Prepared by Jean Noel Macaque

1. Emotions simples 2. Émotions mixtes 3. Émotions repoussées 4. Pseudo-émotions

Les émotions simples sont les émotions que je dis dans la plus simple expression pour informer l’autre sur ce que je ressens.

Les émotions simples se divisent en deux catégories:

Positives: elles indiquent que le besoin est comblé

Négatives: elles signalent que le besoin n'est pas comblé

Les émotions mixtes sont composées de plusieurs expériences émotives.

Les émotions mixtes sont : amertume - culpabilité - écœurement - honte - pitié- rancune- jalousie- mépris - passion- ressentiment – trac……….

• L’émotion repoussée est une expérience à forte connotation corporelle.

• Il s'agit de malaises qui résultent du fait qu'on repousse une expérience émotive, une préoccupation ou une action à poser.

 L'anxiété, l'angoisse, la gêne, la fébrilité, le

vide, les tensions musculaires, la surexcitation, la migraine, les nœuds à l'estomac, le bégaiement, la boule dans la gorge, etc.

 

Une pseudo-émotion est une façon d'exprimer ce que je ressens sans évoquer d'émotions.

Les pseudo-émotions ont l'apparence d'émotion, mais elles sont plutôt des "façons de dire les choses" qui cherchent à cerner l'émotion

Le rejet est une action. Je suis l'objet du rejet de quelqu'un. Je ne peux donc "me sentir rejeté".

Se sentir "au-dessus", "petit", "loin", "étouffé", "écrasé… Nous employons souvent des images pour traduire ce que nous ressentons.

Être curieux, ouvert, chaleureux, hostile sont des façons d'être. Il s'agit de prédispositions à agir.

je me sens stupide. C’est un jugement. La stupidité est impossible à ressentir.  

Autres exemples : -Se sentir abandonné, Se sentir blessé, Se sentir

emprisonné

-L'admiration -L'ambivalence-La confusion -La déception -Le découragement -Être déprimé -Le désespoir –L'embarras

-L'envie- Être figé -L'humiliation- L'impuissance- L'indifférence -L'inquiétude-La manipulation-La

paresse- -La reconnaissance-Le regret-La solitude-La timidité-

La trahison-