37060838 apostila alongamentos passivos shiatsu 2009[1]

8/6/2019 37060838 Apostila Alongamentos Passivos Shiatsu 2009[1]

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Humaniversidade Holstica

Shiatsu II - Alongamentos Passivos

Sade no depende s de descanso, e sim da satisfao, gratificao pessoal,

relacionamento produtivo, aceitao, auto-estima, projetos de vida.

R. Bandler

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Sumrio

Matria: Pginas:

1-Alongamentos Passivos_______________________________2-Ilustraes__________________________________________

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Alongamentos Passivos

Importante:

Observe as figuras e use a criatividade, prestando ateno no seu mestre, que o seu cliente. Naslimitaes de flexibilidade, sempre utilize os suportes e execute os alongamentos com cautela e ateno pesa

para o cliente estar atento a respirao e respeite o limite do mesmo.

Preste muito ateno ao executar os alongamentos, principalmente nos clientes que j so alongados, pois osmesmos no tm muito limite, correndo risco de machucar.

1 Com o praticante sentado, o terapeuta posiciona-se atrs deste, dando sempre suporte para manter acoluna reta.

2 Massagear as costas com deslizamentos e percusses diversas (Palmar/Ulnar). Fazer tambmpinamento.

3 Pinamento e presso na cervical e occipital.

4 Comear alongando o pescoo, pedindo sempre para o cliente manter a respirao fluindo.

5 Pedir para o cliente respirar, inspirando, e ao expirar mover o pescoo para a direita e repetir para aesquerda.

6 Alongar o pescoo para direita, esquerda, para baixo e para cima.

7 Alongar os braos usando a criatividade, observando os desenhos, respeitando o limite da flexibilidadedo cliente.

8 Fazer rotao dos ombros e soltura das escpulas.

9 Alongar os braos para cima e para todos os lados, fazendo rotao.

10 Usar se for possvel os joelhos ou os ps apoiando as costas e fazendo um alongamento dos dois braospara trs, observando o desenho e respeitando o limite do cliente. Ao finalizar, sempre usar um deslizamentonas costas e presso dos ombros para baixo.

11 Pedir para o cliente ficar de joelhos e intercalar os dedos das mos para trs; usa-se os ps fazendo umalongamento do estmago, pedindo para o cliente logo em seguida, deitar em posio de gatinho, enquanto oterapeuta faz presso e deslizamento com as mos, ou com o ante brao, usando um pouco de leo.

12 Com o cliente deitado de barriga para baixo, massagear um pouco a coluna vertebral com presso edeslizamento, abertura das escpulas.

13 O cliente com a respirao fluindo e o terapeuta de p sobre o cliente (obs.: pedir para o clienteentrelaar-se nos braos do terapeuta). Fazer alongamento dos braos em tesourinha e aps, levantar o cliente

fazendo um arco. Sempre aps um alongamento brusco, massagear.

14 O terapeuta se posiciona nos ps do cliente e massageia-os fazendo rotao e alongando os dedos. Emseguida, alongue as pernas. Use a criatividade, observe as figuras.

15 Subir sobre o sacro do cliente e alongar as pernas, tendo bom senso e respeito, se o cliente for menor

que o terapeuta.

16 Sentar-se sobre o sacro do cliente alongando suas pernas, pedindo para o cliente participar. Alongue ocorpo em arco. Se possvel, finalize os alongamentos com um balancinho no sacro.


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17 Alongar as pernas usando a criatividade para dentro e para fora, em Ltus.

18 Pedir ao cliente para virar de barriga para cima, respirando sempre profundamente, explorando osalongamentos com mais nfase no relaxamento da expirao.

19 Alongar as pernas para todos os lados com rotao e alongamentos laterais para soltar a tenso dalombar.

20 Massagear as pernas com o joelho, eminncia tenar, dorso da mo, ou antebrao; use sua criatividade.

21 Alongar as pernas sempre dando suporte que pode ser com seus ps ou com seu corpo. Pedir para ocliente estar sempre presente, sentindo o alongamento e o relaxamento com a expirao.

22 Usar um lenol para alongar a lombar.

23 Massagear a barriga, sentindo os rgos e a respirao.

24 Alongar os braos para todos os lados com rotao e balancinhos, podendo tambm massagear as mose os dedos com rotao.

25 Alongar o pescoo com cautela. Use a criatividade. Alongar para todos os lados, podendo usar umatoalhinha em baixo do pescoo e com os ps apoiados nos ombros, alongar os ombros para baixo e com atoalha fazer trao para cima (contra o terapeuta).

26 Terminar com energizao dos olhos, colocando um paninho sobre os mesmos.

Bibliografia

Texto e algumas figuras do Zen Shiatsu PradipidoDesenhos elaborados por Laenth Mota


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