3’ / 3’30 / 4’1’ 20 / 1’25 / 1’302’ / 2’15 / 2’301’30 / 1 ... · lifting up...
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3’ / 3’30 / 4’
1’ 20 / 1’25 / 1’30
2’ / 2’15 / 2’30
1’30 / 1’45 / 2’
1’ / 1’30 / 2’
40’’ / 50’’ / 1’
x26 / x40 / x52
1’20 / 1’25 / 1’30
Echauffements: Bolo RamRelaxation : Ong Namo (Hari Ral Kaur)
Echauffements: Comme d’habitude + chat-vache, idem + jambe, stretch pose, étirements jambes écartées au sol
40’’ / 50’’ / 1’
2’ / 2’30 / 3’
40’’ / 50’’ / 1’
40’’ / 50’’ / 1’
1’20 / 1’25 / 1’30