[3] silabus pjok - copy - semester 1
DESCRIPTION
perangkat pembelajaranTRANSCRIPT
PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
(PJOK)Satuan Pendidikan : MIKelas/Semester : I / 1
Nama Guru : SADHIKUL AZIZ EKA MATIF, S.PdNIP : 19881015 201101 1 010Sekolah : MIN SEDAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 2012-2013Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Pengalaman
Belajar
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/ Bahan/
AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Gerak dasar lokomotor
Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor
Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah
Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang
Melakukan gerakan berlari keberbagai arah
Melakukan gerakan lari bervariasi
Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah
Melakukan variasi gerakan melompat
Test (Individu)
Test ketrampilan
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
Religius Disiplin Tanggung jawab Kerja keras
1.2. Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Gerak dasar non lokomotor
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Melakukan gerakan memutar badan
Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok
Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
Religius Disiplin Tanggung jawab Jujur
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Pengalaman
Belajar
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/ Bahan/
AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
1.3 Mempraktik-kan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Gerak dasar manipulatifPermainan
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit Keranjang
Religius Disiplin Tanggung jawab Jujur
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 2012-2013Standart Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Pengalaman
Belajar
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/ AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
2.1 Mendemonstra-sikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
Anatomi tubuh
Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak
Berdiri dalam keadaan istirahat
Non Tes Tes Keterampilan-/P
erbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit Anatomi
tubuh
Religius Disiplin Tanggung
Jawab
2 .2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
Anatomi tubuh
Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak
Melakukan gerakan berjalan ke samping
Non Tes Tes Keterampilan-/P
erbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit Anatomi
tubuh
Religius Mandiri Tanggung
Jawab
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 2012-2013Standart Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Pengalaman BelajarIndikator Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/ AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Mekanika berdiri, berjalan
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak
Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang
Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
ReligiusDisiplin Jujur
3..2 Mempraktik-kan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Keseimbangan dinamis
Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
Melatih percaya diri
Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak
Melakukan gerakan berguling
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
PluitMatras
Disiplin JujurTanggung
jawab
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDAN Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 2012-2013Standart Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Pengalaman Belajar
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/ AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
4.1 Memprakti-kkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Elemen ritmik sederhana
Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
Non Tes Tes Keterampilan-
/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Religius Bersahabat/
komunikatif Disiplin
4.2 Mempraktik-kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Elemen ritmik dasar
Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu
Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
Non Tes Tes Keterampilan-/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 1
Pluit Diktat Casete
Religius Disiplin Mandiri
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : ISemester/ tahun : I / 2012-2013Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/ Bahan/
AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
5.1 Menjaga
kebersihan
diri yang
meliputi
kuku dan
kulit
Kebersihan
pribadi
Siswa mampu
Menjelaskan
pengertian dari
kebersihan pribadi
Menjelaskan
manfaat dari
kebersihan pribadi
bagi kesehatan
Menjelaskan cara
menjaga kebersihan
kuku dan kulit
Menjelaskan akibat
dari kuku dan kulit
kotor
Pengertian arti
kebersihan pribadi
Mengenal alat
kebersihan pribadi
Manfaat kebersihan
pribadi
Cara menjaga
kebersihan kuku dan
kulit
Akibat kuku dan
kulit yang kotor
Tes tulisan Soal-soal 2 x 35
Menit
Buku Penjaskes
kls. 1
Buku Kesehatan
Religius
Mandiri
Peduli
lingkungan
5.2 Mengenal
pentingnya
imunisasi
Pentingnya
Immunisasi
Siswa mampu
Menjelaskan
pengertian dari
Immunisasi
Pengertian
immunisasi
Manfaat
immunisasi bagi
Tes tulisan Soal-soal 2 x 35
Menit
Buku Penjaskes
kls. 1,
Buku Kesehatan
Religius
Peduli sosial
Peduli
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/ Bahan/
AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
Menjelaskan
manfaat
immunisasi bagi
kesehatan
Menjelaskan akibat
yang tidak di
immunisasi bagi
kesehatan
kesehatan
Akibat yang tidak
di immunisasi bagi
kesehatan
lingkungan
Mengetahui,Kepala MI Negeri Sedan
BADRUDIN, S.AgNIP. 19680216 198903 2 003
Sedan, 16 Juli 2012Guru Penjasorkes
Sadhikul Aziz Eka Matif, S.PdNIP. 19881015 201101 1 010
PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
(PJOK)Satuan Pendidikan : MIKelas/Semester : II / 1
Nama Guru : SADHIKUL AZIZ EKA MATIF, S.PdNIP : 19881015 201101 1 010Sekolah : MIN SEDAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IISemester/ tahun : I / 2012-2013Standart Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/ AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri
Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan
Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat sambil berputar dan melompat di tempat
Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam bentuk lomba
Mengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat
Melakukan lari sambung berkelompok
Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.
Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat
Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat
Berlari dengan alat tongkat berkelompok
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 2PluitTongkat kecil
ReligiusDisiplin Jujur
1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan
Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan
Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan
Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang
Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba
Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan
Gerakan mengayun satu dan dua lengan
Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi
Melakukan gerakan
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 2PluitTongkat kecil
ReligiusDisiplin Mandiri
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/ AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat
melompat ke depan sambil jongkok
Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan
1.3 Mempraktikkan gerak
dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
Permainan sepak bola
Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya
Melakukan menangkap bola dari beberapa arah
Melakukan lempar tangkap bola berpasangan
Menggiring bola perorangan atau berpasangan
Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kerjasama antar tim
Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan
Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok
Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.
Melakukan gerakan menggiring bola
Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
4 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 2Bola sepakStop watchGawangPluit
ReligiusDisiplin MandiriTanggung jawab
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IISemester/ tahun : I / 2012-2013Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/ AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan
Latihan kekuatan
Melakukan gerakan push up
Melakukan adu panco Melakukan mengangkat
badan berpasangan atau menggendong
Meloncat rintangan atau melompati simpai
Melakukan latihan dasar kekuatan lengan
Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 2PluitSimpai / rintangan
Disiplin Tanggung
jawab Kerja keras
2.2 Memprak-tikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika
Latihan keseimbangan
Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan belakang
Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi jongkok
Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang
Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti
Membiasakan bergerak dengan benar
Melakukan gerakan berjalan tegak
Melakukan gerakan duduk yang benar
Melakukan gerakan berdiri tegak
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 2PluitSimpai / rintangan
ReligiusTanggug
jawab Disiplin
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/ AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
balok titian, berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis
2.3 Membias-akan bergerak dengan benar
Anatomi gerak Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap
Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak
Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak
Membiasakan bergerak dengan benar
Melakukan gerakan berjalan tegak
Melakukan gerakan duduk yang benar
Melakukan gerakan berdiri tegak
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
A.Buku Penjaskes kls. 2
B.Pluit
ReligiusTanggung
jawab Rasa ingin
tahu Kerja keras
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IISemester/ tahun : I / 2012-2013Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/ AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah
Gerakan ketangkasan tanpa alat
Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan
Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan
Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan
Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu kaki
Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik
Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 2Pluit kayu
ReligiusMenghargai
prestasiTanggung
jawabDisiplin
3.2 Mempraktik-kan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri
Gerakan senam ketangkasan sederhana
Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan
Melakukan gerakan berguling ke depan
Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi
Melakukan keterampilan gerak berguling
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 2Pluit Matras
ReligiusJujurDisiplin Tanggung
jawab
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IISemester/ tahun : I / 2012-2013Standart Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/ AlatKarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
4.1 Mempraktik-kan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama
Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor
Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
Melatih keberanian dan percaya diri
Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 2Pluit RadioCasete
ReligiusTanggung
jawab MandiriDisiplin
4.2 Mempraktik-kan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama
Gerakan senam ritmik sederhana
Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan
Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan dengan irama hitungan atau tepukan
Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan
Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan
Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek
2 x 35 Menit
Buku Penjaskes kls. 2Pluit RadioCasete
Disiplin Tanggung
Jawab Kerja Keras
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDAN
Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas : II
Semester/ tahun : I / 2012-2013
Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/
Alat
KarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
5.1 Menjaga
kebersihan
rambut, hidung,
dan telinga
Menjaga
kebersihan
rambut,
telinga dan
daun telinga
Siswa dapat
Menjelaskan cara
mencuci rambut
dan cara
merapikannya
yang benar
Menjelaskan cara
membersihkan
hidung yang benar
Menjelaskan cara
membersihklan
daun telinga
Cara mencuci rambut yang
benar dan merapikannya
Mengetahui manfaat
mencuci rambut
Mengenal bahan pencuci
rambut
Cara membersihkan hidung
yang benar
Fungsi rambut, hidung dan
telinga
Cara membersihkan daun
Non Tes Tes
Keterampil
an
/Perbuatan
Soal tulisan
2 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 2
Buku
Kesehatan
Religius
Peduli
Lingkungan
kerjasama
Kompetensi
Dasar
Materi Pokok
dan Uraian
Materi
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi
Waktu
Sumber/
Bahan/
Alat
KarakterJenis
Tagihan
Bentuk
Instrumen
telinga yang benar
5.2 Memilih
makanan
bergizi
Makanan
bergizi
Menjelaskan
pengertian
makanan bergizi
Menyebutkan pengertian
makanan bergizi
Menyebutkan makanan
empat sehat lima sempurna
Menyebutkan unsure-unsur
makanan empat sehat lima
sempurna
Non Tes Tes
Keterampil
an
/Perbuatan
Soal tulisan
2 x 35
Menit
Buku
Penjaskes
kls. 2
Buku
Kesehatan
Religius
Peduli
Lingkungan
Mandiri
Mengetahui,Kepala MI Negeri Sedan
BADRUDIN, S.AgNIP. 19680216 198903 2 003
Sedan, 16 Juli 2012Guru Penjasorkes
Sadhikul Aziz Eka Matif, S.PdNIP. 19881015 201101 1 010
PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
(PJOK)Satuan Pendidikan : MIKelas/Semester : III / 1
Nama Guru : SADHIKUL AZIZ EKA MATIF, S.PdNIP : 19881015 201101 1 010Sekolah : MIN SEDAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : MIN SEDANKelas : 3 ( tiga )Mapel : PenjasorkesSemester : I ( satu )Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok / Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber Belajar KarakterTeknik
Bentuk Instrumen
1.1Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama
A. Latihan Jalan 1.1.1Melakukan gerakan jalan di tempat
1.1.2Melakukan jalan dengan permainan mengajak teman
1.1.3. Melakuakan jalan dengan berteman
1.1.4. Melakukan jalan di atas balok datar
- jalan ditempat
- permainan mengajak teman
- berjalan bergan dengan tangan
- berjalan di atas balok
Tespemberian
tugas (kelompok)
Tespraktik
9x35 menit3 pertm
Buku Penjasorkes Kls. 3 Halaman: 2 dan 5
Religius Mandiri Jujur
B. Latihan Lari
1.1.5Melakukan lari estafet
1.1.6Melakukan lari sambil mendorong balon dengan koran
- berlari melingkar
- berlari dengan balon
Tespemberian
tugas (perorangan)
Tes praktik
Buku Penjasorkes kls 3 Halaman : 6 dan 7
Religius Disiplin Tanggung
Jawab
Kompetensi DasarMateri Pokok
/ Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber Belajar
KarakterTeknik
Bentuk Instrumen
1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan, dan kerja sama
C. Mengayun lengan
1.2.1Melakukan gerakan mengayun ke dua lengan
- Permainan bandul jam
Tes pemberian tugas
(perorangan)
Tespraktik
6x35 menit2 pertm
Buku Penjasorkes kls. 3
Halaman: 8
Religius Mandiri Kreatif
D. Membungkuk
1.2.2Melakukan gerakan membungkuk permainan bola beranting
1.2.3 Melakukan membungkuk sambil bernyanyi
- Bola beranting / terowongan
- Bernyanyi Kepala, pundak, lutut, kaki
Tespemberian
tugas (beregu)
Tespraktik
Buku Penjasorkes kls.3Halaman: 9
Buku Penjasorkes kls. 3. ErlangaHalaman: 10
Religius Kreatif Tanggung
jawab
1.3.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dg koordinasi yang baik dalam permainan
E. Permainan bola
1.2.7Melakukan gerakan lempar tangkap bola
- melempar dan menangkap dari arah samping
Tespemberian
tugas
Tespraktik
6 x 35 meneit2 pertm
Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 11
Religius Kreatif Mandiri
1.2.8Melakukan menendang bola dan menahan
- menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri
Tespemberian
tugas
Tespraktik
Buku Penjasorkes kls.3
sederhana, serta aturan dan kerjasama
bola - menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri
Halaman: 12
Uji Kompetensi / evaluasi SK.1
Buku Penjasorkes kelas 3 halaman : 13 – 14
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : MIN SEDANKelas : 3 ( tiga )Mapel : PenjasorkesSemester : I ( satu )Standar Kompetensi : 2.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok / Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber Belajar
KarakterTeknik
Bentuk Instrumen
2.1Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin
A. Latihan kekuatan
2.1.1Melakukan gerakan jalan kepiting
- sikap awal- Pelaksanaan- sikap akhir
Tespemberian tugas (perorangan)
Tespraktik
9 x 35 menit3 pertm
Buku Penjasorkes kls.3
Religius Jujur Disiplin Tanggung
jawab
2.1.2Praktik menirukan jalannya gajah
2.1.3.Melakuakan
- berjalan merangkak
- menggendong
Tespemberian tugas (perorangan)
Tespraktik
Religius Kreatif Disiplin
menggendong teman yang seimbang
teman sepadan. TesPemberian tugas
tespraktek
* Melatih otot bahu dengan alat
2.1.4Mempraktikkan tarik tambang
- Gerakan tarik tambang
Tes pemberian tugas (beregu)
Tespraktik
2.1.5. Melakukan Gerobak dorong
2.1.6Melakukan gerakan menggantung ditongkat yang dipegang dua temannya
- bobak dorong berpasangan
- Gerakan menggantung ditongkat
TesPemberian tugasTes pemberian tugas (beregu)
Tespraktik
Religius Kreatif Bersahabat
2.2Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin
B. Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan
2.2.1Melakukan kegiatan jalan dan lari yang dikombinasikan sesuai perintah guru
- Gerakan jalan dan lari
Tespemberian tugas (kelompok)
Tespraktik
6 x 35 menit
2 pertm
Buku Penjasorkes kls 3 halaman : 20
Religius Jujur Disiplin
2.2.2Melakukan gerakan lari dari pos A ke pos B memindahkan tongkat
2.2.3. Melakuakan Permainan mancarai tempat tinggal
2.2.4. Melakukan
- Gerakan memindahkan tongkat
- Mencari tempat Tinggal
- Permaina
Tespemberian tugas (kelompok)
tesPemberian tugas
Tes
Tespraktik
TesPraktek
Buku Penjasorkes kls.3Halaman: 21
Buku Penjasorkes kls.3Halaman: 22
Buku
Religius Jujur Komunikatif
Permainan Merebut Benteng
Benteng Pemberian tugas
Tespraktek
Penjasorkes kls. 3Halaman: 23
Uji Kompetensi / Evaluasi
Buku Penjasorkes kls.3Halaman: 24
SILABUS PEMBELAJARANSekolah : MIN SEDANKelas : 3 ( tiga )Semester : I ( satu )Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerakan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok / Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber Belajar
KarakterTeknik
Bentuk Instrumen
3.1Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
A. Latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar
3.1.1. Melakukan gerakan berdiri satu kaki ditekuk sila
3.1.2. Melakukan gerakan berdiri dengan kaki kiri lurus ke belakang bergantian
3.1.3Melakukan gerakan berdiri satu
-keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian )
- keseimbangan variasi belakang
- Gerak dasar keseimbangan
Pemberian tugas
(perorangan)
Pemberian tugas
(perorangan)
Tespraktik
Tespraktik
6 x 35 menit
2 pertm
Buku Penjasorkes kls. 3 halaman : 26
Buku Penjasorkes kls. 3.
Religius Disiplin Menghargai
prestasi
kaki lurus ke depan
Tes praktik
Buku Penjasorkes kls. 3.
3.1.4Melakukan gerakan sikap kapal terbang
- Gerak dasar keseimbangan
Pemberian tugas
(perorangan)
Tes praktik
Buku Penjasorkes kls. 3.
Religius Disiplin Jujur
Kompetensi Dasar
Materi Pokok / Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber Belajar
KarakterTeknik
Bentuk Instrumen
3.2.Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangka-san dasar, serta nilai keselama-tan, disiplin dan keberanian
B. Gerak kombi-nasi senam ketangkasan
3.2.1Melakukan loncat tegak
- Gerak senam ketangkasan tanpa alat
Tes pemberian
tugas (perorangan)
Tes praktik
6 x 35 menit
2 pertem
Buku Penjasorkes kls. 3.
Religius Disiplin Tanggung
jawab
3.2.2Melakukan loncat kangkang
- Gerak senam ketangkasan tanpa alat
Tes pemberian
tugas (perorangan)
Tespraktik
Buku Penjasorkes kls.3
3.2.3Melakukan gerakan loncat jongkok dari peti
- Gerak senam ketangkasan dengan alat
Tes pemberian
tugas (perorangan)
Tespraktik
Buku Penjasorkes kls. 3. Halaman: 29
3.3.4. Melakukan gerakan meroda
- Gerakan meroda tanpa awalan
Tes pemberian
tugas (perorangan)
Tespraktik
Buku Penjasorkes kls.3. Halaman: 29
Uji Kompetensi / Buku
Evaluasi
Penjasorkes kls.3
Halaman: 30
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : MIN SEDANKelas : 3 ( tiga )Mapel : PenjasorkesSemester : I ( satu )Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok / Pembelajaran
Kegiatan pembelajaranIndikator
Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber Belajar
KarakterTeknik
Bentuk Instrumen
4.1Mempraktikkan gerak dasar meng-ayun dan menekuk lutut dalam aktivi-tas ritmik seder-hana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
A. Langkah berirama
Gerak dasar mengayun dalam gerak dasar ritmik sederhana tanpa alat
4.1.1Melakukan gerakan mengayun langkah jalan
4.1.2Melakukan gerakan mengayun langkah lari
- Gerak mengayun langkah jalan
- Gerak mengayun langkah lari
Tespemberian
tugas (perorangan)
Tespemberian
tugas (perorangan)
Tespraktik
Tespraktik
3 x 35 menit
1 pertem
Buku Penjasorkes Kls.3. Hal : 32
Buku Penjasorkes kls.3Hal: 32
Religius Disiplin Jujur
4.1.3Melakukan gerakan gabungan mengayun langkah jalan dan lari
- Gerak gabungan
Tes pemberian
tugas (perorangan)
Tespraktik
Buku Penjasorkes kls.3erlagga hal: 33
B. Gerak dasar menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederha-
4.1.4Melakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang
- Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke
Tespemberian
tugas (perorangan)
Tespraktik
Buku Penjasorkes kls.3hal: 34
na tanpa alat belakang4.1.5Melakukan gerakan
menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian
- Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian
Tespemberian
tugas (perorangan)
Tespraktik
Buku Penjasorkes kls.3
Hal: 34
4.1.6Melakukan gerakan rangkaian mengayun dan menekuk lutut
- Gerak rangkaian mengayun dan menekuk lutut
Tespemberian
tugas (perorangan)
Tespraktik
Buku Penjasorkes kls.3 halaman : 35 - 36
4.2Mempraktikkan gerak dasar meng-ayun dan menekuk lutut dalam aktivi-tas ritmik seder-hana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama
Uji Kompetensi / Evaluasi
SK. 4
C. Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut beregu
4.2.1Melakukan gerak langkah jalan dan langlah lari secara beregu
- Gerak langkah jalan dan lari beregu
Tespemberian
tugas (perorangan)
Tespraktik
6 x 35 menit
2 pertem
Buku Penjasorkes kls.3
Halaman: 37
Buku Penjasorkes kl.3
Halaman: 38
Religius Disiplin Kreatif
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : MIN SEDANKelas : 3 ( tiga )Mapel : PenjasorkesSemester : I ( satu )Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi Pokok / Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber Belajar KarakterTeknik
Bentuk Instrumen
5.1 Menjaga kebersihan pakaian
5.2. Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
A. Menjaga kebersihan pakaian
5.1.1Guru menjelaskan tentang kegunaan atau fungsi pakaian di dalam kehidupan sehari-hari
- Kegunaan pakaian
Tes tertulis Tes tertulis 3 x 35 menit 1 pertem
Buku Penjasorkes kls. 3. halaman : 40
Religius Peduli
lingkungan Demokratis
5.1.2Guru menjelaskan tentang cara menjaga kebersihan pakaian
- Menjaga kebersihan pakaian
Tes tertulis Tes tertulis Buku Penjasorkes kls.3
Halaman: 415.1.3Menyesuaiakan
pakaian dalam kegiatan
- Penyesuaian berpakaian
Tes pemberian tugas (perorangan)
Tes tertulis Buku Penjasorkes kls.3
Halaman: 40B. Tidur dan istirahat
5.1.4. Melakukan rutinitas tudur dengan baik dan teratur
- tidur sesuai kesehatan
tes Tes tertulis 3 x 35 menit1 pertem
Buku Penjasorkes kls. 3Halaman: 41 - 42
Religius Rasa ingin
tahu Disiplin
Uji kompetensi / Evaluasi
SK. 5
Buku Penjasorkes kls.3
Halaman: 42, 43, 44
Mengetahui,Kepala MI Negeri Sedan
BADRUDIN, S.AgNIP. 19680216 198903 2 003
Sedan, 2 Juli 2012Guru Penjasorkes
Sadhikul Aziz Eka Matif, S.PdNIP. 19881015 201101 1 010
PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
(PJOK)Satuan Pendidikan : MIKelas/Semester : IV / 1
Nama Guru : SADHIKUL AZIZ EKA MATIF, S.PdNIP : 19881015 201101 1 010Sekolah : MIN SEDAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : IVSemester/ tahun : I / 2012-2013Standart Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
KompetensiDasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi
waktuSumberbelajar
KarakterTeknik
Bentukinstrumen
1.1Mempraktikan gerak dasar dan permain-an bola kecil sederhana dengan peratu- ran yang dimo- difikasi serta nilai kerjasa-ma sportivitas dan kejujuran
b. Permainan Bola kecil
- pengertian permainan kasti
- fasilitas dan saranan bermain kasti
-tehnik dasar bermain kasti
- cara bermain kasti
Menjeskan pengertian permainan kasti
Menjelaskan fasilitas dan sarana bermain toonis
Melakukan tehnik dasar bermain kasti
Melakukan cara bermain permainan kasti
Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan
Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan
Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan
Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak.
Menjelaskan peraturan permainan kasti .
Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi.
Bekerjasama dengan
Tes Tulis dan praktik
Tes Soal &ketramPilan
10 X 35 menit( 5 X pert )
Buku Penjaskes/cd kls. 4
Matras Lapangan Pluit Stop watch
Religius Disiplin Tanggung
jawab Mengharg
ai prestasi
tim, bermain sportifitas
1.2Mempraktik-kan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
c. Atletik- lari angkat paha-lari tumik ke belakang-lari tungkai disepakan ke belakang-lari santai ( joging )-lari cepat ( sprint )- Lomba memindahkan batu
Melakukan gerakan lari mengangkat paha
Melakukan lari tumit kebelakang
Melakukakan lari tungkai disepakan ke depan
Melakukan lari santai ( Joging )
Melakukan lari cepat ( Sprint )
Lomba memindahan batu
Melakukan gerak an lari ditempat
Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan
Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak
Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari
Tes Praktik
Tes -ketrampilan -Penga-matan
4 X 35 menit( 2 X pert )
Buku Penjaskes/cd kls. 4
Matras Lapangan Pluit Stop watch
Religius Kreatif Disiplin Mengharg
ai prestasi
1.3 Memprakti-kan gerak Dasar permainan bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportifitas, dan kejujuran
d. Sepak bola* Jumlah pemain
dan lama permainan
*Tehnik dasar menendang bola :
-Tendangan dengan kura-kura kaki
- Tendangan kaki bagian dalam
-Tendangan kaki bagian luar
Menjelaskan jumlah pemain dan lama permainan
Melakukan gerakan menendang bola dengan :
- Tendangan dengan kurakura kaki
- Tendangan dengan kaki bagian dalam
Menendang bola dengan berbagai bagian kaki
Menggiring bola dengan control yang baik
Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok
Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring, mengoper, menendang berpasangan dengan
TesPraktik
- TesKetrampilan- Penga- matan
10 X 35 menit(4X pert )
Buku Penjaskes/cd kls. 4
Matras Lapangan Pluit Stop watch
Religius Disiplin Tanggung
jawab Mengharg
ai prestasi
-Menggiring bola- Mengirim bola* Bermain bola
dengan peraturan yang dimodifikasi
- Tendangan dengan kaki bagian luar
-Menggiring bola-Mengirim bola Melakukan
bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi
control yang baik. Menjelaskan
peraturan permainan sepak bola
Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Bermain dengan kerjasama tim ,menjungjung sportifitas
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IVSemester/ tahun : I / 2012-2013Standart Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya
KomptensiDasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasiWaktu
Sumber Belajar
KarakterTehnik
BentukInstrumen
2.1 Memprak tikan aktivitas permainan sederhana Untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai
a. Latihan daya tahan dan kekuatan- Lari jelajah sekolah- sit up
- Menirukan
Melakukan lari jelajah sekolah
Melakukan gerakan sit up
Melakukan gerakan
Melakukan gerakan berangkai / sirkuit
training. Melakukan gerakan
lompat tali/skiping. Melakukan gerakan
menggendong teman yang seimbang
- Tes praktek- Penga-matan
* Tes ketrampilan* Tugas
2 X 35menit
(1X pert)
Buku Penjaskes/cd kls. 4
Matras Lapangan Pluit Stop watch
Religius Kerja
keras Disiplin
kerja keras dan disiplin
gerakan anjing laut- Mengangkat tubuh- Kepiting berjalan- Jongkok berdiri-Permainan berangkai 4 pos
anjing laut Menggantung atau
mengangkat tubuh Melakukan gerakan
kepiting berjalan Melakukan permai
nan jongkok berdiri Melakukan
permainan berangkai 4 pos
2.2 Mempraktikan aktivitaspermainan untuk melatih dan koordinasi serta nilai kerja keras
b. Latihan kelenturan- Duduk selunjur- permainan timbangan - Senam jongkok,
Melakukan gerakan duduk terselunjur berpasangan
Melakukan permainan timbangan
Melakukan senam jongkok
Melakukan gerakan latihan kelenturan. Otot-otot besar
Melakukan gerakan koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol
*Tes praktek danPengamatan
* Tes ketrampilan * Tugas
2 X 35menit
Buku Penjaskes/cd kls. 4
Matras Lapangan Pluit Stop watch
Religius Komunika
tif Tanggung
jawab
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga KesehatanKelas : IVSemester/ tahun : I / 2011-2012Standart Kompetensi : 3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
KompetensiDasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasiWaktu
SumberBelajar
KarakterTeknik
BentukInstrumen
3.1 Mempraktik- an gerak kombinasi senam lantai tanpa alat dengan memeperhatik-an faktor keselamatan, dan nilai dissiplin dan nilai keberanian
a. Senam lantai tanpa alat* Berdiri satu kaki* Meloncat dan merubah arah* Kayang* Meroda* Gerobak dorong
Melakukan gerakan berdiri dengan satu kaki
Melakukan gerakan melompat dengan merubah arah
melakukan sikap kayang
melakukan gerakan meroda
melakukan gerobak dorong
Melakukan gerakan berguling ke samping
Melakukan gerakan berguling kedepan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan dan dengan awalan
Melakukan kombinasi gerakan : berjalan , berguling ke depan,dan meloncat keatas
Tes praktik dan penga-matan
-Tes ketrampilan- Tugas
6 X 35menit
( 2x pert)
Buku Penjaskes/cd kls. 4
Matras Lapangan Pluit Stop watch
Religius Kreatif Kerja keras
3.2.Mempraktikan kombinasi
gerak senam lantai dengan
alat dengan memperhatian faktor keselama tan, dan nilai- nilai disiplin serta keberanian
b. Senam lantai dengan alat- Lompat kangkang- Lompat kangkang- Lompat jongkok- guling ke depan- guling ke belakang
Melakukan latihan lompat kangkang melewati rintangan teman
Melakukan latihan lompat jongkok melewati peti lompat
Melakukan gerakan guling ke depan
Melakukan gerakan guling belakang
Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat
Melakukan gerakan loncat harimau/tiger sprong
Tes praktik dan penga-matan
-TesKetrampian- Tugas
4 X 35menit
(2X pert)
Buku Penjaskes/cd kls. 4
Matras Lapangan Pluit Stop watch
Religius Disiplin Tanggung
jawab
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga KesehatanKelas : IVSemester/ tahun : I / 2011-2012Standart Kompetensi : 4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi dasarMateri Pokok/Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasiWaktu
SumberBelajar
KarakterTeknik
BentukInstrumen
4.1 Mempra-ktikan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika
a. Gerak ritmik I - Langkah tunggal- Empat langkah ke depan da ke belakang- Empat langkah ke samping-Gerakan langkah kuda I- Gerakan langkah kuda II
Melakukan gerakan langkah tunggal
Melakukan gerakan empat langkah ke depan dan kebelakang
Melakukan gerakan langkah empat ke samping
Melakukan gerakan langkah kuda I
Melakukan gerakan langkah kuda II
Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani
Melakukan pola gerak senam dengan benar
-TesPraktek- Penga- matan
-TesKetrampilan- Tugas
6 X 35menit( 3X pert)
Buku Penjaskes/cd kls. 4
Diktat Radio Casete Lapangan Pluit Stop watch
Religius Disiplin Tanggung
jawab
4.2Memprak-tikan ketrampilan gerak ritmik
b. Gerak ritmik II secara beregu
Melakukan latihan gerakan :
- Latihan 1
Melakukan gerakan bebas berirama
- TesPratek
- Tes Ktrapilan
3X 35menit
Buku Penjaskes/cd kls. 4
Religius Kreatif
Kompetensi dasarMateri Pokok/Pembelajaran
Kegiatan pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
AlokasiWaktu
SumberBelajar
Karakter
tersetruktur secara beregu tanpa menggunakan alat serta nilai estetika
tanpa menggunakan alat- Mengayun ke dua lengan ke samping
- Latihan 2 - Latihan 3
berkelompok Melakukan
gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu
- Penga- matan
- Tugas (1Xpert )
Diktat Radio Casete Lapangan Pluit Stop watch
Tanggung jawab
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga KesehatanKelas : IVSemester/ tahun : I / 2011-2012Standart Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehat
KompentensiDasar
Materi Pokok/Pembelajaran
Kegiatan pembelajaranIndikator
Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasiWaktu
SumberBelajar
KarakterTeknik
BentukInstrumen
5.1 Menjaga kebersihan rumah dan sekolah
a. Kebersihan lingkungan 1. Lingkungan dan kesehatan2. Kebersihan
rumah3. Kebersihan
sekolah
Menjelaskan tentang lingkungan dan Kesehatan
Menyebutkan syarat- syarat rumah sehat
Menjelaskan apa saja yang perlu dibersihkan dalam menjaga kebersihan sekolah
Merapikan kamar tidur
Akibat lingkungan yang tidak sehat, cirri cirinya
usaha kesehatan sekolah
Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari
*TesTulis
* Tanyajawab*Tugas
- soal Pengamatan
2 X 35menit
(1X pert)
Buku Penjaskes/cd kls. 4
Diktat Buku
kesehatan
Religius Peduli
lingkungan Disiplin
5.2Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
b. Penanganan sampah1. Pengertian
sampah-sampah
mengetahui bahaya sampah
Mengetahui tempat pembuangan sampah
Menjelaskan cara membuang sampah
Menyebutkan nama alat kebersihan
Menyebutkan klasifikasi jenis sampah
Menyebutkan akibat
- TesTulis
- soal / Pengamatan
2 X 35 menit
(1xpert)
Buku Penjaskes/cd kls. 4
Diktat
Religius Peduli
lingkungan Disiplin
2. Permasalahan sampahc. Tata cara pemusnahan sampah :- penumpukan- pengkoposan- pembakaran-sanitary landfill
membuang sampah sembarangan
Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah
- Tes lesan/ tanya jawab
- Tugas
Buku penjaskes kelas 4 hal 31
Mengetahui,Kepala MI Negeri Sedan
BADRUDIN, S.AgNIP. 19680216 198903 2 003
Sedan, 16 Juli 2012Guru Penjasorkes
Sadhikul Aziz Eka Matif, S.PdNIP. 19881015 201101 1 010
PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
(PJOK)Satuan Pendidikan : MIKelas/Semester : V / 1
Nama Guru : SADHIKUL AZIZ EKA MATIF, S.PdNIP : 19881015 201101 1 010Sekolah : MIN SEDAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah : MIN SEDANKelas : VMata Pelajaran : PenjasorkesSemester : IStandar Kompetensi : 1.Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi
serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi DasarMateri Pokok/ Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi waktu
Sumber Belajar
KarakterTeknik
Bentuk Instrumen
1.1. Mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran.
a. Permainan Kasti- Melambungkan
bola- Melempar bola- Menangkap bola- Memukul bola- Berlarib. Bermain kasti
dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi
Mengenal aturan umum permainan Kasti .
Melakukan gerakan bertukar tempat dalam permainan Kasti.
Melakukan cara mematikan regu pemukul.
Melakukan ketentuan memukul
1Melakukan cara melempar bola
-Lempar bola lambung-Lempar bola mendatar-Lempar bola menyusur tanah Melakukan
Melakukan gerakan:
Melambungkan bola
Melempar bola Menangkap bola Berlari
Test lesanTest peroranganTest beregu
Test lesan
Test praktik
Demonstrasi
8 x 35 menit (4 x pertemuan)
Buku Penjasorkes SD/MI
Buku referensi bermain kasti
Religius Disiplin Tanggun
g jawab
tangkapan bola -Menangkap bola melambung-Menangkap bola mendatar-Menangkap bola menyus- uri tanah-Menghindarkan sentuhan bola
1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi bola besar, serta nilai kerjasama, seportivitas dan kejujuran
a. Bermain Sepak bola
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
b. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
Mengetahui ukuran lapangan sepak bola
Melakukan tendangan dengan kura-kura kaki
Melakukan tendangan kaki bagian dalam
Melakukan bentuk menggiring bola
Melakukan bentuk mengirim bola
Melakukan cara menembak bola kearah gawang
Melakukan gerakan:
Mengoper dan menerima
Mengoper dan mengontrol
Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
Test pengamatan
Test praktik 8 x 35 menit (4 x pertemuan)
Buku Penjasorkes SD
Buku referensi bermain kasti
Religius Disiplin Tanggun
g jawab
1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, seportivitas, percaya diri dan kejujuran
Atletik- Start- Saat berlari- Finish
Melakukan aba-aba dalam start
Melakukan aba-aba”bersedia”
Melakukan aba-aba”siap”
Melakukan aba-aba”ya”
Melakukan sikap
Melakukan gerakan:
Start Saat berlari Finish
Test pengamatandan test praktik
Test ketrampilanTest praktikTest demostrasi
8 x 35 menit (4 x pertemuan)
Buku Penjasorkes SD
Buku referensi bermain kasti
Religius Disiplin Tanggun
g jawab
yang benar pada saat lari
Melakukan sikap lari pada waktu memasuki garis finish
Standar Kompetensi : 2.Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi DasarMateri Pokok/
PembelajaranKegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi waktu
Sumber Belajar
KarakterTeknik Bentuk
Instrumen
2.1 Mempraktikan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas,serta nilai kerja keras disiplin, kerjasama, dan kejujuran.
a. Kebugaran- Push up- Shit up
Melakukan peregangan otot leher
Melakukan peregangan bagian tubuh
Melakukan peregangan tungkai kaki dan punggung
Melakukan senam dasar dan bentuk permainan kecil
Melakukan gerakan:
- Push up- Shit up
Test perorangan
Test praktikTest ketrampilanTest demonstrasi
8 x 35 menit (4 x pertemuan)
Buku teks, Buku
referensi Tim Abdi
Guru Kebugaran
(Jasmani)
Religius Tanggung
jawab Jujur
2.2 Mempraktikan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerja keras, disiplin,kerjasama
a. KebugaranLari cepatLari bolak-alik
Melakukan latihan untuk kekuatan otot bahu
-Gerakan push up-Gerakan mendorong-Gerakan saling menarik berpasangan-Gerakan gerobak dorong
Melakukan gerakan:
Lari cepatLari bolak-balik
Test perorangan
Test ketrampilan Test praktik
Test demonstrasi
8 x 35 menit (4 x pertemuan)
Buku teks, Buku
referensi Tim Abdi
Guru Kebugaran
(Jasmani)
Religius Jujur Kerja keras
dan kejujuran Melakukan latihan kekuatan otot dada
-Gerakan back up-Gerakan mengayung sambil meliukan badan melakukan latihan untuk
meningkatkan daya tahan Gerakan lari dengan
tempo -Gerakan lompat tali-Gerakan naik turun tangga-Gerakan memanjat tali atau tiang
Standar Kompetensi : 3.Mempraktikan berbagai bentuk senam ketangksan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi DasarMateri Pokok/ Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi waktu
Sumber Belajar
KarakterTeknik
Bentuk Instrumen
3.1 Mempraktikan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum aktivitas senam, serta nilai percaya diri dan disiplin.
Senam Melakukan peregangan sebelum senam
Melakukan peregangan statis
-Latihan leher -Latihan tungkai dan
punggung -Latihan tungkai dan
punggung dengan kaki melebar
Melakukan latihan peregangan dinamis
Melakukan gerakan:
- Pola gerak peregangan
Test perorangan
Test praktik
Test ketrampilan
Test demonstrasi
8 x 35 menit (4 x pertemuan)
Buku teks, Buku
referensi Tim Abdi
Guru Kebugaran
(Jasmani)
Religius Kerja keras Tanggung
jawab
3.2 Mempraktikan bentu senam
a. Senam Ketangkasan
Melakukan split di udara
Pola gerak bertumpu
Test perorang
Test praktik 8 x 35 menit (4 x
Buku teks, Buku
Religius Disiplin
ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-nilai percaya diri dan disiplin
Melakukan gerakan berputar 180˚ di udara
Melakukan gerakan berputar 180˚ dan dilanjutkan rol ke depan
Melakukan lari,loncat,dan berputar di udara lalu mendarat dan dilanjutkan rol ke depan dan rol ke belakang
Melakukan rol depan, loncat, dan berputar rol ke belakang
Melakukan handspring dertumpu pada peti lompat
Melakukan loncat kangkang di atas peti
dengan dua tanga
Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan
an Test ketrampilan
Test demonstrasi
pertemuan) referensi Tim Abdi
Guru Kebugaran
(Jasmani)
Tanggung jawab
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi DasarMateri Pokok/
PembelajaranKegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
Penilaian
Alokasi waktu
Sumber Belajar
KarakterTeknik
Bentuk Instrumen
4.1 Mempraktikan pola jalan, lari, dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
- Langkah kaki
- Ayunan tangan
- Jalan langkah
4.1 Mengerti gerak ritmik
4.2 Melakukan gerakan ditempat berpasangan
-Duduk berdiri berpasangan
-Kaki berkait4.3 Melakukan
rangkaian aktivitas ritmik gerak senam irama
4.4 Melakukan gerak ritmik dengan menggunakan musik
-Kombinasi gerak melangkah kedepan
kesamping kebelakang disesuaikan
dengan musik diikuti ayunan tangan
-Fariasi jalan langkah empat
4.5 Melakukan gerak ritmik tangan dan
Senam irama Test pengamatan
Test praktik
Test ketrampilan
Test demonstrasi
4 x 35 menit (2 x pertemuan)
Buku Teks Buku
referensi Tim Abdi
Guru Senam
irama
Religius Tanggung
jawab Disiplin
langkah kaki -Fariasi ayunan
tangan dan langkah kaki
-Berjalan belok-belok dengan tangan di
atas pundak sambil bernyanyi
4.2 Mempraktikan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama, percaya diri dan disiplin
Ritmik Kombinasi
4.1 Mengenal pengertian aktivitas ritmik
4.2 Melakukan gerakan berjalan, lari dan lompat
4.3 Melakukan latihan jalan, lari dan lompat
-Latihan kombinasi jalan, lari dan lompat
-Latihan jungkit berantai
Jalan Ayunan Langkah
Test pengamatan
Test praktikTest ketrampilanTest demonstrasi
4 x 35 menit (2 x pertemuan)
Buku Teks Buku
referensi Tim Abdi
Guru Senam
irama
Religius Tanggung
jawab Disiplin
Nama Sekolah : MIN SEDANBidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas : VSemester/ tahun : I / 2012-2013Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi DasarMateri Pokok/ Pembelajaran
Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian
Kompetensi
PenilaianAlokasi waktu
Sumber Belajar
KarakterTeknik
Bentuk Instrumen
5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi
5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
Hidup Sehat
Reproduksi
Mengerti fungsi reproduksi
Menjaga alat dan fungsi reproduksi pada pria
Menjaga alat dan fungsi reproduksi pada wanita
Mengetahui perubahan-perubahan alat reproduksi
Mengetahui dan mengenal alat reproduksi
Mengetahui alat reproduksi tubuh laki-laki
Mengetahui alat reproduksi tubuh perempuan
Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
Mengerti berbagai bentuk pelecehan
Alat reproduksi Cara menjaga
kebersihan alat reproduksi
Pelecehan Seksual Menjaga diri dari
pelecehan seksual
Test tertulisTest pengamatan
Test tertulisTest
Test lesanTest pemberian tugasTest praktik
Test lesanTest pemberian
4 x 35 menit (2 x pertemuan)
4 x 35 menit (2 x
Buku Teks Buku
referensi kesehatan
Tim Abdi Guru
Buku Teks Buku
referensi
Religius Disiplin Peduli
lingkungan
Religius Disiplin Peduli
seksual Memahami berbagai
bentuk pelecehan seksual
pengamatan
tugasTest praktik
pertemuan)
kesehatan Tim Abdi
Guru
lingkungan
Mengetahui,Kepala MI Negeri Sedan
BADRUDIN, S.AgNIP. 19680216 198903 2 003
Sedan, 2 Juli 2012Guru Penjasorkes
Sadhikul Aziz Eka Matif, S.PdNIP. 19881015 201101 1 010
PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN SILABUS PEMBELAJARANSILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
(PJOK)Satuan Pendidikan : MIKelas/Semester : VI / 1
Nama Guru : SADHIKUL AZIZ EKA MATIF, S.PdNIP : 19881015 201101 1 010Sekolah : MIN SEDAN
SILABUS PEMBELAJARAN
SEKOLAH : MIN SEDANKELAS : VISEMESTER : IMATA PELAJARAN : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATANStandar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi DasarMateri Pokok/ Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaan
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasiWaktu
Sumber Belajar
KarakterTehnik
BentukInstrumen
1.1 Mmempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuan.
Tenis Meja 1.1.1Pengenalan tenis meja
1.1.2Lapangan dan Lapangan Tenis Meja
1.1.3Latihan dasar Tenis Meja
Pembagian pemain berdasarkan kelompok
Sejarah tennis meja Melakukan gerakan:
-cara memegang bad Memantul-mantulkan
bola dengan control dan koordinasi yang baik.
Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi
- test
(perorangan)
- Test Ketrampilan
8 x 35 menit (4 x pertemuan)
Buku Penjasorkes kls Vl, hal 2-3
Buku referensi tennis meja
Religius Jujur Disiplin
1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi yang baik dengan peraturan yang
Basket 1.2.1 Pengenalan bola basket
1.2.2 Latihan dasar bola basket
1.2.3 Peraturan permainan
Memahami sejarah,alat dan ukuran lapangan bola basket.
Mendrible Melempar bola Memasukan bola ke
ring
- test(perorangan)
- Test Ketrampilan
16 x 35 menit(4 x pertemuan)
Buku Penjasorkes kls Vl, hal 2-3
Buku referensi tennis meja
Religius Disiplin Jujur
dimodifikasi serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran.
Pivot/bertumpu satu kaki
Bermain basket dengan peraturan sederhana
1.3Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam tehnik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
Atletik(Tolak peluru)
1.3.1 Pengenalan tolak peluru
1.3.2 Cara memegang tolak peluru
1.3.3 Cara meletakan peluru pada bahu
1.3.4 Tolakan tanpa awalan
1.3.5 Sikap awal menolak peluru
1.3.6 Sikap akhir menolak peluru
Pengenalan tentang tolak peluru
Melakukan latihan dasar tolak peluru
Melakukan gerakan awalan, tolakan,sikap akhir
- Test(perorangan)
- Test Ketrampilan
16 x 35 menit(4 x pertemuan)
Buku Penjasorkes kls Vl, hal 12-15
Buku referensi tolak peluru
Religius Menghar
gai prestasi
Disiplin
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pmblj.
Kegiatan Pembelajaan Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber Belajar
KarakterTehnik
Bentuk Instrumen
2.1Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.
Aktifitas pengembangan diri (kebugaran)
2.1.1 Latihan daya tahan dan perbaikan postur tubuh
2.1.2 Latihan berangkai
Melakukan program latihan
Melakukan latihan pemanasan
Melakuakn latihan pos berangkai
- Test(perorangan)
- Test Ketrampilan
8 x 35 menit(2 x pertemuan)
Buku Penjasorkes kls Vl, hal 18-20
Buku referensi yang relevan
Religius Rasa
ingin tahu Disiplin
2.2Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai-nilai keselamatan diri pun kerja keras
Aktifitaspengembangan diri(kebugaran)
2.2.1 Kebugaran Jasmani
Melakukan latihan gerakan kelenturan
Melakukan latihan gerakan kekuatan
Melakukan latihan gerakan menggunakan beban
- Test(perorangan)
- Test Ketrampilan
8 x 35 menit( 2 x pertemuan)
Buku Penjasorkes kls Vl, hal 21-26
Buku referensi yang relevan
Religius Rasa
ingin tahu Disiplin Kerja
keras
Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi DasarMateri Pokok/ Pemblj.
Kegiatan Pembelajaan
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasiWaktu
Sumber Belajar
KarakterTehnik
BentukInstrumen
3.1 MMengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.
Senam Dasar
Melakukan gerakan emanasan sebelum melakukan aktivitas
Melakukan gerakan menguatkan persendian
Melakukan gerakan melemaskan persendian
Test(perorangan/kelompok)
Test Ketrampilan
8 x 35 menit( 2 x pertemuan)
Buku Penjasorkes kls Vl, hal 30-32
Religius Disiplin Tanggung
jawab
3.2 MMempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas, lancar serta nilai-nilai percaya diri, disiplin dan estetika
Senam lantai dan senam ketangkasan
3.1.gerakan sikap awal, sikap saat melakukan dan sikap akhir pada rangkaian senam lantai
3.2.2 Melakukan gerakan sikap awal, sikap saat melakukan & sikap akhir pada rangkaian senam ketangkas-an.
Melakukan rangkaian gerakan senam guling depan
Melakukan rangkaian gerakan senam guling belakang
Melakukan gerakan handstand,meroda,dan balok titian
Melakukan gerakan lompat kangkang
Test (individu)
Test (individu)
est Ketrampilan
Test Ketrampilan
8 x 35 menit( 2 x pertemuan)
Buku penjasorkes kls Vl, hal 32-36
Religius Disiplin Jujur
Standart Kompetensi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi DasarMateri Pokok/ Pemblj.
Kegiatan Pembelajaan
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber Belajar
KarakterTehnik
Bentuk Instrumen
4.1 Mempraktikkan latihan gerak ritmik dan sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan serta nilai kerja sama disiplin dan estetika
Senam Irama(ritmik)
4.1.1 Melakukan gerakan lokomotor (jalan, lari, lompat) dengan berpasangan sambil bernyanyi maupun tepuk tangan
Gerakan : jalan dengan
berpasangan lompat dengan
berpasangan
Test(beregu/berpasangan)
Test (ketrampilan)
8 x 35 menit( 2 x pertemuan)
Buku Penjasorkes klsVl, hal 40-42
Buku referensi yang relevan
Religius Disiplin Tanggung
jawab
4.2 Mempratikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika
senam Ritmik: SIS
4.2.1 Melakukan gerakan senam ritmik sikap awal, sikap saat melakukan dan sikap akhir pada S I S
Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan:
pemanasan inti pendinginan
Test(beregu)
Test (ketrampilan)
8 x 35 menit( 2 x pertemuan)
Buku Penjasorkes kls Vl, hal 43-51
Buku panduan S I S
Religius Disiplin Tanggung
jawab
Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/ Pemblj.
Kegiatan Pembelajaran
Indikator Pencapaian Kompetensi
PenilaianAlokasiWaktu
Sumber Belajar
KarakterTehnik
BentukInstrumen
5.1Mengenal bahaya Narkoba
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
Narkoba
Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya
5.1.1 Mmengidentifikasi & menjelaskan jenis-jenis narkoba serta bahayanya
.5.1.2 Bahaya Narkoba
Pengertian narkoba
Jenis-jenis narkoba
Dampak negative dari narkoba
Bahaya fisik narkoba
Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba
Mencegah dan menghindarinya
Test(perorangan/kelompok)
Test - tertulis- lesan
8 x 35 menit( 2 x pertemuan)
Buku Penjasorkes kls Vl, hal 54-58
Buku panduan tentang narkoba
Religius Disiplin Tanggung
jawab