35 descubriendo el cerebro y la mente

7/25/2019 35 Descubriendo El Cerebro y La Mente

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Queridos Amigos Lectores:Gracias a todos!!! por la enorme colaboracin en la difusin de Descubriendo el cerebro y lamente"

Editor:Asociacin Educar para el Desarrollo HumanoDireccin General:Dr. Carlos Logatt Grabner

Direccin y Administracin:Marita CastroCorrecciones y Coordinacin general:Emanuel Moreira Merlo Yasmn Logatt Grabner

Traduccin al ingls:Karina MelnickSupervisin y coordinacin versin en ingls:Mirta Pola

Diagramacin y Diseo:Jorge CondomHospedado y Distribuido porTlpweb

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Neurociencias:Los argentinos y los avances en las neurociencias - La memoriaNeurosicoeducacin:

El ejercicio aumenta en diez aos la expectativa de vidaLos lmites de la atencin cognitiva y emocional

Mejorar la memoria seria tambin til para incrementar el coeficiente de inteligencia

Notas realizadas en esta edicin: Dr. Carlos Logatt Grabner

Realizado el registro de la propiedad intelectual N610917

Permitida su reproduccin total o parcial citando la fuenteCurso Taller:

El arte de ser felices

Conocer, comprender y modelar nuestras emociones
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Mejorar la memoria seria tambin til para incrementar el coeficiente deinteligencia

Hasta ahora era aceptado como verdad, que la inteligencia fluida, que es la encargada derazonar abstractamente y resolver los nuevos problemas con los que se enfrentan la unidadcuerpo cerebro mente, era innata y no poda ser enseada o mejorada por ningn tipo deinstruccin.

Pero nuevos estudios parecen indicar que quizs al entrenar la memoria se la puede aumentar.

La clave de estos hallazgos se encuentra en el cuidadoso entrenamiento de la memoria de

trabajo, que es aquella que junta la informacin temporal y la acopiada en la unidad cuerpocerebro mente necesaria para resolver algn problema que se presente en el aqu y ahora,adems de controlar la atencin.

Parece ser entonces que tanto la inteligencia fluida como la memoria de trabajo estaranestrechamente unidas entre s pareciendo que ambas se apoyan sobre las mismas redes neurales.

Los investigadores primero midieron el nivel de inteligencia fluida que presentaban cuatrogrupos de voluntarios utilizando los test estndar para categorizarlas. Hicieron que estosindividuos se entrenaran en la prctica de un complicado juego de memoria en el que tenan quememorizar simultneamente varios estmulos visuales y auditivos que luego deban recordar.

El entrenamiento segn los grupos comprendan ocho, doce, diecisiete y diecinueve das,durante 30 minutos diarios, al final se someti a todos los participantes a un test que serva paraevaluar el nivel actual de inteligencia fluida que presentaban.

Los resultados publicados en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS),

fueron sorprendentes pues todos los individuos mostraron mejoras significativas (desde los quetenan un coeficiente de inteligencia ms bajo a los que ostentaban un coeficiente de inteligenciams alto), siendo las mismas ms evidentes cuanto ms tiempo duraba el entrenamiento. Segn
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los autores del estudio la Dra. Susanne Jaeggi y el Dr. Martin Buschkuehl, investigadores de laUniversidad de Michigan, estos resultados muestran que ahora si es posible aumentar el nivel deinteligencia fluida con un entrenamiento que sea apropiado.

Los argentinos y los avances en las neurociencias: La memoria

Desde la izquierda:Carlos Baratti, Arturo Romano, Vernica de la Fuente, Gabriela Acosta, Mariano Boccia yRamiro Freudenthal Foto: CEPRO-EXACTAS

Investigadores argentinos de la Facultad de Ciencias Exactas y Naturales y de la Facultad deFarmacia y Bioqumica de la Universidad de Buenos Aires, lograron demostrar en estudioscon animales, que es posible eliminar recuerdos ya consolidados en la memoria de largo plazo.

Hallaron que una protena denominada NF-KB, participa tanto en el proceso de consolidacin dela memoria como en el de rememoracin.El trabajo, fue publicado en la revista The Journal ofNeuroscience.

NF-KB, es la protena encargada de regular la expresin de los genes responsables delalmacenamiento de los recuerdos a largo plazo. Por ello si se inyecta en el cerebro un inhibidorde la sntesis de esta protena luego de que un recuerdo ha sido evocado, se ver afectada laretencin del mismo segn informa el doctor Arturo Romano.

Estos resultados son de gran inters pues podran en potencia ser aplicables en el caso depacientes fbicos con stress post traumtico. Los estudios se realizaron en cangrejos y ratones.

La memoria de un ratn si bien es mucho ms simple que la de un ser humano, puede serinterferida por manipulacin farmacolgica como as tambin por otro nuevo aprendizaje queactu interfiriendo la reconciliacin del antiguo recuerdo, segn seala el doctor Carlos Baratti,que es el director del laboratorio neurofarmacolgico de procesos de memoria de la Facultad deFarmacia y Bioqumica.

El termino reconsolidacin de la memoria se acuo en el ao 2000 ante una gran polmica, puesel paradigma imperante hasta esa poca era que un recuerdo una consolidado permanecainalterable en la memoria con el correr del tiempo. Pero hoy se sabe que esto no es as, no solopor los resultados de este trabajo, sino tambin por el de otros grupos de investigadores delmundo segn informa el doctor Mariano Boccia.

El nuevo paradigma es entonces que cuando se evoca un recuerdo el mismo es pasible de nuevasreformulaciones. Segn el doctor Baratti esto tiene sentido pues no sera practico para la unidadcerebro mente la fijacin esttica del recuerdo sin poder modificarse, aun cuando el mismohubiese dejado de ser til para la supervivencia en el presente.

Por lo tanto ahora se considera que al traer un recuerdo del pasado ya no es un recuerdoesttico, sino activo y cada vez que se produce la activacin del mismo este puede ser modificadosegn la conveniencia del usuario.

Como se realizo el experimentoLos ratones primero fueron entrenados para evitar un estmulo doloroso (contrasupervivencia).

Estos animales tienden a seleccionar lugares oscuros para refugiarse, pero cuando los mismosentraban en estos reciban una descarga elctrica que actuaba como estmulo que producaaversin. Luego a las 48 hs., eran conducidos de nuevo al mismo contexto experimental,observndose que los animales evitaban el compartimiento no iluminado, pues traan al presenteel recuerdo doloroso de la descarga elctrica recibida dos das antes.


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En ambos casos se tomaron muestras de la protena NF-KB y se comprob que la misma se

activaba en ambas situaciones experimentales. Estos cambios se estudiaron a nivel del hipocampoque es el rea del cerebro que genera los recuerdos a largo plazo y que memoriza los contextosen donde suceden tanto los hechos placenteros como dolorosos. Cuando se inyecto en estaestructura cerebral un inhibidor de la protena antes mencionada, se observo entonces queinterfera con el recuerdo del ratn que terminaba por olvidar que la zona de oscuridad estabaelectrificada volviendo a entrar en ella.

Lo que debe quedar bien en claro segn explica el doctor Baratti es que el recuerdo no esborrado sino que ahora ya no se expresa. Si bien esta investigacin esta aun a nivel de cienciabsica como se menciono antes, estos hallazgos pueden ser tiles para el tratamiento de ciertaspatologas humanas en donde el recuerdo negativo es el principal responsable de la alteracin dela salud mental.

Felicitaciones a todos los investigadores intervinientes: Carlos Baratti, Gabriela Costa, MarianoBoccia, Arturo Romano, Vernica de la Fuente y Ramiro Freudenthal.

Las hembras serian las creadoras de las armas

Cuando se estudia a los chimpancs se observa que una vez que estos desarrollan su fuerzafsica a pleno, no necesitaban mas que sus cuerpo para defenderse o cazar a sus presas. Sinembargo con las hembras de esta especie no sucede lo mismo, por lo que estas debieron apelar ala creatividad de sus cerebros para desarrollar armas que le permitieran compensar su mayordebilidad ante los machos.

La investigacin llevada a cabo por Jill Pruetz y Paco Bertolani, de la Universidad de Iowa (EEUU) y que fue publicada en la revista Current Biology, muestra el estudio de una comunidad dechimpancs que habitan la sabana al sureste de Senegal. En este trabajo se atribuyo elcomportamiento innovador de las hembras a la necesidad de igualar oportunidades en un mediomuy hostil.

Los expertos descubrieron en esta poblacin de chimpancs, que solo las hembras roan paloscon regularidad para sacarles punta y luego los usaban como lanzas para matar y atrapar a suspresas.

Esta era la primera vez que se detectaba un animal usando un arma para cazar, lo quedemuestra que el cerebro del chimpanc est ms cerca del hombre de lo que se vena pensando.El uso de estas primitivas armas se observa solo en las hembras y en los machos que eran auninmaduros, pero no entre los machos adultos que por su fuerza y velocidad pueden cazar animalesms grandes solo con sus manos o sus dientes.

Las hembras entonces, debieron recurrir a formas creativas para solucionar los problemas quese presentaban, y que los machos resolvan con la fuerza bruta.

Los lmites de la atencin cognitiva y emocional


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Cuando se habla de unidades de atencin, se est hablando de la capacidad que posee la mente

consciente para procesar algn tipo especfico de informacin. El lmite natural de estacapacidad en el ser humano, se manifiesta una y otra vez en diversos y sencillos test.

Por ejemplo, si se le pide a una persona que beba 20 vasos de t helado con una cantidaddiferente de azcar disuelta en cada uno de ellos, y luego que los clasifique segn el grado dedulzura que presentan, esta solo podra diferenciar entre seis o siete categoras y ms all de estoempezara a cometer errores.

Otro muestra sera, si se proyectan puntos sobre una pantalla a toda velocidad y se le pide aalguien que cuente cuantos ve, seguro que solo alcanzara a contar como mximo unos 7 y a partirde ah comenzara a usar sus dotes adivinatorias para intentar acertar. Sin duda parece existir unalimitacin dentro de nosotros debido al diseo que posee la biologa cerebral, por lo cual nuestrascapacidades analizadoras no pasan de este rango general.

El siclogo George Miller, en su famoso ensayo de hace 30 aos denominado The magicalnumber seven, ya hablaba de esta limitacin que est tambin presente en animales, siendo la

razn por la cual los nmeros telefnicos se componen de siete cifras.Segn expresa Jonathan Cohen investigador especializado en memoria de la Universidad de

Princeton, si los nmeros telefnicos tuvieran ms de siete cifras excederan la capacidad deanlisis de nuestra unidad cerebro mente (UCM), por lo que se produciran errores al hacerllamadas, pues nos costara mucho ms recordarlos correctamente.

Dicho de otro modo, solo somos capaces de manejar determinada cantidad de piezas deinformacin (mximo siete unidades de atencin) de una sola vez. En cuanto este lmite essobrepasado la informacin nos abruma y nos confunde. Cada nmero es entonces un trozo deinformacin, sin embargo si se los divide en grupos ms pequeos se pueden recordar cifrasmayores sin problemas.

Si prestamos atencin consciente como mximo a siete elementos, todo el resto de lainformacin que percibe la unidad cuerpo cerebro mente (UCCM) por segundo (200 trillones dedatos) ser procesada en forma totalmente inconsciente. Siempre que el procesamiento


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consciente de una persona este sobrecargado, se puede transmitir informacin al inconsciente dela misma, sin que esta se d cuenta de lo que est sucediendo.

Un ejemplo sera el siguiente:

a) Hacerle cerrar los ojos a una persona

b) Hacerla contar en voz alta o baja en sentido descendente desde el 100 al 0, saltando de tresen tres nmeros, por ejemplo 100, 97, 94, 91.

c) Mientras la persona realiza esta tarea se le colocan las manos sobre los hombros y se lo hacegirar en crculo, luego se le dice: si en algn momento descubres que te resulta ms cmododejarte caer en un bonito trance profundo hazlo con la plena consciencia de que estas en buenasmanos.

d) Al hacer esto muchas personas caen en transe pues al sobrecargar su sistema sensoriales elconsciente se desconecta.

Pero si vamos ms lejos veremos que tambin tenemos un lmite en la capacidad decontactarnos socialmente. Por ejemplo si se toma un minuto para elaborar una lista con toda lagente que se conoce y cuyo fallecimiento o lejana nos producira gran consternacin, lo msprobable es que tenga como mximo un total de 12 integrantes. Esta es al menos la respuestamedia que da la mayora de la gente. Todo este conjunto de nombres conforman lo que lossiclogos denominan crculo de compasin. La pregunta sera entonces porque no es ms grandeeste grupo, y la respuesta es que en parte se debe a una cuestin de limitacin temporal. La listade personas que confeccionamos, se caracteriza por tratarse de los seres humanos a los cuales les

dedicamos ms tiempo en la vida, ya sea telefnicamente, personalmente o pensando en ellos,etc.

Si en cambio la lista fuera ms grande (el doble o el triple), obligara a una persona a dividir eltiempo de dedicacin entre todas ellas y la consecuencia lgica de esto, sera que al poco tiempose sentira menos unida a cada una de estas personas. Para generar realmente un vnculo yapreciar a alguien es entonces necesario invertir tiempo en la relacin. Por esto es que a partir decierto punto, entre las 10 y 15 personas comenzamos a sentirnos sobrecargados, igual que cuandose embotaba la consciencia cuando debe procesar ms de siete datos a la vez.

Maquetas y Material didcticoCerebro: Cerebro, cerebelo y tronco enceflico

Reproduccin en escala 1/1 Realizado en resina acrlica.

Se separa en dos hemisferios, se puede observar cuerpo calloso, cerebelo, tronco, bulbo yprotuberancia, uno de ellos se divide en partes que permiten observar: amgdala, insula,hipocampo, tlamo.

Corte sagital del cerebro:Escala 1/1 Realizado en resina acrlica

Permite observar: sustancia nigra, ncleo rojo, sustancia reticular,acueducto y sustancia gris periacueductual.

Cabeza y cuello:Escala 1/1. Resina Acrlica Base giratoria


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Maqueta transparente que permite observar el cerebro y los componentes vasculares y nerviososde la cabeza y el cuello.

Crneo:Escala 1/1 Tamao natural- Manual completo

Realizado en resina polister de alto impacto. Posee todos losdetalles anatmicos.

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El ejercicio aumenta en diez aos la expectativa de vida

Los cientficos cada vez estn ms seguros de que la actividad fsica aumenta la expectativa devida, no solo por disminuir la posibilidad de sufrir enfermedades relacionadas con la edad, sino

porque adems puede influir directamente sobre el mismo proceso del envejecimiento.

A estas conclusiones llegaron el doctor Tim Spector y sus colegas del Kings College de Londres,Inglaterra, tras estudiar a 2400 hermanos mellizos que integran el St. Thomas UK Twin Registry ,un registro de mellizos que incluye a 10.000 mellizos ingleses.. Los investigadores extrajeronsangre de todos los voluntarios a fin de obtener el ADN a travs de sus glbulos blancos,centrndose en el anlisis de los telmeros del mismo.

Telmero

Los telmeros, son una porcin del ADN que se encuentra en los extremos del mismo

acortndose cada vez que una clula se divide, y cuando estos se vuelven muy cortos, las clulasque los posee ya no puede dividirse ms y por lo tanto muere. Cada ao que pasa, 21 de lasunidades que los conforman se acortan, funcionando estos como un sistema que permite medir laedad de cada clula a la que pertenece.

La pregunta que buscaban responderse los cientficos era si el llevar una vida activafsicamente, tena algn tipo de impacto sobre los telmeros. Para encontrar la solucin a esteinterrogante, los cientficos verificaron el largo de los telmeros de los voluntarios, teniendo encuenta la cantidad de actividad fsica que realizaban en su tiempo libre. As dividieron a los 2.400mellizos en cuatro grupos:

o Grupo 1: Los inactivos, con menos de 16 minutos de actividad fsica a la semanao Grupo 2: Poco activos, con 36 minutos de actividad fsica a la semanao Grupo 3: Moderadamente activos: con 122 minutos de actividad a la semanao Grupo 4: Los muy activos: con 199 minutos de actividad a la semana

Descubriendo que los sujetos pertenecientes al grupo 4 tenan los telmeros del mismo largo

que individuos sedentarios pero con diez aos menos. Estudios previos realizados por los mismosinvestigadores, haba ya demostrado que la obesidad y el tabaquismo tambin acortaban lostelmeros.
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La teora que explicara este raro fenmeno, es que el ejercicio disminuye el impacto del estrsoxidativo sobre las clulas del organismo, protegindolas del deterioro de los radicales libres.Otra hiptesis es que la actividad fsica disminuye el stress sicolgico que es uno de los enemigosms grandes tanto para la salud fsica como mental. No importando si ambas o una sola de estasteoras es la respuesta final al interrogante, los autores estn de acuerdo en que es de vitalimportancia promover que por lo menos las personas realicemos 30 minutos diarios de actividadfsica, cinco das a la semana, pues esto tiene repercusiones significativas sobre la salud general y

sobre el envejecimiento.

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