4 mevsim bahçeşehir sayı 44

NİSAN 2014 - YIL: 5 - SAYI: 44 AYLIK AKTÜALİTE ve YAŞAM DERGİSİ

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

2013 London College Of MusicPiyano sınavına katılan tüm öğrencilerimiz geçmiştir.Berke AydınBeyhan Miray KasapçopurCeren ŞıkDeniz ÇangalEce ErdoğanEfe Kerem Aksoy

Ege Aral AksoyEkin TanrıverdiMehmet Eren ÇiftçiMelisa Deniz KeleşNihat Kerem ÇağlayanNil Keleş

Özgür GülenRozerin Ece YılmazSeran ŞahinSezin GüveTürkü Tonya Karadeniz

2013 London College Of MusicKlasik Gitar sınavına katılan tüm öğrencilerimiz geçmiştir.Ahmet Kaan ArslanAnıl ÖzoğluBora Öztürk

Eylül ÇavuşoğluHelin SalduzOnat Barın Erol

Raperin Doğa YılmazUlaş Deniz Çakır

Deneyimli ve uzman hocalarımızın eşli-ğinde biniciliğin dünyasına adım atabilir,atların insanlara yaşatabileceği o tarifsizheyecanı hissedebilir, belki de profesyo-nel biniciliğin yıldızlarından biri olabilir-siniz. Akademi Binicilik Kulübünde heryaş ve seviyeye göre, Türkiye BinicilikFederasyonu yetki belgeli eğitmenler ta-rafından binicilik eğitimi verilmektedir.

Arazi BinişleriBireysel veya grup halinde katılımlarlaorganize edilen arazi binişlerimiz, yineprofesyonel hoca ya da eğitmen eşliğindedoğal çevrenin güzelliklerinden olağancakeyif almanız içindir.

Binicilik KampıGruplar halinde düzenlediğimiz bu akti-vite, belirlenen güzergah ve konak-lama alanlarına herhangi birmotorlu araç kullanmaksı-zın, rehber ve profesyonel ho-calar eşliğinde kısa ve eğlen-celi faaliyetleri kapsar.

Yeterli katılım sağlan-dığında Bahçeşehir,Beylikdüzü ve Çatalca’yaservisimiz olacaktır...

16-27 HAZİRANİLK DÖNEM

AÇIK BÜFE KAHVALTIHer hafta sonu açık büfe kah-valtımıza sizleri bekliyoruz. Sıcakbir ortam, zengin ve bol ikram-larımız, yurdumuzun her yerindensizler için getirilmiş yöresellezzetlerle kendinizi özel hissede-bileceğiniz bir ortamda sizleri, ail-enizi, dostlarınızı ve sevdikleriniziağırlamaktan zevk duyarız.

TOPLANTI, ORGANİZASYONDÜĞÜN VE OKUL GEZİLERİTesisimiz 500 kişilik açık, 400kişilik kapalı restaurantı iletoplantı, düğün, okul gezileri,brunch ve özel davetleriniz içinhizmet vermektedir. Sizmisafirlerinizi davetedin, gerisini organi-zatörlerimiz ve eki-bimize bırakın.

25TL

‘DE NELER VAR?

18 � NİSAN 2014

İmtiyaz sahibi:HAZAN YAPIMEVİ

Genel YayınYönetmeni:

Hasan Güntürk

Yazı İşleri Müdürü:Melike Güntürk

Sorumlu Haber Müdürü:Hatice Gülçür İnanç

Tasarım ve Uygulama:Hazan Yapımevi

Teknik Müdür:Aziz Serdar Taştan

Reklam Müdürü:Nurcan Ercan Güler

Yayın Kurulu:Hatice Gülçür İnanç

Kazım İlter İnanç

Kapak Çizim-Tasarım:Naci Koç

Hukuk Danışmanı:Av. Baycan Şabudak

Dağıtım:4 MevsimBahçeşehir

Dergisi

Baskı:Veritas

Basım MerkeziKağıthane-İstanbul

212 294 50 20

Katkıda bulunanlar: Ece Sevinç, Ertan Dağhan, H. İldeniz İnanç, Murat Sevinç, Onur Yurtseven, Serkan Güler, Yasemin Sevinç, Yücel Akkoyunlu, Z. Hazan GüntürkDağıtım ekibi: Devran Öztürk, Sergen Demirtaş, Can Çataltaş, Cem Sukuşu, Sadık Can Düzgün, Egemen Akalın, İsmail Karatuna, Veli Akgül, Deha Güneş, Hasan Gediktaş, Onur Çiftçi, Berk Şimşek

İLETİŞİM:Boğazköy Hoşseda Sit. H Blok7/14 Bahçeşehir/Başakşehir/İst.

Tel: 0212 607 10 28e-mail:

[email protected]@4mevsimbahcesehir.com

Facebook:Dört Mevsim Bahçeşehir

www.4mevsimbahcesehir.com

4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi ayda biryayınlanır. Bahçeşehir’de evler ve işyerleri

başta olmak üzere, Ispartakule,Ardıçlı Evler, Spradon, Mesa Nurol, Eston,Armina, City Court, Günışığı, Uphill, BanuEvleri, Hill Park, Yasemin Evleri, KardelenEvleri, Dumankaya, Esenkent, Boğazköy

(Avc›lar-Beylikdüzü E5 işyerleri)bölgelerine ücretsiz dağıtılır.

Yayınlanan yazıların sorumluluğuyazı sahibine, reklamların

sorumluluğu reklam verenlere aittir.

20. BÖLGEDEN26. Abdi İbrahim Ortaokulu

Mart’ta tebrikleri kabul etti28. Boşnak Börekçi‘den

sınır tanımayan lezzetler30. Acıbadem Bahçeşehir

Tıp Merkezi açıldı32. MEF Bahçeşehir

Kampüsü’nde prensler,prensesler ve kurbağalar

34. Izgara Express‘tenfarklı lezzetler, yeni tatlar

44. Pireler, keneler veberaberinde getirdikleri

46. Nefes hayattır!52. KAPAK KONUSU

Hastalıklarımızınzihinsel sebepleri

70. SAĞLIK- TAŞ’IMAYINÜriner Sistem veTaş Kırma Ünitesi

72. SAĞLIK- DiyabetikRetinopati hastalığı vetedavisi

74. GEZİ-Antika bir pazar gezisi80. Kitapların sesi var!92. DOSYA-ÜNİVERSİTELER

Üsküdar Üniversitesi rektörüProf. Dr. Nevzat Tarhan

Dijital dünyamızdaeskiye merak!

EDİ TÖR ,ün Notu

Başlığa bakıp da “Nereden çıktı bu”dediğinizi duyar gibiyim. Aslında bu başlıkGezi yazısı için gittiğim Feriköy BitPazarı’ndan çıktı. Ben antikaya meraklı birideğilimdir aslında. Ama gittiğim pazardakarşılaştığım manzara ve hislerim beni şaşırttı.

Tezgahlar arasında gezerken eskiye dair bu özlemin altındayatan hevesi merak ettim. Pazarda galiba ben tam anlamıylatadını alamadığımı sandığım çocukluğuma ait ukdelerinpeşindeydim. Plağıyla, kitabıyla, dergisiyle, oyuncağıyla…Herkes için böyle midir bilemiyorum. Yaşanırken yarım kalmışya da fark edemediğimiz şeyleri geç de olsa tamamlama hevesibelki de. Ya da değerli bir şeye sahip olma heyecanı, umudu.

Pazarda tam anlamıyla benim çocukluğum sergileniyordu.Pazarı gezince mevcut kuşak için, farkında olmadan elektronikaraçlarla beraber oyuncaklarımızdan hobilerimize, anılarımızdanbirikimlerimize kadar her şeyimizin dijitalleştiğini gördüm.Şarkılarımız sabit disklerimizde, fotoğraflarımız Facebook’ta,kitaplarımız, oyunlarımız cep telefonu ve tabletlerimizde. Artıksahip olduklarımıza dokunamıyoruz. Pazarda dokunabileceğimizvarlıklar vardı. Bir müzik albümünün kabını elde tutupkapağına, yazılarına bakarak dinlemekle çift tıklamak arasındaepey fark var galiba. Ne yazık ki gelişen teknoloji ile bunlarıdeneme şanslarımız ortadan kalkıyor. Pazarın kalabalıklığınakarşı sonuçta antikaya, eskiye olan ilginin galiba bir kültürel geridönüşüm olduğunu düşünmeye başladım.

Bir de pazarda bir çok tezgahta sergilenen eski fotoğraflarepey ilgimi çekti. Dijital dünya ile neredeyse kaybolan fotoğrafmakinalarına, tabletlere saklanan kart fotoğraf kültürü1800’lü yıllara ait fotoğraflarla pazarda tezgahları süslüyor.Bense onların nasıl olup da Bit Pazarı’na düştüğünümerak ettim. Bir insan neden fotoğraflarını satar?Anılar ne zaman anlamını yitirir? Dahası başka birininfotoğrafını satın almak nasıl açıklanır?

Yani sizin anlayacağınız bu pazar benim kafamı epey birkarıştırdı… Muhteşem bir nostaljinin yanında yeni kuşak içinyitirilen değerleri bir kez daha görmeme ve hep ben “Kızımakesinlikle söylemeyeceğim” diye kendime söz verdiğim “bizimzamanımızda” diye başlayan cümleler kurmama neden oldu.Yaşarken farkına varmadığımız güzelliklerin yitirdiğimizde nekadar değerli olduğunu bir kez daha anladım.

Yaşadığınız her anın güzelliğini doya doya yaşamanızdileğiyle...

HER AY SİZLERLE

24. İYİSİYLE-KÖTÜSÜYLEÖzkan Erdoğan

38. EKONOMİ-Kayhan Öztürk

48. HAVADAN SUDAN-Müjde Köseoğlu

86. EĞİTİM- Yard. Doç. Dr.Mehmet İnan

100. SPOR- Savaş Kahraman104. DOĞAL YAŞAM-

Prof. Dr. Murat Kartal106. GÜZELLİK - Yasemin

Yurtman Candemir112. YEMEK - Hülya Şakır

Elele Mutfak Atölyesi

113. MODA -Bengü Arslan

114. ASTROLOJİ- Nisa116. KÜLTÜR SANAT-

Hatice Gülçür İnanç117. EN GÜZEL

ÇOCUKLAR118. HUKUK-

Avukat Şirin Şilli120. POLİTİKA-

Cemal Subaşı122. OTOMOBİL-

Tunç Altınbaş124. BULMACA125. REHBER

52

26

HER REKLAM BİR KAZANÇTIR DİYORSANIZ

BİZE ULAŞIN212 607 10 28532 371 76 93

Melike Güntürk

BÖLGEDEN

20 � NİSAN 2014

Başakşehir Mevlüt Uysalile yola devam dediBaşakşehir’de 212.289 seçmen, 5 yıllık dönemiçin Başakşehir’in kurucu Belediye BaşkanıMevlüt Uysal’la yola devam dedi.

Başakşehir’in kurucu BelediyeBaşkanı Mevlüt Uysal, 30 Mart YerelSeçiminden zaferle çıktı.

Seçim sonuçlarının büyük orandanetleşmesinin ardından, Başkan MevlütUysal, Ak Parti Başakşehir İlçe Başkanlığıönünde partililere ve vatandaşlara hitabenyaptığı teşekkür konuşmasına ‘Zaferimizhayırlı olsun. Bayramımız hayırlı olsun.İrademiz hayırlı olsun’ sözleriyle başladı.Başkan Uysal, sözlerini şöyle sürdürdü,“Onlar vesayet dedi; siz milli iradedediniz. Onlar dışa bağımlılık dedi; siztam bağımsız Türkiye dediniz. Onlarbirilerine otorite dedi, siz yeni Türkiyedediniz. Dik duracağız, dikleşmeyeceğizdedik. Tüm Türkiye dış güçlere, içeridekihainlere, “biz buradayız ve size geçit

vermeyeceğiz” dedi.Vatandaşların tezahüratlarıyla

sözlerine devam eden Başkan Uysal,Başakşehir’deki seçim sonuçlarını dadeğerlendirdi, emeği geçenlere teşekküretti ve “Bugün biz de; bir kez dahaBaşakşehir’de oylarımızı çok ciddimanada artırarak yolumuza devam dedik.Bu önemli görevi şahsıma ve çalışmaarkadaşlarıma bir kez daha verenBaşakşehir halkına çok teşekkür ederim.Bazı ufak tefek aksaklıklar olsa bile bütünsiyasi partilerimiz bu yarışı centilmenlikleson güne kadar taşıdılar. Onlara daburada teşekkür etmek istiyorum. Tabii,en önemli teşekkürü üç aydır gecegündüz demeden AK Partimizin başarısıiçin çalışan teşkilatımızın çok kıymetli

üyeleri hak ediyor. Gençlik Kollarıyla,Kadın Kollarıyla, Ana Kadememizle, İlçeBaşkanımız Ayhan Özgürel Beyefendi ileçok yoğun bir çalışma gerçekleştirdik.Hepsine ayrı ayrı teşekkür ederim.Emeklerimiz meyvesini verdi” dedi.

Dört Mevsim Bahçeşehir

BÖLGEDEN

22 � NİSAN 2014

Yıl boyunca ağaç, süsbitkisi, mevsimlik çiçek vesoğanlı bitkilerin dikim-bakımfaaliyetlerini sürdürenBaşakşehir Belediyesi Parkve Bahçeler Müdürlüğü'nünçalışmaları baharın gelişiylebirlikte kendini gösterdi. İlçe genelindeözellikle merkezi alanlar, park alanları ve

kavşak noktalarında yoğunlaşan peyzajçalışmalarıyla dikilen bitkiler, açan

çiçekleriyle Bahçeşehirlilere baharınrengarenk coşkusunu yaşatıyor.

Kişi başına düşen yeşil alanmiktarında Avrupa ortalamalarını daaşan Başakşehir'de onbinlerce çiçeğinbakımları da, bahar ve yaz dönemiboyunca Park Bahçeler Müdürlüğüekiplerince belirlenen programdâhilinde yapılacak.


Bahçeşehir çiçek açtıBahçeşehir çiçek açtı

Başakşehir BelediyeZabıtası ödül aldı

Başakşehir Belediyesi Zabıta Müdürlüğü, ilçede yürüttüğü ba-şarılı çalışmalarından dolayı İstanbul Büyükşehir Belediyesi Za-bıta Daire Başkanlığı’ndan ödül aldı.

İstanbul Büyükşehir Belediyesi Zabıta Daire Başkanlığı’ncaher yıl düzenlenen ve bu yıl 7. si gerçekleştirilen Geleneksel Tü-ketici Hakları Paneli ve Ödül Töreni büyük bir katılımla sona erdi.

İstanbul Büyükşehir Belediyesi tarafından ikinci kez ödüle layıkgörülen, Başakşehir Belediyesi, İlçe’de sağlık ve huzur ortamınınkorunması ve geliştirilmesi için özverili çalışmalar yürütüyor.

Başakşehir Belediyesi Zabıta Müdürlüğü adına ödülü alan Za-bıta Müdürü Faruk Öztürk, konuyla ilgili yaptığı açıklamada: “Ba-şakşehir ilçemiz farklı coğrafi ve kültürel altyapılara sahip birbölge. Başakşehir Belediyesi Zabıta Müdürlüğü olarak ilçedekikamu kurumları ile koordineli çalışmalar yürütüyoruz. Vatandaşla-rımızın yasal sorumlulukları ve tüketici hakları konusunda okulla-rımızda ve AVM’lerimizde düzenlediğimiz eğitim programlarımızlabilinçlendirme çalışmaları yürüterek; bilinçli vatandaşların yaşa-dığı huzurlu bir ilçe olmak adına var gücümüzle kapsamlı çalış-malarımızı sürdürüyoruz” dedi.

30 Mart günü hervatandaşın yapması ge-rektiği gibi bende gidipoyumu kullandım. Be-lediye seçimlerindekimi kullandığım banakalsın ama 2. KısımMahalle muhtar adaylarından Selahattin muhtarımızaoyumu verdim. Bunu da buradan gönül rahatlığıyla payla-şıyorum. Çünkü gördümki birçok kişi de benim gibi düşü-nüyormuş Selahattin Paker yeniden 2. Kısım muhtarıseçildi. Bunun yanında 1. Kısım muhtarımız Sakine ha-nımda seçimlerden yine galip çıkıp muhtarlığa devam dedi.Bende diyorum ki 30 mart seçimleri sonucunda muhtarları-mız güvenoyu tazeledi. Önümüzdeki 5 yıl boyunca görev-lerine devam edecek olan muhtarlarımızı tebrik ederim...

İYİSİYLE

KÖTÜSÜYLE

ÖZKAN BABA


Bir yerel seçimi daha bitirdik. Ne diyelim herkese haylırlısı olsun. Yaklaşık bir aylık süreçiçerisinde izlediğim AK Parti adayı Mevlüt Uysal olsun, CHP adayı Özgür Karabat olsun veMHP adayı Muharrem Kaya ve diğer parti adayları çok güzel çalıştı. Sorunsuz ve saygıçerçevesinde bir Başakşehir seçimi gerçekleştirdikleri için bütün adaylara teşekkür ediyorum.

BAHÇEŞEHİRLİLERmuhtarlarına güvendi

Bodrum’da denize 20 adım dört mevsim residence keyfi için: 0532 111 03 34-0532 179 19 72

Siz de Bahçeşehir’de şahit olduğunuz iyileri ve kötüleri banayazın. Ben de araştırıp, herkesi buradan bilgilendireyim…

[email protected]

Birileri her ne kadar eleştirsede... Hangipartinin, hangi şahsın yapmış olmasının birönemi yok. Yaşadığım yerde yapılmış olanher iyi işin arkasındayım. Bu bilboartta olu-duğu gibi, Mevlüt başkanın komşularım için yapacağı her iyi işin Bahçeşe-hirliler adına destekçisi olmaya devam edeceğim. Ama yanlışları daeleştirmeye devam edeceğim... Bu arada Belediye seçimlerini yeniden ka-zanan Mevlüt Uysal ve ekibine hayırlı olsun dileklerimi iletmek istiyorum.

Güzel olmadı mı?

KISALAR

26 � NİSAN 2014

17.Yıl

Diğer HizmetVerdiğimizMarkalar:Blackberry

HTCNokia

Sony Ericsson

[email protected]

3.Cd. Süzer Bulvarı Tic. Mrkz. Bahçeşehir

(Ziraat Bankası Üstü-Nalbur Yanı)

212 669 98 09534 706 14 19

NOTEBOOK SERVİSİOrginal yedek parçave onarım...Garantili tamir hizmeti.

İphoneiPad - İpod ServisiSamsung Servisi

ÖZEL

ÖZEL

Bilim Kahramanları Derneği’nin organize ettiği Robotik Tur-nuvası’nın İstanbul etabında Abdi İbrahim Ortaokulu takımıRobot Performans kategorisinin şampiyonu olarak ulusal finalekatılma hakkı elde etti. İzmir, Ankara ve Gaziantep’ten sonra İs-tanbul etabı da sona eren Bilim Kahramanları Turnuvası’ndaAbdi İbrahim Ortaokulu takımı ipi göğüsleyen taraf oldu. 73takım arasında projelerini ve robot tasarımlarını sergileyen, ya-rıştıran takım şampiyonluk kupasını kaldırdı.

Abdi İbrahim ortaokulu olarak ikinci kez katıldıkları bu turnu-vada elde edilen üstün başarıdan dolayı öğrencilerimizi kutlu-yor, başarılarının devamını diliyoruz.

Abdi İbrahim OrtaokuluMart’ta tebrikleri kabul etti

Bilim kahramanları İstanbul birincisi

Voleybolcular ilçe şampiyonuTamamı Bahçeşe-

hir Voleybol Spor Ku-lübü sporcularındanoluşan Abdi İbrahimOrtaokulu Yıldız Kızve Minik Kız voleyboltakımları Başakşehirİlçe MEM tarafındanorganize edilen okullararası genç yeteneklerşampiyonasında geçen sene olduğu gibi bu sene de kürsüyeçıkma başarısını gösterdiler. Şampiyonada Yıldız Kız VoleybolTakımı 2.liği, Minik Kız Voleybol Takımı ise şampiyonluğu ka-zandı. Turnuva sonrası görüşlerini aldığımız antrenör SavaşKahraman, Abdi İbrahim Ortaokulu olarak üst üste 2. kez kupakaldıran sporcularını tebrik ederken, kendilerine destekleriniesirgemeyen okul müdürü Hülya Erk’e teşekkür etti.

KISALAR

28 � NİSAN 2014

Abdi İbrahim OrtaokuluÇanakkale Zaferi Sergisibüyük beğeni topladı

Pi Günü’nükutladılar

Kalite ve hijyenkonusunda aslataviz vermeden,müşteri memnuni-yetini ilke edinerekyoluna devam edenBoşnak Börekçi’de peynirli ve kıymalı su bö-reğinden, peynirli, ıspanaklı, kıymalı ve pa-tatesli Boşnak Böreği’ne; peynirli, kıymalı,patatesli, zeytinli ve sade mayasız poğaça-larından, eşsiz lezzetteki ev baklavası’na, ta-hinli çörekten dayanılmaz enfes tat Arnavut tatlısı Trileçe’yekadar birçok ürünü günlük olarak bulabilirsiniz. Ayrıca özelgünlerinizde Boşnak Börekçi’nin leziz zeytinyağlıları ve bö-rekleriyle misafirlerinizi güvenle ağırlayabilirsiniz…

Boşnak Börekçi‘densınır tanımayanlezzetler

Abdi ibrahim Ortaokulusosyal bilgiler öğretmeniMetin Korkmaz ve öğrenci-lerinin hazırlamış olduğuÇanakkale Zaferi’ni anlatanmaket sergisi büyük ilgigördü. Öğrencilerin projeödevlerinden oluşan sergi-nin, yaparak ve yaşayarak öğrenmenin en güzel örneklerindenbiri olduğunu söyleyen Sosyal Bİlgiler öğretmeni Metin Kork-maz, benzer çalışmaların devam edeceğini söyledi. Okulun öğ-renci ve velilerinin yanı sıra çevre okul öğretmen veöğrencilerinin de gezdiği sergi, 30 Mart yerel seçimlerindeokulda oy kullanan vatandaşlar tarafından da gezildi.

Abdi ibrahim Orta-okulu 5. sınıfları, hazırla-dıkları birbirinden ilginçPi sayılı kostüm ve yiye-cekleriyle 14 Mart’ta ‘PiGünü’nü kutladı.

ÜCRETSİZDİRALABİLİRSİNİZOKUYABİLİRSİNİZ

Artık dergimize ay içerisinde istediğiniz zamanulaşabilirsiniz. Normal dağıtım haricinde belirli noktalardabulunan dergiliklerden de 4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi’neulaşabileceksiniz. Ay içerisinde dergimize ulaşabileceğiniz

noktalar: Bahçeşehir El&Ze Cafe, Bahçeşehir BoşnakBörek, Akbatı Burger House, Esenkent Taşfırın ve

Boğazköy girişi Çıra Restaurant...


Kebabın en doğal halini deneyin farkı 4 Mevsim hissedin...

Bahçeşehir’in göbeğinde bahçe keyfi ile lezzet buluştu...

Günün her saati Taş Fırın sizin için yanıyor...

Şehrin en iyi hamburgeri semtin en iyi dergisiyle birleşti...

Damak tadına uygun asırlık lezzet, vazgeçilmez tat...

29NİSAN 2014 �

Türkiye’nin özel sağlık alanının lider kuruluşu AcıbademSağlık Grubu, hizmet halkalarına bir yenisini daha ekledi.Acıbadem Sağlık Grubu’nun 13. tıp merkezi, Bahçeşe-hir’de hizmete sunuldu. Koruyucu ve iyileştirici sağlık hiz-metleriyle hasta memnuniyetini artıran grubun en yenihalkası, Acıbadem Bahçeşehir Tıp Merkezi genel amaçlıbir tıp merkezi olarak konumlandı. 1 Nisan’da hizmete açı-lan Tıp Merkezi; teknik altyapısı, tıbbi teknolojisi, uzmanbranş hekimleri ve hizmet yelpazesiyle İstanbul’un özelliklikonut merkezlerinden biri olan Bahçeşehir’de 7/24 hizmetsunmaya başladı.

Merkezde ileri teknoloji cihazlarla tanı ve tedavi hizmetiveriliyor. Radyoloji Bölümü’nde röntgen ve USG, Kardiyolojibölümünde EKO, Dermatoloji Bölümü’nde PRP (PlateletRich Plazma), Kriyoterapi (Dondurma), Lazer Epilasyon,Kadın Hastalıkları ve Doğum bölümünde ise ileri USG (Ult-rason) hizmetleri bulunuyor.

Bahçeşehir bölgesinde gelişen lüks konutlarla mimaribütünlük oluşturacak şekilde planlanan Acıbadem Bahçe-şehir Tıp Merkezi’nde doğal malzeme, natürel renk seçim-leriyle yalınlık, dinginlik ve şık bir görünüm hakim. Beklemealanları, nitelikli muayene odaları ve lobi alanlarıyla hasta-lar kadar hasta yakınlarının da konforu düşünüldü. Haftanınher günü 24 saat ambulans hizmeti veren tıp merkezi; ge-rekli olan durumlarda diğer Acıbadem hastaneleri arasındahızlı ve etkin ulaşım verebilecek şekilde konumlandı.

KISALAR

30 � NİSAN 2014

Acıbadem BahçeşehirTıp Merkezi açıldı

Arda Çankaya'nın 2011 yı-lında %100 bursla girdiği Üs-küdar Amerikan Lisesi'ndekiöğrencisi Doğukan Günaydındünyada 14 şubesi bulunan UWC IB programınaTürkiye'den tam bursla kabul edilen 6 öğrencidenbiri oldu. Geçtiğimiz günlerde Arda Çankaya'nınyeni öğrencilerine okuluyla ilgili tanıtım sunumuyapan Doğukan Günaydın 1. tercihi olan Hollan-da'daki Maastricht Koleji'ne gidecek. Arda Çanka-ya'nın UWC'ye tam bursla girdiği bir başka öğrenciside bu sene Stanford Üniversitesi Bilgisayar Mühen-disliği bölümüne tam bursla kabul edilmişti.

Esenkent Mh.Atatürk Bulvarı Parkcity Evleri Dükkan:14(Termik santral karşısı) Esenyurt /İST. 608 20 88 / 89www.polytenz.net

Arda Çankaya‘nınöğrencisindenÜstün Başarı

KISALAR

32 � MART 2014

MEF Bahçeşehir Kampüsü geçtiğimizgünlerde Doç. Dr. Azmi Varan’ın sunu-muyla düzenlediği konferansta, hem ken-dine hem de anne-baba-çocuk ilişkisinefarklı bir gözle bakmak isteyen tüm ebe-veynleri bir araya getirdi. Katılımın oldukça yoğun olduğu kon-feransın birinci bölümünde önce kişiliklerin farklı yönleri tanıtıldı;ardından, çocukluğa dönerek, yaşamın çocuklukta nasıl şekil-lendiğini ve Eric Berne’nin ifadesiyle “prens” veya “prenses”olarak doğan çocukların nasıl “kurbağalara” dönüştükleri ince-lendi. Konferansın ikinci bölümünde ise çocuklukta yaşananla-rın tüm bir yaşama nasıl damga vurduğu ve çocuklarımızıyetiştirirken nelere dikkat etmemiz gerektiği üzerinde duruldu.

MEF Bahçeşehir Kampüsü’ndeprensler, prenseslerve kurbağalar

Medicana Hastanesi’nde7/24 sağlık hizmeti

Medicana International İstanbul Beylikdüzü Has-tanesi hafta sonu dahil 7/24 hizmete devam ediyor.“Sağlığınıza değer veriyor ve sağlığınız için gecegündüz demeden çalışıyoruz” diyen Medicana Has-tanesi’nde Kadın Hastalıkları ve Doğum, Dahiliye (İçHastalıkları), Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları, GenelCerrahi birimleri haftasonu dahil 7/24 hizmetinizde...

Nevresim takımlarımız ile uykularınızı TAÇ’landırın...

Izgara Express‘tenfarklı lezzetler, yeni tatlar

KISALAR

34 � NİSAN 2014

Bahçeşehir Okyanus Koleji’ bu yıl 4.sü gerçekleştirilenKadınlar Günü etkinliğinde velilerin eğlenceli buluşma-sına sahne oldu.

Büyük bir özenle hazırlanan programda Nilgün Çetin,Derya Dere, Eray Demirkol, Melike Öztürk gerek sponsorbağlantıların kurulması, gerek sunum, gerekse geceninorganizasyonunda gecenin mimarlarıydı. Kokteyl ile baş-layan gece, Konferans Salonu'nda hazırlanan programladevam etti. Gecede, Derya Dere ve Eray Demirkol üçayrı evlilikte kadın ve erkek ilişkisini konu alan, kadınınhayatındaki üç farklı eş tipinin canlandırıldığı doğaçlamabir skeci başarıyla sergilediler.

Gecede, sponsor firmaların hediyelerinin çekilişle da-vetlilere dağıtılmasının ardından, davetliler Serhat As-lan'ın müzik ziyafetiyle keyifli anlar yaşadı.

Okyanus Koleji‘ndenKadınlar Günü kutlaması

Bahçeşehir Loca’da hizmet veren Izgara Expressbirbirinden lezzetli yeni tadları müşterilerine sunuyor. Mevcutızgara menülerine ek olarak nefis kremalı mantarlı et bonfile,teryağlı iskender köfte, köri soslu tavuk, soya soslu tavuk,kremalı mantarlı tavuk ve tadına doyamayacağınız makarnaçeşitleriyle Bahçeşehir’in vazgeçilmez mekanı olmaya devamediyor. Midye dolmadan çorbaya, kokoreçten, sucuk ekmeğe,kuru fasülyeden sufleye geniş menüsüyle farklı lezzetlersunan Izgara Express hafta içi sabah 10:30-03:00 hafta sonu10:30-05:00 saatleri arasında Bahçeşehir’de hizmet veriyor...

Seçimlerden önce piyasalarda yaşanan dalgalanma, seçimlerinardından yerini yükselişe bıraktı. Geçen yıl başında piyasalardabaşlayan tedirginlik, 31 Mayıs’ta Gezi sürecinden sonra iyicebelirginleşti. Global ekonomideki gelişmelerin de desteklediği busüreç 17 Aralık’tan sonra kendisini iyice hissettirdi.

EKONOMİ

KAYHAN ÖZTÜRKFİNANSGÜNDEM.COMGENEL YAYIN YÖNETMENİ[email protected]

Seçim ve piyasalar

38 � NİSAN 2014

17 Aralık’ta 4 Bakanın adı geçtiğive çocuklarına yönelik yargı sürecininve operasyonların başlaması,internette birbiri ardına patlayantapelerle birlikte seçim tansiyonu iyiceyükselirken, toplumsal kutuplaşmanınkeskinleşmesiyle birlikte seçimsonuçlarına ilişkin artan belirsizlikpiyasalardaki endişeleri iyice arttırdı.Borsadaki kan kaybı hızlanırken,dövizdeki tırmanış hızlandı. Dolarkuru 2.40 lirayı aşarak 2.5 lirayadayandı. Dövizdeki bu tırmanışı dahaönce faiz artırması gereken MerkezBankası’nın gecikmeli de olsa aldığı4.5 puanlık faiz artışı durdurdu.Kısacası borsa düşerken faiz ve dövizyükselişe geçti.

Seçim öncesindeki bu tabloseçimlerden sonra değişti. Borsayükselirken, döviz kurları düşmeyebaşladı. Şimdi sırada faiz indirimi vargibi görünüyor. Çünkü BaşbakanRecep Tayyip Erdoğan 4 Nisan’dayaptığı açıklamada, "Seçim sonrasıpiyasalar normalleşme sürecine girdi.Borsa yükseliyor, 70 bini aştı. Faizlerdüşüyor. Merkez Bankası da herhaldebu süreci değerlendirecektir. Nasıldaha önce olağanüstü toplanıp faizleriartırdıysa, şimdi de olağanüstütoplanıp faizi düşürmesi gerekir" dedi.Başbakan’ın bu çağrısına MerkezBankası nasıl yanıt vereceği busatırları yazdığımız ( 4 Nisan 2014)sırada henüz belli değildi. Ancak

geçmiş deneyimler MerkezBankası’nın Başbakan’ın bu çağrısınaduyarsız kalmayacağı yönünde.Siyasi tablo

Merkez Bankası bu çağrıya olumluyanıt verirse buna piyasalarıntepkisinin ne olacağını da kestirmekzor. Zira bu noktadan sonra olayiçeriden çok global ekonomi vepiyasalardaki gelişmelere bağlı olacakgibi görünüyor. Çünkü seçimdenAKP’nin yüzde 45’lik bir sonuçlaçıkması gücünü koruduğu, mevcut tekpartili siyasi istikrarın devamedeceğinin sinyali olarak görülüyor.Muhalefetin önümüzdeki 2 seçimde,yani cumhurbaşkanlığı ve genelseçimlerde bu tabloyu değiştirecek birhamle yapması çok zor görünüyor.Yani mevcut siyasi tablo devamedecek gibi görünüyor. Mevcut siyasitablo ise AKP’nin tek başına iktidaradevam edeceğine işaret ediyor. Bu isesiyasi istikrar olarak değerlendiriyor.Siyasi istikrar devamı ise piyasaaktörleri açısından olumlu bir gelişme

olarak görülüyor.Bu noktada tek soru işaretiBaşbakan Erdoğan’ın

Cumhurbaşkanlığına adayolup olmayacağı

noktasında yatıyor.Eğer Erdoğan

Köşk’e çıkarsa�

AKP genel seçimlerde aynı gücünükoruyacak mı? Bu konuda yapılansiyasi analizlerde genel olarak kısavadede oylarda düşüş olsa daAKP’nin tek başına iktidarda kalacakoyu olacağına yönelik inanışdevam ediyor.Kırılgan 5’li

İşte bu genel inanış piyasalarıntoparlanmasında ana etken. Ancakbazı risklerde yok gibi. Ekonomikolarak cari açık meselesi orta ve uzunvadede etkisini koruyor. Ayrıca Suriyesorunu gibi dış meseleler halabelirsizliğini koruyor. En önemlisi deglobal ekonomiler ve piyasalardakigelişmeler. Gelişmiş ülkelerinekonomilerindeki toparlanma,projektörlerin daha önce sorunlarıgözardı edilen gelişen ülkelereçevrilmesine yol açtı. “Kırılgan 5’li”ülkeler olarak anılan bu ülkelerarasında Türkiye’de var. Piyasalarınbu ülkelere bakış açısı Türkiye’yiyakından etkileyecek gibi görünüyor.

Bu noktada konunun uzmanlarınınyaptığı tespitlere dikkat çekmekistiyorum. Örneğin Akbank EkonomikAraştırmalar tarafından yayınlananraporda şu tespitler oldukça önemli.

“Yılın ilk çeyreğinde gelişmişülkelerde güvenli liman

enstrümanlarının talep gördüğünügözlemliyoruz, hisse senedi piyasalarıise genel olarak yatay. Örneğin altın,oynak bir seyrin ardından, yılın başınagöre yüzde 7 yukarda; buna karşınS&P 500 ABD hisse senedi piyasasıyatay. Eurostoxx-50 endeksi sadeceyüzde 2 prim yapmış durumda.

ABD 10 yıllık getirileri 2013yılında Mayıs ayında yüzde 1.93’tenyıl sonunda 3.03’e kadar yükselirken,tapering’in başlamış olması vepiyasaların Fed’den daha erken birfaiz artırımı beklemelerine rağmengetiri yüzde 2.74’e geriledi. Buradaiki faktörün altı çizilebilir:

İlki, piyasa değerlemelerinin(fiyat/kazanç oranının) kriz öncesiseviyelere yaklaşmış olması. Örneğin;S&P 500 fiyat/kazanç oranı: 17.2;2007: 17.3.

İkinci faktör ise; gelişmişülkelerde açıklanan ekonomikverilerin -2013’ün ikinci yarısındandaha farklı olarak- aşağı ya dayukarı yönlü sürpriz yapabilmesi.Örneğin; geçtiğimiz haftalardaAvrupa ve ABD hisse senedipiyasalarında oluşan temkinliyaklaşım bankacılık sektörüverilerinin önemli etkisi vardı. Eurobölgesinde kredi koşulları bir kezdaha daralmaya işaret ederken,

ABD’de banka stres testi sonuçlarıolumlu gelse de, Fed, 30 sistemikbankadan 5’nin sermaye planlarınıgözden geçirmesini istedi.Gelişmekte olan ülkelereise talep toparlanıyor

MSCI gelişmekte olan ülkelerendeksi Şubat başında gördüğü dipseviyelerden (Çin piyasasındaki zayıfseyre rağmen) şu an itibariyle yüzde7.4 yukarda. Buradaki temel sebep,gelişmekte olan ülkelerin temelekonomik göstergelerindeki (cari açık,enflasyon gibi) bir miktar düzelmeylede birlikte risk iştahında yaşanantoparlanma olarak görebiliriz.

Türkiye’ye baktığımızda ise; yurtiçi piyasalarımız ilk çeyrekteki buolumlu trendden faydalanmışgörülüyor. Ekonomik verilerebakıldığında büyümenin dinamiğininilk çeyrekte istenilen şekilde içtalepten dışa talebe kaydığı görülüyor.Bu da göreli daha yüksek cari açığıolumlu etkileyecek. BIST-30 yılbaşından bu yana yaklaşık yüzde 3yukarıda ancak cari işlemler açığınıdaha hızlı düşürmüş olan ülkelerdekiartış daha yüksek; örneğin Endonezyaborsasındaki artış aynı dönemde :yüzde 12; cari açık/milli gelir; yüzde3.8’den 2’ye geriledi. �

EKONOMİ Dört Mevsim Bahçeşehir

40 � NİSAN 2014

“Türkiye’ye baktığımızda ise; yurt içi piyasalarımızilk çeyrekteki bu olumlu trendden faydalanmışgörülüyor. Ekonomik verilere bakıldığındabüyümenin dinamiğinin ilk çeyrekte istenilen şekildeiç talepten dışa talebe kaydığı görülüyor. Bu dagöreli daha yüksek cari açığı olumlu etkileyecek. “

EKONOMİ

Altındaneler oluyor?

2013 yılını yüzde 28 oranında değerkaybıyla kapatan altın kimileri içingüvenli limanken kimileri için endişekaynağı. Destek Finans’ın yayınladığıraporda altın fiyatlarının, Eylül 2011’detarihi zirvesi olan 1920 dolardan, haziran2013’deki dip seviyesi olan 1180 dolara gerilediği tabloyadikkat çekilerek şu noktaların altı çiziliyor: “Zirvedendibe yüzde 38.5 oranında gerilemeyi görebiliriz. (elbette1180 dolar seviyesi dip ise). Bu hızlı düşüşün sebebi; 600dolardan 1920 dolara çıkışın sebebi ile aynı, Fed veparasal genişleme. Bol ve ucuz dolarla rekora koşan altınfiyatları, Fed’in kuralları değiştirmeye başlamasıylatersine döndü.

Yılbaşından itibaren, 1200 dolar seviyesinden 1390seviyesine kadar ufak bir ralli yaşandı. Yaklaşık yüzde 16oranındaki yükseliş altın yatırımcısını heyecanlandırdı.Rusya-Ukrayna gerginliği, Fed’in varlık alımındaazaltıma gitmesine rağmen faizleri yükseltmede aceleciolmayacağı algısı, hisse senetleri tarafında doygunlukaltına yönelmek için gerekli şartları oluşturmuştu. Sonra,yükselişi destekleyen sebepler teker teker altının elindenalınmaya başlandı. Ukrayna meselesi sıcak çatışmayadönüşmeden soğutulmaya çalışıldı, ekonomik yaptırımlardevreye girdi, Yellen Fed koltuğunu oturur oturmaz varlıkalımlarından sonra faiz artırımı için takvim verdi, hissesenetleri piyasası kıpırdanmaya başladı ve yeni rekorlarayöneldi, altın için kaçınılmaz sonuç ise gerilemeydi.

Şimdilik 1180-1200 seviyesi altın için dip seviyeler,1150 dolar civarı ortalama üretim maliyeti. Uzun vadedealtın için en büyük engel doların değerlenmesi. Dolardeğer kazanacaksa değeri dolarla ölçülen varlıkların değerkaybı kaçınılmaz olabilir. Faiz yükselecekse uzun vadedeyükseliş trendin bahsetmek güç. İyi ihtimalle 1200 civarıdip seviyeler, 1400 civarı zirve seviyeler olabilir.”�

42 � NİSAN 2014

ÜCRETSİZ EVE TESLİMSüleyman Demirel Cad. ÇarşıpazarkentAVM. No:19/14 Esenkent-İSTANBUL

0212 672 03 010542 391 16 48

Ortopedi malzemeleri,hasta bezleri,tekerlekli sandalyeler,tıbbi sarf malzemeler vs..satışı ve pazarlaması...

“Yılbaşındanitibaren,1200 dolarseviyesinden1390 seviyesinekadar ufak birralli yaşandı.Yaklaşık yüzde16 oranındakiyükseliş altınyatırımcısınıheyecanlandırdı.”

BAHÇEŞEHİR’DE HİZMETİNİZDE

BAHÇE4EH3R 2. KISIM SÜZER BULVARI TEMER RESIDENCEG3R34 KAT NO:7-8 (KARAFIRIN ÜSTÜ) BAHÇE4EH3R/3ST.

BAHÇE4EH3R 2. KISIM SÜZER BULVARI TEMER RESIDENCEG3R34 KAT NO:7-8 (KARAFIRIN ÜSTÜ) BAHÇE4EH3R/3ST.

Tel: 0212 669 93 93www.halisozgenemlak.com

�ayet siz de;� Evimi alacak ki&iyi iyi tanımıyorum.� Evime ne maksatla geliyor?� Evime do'ru fiyatlama yapabildim mi?� Alım satımımı duyurabilece'im çevrem yeterli mi?� Bu i&i duyurabilmek için epey masraf yapmam

gerekecek (telefon, ilan, afi&, internet vb)� Gereksiz arama ve telefon tacizlerinden sıkıldım.� Pazarlık a&aması beni çok yıpratacak.� Gelen ki&i acaba gerçek alıcı / satıcı mı?� Bu i& benim bütün zamanımı alacak.� Tapu i&lemleri esnasında kar&ıla&aca'ım

problemlerle ba& edebilecek miyim?

GAMZE ATİK

0544 437 44 82

ÖZNUR ÖZDEMİR

0537 462 93 30

DEMET TEOMAN BİNGÖL

0532 426 29 64

NESLİHAN UZUN

0532 335 09 46

ARZU KONAKÇI

0533 549 58 98

HEPİMİZ BİLİRİZ Kİ GAYRİMENKUL ALIM, SATIMI VEKİRALAMASI RİSKİ EN YÜKSEK OLAN ÜRÜNLERDEN BİRİDİR

DİYORSANIZ

ADVERTORIAL

Pireler ve keneler candostlarımızın kanını emer,büyümelerini engeller,gıdalarına ortak olur,deride problemler yaratır,hatta onlarla yaşayanbizlere bile geçebilirler.Bunlar sadece sorunungözle görünen kısmı.Asılbüyük sorun pire vekenelerin taşıyıpbulaştırdığı,kimi zamanölümcül olabilenhastalıklar.

Kan emerek yaşamınısürdüren bu parazitler, bircanlıdan kan emerkenaldığı hastalık etkenini,direk kan emme yoluyladiğer canlıya bulaştırır.İnsanlarda salgınlaroluşturan ve çok korkulanKırım-Kongo Kanamalı Ateşihastalığının çok benzeri olan, erkenteşhis edilmezse sinsice ilerleyipölümlere yol açan Ehrlishia, Babesia,Anaplazma, Lyme, Haemabartonellagibi etkenleri çok kolaylıklabulaştırırlar. Eskiden bu kadar ciddisorun olarak görülmezlerdi, çünküyaşadığımız bölgedeki pire ve kenelerbu hastalığı taşımıyordu. Geçen yıllariçinde yaşadığımız birçok hastalıkvakalarında gördük ki, Bahçeşehir veçevresinde bu hastalıklar çok yaygınolarak görülmeye başladı, kedi-

köpeklerimize yaşattığı sorunlar vehastalıkların sayısı çok ciddi orandaarttı. Bu hastalık etkenleri kanıoluşturan eritrosit, trombosit gibihücrelerin içine yerleşip, olgunlaşıp,hücreleri parçalayarak hastalıksemptomlarının ortaya çıkmasınasebep olurlar.

Kimi zaman yüksek ateş,anemi, sarılık, halsizlikleortaya çıkarlar, kimi zamanda sinsice saklanıp, vücutdirencinin düştüğü herhangibir anda ortaya çıkarlar.Uzun ve zor bir tedavisüreci olan buhastalıklarda,ölüm riski bileoldukça yüksektir. Bir kerehastalığı alan kedi-köpekler,ömür boyu hastalığıntekrarlaması riskini taşırlar.

Bütün bunlardan hemkendinizi hem candostunuzu korumak sizinelinizde. Pire ve keneler içindüzenli önlem alırsanız, busorunlarla karşılaşmariskiniz azalır. Kedi-köpeğinizin yaşamşartlarına göre damla, sprey

veya pire tasması seçeneklerindenVeteriner Hekiminizin size önereceğibirini düzenli olarak kullanırsanız, buriski en aza indirmiş olursunuz. Canyakmayan basit bir uygulayla hemonları hem de kendinizi pire-keneden, dolayısıyla da taşıyacağıhastalıklardan korumuş olursunuz.

Piresiz-kenesiz ve sağlıklı günlerdileğiyle…

ASYA VETERİNER KLİNİĞİVeteriner Hekim SİNAN CEM NURAL

Veteriner Hekim ÖZLEM BANU NURAL

Havalar ısınıyor ve doğaya hareket geliyor. Pireler, keneler ve daha birçokparazit dediğimiz canlının sayısı da fazlaca artıyor. Hem insanlar hem dehayvanlar için ciddi sağlık tehdidi oluşturmaya başlıyor.

PİRELERKENELERve beraberinde getirdikleri…

KİŞİSEL GELİŞİMKİŞİSEL GELİŞİM

NEFES hayattır!Kişisel gelişim ve danışmanlık merkezi olan NEFES OKULU Bahçeşehirdehizmetinizde. Bireysel, grup ve kurumsal hizmetler verdiklerini belirtenkoordinatör Nergis Çetinöz’den merkez hakkında bilgiler aldık...Bizlere biraz NEFES OKULUNdanbahsedermisiniz?

Nefes okulumuz merkez şubeolarak 2009 yılında Maltepe’de,Cihangirde ve 2014 yılında iseBahçeşehir’ de hizmetinizesunulmuştur. Okulumuz kişisel gelişimve danışmanlık merkezi olarak hizmetsunmaktadır. Okulumuzda bireysel,grup ve kurumsal hizmetlerverilmektedir.Ne tür çalışmalar yapılmaktadır?

Nefes okulumuzda bireyselseanslarla bilinçaltı temizliği, nefesteknikleri eğitimi, farkındalık atölyelerive eğitmenler yetiştiriyoruz. SertifikalıNEFES KOÇLUK – HOLOTERAPİNEFES KOÇLUĞU-YAŞAMKOÇLUĞU-ÇOCUK NEFESKOÇLUĞU-NLP PRACTITIONER-ÖĞRENCİ KOÇLUĞU-THETA-HEALING(UluslararasıSertifikalı)eğitimleri veriyoruz.Neden NEFES birazda bunun insanüzerindeki etkilerinden bahsedermisiniz?

Nefes doğumla beraber başlar. Yenidoğan bir bebek endişe ve korkuyaşamadığı için diyaframını kullanaraken doğru nefesi alır. Yetişkinler ise; enderin uykularında endişeden, kaygıdanve korkudan uzaklaştığında doğrunefes alırlar. Normal hayatadöndüğümüzde ise üzerimize yüklenensorumluluklar, yaşadığımız kötükoşullar, aile içi şiddet, genetikfaktörler, toplumsal baskı, yaşanılançevre ve kültürel faktörler gibi birçokkabul etmediğimiz duygularımızıbastırdıkça bilinçaltına atarız ve ordabir yığılma yaratarak korku ve endişedolu bir hayata adım attıkça nefesimizüzerindeki kontrolü kaybederiz. Budabedenimiz de fiziksel rahatsızlıklarolarak bize geri döner. Nefesle vücudayeterli oksijen alarak birçok hastalığı

önlediğimiziunutmayalım. Enbaşta kanser hastalığıpanik atak gibihastalıklar düzenlinefes almalarlaönleniyor. Bilim adamlarışuan dakikada 8-10arasında nefes alan bir kişininkanser ve kalp rahatsızlığındanölmeyeceği yönünde hemfikirler.BİZE BİRAZ HOLOTERAPİ NEFESTEKNİĞİNİZDENBAHSEDEBİLİRMİSİNİZ?

HOLOTERAPİ ile nefesçalışmalarında çoğu zamangörmezden geldiğimiz bazen defarkında bile olmadığımız bilinçaltıdüzeyde korkularımızı yeneriz. Bunlardeğersizlik, güvensizlik, parasızlık,dışlanma, kaybetme, yetersizlik, terkedilme sevilmeme gibi birçok duyguyuekleyebiliriz. Eğer paranın kötü olduğubilinci varsa ve para bana gelmez,nerde bende o şans diye düşünürsenizevet maalesef ki para size gelmez.

Yine başka bir örnekle eşim/sevgilimbeni aldatır mı diye düşünürsek inanınki, aldatılan taraf oluruz. Çünküevrenin çekim yasası yanında birdeonaylanma yasası devreye girer. Herdüşüncemiz bir enerjiden oluştuğunagöre söylememize gerek kalmadandüşünce aşamasında bile evrene“düşüncelerimi onayla” komutunuvermiş oluruz. Sonra da neden hepaynı şeyler beni buluyor deriz. İşte buaşamada kişinin farkındalıkla birşeylere yaklaşması ve ben nerde hatayapıyorum demesi gerekli. Budabilinçaltı düzeyde sizi oyuna sokan enönemli etkendir. Bu kalıpları

değiştirmediğimiz zamanhayatımızın kalitesini

arttıramayız.Bunlara ek olarak özelAile terapileri deyaptığınızı öğrendik.Bu konuda da bilgialabilirmiyiz?

Toplumun değertaşlarını oluşturan en

değerli kurum ailedir. Bizlerailelere yönelik danışmanlık,

aile içi iletişim, kriz dönemindeyaklaşımlar, aldatma ve aldatılmaçemberine yönelik bütünselyaklaşımlar ve en önemlisi bunlardanetkilenen çocuklarımızın ergenlikdönemlerindeki iletişim sosyal çevre,özgüven eksiklikleri, konsantrasyonbozuklukları gibi bir çok sorunla sizleredestek vermeye çalışıyoruz.

Son cümlemizde şunu diyebiliriz.Yaşamın sırrı bilgili olmak değil,harekete geçmektir. Şimdi eylemzamanıdır ve ne kadar sağlıklı nefesalırsak o kadar kaliteli bir yaşamsüreriz. Sizleri bir kahve eşliğindenefes alabileceğiniz keyifli ortamdaağırlamaktan mutluluk duyarız.

Bol nefesli günler…

Sanayi Mah., Akkoza Evleri, Çiğdem Blokları, I Blok, Kat 3, Daire 22 (AKBATI Avm Yanı)Tel: 0212 397 00 75 - 0532 654 75 73

MANTARLI FETTUCİNİ - KÖRİ SOSLU TAVUKSOYA SOSLU TAVUK - KREMALI MANTARLI TAVUK

KÖFTE İSKENDER - KÖFTE EKMEK - MİDYEKOKOREÇ EKMEK - TAVUK EKMEK - SUCUK EKMEK

SCHNITZEL - KREMALI MANTARLI ET BONFİLEPENNE ARABIATTA - BEĞENDİLİ KÖFTE - DÜRÜM

SUFLE - KAYMAKLI HAYRABOLU TATLISI

HAVADAN SUDAN

48 � NİSAN 2014

Bahar yazısı gibiolmayan yazı“Aslına bakarsanız bu bir nisan yazısı. Nisan yazısı demekçiçek, böcek, kelebek, kuş cıvıltıları, parlayarak iç ısıtangüneş, mutluluk, tatlı bir huzur gibi kelimeleri içeren bir yazı demek.”

Kendimi çok zorlamamarağmen olamıyor. Ne güneş içimiısıtıyor ne de kuş cıvıltılarınıduyabiliyorum. Elbette vardır amaben duyamıyorum, göremiyorum.Fiziksel rahatsızlıklarımın katkısıbüyük. Yaşam kalitemi düşüren,hareket kabiliyetimi kısıtlayanneredeyse yok etme halinegetiren bel problemimin, kendimikötü hissetmemde etkisi büyük.Diğer bir etki de elbet hızla alınanyaşlar. Her yaşın güzelliği var dadeseler ben gençliğin enerjisinive neşesini tercih ederim. Pek birgüzellik göremedim ben. Tekgüzelliği ve müthiş yanı iseçocuğumun büyüdüğüne şahitolup, onunla arkadaş boyutunageçen ana-oğul ilişkisi. Her nekadar arkadaş ilişkisi yaşasak daannelik iç güdüsü hep baki.Onun için endişelenme, süreklivicdan ve suçluluk duygusu herannenin nasıl olmazsa olmazı isebenim de olmazsa olmazım elbet.Can çekişmekte olan yaşama

sevincimi dirilten, yaşamın ağırve ezici şartlarını katlanabilir kılançocuklarımızı Rabbim korusun.

Kendimi keyifsiz hissetmemimnedeni sadece fizikselrahatsızlıklar değil elbette.Değerlerin yitirilişine şahit olmak,toplum olarak aynı görüşe sahipdeğilsek birbirimizi düşman ilanetmek, en kötüsü acılarıyarıştırmak sevinç içindeyaşamamı engelleyen olgular.Olgu demekteyim maalesef artıkhayatımıza negatif kavramlar olguolarak yerleşti. Oysa nesnelolarak kalmalıydılar. Duam, geçicibir durum yaşıyor olmamız, ruhsağlığımın açısından. Kişiselrantlar, güç arayışı, bel altıvurmalar… Daha neler, neler. Şuanda dışarıdan geçen bir partininseçim propagandası yapanarabasından gelen sesler ben debir aydınlanma oluşturdu. Sanırımseçime giden bu süreç de benikötü etkiledi. Tek derdimizin BBGevinin olduğu, Tülin ile Canerevlensin veya evlenmesinbazında fikir ayrılıklarıyaşadığımız günleri özledim.Seviyeyi, saygıyı, sevgiyi, özelhayata hürmeti, önce insan

olmanın farkında olduğumuzgünleri özledim.

Biliyorum sizler de özlediniz.Ama özlemekle olmuyor bir şeylerde yapmak lazım. İlk işkendimizden başlamak ne iyi olur.Birilerini saygısızlıklasuçlayanların, herhangi bir sırakuyruğunda önüme geçen birininolmadığı, demokrasi isteyen birbabanın çocuğuna yasaklarkoymadığı gibi örnekleriniçoğaltabileceğim dediği ileyaptığı örtüşen, istediğikavramları önce kendi uygulayanvicdan ve empati sahibi kişilerkurtaracak bu dünyayı.

Barış için savaşmakmantığından hızla kurtulup, bendüzelirsem dünya düzelir gerçeğiile yola devam diyereksonlandıracağım yazımı baştanokuyunca çok didaktik olduğunufark etmem kendime dönüpbakmam konusunda beni uyardığıöz eleştirisini yapmak benim ilkadımım olacak.

Doğru atacağımız adımlarınçok olduğu hatta hep doğruadımlar atacağımız günlerintemennisiyle sağlık ve huzurdiliyorum.


MÜJDE KÖSEOĞLU

��

�

�

MONTESSORI İLKOKULU

ANASINIFI 16 ÖĞRENCİ

1. SINIF 8 ÖĞRENCİ



2014-2015 Eğitim Öğretim Yılında Okulumuza Dışarıdan

alınacaktır.

Tanıtım günü sonrasında öğrenci bireysel görüşmeleri sonucunda kayıt yapılacaktır.

www.kolejistanbul.com

Bahçeşehir 2. Mahalle BoğazköyTurgut Özal Bulvarı No:9

0212 607 00 32-42

Çocuğunuzun Kolej İstanbul Montessori İlkokulu’nda bir gününasıl yaşayacağını merak ediyorsanız mutlaka katılmalısınız.

VELİ TANITIM GÜNÜ20 NİSAN 2014 PAZAR

10.00 - 14.00

Kolej İstanbul Montessori İlkokulu’nda

Dersler nasıl yapılır?İç disiplin nasıl geliştirilir?

Rehberlik ve kişisel gelişim ne kadar etkindir?ve merak ettiğiniz diğer konular...

Tanıtım günlerinde etkinlikler sadece velilere yöneliktir.

KAPAK KONUSU

52 � NİSAN 2014

HASTALIKLARIMIZIN

ZiHiNSELSEBEPLERiAslında fizyolojik olarak ortaya çıkan ama temelinde stres, depresyon,anksiyete vb. psikolojik etkenlerin yattığı hastalıklarımızın nedenlerini vebunlarla nasıl baş edebileceğimizi uzmanlarımız Prof. Dr. Nevzat Tarhan,Doç. Dr. Gökhan Çakıroğlu, Psikolog Melis Çekiç ve Biyoenerji uzmanıHüseyin Turgut Sayın’dan aldığımız görüşlerle sizler için inceledik.

Derleyen: Hatice Gülçür İnanç

53NİSAN 2014 �


Louise L. Hay’in Tüm Hastalıkların Zihinsel Nedenleri kitabında yer alan bazı hastalıklar, bu hastalıklaraneden olduğunu iddia ettiği düşünce kalıpları ve telkin cümleleri. Hay’a göre 1 ay boyunca bu telkin cümleleritekrarlanırsa uzun süredir taşıdığımız eski düşünce kalıplarından kurtulmamıza faydası oluyormuş.

SORUN

ALLERJİLER

BADEMCİKİLTİHABI

BAŞ AĞRILARI

BÖBREKTAŞLARI

DEPRESYON

EGZAMA

GASTRİT

GUATR

KALPRAHATSIZLIKLARI

KANSER

MİGREN

TANSİYON(YÜKSEK)

UÇUKLAR

DİYABET

KOLİT

OLASI NEDEN

Kime karşı allerjiniz var? Kendi gücünüinkar etme.

Korku. Bastırılmış duygular. Boğulmuşyaratıcılık yapmak istedikleriniyapamama .

Kendini eleştirme. Korku.

Halledilmemiş, çözülmemiş öfkeyumruları

Sahip olma hakkına sahip olmadığınıhissetmekten kaynaklanan kızgınlık.Umutsuzluk.

Soluk kesici kin. Zihinsel patlamalar

Süregelen rahatsızlık. Kaygılar.Endişeler.

Acı çektirildiği ve cezalandırıldığı içinnefret duyma. Kendini kurban olarakgörme. Kendini engellenmiş hissetme.

Uzun süreden beri yaşanılan duygusalsorunlar. Sevinçten yoksunluk. Kalbinkatılaşması. Fazla çabalama. Aşırıduygusal ve zihinsel gerilim altındaolduğuna inanma.

Derin bir biçimde incinme, yaralanma.Uzun zamandır süren kızgınlık. İnsanıiçin için yiyen derin bir üzüntü veya sır.Nefret etme.

Kusursuz olma isteğiyle kişinin kendinebaskı yapması. Bastırılmış öfke. Hayatınakışına güvenmeme. Cinsel korkular.

Uzun süreden beri gelen çözülmemişduygusal sorun

Öfkeli sözleri kendi içinde kurma, içindekavga etme ve bu duyguları ifadeetmekten korkma.

“Keşke öyle olsaydı” düşüncesindenkaynaklanan özlem. Büyük bir kontrolihtiyacı. Derin Keder. “Geriye hiçbirtatlılık kalmadı.”

Güvensizlik. Bitmiş olanı bırakamama.

YENİ DÜŞÜNCE MODELİ

Dünya güvenli. Emin ellerdeyim. Hayatlabarış halindeyim.

Yaşam benim hayrıma akıyor. Tümfikirlerimi rahatlıkla ifade ediyorum.Huzur içindeyim.

Kendimi seviyor, beğeniyor ve onaylıyorum.Evren güvenli, güvendeyim.

Geçmişte yaşadığım tüm sorunları kolaylıklaçözüyor ve ortadan kaldırıyorum.

Artık diğer insanların korkularının vesınırlamalarının ötesine geçiyorum. Kendihayatımı yaşıyorum.

Uyum ve barış, sevgi ve mutluluk benikuşatıyor. Evren güvenli, güvendeyim.

Kendimi seviyor, beğeniyor ve onaylıyorum.Evren güvenli, güvendeyim.

Hayatımın hakimi, yöneticisi benim. Kendimolmakta özgürüm.

Sevinç. Sevinç. Sevinç. Sevincin zihnimdenbedenimden ve hayatımdan akmasınasevgiyle izin veriyorum.

Geçmişte yaşananları sevgiyle bağışlıyor veözgür bırakıyorum. Dünyamı sevinçledoldurmayı seçiyorum. Kendimi seviyor veonaylıyorum.

Kendimi hayatın akışına bırakıyorum veevrenin tüm ihtiyaçlarımı en güzel biçimdekarşılayacağına inanıyorum. Yaşamak güzel.

Geçmişi sevgiyle geride bırakıyorum.Huzur içindeyim.

Ben yalnızca huzur verici deneyimleryaşıyorum ve kendimi seviyorum. Her şeyyolunda.

Bu an sevinçle dolu. Şimdi bugünün tatlılığınıdeneyimlemeyi seçiyorum.

Hayatın mükemmel ritminin ve akışının birparçasıyım. Herşey tanrısal bir düzen içinde.

Hayal edin. Söğüt ağacı yaprağınaalerjiniz var. Dokunduğunuz anda cildi-niz kabarıyor, kızarıyor, deli gibi kaşın-maya başlıyor. Doktor size bir alerjitesti yapıyor. Önce gözlerinizi sıkıcabağlıyor. Ardından sağ kolunuza söğütyaprağı sol kulunuza ise dut yaprağısüreceğini söylüyor. Ve testi uygulu-yor. Tabii sağ kolunuz hemen kaşınıpyanmaya başlıyor. Sol kolunuzda ise

her şey normal. Ama gözlerinizi açtığı-nızda doktor sürprizi açıklıyor: “As-lında kaşınan kolunuza dut yaprağısürmüştük, alerjik olduğunuz söğütyapraklarını ise sol kolunuza sürdük!”Sonuç: Zihin bedenidoğrudan etkiliyor!

Sinir, gerginlik, yalnızlık, umutsuz-luk, sevgi, huzur, mutluluk ve iyimser-

lik sadece soyut duygu ve düşüncelerdeğil. Bütün bu psikolojik durumlartıpkı zayıflık ya da şişmanlık gibi bede-nimizi fiziksel olarak yani somut bi-çimde etkiliyor. Beyin bu duygu vedüşünceler doğrultusunda bağışıklıksisteminden, kan hücrelerine, kalptenbağırsaklara kadar bütün organ, dokuve hücreler üzerinde değişiklikler ya-pabiliyor.

Yani biz beden ve zihnimizi birbi-riyle buluşturan yöntemlerle olumlusinyaller verirsek sağlığımıza o kadarolumlu katkıda bulunuruz. Beden vezihni buluşturan yöntemler arasındada yoga, derin nefes egzersizi uygula-maları, ileri kas esnetme teknikleri,hipnoz, düşleri yönlendirme teknikleri,bir de bedenle zihnin en etkili bağlantışekli olan dini inanç ve dualar var.Hepsi temelde stresle savaşıyor.Çünkü stres günümüzde neredeyseöldürücü.

İnsanın stresli bir durum karşısındakan basıncının yükseldiği, kalp atışla-rının hızlandığı, kas geriliminin arttığıve solunumunun düzensizleştiği bilini-yor. Sebep ise hormonlar ve vücutkimyasalları. Bu maddeler insandabaş ağrılarından kalp krizine kadar hertürlü fiziksel hastalığı tetikleyebilecekkadar güçlü.

Negatif duygu ve düşüncelerin sağ-lığa olumsuz etkileri ortada. Peki pozi-tif duygu ve düşünceler de olumluyönde etkili oluyor mu? Cevap; EVET.Zihin gücü hastalıklarıntedavisinde kullanılabilir!

Beyin, zihin gücüyle vücuttaki fizik-sel ağrıyı da pekala ortadan kaldırabi-liyor. ABD’deki Duke Üniversitesi’ndeyapılan araştırmalar dini inançları olan

KAPAK KONUSU

ZİHİN BEDENİMİZİNASIL ETKİLİYOR?

Medicana Hastanesi-Psikolog Melis Çekiç

“Biz beden ve zihnimizi birbiriyle buluşturan yöntemlerle olumlu sinyallerverirsek sağlığımıza o kadar olumlu katkıda bulunuruz’ diyen Psikolog MelisÇekiç stresin günümüzde neredeyse öldürücü olduğunu belirtiyor...


Psikolog MelisÇekiç, “Beyin, zihin

gücüyle vücuttaki fi-ziksel ağrıyı da pekala

ortadan kaldırabili-yor. ABD’deki Duke

Üniversitesi’ndeyapılan araştırmalar

dini inançları olan ki-şilerin daha az hasta-

lıklara yakalandığınısöylüyor” diyor.

HASTALIKLARIMIZIN

ZiHiNSELSEBEPLERi

54 � NİSAN 2014

�

Ahşap, seramik, polyester, boyama ve kurdele nakışı kurslarımız mevcuttur.

Süleyman Demirel Cad. Çarşıpazarkent AVM Kat: 4 No: 116 Esenkent

0212 694 21 52 - 0532 321 37 48 www.pelincrafthome.com

� Hediyelik el boyaması ürünler

� Hobi boyaları

� Hobi yardımcı ürünler

� Sanatsal ve görsel tablolar

� Ham ve boyalı objeler

� Ahşap seramik ve

polyester ürünler

� Folkart boya

� Majezik kurdela ve kumaş

Satışlarımız bulunmaktadır...

Ellerin sanatla buluştugu yer....-

kişilerin daha az hastalıklara yakalan-dığını söylüyor; HIV hastaları üzerindeyapılan bir başka araştırma ise pozitifve iyimser bir dünya görüşüne sahipolan AIDS hastalarının bağışıklık hüc-relerinin diğerlerine nazaran dahagüçlü olduğu belirtiliyor.

Olumlu kişi daha az kaygılı olan,buna karşılık hayattan daha çok zevkalan kişidir. O kendine mutsuzluk ye-rine mutluluğu seçmiştir. Başarısızlıkyerine başarıyı seçmiştir. Olumlu dü-şünceleri oluşturmak için gerekli olantemel kuralları şöyle sıralayabiliriz:

Olumsuz İfadeleri Olumlu İfadelerleDeğiştirin. Örneğin: "Sınavda heye-canlanmayacağım" demeyin, onun ye-rine "Sakin ve rahatım" deyin. Başkabir deyişle istemediğinizi değil, istedi-ğinizi düşünün. Eğer kendinizi olum-suz düşüncelerin içinde bulursanız budüşünceleri durdurun ve onları olumludüşüncelerle değiştirin.İstemediğinizi değilistediğinizi düşünün

Kendinizi güçlü hissedin. Olumsuz:'Bu akşamki davete gitmemeyi tercihederim. Yeni tanışacağım insanlara nesöyleyeceğimi bilemiyorum."Olumlu:

"Bu akşamki davete katılmayı ve ilginçinsanlarla tanışmayı merakla bekliyo-rum, insanları seviyorum ve iyi bir din-leyiciyim, insanlar benimle konuşurkenkeyif duyuyor."

Mağdur olmamaya çalışın. Olum-suz: "Müdürüm maaşımın artması hu-susunda herhangi bir şey söylemediğiiçin tedirginim."Olumlu: "Maaş artışınıhak ediyorum. Müdürümün düşünebil-mesi için ona yeterli süre tanıdım. Bunedenle bugün rahat bir şekilde gidipkararını sorabilirim."

Kendinize özen gösterin. Olumsuz:"Hayat hiç yüzüme gülmüyor. Bugünekadar hiç iyi bir şey olmadı."Olumlu:

"Bugün hayatımın geri kalan kısmınınilk günü. Bugün her şey farklı. Ken-

dimi ödüllendirmeye karar verdim(Yürüyüş yapmak, sinemaya

gitmek, kendime yemek ıs-marlamak gibi.) Ben bun-

ları hak ediyorum.

Mümkünse gelecek zaman kullan-maktan kaçının. "Başkalarıyla konuşur-ken soğukkanlı olacağım," yerine"Başkalarıyla konuşurken soğukkanlı-yım.” ifadesini kullanın. Bilinçaltı dün-yanız bilgileri harfi harfine alır.Bugünden başlayın

Güzel bir güne başlıyorum. Kendikendime yeten, becerikli ve yeni fikir-lere açık bir insanım. Ayrıca görevle-rimi başarıyla yapmaktayım. - Kendimive diğer insanları seviyorum. Başkala-rıyla iyi çalışıyorum. Yapıcıyım ve yar-dımlaşmayı seviyorum. Başkalarıylaişbirliği içinde olmayı bir kolaylık ola-rak görüyorum.- Anlaşılması kolay birinsanım. Sorunlara sakin ve rahat birşekilde yaklaşıyorum.- Bugün beniçevreleyen tüm dünya ile uyum içinde-yim. Amaçlarımı net bir şekilde gör-mekteyim. Onlara kolaylıklaulaşabileceğimden eminim.- Bugünbana güzel sürprizler sunacak harikabir gün. Şanslı bir insanım. Bu türolumlu düşüncelerinizi bir kâğıdayazıp, zaman zaman onları hissederekokuyabilirsiniz. Zaman içinde bu dü-şünceler, bilinçaltı dünyanıza yerleşe-cektir. Yeni olumlu imajınıza

başkalarını inandırmadan önce ken-diniz inanın Bunun için, • Aynanın

önünde durup zafer gülümse-mesinde bulunun. • Kendi-

nize bugündenbaşlayarak her şeyindaha iyiye doğru deği-şeceğini söyleyin. •

Yeni bir başlangıç yaptı-ğınızı kendi kendinize

söyleyin. Şu andan itibarenkendi kendinize, olumlu dü-

şünmeye karar verdiğinizi vekendiniz hakkında iyi düşün-

meyi seçtiğinizi söyleyin. �

KAPAK KONUSU

56 � NİSAN 2014


Şu andan itibaren kendi kendinize, olumlu düşünmeye karar ver-diğinizi ve kendiniz hakkında iyi düşünmeyi seçtiğinizi söyleyin.

"Başkalarıyla konuşurken soğukkanlı olacağım", yerine"Başkalarıyla konuşurken soğukkanlıyım” ifadesini kullanın.

Közde Kahve

Elze Köfte Döner

PAKET SERVİSİMİZ VARDIR

Kahvaltı Tabağı� Tamamıyla do'al, zenginçe(itlerimizle kahvaltı keyfi

� Günün çorbası ve spesiyal çorba� Salata bar� Zeytinya'lılar� Makarnalar� Izgara çe(itleri ve döner� Sıcak ve so'uk mezeler,

içli köfte, humus, lebeni� Hamburger, tost, pizza çe(itleri� Tatlı çe(itleri� Pizza, Po'ca ve Açma çe(itleri� Tatlı-tuzlu kurupasta çe(itleri� Ya( pasta ve sütlü tatlılar� Sıcak, so'uk içecek çe(itleri

Yaş pasta vesütlü tatlılar

Şam usulü tatlılar

OYUNABLALARIEŞLİĞİNDEGÜVENLİHİZMET

KAPAK KONUSU

Stres, insanın iç dengesini ve uyu-munu bozan zorlama olarak tanımlanır.Fakat kedisi öldüğü için depresyona gire-cek derecede incinebilen bir kişi, kimse-nin dayanamayacağı bir acıyadayanabilmektedir. Bu nedenle stres, kişi-den kişiye değişebilen bir kavram olarakkabul edilmelidir. Günümüzde midesiyanan, başı ağrıyan, çarpıntısı olan,göğsü sıkışan, endişe ve tedirginlik için-deki insanlar, rahatsızlıkları ile stres ara-sındaki ilişkinin genellikle farkındadırlar...Belirtileri� Yerinde duramaz, gergin ve sinirlidir.

Uzun süre gazete, kitap okuyamaz.� Duyguları inişli çıkışlıdır. Kendini iyi-

kötü hissetme arasında dalgalanır.� Dikkatleri dağınıktır. Uzun süre kafa

yorma gerektiren işlerden kaçınırlar.Sadece ilgi alanında dikkat sürdürebi-lirler.

� Planlar yapamazlar,her işi yarım bırakmaeğilimindedirler.

� Sorun çözme, zor-luklara dayanmagüçleri zayıftır.

� Zamanı iyi kulla-namazlar.

� Tehlikeli, pervasız araç kullanırlar.� Öfkelilik yüksektir, kontrolü kolay kay-

bederler.� Dürtülerini kontrol edemezler, sık sık

ev ve iş değiştirirler. Sevgili ve eş de-ğiştirirler, maymun iştahlıdırlar. Sonuç-larını düşünmeden ani kararlar verirler.

� Stres karşısında kolay pes ederler, uy-gunsuz tepki verirler

� İçki ve sigaraya yatkındırlar, kontrolsüzkullanırlar.

� Bir arada birkaç işle uğraşırlar ve bitir-mede güçlük çekerler.

� Klasik yaşamdan nefret ederler. Her-kesin izlediği kurallar hoşlarına gitmez.

� Sık sık parmak çıtırdatır, şaklatır, ayak-larını sallarlar.

� Çok konuşmayı sever, veya sözkeserler.

� Unutkandırlar, eşyalarını kaybederler.Anahtar, gözlük, cep telefonunu sık

kaybederler.� Sözel, fiziksel saldırgan-

lık gösterirler. Ufak tartış-mayı kavgayadönüştürürler.� Yasalarla özellikle tra-fikte başları çok derde

girer.� Tehlikeyi ve riski

severler.

� Kendilerini hayal kırıklığına uğramışhissederler, kolay mutlu olmazlar.

� Zekâlarına uygun başarıyı yakalaya-mazlar.

� Dinlemeyi sevmezler, sık sık söz ke-serler.

� İstirahatte bile bir şeylerle uğraşırlar.Hastalıklarımızın ortaya çıkışındastresin rolü nedir?

Bedenimizde kan şekerinin belli birdenge içerisinde tutulması gerekmektedir.Açlık kan şekerinin 80-110 sınırlarının al-tına veya üstüne çıkmaması için orga-nizma insülin salgılayarak veya çeşitlitepkilerle bu dengeyi korur.(Homeostes)

Aynı denge nöropsikolojik yapımız içinde geçerlidir. Bir etken yani stres bu

dengeyi bozduğunda çeşitli beyinhormonlarıyla -bunlara stres hor-

monları deniliyor- sinir sistemimi-zin çalışmasıdengelenmektedir.Stresin olmaması sinir siste-

minin ölümü demektir (Eustress).Buna karşı aşırı uyarı olursa uyum


Prof. Dr. NEVZAT TARHANSTRESNEDiR?

Prof. Dr. Nevzat Tarhan

Her hastalık için bedensel cevap farklılıkları önemli ayrıntıdır. Organiz-mamız stres karşısında karmaşık tepkiler geliştirir. Stresli vücudunpsikolojik cevabı; koku, endişe, gerilim, kaçınma davranışı şeklindeolurken, fizyolojik cevabı da; çarpıntı, kızarma-sararma, terleme-soğuma ve nefes sıkışması gibi belirtiler şeklinde kendini gösterir.

HASTALIKLARIMIZIN

ZiHiNSELSEBEPLERi

� NİSAN 201458

�

60 � NİSAN 2014

kapasitesi aşıldığında stres hastalıklarıhatta ölüm ortaya çıkabilir.

Bazı doğal afetlerde afette yaralanma-yan insanın iki üç gün içinde kalp krizin-den öldüğü bilinmektedir. Stresinmutluluktan da öldürdüğü de bilinmekte-dir. Dublin’de bir diskoda çıkan yangın sı-rasında çocuklarının öldüğünden eminolan anne onların hayatta olduğunu öğre-nince aniden ölmüştü.

Hans Selye, stres konusunda en genişfizyolojik araştırmaları olan bilim adamı-dır. Şu tezi ilk söylediğinde çok kimseinanmamıştı. “Bugün yaygın hastalıklarınçoğunun mikropların, virüslerin, zararlımaddelerin veya her türlü dış etkenin ya-rattığı aksaklıklardan çok strese uyumgösterme eksikliğinden kaynaklandığınıgörüyoruz”.

Gerçekten de önemli olan hastalıkdeğil hastalığa vücudun verdiği cevaptır.Tıp fakültelerinde temel öğretilerden biriside “Hastalık yok hasta var” öğretisi idi.Her hastalık için bedensel cevap farklılık-ları önemli ayrıntıdır. Organizmamız streskarşısında karmaşık tepkiler geliştirir. So-lunum ritmi artar daha çok oksijen sağla-nır, kalp ritmi artar, metabolizmakamçılanır. Beyin ritmi hızlanır, uyanıklıkartar. Oksijen ve şekerin artışı ile kaslaruyarılır. Bağışıklık sistemi uyarılır sa-vunma hücreleri ortaya çıkar.

“Stres immun supresyon yapar” artıkhekimlerin tartışmadan kabul ettiği birgerçektir. Stres altında bağışıklık sistemibaskılanır. Tıpkı savaş durumunda gü-venlik güçlerinin aşırı yüklenmesi gibi.Stresin tedavisinde etkin yön-temlerden biri olan ve NPİSTAN-BUL NöropsikiyatriHastanesi’nde uygulanan Nöro-terapi konusunda bilgi verebilirmisiniz? Başka hangi yöntemlerkullanılıyor?

Stresi kişiyi hayatın keyifli çeşitli kare-lerinden uzaklaştıran bir durum olarak daifade edebiliriz. Bu durumun sürekli ol-ması ise kişiyi zora sürükleyen taraf olur.Stres hali süreklilik arz ediyorsa kontrol

altına almayı becerebilmelikişi. Bu öğrenilebilir. Yoksadepresyon gibi birçok psi-kolojik hastalığa sebep

olabildiği gibi kanserede neden olabilmek-tedir.

Bu yüzden stres ile baş edebilmeyi vekontrolün kişide olmasının sağlanmasıçok önemlidir. Gevşeme ve rahatlamaegzersizleri gibi bedenin geri bildirimini ki-şinin fark etmesi ve bunu doğru algıla-ması gereklidir. Hatalı algılamalar yanlışinanışlara sebep olduğundan bilgisayarekranında görerek çalışmak (kas gergin-liği, ısı, kalp atım hızı, nefesin doğru kul-lanımı) doğru olanı algılamayı, farketmeyi ve bir nevi kişinin kendini tedavietmesinde farkındalığı güçlendirir ve far-kındalık ile kişinin stresini kontrol edebil-mesi daha çok kendine güvenmesini vegerçek dengenin kurulmasını sağlar.NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastane-si’nde bir takım tekniklerle bunları öğreti-yoruz. Doğru ve yerinde bilgi ile gerçeğinbirleşmesi stresin kontrol edilebileceği fik-rini pekiştirir.Günümüz koşullarında strestenuzak yaşayamadığımıza görestresle baş etmenin yolları neler-dir? Neler tavsiye edersiniz?

Hayatın deneyleri ve darbeleri bazıları-mızı olgunlaştırır, bazılarımızı imha eder.Herkes iki yoldan birini seçmek zorunda-dır. Ya olgunlaşacağız ya da yıkılacağız.

Hayatın olayları, deney ve darbeleriyani stres karşısında herkesin farklı tepkive yaklaşımları vardır. Burada kişilik ya-pısı önemli rol oynar.

Stres verici uyaranlara karşı psikolojiktepkinin şekillenmesi ve olayın tehdit ola-rak değerlendirilmesinde kişiliğe bağlıeğilimler, zihinsel kapasite, geçmiş ya-şantı ve tecrübeler önemli rol oynar.

Stresli vücudun psikolojik cevabı;

koku, endişe, gerilim, kaçınma davranışışeklinde olurken, fizyolojik cevabı da; çar-pıntı, kızarma-sararma, terleme-soğumave nefes sıkışması gibi belirtiler şeklindekendini gösterir.

Hangi kişilik yapısı olursa olsun kişininstres verici olaya verdiği anlam ve duygu-sal tepkisi önemlidir. Kedisi öldüğü içindepresyona giren insan olduğu gibi enyakını öldüğünde eğlenceye giden in-sanda vardır. Önemli olan ölçülü ve doğrutepki vermeyi başarmaktır. Bu durumdatemel kişilik yapısını iyi yöneten insan de-mektir. Sürekli kendisini geliştirmeye çalı-şan, duygularını, düşüncelerini vedavranışlarını ölçülü ve tutarlı yöneteninsan stres tepkisini en sağlıklı verecektir.

1- Aynı zamanda tek bir işi yap!2- Problemi kavra!3- Dinlemeyi öğren!4- Soru sormayı öğren!5- Anlamlıyı anlamsızı ayır!6- “Güzel gören güzel düşünür,

güzel düşünen hayatından lezzet alır” ku-ralını unutma!

7- Esnek ol!8- Hataları kabul et!9- Basitçe ifade et!10- Sakin ol, gülümse!11- Zamanlamayı iyi yap!

Sıfır Stres Mümkün Değil!

Sıfır stres mümkün değil, gerçekçi dedeğil doğru da. Sıfır stres yok oluştur as-lında. Stresten korkmamak gerekir. Kont-rol edilen stres faydalıdır, edilemeyenzararlı. Nükleer enerjiyi düşünün. Onungibi bir şey stres. İnsan yararına kullanıl-dığında çok yararı olacağı gibi aksi du-rumda zararı da söz konusudur. Öyle kikişi kontrolü kaybetmeden stresi yönete-biliyorsa kişinin gelişimine de önemli katkısağlar stres.Stres uçurtma gibidir!

Bir uçurtma düşünün. Uçurtmayıincelediğinizde onu uçuran rüzgar değil,rüzgara karşı aldığı pozisyon olduğunugöreceksiniz. Rüzgâra karşı direnciuçurtmayı uçurur. Bireyin stres karşısındaalacağı pozisyon da onu başarıyagötürecektir. Stres bir enerjidir ve kontroledilmeli. Edilince yaşam enerjisinedönüşüyor.

Krizin içinde tehlike var ama fırsat davar. Akıllı kimse bu krizi nasıl kazanımadönüştürebilirim diye düşünür. Kimifırsata dönüştürür. Yeni fikirlere açık,ümit duygusu yüksek, olumlu algılamayapabilen kişi krizi kolay atlatır.Ormanda ağaçlara bakınca görülecektirki fırtınaya dayanmış ağaçlar uzunömürlü ağaçlardır. �

“Sıfır stres mümkün değil,gerçekçi de değil doğru da. Sıfır

stres yok oluştur aslında.”

Gerçekten de önemli olan hastalıkdeğil hastalığa vücudun verdiğicevaptır. Tıp fakültelerinde temelöğretilerden birisi de “Hastalıkyok hasta var” öğretisi idi.

Dört Mevsim BahçeşehirKAPAK KONUSU

KAPAK KONUSU

62 � NİSAN 2014

MUTLULUĞUNANALİZİ!

Doç. Dr. Gökhan Çakıroğlu, “Tıpta psikosomatik olarak adlandırdığımızhastalıklar bütün tıp branşlarını ilgilendirmektedir. Bunun en klasik örneğistres ve mide ülseri ya da tansiyon olarak verilebilir” diyor...

Patoloji Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Çakıroğlu

Son yıllarda stresin immün sistemibozarak kanser gelişiminde de rol oy-nadığı ile ilgili pek çok yayın var. Enbasit açıklaması ile üzüntü ve streskanser ile savaşan beyaz kan hücrele-rinin gerek sayısı gerek kalitesindedüşme yapmaktadır.

Herkes stresten uzak mutlu bir hayatyaşamak ister. Mutluluk çok konuşulanfakat analizinde hatalar yapılar bir kav-

ramdır. Mutluluğu sadece maddi im-kanlar ve hayattan haz almak acılardankaçmak olarak yorumlamak konuyaçok basit bir açıdan yaklaşmadır. Yazılıtarihin M.Ö. 2000 yıllardan beri bize bı-raktığı belgelerden anlaşılmaktadır ki,insanlar mutluluk üzerine çok düşünüptartışmışlardır. Fakat bunun tek bir for-mülü hiçbir zaman olmamıştır. Çünkümutluluk üzerinde biraz derinleştiğinizzaman kendinizi hemen felsefenin, dinve tasavvufun çıkmazlarında bulursu-nuz. Buralardan net cevaplar bulama-yabilirsiniz.. Bu açıdan konuyu

1) BASİT MUTLULUK FELSEFESİve 2) DERİN MUTLULUK FELSEFESİolarak ikiye ayırıp bakmak gereği var-dır.1) BASİT MUTLULUK FELSEFESİ:

Bir kere yaşayan her insan günlükhayat içinde inişler ve çıkışlar yaşa-maktadır. Bunlara bir çeşit normal fiz-

yolojik dalgalanma olarak bakıyoruz.Hayatı bir yol olarak görürseniz yolundışına çıkmadığınız sürece basit birmutluluk felsefesi size yetecektir.

Bu yolda mutlu gidebilmek içinyapılması gerekenler son 4000 yıllıkyazılı tarihe bakarsanız hep ayni söy-lemlerdir. Maslow isimli ruh bilimci bunubir mutluluk piramidi üzerinde basitçetarif etmişlerdir. Çok özet olarak:Önce sağlıklı bir vücuda sahip olabil-mek için yediklerinize dikkat etmek,spor yapmak, iyi uyumak, sosyal hayat-tan kopmadan etrafı ile uyumlu bir şe-kilde yaşamak. Bunu yaparkensevmek, sevilmek, pozitif düşünceoluşturmaya çalışmak gibi herkesinbildiği konular. Stres ve üzüntüyü sakınmodern hayatın hızlı akışından doğanyüzyılımızın hastalığı sanmayın.M.Ö.2000 yılında yazılmış bir Hititduası var. Dua aynen şöyle (googlebir Hitit duası olarak girersenizorjinalini görürsünüz)

TANRIM BENİ YAVAŞLAT: Aklımısakinleştirerek, kalbimi dinlendir. Za-manın sonsuzluğunu göstererek, bu te-laşlı hızımı dengele. Günün karmaşası

içinde, bana sonsuza kadar yaşa-yacak tepelerin sükunetini ver.Sinirlerim ve kaslarımdaki ger-

ginliği, içimde yaşayan akarsularınmelodisi ile yıka, götür. Uykunun o

büyüleyici ve iyileştirici gücünü duy-mama yardım et. Anlık zevkleri yaşaya-bilme sanatını öğret. Bir çiçeğebakmak için yavaşlamayı, güzel birkedi ya da köpeği okşayabilmek içindurmayı, güzel bir kitaptan birkaç satırokumayı, balık avlayabilmeyi, hülyalaradalmayı öğret. Her gün bana �


HASTALIKLARIMIZIN

ZiHiNSELSEBEPLERi

Medicana HastanesiPatoloji Uzmanı Doç. Dr.

Gökhan Çakıroğlu

Kemal Sunal Caddesi Atrium Mavi Çarşı,No: 104/1 Bahçeşehir/İstanbul

Baharla birlikte yaza formda ve daha sağlıklı feet bir vücutlagirmek için uzmanlarımız tarafından size uygun olan programıseçip, mutluluğunuz mutluluğumuzdur diyoruz...

DİYET DANIŞMANLIĞI VE

ÜCRETSİZ VÜCÜT ANALİZİ

CİLT BAKIMI(Özel bakım) 80 TLUltrasonıc peeling ile

temizleme, buhar, vakum iletemizleme, jett peel uygula-

ma, maske ve yüz masajıile sonlandırma.

G5 MASAJ İLE SELÜLİTLERE ELVADAHiç bir yan etkisi olmayan 10 kat masaj etkisi inanılmaz keyifli sonuçlar ve bacak,göbek, sırt, kol toparlama.20 SEANS G5 500 TL20 SEANS PASİF JİMNASTİK 500 TL20 SEANS PASİF JİMNASTİK +G5 800 TL

BAYAN 8 SEANS KOMPLE VÜCUT

PAKET 1: yarım bacak, koltuk altı, genital-bikini 800 TLPAKET 2: bütün bacak, koltuk altı, genital-bikini 1.000 TLPAKET 3: bütün bacak, koltuk altı, genital-bikini, tam kol 1.200 TL

ERKEK SEANSSAKAL ÜSTÜ 60 TLENSE 70 TLBeylere de Epilasyon hizmeti verilmektedir.

YÜZ TOPARLAMA VE CANLANDIRMAMUHTEŞEM SONUÇLAR VE İNANILMAZ KAMPANYA8 Seans Radyo frekansla Kaş Kaldırma 150 TL8 Seans radyo frekans 300 TL6 Seans jet peel 350 TL8 Seans jet pell ve radyo frekans(ütüleme) 500 TL6 Seans botox etkili plasentalı yüz toparlama 500 TL

SON SİSTEM 2014 SOĞUTMALI 4 MEVSİM UYGULANAN EPİLASYON

RADYO FREKANS İLE VUCUT TOPARLAMAKOL TOPARLAMA 10 SEANS 400 TLPOPO KALDIRMA 10 SEANS 500 TLGÖBEK TOPARLAMA 10 SEANS 500 TLÇATLAK TEDAVİSİ 10 SEANS 500 TL

BAYAN SEANSKOLTUK ALTI 40 TLBIYIK ÇENE 60 TLGENİTAL-BİKİNİ 100 TL

KİLOVERME VEKORUMAPROGRAMI

KİLOVERME VEKORUMAPROGRAMI

KALICI MAKYAJKAŞ KONTÜR

kaplumbağa ve tavşan masalını anlat.Hatırlat ki, yarışı her zaman hızlı koşa-nın bitirmediğini, yaşamda hızı artır-maktan çok daha önemli şeylerinolduğunu bileyim.

Evet, görülüyor ki 4000 sene öncekiproblemler bugün de var. Aynı telaşstres, yavaşlayamama problemi var.

Bu konular ile ilgili yazılan bugünküklasik kitapların prototipi olan ve DaleCarnegie tarafından yazılmış -Üzüntüyü Bırak Yaşamaya Bak- (Howto Stop Worrying and Start Living) gibibinlerce kitap var. Carnegie’nin kitabınaücretsiz olarak İngilizcesineGoogle’dan ulaşabilirsiniz. Geneldeinsanlar günlük rutin içinde hafifdalgalanmalar ile çizdiğim dar yoldahayatlarına devam ederler. Bunuyaparken de zengin bir sosyal hayat,güzel arkadaşlıklar, spor yapmak iyiyaşayabilmek gibi bu alanınzenginleştirici vasıtalarını kullanırlar.2) DERİN MUTLULUK FELSEFESİ:

Biraz evvel bahsettiğim yoldaki nor-mal dalgalanmaların yarattığı problem-ler ile bu tip kitapları okuyarakkendinizi eğiterek baş edebilirsiniz.Fakat sizin elinizde olmayan sebepler

ile hayatın akışı içinde bazen bu dalga-lanmalarınız fizyolojik sınırlar dışınaçıkar yani, basit yolu istemeden terkedebilirsiniz. Bu durumda yukarıdaki ki-taplar size yetmeyebilir. Yani kendinizibir anda normal dalgalanma yolunundışında bulabilirsiniz. O zaman insanlarfelsefe, tasavvuf, kuantum, din gibi ko-nular ile ilgilenmeye başlamaktadırlar.Hayatı, hayatın manasını, insanın dün-yadaki varoluşunu sorgulamaya başla-yabilirsiniz. İşte bu noktada problemiçözmek için mutluluğun detaylı tarifigerekecektir. Bu noktada mutluluğunbir analizi gerekmektedir.Mutluluğun yanındasıkıntılar ve acılar da var!

Mutluluğu tek bir boyutta görmemekgerekir. Yani maddi imkanlar içinde sa-dece bir haz-zevk fizyolojisi olarakgörmemeli. Bu derin boyutta insanınmutluluğu başka insanların mutlulu-ğuna bağlı gibi gözükmektedir. Enbasitinden yavrusunu emziren vegece uykusunu bölen anne ya dasosyal bir projede sıkıntılar yaşa-yan birisi ya da bilimsel ve sa-natsal bir çaba uğruna maddiimkanlarından vazgeçen bir ki-şinin duyduğu haz gibi. Dikkatederseniz burada hazzınhemen yanına sıkıntı acı gibimutluluğa tezat kavramlarda

girmektedir. Bu tip uğraşlar belirli biraşk ile yapılan şeylerdir. Demekki bu 2.

boyutta mutluluğun hemen yanında sı-kıntılar ve acılar da var. Ama bir aşk ilebu sıkıntılara katlanma iç güdüsü devar. İşler bu noktada karışmaya başlı-yor. Çünkü işin içine acılar, sıkıntı veaşk güdüsü giriyor. Aşk deyince sadecekarşı cinse duyulan bir hazzı almayın.(Gerçi bu tip aşkın içinde de acılar çoksık çekilir).Bu boyuttaki derin hazlar4000 yıllık insanlık yazılı tarihinde hepdiğer basit mutluluktan daha önemli vedaha hoş olarak algılanmıştır.

İşte bu noktadan sonra(zorluklar/aşk/derin haz) üçlüsünü bir-likte değerlendirmek mecburiyeti var.Genelde insanların büyük çoğunluğubu üçlüden kaçarak 1.nolu basit olarakadlandırdığım mutluluk ile ufak dalgaboyları ile uğraşırlar. Zaten buna kararveren biz miyiz yoksa genetik yatkınlı-ğımız bir manada kaderimiz midir netbilmiyoruz. İşte bu 2.nolu derin felse-feye geçtiğiniz anda artık sizi felsefe-den, kuantumdan tasavvufa kadar tümkonular ilgilendirmeye başlar. Bu boyutile ilgili yorum yapabilmek için beyin(cognitif)e ait bilme anlama gibi zevk-lerde ortaya çıkar. Entellektüel boyutu-nuz gelişmeye başlar. Bu noktadan dakorkmamak lazımdır. Çünkü insanbeyni bol gübreli bir bahçe gibidir. De-vamlı iyi şeyler ekmezseniz yabaniotlar büyür ve sizi psikolojik olarak ra-hatsız eder. Bundan kaçmak imkansızgibidir. Belki de bizim bu dünyadakivarlık sebebimiz ki hayvanlardan enönemli farkımız, düşünmektir. Bu dü-şünme zaman zaman acıda verebilirama yaşama aşkı ile bu acı karıştığızaman verdiği mutluluk basit mutluluk-tan çok üstün ve insana has bir özellik-tir. Unutmayalım ki yemek içmek veüremek diğer canlıların da özelliğidir.Evrimsel süreçte insanın acılarındaazalmaya dönük bir durum yok. Bu 2.Kısım derin felsefe ile başka yazılardabuluşma dileği ile...�

KAPAK KONUSU

64 � NİSAN 2014


“İnsan beyni bol gübreli birbahçe gibidir. Devamlı iyişeyler ekmezseniz yabani

otlar büyür ve sizi psikolojikolarak rahatsız eder.”

Doç. Dr. Gökhan ÇAKIROĞLU

KAPAK KONUSU

“Gerçek şifacı şifayı alankişinin kendisidir”“Bir bel ağrısı sadece bir bel ağrısından ibaret değildir.Altında yatan zihinsel, duygusal, sosyal birçok faktörlerolabilir ki genellikle de öyledir” diyen Hüseyin Turgut Sayınile Biyoenenerji hakkında bir röportaj yaptık...

Sizi kısaca tanıyabilir miyiz?20 Şubat'ta doğdum, kendimi Kova'daki

Balık olarak adlandırırım. Marmara Üniver-sitesi Ticari Bilimler Fakültesi'ni 1981 yı-lında bitirdim. Okulun 2'nci yılındanitibaren çeşitli bankalarda Müfettiş, Müdür,Bölge Müdürü olarak çalıştım. Bankacılığadevam ederken Şifacılık (Healing) yetene-ğini keşfederek bu alanda çalışmalar yap-maya başladım, yerli-yabancı Hocalardaneğitimler aldım ve uygulamalar yaptım,hala da büyük bir sevgi ile yapmayadevam ediyorum. Yurt içi ve dışında aldı-ğım eğitimler ve yaptığım çalışmalar so-nunda bu günlere kadar geldim ama bubenim için hiç bitmeyecek bir deneyim ve

yolculuk. Ben, kendimi Dünya hayatını de-neyimlemeye gelmiş Ruhsal bir varlık ola-rak görürüm, bu Dünyanın görünen vegörünmeyen taraflarını keşfetmek banasevinç ve gurur verir. Enerji ile yaptığımŞifa çalışmalarında Hayata Hizmet/BütüneHizmet ettiğimi hep hatırlarım. Çalışmayıyaptığım kişi ile muhteşem bir yolculuğaçıkarım, onun hayatını adeta onunla tekraryaşarım...Biyoenerji nedir?

Bitkiler, hayvanlar ve insanlar da içindeolmak üzere bütün canlı bedenler ısı veenerji yayarlar. Bu yayılan Enerji, YaşamGücünün bizzat kendisidir. Ünlü Fizikçi Al-bert EINSTEIN E=MC 2 diye betimlediği

meşhur formülünde ‘’Madde ve Enerjininbirbirine dönüşebilen aynı Evrensel Özünikili ifadesi olduğunu’’ kanıtlamıştır. Bu Ev-rensel Öz her şeyde var olan zeki enerjidir,titreşimdir. Bu Evrensel Enerjinin, bedeneyönlendirilmesi ve bedeni şifalandırma giri-şimine “Enerji Şifası” diyoruz. Buna halkdilinde Biyoenerji denilmektedir.Biyoenerji ne işe yarar?

Her İnsan görünen bir Fiziksel Bedeninyanı sıra (beş duyu organımızla göremedi-ğimiz) bir Enerji Bedenine de sahiptir. Fi-ziksel ve Enerjik Bedenler iç içe geçmiş birhalde birlikte ve birbirini etkileyerek çalışır-lar. Her iki bedenin de kendi içlerinde den-gede olmaları çok önemlidir. Enerji Bedeniiçerisinde, enerji giriş çıkışını sağlayanÇakra adını verdiğimiz yedi adet EnerjiMerkezi ve Enerjinin içinde aktığı 14 adetMeridyen Kanalı bulunur. Meridyenlerinçoğu fiziksel bir organ adı ile anılır ve bir-likte çalışır. Enerji Merkezleri (Çakra) veEnerji Kanallarında (Meridyen) meydanagelen bozulma ve blokajların tekrar açıla-bilmesi, bozulmuş dengelerini yeniden ka-zandırmak için Biyoenerji Uygulamalarıyapılmaktadır. Amaç, Enerji Akışında mey-dana gelen bozulmaların tamir edilerek ye-niden dengeye getirilmesidir. EnerjiBedeninde meydana gelen denge hali veonarım, etkilerini Fiziksel, Duygusal ve Zi-hinsel Bedenler üzerinde olumlu bir şe-kilde gösterir. Şifalar meydana gelir.Uyguladığınız biyoenerji seanslarındanbahseder misiniz? Neler oluyor, şifa-lanmaya gelenler neler hissediyor?

Genelleme yapmak doğru olmaz.Çünkü her insanın deneyimi çok farklı ola-bilir. Her insan farklı bir bütünlük içerir. ŞifaUygulamalarında genel olarak üç taraf bu-lunur; Uygulamayı (Şifayı) Alan Kişi, Uygu-lamaya Aracılık Eden (Uygulayıcı) Kişi,Şifa Veren Zeki Enerji (Kaynak). Bir şifaçalışmasında her üç taraf da çok önemli-dir. Her şifa uygulaması farklıdır. Çünkü,


Biyoenerji uzmanı Hüseyin Turgut Sayın:

HASTALIKLARIMIZIN

ZiHiNSELSEBEPLERi

66 � NİSAN 2014

“Enerji Şifası/Titre-şimsel Tıp kendisiniçeşitli isimlerleifade eder. Çok eskizamanlardan beriinsanlar bu iyileşti-ren gücü farklı yön-temler ve farklıisimlerle insan be-denine yönlendir-mişlerdir.”

�

şifayı alan kişinin duyguları, düşünceleri,yaşam kalıpları farklıdır. Bazen inanılmazşifalar gerçekleşebileceği gibi bazen dehiçbir şey olmayabilir. Şifaya aracılık edenkişinin kapasitesinin yanı sıra şifayı alankişinin şifaya izin vermesi, içselleştirebil-mesi de şifayı etkiler. Bazı insanlar bilinçlidüzeyde şifa almayı istiyor görünürken bi-linçaltı düzeyde şifa almaya kendilerini ka-patmış olabilirler. Bunu farkında olmadanyaparlar. Çünkü içinde bulundukları (hattaşikayet ettikleri) bir durumdan üstü kapalıbazı (Duygusal) kazanımları da olabilir. Budurumda Şifa Enerjisi etkili olarak çalışma-yabilir. Aslına bakarsanız gerçek şifacı şi-fayı alan kişinin kendisidir.Stresin (olumlu ya da olumsuz düşün-celer) hastalıkların ortaya çıkışında rolüvar mı? Nasıl?

Stres ve korkular sayesinde İnsan sü-rekli savunma ve korunma pozisyonundabulunur. İçinde bulunduğu durumları ve in-sanları kontrol etmek ister. Bunu yapabil-mek de Enerji ve Fiziksel Bedenimize çokağır gelir, dengesizlikler oluşturur. Kendinigitgide daha zayıf ve güçsüz hissederkenümitlerini de yitirmeye başlayabilir. Çünkü,stres hormonlarının aktive edilmesi aynızamanda sağlıklı düşünme yetisini de kı-sıtlamaya başlar. Stres altında net düşüne-mez ve sağlıklı kararlar veremeyiz.Zamanla farkına bile varamadan doğal ha-limizden uzaklaşabilir ve stresli yaşamdoğal halimiz olmaya başlayabilir. Biz buduruma alışmış olsak da (farkında olma-dan) yaydığımız stres enerjisi etrafımızdakiinsanlarda, çocuklarımızda, eşimizde etki-lerini göstermeye başlar. Uykumuzda bilestresin etkilerini yaşayabiliriz. Bunun so-nunda çeşitli duygusal rahatsızlıklarla karşıkarşıya gelebiliriz. Enerji bedenimizde, dü-şüncelerimizde, duygularımızda, enerjimerkezlerimizde meydana gelen normaldeğerlerden sapmalar, travmalar fizikselbeden de de etkilerini göstererek bizi sağ-lıklı olma halinden uzaklaştırmaya başlar.İfade edilemeyen, içe atılan duygular, sü-rekli kendinden vermek zorunda olduğunuhissetmek, sürekli güçlü görünmeye çalış-mak, sevgi ve empatiden uzaklaşmak,kontrol etme isteği, değersizlik, yetersizlik,

mükemmeliyetçilik vb. bunlardan bazılarıolabilir. Farklı olumsuz duyguların farklı or-ganlarda problem yaratan etkileri bulunur.Örneğin, mükemmeliyetçiyseniz boyunbölgenizde, duygularınızı ifade edemiyor-sanız boğaz bölgenizde, size yapılanlarıhazmedemiyorsanız midenizde problem-lerle karşılaşabilirsiniz. Bel ağrısı sadecebir bel ağrısından ibaret değildir. Altındayatan zihinsel, duygusal, sosyal birçok fak-törler olabilir ki genellikle de öyledir.Kullandığınız yöntemlerden fayda gör-mek için mutlaka biyoenerjinin faydalıolduğuna inanmamız gerekiyor mu?

Hayır. Mutlaka inanmanız gerekmiyor.Ancak, katı bir bakış açısı ile bakmayı bı-rakarak yeni olasılıklara izin verecek şe-kilde bakış açımızı biraz dahayumuşatabilmemiz, rahatlayıp gevşeme-miz, şifaya izin verecek bir ruh haline ge-çebilmemiz, şifayı gerçekten istiyorolmamız şifanın tezahür etmesini kolaylaş-tıracaktır. Yani kısaca şifa almaya açıkolmak ve şifayı gerçekten istemek ile ilgiliniyet çok önemlidir.İç huzurumuzu dengelemek ve pozitifdüşünebilmek için ne yapmamızı öne-rirsiniz?

İç huzuruna kavuşabilmek; ‘’İnsanınKendisini Gerçekten Tanıması’’, bununüzerine çalışma, araştırma, inceleme yap-ması, düşünmesi, değişim-dönüşüme açıkolması, gereksiz yere aşırı tutunduğu şey-leri bırakabilmesi, hayat ile akmaya başla-ması gibi geniş bir alanı kaplayabilir. İçhuzurunu dengelemek için birçok yöntemvar. Bildiğiniz üzere Biyoenerji, Meditas-yon, Yoga, Chi Qong, Thai Chi, DoğadaYürüyüş Yapmak, İnzivaya Çekilmek, Te-fekkür, Dua Etmek, Namaz Kılmak, OruçTutmak, Kutsal Kitap Okumak, Kişisel Ge-lişim, spor, müzik, resim, el sanatları, ger-çek dostluk ve sevgi v.b. bunlardanbazıları. İnsanın öğrendiği Enerji Şifa Uy-gulamaları ile önce kendisi ve sonra sev-diği insanlar üzerinde uygulamalaryapması da bu konuda zaman içerisindegerçekten etkili olabilmektedir. İçsel enerji-sinin farkına varabilen ve orada kalabileninsanın, huzuru bozan ortam, insan veolaylardan daha huzurlu ortamlara geçişyapacak seçimler yapabilmesi de önemarz etmektedir. �

68 � NİSAN 2014

Haber Müdürümüz Hatice Gülçür İnanç,Biyoenerji uzmanı Hüseyin Turgut Sayınile SEM Gelişim Akademisi’nde Biyoe-nerji hakkında söyleşi yaptı.

http://semgelisimakademi.com

Nilüfer Eryılmaz CandemirKüçük kızım ve damadım Hüseyin Turgut Bey’e gel-diler. Hüseyin Turgut Bey, enerjilerinin düzgün ol-madığını söyleyip bir toparlama yapmış. Bu aradadamadımın yakınlarıyla bağlarının kopuk olduğunu,aramalarını söylemiş. Biyoenerji seansından hu-zurla çıktılar. Ayrıca damadımın migren ağrıları dü-zeldi, kızım iş teklifleri almaya başladı. Enteresanolan görüşmedikleri yakınları aramaya başladılar. Seanstan sonrahayatlarında çok olumlu gelişmeler oldu.

Nursel ÖnderAyak ve bel ağrısından zor yürüyordum, hatta bas-ton kullanmaya başlamıştım. SEM’de HüseyinTurgut Bey’den biyoenerji desteği aldıktan sonrakendimi çok iyi hissetmeye başladım ve biyoenerjikitlenmemi adeta çözdü. Hüseyin Turgut Bey’edesteği için çok teşekkür ediyorum.

BİYOENERJİ DESTEĞİ ALANLAR NE SÖYLEDİ?

KAPAK KONUSU Dört Mevsim Bahçeşehir

ADVERTORIAL Dört Mevsim Bahçeşehir

ESWL (Extracorpereal ShockWave Lithotripsy) - Vücut Dı-şından Taş Kırma Tedavisi

ESWL vücut dışında oluştu-rulan şok dalgaları yardımıylaidrar yolundaki taşın kırılması-dır.

Böbrek ve idrar kanallarındaoluşan taşların %85 kadarıESWL ile tedavi edilir. Şok dal-gaları kullanarak taş tedavisiuygulamaları ilk kez 1980 yı-lında Almanya’da uygulanmayabaşlanmıştır. Ülkemizde de buteknoloji takip eden yıllardahızla kullanılmaya başlanmıştır.ESWL sayesinde üriner sistemtaşlarının tedavisinde açık ameliyat devri kapanmıştır.ESWL kimlere uygulanabilir?

İdrar yolu taşlarının hemen hemen hepsinde ESWL uygula-nabilir. 2 cm’e kadar olan tüm taşlarda ESWL denenebilir.Taşın böbrekte yerleştiği yer önemlidir. Böbrek alt kısmındayerleşen taşlarda başarı daha düşük olabilir. Taşın radyolojikolarak görüntülenmesinde zorluk olduğu durumlarda da başarıoranları düşmektedir.

ESWL uygulanmaması gereken durumlar ise: Hamilelik,kan pıhtılaşma mekanizmasında bozukluk olması, idrar yolla-rında aktif enfeksiyon olması, aort veya renal arterde anev-rizma, aşırı şişmanlık nedeniyle taşın odaklanamaması,hastanın pozisyonunu engelleyen fiziksel deformiteler olaraksayılabilir.

Taş içeriğinin sert olması, taşın böbrek içinde kaliks diverti-külü adı verilen kapalı yapılar içerisinde bulunması, böbrek altkısmında yer alması, böbrek fonksiyonunun taşı atmaya yet-meyecek kadar bozulmuş olması, hastanınESWL sırasında oluşan az miktardaki yüzeyselağrıyı dahi tolere edememesi gibi nedenler detaş kırmanın başarısına olumsuz katkıda bulu-nur. Hastada kalp pili bulunması ESWL tedavi-sine engel teşkil etmez.Cihaz nasıl çalışır?

ESWL cihazı içerisinde Spark-Gap adı verilenşok dalgası jeneratörü vardır. Oluşan şok dalgasıtüm yönlere daireler halinde yayılır. Bu şok dal-gaları çok şiddetli değildir. Yayıldığı dokulara her-hangi bir zarar vermeden ilerler. Tedavi içinkuvvetli titreşimlere maruz kalarak çatlaması

ancak çevre dokuların hasargörmemesi gereklidir. Buamaçla ESWL cihazı içeri-sinde şok dalgalarını yansıtanözel bir içbükey çanak vardır.Tüm yönlere dağılan şok dal-gaları bu çanak sayesindeyansımaya uğrayarak jenera-törün 13-15 cm uzağında birnoktada kesişime uğrarlar. Ke-sişim noktasında şiddetli bir tit-reşim meydana gelir.

ESWL cihazının floroskopiyani röntgen ünitesi kullanıla-rak taş şok dalgalarının kesi-şeceği noktaya hizalanır.Böylece noktasal atış yapıla-

rak çevre organlara zarar vermeden taş parçalara ayrılır.ESWL işlemi ne kadar sürer ve böbrek zarar görür mü?

ESWL ortalama 20 - 45 dakika sürmektedir. Taşları büyük-lüğüne göre seansların birkaç kez tekrarlanması gerekmekte-dir. Bir seansta 2500-3000 arası şok dalgası uygulanır. Bulimitin çok aşıldığı durumlarda böbrek zarar görebilir. Ayrıcasert taşlarda 3 seanstan daha fazla aynı noktaya atış yapıldığıdurumlarda çevre dokularda olumsuz etkilenme olabilir.ESWL Sırasında Ne Olmaktadır?

ESWL sırasında amaç taşı 1mm. den küçük fragmanlaraayırarak ağrısız ve sorunsuz bir şekilde idrarla atılmasını sağ-lamaktır.

Hastaya ağrı hissini tamamen ortadan kaldırmak amaçlıgenel anestezi uygulanabilir. Ancak hastaların %95’i kalçadanyapılan kuvvetli ağrı kesicileri işlem için yeterli bulmaktadır.İşlem günü hasta bu tedavi ile hazırlanır. Ardından taş cihazınekranında görüntülenir. Hedefleme yapılarak şok dalgalarının

kesişim noktasına taş odaklanır. İşleme başla-nır. İşlem 20-40 dakika arasında zaman alır.

ESWL hastanın yatışı ve anestezi almasınıgerektiren bir tedavi değildir. Kısa bir süre din-lendirilen hasta ağrı önleyici ve taşın düşmesineyardımcı tedavilerle taburcu edilir.ESWL Sonrası Önlemler ve Öneriler

ESWL sonrası idrarda kanama ve kum ben-zeri partiküller dökme normaldir. Günde en az 2litre su içilmelidir. Hareketli olmak, spor ve yürü-yüş önerilir. Gaz yapıcı gıdalardan kaçınılır.Hastaya ağrı önleyici ve taşın düşmesine yar-dımcı tedavi verilir.

INTERNATIONAL İSTANBUL HASTANESİ

TAŞ’IMAYINÜriner Sistem ve Taş Kırma Ünitesi

Üroloji UzmanıOp.Dr.

Cüneyt Sevinç

Retinanın en büyük iki düşmanınınşeker ve hipertansiyon hastalıkları oldu-ğunu vurgulayan Dr.Güner; kan şekeri-nin düzensiz yükseliş ve düşüşlerininretinada çeşitli hasarlara yol açtığını vebu hasarların zamanında tedavi edilme-diğinde katarakt, glokom, kırma kusur-ları, görme siniri iltihabı, göz kaslarıfelci yanında retinada çeşitli hasarlarasebep olabileceğini söyledi.

DİYABETİK RETİNOPATİNİN RİSKFAKTÖRLERİ

Diyabetli hastalarda en sık karşılaşı-lan göz sorunu olan diyabetik retinopa-tiyi ağırlaştıran faktörler şekerhastalığının yanı sıra hipertansiyon,kan yağlarının yüksekliği, böbrek bo-zukluğunun (diyabetik nefropati) varlığıve gebeliktir.

GÖZ DİBİ MUAYENESİNİN ÖNEMİDüzenli olarak yapılacak tam bir göz

ve göz dibi muayenesine ilave olarakFFA (floresein anjiyografisi) ve OCT(göz dibinin lazer tomografisi) gibi yar-dımcı muayene yöntemleri ile teşhisinkolaylıkla konulabildiğini belirtenDr.Güner sözlerine şöyle devam etti:

“Diyabetik retinopati genellikle her ikigözü de etkilediğinden hastalığın ilerle-mesinden kaçınmak için şeker hastala-rının kan şekeri, kan kolesterolü ve kanbasıncı düzeylerinin mutlaka sıkı kont-rol altında tutmaları gerekmektedir.”

DİYABETİK RETİNOPATİNE GİBİ ŞİKAYETLEREYOL AÇAR?

Diyabetik retinopati en erkenevrelerde hiçbir şikayete yolaçmaz. Hatta ileri evrelere kadarhastanın görme şikayeti olmaya-bilir veya görme kaybı yavaş yavaşilerlediğinden kişi günlük yaşamını etki-

leyecek derecede görme bozukluğu ge-lişene kadar farkına varmayabilir. Has-talarımızın bize başvuru şikayetlerigenellikle görme bulanıklığı, ani görmekaybı, gözünün önünde uçuşmalardır.

ŞEKER HASTALARI DİKKAT!“Şeker hastalarında şeker hastası ol-

mayanlara göre katarakt 2 kat sık görül-mektedir. Kataraktı ilerlemiş hastalardagöze anjiyografinin ve lazer tedavisininyapılabilmesi için kataraktın alınmasıgerekmektedir. Ancak katarakt ameliya-tından sonra retinopati hızlanabilece-ğinden kontrollere çok önem verilmesigerekir.

DİYABETLİ HASTALARDA GÖZMUAYENESİ HANGİ SIKLIKLAYAPILMALIDIR?

Retinasında hiçbir problem olmayanhasta yılda bir kez, kısmı problemlerioluşmuş bir hasta eğer doktoru dahaerken çağırmamışsa-6 ayda bir kez re-tina muayenesi olmalıdır. Bunun dı-şında görmede herhangi bir sıkıntıhissedildiği an derhal göz hekiminemuayene olunmalıdır.” dedi.

LAZERLE TEDAVİRetinada ortaya çıkan bozuklukların

tedavisinde günümüzde kullanılan baş-lıca tedavi yöntemi Argon Lazer Foto-koagulasyondur. Günümüzde lazere ekolarak görme merkezinde ödem (su top-lanması) ve yeni damar oluşumları

varsa göz içine kortizon (intravitrealtriamsinolon enjeksiyonu) uygulan-ması oldukça iyi sonuçlar vermekte-dir. Eğer gözün içinde görmeyiengelleyen yaygın kanamalar varsa

ya da yeni damar oluşumları büzüle-rek retina tabakasını yerinden ayır-

dıysa, “vitrektomi” adı verilen cerrahiyöntemin uygulanması gerekebilir.

SAĞLIK

Bir İnci Göz Hastanesi’nden Op.Dr. Umut Güner, diyabet hastalarında kan şekerikontrolünün göz sağlığı açısından büyük önem taşıdığını belirterek,

şeker hastalığının kontrol altına alınmadığı takdirde ciddi görme kayıplarınave ağrılı göz tansiyonu yükselmelerine neden olabileceğini açıkladı.

DİYABETİK RETİNOPATİHASTALIĞI VE TEDAVİSİ

444 66 567 Gün 24 Saat [email protected]

Op.Dr. Umut Güner

3 Ülke 5 Şehir(Trier-Paris-Aval-lon-Cenevre-Zürih)12, 26 Nisan, 17, 31Mayıs, 14 Haziran7 gece – 599 €

“BAHÇEŞEHİR HAREKETLİ”

Büyük İspanya7, 14 Haziran7 gece – 499 €

Roma23 Nisan, 16 Mayıs3 gece – 399 €

Londra1 Mayıs3 gece – 599 €

Almanya RomantikYol & Ren Vadisi &Bodensee Gölü14 Haziran7 gece – 599 €

Viyana & Prag &Budapeşte3, 10, 17, 18, 24,31 Mayıs7 gece – 469 €

Paris17 Nisan, 29 Mayıs,26 Haziran, 3 gece– 399 € ‘danbaşlayan fiyatlarla

Dubai17, 24 Nisan,8 , 15, 22 Mayıs4 gece – 499 €

Yunanistan25 Nisan2 gece – 229 €

İskandinavya17 Mayıs7 gece – 799 €

İtalya22, 27 Mayıs5 gece – 399 €

GEZİ

74 � NİSAN 2014

Antika bir

Bu ayki gezi yazımızda sizi fazlauzaklara götürmeyeceğim. Ama

fiziken tabii, ruhen nerelerekadar gidersiniz onu bilemem…Feriköy (Bomonti) Bit Pazarı, birşey satın almayacak olsanız bile

çocukluğunuzu ya da gençliğinizihatırlatan yarı tatlı ve yarı

hüzünlü bir tebessüme nedenolan eşyalar için bile ziyaret

etmeye değer. Hadi gelin hepberaber geçmiş zamanda bir

yolculuk yapalım.

FERİKÖY’DE

75NİSAN 2014 �


PAZARgezisi

GEZİ Dört Mevsim Bahçeşehir

�

Mart ayında üşendik, “Gezi yazısıiçin fazla uzaklara gitmeyelim” dedikama galiba bugüne kadar gittiğimiz enuzak zamana gittik :)

Öncelikle havaların değişkenliği do-layısıyla söyleyebilirim ki, pazar yerininüstü kapalı, rahatlıkla dolaşabilirsiniz.Alan oldukça geniş ve uzun saatleriniziayırmanız gerekebilir. Ben pazara gir-dikten sonra, nereden başlasam tela-şıyla kendimi tezgahların arasınabıraktım açıkçası…

Pazar bana göre adeta sihirli birdünya, bir masal diyarı. Çeşit çeşitürünlerle kaplı tezgahların arasındadolaşırken, sürekli, ''aaa bunu hatırlı-yorum, bizim evde de vardı'', ''bizim ta-bağın aynısı'' gibi sayısız cümlekurdum diyebilirim. Yani kelimenin tamanlamıyla geçmişe yolculuk yaşadım.

Bence bir şey satın almayacak olsa-nız bile baktığınızda çocukluğunuzu yada gençliğinizi hatırlatıp yarı tatlı veyarı hüzünlü bir tebessüme neden olaneşyalar için bile ziyaret etmeye değer.Bit Pazarı’nda, geçmiş hayatlarınızınbelirli dönemlerine ait objeler gördüğü-nüzde akabinde o günlere kısa bir yol-culuğa çıkma garantisi sunuluyor size.Hele yanınızdaki kafa dengi bir arka-daşsa “hatırlar mısın”la başlayan diya-logların tadından geçilmiyor.

Pazarda farklı kişilere ait tezgah-larda sergilenen ikinci el eşyalar, pa-zarı çok daha doğal ve çeşitli halegetiriyor. Ferikoy Pazarı’nda aradığı-nız-aramadığınız bir sürü şey bulabili-yorsunuz. Pikaplardan, 1800’lü yıllaraait fotoğraflara, eski güneş gözlüklerin-den nostaljik teyplere, klasikleşmiş vesayfaları sararmış ikinci el kitaplardan,Ses Dergileri’nden özel tasarım takı-lara, eski plaklardan Osmanlı damgalıörtülere kadar birçok eski eşyanın yanısıra yeni ve antika görünümlü

“Çeşit çeşit ürünlerle kaplı tezgahların arasındadolaşırken, sürekli, “aaa bunu hatırlıyorum, bizimevde de vardı'” gibi sayısız cümle kurdum diyebilirim.

76 � NİSAN 2014

GEZİ

78 � NİSAN 2014

aksesuarlar bulmanız da mümkün.Bunların yanı sıra çok çok saçma obje-lere de burada rastlayabiliyorsunuz.Aynı tezgahta kar ayakkabısı, sikkelerve şamdanlara rastlamak gayet sıra-dan. Pazarın en populeri kitap, dergi veplak tezgahları. Elbette gözünüze çar-pan her eşya size hitabetmiyor. Pa-zarda her telden herkese hitabedentezgah ve ilginç bir şekilde hemen herşeyin bir meraklısı, müşterisi de var.

Tezgah sahipleri çoğunlukla sohbetetmeye elverişli insanlar. Eşyalar hak-kında bilgi verenlere hatta kendi eşya-larını satmakta olanlararastlayabiliyorsunuz. O zaman o eşya-nın hangi tarihte nereden alındığına va-rana kadar sayısız bilgiye sahipoluyorsunuz. Hele tezgah sahibi birşeyle azıcık ilgilenen bir acemiyi yaka-ladı mı o ürünü öyle bir anlatmaya baş-lıyor ki kendinizi kutsal emanetlerdenbiriyle baş başa sanıyorsunuz. Hattahiçbir şey alacağınız yoksa bile, ora-daki tezgah sahipleriyle müşterilerinmuhabbetine kulak kesilmek ayrı birzevk. Bir tezgah sahibinin “Kız evladı

gibi yerini bulsun isterim” cümlesi paza-rın içtenliğine ayrı bir yorum katıyorbence. Bunun yanında bazı tezgahlarabakınca neyi nasıl satıyor da o gününtezgah kirasını çıkarıyor akıl ermiyor.Açıkçası sormaya da çekindim.

Pazarda hemen hemen her şey 5Lira ve katları şeklinde fiyatlandırılmış.Bütün fiyatlar mutlaka şişirilmiş ve pa-zarlığa programlı. En sık duyacağınızcümle “vallahi ben de 5 lira kazanıyo-rum bundan”. Pazarlık sünnet denirama 5 lira için 15 dakika süren pazar-

lıklara şahit oldum…Buraya gelmek için ikinci el eşya

sevmek zorunda da değilsiniz. Bomontipazarı, kullanılmış bardak, çanak,dolap gibi ürünleri çok ucuza alabilece-ğiniz bir yer.

Pazar günü 10:00 - 18:00 arası açıkolan, Şişli Belediyesi’nin katkılarıyla or-ganize edilen pazarda ben de tezgahkiralamak isterim, benim de satacak birsürü ikinci el eşyam var diyorsanız, ge-rekli bilgiyi almak için [email protected] adresine mail atmanızyeterli. Güler yüzünü ve sıcak ilgisini,ziyaretçilerinden asla esirgemeyen buesnafa siz de dahil olabilirsiniz.

İsterseniz tek başınıza, isterseniz ai-lenizle sıradanlıktan uzak bir pazargünü geçirmek istiyorsanız ama benceilk başta çocuklarınızla ziyaret etmenizgereken bu pazar sizi beklemekte. Birçocuk için, anne ve babasının oynadığıoyuncaklara, dinlediği plaklara, oku-duğu kitaplara tanıklık etmek oldukçakeyifli olacaktır diye düşünüyorum. Enkısa sürede programınızı ayarlayıp, buyolculuğa dahil olmanız dileğiyle… �


Türk Kütüphaneciler Derneği’nin girişimleriile 1964 yılından beri Mart ayının sonpazartesi “Kütüphane Haftası” olarakkutlanmaktadır. Bu yıl 31 Mart-6 Nisan 2014tarihleri arasında 50. yılı kutlanan KütüphaneHaftası ile toplumda kütüphane bilincioluşturmak, kütüphanelerin vekütüphanecilerin sorunlarına dikkatleriçekmek, kitap okuma alışkanlığını arttırmakamacıyla Türkiye genelinde olduğu gibi İstanbul’dada çeşitli etinlikler düzenlenmiştir. Etkinliklerinhalk ile bütünleşmesi için hafta teması “HayatBoyu Kütüphaneler” olarak belirlenmiştir.

UNESCO Halk Kütüphanesi Bildir-gesi’ne göre, “Halk kütüphanesi hiz-metleri yaş, ırk, cinsiyet, din, ulus vetoplumsal statüye bakılmaksızın her-kese eşit erişim temel alınarak sağla-nır. Hangi nedenle olursa olsun düzenlihizmet ve materyalleri kullanamayankullanıcılara -örneğin, dil yönünden,azınlıkta olanlar, özürlüler, hastanedeya da cezaevinde olanlar- özel hizmet-ler ve materyaller sağlanmalıdır.” Ülke-mizde 2010-2011 BaşbakanlıkÖzürlüler İdaresi Başkanlığı’nın yayın-ladığı “Ulaşabilirlik ve UlusalEylem Planı”na göre engellilereyönelik elektronik kütüphanele-rin oluşturulması ve bu kütüpha-nelere erişimin sağlanmasıgerekmektedir. Yine Başbakan-lık Özürlüler İdaresi Başkan-lığı’nın “Türkiye ÖzürlülerAraştırması”na göre, engelliolan nüfusun toplam nüfus için-deki oranı %12.29’dur. Türki-ye’de 1.559.222 engelli kişiiçinde görme engelli kişi sayısıise 216.077’dir.

Günümüzde her türlü işleyiş

engeli olmayan bireyler dikkate alına-rak hazırlanmıştır. Herhangi bir engeliolmayan kişiler istedikleri zaman iste-dikleri bilgiye rahatça erişebilme imka-nına sahipken engelli bireyler içindurum aynı değildir. Engelli bireylersosyal hayatlarında, iş hayatlarında yada eğitim hayatları boyunca bilgi ihti-yaçlarını karşılarken kabartma yazı(Braille Alfabesi) ve sesli kitaplar (Au-dioBook)’dan yararlanmaktadırlar. Ka-bartma yazı görme engelli insanlarınokuyup yazması için kullanılan bir al-

fabe yöntemidir. Yüksek maliyeti, uy-gulanmasında ki zorluklar, fazla yerkaplaması ve Braille yazıcıların pahalıolması nedeni ile dezavantaja sahiptir.Örneğin; normal formatta 1 cilt olanRedhouse İngilizce-Türkçe Sözlük Bra-ille formatında 20 cilttir. Bir kitabınyüksek sesle okunarak ses kaydınınyapılmasıyla oluşan kitaplara seslikitap denir. Sesli kitaplar genellikle gö-nüllü kişilerin kitapları uygun ortam-larda sesli okumaları ve bunun belliformatlarda kaydedilmesi ile gerçekle-

şir. Seslendirilecek kitaplar ço-ğunlukla görme engelli bireylertarafından okunması istenenyayınlardan oluşmaktadır. Eğeracil okunması istenen kitaplarbulunmuyor ve daha önce Tür-kiye’nin hiçbir yerinde bu kitap-lar seslendirilmemiş iseistenilen kitaplar da gönüllülertarafından okunabilmektedir.Türkiye’de görme engellilerehizmet veren 9 kütüphane sıra-sıyla şunlardır: Altı Nokta Kör-lere Hizmet Vakfı SesliKütüphanesi, Akdeniz Üniversi-

KÜTÜPHANELER HAFTASI

80 � NİSAN 2014

BAHAR BİÇEN ARAS

KÜTÜPHANECİ, MBA

KitaplarınSESİ VAR!

tesi Görme Engelliler Bölümü, AnkaraBarosu Görme Engelliler Kütüphanesi,Beyazıt Devlet Kütüphanesi, BoğaziçiÜniversitesi GETEM, İstanbul Büyük-şehir Belediyesi Sesli Kütüphanesi,İzmir Atatürk İl Halk Kütüphanesi, Tür-kiye Görme Özürlüler Kitaplığı (TÜR-GÖK), Görme Engelli KütüphaneleriOrtak Veri Tabanı.

Seslendirme yapılabilmesi içinuygun koşullarda hazırlanmış kütüpha-nelerin kabinlerinde (ses, ışık, yalıtım,havalandırma, vb.) gönüllüler rahatlıklakitapları seslendirmektedirler. Seslen-dirme gönüllüsü olabilmek için yakın-larda bulunan kütüphaneye gitmek,ses ve diksiyon uygunluğu için de-neme kaydı yaptırmak yeterli olmakta-dır. Deneme kaydı uygun olan kişilereğer isterlerse hemen kitap seslendir-meye başlamakta ya da istedikleri günve saatlerde (kütüphane çalışma saat-lerine uygun olarak) kütüphanede ses-lendirme işleminigerçekleştirmektedirler. Kütüphane or-tamında seslendirme yapılabileceğigibi eğer kütüphane onaylıyorsa aynıortamı sağlamanız koşulu ile evlerde

de seslendirme yapılabilmekte ve ses-lendirilen kayıt kütüphaneye getirilerekgörme engelli bireylerin kullanımınaaçılmaktadır. Seslendirilen kitaplarortak alanda tüm görme engellilerinhizmetine açıktır. İstanbul’da seslendi-receğiniz bir kitap Ankara ya da İz-mir’de bir görme engelli tarafındandinlenebilir. Gönüllü olmak için yaş sı-nırı bulunmamakta, kadın-erkek ayrımıyapılmamaktadır. Geçtiğimiz yıl 49.Kütüphane Haftası’nda sesli kitap ihti-yacına dikkat çekmek ve toplumda birfarkındalık yaratabilmek amacı ile Kül-tür Paylaşım Platformu Ankara ve İs-tanbul’da “Kitapların Sesi Olur

musunuz?” sloganı ile kitap seslen-dirme kampanyası başlatmıştır. Kam-panya 1 ay süreyle sınırlandırılmasınarağmen ses getirmiş ve o zamandanberi bu konuya sosyal medya üzerin-den dikkat çekilerek kampanyanın de-vamlılığı sağlanmıştır. Yazar,seslendirme sanatçıları, akademisyen-ler, tv programcıları ve öğrenciler kam-panyamıza destek vermişler, kitaplarınsesi olmuşlardır. Halen kampanyayadestek veren değerli gönüllülerimizinsayısı her geçen gün artmaktadır. Gö-nüllü ordusunda yer almak, kitaplarases olmak istiyorsanız İstanbul’da sizeen yakın sesli kitap bölümü bulunankütüphaneye gidebilir ve aramıza katı-labilirsiniz.KAYNAKLARhttp://tk.kutuphaneci.org.tr/index.php/tk/article/download/1394/2788www.ozida.gov.tr/ulasilabilirlik/Belgeler/3_CALIS-MALAR/ULASILABILIRLIK_STRATEJISI_VE_ULU-SAL_EYLEM_PLANI/UlasilabilirlikUlusalEylemPlani.pdfwww.eyh.gov.tr/tr/8245/Turkiye-Engelliler-Arastir-masi-Temel-Gostergeleri#nufus, 28 Mart 2014.-GETEM sunumu.- Milli Kütüphane, http://www.mkutup.gov.tr/konu-sankitap/, Erişim tarihi: 28 Mart 2014.

81NİSAN 2014 �


İstanbul’da GörmeEngellilere Yönelik HizmetVeren Kütüphaneler

Beyazıt Devlet KütüphanesiTel: (0212) 522 31 67, GETEM (BoğaziçiÜniversitesi Görme Engelliler İçin SesliKitap Hizmeti veren Ünite) Tel: (0212) 35976 59, Kadıköy Belediyesi Görme EngellilerKütüphanesi Tel: (0216) 348 42 54,Bakırköy Belediyesi Görme EngellilerKütüphanesi, Bakırköy İlçe HalkKütüphanesi Tel: (0212) 542 40 81, İBBAtatürk Kitaplığı Eyüp Görme EngellilerKütüphanesi Tel: (0212) 417 25 46, İstanbulÜniversitesi Merkez Kütüphanesi EngelsizErişim Merkezi Tel: (0212) 455 57 83,6 Nokta Derneği İstanbul ŞubesiTel: (0212) 291 91 71.

Campus 1: Bahçeşehir Ispartakule Ilgaz 2/21 608 1 000Campus 2: Bahçeşehir Ispartakule Ilgaz 2/11 669 42 41www.eurosun.com.tr

Campus 3: Beylikdüzü Ali Cebi 59/A-B-C 852 45 29Campus 4: Bahçeşehir Defne 4/11 669 95 10 www.eurosun.com.tr

Campus 1: Bahçeşehir Ispartakule Ilgaz 2/21 608 1 000Campus 2: Bahçeşehir Ispartakule Ilgaz 2/11 669 42 41www.eurosun.com.tr

Unsere Schulen sind geschlossen auf1000 m2 Fläche gebaut und verfügenfast über alle Aktivitäten.• Unsere Schulen befinden sich in Elite-bezirken in ruhiger und friedlicher Lage,• umgeben von großen botanischen Gärten,• beheiztes Hallenbad,

• Eishalle,• Schach im Garten,• landwirtschaftliche Flächen,• Sommer-Restaurant,• Kinderdisco,• Vitamin Bar,• Fittness Raum,• Kinosaal,• sind so konzipiert, wo Umgebungen einesTheatersaals geschaffen werden können.In unseren Schulen werden Dienstleistungen12 Monate lang im Jahr ununterbrochenangeboten. Zwischen dem 01. Juli und dem01. September stehen sie als Feriendorf fürSommercamp zur Verfügung.

Our schools have a physical

structure where virtually all

activities can be performed within

an indoor area of 1000 m2.

• To be enclosed with wide botanical

gardens,• To have an indoor swimming pool with

heating system,

• To have a skating floor,

• To have a chess ground,

• To have agricultural areas,

• To have a summer restaurant,

• To have a children discotheque,

• To have a vitamin bar,

• To have a fitness room,

• To have a cinema,

• To have a theatre.

Our schools offers continuous services for

12 months a year. It continues to provide

service as SUMMER CAMP RESORT

between 1st July and 1st September.

Campus 3: Beylikdüzü Ali Cebi 59/A-B-C 852 45 29Campus 4: Bahçeşehir Defne 4/11 669 95 10 www.eurosun.com.tr

• Geniş Botanik Bahçelerle Çevrili,• Isıtmalı Kapalı Yüzme Havuzu,• Paten Pisti,• Satranç Bahçesi,• Tarım Alanları,• Yazlık Restaurantı,• Çocuk Diskoteği,• Vitamin Barı,• Fitness Odası,

• Sinema Salonu,• Tiyatro Salonu ortamları bulu-nacak şekilde dizayn edilmiştir.

Okullarımız yılın 12 ayı aralıksızhizmet vermektedir.

1 Temmuz-1 Eylül tarihleriarasında YAZ KAMPI TATİL KÖYÜolarak devam etmektedir.

TEMALARTRAVEL AND VACATIONS “AHOY!! PIRATES”

Korsan Haritası, Gemi Günlüğü, Gemici Düğümü

MADY SCIENCE “Çılgın Bilim“Marsa Yolculuk, Uzay Üssü Kurma, Yıldızların Keşfi

INVENTION CAMP “Buluşlar Kampı”Çadır Kurma, Tabiatı Keşfetme, Kamp Ateşi

INTERNATIONAL FUN “Uluslararası Eğlence”

Bowling, Bahçe Satrancı, Çubuk, Mini Golf

SPORTS ZONE Yüzme, Paten, Kaykay, Aerobik

BEACH AND SEASHORE THEME “Kumsal ve Sahil”

Kum ve Su ile Kule, Deniz Feneri, Deniz Kabukları

OUTDOOR ADVENTURES“Maceralar”Kuş Evi Yapma, Akvaryum Müzesi At Çiftliği

INTERNATIONAL GAMES “Uluslararası oyunlar”

HOLLANDA, ALMANYA, ÇİN, HİNT, G.AFRİKA

Okullarımız1000 m2 lik kapalı alan

içinde hemen tümaktiviteleri bünyesinde

gerçekleştirebilecekfiziksel yapıdadır.

EĞİTİM Dört Mevsim Bahçeşehir

“Öğrenme çevresinde, öğretimin niteliğini arttıran en önemli öğelerinbaşında hiç kuşkusuz “dönütler”, “düzeltmeler”, “ipuçları” ve “pekiştireçler” gelir.Öğretmenin elindeki dönütler, düzeltmeler, ipuçları ve pekiştireçler neşter gibidir. Etkilikullanıldığında muhteşem bir ameliyat yapmış operatör doktor gibi işlev görür.”

Cevabını biliyordu.. Hatta cevaplarabaşka yollardan ulaşmanın yollarını dabiliyordu.. İçinden sıcak bir havayükseldi, nefesi sıklaştı, kalbi güm gümgüm diye atmaya başladı.. Parmaklarıbuz gibi oldu. Sanki kanı çekilmişgibiydi.. Adeta el parmaklarına kangitmiyordu.. Kollarını kaldırmayamecali yoktu.. Sanki birileri eliniaşağıya bastırıyor gibiydi. Gözleriylearkadaşlarını taradı, kendisi gibi birkaçarkadaşı da aynı durumu yaşıyordu..

Öğretmenle göz göze gelmek acaba buhalden onu kurtarabilir miydi? Yoksakalbinin ritmini daha mı attırırdı?Yanakları al al oldu, oturduğu sıranındemirlerini tutarak serinlemeye çalıştı..Sınıftaki arkadaşlarının sesleri uğultuyadönüşmüş, kulağında çınlıyordu.. Güçlübir sesle irkildi.. Öğretmeni isminisöylemişti.. Başını kaldırdı, önceçevresindeki arkadaşlarına kaçamakbakışlarla baktı, başını omuzlarınınarasına gömdü ve gözlerini masanın

üzerinden hiç ayırmadan ayağa kalktı..Öğretmeni soruyu sordu, cevabınıbiliyordu, ama arkadaşları acaba nasıltepki vereceklerdi? Mırıldanaraköğretmeninin sorduğu sorunun cevabınıverdi.. Öğretmeni; “Aferin, farklı vedeğişik bir cevaptı, seni kutluyorum”dedi.. Mağrurdu, sırasında daha dik vegözleri çakmak çakmak olmuşçasınaetrafına ve öğretmenine bakınıyordu..Öğretmeninin sorduğu diğer sorularaparmağını cesurca kaldırıp cevaplarıvermeye devam etti..

Telafisi zor durumlar doğurabilir

Öğrenme çevresinde, öğretiminniteliğini arttıran en önemli öğelerinbaşında hiç kuşkusuz “dönütler”,“düzeltmeler”, “ipuçları” ve“pekiştireçler” gelir. Öğretmeninelindeki dönütler, düzeltmeler, ipuçlarıve pekiştireçler neşter gibidir. Etkilikullanıldığında muhteşem bir ameliyatyapmış operatör doktor gibi işlev görür.

Kullanılmadığında ya da yanlışkullanıldığında telafisi zor

durumlar doğurabilir.Öğretmenlik mesleğinde, adayöğretmenlere öğretiminniteliği ile ilgili bu hususlardaoldukça detaylı bilgilerverilir ve gerek stajlarındagerekse öğretimtasarımlarında öğretimin

niteliğini arttırmaya yönelikçalışmalar yapılır. Öğretmenler,bu iki unsuru öğrenmeçevrelerinde kullandıkça veetkilerini gördükçe daha da

artan bir yoğunluktabunların üzerindedurmaya çalışırlar. �

YARD. DOÇ. DR.MEHMET İNAN

Bana keşke birazcesaret versen!

86 � NİSAN 2014

EĞİTİM

88 � NİSAN 2014

“Öğrencinin yaptığı bir davranıştansonra öğretmen azarlar, döver,arkadaşları karşısında küçük düşürür,alaya alınırsa bu davranış bir dahaöğrenci tarafından yapılmasa da “ceza”olarak değerlendirdiği için eğitimdurumunda cezaya yer verilmez.”

Öğrenme çevresinde, öğretenin öğrenene verdiği hertürlü iletiyi dönüt olarak değerlendiren Sönmez (2007),öğrenenin yaptığı davranış hakkında ona bilgi vermeyidönüt olarak tanımlar. Bir sınav sonucunun öğrenciyeduyurulması, sorulan bir soruya öğrencinin verdiğicevaba karşı öğretmenin verdiği her türlü tepki dönütolarak görülebilir. Yine Sönmez (2007), “öğrenciyedönüt verirken, aşağılanmamalı, azarlanmamalı, cezaolacak herhangi bir uyarıcı verilmemeli, tersineyüreklendirici uyarıcılar işe koşulmalıdır” der.Düzeltmeyi ise, “yanlışları doğrulama, eksik ve yarımyamalak öğrenmeleri tamamlama” olarak tanımlar.Öğrenme çevresinde doğru cevabı veremeyen öğrenciye“dikkatlice dinle, biraz sonra tekrar soracağım”yönergesini verdikten sonra başka bir öğrenci doğrucevabı verince, ona dönmeli ve cevaplaması istenmelidir.İpucu, “doğru yanıtı hatırlatıcı uyarıcı” biçimindetanımlanırken, “zamanı gelince kullanılması” gerekenson derece önemli bir öğretimi arttıran öğe olarakgörülebilir. Yazılı-sözlü ifadeler, resimler, grafikler,slaytlar, film, dramatizasyon, demonstrasyon (gösterme)gibi iletiler ipucu olarak kullanılabilir. Pekiştireç ise, “birdavranışın ilerde yinelenme olasılığını arttıran uyarıcı”olarak tanımlanır. İstenilen yönde bir davranışta bulunanöğrenciye “aferin” demek, veya “şeker, çikolata, not,kitap vermek, alkışlattırmak, saçını, yanağını okşamakgibi” uyarıcılar, davranışın ileride yineleme olasılığınıarttırabileceğinden pekiştireç olarak kullanılabilir. �

TEK TIKLA 1.000 LERCE ÜRÜNÜ

SİZİN AYAĞINIZA GETİRİYORUZ

AYNI GÜN KARGO

LAPTOP - NOTEBOOK - TABLET - BİLGİSAYARSIFIR - 2.EL SATIŞ BAKIM TAMİR VE ONARIM

ADRESİNİZDEN ALIP ADRESİNİZE TESLİM EDİYORUZ

FİRMALARA ÖZEL !!!CİHAZINIZ ADRESİNİZDEN ALIP YAPILANA

KADAR YERİNE BAŞKA BİR CİHAZ VERİYORUZ

KARTUŞ - TONER SIFIRMUADİL SATIŞ VE DOLUM

PEK ÇOK TONER DE KAMPANYA DOLUM FİYATINASIFIRINI VERİYORUZ

XBOX ONE / XBOX 360PLAYSTATİON 3-4 NİNTENDO - PSP

OYUN KONSOLLARI BAKIM ONARIMSIFIR VE 2.EL SATIŞI BULUNMAKTADIR.

TÜM XBOX ONE / 360 - PLAYSTATİON 3 / 4ORJİNAL OYUNLARINI TAKASI BULUNMAKTADIR

Ttnet adsl ve Türk Telekom başvurusu yapılır. Ttnetde kampanya yeni abonelik yapanlara 8 gb usb FlashBellek hediye. Sözleşmeleri adresinizde yapıyoruz..

YAĞIZ BİLGİSAYARESENKENT MAH ATATÜRK BULVARI PARKCİTYEVLERİ DÜKKAN D 13 BAHÇEŞEHİR / ESENKENTTERMİK SANTRAL KARŞISI.TEL : (212) 605 10 90 - (532) 155 68 13

WORLD / BONUS / CARD FİNANS /MAXİMUM

AXESS / BANK ASYA / HSBC ADVANTAGE / PARAF

KREDİ KARTLARINA TÜM ÜRÜNLERDE

9 AY TAKSİT İMKANI

www.yagizteknoloji.com

EĞİTİM

Öğrencinin yaptığı bir davranıştan sonra öğretmen azarlar,döver, arkadaşları karşısında küçük düşürür, alaya alınırsabu davranış bir daha öğrenci tarafından yapılmasa da“ceza” olarak değerlendirdiği için eğitim durumundacezaya yer verilmez. Çünkü bir eğitimci öğrenciçevresinde, öğrenmenin niteliğini arttırmak için çabalar,azaltmak için değil.

Öğretimin niteliğini arttıran öğeler hakkında çok şeyyazılabilir. Daha geniş bilgi için aşağıdaki kaynakçayabakabilirsiniz. Burada öğrenme çevresinde çocuğaverilebilecek dönüt, düzeltme, ipucu, pekiştireçler üzerindedururken, gündelik yaşamda yetişkinlerin, çocuklarüzerinde çoğunlukla başvurduğu “bu öğelerin” biçimlerizaman zaman didaktik olmaktan uzak kalmakta olduğunupaylaşmak isterim. Her ne kadar “dönüt, düzeltme, ipucu,pekiştireç” dendiğinde akla okul, öğretmen, sınıf, öğrenmeçevresi gelse de, evde annenin, babanın, büyük kardeşlerinçocuğa bir soru karşısında verdiği tepkiler, okuldaöğretmenin verdiği tepkiler kadar önemli ve değerlidir. Bunedenle, okulda öğrenme çevresinde olduğu kadar, çocuğunokul dışındaki çevresindeki yetişkinlerin de kullanacağıdönüt, düzeltme, ipucu, pekiştireçler, eğitici olmalıdır.Burada okulda öğretmenin kullandığı dönüt, düzeltme,ipucu, pekiştireç ifadeleri benzer şekilde ailede ve sosyalçevredeki yetişkinler tarafından kullanılabilir.

Yazımın ilk paragrafı, sınıf içinde sıkça gördüğümüz biröğrenci davranışının hikâyesiydi. Bu davranışı okullardagörebileceğiniz gibi, ailede ve sosyal çevrede degörebilirsiniz. Belki de bu satırları okurken, okullu yıllardaöğretmenin sorduğu soruları hatırladınız. Size nasıl tepkilerverirdi? Küçüklüğünüzde sizin yaptığınız bir davranıştansonra yetişkin büyüklerin size verdiği tepkiler nasıldı?Öğrenmeyi daha nitelikli kılan buöğeler okuduğunuz yıllardasize verilseydi belki şimdibambaşka bir bireyolarak var olurdunuz..

Yaşadığınızçevrede küçük birçocuk ya da okullubir çocuk-gençvarsa, tepki vermedenbirkaç kez düşünmenizdileğiyle.. �

“Her ne kadar “dönüt, düzeltme, ipucu,pekiştireç” dendiğinde akla okul,öğretmen, sınıf, öğrenme çevresi gelse de,evde annenin, babanın, büyük kardeşlerinçocuğa bir soru karşısında verdiğitepkiler, okulda öğretmenin verdiğitepkiler kadar önemli ve değerlidir. “

90+� NİSAN 2014

KAYNAKÇA:Sönmez, Veysel (2007). Öğretim İlke ve Yöntemleri.

Ankara. Anı Yayıncılık.

DOSYA-ÜNİVERSİTELER

Röportaj: Hatice Gülçür İnanç

Bize kendinizi tanıtır mısınız?

1952 yılında Merzifon’da doğdum.1969 yılında Kuleli Askeri Lisesi’ni1975 yılında İstanbul Üniversitesi Cer-

rahpaşa Tıp Fakültesi’ni bitirdim.GATA stajı, Kıbrıs ve Bursa kıta hiz-metinden sonra 1982 yılında GATA’daPsikiyatri uzmanı oldum. Erzincan veÇorlu’da hastane hekimliği sonundaGATA Haydarpaşa’da 1988’de yar-dımcı Doçent ve 1990 yılında Doçen-tliğimi tamamlayarak Klinikdirektörlüğü yaptım. 1993 yılındaalbay ve1996’da Profesörlük ünvanınıaldım. 1996-1999 yılları arasında Yü-züncü Yıl Üniversitesi’nde öğretimüyeliği ve Adli Tıp Kurumu’nda bilirkişi-lik yaptım. Kendi isteğimle emekli olup1998 yılında Memory Center of Ameri-ca’nın Türkiye temsilciliğini aldım.

Halen Türkiye’nin ilk nöropsikiyatrihastanesi olan NPİSTANBUL Nö-

ropsikiyatri Hastanesi Yöne-tim Kurulu Başkanlığı,Üsküdar Üniversitesi Ku-rucu Rektörlüğü görevle-

rini yürütmekteyim.31′i uluslararası olmak üzere

100′ün üzerinde yayın hazırladım. İn-gilizce ve Almanca biliyorum. Evli veiki çocuk babasıyım.Üniversitenize bağlı Türkiye’nin ilkNöropsikiyatri Hastanesi olan NPİS-TANBUL Nöropsikiyatri Hastane-si’nde verilen hizmetler nelerdir,okuyucularımızla paylaşır mısınız?

NP GRUP olarak toplumun ruhsağlığı düzeyini yükseltmek, ruhsağlığıyla ilgili sorunların çözümünekatkıda bulunmak, ayaktan veyatarak sağlık hizmeti sunmak ve buhizmeti sunarken çağdaş biliminöngördüğü yöntem ve koşulları sağla-mak amacıyla yola çıktık. Nöroloji,Psikiyatri, Psikoloji birlikteliğinigerçekleştirerek tanıdan tedaviyemultidisipliner yaklaşımla ruh sağlığı


Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatr Prof. Dr. Nevzat Tarhan:

“Yaşayan ve yaşatanbir üniversite,öğrenen bir örgütüz”“Öğrencilerimizle biz de öğreniyoruz. Her bölüm öğrencilerininkatılabilecekleri bilimsel ve toplumsal projeler yürütüyoruz. Bakanlığın birçokalanıyla sosyal sorumluluk projeleri sürdürüyoruz. Gençlerimizi hayatahazırlarken ailesine, kendisine ve toplumuna karşı sorumluluk duygusu olaniyi insanlar olmasını hedefliyoruz. Onların yaşam koçu oluyoruz.”

� NİSAN 201492

�

�

hizmeti sunmaya devam ediyor.Üsküdar Üniversitesi kaç yılında,nerede kurulmuştur?

Psikoloji, Felsefe, Sağlık, Genetik,Mühendislik ve İletişim alanlarındaeğitim veren Üsküdar Üniversitesi,Davranış Bilimleri ve Sağlık alanındabilimsel çalışmalar yürüten, multidisip-liner eğitim anlayışını benimsemiş, te-matik bir üniversitedir. 1998’de“Memory Centers of America”nınTürkiye temsilciliğini alarak çıktığımız“Sağlıkta Teknogirişim” yolculuğu ile2011’de bir vakıf üniversitesi olarakÜsküdar Üniversitesi’nin kuruluşunugerçekleştirdik. NP Grup bünyesindeyer alan, İnsani Değerler ve RuhSağlığı Vakfı’na (İDER) bağlı olanÜsküdar Üniversitesi, adını aldığıÜsküdar ilçesi sınırları içinde bir şehirüniversitesidir.Üniversitenizin misyon ve vizyonunedir?

Üniversitemizin misyonu; ülkemizinsosyo-ekonomik ve kültürel yapısınakatkı sağlayacak, özellikle bilim, sağ-lık, turizm, tarih ve kültür kaynaklarıyönetimi alanlarında uluslararası dü-zeyde eğitim ve araştırma imkânısunan bir üniversite olacaktır.Ülkemizin doğal, kültürel, ekonomik vesosyal gereksinimlerini ve önemli ko-numunu göz önüne alarak; çağdaşteknolojiye hâkim, yüksek nitelikli eği-tim, öğretim, araştırma ve uygulamaprogramlarıyla; kentsel ve bölgeselkalkınmaya katkı sağlayan öncü veörnek bir üniversite olmaktır.

Vizyonumuz ise; Ruh-Beden sağlığıve hastalıkları, Tıp, Genetik, Sosyal veBiyomühendislik bilimleri, temel bilim-ler, spritüal bilimler, Aile Danışmanlığıgibi çeşitli disiplinlerin ortak amaçlariçin benzer yöntemlerle çalışarakbilim, hizmet üretmesi ve nitelikli insan

yetiştirilmesi Sağlık, sosyal, tarih vekültür kaynakları yönetimi alanlarında,ülkemizin kişisel ve toplumsal ruh sağ-lığını korumak ve geliştirmek; çağdaşinsan ve insan odaklı teknolojiyehâkim, yüksek nitelikli eğitim,öğretim, araştırma ve uygulamaprogramları geliştirmek. Bölgesel kal-kınmaya katma değer ve katılım sağ-layan öncü, örnek bir evrenselüniversite olmak. Türkiye'de, AvrupaBirliği ve dünya standartlarında eğitimve öğretim yapmaktır.Üniversitenizin akademik personelsayısı ve öğrenci sayısı kaçtır?

Bu yıl üniversitemizin lisans düze-yinde öğrenci alışının 2. yılı olmasınarağmen, 4 fakülte ve 1 meslek yüksek-okulumuzdaki yaklaşık 200 akademik

personelimizle, 3 bine yakın öğrenci-mize eğitim vermekteyiz. Diğer lokas-yonlar da katıldığında idari, akademikve uzman kadro olarak yaklaşık 500kişilik bir aileyiz.Üniversitenizde hangi dillerde eği-tim verilmektedir? Hazırlık sınıfı varmıdır?

Üniversitemizde pek çok bölümüneğitim dili İngilizce’dir. Bu anlamda öğ-rencilerimiz anadili İngilizce olan aka-demik kadro ile 1 yıl hazırlık eğitiminetabii olmaktadırlar. Türkçe bölümleri-mizde eğitim gören öğrencilerimiz deisteğe bağlı olarak hazırlık eğitimi al-maktadırlar. Amerika ve Kanada’daolmak üzere 10 farklı üniversiteyleortak hazırlık programı uyguluyoruz.Öğrencilerimiz farklı dönemlerini bu


94 � NİSAN 2014


�

“Üniversitemiz özellikle bilim, sağlık, turizm, tarihve kültür kaynakları yönetimi alanlarındauluslararası düzeyde eğitim ve araştırma imkânısunan bir üniversite olacaktır.”

ülkelerde okuyabilmekte, master vedoktora programlarını bu üniversite-lerde sürdürebilmekte.Üniversiteniz kaç kampüsten oluş-maktadır?

Üniversitemiz hali hazırda 2kampüs ve bir de kız öğrenci yurduylahizmet vermektedir. Yeni eğitimöğretim yılında Üsküdar Çarşı’dabulunan yeni kampüsümüz hizmetegirecektir. Üniversitemizin Feneryoluve Etiler olmak üzere iki de Araştırmave Uygulama Merkezi, bir dehastanesi bulunmaktadır.Üniversitenizde yüksek lisans vedoktora eğitimi verilmekte midir?Özellikle çalışanları düşünerek açı-lan, akşam ve hafta sonu verileneğitim programlarınız hangileridir?

Üniversitemizde Sosyal bilimler,Fen ve Sağlık bilimleri enstitülerininyüksek lisans ve doktora programları-nın yanı sıra, Sürekli Eğitim Merke-zi’mizde de çeşitli kariyer ve gelişim

programlarımız bulunmaktadır.Tüm eğitim programları hakkındaki bil-giye http://usem.uskudar.edu.tr/ adre-sinden ulaşabilir.Üniversitenizin uluslararası denkliğivar mı?

Diplomamızın Uluslararası geçerli-liği var. Denklik ise ülkeden ülkeye de-ğişiklik gösterebiliyor.Üniversitenizin yurtdışı değişim prog-ramı olanağı var mıdır? Hangi üniver-siteler ve koşulları nelerdir?

Üniversitemizde ERASMUS gibiuluslararası öğrenci değişim program-larının yanı sıra, öğrencilerimize dün-yanın saygın üniversitelerinde eğitimfırsatı sunuyoruz. Hazırlık bölümündebaşarı gösteren öğrencilerimiz Ame-rika ve Kanada’nın saygın 10 farklıüniversitesinde yüksek lisans imkânıelde ediyorlar. Ortak hazırlık programıile öğrencilerimizi tam donanımlı hazır-lıyoruz. Hazırlıkta başarı gösteren ilk15 öğrenci 2.sömestrden itibaren ha-zırlık eğitimlerine ESLİ NET-WORK’üne dahil üniversitelerdedevam edebiliyorlar. Ayrıca öğrencileryine bu üniversitelerde yüksek lisansyapma imkânı da yakalıyorlar.Üniversitenizin sosyal ve kültürel et-

kinlikleri var mıdır? Bu etkinlikler-den bahseder misiniz?

Üniversitemiz sosyal ve kültürelanlamda oldukça aktif bir yapıyasahip. SKS direktörlüğü bünyesindekurulan 30’un üzerinde öğrencikulüplerinin yanı sıra, her Cuma günüTürkiye’de ilk defa Üniversite Kültürüdersleri gerçekleştiriliyor. Önemligünlere özel etkinliklerdüzenlenmekte; ayrıca bilimsel vepopüler konuklarla sık sık buluşmagünleri tertip edilmektedir. Böylecereel sektörde başarı göstermiş önemliisimler her hafta öğrencilerimizle fikirve deneyimlerini paylaşıyor.

Üniversitenizin yurt, servis veyemek olanakları var mı?

Evet var. Altunizade yerleşkemizeyürüme mesafesinde bir kız konukevimiz bulunmaktadır. Bütünyerleşkelerimizde yemek hizmetiverilmektedir. Ayrıca İstanbul’un çeşitlinoktalarından yerleşkelerimize belirlisaatlerde servis hizmeti ve ringseferleri düzenlenmektedir.Üniversitenizin ücretleri veödeme koşulları nedir?

Öğrenim ücretlerimiz meslek yük-sekokulu ve fakülteler düzeyinde fark-lılık göstermektedir. Fiyatlarımız

DOSYA-ÜNİVERSİTELER Dört Mevsim Bahçeşehir

Tecrübeli emekli hanımdanAlmanca öğrenebilir veya

ilerletebilirsiniz.İkinci lisanı Almanca olan,çocuk gelişiminde yurtdışı

tecrübeli emekli hanım,belli günlerde

çocuğunuzla ilgilenir.

Tel: 0536 947 01 03M. GÖHL

Bahçeşehir Gül 10 D-5

ALMANCA

“Hazırlık bölümünde başarı gösteren öğrencilerimizAmerika ve Kanada’nın saygın 10 farklıüniversitesinde yüksek lisans imkânı elde ediyorlar.”

�

Haber Müdürümüz Hatice Gülçürİnanç, Üsküdar Üniversitesi rektörüProf. Dr. Nevzat Tarhan’a Üniversite-ler röportajı yanında kapak konumuziçinde sorular yöneltti...

farklılık gösterdiği için web sitemizdenya da öğrenci işleri bölümüzden teminedilebilir. Ödemeler peşin ve taksitliseçeneklerimizin yanı sıra kredi kartıile de yapılabilmektedir.Üniversitenizde bursluluk olanaklarısadece YGS başarısı ile mi veriliyor,sonradan kazanılacak burslarda(başarılı öğrenci bursu vb.) aranankoşullar nelerdir?

Her iki öğrencimizden biri bursluolarak eğitim-öğretim görüyor. Üniver-site Giriş Kontenjan Bursları- Üniversi-teye Giriş Başarı Bursları- ÜniversiteTeşvik Bursları – Üniversite destekbursları olmak üzere öğrencilere 4farklı kategoride zengin burs imkânlarısunuyoruz. Tercih bursu ile öğrencilerücretli programlarımızın birinci tercihteyazıp yerleştiklerinde yüzde 25, ikincitercihte yüzde 15, üçüncü-dördüncüve beşinci tercihte yüzde 10 indirimalabiliyor. Ayrıca Aile ve Sosyal Politi-kalar Bakanlığı yurtlarında yetişen veilköğretim döneminde annesiz babasız(yetim) büyüyen öğrencilere de, üni-versitemizi tercih etmeleri durumundayüzde 50 indirim sağlıyoruz. Bu daTürkiye’de bir ilk.Öğrencilerinize staj ve mezuniyetsonrası iş imkânları yaratabiliyormusunuz?

Bizi diğer üniversitelerden ayıran enönemli özelliklerimizden biri de öğren-cilerimize iş imkânı sunuyor olmamız.Öğrencilerimiz, Türkiye’nin tek özel dalhastanesi olan NPİSTANBUL Nöropsi-kiyatri Hastanesi’nin tecrübeli kadro-suyla okul aşamasında tanışıyor, aynıyapı içinde staj ve kariyer fırsatınasahip oluyorlar. Bu açıdan ÜsküdarÜniversitesi’nden mezun olan öğrenci-ler gelecekteki meslektaşlarından biradım önde oluyorlar. Tüm fakültelerinöğrencileri için grup bünyesinde staj

ve iş olanakları sağlanıyor.Öğrencilere hastane, poliklinik,araştırma merkezleri ve laboratuvar-larda mezun oldukları bölüm, yetenekve ilgi alanlarına göre kariyer seçenek-leri sunuluyor.Veli ve öğrenciler neden sizi tercihetmeliler?

Aslında birçok cazibe ve çekim ala-nımız var. Davranış Bilimlerindeki uz-manlığımızı tüm saflarımızla eğitimeyansıtmamız bizi farklı kılıyor. Çünküartık günümüz, insanı anlama çağı. İn-sanı anladığınız noktada davranışı,davranışı anladığınızda tüketim, üre-tim, arzı ve talebi de anlayabiliyorsu-nuz. Bunun yanı sıra “Üniversitehastane işbirliği” modelini akademik veklinik eğitimle entegre edebilecek kli-

nik tecrübe ve hizmette profesyonelstandartlara sahip olmamız bizi tercihedilir kılıyor. Dünya multidisipliner eği-tim modeline geçiş yapıyor artık. Bizde Davranış bilimleri ve mühendislikbirlikteliğini yansıtan özgün ders prog-ramlarıyla verdiğimiz eğitimle kendi-mizi ve öğrencilerimizi global ölçeğetaşıyoruz. Yaşayan ve yaşatan bir üni-versite, öğrenen bir örgütüz. Öğrenci-lerimizle biz de öğreniyoruz. Herbölüm öğrencilerinin katılabilecekleribilimsel ve toplumsal projeler yürütü-yoruz. Bakanlığın birçok alanıyla sos-yal sorumluluk projeleri sürdürüyoruz.Gençlerimizi hayata hazırlarken aile-sine, kendisine ve toplumuna karşı so-rumluluk duygusu olan iyi insanlarolmasını hedefliyoruz. Onların yaşamkoçu oluyoruz. �


98 � NİSAN 2014


“Davranış Bilimlerindeki uzmanlığımızı tümsaflarımızla eğitime yansıtmamız bizi farklı kılıyor.Çünkü artık günümüz, insanı anlama çağı.”

SPOR

100� NİSAN 2014

SAVAŞ KAHRAMANBAHÇEŞEHİRVOLEYBOL SPOR KULÜBÜKOORDİNATÖRÜ

Krav Magen nedir?Krav Magen, (Yakın Savunma)

Kendisi bir çok spor dalında uluslararası başarıları olan; Emrich ‘’Imi’’Lichtenfeld tarafında 1940’lı yıllardaortaya çıkarttığı ve bu dönemlerde Av-rupa da artan anti-semitik saldırılarkarşısında geliştirdiği; bir sokak müca-delesidir. Tam anlamıyla kişisel güven-lik metodudur diyebiliriz. Saldırganınzayıf noktalarına hızlı ve etkili bir şe-kilde saldırarak hayatı korumayıamaçlar; Hayatı tehdit eden ve so-kakta başınıza gelebilecek risklerekarşı geliştirilmiş uyğulamada basit vepratik teknikler içerir.

Neden Krav Magen yapmalıyız?Seçiminizi hedefiniz belirler. Hedefi-

niz hangisi? İyi bir fiziğe sahip olmakveya bununla beraber yarışmacı kim-liğe sahip bir sporcumu olmak? Diğerbir yandan yaşadığımız büyük şehirlerve buralarda yaşamanın bizi karşılaş-tıracağı tehditlere ve risklere karşı mü-cadele edebilmek ve hayatımızıkoruma yeteneğini kazanmak mı?Krav Magen (Yakın Savunma) Fizikselgelişim egzersizlerinin yanısıra; heryaş, cinsiyet ve fiziksel farklılıkdaki in-sanlarında yapabileceği etkili pratikuygulamaları olan ve kişisel güvenlikduyularınızı uyaran bir metod olması.

Krav Magen'in diğer savunma sporla-rından farkı nedir ?

Diğer savaş sanatları arasındaki enbelirgin fark; hiç bir kurala sahipolmayışıdır. Amaç saldırganı mümkünolduğunca çabuk etkisiz halegetirmektir. Krav Magen (YakınSavunma) kişilere güncelhayatlarındaki gerçek tehditlere karşıhayatta kalmayı öğretir. Örnekverecek olursak; kesici aletler, sopa,ateşli silahlar vb. saldırılara karşıbaşedebilme teknik ve taktikleriöğretir. Krav Magen gerçekçi ve pratikçözümler sağlar. Bu stil sokaktakullanılmak üzere üretilmiştir. Dövüşsporları iyi olmalarına rağmen sportifanlam içerdiği için, belirli kurallarvardır yani faul yapamazsınız; ancaksokakta pardon olmadığına göre,agresif ve vahşi sokak kavgalarındapratik ve etkili olmak zorundasınız.Spor karşılaşmalarındaki rekabet ilegerçek hayattaki mücadele ve risklerbirbirinden çok farklıdır. Hiç bir kuralasahip olmadığı için müsabakasıyoktur. Birincilik madalyasını evinizesağ, salim gittiğinizde alırsınız.Müsabaka olmadığı için öğrencilerarasında rekabette söz konusudeğildir. Bu kendini koruma sanatınıntekniği, bedenin doğal hareketlerinedayanır ve basit, hızlı ve etkili olmayıhedefler. Krav Magen, kişinin doğalreflekslerini eğitmeye ve geliştirmeyeyöneliktir. �

“Şiddet kaderiniz olmasın”Kendinizikorumayıöğrenin!Değerli okurlar, bu ay spor köşemizde geleneğibozarak Türkiye’de yeni bir spor dalı olan Krav MagenTürkiye temsilcisi İbrahim Tokgöz ile yaptığımsöyleşiyle Krav Magen’i sizlere tanıtmaya çalışacağım.

Spor yazarımız Savaş Kahraman, Krav Magen Türkiye temsilcisiİbrahim Tokgöz ile Krav Magen’i konuştu...

SPOR

102� NİSAN 2014

Krav Magen antrenmanları fizikselgelişim yanısıra bizlere başka ne türkazanımlar sağlar?

Eğitimlerde sokak çatışma psikoloji-sini öğretir. Bir saldırı gerçekleşmedenönce kişinin olası tehditleri belirlemesinisağlayacak durumsal farkındalık yetene-ğini geliştirir. Krav Magen eğitimleri insanzihninin planlanması için temel unsurları,öz güveni ve cesareti destekler,eğitimekatılanlara hayatlarının geri kalanındanasıl soğukkanlı kalınacağını ve kendinitutmayı öğretir.Şiddet ve yoğun stres al-tında çatışmalarla başa çıkabilmek içinkişiyi özel bir zihinsel disipline sokar.Krav Magen kendini savunma eğitimiinsan psikolojisi ile de yakından ilgilidir.Eğitim kişinin kendine güvenini ve cesa-retini arttırdığı gibi, bu eğitimi alanlar ha-yatları boyunca onlara yardımcı olacaksoğukkanlılık, öz disiplin ve kendinehâkim olma gibi çok önemli özellikleri dekazanırlar. Krav Magen sürekli gelişenbir sistem olarak kendini devamlı yeniler,geliştirir ve değişen çevreye göre çö-zümler bulmak için egzersizlerini testeder. Kısa ve verimli egzersizler ile hayatkurtarmayı sağlar. Hızlı hareket güç do-ğurur. Basit ve rahat hareket tarzı, tek-niği güçlü, zayıf, uzun, kısa, şişman,zayıf, hızlı veya engelli her kişi içinuygun hale getirmiştir.Saldırgan nasıl zaptedilir?

Sokak da birini zapdetmek gibi birgörevimiz yok, saldırıyı defet ve oradanuzaklaş mantığı uyğulanmalıdır. KravMagen hayatın kendisiyle doğrudan iliş-kilidir. Daha öncede belirttiğimiz gibi ha-yatı korumak temel düşüncedir.Kendimizi ve sevdiklerimizi tehditler kar-şısında savunabilecek fiziksel ve mentalözelliklere sahip olmalıyız.

Aile içi bireylerde psikolojikrahatsızlıkları olanları kendisine karşıolduğu gibi çevresine karşıdakoruyabileceğimiz gibi; eşlere yönelikşiddet uyğulayan kişilere karşıda

kendimizi koruyabilmeliyiz. ŞiddetKaderiniz Olmamalı.Kadınlara özel programdan bahsede-bilir misiniz?

Tehlike işaretleri nedir? Tehlikeanında nasıl davranması gerekmektedir.Unutulmamalıdırki saldırgan kolay hedefiseçer. Bu program da amaç; kadınınkendini koruma ve savaşma ruhunuoluşturmak, ihtiyaç olduğu anda hem zi-hinsel hemde fiziksel olarak tehdite yanıtvermesini sağlar. hayata kast, kapkaç,cinsel saldırılar vb. karşı önleme teknik-leri ve taktikleri, zeminde mücadele vebir silah ile karşı karşıya kalmak da dahilolmak üzere saldırılara karşı kendilerini

nasıl savunacakları öğretilir.İş kadınları, suç savcıları,

psikologlar, doktorlar,

mesleki olarak risk taşıyan görevliler veprofil olarak kolay hedef haline gelen ka-dınları saldırgana karşı dirençli hale ge-tirmektir. Eğitim süresince güvenli veetkili yumruklar, dirsekler, dizler ve tek-meler ile bir saldırganı nasıl savuştura-cağı öğretilir. Daha da önemlisi,kadınların kötü durum senaryoları, şokve panik halinde ayakta veya yerdeolsun kendilerini nasıl savunacaklarınıöğrenirler. Program kadının kendini ko-ruma ve savaşma ruhunu oluşturmak,ihtiyaç olduğu anda hem zihinsel hemdefiziksel olarak tehdite yanıt vermesinisağlar. Kadınlar gerçekçi senaryo/simü-lasyon çalışmalarda, gerçek bir saldırı-nın nasıl olduğunu hissediyor nedeneyimlemek için tam koruyucu giymişeğitmenler tarafından saldırıya uğruyor.Son olarak çocuklar için eğitim prog-ramından bahsedebilir misiniz?

Krav Magen programı; Çocuklar içinözel, gerçekçi, öğrenmesi kolay, etkili veeğlence ile kendini savunma sistemidir.Çocuklara kendini savunma becerilerikazandımak ve bu programı her öğrenci-nin çok uzak olmayan bir gelecekte on-ları bekleyen zorluklar için hazırlamak,bir başlangıç vermek amacı ile oluşturul-muştur. 8-12 yaşları arasındaki çocukla-rın fitness seviyesini artırmak ve kendiözgüvenini kazandırmak için tasarlan-mıştır. Bu onları sokak akıllı olmak vekurbanı olmaktan kaçınmak için becerive deneyimleri ile nasıl davranması ge-rektiğini öğrenebileceği, heyecan vericive ödüllendirici bir programdır. Çocukla-rın; aerobik dayanıklılık, kuvvet, hız, çe-viklik ve koordinasyonunu geliştirir.�

“Maksimumharekete karşıminimum hareket,Maksimumsaldırıya karşıminimumsavunmayadönüşür''

PROF. DR.MURAT KARTALANKARA ÜNİVERSİTESİECZACILIK FAKÜLTESİ

FARMAKOGNOZİ ANABİLİM DALI

DOĞAL YAŞAMIN SIRLARI

Bahar yorgunluğu, hemen herkesin mev-sim dönüşlerinde hissedebildiği bir takımruhsal ve bedensel belirtilerdir.

Havaların ısınmasıyla birlikte yataktankalkmak çok daha zor bir hal alırken gün-delik işleri yaparken daha isteksiz olabili-yoruz. Bu durumu genellikle değişen havakoşullarına bağlasak da, uzun süren yor-gunlukların ciddiye alınması, altta yatanbaşka bir sorunun da geçiştirilmesini engel-lemiş oluyor.

Nedeni ne olursa olsun bitkinliğinizinüstesinden gelmede sağlıklı bir diyet şarttır.Tükettiğimiz yiyecekler yoluyla, vücudu-muzun işlemesini sağlayan yakıtları eldeederiz ve yakıtın uygun türden olmamasıdurumunda, vücut düzgün çalışmaz. Genelbir kural olarak diyetimiz, taze meyve,sebze, kepekli buğday ekmeği ve tam buğ-day ürünleri ile bakliyatlar da dahil olmaküzere vücuda kolay yoldan enerji sağlaya-cak besleyici yiyecekleri merkeze koyaraktemellenmelidir.

Vücudunuza enerji sağlamayacak vezarar verebilecek yiyecekler tüketmektenkaçının. İşlenmiş et ve gıda ürünleri, hazıryiyecekler, kızartılmış yiyecekler, yapaykatkı maddeleri, alkol içeren yiyecekler butürler arasında sayılabilir.Yorgunluktan korunmak için neleryapılabilir?

Yorgunluğu gidermek için vitamin vebesin destek ürünlerinin alımı büyük önem

taşıyor. Özellikle B ve C vitaminleri, potas-yum ve çinko içeren besinler önemlidir.

Mevsim meyve ve sebzeleri de daha azkimyasal maddeye maruz kaldığı için dahasağlıklıdırlar. Bu nedenle sebze ve meyve-lerin mevsiminde tüketilmesi önem taşıyor.İlkbaharda peynir, balık, yumurta ve havuç,gibi gıdalar bol bol tüketilmelidir. İlkbaharmeyve ve sebzelerinden özellikle bezelye,bakla, fasulye tüketilmesi gereken besinler-dendir.Düzenli egzersiz yapın

Düzenli egzersiz ile metabolizma hızla-nır ve dinlenmiş duruma göre daha fazlaenerji oluşumu sağlanır. Kalp damar siste-minin ve solunumun düzenlenmesini, doku-lara yeterli düzeyle oksijen taşınımınısağlar.

Yorgunluk uzuyor ve kişinin gündelikişlevlerini bozuyorsa, artık onu bahar yor-gunluğu diye geçiştirmemek gerekiyor.Bitkinlik ve Yorgunluğa BitkiselÇözüm: Ginseng

Yorgunluk, bitkinlik, konsantrasyon kay-bı gibi durumlarda, iyileşme dönemlerindemental ve fiziksel kapasitenin arttırılmasın-da, anti-stres etki ile adaptojen olarak davra-nıp vücutta stresin oluşturduğu dejeneratifetkilerin azaltılmasında, diabetik hastalardakan şekerinin düzenlenmesinde, erektil dis-fonksiyonlu olgularda ereksiyon kapasitesi-nin ve libidonun arttırılmasında kullanılır.

104

Ankara Üniversitesive Bezmialem

ÜniversitesiEczacılık

Fakültesindegörev yapan

yazarımız; TıbbiBitkiler, BitkiselÜrünler, Bitkisel

İlaçlar, Aromaterapi,Fitoterapi,

Fitokozmetik, Doğalİlaçlar ve Doğal TedaviYöntemleri konusundayurt içi ve yurt dışındadersler ve seminerler

vermiştir. SağlıkBakanlığı’nda

Komisyonlarda görevalmakta, Farmakognozi

ve Fitoterapi Derneği,Antiaging ve EstetikTıp Derneği yönetim

kurulu üyesidir.

� NİSAN 2014

BAHAR YORGUNLUĞ USevgili Bahçeşehir’liler bu sayıda“Bahar yorgunluğundan korunmak için”çeşitli öneriler sunuyorum...

Panax ginseng kök ekstresi içerisindekiginsenozidlere göre standardize edilmişpreparatlar ile yapılmış yeterli araştırmayoktur. Geleneksel olarak günlük 0.5 – 2 g.panax ginseng kök tozuna eşdeğer Panaxginseng ekstreleri önerilmektedir.

Mental ve fizik kapasitenin arttırılması,adaptojenik antistres etki ile diabetik hasta-larda kan şekerinin düzenlenmesi amacıyla% 4-7 ‘ lik konsantrasyonlarda total ginse-nosid içeren panax ginseng ekstreleri en az200 mg/ gün dozda önerilmektedir.

Ginseng; vücut sistemlerinin dengelen-mesine yardımcı olmaktadır. Adaptojenginsengin insan sağlığı üzerinde düzenle-yici etkisini ifade etmede kullanılan terim-dir. Ginsengle ilgili yapılan araştırmalar ilefiziksel ve zihinsel gücü artırıcı, bağışıklıksistemini ve vücut fonksiyonlarını destekle-yici etkileri gösterilmiştir.

Ginsengin sinir sistemini uyararak ref-leksleri hızlandırdığı, hız ve dikkati artır-dığı belirtilmektedir. Yapılan araştırmalarbu bitkinin çalışan kasların oksijen kullanı-mını artırdığı sonucunu göstermiştir.

Ginsengin bitkisinin genel olarak en az3 hafta kullanılması tavsiye edilmektedir.

Yorgunlukta Kullanılması GerekenVitamin ve Takviyeler

MagnezyumMagnezyum olmadan vücutta enerji dö-

nüşümü gerçekleşmiyor, metabolik aktivi-teler meydana gelmiyor. Vücudumuzda birön faktör gibi rol oynayarak 300’den fazlaenzimatik reaksiyona giren magnezyum,kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. kaslardagerilmeler ve kramplar, sersemleme, kon-santrasyon bozukluğu, sinirlilik, yorgunlukhissi, uyuşukluk, migren, gerilim tipi başağrısı, ve çarpıntı gibi belirtiler magnez-yum eksikliğinin habercisi olabiliyor.

Dünya Sağlık Teşkilatı’na göre, yetişkinbir kişinin günlük magnezyum ihtiyacı 300mg. Ancak özellikle hamile kadınlar veemziren annelerde magnezyum ihtiyacıyaklaşık 2 katına kadar çıkabiliyor. Uzman-lara göre, gebelik döneminde görülenkrampların çözümü de magnezyum.Balık yağı ve Gıdalar

Beyin hücrelerinin zarlarındaki yağ bile-şimi, beyin fonksiyonları açısından önemtaşıyor çünkü tüm hücresel faaliyetler buzarlar aracılığı ile yapılıyor. Balık yağı kul-

lananlarda hücre zarlarının iletkenliği artı-yor ve hücrelerin iletişimi de daha hızlı vekaliteli oluyor. Beynin en üst düzeyde ça-lışması için Omega 3 (balık yağı) gereki-yor. Beyin dostu diğer yağlar ve gıdalarşöyle Zeytinyağı, keten tohumu yağı, yerfıstığı yağı, Antep fıstığı ve ceviz. Özelliklefındık, badem ve ceviz içerdikleri omega-3yağ asitleri nedeniyle diğer kuruyemişler-den bir adım öndedir. Günde 1 avuç kuru-yemiş, hem kalp sağlığınız hem de baharıenerjik geçirmeniz için gerekli.B vitaminleri

B grubu vitaminlerin hafıza kabiliyetlerive öğrenme yetenekleri üzerinde büyükkatkısı bulunuyor. Folik asit yani B9 eksik-liği unutkanlık, yorgunluk, sinirlilik vehafif depresyon ile kendini gösteriyor. İler-leyici unutkanlık nedeniyle demans tanısıalan kişilerde ise B12 yetersizliğinden kay-naklanan beyin işlev bozukluğu görülüyor.Yeteri kadar B12 vitamini alınmazsa kanhücrelerinin oksijen taşıma kapasitesi azalırve oksijensizlikten dolayı enerji üretimiazalacağından yorgunluk ve bitkinlik olur.Tam buğday, çavdar ve yulaf gibi tam tahılürünlerini düzenli tüketmeniz bahar yor-gunluğunu yenmenize yardımcı olur. Koyuyeşil yapraklı sebzeler, B vitamini ailesindeyer alan folik asitten zengindir.Koenzim Q10

Yorgunluk için kullanılan Koenzim Q10enerjiyi arttırır.

Günlük 30 ila 200 mg dozda KoenzimQ10 hücre içinde oksijenin kullanımını art-tırır, bir bakıma hücrenin akciğeri gibi dav-ranır, hücredeki enerjinin artmasını vetüketilmesini sağlar. Karaciğerde hücre içe-risinde enerji taşınmasını sağlayarak, kara-ciğere bağlı halsizliğin giderilmesineyardımcı olur. Nefes darlığı, çarpıntı, çabukyorulma gibi kalp yetersizliğinde kalp ka-sına olumlu etkide bulunarak yakınmalarınşikayetin giderilmesinde etkili olur

[email protected]

NİSAN 2014 � 105

Ğ UNDAN KORUNMA YOLLARIDört Mevsim Bahçeşehir

GÜZELLİK

106 � NİSAN 2014

Sizin ciltdiyetisyeninizvar mı?Forma girmek içinegzersize başlamak, alınanilk kararlardan biri. Amacildimizin nasıl göründüğü,en az zayıf ve fit bir vücutkadar önemli. Eğeryenilenme için hazırsanız,Dr. Nihat Dik, bizibambaşka bir kavramlatanıştırıyor; CiltDiyetisyenliği...

Cilt Diyetisyenlerinin yazdıkları diyetler1-3-6 aylık olacağı gibi sadece günlük diye-tinizi değiştirmek de olabiliyor. Herkesin de-diğine inanmayan bilinçli tüketicileryaratmak istiyorlar. Cildinize analizler yapa-rak ihtiyacınızı belirliyor ve cilt bakım diyetiprogramınızı hazırlıyorlar. Ama bilinenin ak-sine bu analizleri yapar iken sizin nasıl birortamda yaşadığınız ve çalıştığınıza kadartüm detaylara önem veriyorlar. Klimalı birortamda yaşıyorsanız ya da tüm gün bilgi-sayar başında çalışıyorsanız kullanacağınız


GÜZEL FİKİRLER

YASEMİN YURTMANCANDEMİR

Cilt diyeti içeren bir cilt bakı-mında diğer önemli maddeler krem-

lerin cildin kendini tamir etmesine, inceçizgi ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı

olabilmesine olanak tanıyan anti-oksidanlar,kök hücre, retinol ve peptidler içermesi gerek-

tiği. Ayrıca iyi bir cilt bakım diyetinde cildintonunun aynı olması için ölü hücrelerdenkurtulmak gerekiyor. AHA ve BHA’lar içe-

ren aydınlatma ajanlarının zamanzaman kullanılması cilt tonunu

da düzeltiyor.

Rutin ciltbakımı demek?

Bahçeşehir Medical CenterEPİLASYON CİLT BAKIMI ZAYIFLAMA

UZMAN ELLERLE GÜZELLİKYANI BAŞINIZDA

Tel: 0541 942 46 42BAHÇEŞEHİR 1. KISIM ARDIÇ CD. NO:45/B(City Club Yanı) BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL

GÜZELLİK

108 � NİSAN 2014

kremler, maskeler farklı, vaktinizin ço-ğunu evde geçiriyorsanız farklı, plazada geçiriyorsanız farklı olmalı diyorlar.

Çünkü maruz kaldığınız ısı, ışık yada elektromanyetik dalga miktarı cilttefarklı kurutma oranlarına yol açıyor. Buufak detaylar dikkatsizce alınan kullan-dığınız basit ürünün mesela bir nemlen-diricinin ağır kalarak cildinizin çokyağlanmasına, bir türlü geçmeyen ciltproblemlerine yol açabileceği çoğuzaman unutuluyor. Oysa temizleyici ve

nemlendiriciler bakımların temelini oluş-turuyor.Ne zaman, hangi krem?

Eğer yağlı cilt sorunu yaşıyorsanız,yağ düzeylerini kontrol etmek için yağ-sız cilt ürünleri kullandığınızdan eminolmalısınız örneğin. Sorun kuru cilt isesık sık cildinize kısa, ılık duş aldırıp,banyodan çıkarken cildiniz sulu kalsınve nemlendirici kremle iyice nemlendir-meniz gerekiyor. Birçok kişi kremin iyice

emilmesi için iyice kurulanıp sonra kre-mini sürüyor. Oysa bu doğru bilinenyanlışların başlıcası. Doğru ve kalitelibir krem nemi de hapsediyor çünkü. Ciltdiyetisyenleri bu tip pratik bilgileri öğret-mekle kalmıyor, cildinizin dıştan olduğukadar içten de doğru bir şekilde destek-lenmesine de yardımcı oluyor. Meselacildinizi dengelemeye yardımcı olmakiçin doğal vitamin ve demir dengeli bircilt bakım diyetiniz olduğundan eminolmak istiyorlar.


� Yaşanılan veya çalışılan ortamları, davranış ve beslenme şe-killerini de içeren doğru cilt analizi,� Haftalık ve aylık yapılan profesyonel bakımlar,� Evde yapılması gerekenler,� Doğru ürün kullanımı,� Temizleme, nemlendirme, canlandırma ve koruma,� Sağlıklı beslenme,� Cilt egzersizleri,� Cilt bakım alışkanlıklarını değiştirmek,� Günlük cilt bakımınızı düzenlemek ve bilgilendirmek,� Cilt bakımınızı mevsimin ihtiyacınıza göre düzenlemek.

Cilt diyetisyenlerinin görevi

Cildinizin hangi ürüne ihtiyacıolduğunu belirliyoruz

“Oldukça lüks markalar kullanıyor olabilirsiniz ama doğru ürünü seç-miyorsanız hiçbir işe yaramaz, hatta zararı dokunur. Biz cilt diyetisyenleriolarak vektörize teknolojiden de yardım alarak çok katmanlı olarak analiz-lerini yapıyoruz. Ona göre içeriklere dikkat ederek değerlendirme yapıyo-ruz. Mesela gözaltı kreminizi neye göre aldınız, içeriklerine dikkat ettinizmi? Gözaltı morluklarınız ya da torbalarınız yorgunluktan mı, yaşınız se-bebi ile mi yoksa sadece susuzluktan mı o halde? diye soruyoruz. Eğerdurumunuz genetik ise kremler ile hiçbir yere varamazsınız. Başka uygu-lamalar gerekir. Boşuna kremlere para harcıyorsunuz demektir ki, kaybe-dilen zamana da harcanılan paraya da yazık. Ne yaşınız, ne çevreseletkiler, ne moraliniz hep aynı kalmıyor. Hep aynı tedaviler ve ürünler birsüre sonra geçerliliğini kaybediyor. Cildinizin eskisi gibi parlamadığını,gözlerinizin eskisi gibi ışıldamadığını gördüğünüzde Cilt diyetisyeninizbakım programınızı mutlaka o anki ihtiyaçlarınıza göre değiştirmelisiniz.”

KAMPANYALARIMIZ VE İNDİRİMLİPAKETLERİMİZ HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN:Tel: 0212 605 0 605 Gsm: 0507 607 52 00Süleyman Demirel Cad. No:7 Esenkent/Esenyurt

Alexandrite Lpx EpicareNeden Alexandrite Epicare?� Bay ve bayanlara ten üzerinde alerjik yan etkisi yoktur.� Batık kıl tedavisinde en etkin yöntemdir.� Soğutma sistemi ile acısını en az hissedilen cihazdır.� Uygulamadan hemen sonra kılların yüzeyden yok

olması çok büyük avantajdır� En hızlı lazerdir. Komble vücut 1 saat içinde taranır� Uygun ten ve kıl'da en hızlı sonuç veren cihazdırTest atışımız ve muayenemiz ücretsizdir.Yanlızca tıp merkezi ve hastanelerde kullanılabilen bir sistemdir.

GüvenilirKonforluUzman

CİLT BAKIMI VE TEDAVİLERİOBAGİ Nu derm medikal&GERMANE de CAPPUCCINI ürünleri ile

� Leke Tedavisi� Akne Tedavisi� Lifting (Sarkma,

toparlama)

� Antiaging (Kırışıklık)� Botox(k.altı ve yüz)� Dolgu (el ve yüz)� Kimyasal Peeling

� LAZER EPİLASYON (aleksandrite&diodütüleme) yöntemleri uygulanmaktadır.

� İĞNELİ EPİLASYON� BÖLGESEL ZAYIFLAMA (vella smooth, body

selülit, lenf drenaj)� MASAJ (klasik, isveç ve aroma terapi)� KALICI MAKE-UP� İPEK KİRPİK� EL VE AYAK BAKIMI� KİRPİK VE KAŞ BOYAMA

Kişileri bilgilendirme amaçlı olup; reklam tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımamaktadır.

Cilt tedavilerimizdermotolojiuzmanımıztarafındanuygulanmaktadır.

Beylere de lazer epilasyon tedavisi uygulanmaktadir

YOĞUN TALEP ÜZERİNE %30 İNDİRİM KAMPANYAMIZ DEVAM EDİYOR

LAZER EPİLASYONDA

PAKET ALANA

1 SEANS HEDİYE

YEMEK

112 � NİSAN 2014

Tarçınlı KurabiyeTarçınlı Kurabiye

HAZIRLANIŞITereyağını küp doğrayın. Tereyağı ve şekeri karıştırma ka-

bında karıştırıp birbirine yedirin. Hafif çırpılmış yumurtalarıekleyin. Karbonatın üzerine limon suyunu sıkıp karıştırın. Tar-çın ve vanilyayı una karıştırın. Unu ekleyip yoğurun. Hamurubuzdolabında 20 dk dinlendirin. Dolaptan çıkardığınız kurabi-yeleri kurabiye kalıpları ile kesin. Kurabiyeleri önceden 180derecede ısıtılmış fırında 10-15 dk pişirin. Kurabiyeler soğu-duğunda şeker hamurunu merdane ile açıp, kurabiyeleri kestiğiniz kalıplarla kesin. Kurabiyenin üzerini hafif su ile ıslatıp şeker hamuru ile kaplayıp servis edin.

MALZEME� 120 gr pudra şekeri�125 gr tereyağı (soğuk)�600 ml un�2 yumurta sarısı�1 paket vanilya

�1 çay kaşığı tarçın�1 çay kaşığı karbonat�1-2 damla limon suyu� İsteğe göre renkli

şeker hamuru

Özbek PilavıÖzbek Pilavı

HÜLYA ŞAKIRFacebook/elelem

utfakatolyesi

ELELE MUTFAK

ATÖLYESİ

� 500 gr kuzu kuşbaşı� 400 ml pirinç� 400 gr havuç� 100 ml sıvı yağ� Yeteri kadar tuz

karabiber

MALZEMEEti küçük doğrayıp sıvı yağın yarısı ile

düdüklü tencerede kavurup, 500 ml suekleyip 25 dk pişirin. Havuçları yıkayıp,ince kibrit çöpünden biraz kalın doğrayın.Pirince tuz ekleyip, sıcak su ile ıslatıpbekletin. Etin suyunu süzüp ayırın.Kenarları düz olan pilav tenceresindehavuçları kavurup tencerenin tabanını

kaplayacak şekilde düzeltin üzerine öncesuyunu süzdüğünüz kuşbaşı etleri sonrapirinci koyup üzerini yarım parmak geçecekşekilde et suyu ve sıcak suyu ekleyin.Tencerenin kapağını kapatıp pirinçyumuşayıncaya kadar pişirip ocağın altınıkapatın 5-10 dk dinlendirip düz serviskabına ters çevirip servis edin.

HAZIRLANIŞI

MODA

113NİSAN 2014 �


YÜKSEKTENBAKMAK

BENGÜ ARSLANwww.modaheryerde.comGenel Yayın Yönetmeni

Biz kadınlar, her zaman yüksek topuklar üze-rinde kendimizi daha güzel, daha seksi, dahaalımlı hissetmez miyiz? Bu harika topuklar fi-ziksel olarak bizi ne kadar zorlasa da yine devazgeçilmezler listemizin en başına taht kur-muştur. Bir kot, bir tshirt ve altına harika sti-lettolarla dünyayı bile fethedebiliriz... Yanılıyormuyum? İşte sizler için seçtiklerimiz...

Gianvito Rossi

BrianAtwood

Sophia-Webster

Aquazzura

Gianvito Rossi

BrianAtwood

Valentino

ChristianLouboutin

NicholasKirkwood

SophiaWebster

Yılın ilk günlerinden bu yana hayatı-nız da bazı konuları netleştirmek için

uğraştınız. Özelikle kariyerinizde2013 yılının başından bu yana verdi-

ğiniz mücadele tamamen üretmeküzerine. Aldığınız kararların sorum-luluğunu üstlenmekten kaçınmıyor-sunuz. Verdiğiniz sözlerden kimsesizi kolay kolay vazgeçiremez. Yal-

nızlığı seven karakteriniz artık bir şeyleri sonlandırmak iste-yebilir. Geleceğinizle ilgili net konuşmalar yapabilirsiniz.

Nisan ayını, toparlanma, yenilenme olarak düşünerek prog-ramlı hareket etmenin önemi gündeminizde olabilir.

ASTROLOJİ

Bahçeşehir’in vazgeçilmez tarotçusu Nisa,her burca özel aylık burç yorumuyla her ayolduğu gibi yine bu ay da sizlerle...

KOÇ

Mart ayında yönetici gezegeninizMerkür’ün Balık burcun da gerile-mesi ruhunuzu hiç olmadığı kadar

sıktı. Nisan ayının ilk günlerindeGüneş ve Jüpiter kavuşumu saye-sinde inanılmaz haberler alabilirsi-

niz. Taşınma veya ev ile ilgilitadilat ve düzenleme yapmak iste-yebilir, girişimlerde bulunabilirsiniz.

Nisan ayında yeni gündemlere hazır olun. Çevrenizdebirçok şey değişirken, sizin değişmemeniz mümkün değilgibi gözüküyor. Her şeyi kendine dert eden yanınız, bu ay

dert etmeye pek fırsat bulamayacaktır.

Hayat sizin için tamamen güç göste-risi yapmakla geçiyor. Kafaya koydu-ğunuz konuları tek tek yerinegetirmek için bile doğru zamanı bek-liyorsunuz. 10 Nisan’da Koç bur-cunda gerçekleşecek Yeni Ay,üzüldüğünüz konulardan kurtulma-nıza yardımcı olacaktır. Finansal so-runların çözüm için biraz daha

istikrarlı davranmanızda fayda var. İlişkilerinizde ön plandaolmanız, ikna kabiliyetinizin yüksek olduğunu gösteriyor. İs-teklerinizi gerçekleştirmek için takındığınız tavır önem taşı-yacaktır. İkili ilişkilerinizin ağır bastığını görebilirsiniz.

Mart ayında gerçekleşen Dolu-nay’dan fazlasıyla etkilendiniz.Hem fiziksel, hem de zihinsel ola-rak kendinizi fazlasıyla yorgun his-settiğiniz doğruydu. Gelin sizeNisan ayının neler katacağını an-latalım. Keyfinizi yerine getirecekikili ilişkilerle ilgili pürüzlerin üste-sinden geliyorsunuz. Seyahat ve

iletişim ile ilgili aktif olduğunuz bir dönem. Yaşam alanı-nızda değişiklik yapma isteğiniz artacaktır.İşlerinizden do-layı kendinizi köşeye sıkışmış hissetseniz derahatlamaya başlıyorsunuz.

YENGEÇ

Kendiniz için bu güne kadar yaptık-larınızı hiç mi görmüyorsunuz? Eleş-

tirme yeteneğiniz yüksek fakatkendinize adaletli davranmanız ge-

rekiyor özelikle Nisan ayın da!Ayın ilk günlerinde seyahat planları

yapabilir, yakın bir dostunuzu ziyaretedebilirsiniz. Stilinizde ve saçınızdaküçük değişiklikler yapabilir, dolabı-nızı düzenleyebilirsiniz. Düşünmeden yargıya varmamaya

çalışmalısınız. Duygularınız zorlayıcı olabilir. İlişkinizi gerek-siz detaylarla hırpalayabilirsiniz. Kendinize özen gösterdiği-

niz ve beslenmenize dikkat etiğiniz bir ay sizi bekliyor.

Mart ayının son günlerinde burcu-nuzda gerçekleşen Dolunay den-genizi alt üst etmiş olabilir. Şimdi

sıra Nisan ayında! 1 Nisan’daGüneş, Jüpiter ile uyumlu açı yapı-

yor. Güneşli, moralinizi yükseltenhaberlere hazır olun derim. Sorun-

larla baş etme şekliniz her za-manki gibi farklı olacak. Banka

veya kredi kartı harcamalarınızla ilgili düzenlemeler yapa-bilirsiniz. Çözümlerin üst üste geldiği başka bir ay daha

yok desek abartmış olmayız. Ruh büyümez, beden yaşla-nır. Çocuksu yanınız eski günleri hatırlatıyor.

TERAZİ

Nisan ayında ekonomik anlamdakeskin virajlar alabilirsiniz. Açık gö-rüşlü zekânız sayesinde iş içinde işüretebiliyorsunuz. Aslında bakıldı-ğında kimseden akıl almanızagerek yok. Siz zaten neyin, ne oldu-ğunu iyi bilen bir yapıya sahipsiniz.Merkür’den referans aldığınız sü-rece analiz edememek gibi bir kay-

gınız olmasın. Geçmişe yeteri kadar takıldınız. Başınızagelenleri düşünerek yaşayamazsınız. Hayata dair hiç birzaman tek taraflı düşünmediniz. Bunun size kayıp olarakdönmeyeceğini söyleyelim.

Sizi sizden daha iyi kimse anlayamaz.Bu yüzden duygularınızı göstermek-ten yana olmayabilirsiniz. 1 Nisan’daUranüs, Güneş’e yakın hareket edi-yor. Düşünceleriniz değişiyor. Gelirinizde artıyor. Satürn 29 yıldır ilk defaburcunuza geçiş yaptı. 2015 yılınakadar da burcunuzda hareket edecekve size tecrübeler kazandırma devam

edecek. Size tavsiyemiz, olayların ne yöne gittiğine takılmakyerine, asıl siz ne istiyorsunuz bu soruyu çözmekle başlayınSatürn öğretilerine… Başkaları için yaşamaya ara verdiğiniz,kendinize yöneldiğiniz bir ay sizi bekliyor.

AKREP

İKİZLER

BOĞA

ASLAN

BAŞAK

114� NİSAN 2014

Son yılarda burcunuzda birdenfazla tutulma yaşadınız. Bu da, siz

hep tam toparladım derken yeni-den başlamanıza neden oldu.

Mart ayında ufak tefek sorunlaryaşamadınız değil. Sağlık sorun-ları üst solunum yolu problemleri

de tuz biber olmadı diyemeyiz.Neyse ki Nisan ayında şans ve

bereket gezegeni Jüpiter’in karşınıza çıkaracağı fırsat-ları göreceksiniz. Yaşam alanızda yapmak istediğinizdeğişiklikler için hazırlıklar yapmaya başlayabilirsiniz.

Nisan Ayında geleceğe yönelik ve kendinizle ilgili plan-larınızın gündemde olduğunu görebilirsiniz.

YAY

Yeni hedefleriniz varsa eğergirişimde bulunmak için

Nisan ayı doğru bir ay ola-cak. Hedeflerinize bir adımdaha yaklaşabileceğiniz bu

yeni ayda alacağınız haber-ler motivasyonunuzu arttıra-

caktır. Mart ayındayaşadığınız şanssızlıkların

peşinizi bıraktığını söyleyelim. Daha girişimci ve atikolduğunuz görülebilir. İşleriniz ile ilgili yeni projeleri

değerlendirebilirsiniz. 10 Nisan’da Koç burcundagerçekleşecek Yeni Ay neşenizi yerine getirecek.

Sevdiğiniz dostlarınızdan birinin zor günlerinde ya-nında olabilir, bir süre sizinle kalmasını isteyebilirsi-

niz. Kariyerinizle ilgili yeni bir dönem başlıyor.

Nisan ayında özgüveniniziyükselten gelişmeler yaşaya-bilirsiniz. Gerek çalışma orta-mınızda, gerekse sosyalçevrenizde kurduğunuz ilişki-lerde, iletişiminiz ile beklentile-rinizin karşılığını alabilirsiniz.Birçok konuyu çözümleyerek,rafa kaldırma fırsatı bulacaksı-

nız. Sevgilinizin ilişkinizi bir adım daha ileriye taşı-mak istemesine karşı başta çekimser davransanızda, üstünüzden korkularınızı atabilirsiniz. Güvenduygusu sizin için önemli ama zırh örmek yerine, bı-rakın ki duygularınız serbest kalsın.

Mart ayında birçok konu gün-deminizden şöyle bir geldigeçti. 6 büyük gezegen burcu-nuzda dizilim yaptı. Fırsatları,yenilikleri ve kaygıları berabe-rinde getirdi. Şöyle düşünün,iyi ve kötü bir arada evrenindoğası gereği. Baktığınızdazorluk ve kolaylıkları beraber

yaşadınız. Mart ayında aldığınız kararlar bazı kayıplaryaşamanıza neden olduğu için panik yaşıyorsanız.Olumlu geri dönüşler alacağınızı söyleyebiliriz. Öngö-rünüzün yüksek olması, alacağınız kararları da etkile-yebilir. Yeniliklere açık olun, her bitiş bir başlangıçtır.

OĞLAK

BALIK

KOVA


115NİSAN 2014 �

116� NİSAN 2014

� David Helfgott15 Nisan 2014İst. K.M. Harbiye Salon� Emre Aydın18 Nisan 2014

Garajistanbul� Yaşar

19 Nisan 2014Bostancı GösteriMerkezi

� Harlem Globetrotters20 Nisan 2014Ülker Sports Arena

� Luz Casal21 Nisan 2014CRR Konser Salonu

� Aşkın NurYengi ile SahneTozu21 Nisan 2014Sahne Beşiktaş

� Kuvayi Milliye –Kurtuluş Destanı21 Nisan 2014Caddebostan K.M.

� İlkay Ergül22 Nisan 2014Jolly Joker

� 23 Nisan Çocuk Festivali23 Nisan 2014KüçükÇiftlik Park

� Duman23 Nisan 2014Bostancı Gösteri Merkezi

� Paloma San Basilio25 Nisan 2014İş Sanat Kültür Merkezi

� Feridun Düzağaç25 Nisan 2014Jolly Joker

� Kardeş Türküler: ReemKelani26 Nisan 2014TİM Show Center� Hayko Cepkin

26 Nisan 2014Garajistanbul

� Zara – Enbe Orkestrası28 Nisan 2014BKM İstanbul

� Itzhak Perlman29 Nisan 2014İst. K. M. Harbiye Salon

� İrfan Özata30 Nisan 2014Jolly Joker

� Moğollar1 Mayıs 2014Kadıköy Sahne

� Victor Wooter Band4 Mayıs 2014CRR Konser Salonu

Sizin için seçtiğimiz konser ve etkinlikler;

Vizyonagirecek filmler

14 NİSAN: Kaptan Ame-rika:Kış Askeri, Hızlı veKorkusuz, Rio 2, Haya-letli Ev, Büyük Buda-peşte Oteli, Joe, HayatSana Güzel, Kendime İyiBak18 NİSAN: Uyumsuz, Pis-lik, İtirazım Var, KiralıkAşık, Oflu Hoca’yı Ara-mak, Zor Biraderler, Gül-cemal, Sevimli Hayalet25 NİSAN: Lal, Sıfır Teo-risi, Mutlak Adalet, DomHemingway, Aşk Bulma-

cası, Sefer Tası, JungleShuffle, Cennetten Ko-vulmak, Aşk Treni, Sen-siz Olmaz, İnanılmazÖrümcek-Adam 22 MAYIS: 10. Köy Teya-tora, Sabotaj, Bensiz,The Nut Job, Jimmy P.,Tarzan (3D), The OtherWoman9 MAYIS: Anormal Akti-vite, Kötü Komşular,Panzehir, Cesur Zebra,Umudun Peşinde, TheBag Man, Karınca Kapanı

CengizhanSönmez’denTSM’ne‘Ödül’ gibialbüm

CengizhanSönmez’denTSM’ne‘Ödül’ gibialbüm

Uzun yıllardır Bahçeşehir Musiki Cemiyeti’nde eğitim veren veBader tarafından ödüllendirilen TRT sanatçısı Cengizhan Sön-mez’in 2.albümü “Ödül” hayranlarının yoğun ilgisiyle karşılandı.

TRT İstanbul Radyosu Türk Sanat Müziğises sanatçısı Cengizhan Sönmez, ‘Ödül’ adlı2. albümü ile tekrar hayranları ile buluştu. 11parçadan oluşan albümde, 1 Tamer Özkanbestesi, 2 anonim eser bulunuyor. Diğer 7parça ise Cengizhan Sönmez imzası taşıyor.Sönmez, ‘Ödül’ albümünde, söz ve müziğiYıldırım Gürses’e ait olan ‘Beni sevdiğini kuş-lar söyledi’ isimli esere de yer verdi. Tüm sa-natseverler ve eleştirmenler tarafından tamnot alan albüm için uzun bir hazırlık çalışmasıyapan sanatçı Cengizhan Sönmez albümünçıkış parçası ÖDÜL için Kemal Başbuğ ileçok yakında klip çekmeye hazırlanıyor.

KÜLTÜR-SANAT

HATİCE GÜLÇÜRİNANÇ

Bilge Kral Aliya İzzetbegoviç’inmücadalesi tiyatro sahnesinde

Bilge Kral–Aliya adlı tiyatro oyunu, kanlı Bosna Sava-şı’na ve Müslüman katliamına tanıklık eden ilk tiyatro

oyunu olma özelliğini taşırken; Bosna’nın unutulmaz lideri Aliya Izzetbe-goviç’in İslami ve entelektüel kimliğini de gözler önüne seriyor. ElçinGürler tarafından kaleme alınan oyunda Bahçeşehirli tiyatro sanatçımızSadettin Kanpalta’nın yanı sıra Akın Aydın, Tuna Gürcoşkun, TuncayTarhan, oynuyorlar. Bilgi için http://www.bilgekral.org/

İDA BELLİBAŞ

ALYA SERRA ERTAN

NİSA NUR ATAŞ

SEVDE SILA USTAOĞLU

Dört Mevsim BahçeşehirEN GÜZEL ÇOCUKLAR

ÇOCUĞUNUZUN EN ÖZEL ANININ(En güzel güldüğü, ağladığı, doğum günü v.s.)FOTOĞRAFINI BİZE YOLLAYIN YAYINLAYALIM...BEBEĞİNİZİN, ÇOCUĞUNUZUN DERGİMİZDEYER ALMASINI İSTİ[email protected]İNE YOLLAYIN SİZİN ÇOCUĞUNUZ DASAYFALARIMIZI SÜSLESİN...

HASAN GİRAY ATAŞGÜLSER AKBALI

BATINCAN ÖZDEMİR

DURU AKBALI

HUKUK

� NİSAN 2014118

AVUKAT ŞİRİN ŞİLLİ

Çocuklar, toplumdaki rol ve görevlerini henüz öğrenmekteolan; fiziksel, zihinsel ve ruhsal açıdan tam bir olgunluğaerişmemiş, hala bakıma ve eğitime ihtiyacı olan bir varlıkolarak görülmesi sebebiyle hukuk düzenince çocukyargılaması, haklı olarak yetişkin yargılamasından farklıolarak ele alınmıştır. Türk Hukuku’nda çocuk yargılamasıdenince 5237 sayılı Türk Ceza Kanunu’nun ilgili hükümleri,5271 sayılı Ceza Muhakemesi Kanunu’nun ilgili hükümleri,5395 sayılı Çocuk Koruma Kanunu karşımıza çıkıyor.

Çocuklar, toplumdaki rol ve görevlerinihenüz öğrenmekte olan; fiziksel, zihinsel veruhsal açıdan tam bir olgunluğa erişmemiş,hala bakıma ve eğitime ihtiyacı olan bir varlıkolarak görülmesi sebebiyle hukuk düzeninceçocuk yargılaması, haklı olarak yetişkin yargı-lamasından farklı olarak ele alınmıştır. TürkHukuku’nda çocuk yargılaması denince 5237sayılı Türk Ceza Kanunu’nun ilgili hükümleri,5271 sayılı Ceza Muhakemesi Kanunu’nun il-gili hükümleri, 5395 sayılı Çocuk KorumaKanunu karşımıza çıkıyor.

Peki, yasal zamanda değerlendirirken‘çocuk’ kavramından ne anlamamız gereki-yor? 5237 sayılı Türk Ceza Kanunu’na göre;18 yaşını doldurmamış kişi çocuk olarak de-ğerlendiriliyor. Ceza sorumluluğunun başlan-gıcı ise 12 yaşın doldurulması. Yani suçişlediği tarihte 12 yaşını doldurmamış olançocukların ceza sorumluluğu yok ve bu kişilerhakkında yargılama yapılamıyor. Ancak ge-rektiği takdirde çocuklara özgü güvenlik ted-birleri uygulanabiliyor. 12-18 yaş arasıçocuklar içinse TCK’nın 31. Maddesinde ayrıdüzenleme mevcut. Çocukların yaşlarının iler-lemesi ve vücutlarının gelişmesi ile orantılıolarak akli melekelerinde de bir gelişme veolgunlaşma meydana geldiğinden, sorumlulukveya kusur kavramları ile yaş arasında sıkı birbağ kurulmuş. Bu nedenle ilgili maddede 12-15 yaş ve 15-18 yaş arası çocuklar için ayrıdüzenlemeler var. Buna göre; 12-15 yaş ara-sında bulunan çocukların işlediği iddia olununfiilin hukuki anlam ve sonuçlarını algılama ve

davranışlarını yönlendirme yeteneğinin varlığıhalinde sorumluluğu kabul edilmiş ve bu so-rumluluğun neticesinde indirimli ceza verile-bileceği belirtilmiş, 15-18 yaş arası çocuklarınise ceza sorumluluğu prensip olarak kabuledilmiş ancak; indirimli ceza verilebileceğidüzenlenmiş.

Çocuk yargılamasının yetişkinlerden farklıolduğunu söylemiştik. Yetişkinlerin yargıla-ması genel mahkemelerde yapılırken, çocuk-ların yargılaması çocuk mahkemelerindeyapılıyor. Çocuk mahkemeleri; tek hakimliçocuk mahkemesi ve heyet halinde çalışançocuk ağır ceza mahkemesinden oluşuyor.Çocuk mahkemeleri sulh ceza ve asliye cezamahkemesinin görev alanına giren suçlarla il-gili yargılamaları yapmakla, çocuk ağır cezamahkemeleri ise ağır ceza mahkemesiningörev alanına giren suçlarla ilgili yargılama-ları yapmakla görevli. Ancak çocuk mahke-melerinin olmadığı yerlerde, çocuklarla ilgilidavalar çocuk mahkemesi sıfatıyla genel mah-kemelerde görülüyor. Çocuk Mahkemesindeyapılan duruşmalarda gizlilik esas. CMK’nın182. maddesinde duruşmanın herkese açık ol-duğu belirtilmiş, ancak 185. maddede 18 ya-sından küçüklerin yargılanması sırasındaduruşmanın kapalı yapılacağı belirtilerek du-ruşmanın açıklığı kuralına çocuklar bakımın-dan istisna getirilmiş. Bu düzenlemeyle,duruşmaların aleni olmasının çocuğun zara-rına olabileceği düşünülerek çocukların ko-runması amaçlanıyor. Çocuk mahkemeleri;suç işleyen çocukların yargılandığı, hakimin

ERK HUKUK BÜROSU

Yetişkinlerinyargılaması

genelmahkemelerde

yapılırken,çocukların

yargılamasıçocuk

mahkemelerinde yapılıyor.

Çocukmahkemeleri;

tek hakimliçocuk

mahkemesi veheyet halindeçalışan çocuk

ağır cezamahkemesin-den oluşuyor.

SUÇA SÜRÜKLENEN

özel eğitimden geçirildiği, ve uzman kişilerinçocuğun durumu üzerine rapor ( Sosyal İnce-leme Raporu -SİR- ) vererek yargılamayıyönlendirebildiği özel bir mahkeme niteliğitaşıyor. Çocuğun yargılanmasına başlanma-dan soruşturma evresinde ve yargılamanınyapıldığı kovuşturma evresi olmak üzere heraşamada, CMK gereği zorunlu müdafiin bu-lunması gerekiyor. Yani çocuğun özel vekiliolmasa dahi, yargılamanın yapıldığı il baro-sunca avukat görevlendiriliyor.

Yapılan yargılama neticesinde şartlarıoluştuğu takdirde çocuğun lehine olan tümhükümler uygulanmakta. TCK 31. Maddesigereği ve takdiri nedenlerle cezadan indirimyapılabileceği gibi, uzman kişinin hazırlaya-cağı rapor neticesinde ceza verilmesine yerolmadığına ilişkin karar verilebiliyor. Hük-mün açıklanmasının geri bırakılması kararıçocuğun lehine olduğu için çocuk mahkeme-lerinde sıkça karşılaşılan kararlardan. Çocuğayüklenen suçtan dolayı yapılan yargılama so-nunda hükmolunan ceza, 2 yıl veya daha azsüreli hapis veya adli para cezası ise; mahke-mece hükmün açıklanmasının geri bırakılma-sına karar verilebiliyor (CMK 231/5).Hükmün açıklanmasının geri bırakılması, ku-rulan hükmün çocuk hakkında bir hukukisonuç doğurmamasını ifade ediyor. Yanihüküm hemen açıklanmıyor ve çocuk dene-time tabi tutuluyor. Denetim süresini kasıtlıbir suç işlemeden geçirdiği takdirde davahakkında düşme kararı veriliyor. Hükmünaçıklanmasının geri bırakılması kararında de-netim süresi açısından çocuk yargılamasındaÇocuk Koruma Kanunu gereği lehe düzen-leme mevcut. Yetişkin yargılamasında de-netim süresi 5 yıl iken, çocukyargılamasında bu süre 3 yıl. Sonra-sında sabıka kaydına işlenmiyorolması da lehe kılan özelliklerin-den. Çocuk hukuku bakımındanuygulanması teklif edilen alter-natif uyuşmazlık çözümlerindenuzlaşma ve hükmün açıklanması-nın geri bırakılması müesseseleri-nin uygulanması ve davanın düşme

ile sonuçlanması cezanın son çare olarak uy-gulanması prensibini hayata geçirmeninönemli araçlarından. Yargılama sırasından ço-cuğun korunmaya muhtaç olduğunu görenmahkemenin re’sen koruyucu ve destekleyicitedbirlere başvurması da mümkün.

Çocuğun yargılaması sırasında en az za-rarla bu süreci atlatması esas ve bu açıdançocuk yargılamasının ayrı yapılması lehe dü-zenlemeler olması doğru olanı. Ancak çocu-ğun esasen mahkemelerde değil toplumdaolması gerektiği gibi parkta okulda vs. olma-sının devlet ve aileler tarafından sağlanmasıgerekir. Hiçbir çocuk suç işlemek için doğ-maz ve bu bilinci taşımaz. Çeşitli faktörlernedeniyle suç işlemeye itilir. Tam da bu yüz-den çocuk, mahkemede ‘Sanık’ değildir.Mahkemedeki sıfatı: ‘Suça SürüklenenÇocuk’ .. �


NİSAN 2014 � 119

Çocuğunyargılan-

masınabaşlanmadan

soruşturmaevresinde ve

yargılamanınyapıldığı

kovuşturmaevresi olmak

üzere her aşa-mada, CMK

gereği zorunlumüdafiin bu-

lunmasıgerekiyor.

Soru ve sorunlarınız için:[email protected]

ÇOCUK

Hatırlarsınız; Başbakan Recep Tayyip Erdo-ğan, seçimlerden önce, mart ayının başında,yerel medya temsilcileriyle yaptığı toplantınınardından yaptığı açıklamada cumhurbaşkanıadaylığı sorusuna “Şu an gündemimizde yok.Mevcut Cumhurbaşkanımız devam edebilir”demişti. Aslında bu yanıt çok da şaşılası birdurum değildi. Sonuçta, hem de kendi partisin-den seçilen ve hala görevi başında olan bircumhurbaşkanı var. Üstelik resmi olarak “Benbir daha aday değilim” falan da demiş değil. Si-yasette bazı şeyler üstü kapalı söylenir, amaçok net anlaşılır.

Buna en güzel örneklerden biri deBaşbakan Recep Tayyip Erdoğan’ın son‘balkon’ konuşmasında söylediği "Bundansonra da bu can, bu tende oldukça, üzerimizehangi emanet yüklenirse Allah'ın izniyle onasadakatle sahip çıkmaya çalışacağız" cümlesi.Çünkü bu açıklamadan sonra gözler hemenÇankaya’ya çevrildi. Seçim sonuçları yerelbasın kadar dış basında da yankı buldu.Örneğin İngiliz Economist dergisi, yolsuzlukiddialarına rağmen AKP'nin elde ettiği güçlüdesteğin, Başbakan Erdoğan'acumhurbaşkanlığı yolunu açtığını yazdı.

Son yerel seçimlerden de galip çıkması,10 Ağustos’ta yapılacak cumhurbaşkanlığıseçimine emin adımlarla ilerlediği yorumlarınaneden oldu. Bir ihtimal, cumhurbaşkanlığı

sandığının yanına genel seçim sandığı daeklenebilir. Hatta bu çok da uzak bir ihtimaldeğil. Bu sayede Erdoğan, bir taşla iki kuş davurmayı deneyebilir.

İki seçimin bir arada yapılması durumunda;seçimlere ‘başbakan’ ve ‘parti genel başkanı’kimlikleriyle gireceğinden, Çankaya’ya çıkma-dan önce milletvekili listelerini de kendisi ha-zırlayabilecek. Bu sayede, kendisiÇankaya’dayken parti içerisindeki muhalefetide minimize etmeyi hesaplayacaktır. Sonra-sında, cumhurbaşkanı kimliği ile yeni başba-kanı, elbette kendine en sadık ismigörevlendirecektir.

Geçmişte bunun örneğini yaşadık; TurgutÖzal, Çankaya’ya çıktıktan sonra ANAP genelbaşkanlığını ve başbakanlığını Yıldırım Akbu-lut’a bırakarak, yarıbaşkanlık sistemini hayatageçirmeye çalışmıştı. Yani Çankaya’dan hemhükümeti hem de partiyi yönetmeye çalışmıştı.Benzer bir sistemi Erdoğan da hayata geçirmekisteyecektir. Hatta bu ‘fiili’ durumu, zamanlaresmileştirmeye de çalışacaktır.

YENİ DÖNEM, YENİ SİSTEMBu senaryonun gerçekleşmesi durumunda

elbette yine rejim tartışmaları yaşayacağız.Zaten Türkiye’de yarı başkanlık ya da başkan-lık sistemi tartışmaları yeni değil. Özal döne-minden beri zaman zaman gündeme geldi,uzun tartışmalara neden oldu. Nitekim bunu

Recep Tayyip Erdoğan da “Tartışılmalı” diye-rek yeniden fitili ateşlemişti. ABD'deki gibibaşkanlık, yarı başkanlık, ya da partili cumhur-başkanı sisteminin Türkiye'ye uygun olup ol-mayacağının Türkiye gündemine gelip uzmankişilerce tartışılmasını önermişti.

Ancak bu tartışma, ‘çözüm süreci’ndeki ge-lişmeler üzerine rafa kaldırıldı. Çünkü özelliklemuhalefet partilerinin “Erdoğan, Abdullah Öca-lan ile anlaştı. Kendisi cumhurbaşkanı oluncaDoğu’da özerklik verilecek” açıklamaları etkilioldu. Hem anketlerde halkın başkanlık siste-mine bakış oranının düşük çıkması hem de‘akil insanlar’ın raporlarında halkın buna hazırolmadığını dile getirmeleri, AKP’nin başka for-mülleri devreye sokmaya çalıştığı ileri sürüldü.

Buna göre Ağustos 2014’te Erdoğan Çanka-ya’ya çıkacak. Hemen ardından, sonbahar gibi,yarı başkanlık ya da başkanlık sistemini de içe-ren anayasa değişikliği referandumuna gidilebi-leceği belirtiliyor.

Sonuç itibariyle 30 Mart seçimleri sadeceyerel yöneticileri belirlemekle kalmadı. HemErdoğan’ın Çankaya yolunu açtı, hem de Tür-kiye’nin sistem değişikliğinin yolunu… Bir oygerçekten birçok şeyi değiştirdi görünüyor.Yani önümüzdeki dönemde cumhurbaşkanıadaylarını, yeni başbakanın kim olacağı tartış-malarını ve elbette ki muhalefet partilerindekiolası değişimleri tartışacağız. �

120 � NİSAN 2014

POLİTİKA

Neredeyse tüm partilerinkendini başarılı bulduğugarip bir yerel seçimsürecinden geçtik. Şaibetartışmaları bir yana,30 Mart, Başbakan RecepTayyip Erdoğan’ıncumhurbaşkanlığıyolunu da açtı.Sonrasında yarı başkanlıkya da başkanlıktartışmalarınabaşlayacağız.

30 Mart’tanÇankaya çıktı CEMAL SUBAŞI

TEMPO DERGİSİYAZI İŞLERİ MÜDÜRÜ


121MART 2014 �

Mercedes-Benz’in es-kimeyen tankı diyebile-ceğimiz G-Serisi’neköşeli hatlarıyla çokbenzeyen GLK, astro-nomik fiyatı nedeniyleve nerdeyse sadecearazi şartları için üreti-len ‘G-Serisi’ne ulaşa-mayan, lüks sevenşehirli 4x4 müşterile-rini hedefliyor.

Kaslı ve sert çizgi-leriyle klasik bir G-Serisini çağrıştı-ran, ancak modern Mercedes-Benzbinek otomobillerinin hatlarını taşı-yan Mercedes-Benz GLK’yı gösterişifazlasıyla seven, otomobiliyle insan-ları etkileyebileceğini düşünen biri-sinde görmeniz zor. GLK sahiplerigüçlerini daha çok kendilerine sakla-mayı bilen kişiler. Onlar çoğunlukla,hem şehirde hem de yazlık evlerinegiden zorlu yollarda ihtiyaçları olankonforu ve gücü onlara sunabilecekbu’ gizli kahramanı’ tercih edenler.

Klasik, Stil Sahibi Köşeli TasarımGLK’da, arazi araçlarının klasik

çizgileri ile Mercedes-Benz sedanaraçlarının tasarım stili bir araya ge-tirilmiş. Tamponda LED gündüz seyirlambaları olan dik ön bölümü, çıkıkdavlumbazları ve Mercedes karakte-ristiği güçlü radyatör lamelleri onuçok dinamik ve fırlamaya hazır bir‘ok’ gibi gösteriyor. Önde iki çıtalıradyatör ızgarası ve ortadaki büyükyıldız, her yönden dikkat çeken genişvurgulu keskin hatları ve zarif stoplambaları GLK’nın arka kısmına spor-tif bir karakter kazandırıyor.

Test aracımızda bulunan dış krompaketiyle gelen ve eksozları içine

alan büyütülmüş krom altkoruma GLK’ya arkadançok sportif bir görünümveriyor.

Özgün Mimari TasarımGLK-Serisi’nin iç tasarı-

mında yüksek kaliteli mal-zemeler göze çarpıyor.Tamamen yenilenmiş ortakonsol modern gözükenalüminyum kaplama ile su-nulmuş. Üç kollu spor direk-siyon simidi, farklı döşeme

renkleri, koltuk tasarımları veözellikle de GLK’da ilk kez kul-lanılan LED fiber optik tekno-lojisine sahip ambiyansaydınlatması, araç içinde özel-likle geceleri çok şık bir at-mosfer yaratıyor.

Ya Aşk Ya da NefretBir kişiyi kalıcı ve tarihte yıl-

lar sonra bile hatırlanır yapanonun ya çok sevilmesi ya da nef-ret edilmesidir. Mercedes GLK içinde durum tam böyle. Ya onu seviyor-sunuzdur, ya da nefret ediyorsunuz-dur. Ben onu test etmeden önceondan nefret edenlerdendim! ‘Merce-des niye böyle ara bir model yarat-mış’ diyordum içimden. BaksanızGLK, tarihi ikon G-Serisi’ni andırıyorama o değil, büyük ağabey GL-Seri-sinden küçük, binek bir model değilama binek karakteristiğinde sürüşözellikleri gösteriyor. Aynı zamandaarazide de çok kabiliyetli. Testimizsırasında GLK’yı Çatalca’nın köyyollarında kullandık. Zemin nekadar bozuk olursa olsun, araç içe-ride hissettirdiği konfordan ödünvermiyordu.

Tam Bir GeçişGLK 250’nin 2 litrelik benzinli mo-

toru çok sessiz çalışıyor. Araç den-gesi bozulduğunda direksiyonsimidine hissedilir bir uyarı göndere-rek sürücünün doğru yöne dönmesi

OTOMOBİL

122 � NİSAN 2014

TUNÇ ALTINBAŞDOKTOR TEST SÜRÜCÜNÜZ

OTO KEYİF

Gizli Kahraman: MercedesKompakt SUV segmentinin önde gelen modellerinden biri olanMercedes-Benz GLK-Serisi, yeni GLK 250 4MATIC ile vergi avantajısağlayan 2.0 lt. hacmindeki benzinli motor seçeneğini sunuyor.

MERCEDES GLK 250 4MATICMotor: 2 litre 4 Silindir BENZİNLİGüç: 211 BEYGİR / 350 TORKVites: 7 İLERİ OTOMATİK ŞANZIMANHızlanma (0-100KM/SA): 7.9 SN.Max. Hız: 215 KM/SAYakıt Tüketimi (Ortalama): 7.1 LT/100KMFiyatı: 208.150 TL

123NİSAN 2014 �

için komut yönlendiren ve dengesizsürüş koşullarında sürücüyü destek-leyen Steer Control sistemini etkile-yici buldum. Bunlara ek olarak,aracın iç tasarımındaki bütünsel sa-delik onun hakkında önceden hisset-tiğim ‘nefret’i tam bir ters geçişle‘aşk’a dönüştürdü.

Daha önce beğenmediğim köşelihatları ona farklı açılardan baktıkçayumuşadı. Yol üzerindeki stabilitesive sürekli 4 çeker sisteminin arazi

koşullarındaki performansı başarı-lıydı. Arka koltuklarındaki diz mesa-fesi genişliği yeterliydi. Premiumpaket kapsamında gelen panoramiksunroof otomobilin içindeki sadeliğeferahlık hissini ekliyordu.

Sürüş DinamikleriTestimiz sırasında GLK’nın otoma-

tik şanzımanını başarılı buldum. 211beygirlik benzinli motor 350Nm torkile ivmeleniyor. Gaza bastığım andatüm askerler olmaları gereken tahrik

noktalarına zamanında varmış,bir sonraki görev için siga-

ralarını yakmış, hazır bekliyorlardı.Maksimum hızı 215 km olan bu ben-zinli canavar ortamada 7.1 lt/100kmyakıt tüketiyor. 0-100km hızlanmasınıda test ettim: 8 sn. sürdü.

Test sırasında Mercedes’in GLK’yıneden yarattığını anladım. Bu araçşehir içinde güzel ve modern gözü-ken, kolayca park edip alışverişiniziyapabileceğiniz çok işlevsel bir 4x4.‘Tank’ diye nitelendirdiğim G-Seri-si’nin direksiyonunu park ederkenbir çevirmeyi deneyin ve hemenneden GLK’nın var olduğunu anlarsı-nız. GLK, G-Serisi’ni şehirde kullan-makta zorluk çeken, gücünü çevreyegöstermeyi hiç sevmeyen, geçmişe,klasiğe sevgi ve saygı duyan gizlizenginler için yaratılmış.

Sonuç olarak GLK-Serisi tam birgizli kahraman: Nüfuz gücünü belli

etmeyi sevmeyen, çevresindeya sevilen ya da nefret edi-

len saf bir retro ikon. �


GLK-Serisi

BULMACA

124 � NİSAN 2014


REHBER

Başakşehir Belediyesi 212 444 06 69Bahçeşehir Karakolu 212 669 26 21İtfaiye 212 669 31 37Alo Ambulans 212 669 55 66

Bahçeşehir Aile Sağlık Mer. 212 669 63 60Bahçeşehir Taksi Durağı 212 669 86 86Esenkent Taksi Durağı 212 672 09 46PTT 212 669 16 001. Kısım Muhtarlık 212 669 85 102. Kısım Muhtarlık 212 669 80 25

05:30 06:10 06:30 19:15 19:15 19:1505:45 06:25 06:50 19:30 19:30 19:3006:00 06:40 07:10 19:45 19:45 19:4506:10 06:55 07:30 20:00 20:00 20:0006:20 07:05 07:45 20:15 20:15 20:1506:30 07:15 08:00 20:30 20:30 20:3006:40 07:30 08:15 20:45 20:50 20:4506:50 07:45 08:30 21:00 21:10 21:0007:00 07:55 08:45 21:15 21:30 21:1507:15 08:10 09:00 21:30 21:50 21:3007:30 08:25 09:15 21:50 22:10 21:5007:45 08:40 09:30 22:10 22:30 22:1008:00 08:55 09:45 22:30 22:50 22:3008:15 09:10 10:00 22:50 23:10 22:5008:30 09:25 10:15 23:10 23:30 23:1008:45 09:40 10:30 23:30 23:50 23:3009:00 09:55 10:45 23:50 00:15 23:5009:15 10:10 11:0009:30 10:25 11:1509:45 10:40 11:3010:00 10:55 11:4510:15 11:10 12:0010:30 11:25 12:1510:45 11:40 12:3011:00 11:55 12:4511:15 12:10 13:0011:30 12:25 13:1511:45 12:40 13:3012:00 12:55 13:4512:15 13:10 14:0012:30 13:25 14:1512:45 13:40 14:3013:00 13:55 14:4513:15 14:10 15:0013:30 14:25 15:1513:45 14:40 15:3014:00 14:55 15:4514:15 15:10 16:0014:30 15:25 16:1514:45 15:40 16:3015:00 15:55 16:4515:15 16:10 17:0015:30 16:25 17:1515:45 16:40 17:3016:00 16:55 17:4516:15 17:10 18:0016:30 17:25 18:1516:45 17:40 18:3017:00 17:55 18:4517:15 18:10 19:0017:30 18:25 19:1517:45 18:40 19:3018:00 18:55 19:5018:15 19:10 20:1018:30 19:30 20:3018:45 19:50 20:5019:00 20:10 21:1019:15 20:30 21:3019:30 20:50 21:5519:50 21:1020:10 21:3020:30 21:5020:50 22:1021:1021:3021:55Not: OTOLAR AVCILAR YANYOLA GİRMEZ, E-5 YOLUNDAN GİDER.Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir.

BAHÇEŞEHİR Kalkış saati TAKSİM Kalkış saatiİş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

05:50 05:50 07:00 19:00 19:00 19:1506:05 06:05 07:30 19:25 19:25 19:4006:30 06:30 08:00 19:50 19:50 20:0506:40 06:40 08:25 20:15 20:15 20:3006:55 06:55 08:50 20:40 20:40 20:5507:10 07:10 09:15 21:05 21:05 21:2007:20 07:20 09:40 21:30 21:30 21:4507:35 07:35 10:05 22:00 22:00 22:1007:50 07:50 10:30 22:30 22:30 22:3508:10 08:10 10:50 23:00 23:00 23:0008:30 08:30 11:1008:55 08:55 11:3009:20 09:20 11:5009:45 09:45 12:1010:10 10:10 12:3010:35 10:35 12:5011:00 11:00 13:1011:25 11:25 13:3011:50 11:50 13:5012:15 12:15 14:1012:40 12:40 14:3013:05 13:05 14:5013:30 13:30 15:1013:55 13:55 15:3014:20 14:20 15:5014:45 14:45 16:1015:10 15:10 16:3015:35 15:35 16:5016:00 16:00 17:1016:25 16:25 17:3516:50 16:50 18:0017:15 17:15 18:2517:40 17:40 18:5018:05 18:05 19:1518:30 18:30 19:4019:00 19:00 20:0519:30 19:30 20:3020:00 20:00 21:0020:30 20:30 21:3021:00 21:00Not: Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir

BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati TAKSİM Kalkış saatiİş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

146TBO&AZKÖY MH.-BAHÇE(EH'R-YEN'KAPI hattı

Gidi�-Dönü� sefer süresi:155 dakika

05:25 05:25 05:30 06:15 06:15 06:2005:45 05:45 05:50 06:30 06:30 06:4005:55 05:55 06:10 06:45 06:45 07:0006:10 06:10 06:30 07:00 07:00 07:2506:20 06:20 06:50 07:25 07:25 07:4506:35 06:35 07:10 07:35 07:35 08:1006:45 06:45 07:30 07:50 07:50 08:3006:55 06:55 07:50 08:20 08:20 08:5507:05 07:05 08:10 08:35 08:35 09:1507:20 07:20 08:30 08:50 08:50 09:4007:40 07:40 08:50 09:10 09:10 10:0008:00 08:00 09:10 09:25 09:25 10:2508:20 08:20 09:30 09:40 09:40 10:4508:45 08:45 09:50 09:55 09:55 11:0509:00 09:00 10:15 10:15 10:15 11:3009:20 09:20 10:40 10:45 10:45 11:5009:40 09:40 11:05 11:00 11:00 12:1510:00 10:00 11:30 11:15 11:15 12:4010:20 10:20 11:55 11:45 11:45 13:0510:40 10:40 12:20 12:00 12:00 13:3011:00 11:00 12:45 12:20 12:20 13:5511:20 11:20 13:10 12:40 12:40 14:2011:50 11:50 13:35 13:00 13:00 14:4512:15 12:15 14:00 13:15 13:15 15:1012:40 12:40 14:25 13:45 13:45 15:3513:00 13:00 14:50 14:00 14:00 16:0013:20 13:20 15:15 14:20 14:20 16:2513:40 13:40 15:40 14:50 14:50 16:4514:00 14:00 16:00 15:05 15:05 17:0514:15 14:15 16:25 15:20 15:20 17:2514:30 14:30 16:50 15:40 15:40 17:4515:00 15:00 17:10 16:00 16:00 18:0515:20 15:20 17:30 16:15 16:15 18:3015:35 15:35 17:50 16:45 16:45 18:5015:50 15:50 18:10 17:05 17:05 19:1516:10 16:10 18:30 17:20 17:20 19:3516:30 16:30 18:50 17:35 17:35 20:0016:45 16:45 19:10 18:05 18:05 20:2017:00 17:00 19:30 18:25 18:25 20:4517:15 17:15 19:50 18:40 18:40 21:0517:30 17:30 20:10 18:55 18:55 21:3017:50 17:50 20:30 19:10 19:10 21:5018:20 18:20 20:50 19:35 19:25 22:1518:40 18:40 21:10 20:00 20:00 22:3519:00 19:00 21:35 20:20 20:15 23:0019:25 19:25 22:00 20:45 20:30 23:2019:45 19:45 21:05 20:50 23:4520:05 20:05 21:30 21:30 00:1020:25 20:25 21:50 21:5020:45 20:45 22:10 22:1021:15 21:15 22:30 22:3021:45 21:45 22:55 22:55

23:20 23:2023:50 23:50

Not: Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir

BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati YENİKAPI Kalkış saatiİş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

76EESENKENT-BAHÇE(EH'R-TAKS'M

(EKSPRES KATLI) hattıGidi�-Dönü� sefer süresi: 150 dakika

06:00 06:00 07:00 07:10 07:10 09:3006:15 06:15 08:00 07:45 07:45 10:3006:40 06:40 08:50 08:20 08:20 11:2006:55 06:55 09:40 08:55 08:55 12:1007:20 07:25 10:30 09:30 09:30 13:0007:45 07:50 11:20 10:05 10:05 13:5008:30 08:30 12:10 10:40 10:40 14:3009:10 09:10 13:00 11:15 11:15 15:1009:50 09:50 13:45 11:50 11:50 15:5010:30 10:30 14:30 12:25 12:25 16:3011:05 11:05 15:15 13:00 13:00 17:1011:40 11:40 16:00 13:35 13:35 17:5012:15 12:15 16:45 14:10 14:10 18:3012:45 12:45 17:30 14:45 14:45 19:1013:15 13:15 18:15 15:20 15:20 19:5013:50 13:50 19:00 15:55 15:55 20:3014:25 14:25 19:45 16:30 16:30 21:1515:00 15:00 20:30 17:05 17:05 22:0015:35 15:35 17:40 17:4016:10 16:10 18:15 18:1516:45 16:45 18:50 18:5017:20 17:20 19:25 19:2517:55 17:55 20:00 20:0018:30 18:30 20:35 20:3519:05 19:05 21:10 21:1019:40 19:40 21:45 21:4520:15 20:15 22:10 22:10Not: Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir.

ESENKENT Kalkış saati MECİDİYEKÖY-M.BUS Kalkış saatiİş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

E-58ESENKENT-BAHÇE(EH'R-MEC'D'YEKÖY hattı

EKSPRES hattırGidi�-Dönü� sefer süresi: 100 dakika

06:00 06:20 07:00 06:50 07:00 07:5006:25 06:50 08:40 07:15 07:40 09:3006:50 07:20 09:30 07:40 08:10 10:2007:15 07:50 10:20 08:05 08:40 11:1007:40 08:30 11:10 08:30 09:20 12:0008:05 09:00 12:00 09:00 09:50 12:5008:30 09:30 12:50 09:40 10:20 13:4008:55 10:10 13:40 10:10 11:00 14:3009:20 10:40 14:30 10:45 11:30 15:2009:50 11:10 15:20 11:20 12:00 16:1010:30 11:50 16:10 11:55 12:40 17:0011:05 12:20 17:00 12:25 13:10 17:5011:40 12:50 17:50 13:00 14:10 18:4012:10 13:30 18:40 14:00 14:50 19:3012:45 14:00 19:30 14:45 15:50 20:2013:15 15:00 20:20 15:40 16:40 21:1013:50 15:50 21:10 16:30 17:30 22:1014:40 16:40 23:10 16:55 18:00 00:1515:40 17:30 17:20 18:3016:30 18:20 17:45 19:1017:20 18:50 18:10 19:4017:45 19:20 18:35 20:1018:10 20:00 19:00 20:5018:35 20:30 19:25 21:2019:00 21:00 19:50 21:4519:50 22:10 20:40 23:0020:15 23:40 21:05 00:2020:40 21:3021:55 22:4523:35 00:20

İBRAHİM KOÇARSLAN İ.Ö. Kalkış saati AVCILAR Kalkış saatiİş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

MK15BO&AZKÖY - BAHÇE(EH'R-

OL'MP'YATKÖY METRO hattıGidi�-Dönü� sefer süresi: 120 dakika

06:15 06:15 06:50 07:40 07:40 08:0506:35 06:35 07:10 08:20 08:20 08:3007:00 07:00 07:30 08:45 08:45 08:5507:15 07:15 07:50 09:10 09:10 09:2007:45 07:45 08:15 09:35 09:35 09:4508:15 08:15 08:40 10:00 10:00 10:1008:45 08:45 09:05 10:30 10:30 10:3509:15 09:15 09:30 11:00 11:00 11:0009:45 09:45 09:55 11:30 11:30 11:2510:15 10:15 10:20 12:00 12:00 11:5010:45 10:45 10:45 12:30 12:30 12:1511:15 11:15 11:10 12:55 12:55 12:4011:45 11:45 11:35 13:20 13:20 13:0512:15 12:15 12:00 13:45 13:45 13:3012:40 12:40 12:25 14:10 14:10 13:5513:05 13:05 12:50 14:35 14:35 14:2013:30 13:30 13:15 15:00 15:00 14:4514:00 14:00 13:40 15:30 15:30 15:1014:25 14:25 14:05 15:55 15:55 15:3514:50 14:50 14:30 16:20 16:20 16:0015:15 15:15 14:55 16:45 16:45 16:2515:40 15:40 15:20 17:10 17:10 16:5016:05 16:05 15:45 17:35 17:35 17:1516:30 16:30 16:10 18:00 18:00 17:4017:00 17:00 16:40 18:30 18:30 18:1017:25 17:25 17:10 18:55 18:55 18:4017:50 17:50 17:40 19:20 19:20 19:1018:15 18:15 18:10 19:45 19:45 19:4018:45 18:45 18:40 20:15 20:15 20:1019:15 19:15 19:10 20:45 20:45 20:4019:45 19:45 19:40 21:15 21:15 21:1020:15 20:15 20:10 21:45 21:45 21:4020:45 20:45 20:40 22:15 22:15 22:1021:15 21:15 21:10 22:45 22:45 22:40Not: Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir.

ESENKENT Kalkış saati BAKIRKÖY Kalkış saatiİş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

E-57ESENKENT BAHÇE(EH'R-BAKIRKÖY hattı

Gidi�-Dönü� sefer süresi: 100 dakikaKITA ND. hatt�r

76DBAHÇE(EH'R-TAKS'M (Ç'FT KATLI) hatt›

Gidi�-Dönü� sefer süresi: 180 dakikaKITA ND. hatt›r

ÖNEMLİ TELEFONLAR

Otob

üssa

atler

i6Nİ

SAN

2014

tarih

inde

www.

iett.g

ov.tr

sites

inden

günc

ellen

mişt

ir

NÖBETÇİ ECZANELER

3. CADDE ECZ. 608 00 26 � 12-29 NİSANARMAĞAN ECZ. 669 93 00 � 16 NİSANANADOLU ECZ. 607 12 15 � 9-27 NİSANBAHÇ. AYDIN ECZ. 608 00 37 � 14 NİSANBAHÇEŞEHİR ECZ. 669 34 34 � 6 NİSANBOĞAZKÖY ECZ. 607 06 06 � 17 NİSANCAN ECZ. 672 15 56 � 8 NİSANDEFNE ECZ. 669 96 59 � 19 NİSANDENİZ ECZ. 672 43 03 � 3 NİSANDERMAN ECZ. 605 02 14 � 5 NİSANDİLEK ÖZ ECZ. 669 70 10 � 18 NİSANECZANE AKBATI 397 01 24 � 7 NİSANECZANE FİLİZ 672 01 03 � 26 NİSANELİT ECZ. 672 33 32 � 1-25 NİSANELVİN ECZ. 669 18 27 � 2-24 NİSANGÜNGÖR ECZ. 672 94 01 � 23 NİSANİSTANBUL ECZ. 672 33 30 � 15 NİSANKENT ECZ. 596 55 53 � 11 NİSANMAVİ ECZ. 669 59 51 � 4-20 NİSANOKSİJEN ECZ. 669 44 66 � 22 NİSANSU ECZ. 669 97 97 � 28 NİSANŞEHİR ECZ. 608 17 27 � 10 NİSANŞELALE ECZ. 669 09 11 � 21 NİSANYILDIZ ECZ. 607 08 10 � 13-30 NİSAN

4 mevsim bahçeşehir sayı 44

Documents