2009-04 maggio 2009

TRAIL RUNNING MAGAZINEAnno I, numero 4, maggio 2009

SPIRITOTRAILPo

ste

Italia

ne S

.p.A

.–Sp

edizi

one

in a

bbon

amen

to p

osta

le–D

.L. 3

53/2

003(

conv

. in

L. 2

7/02

/200

4 n.

46) a

rt. 1

, com

ma

1, C

B FI

REN

ZE 1

CronacheTraversata dei Colli EuganeiValetudo Skyrunning Trail della Capitale EcoTrail de Paris

Test materiali Mizuno Wave Harrier II

Personaggi Giorgio Simonetti

Allenamento Il fartlek in naturaLa dieta vegetariana

Speciale DESERTI Sahara Marathon

100 km del SaharaMarathon des Sables

Libyan ChallengeRock & Ice Ultra

Yukon Arctic

Anteprima gare Cromagnon

Ecomaratona delle MadonieMagraid

Lavaredo Ultra Trail

CALENDARIO GARE

copertina.indd 1 21/04/2009 23.49.45

ED

ITO

RIA

LE

Sentirsi libero

Quante volte ho avuto sulle labbra le parole “Spirito Trail” in

questi ultimi anni? Davvero tante, ho discusso con gli amici sul

significato, alle gare, via e-mail, sui forum. Era da tempo che volevo

raccontare un episodio che mi ha fatto riflettere e pensare, allargando un po’

le mie vedute sul tema.

Poco prima del periodo natalizio, ricevetti un invito da un caro amico per

andare a fare una corsetta sulle sue montagne la mattina di Natale e mi disse

che con l’occasione della festività avremmo fatto visita a Libero, un uomo in

età da pensione che ha deciso parecchi anni fa di cambiare totalmente vita

e andare ad abitare lontano dalla civilità.

La mattina del 25 dicembre il tempo non era dei migliori, partimmo sotto una

leggera pioggerellina che salendo si trasformò presto in neve; ero emozionato

per l’incontro che ci aspettava, ammiro chi ha il coraggio di rimettere in gioco

la propria vita.

Libero sin da giovane ha frequentato la montagna, cercando quella

tranquillità che solo le alte vette ti sanno trasmettere. In particolare ci andava

d’inverno, quando il silenzio regna assoluto, si è stufato del consumismo

sfrenato, dei media, delle falsità, ha deciso così di trasferirsi lontano dalla

civiltà e godersi la libertà completa. Arrivammo di fronte alla baracca in legno

che Libero si è costruito e dalla quale poco dopo uscì, accogliendoci con un

sorriso e invitandoci subito ad entrare. Nel suo “nido” aveva l’essenziale: una

stufa, un letto, l’acqua che riesce ad avere grazie a una vicina fonte, sempre

accompagnato dal suo cane. Quel giorno quell’uomo, le sue poche parole, i

suoi occhi, mi hanno trasmesso serenità, tranquillità e energia. Anch’io, come i

bambini, avevo ricevuto il mio regalo di Natale.

Tutti noi siamo uniti dalla passione per la montagna e per la natura, ed è per

questo che siamo disposti a levatacce e a fatiche che a volte sembrano

disumane per chi non è nel nostro mondo. Penso che dentro una parte di noi ci

sia anche la voglia a volte di isolarsi da tutte

le cose negative che ci circondano, di stare

soli con noi stessi e riflettere sulla nostra vita

e l’occasione la troviamo quando usciamo

per un allenamento lungo in montagna da

soli o nelle ultra dove di certo il tempo per

viaggiare dentro se stessi non manca.

Per questo credo che Libero in qualche

modo lo si possa definire uno spirito trail

estremo, mentre noi siamo dei semplici trailer!

Maurizio Scilla

Foto di copertina: “Loris Fanton e Mirko Righele, primi classificati alla Traversata dei Colli Euganei 2009”photo © Daniele Coco

SPIRITO TRAILTrail Running MagazineAnno I, numero 4, maggio 2009

EDITORE: Spirito Trail A.s.d.Via Cimabue 6 50121 [email protected]

DIRETTORE RESPONSABILE:Simone Brogioni

REGISTRAZIONE TRIBUNALE DI FIRENZE:n. 5678 del 15/10/2008

ABBONAMENTI E PUBBLICITÀ:[email protected]. 339 5625339

REDAZIONE:Simone Brogioni, Matteo Grassi, Stefano Michelet, Cristina Murgia, Maurizio Scilla, Leonardo Soresi, Francesco Zanchetta

HANNO COLLABORATO:Paolo Casini, Enrico Chisari, Gianni De Polo, Enrico Ghidoni, Alessandro Guerrini, Gualtiero Linetti, Stefano Martini, Andrea Maschio, Fulvio Massa, Mirko Mottin, Antonio Musetti, Alessio Pasa, Marco Pianca, Massimo Russo, Norberto Salmaso, Massimo Santucci, Belinda Sorice, Pietro Trabucchi, Enrico Vedilei, Franziskus Vendrame, Marco Vendramel, Paolo Zubani

PROGETTO GRAFICO:Stefano Michelet e Cristina Murgia

STAMPA:La Zincografica Fiorentina SrlPontassieve (FI)

Finito di stampare il 24/04/09

Sped. Abb. Post.- D.L. 353/03(conv. in L. 27/02/04 n. 46) art. 1 comma 1Tariffa ROC (iscriz. n. 17743 dell’8/1/2009)

OFFICINAGRAFICA

S P I R I T O T R A I L

Abruzzo, 7/4/2009 ore 3.32.La terra ha tremato facendo crollare sogni e progetti di migliaia di persone.La Redazione di Spiritotrail si unisce al sentimento di cordoglio verso i familiari delle vittime del terremoto ed è vicina alla sofferenza di chi ha perso la casa e il lavoro.Con la speranza che la ricostruzione venga fatta sulla roccia e non più sulla sabbia.

DOMENICA 11 OTTOBRE 2009Santuario Nostra Signora della Pace

Albisola Superiore (Savona) Italia

GARE COMPETITIVE:> Gran Trail del Monte Beigua 75 km > Trail Nostra Signora della Pace 45 km > Trail Memorial Sandro Pertini 18 km

GARE NON COMPETITIVE:> 45 Km per camminatori/escursionisti> 11 km e 5 km gare di contorno

Informazioni su:www.trail3c.it [email protected]

Percorsi caratterizzati da sentieri, camminamenti e strade bianche. Dal mare all’Alta Via dei Monti Liguri, passando dal Geoparco del Beigua, lungo lo spartiac-que appenninico. Un continuo susseguirsi di scorci

panoramici, tra macchia mediterranea, pini marittimi, boschi di castagni e faggete. Per il piacere di cono-scere le bellezze naturali del territorio, in una giorna-ta da vivere insieme all’aria aperta.

TRAIL 3 COMUNI

210x297_Spirito Trail.indd 1 10-03-2009 10:04:35

sommario

SPIRITOTRAIL [maggio 2009] - 5

6

8

14

31

34

36

44

50

52

5661

Personaggi Giorgio Simonetti

CronacheTraversata dei Colli EuganeiValetudo Skyrunning Trail della Capitale EcoTrail de Paris

Speciale DESERTISahara Marathon 100 km del SaharaMarathon des Sables Libyan ChallengeRock & Ice UltraYukon Arctic

Personaggi Enrico Ghidoni

Test materiali Mizuno WAVE HARRIER II

Allenamento Il fartlek in naturaLa riabilitazione del ginocchioLa dieta vegetarianaQuestione di testa

Mondo trailNews in breveLe vacanze del runner

NaturaBiodiversità e trail running

Anteprima gare CromagnonEcomaratona delle MadonieMagraidLavaredo Ultra Trail

Calendario gareFotografiaQuestione di obbiettivi

du CRO MAGNON [ANTEPRIMA GARE...]

Il Grand Raid International du Cro-Magnon è uno dei pochi ultra trail al mondo con un percorso in linea

e senza dubbio l’unico che porta i concorrenti dalle cime innevate delle Alpi fino alle spiagge della Costa Azzurra. In questa nona edizione la corsa propone un nuovo percorso di 112 km e 5.700 metri di dislivello positivo. Le eccezionali nevicate di questo inverno non dovrebbero costituire un problema per lo svolgimento della gara, poiché gli organizzatori hanno già studiato addirittura due percorsi alternativi, che lascerebbero comunque sostanzialmente invariata la lunghezza della gara. Diciotto nazionalità saranno rappresentate dagli oltre 500 atleti che si schiereranno al via del Cro-Magnon e del Neander Trail: come sempre a far la parte del leone sono italiani e francesi, seguiti da spagnoli, tedeschi, svizzeri, romeni, argentini, britannici, canadesi, ungheresi, monegaschi, neo-zelandesi, australiani, belgi, danesi, olandesi. Per quanto riguarda i favoriti, tra gli uomini la lotta sarà tra Marco Olmo, Antoine Guillon, Csaba Nemeth, Oliver Lorincs, Massimo Tagliaferri, Samuel Bonaudo, Pablo Barnes e Nico Valsesia. In campo femminile c’è invece grande attesa per il ritorno di Corinne Favre che dovrà vedersela con Virginia Oliveri e Sabrina Decia.

Grand Raid International du Cro-Magnon6 e 7 giugno 2009Limone Piemonte - Cap d’AilLunghezza: 112 km Dislivello: 5.700 m D+ Corsa in semiautosufficienzaN. max iscritti: 400 Iscrizione: 85 euro Organizzazione:Association Cap d’Ail MacadamIn collaborazione con: Municipalitè di Cap d’Ail Municipalitè di Sospel Comune di Limone Piemonte Club Cap d’Ail VTT Cercle Nautique de Cap d’Ail Pro Loco Limone Piemonte Soccorso Alpino di Limone

Informazioni: www.cromagnon-extremerace.com [email protected]

Appuntamento allora a Limone il 6 giugno prossimo: sarà plenilunio e si può già immaginare quale sarà lo spettacolo della vista della Costa Azzurra dalle creste delle Alpi Marittime! ▼


A cura della RedazioneFoto © Organizzazione Limone Piemonte (CN) 6-7 giugno 2009

Foto © Francesco Berlucchi

GRAND RAIDPolizzi Generosa (Palermo) 7 giugno 2009

[ANTEPRIMA GARE...]

Storia e natura si intrecciano nel paese delle chiese, Polizzi Generosa, cuore dello splendido Parco

naturale delle Madonie. Da qui parte la suggestione dell’Ecomaratona delle Madonie, una delle sei prove del circuito nazionale, la più dura forse, sicuramente la più ricca di biodiversità, con scenari cangianti a latitudini differenti, che portano a scoprire una vegetazione di straordinaria varietà, che racchiude i caratteri predominanti di decine di regioni geografiche, con salti repentini da maestose faggete tipiche del Nord Europa a boschi di piante caratteristiche della fascia sub-tropicale. Un percorso che, tra daini e cinghiali, racconta la storia degli ultimi splendidi trentuno esemplari al mondo di Abies nebrodensis, l’abete dei Nebrodi, gelosamente custoditi attraverso appositi interventi di tutela presso l’area di Vallone Madonna degli Angeli, per una splendida sinergia tra uomo e natura. Quarantadue chilometri all’interno di uno scrigno di flora, fauna e paesaggi mozzafiato, come quello regalato da Monte San Salvatore, la vetta più alta tra quelle raggiunte dalle ecomaratone nazionali, con i suoi 1.912 metri sul livello del mare, che consentono agli occhi di abbracciare contemporaneamente il Mar di Sicilia e le sette sorelle eoliane, il Tirreno e i fumi mai domi dell’imponente

Etna. Appena più in basso invece il Santuario di Madonna dell’Alto, risalente al XIV secolo, che a quota 1.819 metri sul livello del mare, rappresenta uno dei santuari mariani più alti mai realizzati. Ma l’Ecomaratona delle Madonie, che è anche una delle 10 tappe del circuito Ecotrail della Sicilia, assume significati che vanno al di là dell’evento sportivo e di valorizzazione del territorio. Nella mission degli organizzatori infatti l’appuntamento madonita diventa un’importante occasione di solidarietà e impegno morale e concreto nei


a cura della RedazioneFoto Maurzio Crispi

ECOMARATONA delle MADONIE

confronti di persone in difficoltà. È con questo spirito che nasce l’idea di acquistare le medaglie della premiazione e altri oggetti realizzati dai profughi Saharawi, una popolazione oppressa dell’Africa shariana occidentale. Ed è così che si è deciso di far adottare all’Ecomaratona un bambino a distanza, proveniente da uno dei paesi poveri del mondo, arricchendo ancor più di significato la partecipazione degli atleti.▼

Ecomaratona 43 Km Partenza e arrivo Polizzi Generosa (Palermo) ore 8.30. Dislivello positi-vo 2050 m. Quota minima 870 m, quota massima 1912 m. Iscrizione: €26,00 entro le ore 22,00 del 31 maggio, dal 1 giugno al 5 giugno €35,00

Tempo massimo 8 ore. Per chi ritiene di non essere in grado di completare la gara entro il tempo massimo è possibile richiedere la partenza anticipata di un’ora.

Gara non competitiva 14 chilometri. Partenza ore 11.00. Iscrizione: € 6,00 entro le ore 8.00 del 7 giugno.

Escursione Vallone Madonna degli Angeli, Sentiero degli Abies Nebrodensis (4 Km). Partenza ore 9.30. Iscrizioni € 2,00 entro le ore 8.00 del 7 giugno.

Giorno di svolgimento 7 giugno 2009.

Trasferimenti da e per gli aeroporti di Palermo e Catania:

Quota transfert € 15,00 a/r, da richiedere entro il 29 maggio.

Pasta party 6 giugno a cena

Ritiro pettorali 6 giugno dalle 16.00 alle 19.30; 7 giugno dalle 7.00 alle 8.00.

Informazioni www.ecomaratonadellemadonie.it tel. 091 6194131 340 4003490 392 0960628

sommario.indd 2 23/04/2009 0.29.58


[PERSONAGGI...]

In lontananza una macchia bianca e un’altra m a c c h i a nera. Poi fata

morgana sparisce e vediamo i contorni rassicuranti del bivacco e poi quelli dello striscione d’arrivo.

E’ allora che io e Tullio ci accorgiamo della commozione di Giorgio, per noi “il Varano” o come amano chiamarlo i francesi “Colonnello Cognac”.

Capiamo che Giorgio è travolto dall’emozione. Lo vediamo così per la prima volta, ed è una sorpresa. Non lo abbiamo mai visto piangere, ma capiamo

Il ricordo di Paolo Zubani

che per lui questo è un arrivo speciale.

Ha terminato la gara contro i pronostici sfavorevoli di molti e adesso è orgoglioso e fiero di essere arrivato.

Mi piace ricordarlo così, diverso dal Varano che tutti conoscono.

Un uomo sempre sereno, pronto alla battuta e a ridere (anche di se stesso), gioviale e allegro anche nei momenti più duri e difficili.

Un uomo colto e raffinato ad di là di ogni più banale apparenza. Fuori dagli schemi ma rispettoso delle regole.

Giorgio SIMONETTIaddio Colonnello, addio...

È un caldo e tardo pomeriggio di primavera. Di fronte la cresta sinuosa dell’ennesimo jebel e appena più in

alto il disco arancione del sole.

Stiamo attraversando da quasi un’ora una distesa sabbiosa. Qua e là arbusti spinosi e qualche piccolo albero.

a cura della Redazione

foto © archivio Orsi

GIORGIO SIMONETTI NON C’È PIÙ, SE NE È ANDATO SU PER LA MONTAGNA PIÙ ALTA. CON LUI È MORTO UN PEZZO DEL TRAIL ITALIANO, CHE CONTINUERÀ PERÒ A VIVERE IN TUTTI QUELLI CHE LO HANNO INCONTRATO MAGARI UNA SOLA VOLTA. PER RICORDARLO ABBIAMO VOLUTO LASCIARE SPAZIO PROPRIO A DUE AMICI CHE L’HANNO CONOSCIUTO BENE. PAOLO ZUBANI, COMPAGNO DI TANTE AVVENTURE SULLE DUNE DELLA MARATHON DES SABLES E FULVIO MASSA, CHE CREDEVA DI ACCOMPAGNARLO SEMPLICEMENTE NEL CAMMINO DELLA RIABILITAZIONE DOPO L’ULTIMA PROTESI ALL’ANCA E CHE INVECE AVEVA TROVATO IN GIORGIO L’INCARNAZIONE DELL’AUTENTICO SPIRITO TRAIL...

colonnello.indd 2 21/04/2009 0.31.59


“è veramente difficile, in questi pochi minuti, parlare di Giorgio…”

Il ricordo di Fulvio Massa

Mai astioso, mai arrabbiato, mai aggressivo, mai polemico, mai critico.

Un gentleman inglese con un look da figlio dei fiori. Un’anima nobile e sensibile.

Caro Varano, ti mando un immenso saluto con il cuore spezzato.

Sono state le prime parole che sono riuscito a far uscire dalla bocca ingolfata dalla commozione, mentre i miei occhi incrociavano gli sguardi lucidi nella chiesa gremita di parenti e di tanti amici, accorsi solo per essere con lui nel momento in cui tagliava il traguardo della sua ultima gara su questa terra.

addio Colonnello, addio...

Mi sono chiesto più volte cosa ha portato tanti “uomini duri” come noi trailer a versare lacrime sulla sua scomparsa, a scrivere sui forum commoventi lettere, ad inviare all’indirizzo degli Orsi e dei Courmayeur Trailers tante mail di condoglianze. Facciamo un passo indietro per ricordare Giorgio, detto Simone per tutti gli alessandrini, detto il Varano per chi ha visto le sue tracce sulle sabbie dei deserti, detto il Colonnello per chi parla la lingua del Trail.

E’ sempre stata una persona brillante, anticonformista, alla continua ricerca di libertà; in Alessandria tutti lo ricordiamo negli anni ’60 con capelli lunghi fino alla schiena, vestito da hippy, oppure da torero mentre lavorava in uno dei tanti locali che ha gestito, oppure correre con sahariana bianca e occhialoni scuri per le colline di una città di provincia che gli è sempre stata troppo stretta. E così ha deciso di andarsene.

Con una manciata di soldi in mano è andato in Tibet, dove ha vissuto e lavorato per un paio di anni prima di tornare in Italia. Ma la libertà che ha respirato gli mancava ed è andato a cercarsela sulle montagne della Val d’Aosta, dove ha cominciato a fare Trail. E con il Trail Giorgio

ha veramente trovato se stesso. Anche qui rimaneva un anticonformista, precorreva i tempi correndo sulle montagne con gli equipaggiamenti improvvisati che si avevano a disposizione verso la fine degli anni ’80. Ricordo che quando tornava ad Alessandria a trovare la sua mamma e gli amici, veniva sempre guardato con sospetto per questa sua nuova passione che non si capiva come potesse andare d’accordo con un’anca in titanio; ma non era più il “Simone” degli anni ’60 perché era riuscito a trovare nel Trail Running il modo per canalizzare le sue energie, il suo entusiasmo, la sua voglia di vivere.

Ha ripreso ad allenarsi regolarmente sulle montagne e via via, da autodidatta, è riuscito a ritrovare la forma di un tempo quando correva le maratone e la mitica 100 km Torino-Saint Vincent degli anni ’60, calzando le “Superga”. I dettagli sono superflui, è inutile elencare le gare di trail che ha corso sulle montagne e nei deserti e che ha sempre concluso brillantemente, senza risultati di pregio ma resistendo ai dolori e alle sofferenze che normalmente attanagliano i podisti “normali”, non protesizzati.

Nel 2005 la botta: la protesi che lo sosteneva cede definitivamente e si rende necessario un intervento di espianto e di sostituzione con una nuova protesi metallica all’anca. Viene operato nel mese di dicembre e nei primi giorni di gennaio comincio a seguirlo nel programma riabilitativo che ha affrontato e percorso a testa bassa, con la stessa determinazione e buonumore con cui abitualmente porta a termine le sue gare; per concludere, a fine marzo 2006 va alla Marathon des Sables e a giugno alla CRO.

Io che ho avuto modo di conoscerlo bene, credo di poter raccontare un centesimo della sua storia. Recentemente mentre stavamo balisando “Le Porte di Pietra” mi confessò: “pensa Fulvio che soddisfazione, io che sono l’ultimo degli ignoranti, sto portando avanti questa storia del Trail con dottori, avvocati, primari... e pensa che qualche anno fa, am’piavu per luc (mi prendevano per matto)”. Forse neppure lui se ne è mai reso conto, ma l’ultimo degli ignoranti era davvero in cima alla lista.

Il Colonnello era veramente il numero uno nel trail, questo mondo che ama soffrire per sentire di esistere, che odia le tabelle, gli schemi e le monotonie, che preferisce una birra agli integratori.

Chiunque ne sia venuto in contatto, anche solo per pochi minuti non può non essere stato coinvolto dalla sua vitalità e dalla sua energia. Chi può dimenticare la partenza di una gara dove lui aveva la libertà di tenere in mano il microfono? Chi non si è sentito caricare dai suoi incitamenti?

Ho davanti agli occhi il momento in cui hanno spinto la bara nel loculo numero 205.

205, il suo ultimo pettorale. ▼

foto © Archivio Orsi

foto

© G

rand

Rai

d C

ro M

agno

n

colonnello.indd 3 21/04/2009 0.32.06

MIZUNO Wave Harrier II una ballerina col carroarmatoAPPENA CALZATA LA WAVE HARRIER II TE LA SENTI ADDOSSO COME

UN GUANTO DI PELLE LEGGERA, O PIÙ PROPRIAMENTE COME UN PAIO

DI MORBIDE CALZE ATTILLATE, O FORSE (PUR NON AVENDOLE MAI

PROVATE) POTREMMO DIRE COME UN PAIO DI SCARPE DA

BALLERINA: LEGGERE, ADERENTI, AFFUSOLATE E FLESSIBILI.

Ma è quando inizi a correre che ti accorgi che sotto quella soffice tomaia c’è una suola aggressiva,

artigliata per un grip efficace e una trazione stupefacente. Insomma, è come calzare dei cingoli di carroarmato!

Fra le più leggere della sua categoria (sotto i 300 grammi), può essere considerata la trasposizione di una scarpa A2 (leggera e da gara) al terreno tipico del trail: terra, fango, sassi.

L’esperienza e la tecnologia che hanno fatto di Mizuno una delle aziende leader della calzatura running a livello mondiale (in pista e su strada) vengono applicate, con grande successo, ad una scarpa da trail, dal look aggressivo e fashion, in grado di soddisfare le richieste di atleti esigenti.

Insomma, una scarpa eccellente, ma attenzione, adatta ad atleti con appoggio neutro, leggeri e ben allenati, ideale per ritmi veloci, sia in gara sia in allenamento, su percorsi di non più di 40-50 chilometri. Il suo terreno ideale è lo sterrato, i sentieri di bosco e di montagna; un po’ più di attenzione va posta in ambienti difficili come l’alta montagna, mentre qualche tratto d’asfalto non darà certo fastidio.

[TEST MATERIALI...]


a cura di Matteo Grassi

mizuno.indd 2 21/04/2009 0.30.16

MIZUNO Wave Harrier II una ballerina col carroarmato

Comfort: ECCELLENTE ●●●●● La straordinaria calzata è sicuramente uno dei suoi punti di forza, comoda fin dalla prima volta che la si indossa, fasciante senza costringere, morbida senza cedimenti. Difficile descrivere a parole la piacevole sensazione di comfort e al tempo stesso di sicurezza durante l’azione di corsa, in particolare quando il piede si flette, e nei momenti critici come i cambi di ritmo, cambi di direzione, appoggi eccentrici su terreni sconnessi. La tomaia (in Air mesh) ha pochissimi inserti di contenimento trasversale, fatto che la rende ancora più traspirante e in grado di asciugarsi, seppur bagnata completamente, in pochissimi minuti.

Ammortizzamento: BUONO ●●●○○ È una scarpa con intersuola bassa e realizzata con un polimero resistente nel tempo e particolarmente adatto ad assorbire gli shock dell’off-road, ma con una risposta in appoggio piuttosto secca. L’ammortizzamento è comunque garantito dal sistema Wave (originale tecnologia Mizuno che sfrutta il potere ammortizzante di una piastra ad onde inserita nell’intersuola). Per essere una scarpa leggera e da gara l’ammortizzamento è comunque superiore alla media della sua categoria.

Reattività: ECCELLENTE ●●●●● La fluidità nella flessione e la progressiva restituzione dell’energia assorbita in fase di propulsione fanno dire che la Harrier II è una scarpa per dare il massimo.

Stabilità: BUONO ●●●○○ Il giudizio potrebbe essere più generoso. Così come per l’ammortizzamento e la protezione ci potrebbe stare pure un “ottimo” se ragionassimo non in termini assoluti, ma relativi alla sua categoria. Offre infatti sia stabilità che sicurezza dell’appoggio, grazie all’effetto combinato del buon controllo antitorsione nell’arco plantare (sistema Wave), e della precisione in fase di appoggio (suola stretta) oltre che di una tomaia che mantiene il piede sempre attaccato alla suola anche in caso di azioni particolarmente eccentriche.

Grip: ECCELLENTE ●●●●● Testata sull’asciutto e sul bagnato e soprattutto in condizioni di fango eccezionali, la suola con disegno bi-direzionale di tacchetti prismatici si è rivelata affidabile e capace di scaricare il fango dalla suola con buona efficienza. La parte perimetrale della suola (il tallone in particolare) è realizzata con una particolare mescola al carbonio studiata per migliorare aderenza e resistenza all’abrasione. In effetti nel periodo di test (250 km) non si è constatato alcun consumo della suola.

Protezione: BUONO ●●●○○ Minimali i dispositivi di protezione applicati alla scarpa, sacrificati a favore della leggerezza e della comodità della tomaia. Ciononostante, sia il puntale sia la conchiglia del tallone si sono rivelati sufficientemente rigidi per proteggere dagli urti accidentali con rami e sassi. Ottima infine la protezione attraverso la suola: non si sentono i sassi sotto il piede.

Sistema di chiusura: OTTIMO ●●●●○ Del tipo tradizionale, con lacci ad aderenza migliorata, pur senza particolari dispositivi o inserti sulla tomaia, chiude in maniera più che soddisfacente.

Peso: ECCELLENTE ●●●●● Stare sotto i 300 grammi (295 gr dichiarati per la scarpa da uomo) riuscendo ad offrire comunque stabilità, ammortizzamento oltre che un grip straordinario è un risultato che non esitiamo a definire eccellente.

Prezzo Consigliato110 euro▼

SPIRITOTRAIL [apr i le 2009] - 19

Parametri di valutazione

COMFORT: il piede percepisce l’interno della scarpa come comodo?

REATTIVITÀ: la scarpa si muove fluidamente accompagnando il piede dalla fase di appoggio a quella di stacco da terra?

AMMORTIZZAMENTO: la scarpa è adeguatamente ammortizzata?

STABILITÀ: la scarpa offre adeguata stabilità in fase di appoggio su un terreno sconnesso? La scarpa è in grado di impedire storte alle caviglie o altri potenziali infortuni?

GRIP: La suola è in grado di assicurare sufficiente tenuta, riducendo il rischio di scivolare sia su fondi asciutti sia bagnati?

PROTEZIONE: la scarpa protegge il piede negli urti contro rocce, pietre, radici?

SISTEMA DI CHIUSURA: è in grado di impedire al piede di scivolare verso la punta durante le discese?

PESO: qual è il peso della scarpa?


mizuno.indd 3 21/04/2009 0.30.19

Polizzi Generosa (Palermo) 7 giugno 2009

[ANTEPRIMA GARE...]

Storia e natura si intrecciano nel paese delle chiese, Polizzi Generosa, cuore dello splendido Parco

naturale delle Madonie. Da qui parte la suggestione dell’Ecomaratona delle Madonie, una delle sei prove del circuito nazionale, la più dura forse, sicuramente la più ricca di biodiversità, con scenari cangianti a latitudini differenti, che portano a scoprire una vegetazione di straordinaria varietà, che racchiude i caratteri predominanti di decine di regioni geografiche, con salti repentini da maestose faggete tipiche del Nord Europa a boschi di piante caratteristiche della fascia sub-tropicale. Un percorso che, tra daini e cinghiali, racconta la storia degli ultimi splendidi trentuno esemplari al mondo di Abies nebrodensis, l’abete dei Nebrodi, gelosamente custoditi attraverso appositi interventi di tutela presso l’area di Vallone Madonna degli Angeli, per una splendida sinergia tra uomo e natura. Quarantadue chilometri all’interno di uno scrigno di flora, fauna e paesaggi mozzafiato, come quello regalato da Monte San Salvatore, la vetta più alta tra quelle raggiunte dalle ecomaratone nazionali, con i suoi 1.912 metri sul livello del mare, che consentono agli occhi di abbracciare contemporaneamente il Mar di Sicilia e le sette sorelle eoliane, il Tirreno e i fumi mai domi dell’imponente

Etna. Appena più in basso invece il Santuario di Madonna dell’Alto, risalente al XIV secolo, che a quota 1.819 metri sul livello del mare, rappresenta uno dei santuari mariani più alti mai realizzati. Ma l’Ecomaratona delle Madonie, che è anche una delle 10 tappe del circuito Ecotrail della Sicilia, assume significati che vanno al di là dell’evento sportivo e di valorizzazione del territorio. Nella mission degli organizzatori infatti l’appuntamento madonita diventa un’importante occasione di solidarietà e impegno morale e concreto nei


a cura della RedazioneFoto Maurzio Crispi

ECOMARATONA delle MADONIE

confronti di persone in difficoltà. È con questo spirito che nasce l’idea di acquistare le medaglie della premiazione e altri oggetti realizzati dai profughi Saharawi, una popolazione oppressa dell’Africa shariana occidentale. Ed è così che si è deciso di far adottare all’Ecomaratona un bambino a distanza, proveniente da uno dei paesi poveri del mondo, arricchendo ancor più di significato la partecipazione degli atleti.▼

Ecomaratona 43 Km Partenza e arrivo Polizzi Generosa (Palermo) ore 8.30. Dislivello positi-vo 2050 m. Quota minima 870 m, quota massima 1912 m. Iscrizione: €26,00 entro le ore 22,00 del 31 maggio, dal 1 giugno al 5 giugno €35,00

Tempo massimo 8 ore. Per chi ritiene di non essere in grado di completare la gara entro il tempo massimo è possibile richiedere la partenza anticipata di un’ora.

Gara non competitiva 14 chilometri. Partenza ore 11.00. Iscrizione: € 6,00 entro le ore 8.00 del 7 giugno.

Escursione Vallone Madonna degli Angeli, Sentiero degli Abies Nebrodensis (4 Km). Partenza ore 9.30. Iscrizioni € 2,00 entro le ore 8.00 del 7 giugno.

Giorno di svolgimento 7 giugno 2009.

Trasferimenti da e per gli aeroporti di Palermo e Catania:

Quota transfert € 15,00 a/r, da richiedere entro il 29 maggio.

Pasta party 6 giugno a cena

Ritiro pettorali 6 giugno dalle 16.00 alle 19.30; 7 giugno dalle 7.00 alle 8.00.

Informazioni www.ecomaratonadellemadonie.it tel. 091 6194131 340 4003490 392 0960628

MAGRAID [ANTEPRIMA GARE...]

La seconda edizione del Magraid è ormai alle porte: il 19, 20 e 21 giugno prossimi i partecipanti avranno

modo di “vivere di corsa” un territorio unico nel suo genere. Sono infatti i Magredi, le “terre magre” a costituire lo scenario indimenticabile della gara. Terre magre, aride, quanto di più simile al deserto esista in Europa, ma allo stesso tempo terre ricche di contrasti e di orizzonti aspri e struggenti. Saranno tre le tappe, di cui una di 44 km, che porteranno gli atleti a conoscere gli angoli più nascosti di questo territorio rimasto identico a sé stesso da migliaia di anni. Tre tappe in autosufficienza alimentare, come nella migliore tradizione dei grandi raid sahariani, in cui le temperature daranno a molti l’impressione di essere stati catapultati sul suolo africano (l’anno scorso si sono toccati i 42 gradi!). Oltre alla corsa sarà però indimenticabile anche la vita al campo base, dove si forgeranno amicizie indissolubili e dove, la sera, attorno ai fuochi, a farla da padrone saranno le storie di corsa che saliranno verso il cielo assieme alle faville. Insomma un’avventura da non perdere! ▼

MAGRAID 19-20-21 giugno 2009Centro culturale Aldo Moro di Cordenons (PN) a 4 km da Pordenone

Lunghezza: 84 km in tre tappe19 giugno: 20 km 20 giugno: 44 km 21 giugno: 20 km Corsa in semiautosufficienza

N. max iscritti: 100 Iscrizione: 200 euro (comprende vitto e alloggio al campo base)

Organizzazione: TRIATHLON TEAM ASD

Informazioni: www.magraid.it [email protected] [email protected]. 0434.541844


A cura della RedazioneFoto © Organizzazione

Cordenons (PN) 19-20-21 giugno 2009

LAVAREDO Ultra t ra i l


TRAIL in ITALIA

MAGGIO01 MAGGIOTROFEO DARIO E WILLYValmadrera (Lc)15kmD+ 1350mora partenza: 9.30n max iscritti: 300Organizzazione: OSA Valmadrerawww.trofeodarioewilly.it [email protected]

01 MAGGIO HALF MARATHON VALLE TROMPIAPezzate Val Trompia (Bs)21kmwww.promosportvallibresciane.itinfo@promosportvallibresciane.it

02 / 03 MAGGIO

THE ABBOTS WAY Pontremoli (Ms)125km in 2 tappeD+ 5900mora partenza: 7.30n max iscritti: 150Organizzazione: ASD Bipediwww.theabbotsway.com [email protected]

03 MAGGIO

ECOMARATONA DEI MARSI Collelongo (Aq)42kmD+ [email protected]

03 MAGGIOCOPPA ASCHERO TRAIL RUNNINGVado Ligure (Sv)34km / 18kmD+ 1150mora partenza: 9.30Organizzazione: Podistica Savonesewww.podisticasavonese.it [email protected] Trail dei Monti Liguri

03 MAGGIOTRAIL DELLE TERRE DI MEZZOCamino al Tagliamento (Ud)18 kmora partenza:10.00Organizzazione: Atletica [email protected]

04 / 08 MAGGIOELBA ECOMARATHON TOURLacona (Li)42km in 4 tappewww.ecomarathon.it/[email protected]

09 MAGGIOECOPASSEGGIATA DELLE CRETE SENESIArbia Asciano (Si)22km/10kmora partenza: 17.30organizzazione: GS [email protected]

09 / 10 MAGGIO

DA PIAZZA A PIAZZA Prato – Valle del Bisenzio75km in 2 tappeD+ 4000mn max iscritti: 500Organizzazione: CAI [email protected]

10 MAGGIOTRAIL DI VALLINFREDA Vallinfreda (Roma)15kmOrganizzazione: Atletica [email protected]

10 MAGGIOSKYRACE 4 PASSISondalo (So)20km D+ [email protected]

16 MAGGIO

LE PORTE DI PIETRA Cantalupo Ligure (Al)70km / 36kmD+ 4000m / 1300mora partenza: 9.00n max iscritti: 500Organizzazione: Gli Orsiwww.gliorsi.org [email protected]

17 MAGGIOSKYRACE CASERE TROFEO GHERARDIValtaleggio (Bg)24km D+ [email protected]

17 MAGGIOTRAIL DELL’UMBRIACalvi dell’Umbria (Tr)18kmwww.parkstrail.it

24 MAGGIOSKYRUNNING VAL SAN MARTINOCalolziocorte (Lc)30km D+ 2000mwww.skyrunningvalsanmartino.com

24 MAGGIOGRAND RAID DELLE PREALPI TREVIGIANESegusino (Tv)70kmD+ 4000mOrganizzazione: Running Team Coneglianowww.runningteam.org info.runningteam.org

24 MAGGIOMARATONA DEI MONTI LUCRETILIVicovaro (Roma)20kmD+ 1000mOrganizzazione: Atletica Vicovarowww.atleticavicovaro.it

31 MAGGIOCORTINA DOBBIACO RUNCortina (Bl)30km D+ [email protected]

GIUGNO

02 GIUGNOANDAR E TORNAR DAL MONTE DOCHMilies di Segusino (Tv)13kmD+ 650mOra partenza: 9.30n max iscritti: 500organizzazione: Proloco [email protected]

06/07 GIUGNOGRAND RAID INTERNATIONAL DU CRO-MAGNONLimone Piemonte (Cn) /Cap d’Ail (Costa Azzurra)112km / 53kmD+ 5700m / 1900mOra partenza: 5.00 N max iscritti: 400 Organizzazione: Cap d’Ail Macadamwww.cromagnon-extremerace.com [email protected]

07 GIUGNOMONTE TERMINILLO SKY RACE Lisciano (Ri) 19kmD+ 1600m ora partenza: 8.00 Organizzazione: A.S. Monte Terminillo Sky Race www.terminilloskyrace.it [email protected]

07 GIUGNO

ECOMARATONA DELLE MADONIE Polizzi Generosa (Pa)43kmD+ 2.050 m ora partenza: 08.30 Organizzazione: Polisportiva Europa Junior [email protected]

07 GIUGNOMARATONA VALLE INTRASCA A COPPIEVerbania Intra (Vb)32km/14,4kmD+ 1500m/300mora partenza: 8.00n max iscritti: 150 coppie+150Organizzazione: CAI Verbano/AVIS [email protected]

07 GIUGNOGIR DE LE MALGHECaregno (Bs)21kmD+ 1000mwww.promosportvallibresciane.itinfo@promosportvallibresciane.it

07 GIUGNOINTERNATIONAL SKYRACE VALMALENCO VALPOSCHIAVOPoschiavo (Svizzera)/ Lanzada (So)30kmD+ [email protected]

07 GIUGNOTRAIL DELLA MAIELLACampo di Giove (AQ)15 kmorganizzazione: Runners Sulmonawww.parkstrail.it

07 GIUGNOARRANCACUCCOMiagliano (Bi)16km/5km D+ 1000m/150m ora partenza: 9 organizzazione: Proloco Miagliano e GSA Pollone [email protected]

13 GIUGNOSUPERMARATONE DELL’ETNAMarina di Cottone (Ct)42kmD+ [email protected]

14 GIUGNOTROFEO OASI ZEGNATrivero / Bielmonte (Bi) 21kmD+ 1600m partenza ore 9.00 Organizzazione: Oasi Zegnawww.oasizegna.com [email protected] del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi

14 GIUGNOINTERNATIONAL SKYRACE CARNIA Paluzza (Ud) localita’ Laghetti24km /18kmD+ 1890m ora partenza: 09.30 n max iscritti: 600 Organizzazione: U.S. Aldo Moro ASD www.usaldomoro.net [email protected] Trofeo Skyrace Regione Friuli Venezia Giulia

14 GIUGNOTRAIL DELL’ANTOLA Genova Righi - Caprile (Ge)43kmD+ 1800m ora partenza: 6.00 n max iscritti: 200 Organizzazione: Gruppo Città di Genova / Ergus ASD www.ergus.net [email protected] Trail dei Monti Liguri

14 GIUGNOTRAIL DELLE GOLE DI SAN VENANZIORaiano (Aq)Organizzazione: UISP [email protected]

14 GIUGNOCANCERVO SKYRACES. Giovanni Bianco (Bg)22kmD+ [email protected]

DARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL RUNNING 2009 CALENDARIO TRAIL

CALENDARIO.indd 2 21/04/2009 23.52.17

14 GIUGNOMARATONA DEL GUGLIELMOProvaglio (Bs)30kmD+ [email protected]

19-20-21 GIUGNOMAGRAID Correndo nella SteppaCordenons (PN)51,5 miglia in tre tappen° max iscritti: 100Organizzazione: A.s.d. Triathlon [email protected]

20 GIUGNO

CAMPO-SANDANIELE-CAMPO Campo di Alano di Piave (Bl) 10,6kmD+ 370m ora partenza: 17.30 n max iscritti: 500 Organizzazione: G.S. Alano di Piave www.gsalano.it [email protected]

21 GIUGNO

LAVAREDO ULTRA TRAIL Palus San Marco - Auronzo di Cadore (Bl)60kmD+ 4000m ora partenza: 6.00 n max iscritti: 500 Organizzazione: Spirito Trail ASD www.ultratrail.it [email protected]

21 GIUGNOAT ZALUT Premia (Vb) 12kmD+ 2050m ora partenza: 8 n max iscritti: 250 Organizzazione: Arc Busto Arsizio (Va) [email protected]

21 GIUGNOECOTRAILMARATHON DEI LAGHI Castiglione dei Pepoli (Bo)42,195km /16kmD+ 1800m ora partenza: 08.30 n max iscritti: 300 Organizzazione: A.D. Polisportiva Parco dei Laghi www.uispbologna.it [email protected]

21 GIUGNODA RIFUGIO A RIFUGIOForca di Presta (Ap)19,7kmOrganizzazione: ANA Marchewww.parkstrail.it

21 GIUGNORALLY VALTARTANO SKYRACE A COPPIETartano (So)21kmD+ [email protected]

21 GIUGNOSKYRACE 3 LAGHI 3 RIFUGI STAFFETTA (2)Valbondione (Bg)34kmD+ [email protected]

21 GIUGNOTRAIL DELLA RISERVA DELLA DUCHESSACartore -Borgorose (RI)15kmorganizzazione: Pod. Avezzanowww.parkstrail.it

28 GIUGNOBIELLA OROPA MONTE CAMINO Biella 23km - D+ 2000m ora partenza: 8,30 n max iscritti: 400 Organizzazione: G.S.A. Pollone www.gsapollone.it [email protected] prova del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi

28 GIUGNOSTAVA SKYRACETesero (Tn)20kmD+ [email protected]

28 GIUGNOMEZZALAMA SKYRACEVal d’Ayas (Ao)15kmD+ [email protected]

28 GIUGNOTRANSPELMO Palafavera (Bl) 16,3km D+ 1070 m ora partenza: 10.00 n max iscritti: 500Organizzazione: Zoldo [email protected]

LUGLIO

4/05 LUGLIOLA VIA DEI LUPILimone Piemonte (Cn)78km in 2 tappeD+ [email protected]

05 LUGLIOSENTIERI DI CORRADINO DI SVEVIASante Marie (Aq)21kmOrganizzazione: Pol. S. Marieweb.tiscali.it/santemarie

05 LUGLIOSENTIERO 4 LUGLIO SKYMARATHONCorteno Golgi (Bs)42km / 22km D+ 2000m / 1500mwww.cortenogolgi.it/[email protected]

5 LUGLIOSKY RACE ALPINE RUNNER Rimasco (Vc)10,5 kmD+ 1200 mt. ora partenza: 9.00n max iscritti: 300 Organizzazione: Rifugio Massero Alpine Runner [email protected]

05 LUGLIOALBA FUCENS ARCHEO TRAILAlba Fucens (Aq)14kmOrganizzazione: ASD Parks Trailwww.parkstrail.it

09 LUGLIOSUI SENTIERI DI SAN BERNARDOBibiana (To)5,1kmD+ 150morganizzazione: Polisportiva [email protected]

11 LUGLIOGRAN TRAIL VALDIGNECourmayeur (Ao)87km / 45km D+ 5100m / [email protected]

12 LUGLIOMONTEROSA SKYRACE Alagna Valsesia (Vc)32kmD+ 2500m ora partenza: 8.00 n max iscritti: 250 Organizzazione: Monterosa Skyrace www.parcoaltavalsesia.it [email protected]

12 LUGLIO3 RIFUGI VAL PELLICE TRANSFRONTALIERA Bobbio Pellice (To)41km / 19kmD+3700m /2070m ora partenza: 7.00 n max iscritti: 250 Organizzazione: CAI - UGET Valpellice www.3rifugivalpellice.it [email protected]

12 LUGLIOSKYMARATHON P.N. MONTI SIBILLINIBorgo di Arquata del Tronto (Ap)54km D+ 4000m ora partenza: 7.30n. max iscritti: 200Organizzazione: Anime Verticali – Avis [email protected]

12 LUGLIOLAVAZÈ SKYRACEVarena (Tn)19km D+ 1200m www.valdifiemme.it/[email protected]

12 LUGLIO ECOMARATONA DEL VENTASSO Busana (Re)42km D+ 1400m www.ecomaratonadelventasso.it

12 LUGLIOPERALBA MARATHONVal Visdende Sappada (Bl)40km / 25kmD+ 2800m /1600mora partenza: 8.30n max iscritti: 500organizzazione: ASD Camosci [email protected]

19 LUGLIOCLASSIC TRAIL TORCOLE 2000Piazzatorre (Bg)23km/10kmD+ 1950m/900mora partenza: 9.00n max iscritti: 300Organizzazione: UPT Piazzatorre (Bg)www.piazzatorre.eu [email protected]

19 LUGLIOTRAIL DEI 100 POZZITrasacco (Aq)16kmOrganizzazione: OPOA Trasaccowww.gptrasacco.it

19 LUGLIOTRANSCIVETTAListolade (Bl)23km a coppie - D+ 1950mora partenza: 9Organizzazione: Comitato Org.Transcivettawww.transcivetta.it

19 LUGLIOBLUMON MARATHONPiana del Gaver Bagolino (Bs)25km D+ 1400m [email protected]

19 LUGLIODOLOMITES SKYRACECanazei (Tn)22km D+ 1700m [email protected]

19 LUGLIOINTERNATIONAL BETTELMATT SKYRACE Riale (Vb)32kmD+ [email protected]

19 LUGLIOECOTRAIL P. N. SASSO SIMONE-SIMONCELLOVilla Grande MonteCopiolo (Pu)21 kmorganizzazione: Proloco [email protected]



CALENDARIO.indd 3 21/04/2009 23.52.20

26 LUGLIOGIIR DI MONTPremana (Lc)32kmD+ [email protected]

26 LUGLIO

TRAIL DEL BANGHER Piedicavallo (Bi)27kmD+ 2200m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 300 Organizzazione: UISP Biella [email protected] del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi

26 LUGLIOMONTEGALLO TRAIL RUNNING Balzo di Montegallo (Ap) 20 km D+ 1000 m n max iscritti: 500 Organizzazione: Avis Ascoli Marathon www.avisascolimarathon.it [email protected] 26 LUGLIOSKYRUNNING DEGLI ALTIPIANI Folgaria (Tn) 17 km D+ 800 m ora partenza: 9.30Organizzazione: Gronlait Orienteering Team [email protected]

26 LUGLIOROYAL ULTRA SKYMARATHON Lago di Teleccio (To) 46 km D+ 3250 m [email protected]

AGOSTO02 AGOSTOCHABERTON MARATHON SKYRACE DEI FORTICesana – Claviere (To) Monginevro (Fr)42,500m / 20kmD+ 3250m / 1900mora partenza: 8.00 / 9.00 n max iscritti: 300 + 300 Associazione Chaberton [email protected]

02 AGOSTOPONTBOSET SKYRACE Pontboset (Ao)23kmD+ 2200m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 500 Organizzazione: Atletic Team 2000 ASD www.atleticteam2000.it [email protected]

02 AGOSTO

CAMIGNADA Misurina (Bl)30kmD+ 1300m ora partenza: 8.00 n max iscritti: 1000 Organizzazione: CAI Auronzo www.camignada.it [email protected]

02 AGOSTOTRAIL DEI MONTI DELLA METAPicinisco (Fr)15kmOrganizzazione: Atina Trailrunningwww.atinatrailrunning.it

02 AGOSTOOROBIE SKYRAID A STAFFETTAValcanale di Ardesio (Bg)84kmD+ [email protected]

09AGOSTOMOZZAFIATO SKYRACECannobio (Vb)22km2200mwww.mozzafiato-skyrace.it

09 AGOSTOSKYRACE ORTLES CEVEDALES. Caterina Valfurva (So)[email protected]

15 AGOSTO

ECOMARATONA DELLA VAL D’ARDA Casali di Morfasso (Pc)42kmD+ 2000m ora partenza: 8.30 n max iscritti: 300 costo iscrizione: 25 euro Organizzazione: Pro Loco Casali www.prolococasali.it [email protected]

16 AGOSTOECOTRAIL DEL GRAN SASSOFonte Cerreto (Aq)16kmOrganizzazione: ASD Smile&Gowww.smileego.com

16 AGOSTOSTAFFETTA ALPINAScoppito (Aq)10kmOrganizzazione: Pro loco Scoppito www.parkstrail.it

23 AGOSTOSKYRACE 3 RIFUGIPian delle Gorre (Cn)[email protected]

23 AGOSTORED ROCK SKYMARATHONVezza d’Oglio (Bs)[email protected]

23 AGOSTOTRAIL DELL’ORSO MARSICANOOrtona dei Marsi (Aq)13 kmorganizzazione: GS Marsicawww.gsmarsica.it [email protected]

28/30 AGOSTOULTRATRAIL MONTE BIANCO /COURMAYEUR-CHAMPEX-CHAMONIXCourmayeur (Ao) Chamonix (Fr)166km / 98km9400m / [email protected]

30 AGOSTOSKYRACE DELLE DOLOMITI FRIULANE Forni di Sopra (Ud)20kmD+ 1700m ora partenza: 08.00 n max iscritti: 1000 Organizzazione: Società Sportiva Fornese www.fornidisopra.it [email protected] prova Trofeo Skyrace Regione FVG

30 AGOSTOI PIONIERI DEL GRAN SASSOCastel del Monte (Aq)80kmorganizzazione: ASD Parks Trailwww.parkstrail.it

30 AGOSTOMADDALENE SKYMARATHONMadonna di Senale (Bz)40,9 kmD+ 2200m - D- 1745mora partenza: 7n max iscritti: 200organizzazione: ASD Maddalene [email protected]

SETTEMBRE05 SETTEMBRECOLLON-TREKBionaz - Valpelline (Ao)18km a [email protected]

06 SETTEMBRETRAIL DELL’ORSO MARSICANOOrtona dei Marsi (Aq)13kmOrganizzazione: GS Marsicawww.gsmarsica.it [email protected]

06 SETTEMBREPIEDICAVALLO RIVETTIPiedicavallo (Bi)6kmD+ [email protected]

06 SETTEMBREMAGA SKYMARATHONOltre il Colle (Bg)40km/23kmD+ 3000m/1450mn. max iscritti: 150 + 150Organizzazione: Gruppo Alpinistico Fancy [email protected]

06 SETTEMBREVAL GARDENA EXTREME MARATHONOrtisei (Bz)19kmD+ [email protected]

12 SETTEMBREMARATONA ALPINA DI SCHIOPiovene Rocchette (Vi)42kmD+ 3000mwww.schio.it/ges/maratona.html [email protected] 13 SETTEMBRESÜDTIROL CORSA DELLE TRE CIME Sesto Pusteria (Bz)17,5kmD+ 1350m ora partenza: 10.00 n max iscritti: 1.000 Organizzazione: Co. Südtirol Corsa delle Tre Cime www.corsatrecime.com [email protected]

13 SETTEMBRESKYRACE MONTE CAVALLO - SENTIERO DEGLI ORIZZONTI Piancavallo - Aviano (Pn)22kmD+ 1650mora partenza: 8.30 n max iscritti: 350 Organizzazione: A.S. Montanaia Racing www.skyracemontecavallo.it [email protected] prova Trofeo Skyrace Regione Friuli Venezia Giulia

13 SETTEMBRESKYRACE DELLA ROSETTA Rasura / Valgerola (So)20kmD+ 1650m ora partenza: 9.30 Organizzazione: Sport Race Valtellina www.skyracedellarosetta.it [email protected]

13 SETTEMBRETRAIL DEL MONTE SORATTESant’Oreste (Roma)15kmOrganizzazione: ASD Roma Road Runners Club www.roadrunnersclub.it [email protected]

13 SETTEMBREECOMARATONA DEL MANIVAPasso del Maniva (Bs)25kmD+ 1000mwww.promosportvallibresciane.itinfo@promosportvallibresciane.it

13 SETTEMBRETRAIL DELLE FORESTE CASENTINESIBadia Prataglia (Ar)20/25km - D+ 800mn max iscritti: 150Organizzazione: Trail [email protected]

13 SETTEMBREULTRATRAIL DI OULX Oulx (To) 45 km Organizzazione: ASD Savoia www.asdsavoia.net [email protected]

13 SETTEMBRE

TRAIL DEL MONTE SOGLIO Forno Canavese (To)55kmD+ 3100mora partenza: 6.30n max iscritti: 200organizzazione: A.T. Proloco Forno Canavese [email protected]

18/19/20 SETTEMBRETRAIL A TAPPE PARCO DEI 100 LAGHICorchia (Pr)57 km in 3 tappeorganizzazione: Provincia di [email protected]

20 SETTEMBRE

ECOMARATONA DEI CIMBRI Fregona (Tv)42km D+ 1700mora partenza: 8.30n max iscritti: 350www.ecomaratonadeicimbri.it [email protected]

ANTICO TROI DEGLI SCIAMANI Fregona (Tv)69km D+ 4500mora partenza: 4.00n max iscritti: 100 coppiewww.anticotroideglisciamani.it [email protected]

20 SETTEMBREIVREA MOMBARONEIvrea (To)20kmD+ 2100mora partenza: 8.30 n max iscritti: 400 Organizzazione: Pol. Amici del [email protected]

20 SETTEMBRESENTIERO DELLE GRIGNEPasturo (Lc)43kmD+ [email protected]

20 SETTEMBREECO MARATONA DEL MEDIO RENOTrebbo di Reno (Bo)42km a staffetta 6x7kmorganizzazione:Lega Atletica Uisp [email protected]

26 SETTEMBREGRAN TRAIL RENSEN Arenzano (Ge)70km / 35kmD+ 4000m / 1600mora partenza: 4.00 (70km) 8.00 (35km) n max iscritti: 500 Organizzazione: Com. di Arenzano Uff. Sport /Polisportiva Arenzano www.trailarenzano.com [email protected] Circuito Trail dei Monti Liguri

27 SETTEMBRETROFEO BESIMAUDA SKYRACEPeveragno (Cn)km 24D+ 1650m ora partenza: 9,00n max iscritti: 200Organizzazione: Sci Club Peveragno - Team [email protected]

OTTOBRE

04 OTTOBREGRANFONDO DELLA VALLE INTRASCA Cambiasca (Vb)20kmD+ 1000m ora partenza: 9,00 Organizzazione: USC Marathon Verbania www.uscmarathonvb.it [email protected]



CALENDARIO.indd 4 21/04/2009 23.52.21


04 OTTOBRECOMO VALMADRERAComo36kmD+ 2200m

04 OTTOBREMARATONA TRAIL DELLA VALLE SICILIANAIsola del Gran Sasso (Te)42 kmorganizzazione: ASD Parks Trailwww.parkstrail.it

11 OTTOBRETARTUFO TRAIL RUNNING Calestano (Pr)50km / 26kmD+ 2500m / 1350m ora partenza: 8 Organizzazione: Pro Loco Calestano e UISP Parma www.tartufonerofragno.it/fiera_6.htm [email protected]

11 OTTOBRETRAIL DEL MONTE ARTEMISIOVelletri (Roma)8,8kmOrganizzazione: Atletica Amatori Velletriwww.atleticaamatorivelletri.it

11 OTTOBRETRAIL DEI 3 COMUNI Albisola Superiore (Sv)85km / 45km/18kmD+ 4400m / 2000m/1000mora partenza: 4.00/8.00/9.00Organizzazione: Com. Organizzatore Trail 3C www.trail3c.it [email protected] Trail dei Monti Liguri

11 OTTOBREGIRO DEL MONTE UBIONE Ubiale (Bg)13kmD+ 900mora partenza: 9.00n max iscritti: 200 [email protected]@libero.it

11 OTTOBREECOMARATONA RIMINI SAN LEORimini (RN)42,195 kmD+ 580mora partenza: 14.30n max iscritti: 300Organizzazione: ASD Golden Club Rimini Int. [email protected]

18 OTTOBRETRAIL MONTE PICARÜ Cenesi-Cisano sul Neva (Sv)35 km /19 kmD+ 2000m / 1000m ora partenza: 9 n max iscritti: 500 Organizzazione: ASD Sport Albenga Marathon www.albengamarathon.com [email protected]

18 OTTOBRE

ECOMARATONA DEL CHIANTI Castelnuovo Berardenga (Si)42,195kmD+ 900m ora partenza: 9.00 n max iscritti: 550 Organizzazione: Comitato ecomaratona del Chianti www.ecomaratonadelchianti.it [email protected]

18 OTTOBRETRAIL DELLA ROSCETTACivitella Roveto (Aq)21kmOrganizzazione: Trail della Roscetta ASDwww.ecoroscetta.it [email protected]

25 OTTOBRE

LAFUMA TRAIL DEL MONTE CASTO Andorno Micca (Bi)46km / 21kmD+ 2050m /900m ora partenza: 7 n max iscritti: 500 Organizzazione: GSA Pollone www.mauscilla.it [email protected] prova del Challenge 8000m nelle Montagne Biellesi

25 OTTOBRETRAIL DELLA PINETACastel Fusano (Roma)15kmOrganizzazione: Amatori di Castel Fusanowww.amatoricastelfusano.it

NOVEMBRE01 NOVEMBREETNA SKY MARATHON Etna Sud (Ct)42kmD+ 1000m ora partenza: 08.00 n max iscritti: 100 Organizzazione: ASD Skytribe www.etnamarathon.it [email protected]

15 NOVEMBRE

TRAIL MONTE DI PORTOFINO S.Margherita Ligure (Ge)23kmD+ 1250m ora partenza: 9:00 Organizzazione: Atletica Rapallo, Ergus ASD, Podisti Golfo Paradiso Recco www.marciarcobaleno.it [email protected] Circuito Trail dei Monti Liguri

15 NOVEMBREECOMARATONINA DI CASTEL FUSANOOstia (Rm)21kmorganizzazione: ASD Amatori Castel [email protected]

22 NOVEMBRE

MADDALENA URBAN TRAIL Brescia35km/20km/10kmD+ 1500m/300mora partenza: 9.00n. max iscritti: 500Organizzazione: Trail Running [email protected]

DICEMBRE13 DICEMBRE TRAIL DEI DUE LAGHI Anguillara Sabazia (RM) 21 km D+ 300mora partenza: 10.30organizzazione: Anguillara Sabazia Running Club http://www.asrc.it/[email protected]

VERTICAL KILOMETER01 MAGGIO1000 VERTICALE DI COSSOGNO Cossogno (Vb)5,8km ora partenza: 9 n max iscritti: 300 Organizzazione: USC Marathon Verbania www. uscmarathonvb.it [email protected]

02 GIUGNOMONVISO VERTICAL RACE Crissolo (CN)4,175km ora partenza: 09,30 n max iscritti: 250 Organizzazione: Pro Loco Crissolo - ASD Pod. Valle Infernotto www.comune.crissolo.cn.it [email protected]

12 LUGLIOVERTICAL KILOMETER CORNO D’AOLAPonte di Legno (Bs)3,5kmOrganizzazione: G.A. Fior di Rocciafiordiroccia.org

18 LUGLIODOLOMITES VERTICAL KILOMETER Canazei (Tn)www.dolomiteskyrace.com

13 SETTEMBRE

TRAIL DEL MONTE SOGLIO Forno Canavese (To)55kmD+ 3100mora partenza: 6.30n max iscritti: 200organizzazione: A.T. Proloco Forno Canavese [email protected]

18/19/20 SETTEMBRETRAIL A TAPPE PARCO DEI 100 LAGHICorchia (Pr)57 km in 3 tappeorganizzazione: Provincia di [email protected]

20 SETTEMBRE

ECOMARATONA DEI CIMBRI Fregona (Tv)42km D+ 1700mora partenza: 8.30n max iscritti: 350www.ecomaratonadeicimbri.it [email protected]

ANTICO TROI DEGLI SCIAMANI Fregona (Tv)69km D+ 4500mora partenza: 4.00n max iscritti: 100 coppiewww.anticotroideglisciamani.it [email protected]

20 SETTEMBREIVREA MOMBARONEIvrea (To)20kmD+ 2100mora partenza: 8.30 n max iscritti: 400 Organizzazione: Pol. Amici del [email protected]

20 SETTEMBRESENTIERO DELLE GRIGNEPasturo (Lc)43kmD+ [email protected]

20 SETTEMBREECO MARATONA DEL MEDIO RENOTrebbo di Reno (Bo)42km a staffetta 6x7kmorganizzazione:Lega Atletica Uisp [email protected]

26 SETTEMBREGRAN TRAIL RENSEN Arenzano (Ge)70km / 35kmD+ 4000m / 1600mora partenza: 4.00 (70km) 8.00 (35km) n max iscritti: 500 Organizzazione: Com. di Arenzano Uff. Sport /Polisportiva Arenzano www.trailarenzano.com [email protected] Circuito Trail dei Monti Liguri

27 SETTEMBRETROFEO BESIMAUDA SKYRACEPeveragno (Cn)km 24D+ 1650m ora partenza: 9,00n max iscritti: 200Organizzazione: Sci Club Peveragno - Team [email protected]

OTTOBRE

04 OTTOBREGRANFONDO DELLA VALLE INTRASCA Cambiasca (Vb)20kmD+ 1000m ora partenza: 9,00 Organizzazione: USC Marathon Verbania www.uscmarathonvb.it [email protected]


CALENDARIO.indd 5 21/04/2009 23.52.27

26 LUGLIOTROFEO MADONNA DELLE NEVI VERTICAL KMChiavenna (So)4kmwww.gpvalchiavenna.it

02 AGOSTOSTRA-CANEET VERTICLA KILOMETERRe (Vb)6,[email protected]

30 AGOSTOTROFEO LATEMAR VERTICAL KILOMETERPredazzo (Tn)3,[email protected]

06 SETTEMBRETROFEO MARCO VIDINI VERTICAL KILOMETERPian dei Resinelli (Lc)3,[email protected]

13 SETTEMBREVERTICAL KILOMETER SCARPONE D’OROViozene Rifugio Mongioie (Cn)4,5kmwww.rifugio-mongioie.com

27 SETTEMBRE“SALITA AL PAVILLON” VERTICAL KILOMETER Courmayeur La Palud (Ao)4,4km ora partenza: 10 n max iscritti: 200 Organizzazione: Magic Team Monte Bianco magicteammontebianco.org [email protected]

10 OTTOBREVESUVIO VERTICAL KILOMETERNapoli9,[email protected]

ULTRATRAIL all’ESTERO09 MAGGIOROYAL RAIDMauritius80kmD+ 4000mwww.royalraid.com [email protected]: 039-673610

20 GIUGNOGRAND RAID MERCANTOURSt. Martin Vesubie (Francia)100kmD+ 6780mwww.raiddumercantour.com

27 GIUGNOWESTERN STATES (USA)160kmD+ 4770mwww.ws100.com

11 LUGLIOHARDROCKColorado (USA)160kmD+ 11000mwww.hardrock100.com

25 LUGLIOL’ULTRA 6000DMacot (Francia)110kmD+ 5600mwww.la-plagne.com

02 AGOSTOTRAIL CENIS TOURMont Cenis Lanslebourg (Francia)66km / 38kmD+ 3200m /[email protected]

28 AGOSTOULTRA TRAIL DU MONT BLANCChamonix (Francia)166kmD+ 9400mwww.ultratrailmb.com

28 AGOSTOGRAND RAID DES PYRENEESVielle Aure (Francia)150kmD+ 9000mwww.grandraidpyrenees.com

3/6 SETTEMBREPANAMA ISLAND RUNPanama3 tappe (18km+21km+6km) su tre isole diversewww.tccislandrun.com

8 OTTOBRETOUBKAL TRAILImlil (Marocco)125kmD+ 9000mwww.toubkaltrail.com

23 OTTOBREGRAND RAID REUNIONCap Méchant (Ile de la Réunion)148kmD+ 9200mwww.grandraid-reunion.com

23 OTTOBREENDURANCE ULTRA TRAILNant (Francia)120kmD+ 4500mwww.vo2.fr/templiers

19/29 NOVEMBRETRANSTICACostaricaExtreme Race: 200 km in cinque tappeAdventure Race: 100 km in cinque tappewww.latranstica.org


Le gare contrassegnatecon il logo

aderiscono alla campagna promossa da Spirito Trail:

“IO NON GETTO I MIEI RIFIUTI!”


foto

© sa

lom

onsp

orts

.com

CALENDARIO.indd 6 21/04/2009 23.52.38

Paol

o La

rger

_1°

clas

sific

ato

cam

pion

ato

italia

no s

kyru

nnin

g_20

08

Luca

Mio

ri_ 2

° cl

assi

ficat

o ca

mpi

onat

o ita

liano

sky

runn

ing_

2008

Mik

hail

Mam

leev

_ 3°

cla

ssifi

cato

cam

pion

ato

italia

no s

kyru

nnin

g_20

08

“Disponibili nei migliori negozi di articoli Outdoor” www.lasportiva.com

LA S

POR

TIVA

® is

a t

rade

mar

k of

the

sho

e m

anuf

actu

ring

com

pany

“La

Spo

rtiv

a S.

p.A”

loca

ted

in I

taly

(TN

)Ph

oto

L.To

nina

- ©

LA

SPO

RTI

VA

< Ly n x

Ly n x Gore-Tex >< C r o s s l i t e

< W

ild

Ca

t >

MR_010-35-40-45_09_A4_LynxGTX_SpTrail.indd 2 5-02-2009 11:30:21

YOUR WORLDGRIP C o n l e s u o l e V i b r a m

YOUR WORLDGRIP C o n l e s u o l e V i b r a m

TESTED WHERE IT MATTERS

La salita è piena d’insidie

Più scivolosa che mai la discesa

Questo percorso sembra infinito

Ma io tengo duro!Col grip delle suole Vibram

nessuna crisi può togliermi il fiato.

Saucony® << ProGrid™ Xodus >> : la scarpa da trail running con suola Vibram | www.vibram.com











2009-04 maggio 2009

Documents

parole spirito trail

montagna da soli

spirito trail estremo

propria vita

sulle labbra

stare soli

regalo di natale

traversata dei colli