2018bienvenidos al veranoongi etorri udara

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Servicios de veranoudako zerbitzuak

Bar-cafeteríaSnacks, bocadillos,fritos, pizzas...Platos combinados a la nocheLunes a viernes:10:00 – 00:00Sábados, domingos y festivos: 10:00 – 02:00Reservas:948 244 686 / 673 208 677

Self serviceMenú del día, self service, paellas y pollos13:30 – 15:45Hasta el 15 de julio(abierto los fines de semana)Resto verano de lunes a domingoEncargo de paellas y pollos hasta las 12:00 del mismo día

Kiosko heladosLunes a jueves:12:00 – 21:00Viernes a domingo:12:00 – 22:00Días de verbena:Hasta las 00:00

Chiringuitocampo fútbolDesde el 15 de julio12:00 – 20:00

Entrenamiento personalPreparación física con atención personalizada.Miguel Ibáñez: 677 157 060

Masajista

Pide cita con

Idoia Moreno en el

649 224 160 o pásate

por la sala de masajes,

en el pasillo de la piscina

de 25 m.

atención personalizada.

Fisioterapia y osteopatíaPide cita en el teléfono677 157 060

Monitoresde sala

Resolverán tus dudas

en el gimnasio y te

orientarán según

tus necesidades.

PeluqueríaPide cita llamando

al 948 246 594 o pasando por la peluquería.

Bibliotecaabierta de lunes a juevesde 18:00 a 20:00 durante la temporada de verano.

Préstamo de libros, ordenadores y conexión a internet.

cerrado por vacaciones del 25 al

30 de junio, del 9 al 12 de julio y del 13 al 23 de agosto.

TIPOS DE ENTRADA y BONOS 2018 PRECIO (€)

Diarialaborables de lunes a viernes se paga en recepción.Fines de semana no se venderán.

de 2 a 13 añosde 14 a 17 añosMayores de 18 años

12,0015,0018,00

desde el 15/06/2018 hasta 29/06/2018 viniendo con socio se descuentan 5 euros por entrada.desde el 3/09/2018 hasta 9/09/2018 viniendo con socio se descuentan 5 euros por entrada.

Bono individual 15 díasnecesario dni y fotografía(bono 30 entradas: 325 €)

de 2 a 13 añosde 14 a 17 añosMayores de 18 años

120,00150,00180,00

Padres de socios mayores de 65 años

bono 15 entradas (entregar dni y fotografía)entrada diaria: sólo días laborables y acompañados por hijo/a socio/a

40,00

5,00

Bono especial para socios de número (1 bono/socio)el socio titular del bono debe acompañar a la persona no socia a la entrada

bono 5bono 10bono 5, para pasar a niños de 2 a 13 años (acompañados de adulto)bono 10, para pasar a niños de 2 a 13 años (acompañados de adulto)

60,00110,00

40,00

70,00

Bono especial para socios en baja temporal (1 bono/socio)necesario dni y fotografía

bono 2 entradasbono 5 entradas1 mes

10,0025,0040,00

Entrada AmigaVenta durante todo el añoMáximo 2 por socioVálida hasta el 31/12/2018

1 entrada laborables1 entrada laborables y festivos

5,0010,00

Bonos AEDONAsolicitud on line del 21 de mayo al 10 de juniosorteo el 11 de junio si hay más solicitudes que bonoscompra del 12 al 29 de junio

1 bono/socio 12,00

Entradas y pasessarrera eta baimenak

Monitoresde sala

Resolverán tus dudas

en el gimnasio y te

orientarán según

tus necesidades.

Verano 2018recuerda I gogoratu

10:00 – 11:30 Cualquier zona de nado 16:00 – 17:00 Olas11:30 – 12:30 Olas + burbuja 17:00 – 18:00 Burbuja12:30 – 13:30 Olas 18:00 – 19:00 Olas13:30 – 14:30 Burbuja 19:00 – 20:00 Burbuja14:30 – 16:00 Cualquier zona de nado 20:00 – 21:30 Cualquier zona de nado

Menores de 12 años / 12 urtetik beherakoak

10:00 – 11:30 Cualquier zona de nado 16:00 – 17:00 Burbuja11:30 – 12:30 Olas + burbuja 17:00 – 18:00 Olas12:30 – 13:30 Burbuja 18:00 – 19:00 Burbuja13:30 – 14:30 Olas 19:00 – 20:00 Olas14:30 – 16:00 Cualquier zona de nado 20:00 – 21:30 Cualquier zona de nado

Mayores de 12 años / 12 urtetik gorakoak

Piscina lúdica Para velar por la seguridad de los usuarios y conseguiruna mejor organización de los espacios lúdicos en la piscina, se ha dispuesto unos horarios por franjas de edad en la zona de olas y en la burbuja, tal y como se indica en el cuadro anexo.

TEMPORADA DE VERANO UDAKO DENBORALDIALa temporada de verano dará comienzo el 15 de junio y se extenderá hasta el 9 de

septiembre. La piscina olímpica de 50 m y la piscina infantil permanecerán abiertas hasta el domingo 16 de septiembre.

ENTRADA AMIGA LAGUN SARRERARecordamos que desde el verano pasado los antiguos bonos (dobles) son ahora las nuevas “Entradas Amiga” (para uso de un día), y se pueden adquirir durante todo el

año en oficina o a través del perfil online;cdamaya.com/zona-socios/perfil/tienda/tickets/entrada amiga

Cada socio, mayor de 2 años, puede comprar 2 entradas de entre semana (de lunes a viernes, laborables), por 5 € cada una y 2 entradas para todos los días de la semana por 10 € cada una. Las Entradas Amiga compradas on line se pueden imprimir o enseñar

desde el móvil.

RESERVA DE UNA PARTE DE LOS MERENDEROS ASKALDEGIEN ZATI BATEKO ERRESERBA

Tras la buena aceptación y funcionamiento de la reserva de una parte de los merende-ros en la temporada pasada, este verano se volverá a poder reservar online una parte de las mesas de los 2 merenderos situados al aire libre (26 mesas en la zona infantil y 40 mesas en la zona del río). Seguirán disponibles sin necesidad de reserva 77 mesas entre la zona infantil y la del río, además de las 29 mesas situadas bajo las gradas del

campo de hierba artificial.En total, CD Amaya dispone de 1.152 plazas para comer distribuidas en los distintos merenderos y el txoko. A estas plazas se suman las mesas de plástico portátiles que se pueden utilizar en la solera de hormigón del merendero del río y en los anexos de

la zona del río.Para reservar: en oficinas, en la web y aplicación online con un máximo de una semana de antelación. Se solicita que si no se van a utilizar las reservas se cancelen on line

para que puedan ser aprovechadas por otros socios

CAMPO DE HIERBA ARTIFICIAL BELAR ARTIFIZIALEKO ZELAIAEstá disponible para disfrute de los socios, siempre que se utilice correctamente para favorecer su mantenimiento. No está permitido comer, beber ni fumar. El campo no se puede reservar por las tardes y se cerrará a las 21.30 horas. En horario de 13:30 a 17:00 horas y de 20:30 a 21:30 no está permitido jugar en las porterías que dan a los comedo-res del río (zona piscinas) para evitar que caigan balones a las mesas del merendero.

Agenda de veranoudako agenda

MONITORES DE TIEMPO LIBRE25 JUNIO AL 5 JULIO14 JULIO AL 2 SEPTIEMBRELUNES A VIERNES16:00 – 20:00SÁBADOS Y DOMINGOS10:00 – 14:00 / 16:00 – 20:00Jue14JUn19:30 TXoko Merenderoactuación amaya kantuz20:30 SaLa de BIBLIoTeCainauguración de la exposición de talla de madera y pintura

sáb16JUn10:00 a 20:00 Zona VerdeManifestación artística de pintura en amaya

Jue21JUn19:00 a 20:00 SaLÓn SoCIaLtaller de protección solar

Jue28JUn 19:00 a 21:00 SaLÓn SoCIaLtaller de primeros auxilios

vie20JUl18:00 a 20:00 eMBarCadero deL rÍodisfruta del río argaPaddle surf y Piraguas

sáb21JUl 22:00 FronTÓn 1cine de verano

vie27JUl18:00 a 20:00 eMBarCadero deL rÍodisfruta del río argaPaddle surf y Piraguas

sáb28JUl22:00 FronTÓn 1cine de verano

lun30JUl 11:00 a 13:00 /16:00 a 19:00 PaTInÓdroMokulkiParque de los deportes del mar / itsasoko kirol parkea

Mar31JUl18:00 PaTInÓdroMoFiesta de la pintura

Mié01aGo17:00 a 18:00 PaTInÓdroMoZumba kids 18:00 a 19:00 PaTInÓdroMoZumba adultos

JUe02aGo17:00 a 19:00 Zona Verde deTrÁS TXoko día del superhéroe 18:00 a 19:00 PISCIna oLaSaquagym

seMana del soCio

14:00 FronTÓn 2concurso de calderetesentrega y presentación de platos 16:00 a 19:00 eMBarCadero deL rÍoPaddle surf16:30 a 19:00CaMPo de BeISBoL / PaTInÓdroMo / PISCIna oLÍMPICaHinchables 16:30 TerraZa Bar Veranocampeonato de cartas:pintxazo, chinchón, etc.17:00 a 19:00 CaMPo de BeISBoLcalesas y caballos17:00 a 19:00 PaTInÓdroMoscott and skate17:30 FronTÓn 3 actuación iruña taldea 18:30 FronTÓn 2 exhibición de gaF 19:00 TerraZa Bar Veranoentrega de premios 22:00 TerraZa Bar VeranoMúsica. epsilon

vie03aGo16:00 TerraZa Bar Veranocampeonato de mus18:00 a 20:00 FronTÓn 3actuación musical.txikiringuito. Fiesta de disfraces

sáb04aGoDÍA DEL SOCIO 9:30 a 11:00 TerraZa Bar Veranorecogida de ingredientesconcurso de calderetes11:00 a 13:00 CaMPo de BeISBoLcalesas y caballos11:00 a 13:00 PaTInÓdroMoscott and skate11:00 a 13:30CaMPo de BeISBoL / PaTInÓdroMo / PISCIna oLÍMPICaHinchables 11:30 FronTÓn 2 exhibición de gaF 12:00 CaMPo de FÚTBoLescuela de cetrería 13:00 FronTÓn 2concurso de postres. entrega y presentación de platos

concurso de calderetes14:00 FronTÓn 2concurso de calderetes

16:00 TerraZa Bar Veranovie03aGo16:00 TerraZa Bar Verano

(*) condicionado por la climatología.

AGENDA DE VERANO UDAKO AGENDA

lun06aGo11:00 a 13:00 /16:00 a 19:00PaTInÓdroMokulki. Parque de deportes de la industria.industriaren kirol parkea

Mar07aGo17:00 a 19:00Zona Verde deTrÁS TXoko Juega con el Ábaco 19:00 a 20:30 FronTÓn 1lau urrats. curso de danzas

Mié08aGo17:00 a 19:00 Zona Verde PadeLtaller de Primeros auxilios 19:00 a 20:30 FronTÓn 1lau urrats. curso de danzas

Jue09aGo17:00 a 19:00 Zona Verde deTrÁS TXoko gymkana “busca el tesoro perdido”18:00 a 19:00 PISCIna oLaSaquagym 19:00 a 20:30 FronTÓn 1lau urrats. curso de danzas

vie10aGo18:00 a 19:00 PaTInÓdroMoteatro. Piensa en Wildbur 19:00 a 20:30 FronTÓn 1lau urrats. curso de danzas

sáb11aGo11:00 a 13:30 / 16:30 a 19:00 Hinchables 19:00 a 21:00 PaTInÓdroMolau urrats. dantzaldi 22:00 TerraZa Bar VeranoMúsica. luis y ana

lun13aGo11:00 a 13:00 / 16:00 a 19:00 PaTInÓdroMo kulki. Parque de deportes rurales / baserriko kirol parkea

Mar14aGo17:00 a 19:00 Zona Verde deTrÁS TXoko actividad. Monitores de tiempo libre

Mié15aGo17:00 a 18:00 HuerTaconoce la Huerta de amaya18:00 a 19:00 PaTInÓdroMoZumba adultos

Jue16aGo17:00 a 19:00 Zona Verde deTrÁS TXoko recicla y crea tu propia hucha 18:00 a 19:00 PISCIna oLaSaquagym

vie17aGo18:00 a 19:00 PaTInÓdroMocuentacuentos familiar

sáb18aGo11:00 a 13:30 / 16:30 a 19:00Hinchables y tren infantil 19:00 a 20:00 PaTInÓdroMoMagia. txoborro 22:00 TerraZa Bar VeranoMúsica. trío trébole

kulki. Parque de deportes kulki. Parque de deportes

AGENDA DE VERANO UDAKO AGENDA

vie24aGo18:00 a 19:00 PaTInÓdroMoteatro. la curandera de palabras

sáb25aGo11:00 a 13:30 / 16:30 a 19:00Hinchables. Fiesta de la espuma 19:00 a 20:00 PaTInÓdroMoteatro. restaurante de historias 22:00 TerraZa Bar VeranodJ improaudio

lUn20aGo 11:00 a 13:00 / 16:00 a 19:00 PaTInÓdroMokulki. Parque de deportes de pastores a artzainene kirol parkea

Mar21aGo17:00 a 19:00 Zona Verde deTrÁS TXoko arte divertido. amigos tropicales

Mié22aGo 17:00 a 19:00 Zona Verde deTrÁS TXoko actividad. Monitores de tiempo libre

Jue23aGo 17:00 a 19:00 Zona Verde deTrÁS TXoko Juegos de mesa tradicionales 18:00 a 19:00 PISCIna oLaSaquagym

lun27aGo18:00 a 19:00 FronTÓn 1danza oriental. espectáculo participativo

Mar28aGo17:00 a 19:00 Zona Verde deTrÁS TXoko arte divertido. al abordaje piratas

Mié29aGo18:00 a 19:00 Zona Verde PadeLPirámide nutricional

Jue30aGo17:00 a 19:00 Zona Verde deTrÁS TXoko Fiesta final del verano. Manualidades, pintacaras y juegos 18:00 a 19:00 PISCIna oLaSaquagym

vie31aGo18:00 FronTÓn 3teatro collins klownel sastrecillo Valiente

lun

GIMNASIA ARTÍSTICA Mayores de 6 añoslunes y miércoles, 18.30 a 19:30Precio: 16 €

NATACIÓN NIÑOS Mayores de 4 añoslunes a viernes, clases 30 min ·del 16 de julio al 3 de agosto·del 6 al 24 de agosto

Mañanas: de 12:00 hasta 14:00tardes: de 16:00 hasta 18:00Precio: 34 €

NATACIÓN ADULTOS lunes, miércoles y viernes19:00 a 19:45Precio: 34 € (comienzo 30 julio)

PADEL grupos semanaleselegir 1 hora al día: Mañanas: de 10:00 hasta 13:00tardes: de 17:00 hasta 22:00 ·6 – 9 agosto·13 – 17 agosto·20 – 23 agosto (solo mañanas)·27 – 30 agosto·3 – 6 septiembre

Precio menores: 24 €Precio adultos: 36 €

PATINAJE de 5 a 12 añoslunes a viernes: 17:30 a 18:30del 16 al 31 de agostoPrecio: 18 €

TENIS Mayores de 6 añosgrupos semanales1 hora por la tarde·del 11 al 15 de junio·del 18 al 22 de junio·del 25 al 29 de junio·del 16 al 21 de julio·del 23 al 27 de julio·del 30 de julio al 3 de agosto·del 6 al 9 de agosto·del 13 al 17 de agosto ·del 20 al 24 de agosto·del 27 al 31 de agosto

Precio menores: 21 €Precio adultos: 26 €

PELOTA Mayores de 6 años lunes, miércoles y viernes16:30 a 17:15 / 17:15 a 18:00·del 16 al 27 de julio·del 30 de julio al 10 de agosto

Precio: 13 €

Actividades de verano 2018udako jarduerakPlazo de inscripción on line del 1 al 31 de julio o hasta completar gruposPor teléfono o de manera presencial en oficinas del 16 al 21 de julio.Los cursos se impartirán del 1 al 31 de agosto salvo actividades en períodos especificados.

cursos de piragüismo y paddle surfGrupos semanalesA partir de 10 años·Del 6 al 10 de agosto·Del 13 al 17 de agosto·Del 20 al 24 de agosto·Del 27 al 31 de agosto

PiragÜismo11:00 a12:30 / 17:00 a18:30 Precio: 35 €

Paddle surf12:00 a13:30 / 17:30 a19:00 Precio: 35 €

huerto didáctico21, 23, 28 y 30 de agostoMartes y jueves: 17:00 a 19:00Precio: 9 €

Ballet fitElegir 1 o 2 h/semanaDel 6 al 31 de agostoMartes, 17:30 a 18:30hJueves 20 a 21hViernes 10:30 a 11:30hGrupo mínimo de 10 personasPrecio: 32€ (2 horas/semana)24€ (1 hora/semana)

Campamentos lúdiCos y deportivos en amayaGruposDe 4 a 7 años y de 7 a 12 añosBilingüeMínimo 10 personas/tandaHorarios9:00 a 14:00 (sin comida)9:00 a 16:00 (con comida)Servicio de guardería: 7:45 a 9:00tandas por semanas20 – 22 junio (3 días) 25 – 29 junio (5 días)2 – 5 julio (4 días)16 – 20 julio (5 días)23 – 27 julio (4 días)30 julio – 3 agosto (5 días)6 – 10 agosto (5 días)13 – 17 agosto (4 días)20 – 24 agosto (5 días)27 – 31 agosto (5 días)3 – 7 septiembre (5 días)preciosTanda de 3 días: 48 €Tanda de 4 días: 64 €Tanda de 5 días: 80 €Con comida: 8 € más al día

Descuento por apuntarse en diferentes tandas antes del 4 de junio: 2 semanas: 5% adicional3 semanas: 10% adicional4 semanas o más: 15% adicional5% adicional por el primer hermano y 10% adicional por el segundo hermano.Precio día suelto: 18 € (sin comida).Inscripciones hasta 15 días antes del comienzo de cada tanda.Una vez realizado el cobro de la inscripción no se devolverá el dinero salvo causa de fuerza mayor.

Bono verano 2018Practica, conoce y disfruta de esta oferta deportiva durante todo el mes de agosto (del 1 al 31) por solo 25 €.¡apúntate online del 1 al 31 de julio!del 15 al 20 de julio para inscripciones presenciales y telefónicas.

actividades de verano udako jarduerak

lUnes MarTes MiÉrColes JUeves viernes1 G OTRAS 0 1 MULTI OTRAS 0 1 G MULTI OTRO 1 MULTI OTRO 0 A.M.

09:00

TBF TRAINNING FIT TONIF. AGILITY

09:00

09:30

GAP

09:30

09:45 09:45

10:00

GAP TRAINNING DANCE

TAI CHI

10:00

10:15 10:15

10:30

SPINNING

CORE 10:30

10:45 10:45

11:00CORE

SPINNING

HIPO 11:00

11:15 11:15

11:30TRX

11:30

11:45 11:45

12:00

TRAINNING FIT AQUAGYM

TRAINNING DANCE

12:00

12:15 12:15

12:30TRX

12:30

12:45 12:45

13:00TRX CORE

13:00

13:15 13:15

13:30 13:30

17:15 17:15

17:30

AQUAGYM

17:30

17:45 17:45

18:00

SPINNING AQUAGYM SPINNING

18:00

18:15 18:15

18:30

ZUMBA

18:30

18:45 18:45

19:00

TRAINNING DANCE GAP

19:00

19:15 19:15

19:30

GIMNASIA MANTENIM.

TRAINNING FIT

19:30

19:45 19:45

20:00

PILATES PILATES

TRX 20:00

20:15

SPORT DANCE

20:15

20:30 20:30

20:45 20:45

21:00 21:00

lUnes MarTes MiÉrColes JUeves viernes1 G OTRAS 0 1 MULTI OTRAS 0 1 G MULTI OTRO 1 MULTI OTRO 0 A.M.

09:00

TBF TRAINNING FIT TONIF. AGILITY

09:00

09:30

GAP

09:30

09:45 09:45

10:00

GAP TRAINNING DANCE

TAI CHI

10:00

10:15 10:15

10:30

SPINNING

CORE 10:30

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11:00CORE

SPINNING

HIPO 11:00

11:15 11:15

11:30TRX

11:30

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12:00

TRAINNING FIT AQUAGYM

TRAINNING DANCE

12:00

12:15 12:15

12:30TRX

12:30

12:45 12:45

13:00TRX CORE

13:00

13:15 13:15

13:30 13:30

17:15 17:15

17:30

AQUAGYM

17:30

17:45 17:45

18:00

SPINNING AQUAGYM SPINNING

18:00

18:15 18:15

18:30

ZUMBA

18:30

18:45 18:45

19:00

TRAINNING DANCE GAP

19:00

19:15 19:15

19:30

GIMNASIA MANTENIM.

TRAINNING FIT

19:30

19:45 19:45

20:00

PILATES PILATES

TRX 20:00

20:15

SPORT DANCE

20:15

20:30 20:30

20:45 20:45

21:00 21:00

ACTIVIDADES InVIErno 2018-2019 neguko jarduerak

Tienes la oportunidad de acceder a 18 disciplinas deportivas por 30 € al mes o 210 € el curso entero (quien se apunte antes del 17 de septiembre)No hay reserva de plaza: la capacidad máxima en cada sesión será determinada por el monitor. Para el acceso se respetará el orden de llegada. Esta programación puede ir variando en función de la demanda.

Bono multiactividad invierno 2018-2019

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

HORA ACTIVIDAD MIN. HORA ACTIVIDAD MIN. HORA ACTIVIDAD MIN. HORA ACTIVIDAD MIN. HORA ACTIVIDAD MIN.

09:00 TRAINNING DANCE 60´ 09:00 TONIF. MUSCULAR 60´ 09:00 TRAINNING DANCE 60´ 09:00 TRAINNING FIT 60´ 09:00 TOTAL BODY FIT 60´

09:00 SPINNING 60´ 09:30 PILATES 60´ 09:00 SPINNING 60´ 09:30 PILATES 60´ 09:00 SPINNING 60´

09:00 TRAINNING FIT 60´ 10:30 ZUMBA 60´ 10:00 TOTAL BODY FIT 60´ 10:30 ZUMBA 60´ 09:30 TAICHI 90´

09:30 TAI CHI 90´ 11:00 MAYORES DE 60 60´ 11:00 CORE TRAINNING 60´ 11:00 MAYORES DE 60 60´ 10:00 TRAINNING DANCE 60´

10:00 TOTAL BODY FIT 60´ 17:00 TRX 30´ 11:00 AEROBIC 60´ 17:00 ZUMBA 60´ 11:00 AEROBIC 60´

11:00 AEROBIC 60´ 17:30 CORE TRAINNING 30´ 11:30 TRX 30´ 17:00 TRX 30´ 11:00 TRAINNING FIT 60´

11:00 CORE TRAINNING 60´ 18:00 TRAINNING DANCE 60´ 12:00 ENTRENAM. FUNCIONAL 60´ 17:30 CORE TRAINNING 30´ 12:00 ARMOONY 30´

11:30 TRX 30´ 18:00 YOGA 90´ 13:00 HIPOPRESIVOS 30´ 18:00 TRAINNING DANCE 60´ 12:30 HIPOPRESIVOS 30´

12:00 ENTRENAM. FUNCIONAL 60´ 18:00 TRAINNING FIT 60´ 17:00 PILATES 60´ 18:00 YOGA 90´ 13:00 PILATES 60´

13:00 HIPOPRESIVOS 30´ 18:30 TOTAL BODY FIT 60´ 18:00 AEROBIC 60´ 18:30 TOTAL BODY FIT 60´ 18:00 AEROBIC 60´

17:00 ZUMBA 60´ 18:30 SPINNING 60´ 18:00 GAP 60´ 18:30 SPINNING 60´ 18:00 SPINNING 60´

17:00 PILATES 60´ 19:00 SPORT DANCE 60´ 18:00 SPINNING 60´ 19:00 SPORT DANCE 60´

18:00 AEROBIC 60´ 19:00 ARMOONY 30´ 19:00 CORE TRAINNING 30´ 19:30 YOGA 90´

18:00 GAP 60´ 19:30 SPINNING 60´ 19:00 SPINNING 60´ 19:30 SPINNING 60´

18:00 SPINNING 60´ 19:30 YOGA 90´ 19:30 HIPOPRESIVOS 30´ 20:00 PILATES 60´

19:00 CORE TRAINNING 30´ 19:30 HIPOPRESIVOS 30´ 20:00 TRX 30´ 20:30 TRAINNING FIT 60´

19:00 SPINNING 60´ 20:00 PILATES 60´ 20:30 TOTAL BODY FIT 60´

19:30 HIPOPRESIVOS 30´ 20:30 TRAINNING FIT 60´

20:00 TRX 30´

20:30 TOTAL BODY FIT 60´

actividades invierno 2018-2019 neguko jarduerak

Bono multiactividad invierno 2018-2019

lUnes MarTes MiÉrColes JUeves viernes

HORA ACTIVIDAD MIN. HORA ACTIVIDAD MIN. HORA ACTIVIDAD MIN. HORA ACTIVIDAD MIN. HORA ACTIVIDAD MIN.

09:00 TRAINNING DANCE 60´ 09:00 TONIF. MUSCULAR 60´ 09:00 TRAINNING DANCE 60´ 09:00 TRAINNING FIT 60´ 09:00 TOTAL BODY FIT 60´

09:00 SPINNING 60´ 09:30 PILATES 60´ 09:00 SPINNING 60´ 09:30 PILATES 60´ 09:00 SPINNING 60´

09:00 TRAINNING FIT 60´ 10:30 ZUMBA 60´ 10:00 TOTAL BODY FIT 60´ 10:30 ZUMBA 60´ 09:30 TAICHI 90´

09:30 TAI CHI 90´ 11:00 MAYORES DE 60 60´ 11:00 CORE TRAINNING 60´ 11:00 MAYORES DE 60 60´ 10:00 TRAINNING DANCE 60´

10:00 TOTAL BODY FIT 60´ 17:00 TRX 30´ 11:00 AEROBIC 60´ 17:00 ZUMBA 60´ 11:00 AEROBIC 60´

11:00 AEROBIC 60´ 17:30 CORE TRAINNING 30´ 11:30 TRX 30´ 17:00 TRX 30´ 11:00 TRAINNING FIT 60´

11:00 CORE TRAINNING 60´ 18:00 TRAINNING DANCE 60´ 12:00 ENTRENAM. FUNCIONAL 60´ 17:30 CORE TRAINNING 30´ 12:00 ARMOONY 30´

11:30 TRX 30´ 18:00 YOGA 90´ 13:00 HIPOPRESIVOS 30´ 18:00 TRAINNING DANCE 60´ 12:30 HIPOPRESIVOS 30´

12:00 ENTRENAM. FUNCIONAL 60´ 18:00 TRAINNING FIT 60´ 17:00 PILATES 60´ 18:00 YOGA 90´ 13:00 PILATES 60´

13:00 HIPOPRESIVOS 30´ 18:30 TOTAL BODY FIT 60´ 18:00 AEROBIC 60´ 18:30 TOTAL BODY FIT 60´ 18:00 AEROBIC 60´

17:00 ZUMBA 60´ 18:30 SPINNING 60´ 18:00 GAP 60´ 18:30 SPINNING 60´ 18:00 SPINNING 60´

17:00 PILATES 60´ 19:00 SPORT DANCE 60´ 18:00 SPINNING 60´ 19:00 SPORT DANCE 60´

18:00 AEROBIC 60´ 19:00 ARMOONY 30´ 19:00 CORE TRAINNING 30´ 19:30 YOGA 90´

18:00 GAP 60´ 19:30 SPINNING 60´ 19:00 SPINNING 60´ 19:30 SPINNING 60´

18:00 SPINNING 60´ 19:30 YOGA 90´ 19:30 HIPOPRESIVOS 30´ 20:00 PILATES 60´

19:00 CORE TRAINNING 30´ 19:30 HIPOPRESIVOS 30´ 20:00 TRX 30´ 20:30 TRAINNING FIT 60´

19:00 SPINNING 60´ 20:00 PILATES 60´ 20:30 TOTAL BODY FIT 60´

19:30 HIPOPRESIVOS 30´ 20:30 TRAINNING FIT 60´

20:00 TRX 30´

20:30 TOTAL BODY FIT 60´

salas

Salón 0

Salón 1

Artes marciales

Spinning

Multiactividad

Actividades deportivas y culturales para adultos 2018-2019Helduentzako neguko ikastaroakdesde el día 21 de mayo y hasta el 10 de junio, ya puedes realizar tu preinscripción on line (no condiciona el orden de solicitud) en las actividades de invierno. Por teléfono o de manera presencial en oficinas, del 4 al 8 de junio.

aCTiVidades dePorTiVasAQUAGyMclases de 1 horaelegir 2 ó 3 díaslunes, miércoles y viernes11:15 a 12:15 / 12:15 a 13:15lunes y miércoles: 19:00 a 20:00Martes y jueves: 11:15 a 12:15 / 18:30 a 19:30 / 19:30 a 20:30Precio: 87 € (2 días) / 122 € (3 días)

bALLET fIT ¡nueVa!elegir 1 ó 2 díaslunes y miércoles: 19:00 a 20:00Martes y jueves: 12:30 a 13:30Precio: 119 (1 día) / 160 € (2 días)

DANzA ORIENTAL ¡nueVa!Miércoles: 20:00 a 21:30Precio: 65 €

PREINSCRIPCIONESonline*: del 21 de mayo al 8 de junioonline* y oficinas: del 4 al 8 de junio

INSCRIPCIONES EN OFICINASPara sociosdel 27 al 31 de agostoPara socios y no sociosdel 3 al 7 de septiembre

NORMAS GENERALESLa programación deportiva y cultural 2018/2019 comienza el lunes 17 de septiembre y finaliza el 8 de junio.Todas las actividades requerirán de un número mínimo de inscritos para su puesta en marcha y tienen un número máximo de plazas.La oferta de actividades puede sufrir cambios (horario, distribución de grupos, salas, monitores y cuotas) en función de la demanda existente o necesidades de la organización.

(*) www.cdamaya.com/ZONA SOCIOSSolicitud de claves en oficinas. Inscripción de me-nores con las claves del menor. Las preinscripcio-nes pasarán automáticamente a ser inscripciones firmes si no se recibe aviso por escrito en oficinas.

Actividades deportivas y culturales para adultos 2018-2019Helduentzako neguko ikastaroak

NATACIÓN ADULTOS clases de 45 minutos (2 ó 3 días)lunes, miércoles y viernes9:15 a 10:00 / 20:00 a 20:45 / 20:45 a 21:30Martes y jueves: 9:15 a 10:00 / 10:00 a 10:45 / 14:30 a 15:15 / 20:15 a 21:00Precio: 87 € (2 días) / 122 € (3 días)

PADELde lunes a viernessegún sesiones (1 hora/semana)Precio: 9€/sesión

PILATESlunes y miércoles: 20:00 a 21:00Martes y jueves: 20:00 a 21:00Precio: 106 € (2 días)

REORDENACIÓN POSTURALMartes: 11:00 a 13:00 / 20:00 a 22:00Precio: 106 € (1 día, 2 horas)

TAEkwONDOlunes y miércoles: 20:00 a 21:30Precio: 147 € (2 días)

TENISlunes a viernes1, 2, 3 ó 4 horas semanalesPrecio: 97€ / 180€ / 240€ / 304€

TOTAL bODy fIT (Tbf)lunes y miércoles: 20:30 a 21:30Martes y jueves: 18:30 a 19:30Precio: 106 € (2 días)

DEfENSA PERSONAL /JIU-JITSU ¡nueVa!Martes y jueves: 21:00 a 22:00Precio: 65 € (1 día) / 106 € (2 días)

DEfENSA PERSONAL PARA MUJERES ¡nueVa!sábados, de 9:00 a 10:00 Precio: 65 €

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO+aCTiVos (iniCiaCión) ¡nueVa!Miércoles: 9:00 a 10:00Viernes: 10:00 a 11:00Precio: 55 € (1 día) / 74 € (2 días)

muÉVeTe HaZ dePorTe [maYores de 60 aÑos]lunes y miércoles: 10:00 a 11:00Precio: 74 € (2 días)

gimnasia de manTenimienTolunes, miércoles y viernes:11:00 a 12:00 / 19:30 a 20:30Precio: 96 € (3 días)

MINDfULNESSlunes (avanzado): 20:00 a 21:30Jueves (iniciación):19:30 a 21:30Precio: 106 € (1 día, 2 horas) / 80€ (1 día, 1,5 horas)

¡CRUzA LA bREChA! ¡nueVa! aVenTÚraTe en el mundo digiTalMartes: 11:30 a 13:30Precio: 106 €

DANTzAlunes (iniciación): 20:30 a 22:00Jueves (avanzada): 19:00 a 20:30Precio: 84 €

PINTURAMiércoles: 18:30 a 19:30Precio: 82 €

INGLÉS PARA MAyORES ¡nueVa!Martes y jueves: 10:00 a 11:00Precio: 200 €

INGLÉS CAMbRIDGE ¡nueVa! *Pet: Martes, 17:30 a 19:30First: Miércoles, 18:30 a 19:30cae: Jueves, 17:30 a 19:30cPe: Viernes, 16:00 a 18:00Precio: 285 € (Pet, First)330 € (cae, cPe)

bUSINESS ENGLISh lunes: 18:30 a 20:00Martes: 19:30 a 21:00Precio: 215 €

CLASES PARTICULARES INGLÉSconcertar directamente con:andrea@chopchopenglish.comPrecio: 18 € / hora

TRAINNING DANCE (STREChING)lunes y miércoles: 9:00 a 10:00 / 10:00 a 11:00 / 17:00 a 18:00 / 18:00 a 19:00Martes y jueves: 10:00 a 11:00 / 18:00 a 19:00Viernes: 10:00 a 11:00Precio: 86 € (2 días) / 51 € (viernes)

yOGAMartes y jueves:11:00 a 12:30 / 18:00 a 19:30 / 19:30 a 21:00Precio: 100 € (2 días)

zUMbAMartes: 17:00 a 18:00Viernes: 19:30 a 20:30 sábado: 9:30 a 10:30Precio: 55 € (1 día)

aCTiVidades CulTuralesAJEDREz ¡nueVa!Martes y jueves: 11:30 a 12:30 / 19:00 a 20:00Precio: 85 € (2 días)

CEREbRUM ¡nueVa!Miércoles: 10:00 a 11:00Precio: 65 €

actividades invierno 2018-2019 neguko jarduerak

NATACIÓN 4 AÑOS EN ADELANTE Clases de 30 minutosLunes y miércoles: de 18:00 hasta 20:00Martes y jueves: de 18:00 hasta 20:00Lunes y viernes: de 18:00 hasta 20:00Precio: 87 € (2 días)

NATACIÓN PERFECCIONAMIENTO Miércoles (1 hora)Martes y jueves (45 min.)Precio: 59 € (1 día) / 87 € (2 días)

PADEL De lunes a viernesSegún sesiones (1 hora/semana)Precio: 6 €/sesión

ACTIVIDADES DEPORTIVASDANZA MODERNAJueves: 17:30 a 18:30Precio: 51 €

GIMNASIA ARTÍSTICA Lunes, miércoles y viernes17:00 a 18:00 / 18:00 a 19:00 / 19:00 a 20:00Precio: 101 € (3 días)

NATACIÓN 2 y 3 AÑOS Clases de 30 minutosLunes y miércoles: de 17:30 hasta 19:30Martes y jueves: de 17:30 hasta 19:30Lunes y viernes: de 17:30 hasta 19:30Precio: 87 € (2 días)

NATACIÓN SINCRONIZADA Lunes y miércoles·Alevín: 17:30 a 19:00·Infantil A: 19.30 a 21:00Martes y jueves·Infantil B: 18.30 a 20:00·Junior absoluto: 19.30 a 21:00Precio: 152 €Escuela de iniciaciónMartes y jueves: 17:30 a 18:30Precio: 106 € (2 días)

Actividades deportivas y culturales para niños 2018-2019Haurrendako neguko ikastaroak

MÉTODO kITSUNE ¡nueVa!Martes: 17:00 a 18:00Precio: 65 €

INGLÉS ¡nueVa! *CambridgePET for Schools:lunes y miércoles, 16:30 a 17:30FIRST for Schools:Martes y jueves, 16:30 a 17:30Precio: 285 €Apoyo escolarlunes o miércoles: 17:30 a 18:30Precio: 145€Clases particularesconcertar directamente con: andrea@chopchopenglish.comPrecio: 18 € / hora(*) descuento familiar: 10% cada miembro, no acumulable

PINTURA Miércoles: 17:00 a 18:00Precio: 82 €

TEATRO ¡nueVa!Juega, expresa, crea y ¡crece!a partir de 6 añosMartes: 17:00 a 18:00Precio: 65 €

PATINAJE de 5 a 12 añoslunes, miércoles y viernes18:30 a 20:00Precio: 63 € (3 días)

PELOTA Miércoles y viernes16:00 a 19:00Precio: 51 €

TAEkwONDO lunes y miércoles: 18:00 a 19:00lunes y miércoles: 19:00 a 20:00Precio: 99 € (2 días)

TENIS lunes a viernes1, 2, 3 ó 4 horas semanalesPrecio: 97€ / 180€ / 240€ / 304€

aCTiVidades CulTuralesábACO ¡nueVa!Martes: 18:00 a 19:00Precio: 65 €

AJEDREz ¡nueVa!Martes y jueves: 17:30 a 18:30Precio: 85 € (2 días)

DANTzA ¡nueVa!Jueves: 18:00 a 19:00Precio: 84 €

actividades invierno 2018-2019 neguko jarduerak

Al sol sí pero...con precaución

Recuerda buscar una buena sombra entre las 12 y las 4 de la tarde.

Evita permanecer bajo el sol durante mucho tiempo.

Es importante que protejas tus ojos con gafas de sol.

Utiliza sombrillas, sombreros, gorras, camisetas...cuando te pongas directamente al sol.

Las cremas con un nivel de protección alto son las únicas que te resguardarán de los rayos más peligrosos. Aplícalas después de cada baño o cada 2 horas.

Recuerda protegerte cuando hagas una actividadal aire libre.

Bebe agua con frecuencia. Una piel bien hidratada también te cuidará frente a los rayos solares.

Recuerda buscar una buena sombra entre las 12 y las 4 de la tarde.

Es importante que protejas tus ojos con gafas de sol.

El sol desempeña un papel importante en la salud del ser humano cuan-do se toma en las dosis adecuadas. Sin embargo, cuando la exposición a

la radiación solar es excesiva... te puedes quemar.Sigue estas recomendaciones para evitarlo:

Ciudad Deportiva Amayacuesta beloso, bajo s/n 31006 Pamplona

teléfono 948246594 I web@cdamaya.com I www.cdamaya.com

Ayúdanos a conservar las instalaciones respetando las normas de convivencia

4cuidando las zonas verdes y ocupando el espacio adecuado.4comiendo y bebiendo en los lugares asignados (txoko y merenderos).

4Practicando deporte en las instalaciones deportivas.4respetando las señales de aparcamiento.

4utilizando el espacio y horarios necesarios en los merenderos.4cumpliendo los horarios de apertura y cierre.

4teniendo precaución en las piscinas.

¡disfruta de un verano a lo grande!gracias / eskerrik asko

JUntos HaceMos aMaya cada dÍa MeJor

eLkarren ondoan egunero aMaYa HoBe