2009 adaptacion biologica
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Adaptación Biológica
José Antonio Carrera PerazaNoviembre, 2009
Concepto de Adaptación Biológica
José Antonio Carrera
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Harre (1987)
Conjunto de cambios en los sistemas funcionales del organismo, que se producen gracias a la influencia de una serie de cargas y
que comportan niveles superiores de rendimiento
Zintl (1991)
Se trata de modificaciones funcionales y morfológicas de los sistemas orgánicos frente a estímulos eficaces de la carga
Carrera (2005)
Compendio de modificaciones orgánicas derivadas del estrés que causa la ejecución de las cargas de entrenamiento, permitiendo la
mejora continua de la capacidad de rendimiento deportivo
Fases de la Adaptación
CargaConjunto de estímulos específicos
ejecutados en el proceso de entrenamiento, que busca
adaptaciones particulares que permita la mejora de la capacidad
de rendimiento deportivo
FatigaDisminución de la capacidad de rendimiento deportivo por un
desequilibrio negativo en la línea homeostática del organismo del
atleta.
RecuperaciónRestablecimiento de la capacidad de rendimiento deportivo por la
restitución de la línea homeostática del organismo del atleta al nivel inicial antes de que se aplicara la
carga.
Sobrecompensación Compensación por encima del nivel inicial de la línea homeostática del organismo del atleta mejorando su
capacidad de rendimiento deportivo
Fase Carga Fase Post-carga
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Fases de la Adaptación
Carga
Fase Carga Fase Post-carga
Fatiga Recuperación Sobrecompensación
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Ley de Shultz-Arnold
El estimulo de entrenamiento debe superar un umbral de intensidad para poder desencadenar una respuesta de adaptación, la ubicación de dicho umbral depende directamente del nivel de rendimiento del atleta.
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La carga de entrenamiento producirá fatiga, que con la adecuada recuperación debe de permitir la sobrecompensación, sin embargo esta
carga debe de ser la adecuado para que este fenómeno se produzca eficazmente en el organismo del atleta
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Tipo de Adaptación
Adaptación Positiva
Adaptación Negativa
AdaptaciónNula
Adaptación Acumulada
La interacción de la aplicación de la carga de trabajo y el tiempo de recuperación de la capacidad de rendimiento en el proceso de
entrenamiento determinan el tipo de adaptación que se manifestara en el organismo del atleta
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El momento de aplicación de las nuevas cargas de trabajo determina que tipo adaptación se producirá en el organismo
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Adaptación Negativa
Se produce cuando aplicamos una carga repetida en condiciones de recuperación incompleta y no aparece el fenómeno de la
sobrecompensación
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Adaptación Nula Se produce cuando aplicamos una carga demasiado tarde y no es aprovechado el fenómeno de la sobrecompensación que la carga
anterior produjo
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Adaptación Positiva
Se produce cuando aplicamos una carga y dejamos el tiempo necesario para que se recupere y aparezca el fenómeno de la
sobrecompensación
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Adaptación Acumulada
Se produce cuando aplicamos cargas repetidas en condiciones de recuperación incompleta y posteriormente permitimos la
recuperación del organismo
José Antonio Carrera
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MuchasGracias
José Antonio Carrera
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