando, coitado, provavelmente menos prazerconseguir tirar dele, por mais que se esforce, por mais imaginativo,otimista ou entusiasmado que voc seja...

No deixe porque voc tem o poder de fazer alguma coisa bebero caf enquanto ainda est quentinho construir a vida que vocquer viver, e viver cada momento da sua vida na hora que elesacontecem, viver a vida no ritmo dela.


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Ah! Mas ento no valem a pena esforos e lutas, preparaes econquistas se a vida dever ser vivida conforme ela se nos

apresenta... Sabe aquela orao que diz Senhor dai-me fora paramudar o que pode ser mudado, resignao para aceitar o imutvel ediscernimento para distinguir os dois? A tem a resposta. J vamosver que o presente perfeito. Seja qual for ele.

Esfriar representa o tempo que no para, nossa, j sexta-feira!, puxa j quase Natal. E nem estamos vivendo o presente nempreparando o futuro.


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A Escolha do Caf

H duas variedades de caf, o Arbica e o Robusta. Ambos socaf?Sim! Ambos tm aroma e sabor de caf, e ainda cafena? Sim! Masso diferentes entre si. Aparente contradio o fato de justamente

aquele que apresenta aroma mais intenso tambm ser o que contmmenor teor de cafena.

Mas, ento!? De novo!? E os dons, talentos e habilidades? No temnada a ver uma coisa com a outra!!! Tem, sim! Porque semelhanados tipos de cafs, tambm os dons, talentos e habilidades de cadaum tm caractersticas marcantes, prprias, nicas.

Cada pessoa nica como um p de caf. So todos os cafeeiros damesma espcie e tipo muitssimo semelhante? Sim! So em tudoidnticos? No! Um galho mais para este lado, um ramo com menos

folhas, um sulco diferente no tronco... Compare-os atentamente etente encontrar dois exatamente iguais! Ora, no! No h cpias,cada qual nico! Cada pessoa nica! uma coisa linda aNatureza, no ?

Cada fase do processo do caf tem sua importncia e objetivo, cadarealizao das nossas vidas tem suas fases, cada fase a suaimportncia, e por fim tambm temos que decidir como vamos serviresses dons & talentos humanidade e ao mundo.

Seus dons, talentos e habilidades so presentes que voc recebeu daNatureza e no usar todo esse potencial para construir a vida quevoc deseja desperdcio... Hoje em dia desperdia-se de tudo,inclusive recursos naturais no-renovveis, e dons & talentos noso exceo! S que desperdiando dons, talentos e habilidades...sabe o que estamos perdendo? Pessoas. Legados. Contribuiesinsubstituveis para o nosso to sonhado mundo melhor.

Cada pessoa com seu Propsito de Vida um presente que Deus deuao mundo. Toda vez que algum realiza seu Propsito o mundoprogride e pode ser um lugar melhor para se viver porque voc viveu


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e teve suficiente Esperana, F, Amor, Pacincia e Pressa paracumprir seu Propsito e deixar o seu Legado.

Temos ao longo deste livro uma seqncia de exerccios. Foramcuidadosamente planejados e organizados, mas voc pode optar porler o livro e depois voltar ao princpio fazendo os exerccios.

Permita-me pedir-lhe abertamente que no subestime estesexerccios, pela aparente simplicidade. Complet-los de maneira clarae honesta vai ajudar-lhe de forma profunda e significativa.Eventualmente, voc agora mesmo est pensando que so tosimples que at pode fazer de cabea. Por favor, no faa isto!Escreva suas respostas, rabisque o livro ou pegue um caderno para oefeito, mas escreva as suas respostas.

Chegaremos a redigir nossos Propsitos de Vida e a fazer umplanejamento para cumpri-lo. razovel pensar que uma vez escritoo Propsito terminamos a tarefa. Engano! O mundo mudadiariamente, a situao muda, ns mudamos. importantssimo quevoc reveja o seu Propsito regularmente. Costumo aconselhar meusclientes a faz-lo quinzenalmente. Na pior das hipteses,mensalmente.

Por que? Porque se no fizer assim, poder entrar para o grandenmero de pessoas que anualmente gastam muito dinheiro e muitashoras em livros de auto-ajuda, lendo uns depois de outros, semconseguir resultados. Voc s poder realizar seu Propsito de Vidase estiver realmente na disposio de se comprometer com suasmetas e potencializar seus pontos fortes.

Saber a direo do vento hoje poder no ajudar o marinheiro aorientar-se na semana que vem!

Pare neste momento e tire alguns minutos para preencher a folha deexerccios nmero 1.


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Exerccio 1Auto-Apreciao

No obrigatrio, nem mesmo suposto que as colunas todas tenham o mesmo nmerno pare antes de relacionar pelo menos cinco em cada uma das trs primeiras

Meus dons &talentos

aptides naturais

Minhas habilidadescompetncias

adquiridas

Meus pontospositivos

qualidades ecaractersticas que

ache valiosas


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O Cafeeiro

O caf tem vrios tipos, cada qual com suas caractersticas. Uns sopequenos arbustos, outros, rvores grandes! H as selvagens, comfrutos de gosto ruim, sem interesse comercial, algumas so mais

resistentes a pragas e seca... As pessoas tm diferentes histrias, situaes em que viveram ouvivem, famlias, umas pequeninas, pai-me-uma criana, outrastiveram vrios irmos e conviveram intensamente com muitosprimos. Algumas famlias so empreendedoras, tiveram sucessofinanceiro e vivem com abundncia, outras no, so realizadoressem interesse comercial, ou seja, tm propsitos que no incluemo sucesso econmico-financeiro. Isto faz alguma delas melhor que aoutra? No. So caractersticas, cada qual contribuindo e deixandoseu legado sua maneira. Cada uma um tesouro indispensvel para

a humanidade.

Reconhecer o valor da nossa histria, os pontos altos, felizes,marcantes da nossa vida, vai encher- nos de fora para quepossamos percorrer tambm ns, a nvel individual, o caminho para

1. Definir nosso Propsito de Vida2. Cumprir esse Propsito

Sem cafeeiro no h caf.

Exerccio 2 Rede de Lembranas


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Exerccio 2Rede de Lembranas

Fixando suas Lembranas/ Histria Eu Estudo Famlia

Perodos de2 anos

Atravsdos seus

Empregos

Atravsdos lugaresonde morou

Atividades Realizao Atividades Realizao Atividades Realizao Ativida

2003-20012000-19991998-19971996-19951994-19931002-19911990-19891988-19871986-19851984-19831982-19811980-19791978-19771976-19751974-1973

1972-19711970-19691968-19671966-19651964-19631962-19611960-19591958-19571956-19551954-19531952-19511950-19491948-19471946-19451944-19431942-19411940-19391938-19371936-19351934-19331932-19311930-19291928-19271926-19251924-19231922-19211920-19191918-1917


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A Torra

As expresses estou de cabea quente ou a coisa esquentou dizem-lhe alguma coisa? ... podemos dizer que o caf, em determinadoponto, tambm fica esquentado A torra do caf, bem semelhana

dos problemas, perdas ou crises que enfrentamos no caminho derealizarmos o nosso Propsito de Vida, so absolutamente necessrios,indispensveis, desconfortveis, s vezes revoltantes, mas mesmomuito convenientes. Se olharmos para os problemas como se fossemum degrau que subimos, saberemos porque convenientes!

E, como no existe o 100% na Natureza, tambm h os graus de torrado caf... torra leve, mdia ou forte, cada uma acentuando algumascaractersticas

Cada tipo de gro tem um tipo e um tempo de torra timo e variaesalteram o sabor final; cada pessoa tem problemas diferentes, emdiferentes graus de dificuldade, cada qual segundo a sua necessidadede aprendizagem e evoluo pessoal. No nos dado reclamar oucontestar, mas sim o privilgio de ultrapassar cada problema, superarcada perda, renovar-se ao sair de cada crise que se nos apresenta ereconhecer sempre que temos a aprender alguma lio... e aprend-la!

Todos temos problemas, passamos por crises e sofremos perdas. Sim,o tempo todo, ao longo de toda nossa vida. Podero ser pequenasdificuldades do quotidiano ou grandes problemas que afetem nosso

futuro e o das pessoas que amamos. s vezes uma perda pode seresumir a um pequeno e nem to importante presente recebido de quealgum querido; outras vezes algum amado que parte para sempre.

Crise pode ser descobrir uma horrvel espinha purulenta bem na pontado nariz justo no dia que temos que apresentar aquele relatrioimportante na reunio de diretoria. Ou algo to grande como um sriodesentendimento entre os membros de uma famlia, ameaando aprpria sobrevivncia desta.

Qualquer dessas situaes so merecedoras de ateno e preciso que

sejam resolvidas. Mas tambm so muitas vezes sinais de alarme que a


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prpria vida nos envia, como que chamando nossa ateno para algoque, no estando bem, poder vir a causar um dano muito maior.

Os problemas so como degraus que temos que subir se quisermosavanar na nossa evoluo pessoal, espiritual, emocional,profissional... So as lies que temos a aprender ao longo da vida.Problemas incomodam, tiram o sono, so uns chatos, mas so muitoteis e valiosos. Alm de necessrios.

As perdas so dolorosas, deixam um vazio, um buraco na gente.

natural, pois s sentimos que perdemos alguma coisa que tivessealgum valor nas nossas vidas. Ou seja, tinham um lugar nas nossasvidas, literalmente. Quando o que havia ali sai, fica o lugar de.... simples de entender: todo mundo tem l em casa algum mvel quesempre esteve no mesmo canto... ento v l e retire esse mvel. Oque acontece? Fica ali o lugar dele, claramente delineado, at com amarca na parede denunciando onde ele esteve. As coisas, a rotina, aspessoas, tudo isso tambm tem seus lugares cativos, basta removeralguma coisa e logo o conjunto todo parece desequilibrado.

Guardado o devido respeito e propores, quando se perde algumquerido, ou um emprego que garantia a subsistncia de toda umafamlia, acontece exatamente o mesmo. Fica o vazio.

Problema, crise ou perda, todos devem ser resolvidos nas nossas vidaspara que possamos evoluir, crescer. Cada situao pede um tipodiferente de soluo, uma forma de ajuda ou apoio, e nossa intenoneste ponto identificar claramente os problemas, as crises e as perdasque estamos literalmente carregando nos nossos coraes, as soluespossveis e quem exatamente poder ajudar.

Lembre-se, sem torrar o gro no h caf.

Exerccio 3 Problemas, Crises, Perdas


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Exerccio 3

Problemas, Crises, Perdas

Problema, Crise, Perdaque estou enfrentando agora Solues Possveis

Quem Pode Profissional, um Amigo

Igreja e


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A Escolha da gua

O tipo preferido, torrado no ponto certo, modo na hora. Certeza deuma bebida incomparvel! Ser? De pouca ajuda ser a qualidadesuperior do caf ou a perfeio do um mtodo de prepar-lo se

utilizarmos gua suja ou com um sabor de qualquer coisa... Assimtambm a importncia da educao.

Uma pessoa pode ter nascido e crescido em um meio rico ou no, cultoou no, honesto ou no. Independente de qualquer desses fatores, aeducao tem o poder de fazer aflorar em cada indivduo o melhor. Agua fervente, ao passar pelo p de caf, retira dele uma srie decomponentes que, juntos, formam a bebida caf. H os leosessenciais responsveis pelo aroma, outros pelo sabor, amargor,corpo...

Uma pessoa, dependendo da educao que receber quando criana emais tarde escolher (formao contnua), pode tornar-se umprofissional brilhante, bem sucedido, ntegro, fazer admirveiscontribuies comunidade e ao mundo. Por causa de cada pessoa quevive e cumpre seu Propsito de Vida, o mundo se torna um lugar umpouco melhor.

Ou o exato contrrio, apesar de todo o potencial inteligncia, dons,talentos, capacidades, aptides esto todos l! Mas o mundo no ficarum lugar melhor por causa dessa pessoa, perde-se uma oportunidade,

e algumas coisas que seriam feitas por algum que simplesmente passapela vida podero ter que esperar sculos para serem realizadas poroutra pessoa. s vezes acontece, infelizmente.

Sem gua no h caf.

Exerccio 4 A minha educaoA minha formao contnua


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Exerccio 4

Deram-me esta gua

Educao

Pontos fortes Posso melhorar

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E Eu Escolhi esta gua

Formao Contnua

Pontos fortes Posso melhorar

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Presente Perfeito

Pode-se pensar que tudo seja maravilhoso e perfeito quando se falaem presente perfeito mas no, isto significa simplesmente que a vidaest nos dando o que precisamos, no necessariamente o quequeremos.

um ciclo de acontecimentos. Pense-se, por exemplo, no onze desetembro. Foi uma coisa terrvel, mas foi o resultado perfeito de todasas coisas que aconteceram nos ltimos anos. Tambm h osdesastres naturais, mas isto uma outra coisa muito diferente.

(traduzido de dilogo mencionado no curso Personal Foundation sesso 4)

Da mesma maneira, pode-se dizer que todo caf , qualquercaf (abebida), est perfeito! Ou que a nossa realidade, seja ela qual for, perfeita. Sim, sob este ponto de vista, pode-se sim.

Exerccio 5 O Meu Presente Perfeito

Exerccio 6 Minha Teia de Gratido


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Exerccio 5

O meu Presente Perfeito:

realidade resultado de?


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Exerccio 6Minha Teia de Gratido

o que tenho a agradecer:A Deus, minha famlia, cidade aonde nasci/cresci/vivo, educao que tive, formao

s coisas boas, s coisas ms, aos meus amigos, aos que no so meus amigo

A Quem/O QueDeus, pessoas,situaes, fatos

Pelo Que sou grata/o?J demonstrei essa grat

Como posso fazer isso ou


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Felizes Para Sempre?Cuidado, seu caf pode estar cozinhando na cafeteira!

gostoso assistir a um filme, ler um livro e no final ficam juntos efelizes... d a sensao que vo ser felizes para sempre.

E tambm motivador pensar nas coisas que estamos prestes arealizar, aquele trabalho que estamos quase conseguindo, a casa quasepronta depois de reformas, mudanas, confuso e sujeira. S que,como sempre, tem um mas aqui.

Pegando de novo no nosso exemplo do caf, o ser feliz para sempre, o chegar l, no seria como um cafezinho acabadinho de passar, oaroma enchendo a cozinha? E depois? Fazemos o que? Tiramos dali ocaf, servimos, bebemos e deleitamo-nos.

No possvel fazer um caf de manhzinha e aproveitar durante o diainteiro desse mesmo caf, fresquinho, acabado de fazer: ou esfria oucozinha na cafeteira!

Hoje estamos expostos a mais material de auto-ajuda do que nuncaantes, temos acesso a mais informao do que um dia julgamospossvel. Isto bom, timo! S tem um perigo: entendermos e nosconvencermos de que o sucesso uma meta, um objetivo.

O sucesso no um fim em si, meramente um caminho crescimento, melhora, evoluo. Ironicamente, apenas enquantotivermos caminho pela frente podemos continuar tendo sucesso.

Imaginar que vamos montar uma empresa, alcanar o sucesso, e apartir da, seremos sempre felizes, uma infeliz mentira. ... infeliz e mentira.

OK, voc pode apontar inmeros executivos, empresrios, artistas,profissionais que vivem uma vida de riqueza material e espiritual,familiar e social. So felizes, todos eles? No sei, pergunte a cada umdeles. Alguns vo lhe dizer que sim, outros que no.


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A vida continua sempre, depois de um fracasso ou um sucesso. Sefracassarmos, a opo curarmos as feridas, recompor a situao e

seguir, seja recomeando o mesmo caminho, seja em outra direoquando for o caso. Muito simples!

J quando alcanamos um sucesso, principalmente os de maiorimportncia, as coisas no nos parecem assim to simples. Em muitosmomentos da nossa vida a sabedoria consiste justamente no desistir(ou deixar ir), e paradoxalmente, tambm as nossas conquistas esucessos temos que deixar irem. S assim estaremos disponveis paraseguir caminho e para novas conquistas.

Voc conhece a histria dos dois monges?...

Os Dois Monges e a MulherConta-se que naquela cidade, como em tantas cidades de histrias comoesta, havia um mosteiro e os monges faziam os votos de castidadeabsoluta. No podiam nem mesmo falar com mulher alguma.

Uma vez, iam dois deles cidade vizinha buscar suprimentos para omosteiro, e, chegando beira de um rio que tinham que cruzar,encontraram uma mulher. Tinha, tambm ela, a inteno de atravessar o

rio, mas sendo de pequena estatura tinha medo que o rio lhe derrubasse,ainda mais que este rio tinha uma correnteza muito forte e neste diaestava especialmente cheio, tornando-se um real perigo para ela.

A jovem conhecia os costumes do mosteiro e por isso no dirigiu palavraaos monges quando os viu. Quanto mais se aproximavam, mais se escondiaum deles no seu capuz, enquanto o outro seguia com serenidade.

Chegando margem, o monge que no se escondera debaixo do capuzperguntou-lhe: Voc pretende atravessar o rio, minha irm? e diante daresposta afirmativa dela, sem dizer nada, pegou-a no colo e atravessou-a

pela correnteza.Do outro lado, colocou-a no cho, perguntou se estava bem e partiu emsilncio, sem se despedir, seguindo seu caminho, inabalvel. Seucompanheiro de vocao e de viagem seguia ao seu lado, calmo e calado.

Horas depois, j entrando na vila, pergunta-lhe o companheiro: irmo, eulhe conheo e sei que voc um devoto puro e sincero!

Obrigado responde o outro.

Depois de breve espao de tempo, sentindo no companheiro algum

constrangimento, pergunta-lhe: O que te preocupa, meu irmo?


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Bem... que eu sinto que no correto ter um contato to ntimo comuma mulher como carreg-la no colo!

Novamente longos minutos de silncio entre os dois... o monge quecarregara a jovem podia sentir o constrangimento do outro. Respondeento ao amigo: Sim, carreguei aquela mulher, e ela jovem e muito bela.Mas deixei-a h quase trs horas, margem do rio. Voc ainda est comela no colo?

Largue a mulher! Largue as coisas do passado que s fazem peso e,conseqentemente, atrasam toda a sua vida. Mas largue tambm ascoisas boas, fique com as lies, a experincia e a felicidade de ter

feito. Libere espao para novos desafios e conquistas!Lembre-se: se o caf cozinhar na cafeteira, tambm perde toda graa!

Exerccio 7 Meu Caf Cozinhando


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Exerccio 7Meu Caf CozinhandoTodos mantemos algumas conquistas do passado, foi uma evoluo aquele cargo, aquela cas

Mas as coisas mudaram, os filhos cresceram, ou tivemos filhos, e a casa ficou grande - ouO cargo afinal limita o avano da carreira. Ou deixamos de estar dispostos a tanta

Era o que sonhamos, planejamos, lutamos e conquistamos?SIM! ERA. Mas as necessidades mudaram. Todos temos alguns cafs cozinh

Voc consegue identificar e dispor-se a eliminar da sua vida o que com o tempo deixou

Caf Cozidoque tenho estado a conservar

Posso Eliminarda minha vida sem

qualquer prejuzo?

Por Que No me Liberto?Algo pode no nos servir mais, mas o que tenho, e

precisei lutar por isso so dois argumentos muito fort


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Preparar o CafPropsito de Vida:

Por sua causa o mundo pode tornar-se um lugar melhor

O Propsito de Vida

guia-se pelos seus valores ticos e morais e apia-se firmementenas suas crenas espirituais.

utiliza os tons e talentos como ferramentas e inclui asqualidades que voc quer desenvolver

descreve claramente que contribuio voc quer dar ao mundo

define a sua finalidade nesta vida

mostra de forma precisa e inquestionvel o que voc estfazendo aqui

Complicado? Complexo? S aparentemente. Voc fez osexerccios/reflexes propostos at agora com atitude frontal e honesta,o que quer dizer que j tem boa parte do trabalho feita.

Vamos propor-lhe agora uma seqncia de exerccios para serem feitosem conjunto. Antes, porm, pare, descanse um pouco, quem sabe vdar uma volta e reveja todos os exerccios que fez at agora, comespecial ateno e carinho.

Cada folha de exerccio tem objetivo, faa-se um favor: no saltenenhuma!


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Exerccio 8

Minhas Competnciashabilidades aprendidas/adquiridas

Faa uma lista exaustiva de tudo o que sabe fazer. Relacione todas as habilidades que vocaprendeu e seja capaz de desempenhar minimamente bem. Pendurar um quadro - centralizadoe nivelado, conduzir uma mquina agrcola, projetar uma casa de trs andares incluindo cadadetalhe do sistema eltrico, hidrulico e ventilao, preparar a mamadeira do beb, fazer a

prpria manicura, compor uma obra prima da msica ou pintar um leo sobre tela, falar lnguasestrangeiras, desenhar uma webpage... no deixe nenhuma habilidade sua de fora.

Podemos afianar por experincia prpria que voc, tenha a atividade que for, vai ficar muitosurpreendido/a com o resultado! Vale no caber aqui nesta pgina e ir buscar uma folha em

branco...


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Exerccio 9

O Que eu Quero Realmenteno minha famlia, meus pais, meus filhos, a esposa, o marido, os professores, chefe,

subordinados, minha profisso, o trabalho voluntrio que fao com prazer...o que eu quero???

do meu trabalho_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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dar de mim ao mundo___________________________________________________________________________

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que a vida me proporcione______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


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Exerccio 10

Os Meus Valores e PrincpiosValores e Princpios so as mais altas prioridades, os atributos e qualidades mais importantespara si. Exemplos de valores so: honestidade, integridade, profissionalismo, famlia, Deus,

sade, independncia financeira, alegria, confiana, f, humildade, serenidade.....

Identifique os valores e princpios aos quais voc atribui importncia relacionando-oslivremente, sem se preocupar com a ordem de prioridade.

valores/princpios valores/princpios valores/princpios

Agora, neste quadro, na primeira coluna, coloque os valores e princpios em ordem deprioridade, ficando o mais importante no topo da lista, depois o segundo, o terceiro, e assim

por diante.Na segunda coluna (declarao) descreva como voc vive cada valor. Certifique-se deutilizar o tempo presente. Por exemplo, para solidariedade a descrio poderia ser Faotrabalhos voluntrios duas vezes por semana. Sou doador/a de sangue. Apio iniciativas da

minha comunidade junto a famlias carentes.

valor/princpio Declarao


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Servir o Caf bule ou garrafa trmica

puro, com acar ou adoante, canela ou leite

xcara ou copo, porcelana ou descartvel

com biscoitos ou nada

Como voc vai colocar seus dons, talentos e habilidades ao servio domundo? Como voc vai servir a humanidade? Vai disponibilizar seusconhecimentos gratuitamente em servios voluntrios? Vai construiruma empresa, depois um imprio, gerando riquezas, empregos eoportunidades? Vai partir para lugares longnquos e dedicar sua vidainteira ao servio dos necessitados? Vai fundar/juntar-se a uma ONGque trabalhe por alguma causa meritria? Vai trabalhar no anonimato?Ou recorrer a mdia para procurar apoio s suas causas? Vai entrar na

carreira poltica, ou diplomtica, talvez?

Trata-se de contribuir. Servir. Fazer do mundo um lugar melhor e servir humanidade atravs dos nossos dons e talentos. Qualquer que seja aabordagem, estamos falando em deixar um Legado, prova incontestvelde que estivemos aqui e vivemos a nossa vida at o fim, quecumprimos o nosso Propsito.

Se voc no o servir, ningum bebe caf.

Exerccio 11 LegadoContribuio

Exerccio 12 Homenagens no seu Funeral


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Exerccio 11

Legado

O que voc sempre sonhou dar ao mundo?

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Olhando para a sua vida at agora,quais foram as suas maiores contribuies?

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Exerccio 12

Homenagens no meu Funeralou como eu gostaria de ser lembrada/o

Para ajudar-lhe a pensar na pessoa que voc gostaria de ser, vamos imaginar que voc viveuuma vida significativa, de realizaes e sucesso. Como sempre soube que aconteceria, um dia,j em idade muito avanada, voc faleceu. Estamos no seu Funeral e as pessoas que vocamou e respeitou esto l para despedir-se e fazer-lhe uma homenagem. H pessoas do seu

crculo pessoal, profissional, amigos e vizinhos. O que voc gostaria que eles dissessem?

Nome pessoal homenagem que esta pessoa faria para mim




Nome profissional homenagem que esta pessoa faria para mim




Nome amigos homenagem que esta pessoa faria para mim




Nome vizinhos homenagem que esta pessoa faria para mim



pensei que era inimigo/a homenagem que esta pessoa faria para mim


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A Declarao de Propsito de Vida

Cumpridas todas as etapas at aqui, o momento de redigirmos asnossas Declaraes de Propsitos.

Nossa tarefa agora reunir, concentrar todas as respostas dosexerccios que fizemos, definindo a nossa Misso ou Propsito de Vida,que :

nico, indispensvel e insubstituvel

significativo, prazeroso e contnuo

necessrio para que o mundo seja melhor

A Misso ou Propsito...

usa dons & talentos

guia-se por valores e princpios focaliza-se no Legado que se quer dar ao mundo

A seguir voc encontra alguns exemplos de Declarao de Propsito deVida. So apenas exemplos e so fictcios! Tenha a certeza de manter asua Declarao de Propsito sucinta, clara e inspiradora.

Misso da nossa Famlia:Amar um ao outro...

Ajudar um ao outro...Acreditar um no outro...Empregar com sabedoria nosso tempo, talentos

e recursos para beneficiar outros...Amar a Deus juntos...

Para sempre. (1)


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Sou uma pessoa que age de maneira a revelar o melhor que h em

mim e naqueles que so importantes para mim especialmente quandoseria justificvel agir de outra forma. (1)

Utilizo meus talentos na minha profisso paraajudar a melhorar a sade no mundo.

Realizo isto sendo interessado, honesto e disposto aviver guiado pelas minhas crenas. (mdico/a) (2)

Sou algum que abre novas possibilidades e perspectivas para os sereshumanos. Meus dons fsicos e mentais so usados para promover umesprito de harmonia e cooperao entre todos os povos. (atleta) (2)

(1)Os 7 Hbitos das Famlias Muito Eficazes, Stephen R. Covey, Editora Bestseller

(2) At as guias Precisam de um Empurro, David McNally


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MotivaoPor que preparar este caf?

A seguir voc tem uma lista de verbos. O objetivo permitir-lhe no sidentificar como tambm assumir declaradamente quais as suasmotivaes fundamentais. Voc no deve limitar-se a um s, eleja os

trs ou quatro que realmente lhe faam vibrar e saber que sim! isto!, mas defina uma ordem de prioridade. Em benefcio daneutralidade relacionamos os verbos/motivaes em ordem alfabtica.

Verbo/motivao Comportamento Recompensa

adquirir / possuircoisas, bens,dinheiro, pessoas,

patrimnio

Quero ter o meu carro, a minha famlia,os meus filhos, os meus investimentos...

Isto meu!

ajudarpessoas, causas,organizaes,grupos

Voc gostaria de poder no descansar umminuto enquanto houver desemprego, fomeno mundo, desentendimento entre Naes,enfermos para curar.

Fazer destemundo umlugar melhor!

aperfeioarpara voc mesmoou para os outros

Isto est funcionando, mas ainda podemelhorar; isto bom mas posso faz-lotimo; este produto timo e pode tornar-se muito mais lucrativo.

Eu melhoreiisto!

atingir opotencial

pessoas, projetos,idias, lucros

O que voc procura enxergar quando umaoportunidade realmente boa, quando um

produto tem tudo para ser um sucesso,quando est diante de um grande talento.

Graas a mimisto se

realizou!

comandarser responsvel por pessoas,procedimentos,organizaes...

Tenho a autoridade, a palavra final aqui;no tenho que obedecer ou responder aningum; sou o centro das decises.

Eu decido!

comearnegcios, produtos,eventos

Iniciar negcios, fundar um clube, montaruma escola ou um grupo de estudo/apoioem torno de um tema.

Fui eu quelancei estacoisa!


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consertarfazer funcionar oufuncionar direito objetos, sistemas

Est quebrado? Conserta-se. Venceu?Substitui-se. Foi mal projetado? Melhora-se.

Agora,estacoisa funciona!

construirimveis, sistemas,empreendimentos,tecnologias

Tive uma idia e criei isto a partir do nadaetapa por etapa.

Eu criei isto!

correspondera necessidades ou

expectativas

Seu orgulho cumprir prazos, dar umatendimento exemplar ao cliente, responder

s necessidades da empresa, satisfazer asespecificaes.

Eu causeimuito boa

impresso!

diferenciar-seinfluenciarmudanas

Deixar a sua marca, publicamenteconhecida, provocar mudanas, causarimpacto.

No vo meesquecer!

explorartecnologias, idias,lugares inacessveis

Voc quer pressionar o sistema, superar oconhecimento, demolir barreiras

Para ir atonde ningumjamais foi!

influenciarcomportamentosde pessoas ou

atravs delas

A sua interveno evidente ou veladadever ser claramente notada na reao deindivduos ou grupos.

Tive uma forteresposta!

integrar-sefazer parte do time

Receber o diploma, entrar para o clube, aassociao profissional, o crculo dos poucosque decidem.

Eu consegui! Eso poucos osqueconseguem!

obterreconhecimentodos seus iguais,dos melhores, dasautoridades

Aparecer na comunicao social, acenarpara a multido de fs, ser conhecido, serreconhecido/a na rua.

Sou famoso/a!

saber /

aperfeioartema, habilidade,equipamento

Conheo completamente a tcnica disto.

Tenho todas as variveis sob controle.Neste assunto nada me escapa.

Eu dominei

isto!

superarobstculos, limites,dificuldades,imprevistos,

Se todos dizem que difcil voc comea adar ateno, mas quando afirmarem serquase infactvel, porque chegou a vez devoc entrar em cena.

Eu fiz!...e diziam queningum seriacapaz.

prevalecersobre adversrios,o Mal, idias

contrrias

Luto em favor do Bem; se necessrioenfrento o que for institudo ou o sistema.

Eu venci!


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superarlimitaes, idiasconvencionadas,dificuldades

Meu desejo superar todos osconcorrentes, ser o primeiro, fazer melhorque qualquer outro/a, ultrapasso qualquerque seja a dificuldade.

Eu medestaquei!


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Exerccio 13

Exercite Declaraes de PropsitoA Declarao de Propsito de Vida tornar-se- o seu standard pessoal, seu mapa e sua bssola. nela que ir apoiar-se para tomar decises em todos os momentos, inclusive em

circunstncias e/ou sob emoes muitas vezes aparentemente controversas.

Com a Declarao de Propsito de Vida sabemos sempre para onde vai a nossa vida!

Faa quantos rascunhos achar necessrios. Nossa sugesto no os descartar massimplesmente apontar como substituda. No futuro, quando for rever sua Declarao, poder

achar til ver como foi que voc tinha dito isto ou aquilo...

sou ________________________________________________________________________________________________________________________

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sou ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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Exerccio 14

Minha Declarao de Propsito de VidaAgora, aperfeioada a linguagem, encontrada a redao que exprime exatamente o que voc

cr sincera e profundamente ser o seu Propsito de Vida, escreva-o nas linhas abaixo.

Voc tem muitas linhas no quadro abaixo, mas lembre-se de manter a sua Declarao sucinta eperfeitamente clara. Sua Declarao de Propsito dever ser aperfeioada at o ponto em que

meramente lendo-o voc se sentir cheio de vida, energia, esperana. Ela far sentido paravoc, e far voc vibrar de emoo pelas realizaes que est construindo na sua vida.

Uma vez pronta, a Declarao passar por revises peridicas. O ideal semanalmente,(quando for planejar a agenda para a prxima semana). Estamos falando em revises e ajustefino, no recomear tudo de novo a cada vez. Isto, faremos uma vez por ano, por exemplo, ou

quando nossa vida sofrer alguma alterao grande (casamento, nascimento de filha/o,

casamento de filha/o, iniciar vida profissional, aposentar-se... voc entende o conceito, no?)

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Foco

Escrito o Propsito de Vida, chega o momento de focar, concentrar-seno que deseja para transformar sonhos em objetivos.

Neste ponto, voc tambm vai encontrar obstculos... Provavelmente, omaior deles ser a Dvida que tentar derrubar-lhe com o mais purocinismo: Como voc pensa que vai fazer tudo isso?

Esquea o como, por enquanto! Se puder decidir o que quer e agorativer crena no seu Propsito de Vida e ainda a tranqilidade de estardecidida/o a realmente cumpr-lo ... ento encontrar maneira detornar possvel essa realizao de algum modo vai conseguir! mesmo que no faa a mnima idia ainda.


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Princpio da Contribuio

Por que algumas pessoas sofrem com as circunstncias? O governo, ocalendrio escolar, a empregada (uma fofoqueira, diga-se depassagem!), o preo do nibus, a celulite (da prima), o estado de sadede algum querido, o chefe (sempre de mau-humor), a indecentevizinha do apartamento do lado......

Infelizmente, muita gente ainda consome a vida em ganhar e no emdar, do pouco e recebem pouco como retorno. Uma vez que semprerecebem pouco, do sempre pouco de si. Algum falou em crculovicioso?

So pessoas que tm todas as condies fundamentais para realizaremos seus sonhos, mas negam isso a si prprias e sobrevivem, s vezescom grande dificuldade, na penria, num mundo de abundncia (!)

como morrer de fome no meio da fartura...E o que acontece com cada um/a que compreenda o Princpio daContribuio?

Entendem que a recompensa resulta de servir e sentem-se livres paraservir bem. Este princpio imparcial no h favoritos (todascontribuies so vlidas e valiosas)

Este grupo formado por aquelas pessoas felizardas que estoconseguindo realizar seus Propsitos de Vida, conquistam o emprego

que decidiram, vivem felizes porque esto cumprindo a sua LendaPessoal (P.Coelho)


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Faa seu Caf!

No existe sorte no Universo, todos os que tiveram sucesso planejarame trabalharam duro.

Quando voc sabe o que quer e decide querer o que quer, o Universointeiro conspira a seu favor. Que poderosa esta frase! Algum atpoderia consider-la presunosa, mas quantas vezes j observou umaseqncia de coincidncias quando algum estava a caminhar na exatadireo da realizao de um sonho?

H muitos, muitos anos no creio em coincidncias, mas sei que existeno Universo uma sincronia perfeita que leva quem est construindoseus sonhos sempre ao prximo passo.

Em contrapartida, o papel de vtima sempre o mais fcil. Socialmente

aceitvel. Sim, ningum considera inadequada uma pessoa que tenhauma esposa grosseira, um chefe dspota num emprego que pagapouco, ainda por cima more longssimo do emprego e tenha um carroque s funciona de vez em quando... vtima da sociedade, dosestudos fraquinhos, da famlia cheia de problemas, acaba sendo vtimados problemas em si.

S que ningum se sente bem ao lado de uma vtima, um sofredor ouum perdedor. S que ningum tambm precisa ser vtima, sofredor ouperdedor, s o so os que querem.

Voc acha que estou sendo injusta? Iludida, alucinada, alienada...Desculpe dizer-lhe que acho que no sou nada disso, no. Eu tenhoproblemas, alguns bem srios. Como toda gente. Muitas vezes euencontro um monte de dificuldades para conseguir construir as coisasque quero. Como toda gente. Eu desanimo, s vezes muitas vezes.Como toda gente. Mas sei que a vida ajuda quem quer se ajudar. Porisso amanh cedo vou levantar e querer de novo tudo o que eu quero.Vou trabalhar e sonhar, trabalhar e sonhar.

No estamos falando em construir castelos de areia, mas desde que

voc assuma por inteiro o controle da sua vida, vai comear a notar no


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caminho uma coincidncia hoje, uma ajuda inesperada amanh, ummais que improvvel reencontro com aquele/a amigo/a que pode

mesmo ajudar...

No existe sorte na natureza, mas assumindo o rumo da sua vida vocpassar a criar a sua boa sorte ;o)

Exerccio 15 Prepare o seu caf honestamente!Exerccio 16 Invente seu Caf!Exerccio 17 Organize seu Caf!Exerccio 18 Planeje seu Caf!Exerccio 19 Experimente seu CafExerccio 20 Estou a Caminho!


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Exerccio 15Prepare seu Caf Honestamente

Voc se sente limitado pelo passado? De que modo?

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O que ser necessrio para voc se livrar do que aconteceu,no importa o quo bom ou mau tenha sido?Voc est disposta/o a abandonar tudo isso?

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Todos ns temos zonas de conforto.Voc consegue identificar as suas?

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Exerccio 16

Invente seu Caf!Para criar uma nova viso necessrio delinear tudo o que ousaste imaginar para sua vida.Ento vamos comear!

Permita sua imaginao viajar livremente. medida que todos aqueles desejos, sonhos,esperanas e fantasias vem sua mente, escreva-os. Lembre-se, no h ningum olhando, e

as coisas que voc anotar no so compromissos, so possibilidades.

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Exerccio 17Organize seu Caf!

Agora hora de separar em quatro categorias o que voc escreveu na pgina anterior e que julga importantes. So elas: PeEspiritual.Esta ltima definida como algo que voc queira e esteja ligado alimentao do esprito.

No se preocupe em colocar qualquer ordem de prioridade neste momento. Deixe a primeira coluna de cada se

Pessoal Familiar Profissional

Terminada a separao em categorias, utilize o espao esquerda e crie prioridades para a realizao de cadaonde A representa o mais desejvel, B o segundo mais desejvel, e assim por diante.


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Exerccio 18Planeje seu Caf!

O quadro anterior separou nossos desejos, sonhos, esperanas e fantasias em quatro reas danossa vida. Agora vamos converter essas possibilidades em metas com prazo para serem

realizadas.

Aqui voc tem espao para separar os As de um, cinco e dez anos.

um ano

pessoal _________________________________________

familiar ________________________________________profissional _________________________________________

espiritual _________________________________________

cinco anos

pessoal _________________________________________


espiritual _________________________________________

dez anos

pessoal _________________________________________


espiritual _________________________________________


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Exerccio 19 1/3Experimente seu Caf!

Quando temos certeza de estar fazendo exatamente o que desejamos, nosso entusiasmo cresce, tornamo-nos muito mais cri

O fato de relacionarmos realizaes que nos parecem verdadeiramente importantes j nos coloca a caminho de os conseguirsurgir nesse mesmo caminho.

A proposta neste ponto testarmos nossos As, ver como o seu caf reage experimentao.

Meu objetivo de um ano na rea pessoal E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de um ano na rea familiar : E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de um ano na rea profissional : E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de um ano na rea espiritual : E eu quero este objetivo porque...


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Exerccio 19 2/3

Experimente seu Caf!

Meu objetivo de cinco anos na rea pessoal E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de cinco anos na rea familiar : E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de cinco anos na rea profissional : E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de cinco anos na rea espiritual : E eu quero este objetivo porque...


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Exerccio 19 3/3Experimente seu Caf!

Meu objetivo de dez anos na rea pessoal E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de dez anos na rea familiar : E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de dez anos na rea profissional : E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de dez anos na rea espiritual : E eu quero este objetivo porque...


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Exerccio 20Estou a Caminho!

J no restam dvidas nenhumas de termos objetivos que nos movem e fortalecem pelos quaislutar. Por isso queremos lanar a pedra fundamental imediatamente!

Comprometa-se com os seus prprios ideais e sonhos,escreva alguma coisa que voc podefazer nas prximas 24 horas e no deixem dvida de que realmente vai alcan-los.

um ano

pessoal _________________________________________


espiritual _________________________________________

cinco anos

pessoal _________________________________________

familiar ________________________________________

profissional _________________________________________

espiritual _________________________________________

dez anos

pessoal _________________________________________familiar ________________________________________

profissional _________________________________________

espiritual _________________________________________


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Apreciar o Caf

Como diz o Treko, tio muito querido, o ltimo golinho um direito!!!

Voc se preparou, escolheu o que queria, cuidou dos detalhes todos gro, torra, moagem, preparo da bebida, como servir,acompanhamento, companhia (ou no), serviu o caf e comeou aapreci-lo...

Acha que seria agradvel ou sensato abandonar a sua xcara de cafpela metade? Ok, pode haver alguma razo que o justificasse, masassim, do nada, por que algum aproveitaria s metade do prazer queaquele caf pode proporcionar???

Se voc chegou at aqui, organizou-se, rearranjou uma poro decoisas, largou umas tantas pelo caminho, sonhou, planejou, preparou,

trabalhou, cansou-se, desanimou e voltou a animar-se e finalmente...conseguiu a realizao do que um dia sonhou...

Aceite os cumprimentos!!! Aproveite!!! A vitria algo cujo sabor duramuito pouco tempo, uma malandrice da vida... ou voc desfrutacompletamente da sua vitria no momento da conquista ou nunca maislhe sentir o gosto.

Voc humilde! Certo! timo! Parabns! Precisamos mesmo serhumildes. Mas isto no vem ao caso. O atleta, no exato momento querompe a fita de chegada, no pensa em mais nada, s sabe que chegoue ganhou a prova! Na seqncia haver tempo para tudo, para osreconhecimentos, para as homenagens, os agradecimentos, masnaquele instante, deixe-se sentir o que vencer.

E no se preocupe, vo estar presentes muitas pessoas e ao olh-lasvoc vai saber que tambm elas esperam que voc possa ter assumidoa vitria para partilhar um pouquinho do gosto da vitria. Sabe omelhor que voc pode fazer? Partilhar com elas.

abraos e sucesso,

Iza


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ndice dos Exerccios

1. Auto-Apreciao .................................................................. 11

2. Rede de Lembranas ........................................................... 13

3. Problemas, Crises, Perdas .................................................... 16

4. Deram-me esta guaE Eu Escolhi esta gua......................................................... 18

5. O meu Presente Perfeito ...................................................... 20

6. Minha Teia de Gratido ........................................................ 21

7. Meu Caf Cozinhando .......................................................... 25

8. Minhas Competncias habilidades aprendidas/adquiridas ..... 27

9. O Que eu Quero Realmente.................................................. 28

10. Os Meus Valores e Princpios ................................................ 2911. Legado ............................................................................... 31

12. Homenagens no meu Funeralou Como eu gostaria de ser lembrada/o ................................ 32

13. Exercite Declaraes de Propsito......................................... 38

14. Minha Declarao de Propsito de Vida ................................. 39

15. Prepare seu Caf Honestamente! .......................................... 44

16. Invente seu Caf! ................................................................ 4517. Organize seu Caf! .............................................................. 46

18. Planeje seu Caf!................................................................. 47

19. Experimente seu Caf! ......................................................... 48

20. Estou a Caminho! ................................................................ 51


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grtis.Mesmo assim, respeite os direitos autorais.

Editado no Brasil

Contatos com a Autora:[email protected]

Voc pode obter mais cpias deste livro em:http://www.auto-ajuda-te.com/cafe.htm

Espero sinceramente que este livro possa ajudar-lhe a beber o seu Cafquentinho, a viver a sua vida como Voc a quer.

Cada um dos exerccios aqui contidos tem importncia e nenhumdeveria ser desprezado, mesmo que lhe parea difcil preench-lo.

(2) auto ajuda - nao deixe seu cafe esfriar

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