새 습관을 몸에 익히는 방법 6가지

1. 새 습관을 결심하고, 예외를 인정하지 말라.핑계를 만들지 말고 합리화하지 말라.

2. 다른 사람에게 말하라.결심을 밀고 나가는 당신을 지켜보는 사람이 있으면당신은 놀랄 만큼 굳은 결심으로 원칙을 지켜나간다.

3. 새로운 자신을 시각화하라.새 습관을 이미 익힌 당신의 모습을더 자주 시각화하고 상상하라.

4. 확언하라.스스로 반복해서 확언하라. 습관을 형성하는 속도를 높여줄 것이다.

5. 굳은 결심으로 밀어붙여라.결심한 일을 하지 않으면 불편함을 느낄 정도로, 자동적이고 쉬운 일이 될 때까지 계속 연습하라.

6. 자신에게 보상하라. 스스로에게 보상을 할 때마다행동을 재확인하고 강화하게 된다.

2016. 4.11

10배 더 큰 목표는10배 더 어려울 것이라 생각하지만때로는 목표를 더 크게 잡는 것이더 쉬울 때가 있다. 왜 그럴까?

10% 개선을 목표로 하면 현 상태를 지키려고 든다.그렇지만 10배를 개선하겠다고 생각하면기존의 방법을 다 폐기하고 관점 자체를 바꿔용기와 창의성으로 무장하기 때문이다.

- 구글 엑스 리더, 애스트로 텔러

모두가 불가능하다고 생각하는 10배 이상의 목표,즉 문샷 씽킹을 하게 되면,최소 두 배 이상 달성할 수 있습니다.반면, 두 배를 목표로 잡으면5%도 어려운 경우가 많습니다.

큰 목표가 큰 목표를 달성하기 위한 수단을 불러옵니다.

큰 목표가 더 쉬울 때가 있다

2016. 4.11

위협이 없으면 죽은 것이나 마찬가지다

2016. 4. 11

위협을 느낀다는 것은 중요하다.위협이 없으면 죽은 것이나 마찬가지다.

어느 의미에서 위협은삶의 조건이라 할 수 있다.위협 속에서 용수철 같은 힘도 솟는 것이다.

- 자크 아탈리

유약한 삶을흔히 ‘온실 속의 화초’에 비유합니다.

편안함과 안전을 추구하는 것은결국 온실 속의 화초가 되고 싶다는 것과 마찬가지입니다.

온실 속의 화초가 아닌멋진 인생을 꿈꾸는 이에겐,위기, 위협, 역경, 고통은 피해야 하는 것이 아니라,적극적으로 찾아나서야 할 대상입니다.

시련과 고통의 경험을 통해서만 영혼은 강해지고, 야망이 고무되고, 성공이 이뤄질 수 있다.

- 헬렌 켈러

Only through experience of trial and suffering can the soul be strengthened, ambition inspired, and success achieved.

- Helen Keller

2016. 4. 11

마음이 가는 일은 자꾸 머릿속에 맴돌고, 자꾸 손이 가고, 하면 시간가는 줄도 모르고, 그러다 보니 잘하게 되고, 잘하니 세상에서 인정받고, 그러다 보면 돈도 벌고, 돈도 벌고 재미있으니 행복합니다.

- '생각을 뒤집으면 인생이 즐겁다' 중에서

지금 내가 하는 일을 마음이 가게끔 접근하는 태도가 필요합니다.

2016. 4.11

뜨거운 열정보다 중요한 것은 지속적인 열정이다.

2016. 4. 11

반복은 천재를 낳고 믿음은 기적을 낳는다.

박세리2016. 4. 11

긍정적인 마음, 감사하는 마음이 일상에 넘칠 때무슨 일이든 해낼 수 있는 힘이 생깁니다.

2016. 4. 11 CEO

의식이 높아질수록 일터는신나고 가슴 뛰는 꿈터가 됩니다.

CEO2016. 4. 11

마크 주버커그