5 привычек, ведущие к успеху

http://www.worldmagik.ru

1

«5 привычек, ведущие к успеху»


http://www.worldmagik.ru/


2

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ..…………………………………………………………………………………….3

ЧТО ТАКОЕ УСПЕХ....................................................................................................................5

ЖИЗНЬ НА АВТОПИЛОТЕ……………………………………………………………………9

ПРИВЫЧКИ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ И ПРОДВИГАЮЩИЕ……………………..……11

ЧТО ТАКОЕ ПРИВЫЧКА……………………………………………………………………12

УБЕЖДЕНИЯ………………………………………………………………………………….14

ЗОНА КОМФОРТА…………………………………………………………………………….17

КАК СОЗДАТЬ ПРИВЫЧКУ…………………………………………………………………18

МИФ ПРО 21 ДЕНЬ…………………………………………………………………………...20

ПЕРИОД БОЛЬШИХ ОБЛОМОВ…………………………………………………………...22

ОСОЗНАННОСТЬ……………………………………………………………………………..23

МЕДИТАЦИЯ К КУРЕНИЮ………………………………………………………………...24

ПЯТЬ ПРИВЫЧЕК САМЫХ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ…………………………………….25

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ……………………………………………………………………………30

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………………………..32


3

Введение

Здравствуйте дорогие читатели! Я приглашаю Вас в увлекательное путешествие,

которое называется — «5 привычек, ведущие к успеху».

Последние исследования науки о мозге говорят о том, что 96-98% всех наших

действий и реакций происходят автоматически, начиная с того, как и когда мы встаем

утром с постели, как принимаем душ, как одеваемся, как покупаем и готовим себе еду, как

занимаемся спортом, как ходим, сидим и разговариваем, как реагируем на окружающий

мир, как ведем себя в обществе и заканчивая тем, как мы думаем — большую часть

времени мы живем, согласно своим привычкам. В зависимости от того, какие привычки у

Вас есть, они приводят Вас либо к счастью, здоровью, богатству, либо к несчастью,

болезням и бедности. Сначала, Вы создаете привычки, затем привычки создают Вас.

Из этой книги, Вы узнаете:

- Как прекратить жить на автопилоте и стать счастливым, здоровым и богатым;

- Как сделать, чтобы Ваши действия всегда приводили к результатам;

- Как перепрограммировать свое подсознание и запретить прошлому влиять на Ваш успех

сегодня;

- Миф про 21 день или почему Вам до сих пор не удавалось изменить свою жизнь за 3

недели;

- Как преодолевать обломы и запретить старым привычкам возвращаться в Вашу жизнь;

- Как превратить собственный мозг в послушного помощника на пути к успеху;

- Как сделать так, чтобы успех в Вашу жизнь приходил легко и без усилий;

- С чего начать и как максимально быстро перевести Вашу жизнь на качественно новый

уровень.

А сейчас представьте, какой могла бы быть Ваша жизнь, если бы все Ваши

ограничивающие привычки вдруг превратились в успешные. Насколько бы изменилась

Ваша жизнь, если бы Вы начали правильно питаться, заниматься спортом и высыпаться,

если бы Вы откладывали деньги, если бы прекратили комплексовать, преодолели свои

страхи, и начали устанавливать связи с людьми из своей сферы деятельности.

http://www.worldmagik.ru/razdel/16/1



4

После прочтения этой книги, Вы получите действенный инструмент превращения

Вашей жизни в жизнь, в которой успех будет приходить к Вам без усилий. Вы научитесь

гарантированно встраивать любую полезную привычку, которая и будет приводить Вас к

желаемым результатам. Вы узнаете о пяти привычках самых успешных людей на Земле и

сможете, начав следовать их примеру, жить в счастье, здоровье и богатстве. У Вас есть

возможность жить жизнью, о которой Вы мечтаете, и эта книга гарантировано поможет

Вам перевести достижения Вашего успеха в автоматический режим.

Март Фейн говорил — «Безумие — это продолжать делать одно и то же и

ожидать других результатов». А Джим Рон добавлял — «Если сегодня делать то, что

делал вчера, то завтра будешь там, где был сегодня».

Наблюдая, как успешные люди ставят и достигают своих целей, я пришел к

выводу, что успех это не что иное, как набор полезных привычек. И все, что Вам

необходимо сделать, чтобы достигать успеха легко и без усилий, это понять какой именно

жизнью Вы хотите жить, определить какие привычки Вас гарантированно туда приведут,

встроить эти привычки и перевести достижения успеха в автоматический режим, а сам

успех — в успех без усилий. Ну что ж, начнем?



5

Что такое успех?

Давайте, прежде всего, договоримся о том, что в этой книге мы будем называть

успехом. Говоря об успехе, многие из нас понимают под этим словом, прежде всего так

называемые внешние компоненты успеха: дом, машина, яхты, украшения, деньги

социальный статус и это действительно то, что в нашем обществе принято считать

успехом. Другими словами все то, что можно потрогать руками и измерить деньгами. При

этом часто можно наблюдать у людей, у которых есть все внешние показатели успеха,

есть все что, казалось бы, нужно человеку для счастливой и радостной жизни. Они могут

иметь идеального мужа или идеальную жену, иметь тело в отличной форме, обладать

любыми материальными ценностями, у них есть все, что может захотеть человек. Но,

несмотря на это, они чувствуют себя несчастными и опустошенными внутри. Они не

испытывают настоящей радости жизни.

И причина этого в том, что, как говорит Джим Банч — автор и создатель

удивительной игры жизни, многие люди купились на идею, что чем большим количеством

вещей они обладают, тем более счастливыми будут они.

Действительно! Большинство людей, в попытке стать счастливыми, фокусируются,

прежде всего, на зарабатывании денег, как таковом, не понимая, что внешние вещи

неспособны сделать их по-настоящему счастливыми. Люди, живущие такой жизнью,

считают что, сначала нужно направить максимум усилий на построения карьеры и

зарабатывании денег, а уже потом можно будет заняться и своим здоровьем. И как

результат, они автоматически станут счастливыми.

Собственно, это то, чему учат нас общество — если Вы будете хорошо

зарабатывать, то сможете заняться своим здоровьем и будете счастливыми. Такое

мышление можно представить формулой — богатство + здоровье + счастье. Но

задумайтесь, действительно ли это формула работает? На самом деле, для большинства

людей, формула — богатство + здоровье + счастье — не работает.

Должен признаться, я сам долгое время играл в такую игру, считая, что сначала

нужно построить карьеру и заработать много денег, а уже потом заняться своим

здоровьем, и я автоматически стану счастливым, достигну все свои амбициозные цели.

Но, правда в том, что деньги можно заработать, а можно и не заработать. А вот здоровье

можно потерять раз и навсегда.

http://www.worldmagik.ru/statja/105/1


6

Задумайтесь вот о чем: что если мы поменяем компоненты в формуле — богатство

+ здоровье + счастье местами и сделаем так, чтобы эта формула действительно

заработала. И для начала, поставим на первое место в формуле — СЧАСТЬЕ.

Когда я говорю о счастье, я исхожу из того, что для того, чтобы быть счастливым,

нет необходимости дожидаться чего-то экстраординарного в Вашей жизни: лучшей

работы, больших денег, хороших отношений, появления детей или лучшего места для

жизни.

Секрет настоящего успеха заключается в том, что Вы можете стать счастливыми

прямо сейчас. Если Вы считаете, что для того, чтобы стать счастливым, необходимо

выполнение каких-то предварительных условий, то этот образ мышления будет снова и

снова приводить Вас к тому, что Вы постоянно будете находиться в поисках счастья, так

никогда и не достигая его. Ведь достигнув желаемого, Вы будете ставить себе новые

условия для счастья. Возможно, Вы зададите мне сейчас вопрос — «Как же стать

счастливым здесь и сейчас?» На этот вопрос я отвечу просто — «Вы станете

счастливыми в тот самый момент, как только осознаете и поймете, в чем заключается

главный смысл Вашей жизни и что есть Вашим предназначением. И главное, начнете

жить в соответствии с ним».

Ваше предназначение в жизни или Ваша миссия это то, для чего Вы созданы.

Благодаря каким своим талантам, уникальным способностям, знаниям и умениям Вы

можете помочь другим людям построить жизнь их мечты. У каждого из нас, есть что-то, в

чем мы гарантированно лучше других. К сожалению, часто это то, что мы сами в себе не

принимаем. Часто это то, что проявляется через наше хобби, но мы не позволяем себе

превратить его в свою профессию и зарабатывать на этом, получая удовольствие от

жизни, занимаясь тем, что мы по-настоящему любим.

На самом деле, понять своего предназначения несложно. Сложно начать жить в

соответствии с ним, довериться процессу и сделать первый шаг, затем второй, третий.

Именно с этого момента, мы и начинаем испытывать состояние истинного счастья. Итак, в

формуле – счастье + здоровье + богатство – СЧАСТЬЕ стоит на первом месте и оно

приходит от позволения заниматься тем, для чего Вы созданы, заниматься тем, чем Вам

важно заниматься и что Вы любите больше всего. ЗДОРОВЬЕ стоит на втором месте в

формуле. И это означает, что без надлежащего здоровья, Вы вряд ли сможете в полной

мере реализовать свой потенциал и выполнить свое предназначение. Вам нужно здоровое

тело, Вам нужна энергия для достижения целей. И, наконец, третий компонент в нашей

http://www.worldmagik.ru/article/15/1




7

формуле – это БОГАТСТВО. Достижения этого компонента в формуле успеха, на самом

деле, намного проще, чем Вам возможно сейчас представляется. Все дело в том, что когда

Вы занимаетесь тем, чем Вы должны заниматься, когда Вы занимаетесь тем, в чем Вы

лучший и для чего Вы созданы – вопрос богатства решается сам собой. Деньги сами

начинают приходить в Вашу жизнь, как благодарность других людей за то, что Вы для

них делаете.

Как говорит выдающийся бизнесмен Джим Банч — «Ваш успех в жизни, в том

числе и финансовый, измеряется тем, какому количеству людей Вы помогаете стать

успешными и создать жизнь их мечты». Когда Вы в полной мере следуете формуле –

счастье + здоровье + богатство, когда у Вас есть вера и приверженность своему

предназначению, Вы очень скоро заметите, что в Вашу жизнь приходят люди, готовые

Вам помочь. Появляются необходимые ресурсы, происходят необычные события и

приходят интересные идеи. Вы попадаете, в так называемое, состояние потока. В Вашей

жизни все происходит наилучшим для Вас образом. Владислав Гандапас, один из

наиболее известных тренеров на под советском пространстве и один из лучших тренеров в

России по ораторскому искусству и лидерству, вспоминая свой путь к успеху, говорит

что, все чего он достиг — славы, известности, популярности, денег — на самом деле, не

было сложно и происходило само собой. Обычно, как только Вы оказываетесь на своем

месте — успех начинает приходить к Вам без усилий. Вы действительно способны

достигать успеха без усилий, при условиях, что занимаетесь тем, для чего созданы и в чем

Вы лучшие.

Итак, подводя итог, отвечая на вопрос, что же такое успех, я отвечаю: «Успех —

это возможность заниматься тем, чем Вам больше всего хочется заниматься в жизни и

чем Вам важно заниматься, создавая что-то полезное для других людей. Успех означает

заниматься в жизни тем, для чего Вы были созданы, и реализовываться в полной мере в

этом». Успешные, счастливые и богатые люди это, как правило, те, кто занимается

любимым делом и помогает другим создавать жизнь их мечты. У каждого из нас свой

успех. Для кого-то это возможность заниматься научными исследованиями, делать

открытия и переводить человечество на качественно-новый уровень развития. Для кого-то

достижение в спорте и демонстрация безграничного потенциала человеческого тела. Для

кого-то создание счастливой семьи и забота о ней. Для кого-то это безвозмездная помощь

другим и благотворительность. Для кого-то позитивное влияние на людей через

творчество. Для кого-то, как например, для профессионального путешественника Голтиса,

успех заключается в том, чтобы путешествовать по удаленным уголкам Земли, где почти


http://www.worldmagik.ru/razdel-books/3/1



http://www.worldmagik.ru/razdel-books/5/1


8

никто никогда не бывает и показывает людям через фотографии и видео, необычайную

красоту Земли.

Вы должны понять, что никто кроме Вас не может знать, что означает успех для

Вас. Если Вы хотите достичь настоящего успеха в жизни, прежде всего, необходимо

найти ответ на вопрос — «Для чего я создан?» и понять в чем Вы лучшие. Другими

словами, определить свое предназначение и главное РИСКНУТЬ и начать жить в

соответствии с ним. Помните, определить свое предназначение легко. Нелегко начать

жить в соответствии с ним, сделать первый шаг, потом второй шаг, третий шаг и

действительно доверится процессу. К сожалению, большинство людей боится начать жить

жизнью своей мечты. Им проще ходить на работу и ненавидеть свое место работы, как это

делают более 80% людей, чем действительно рискнув и доверившись Вселенной, Богу,

как угодно назовите, превратить свою жизнь в жизнь своей мечты. Большинство людей

проживают день ото дня на автопилоте снова и снова, создавая для себя жизнь, которую

они ненавидят.





9

Жизнь на автопилоте.

Каждый из нас, так или иначе, запрограммирован. Более того, последние

исследования ученых доказывают, что 96-98% всех наших действий и реакций,

происходят автоматически: когда и как Вы просыпаетесь, с какой ноги встаете, как идете

в ванную, как умываетесь, как завтракаете, как едете на работу, как общаетесь с

коллегами, с начальством, с подчиненными, как возвращаетесь домой, как строите

отношения со своими супругами, родителями и детьми — все это на 96-98% определяется

Вашими ежедневными привычками.

Вспомните, бывало ли так, что Вам звонит муж или жена, мать или отец и просят

по дороге домой купить хлеб. Вы отвечаете — «Не вопрос!», потом садитесь в машину,

автобус или спускаетесь с метро и следующая Ваша мысль — «Ой! Я уже дома, а хлеб

купить забыл». И это все потому, что 96-98% всех наших действий и реакций

осуществляется автоматически.

По большому счету то, как Вы проживаете жизнь, определяется Вашими

ежедневными привычками. Большинство из нас, проживают свою жизнь на автопилоте.

Вопрос только в том, к чему приводит Вас Ваш автопилот — к счастью, здоровью,

богатству или к не счастью, болезням и бедности. Ваши привычки могут быть, как

продвигающими, так и ограничивающими. Вы должны понять и осознать, что Ваши

привычки всегда приводят к результатам, либо к тем, которые Вас устраивают, либо к тем,

которые не устраивают. Сначала Вы создаете свои привычки, затем привычки создают

Вас.

Большинство людей проживают свою жизнь не осознанно — на автопилоте.

Иногда, такую жизнь можно назвать жизнью роботов, которые с утра до вечера повторяет

одни и те же действия, одни и те же реакции, одни и те же мысли, испытывают одни и те

же чувства и, что самое главное во всем этом, они снова и снова достигают одних и тех же

результатов. И в большинстве своем это те результаты, которые их расстраивают. Но из-за

того, что уровень осознанности большинства людей достаточно низок, они и не

понимают, что есть причиной того, что снова и снова приводят их к одним и тем же

результатам.


10

Как же понять, какие привычки у Вас? Для этого просто посмотрите на свои

результаты в жизни: в карьере, в здоровье, отношениях. Практически за каждым

результатом Вашей жизни стоят определенные привычки. И если какие-то результаты Вас

сейчас не устраивают, задумайтесь, какие привычки могли привести Вас к ним. Успешные

люди в большинстве своем тоже живут на автопилоте, но обладают при этом привычками

УСПЕШНЫМИ. У каждого человека на Земле есть только 24 часа в сутках. И то, что

отличает успешных людей от неудачников, напрямую зависит от того, какие мысли

находятся у них в голове, какие чувства они испытывают и какие действия совершают.

Как Вы думаете, сколько мыслей проносится в голове человека в течение дня? Это

количество составляет около 50-60 тысяч мыслей в день. И эти мысли могут быть как

созидающими, так и разрушающими. Привычка, например, большую часть времени

думать позитивно или негативно — это тоже привычка. Большинство же людей идет по

жизни, и думают о чем? О том, чего они не хотят! Успешные же люди выбирают то, как и

о чем они думают. Они всегда думают о том, чего они хотят, а не о том, чего они не хотят.

И это тоже привычка, которая называется — привычка мыслить позитивно.

Я утверждаю, что успеха, как и неудачи, мы чаще всего достигаем на автопилоте и

все зависит от того, какие привычки Вы себе встроили — продвигающая, которая делает

Вас счастливыми, здоровыми и богатыми или ограничивающая, которая делает Вас

несчастными, больными и бедными. Именно поэтому я говорю, что успех — это

правильные привычки, ведущие к успеху.

Величайший бизнес-философ современности Джим Рон говорил: «Если сегодня

продолжать делать то, что делал вчера, то завтра будешь там, где был сегодня». Если

Вы действительно хотите изменить свою жизнь, если Вы хотите перевести ее на

качественно-новый уровень в профессиональном плане, в финансовом, в отношениях, в

здоровье, в личностном росте, Вам нужно начать делать то, чего Вы раньше никогда не

делали. Вы действительно можете начать достигать успеха без усилий, и становиться с

каждым днем счастливее, здоровее и богаче. Все зависит от качества Ваших привычек.


http://www.worldmagik.ru/razdel-video/1/1



11

Привычки ограничивающие и продвигающие.

Вот только некоторые ограничивающие привычки, которые могут помешать Вам

построить жизнь Вашей мечты и сделать Вас несчастными, больными и бедными, если

будут присутствовать в Вашей жизни.

Потребление алкоголя и никотина, просмотр новостей по телевизору, еда в фаст-

фудах, переедание, пересыпание, общение с негативными и токсичными людьми,

обсуждение и осуждение других, опоздание и нарушенное обещание, откладывание на

потом, долги, невнимательность к именам людей, невнимательность к собеседникам,

обработка почты чаще одного раза в день, работа допоздна.

А вот некоторые продвигающие привычки, которые гарантированно сделают Вас

счастливыми, здоровыми и богатыми.

Это ежедневное медитации, аффирмации и визуализация, 100% ответственность за

все результаты в Вашей жизни, позитивное мышление и позитивный внутренний разговор

о себе, чтение развивающей литературы по 30 и более минут в день, постоянное обучение

и развитие, ранний подъем, учеты планирования финансов, откладывания 10% процентов

и более доходов, здоровое питание и потребление чистой воды, регулярные прогулки на

природе, занятие спортом, практика благодарности, застилание постели, уборка и

избавления от ненужных вещей, регулярная постановка и пересмотр целей.

Помните о том, что хорошие они или плохие, привычки всегда приводят к

результатам. Вопрос только в том, к каким? Люди не получают внезапно ту жизнь,

которой они хотят жить. Привычки определяют результат. Сначала Вы создаете Ваши

привычки, затем привычки создают Вас. Хорошая новость заключается в том, что Вы

способны любые Ваши привычки поменять.











12

Что такое привычка?

Одна из основных функций мозга, автоматизировать все действия, которые Вы

снова и снова повторяете. И чем больше Вы повторяете какое-то действие, тем скорее оно

превратится в неосознанную привычку — в автоматическое действие.

Если Вы хорошо водите машину, то, наверное, помните, как все когда-то

начиналось. Сначала Вы думали, какой ногой и куда надавить, какой поворот и когда

включить, в какое зеркало и когда посмотреть. Но прошло время, и Вы уже ехали по

трассе, одной рукой держа мобильный телефон, в другой бутылку воды, а коленкой

поддерживая руль. При этом Вы не думали о том, как вести машину, а были

сосредоточены на разговоре.

Однажды я поймал себя в ситуации, когда проехал приличное расстояние по

городу в котором я живу. Я оказался на оживленной магистрали, и тут до меня дошло, что

я вообще не помнил, как я ехал последние двадцать минут и как я оказался там. Привычки

привели меня туда, куда я должен был попасть.

Что же такое привычка и как она выглядит? В мозгу у человека находится порядка

100 триллионов клеток нейронов. А привычки, это набор определенных связей между

этими клетками нейронами, которые возникают всякий раз, когда Вы делаете что-то снова

и снова. И нейронные связи становятся тем прочнее, чем дольше Вы выполняете одно и то

же действие. Мозг всегда стремится к автоматизации тех процессов, которые Вы

повторяете, и со временем переводит их на бессознательный уровень. И это само по себе

хорошо. Ведь если бы мозг не обладал такой способностью, то Вам приходилось бы

каждый день учиться ходить, говорить, есть, разговаривать и делать все то, что Вы сейчас

делаете, даже не задумываясь о своих умениях.

Все что когда Вы либо учились делать впервые, все сперва проходило через

осознанное действие на этапе обучения, а потом незаметно переходило на уровень

подсознания и Вы больше не задавали себе вопрос, как вести машину (что, когда и зачем

нажимать и поворачивать), как ездить на лыжах, кататься на коньках или на велосипеде —

Вы все это уже умеете на бессознательном уровне. Более того, если Вы научились

кататься на лыжах или коньках неправильно, Вы и дальше будете кататься неправильно,

пока не осознаете это и не захотите неправильные привычки поменять.



13

И продолжая разговор о нейронных связях в мозгу, для того, чтобы какую-то привычку

поменять, необходимо разорвать соответствующие нейронные связи и сформировать

новое. Но это не всегда просто. Почему? Потому что на протяжении миллионов лет,

основной функцией мозга, была Ваша безопасность. А для мозга безопасность означает

делать то, что он делал вчера, позавчера, неделю, месяц или год назад. И даже если это

были разрушающие действия, например потребления алкоголя или никотина, то мозг все

равно будет стремиться к комфорту, рутине и повторению привычных действий. Но об

этом чуть позже в этой книге, когда мы будем говорить с Вами о так называемой зоне

комфорта.




14

Убеждения.

Сейчас мы поговорим с Вами о еще одной форме привычек — это Ваши

убеждения.

Ваши убеждения, установки или стереотипы это то, как Вы воспринимаете себя.

Что Вы думаете по поводу своих способностей, своих талантов, как Вы воспринимаете

других людей, мир вокруг и как Вы воспринимаете себя в этом мире и в контексте других

людей. Ваша система убеждений это фильтр, через который Вы воспринимаете мир. И то,

как Вы видите и воспринимаете мир, полностью зависит от Ваших убеждений. Ведь мир

по сути, один, но каждый человек видит его по-своему.

В одном и том же доме, в одном и том же подъезде, на одном и том же этаже в

соседних квартирах могут жить два человека, при этом один будет бедным, а другой

богатым и преуспевающим. И то, что определяет их основное различие, это их восприятие

себя и своих возможностей.

Как это ни странно, но Ваши убеждения это тоже привычки. Только в этом случае,

это Ваши мысли, которые когда-то давно возникали у Вас в голове снова и снова и

которые со временем превратились в Вашу привычку думать определенным образом.

Ваши убеждения — это тот фильтр, через который Вы воспринимаете мир, и от которого

напрямую зависит Ваш успех в жизни. Также как и привычки на уровне действий,

убеждения тоже бывают двух типов: продвигающая и ограничивающая.

Продвигающие убеждения дают Вам энергию, уверенность, хорошее настроение

и стимулируют к действиям.

Ограничивающие убеждения забирают у Вас энергию, портят Вам настроение,

демотивируют Вас и проявляются через страхи, оправдания и отговорки.

Генри Форд когда-то сказал: «Независимо от того, что Вы думаете, можете Вы

или не можете — Вы в обоих случаях правы».

Проблема в том, что мы часто настолько сильно соединены со своими

убеждениями, что нам сложно поверить в то, что они могут быть неправильными. Мы

вынуждены снова и снова защищать свои убеждения, ведь мы живем нашими

убеждениями, и если наши убеждения рушатся, нам кажется, что весь мир рушится.




15

Когда настал мировой кризис, множество владельцев компаний и банков бросались

под поезд или выбрасывались из окон. Почему? Потому что они сформировали себе

убеждения, что они это и есть их бизнес. И если бизнес терпит крах, терпит банкротство,

то и они, как личности, перестают существовать.

Можно сказать, что каждый из нас, живет в пузыре своих убеждений и поэтому

чаще всего люди не способны услышать обратную связь. Люди не способны посмотреть

на себя со стороны и увидеть, что в них не работает. Выглянуть из своего пузыря

убеждений и посмотреть на то, как это пузырь их ограничивает и снова и снова приводит

к одним и тем же результатам в жизни.

И повышая свою осознанность, позволяя себе подвергать сомнению все Ваши

убеждения до единого, Вы имеете шанс поменять Вашу систему убеждений и

действительно начать жить новой жизнью. А сейчас задумайтесь вот о чем. Когда Вы

родились, были ли у Вас какие-либо убеждения, установки и стереотипы? Знали ли Вы,

как например, правильно жить, что такое норма морали, как нужно относиться к деньгам,

как строить отношения, что такое правильное питание и как нужно заботиться о своем

здоровье. Конечно, ничего этого Вы не знали. Задайте себе вопрос, откуда к Вам пришли

Ваши убеждения? Большая часть наших убеждений и нашего представления о мире,

приходит к нам от наших родителей, бабушек и дедушек, от братьев и сестер.

Большинство исследований показывает, что именно в возрасте от 0 до 7 лет,

происходит так называемое базовое программирование подсознания. В этот период у

ребенка встраиваются языковые и поведенческие модели, формируется образ мышления,

устанавливается норма морали и другие убеждения. Кстати, в возрасте до 7 лет, ребенок

может освоить столько языков, скольким Вы его обучите. И все это происходит потому,

что у детей в возрасте до 7 лет в мозгу находится большое количество так называемых

зеркальных нейронов. А основная задача зеркальных нейронов — копировать все, что

происходит вокруг.

Таким образом, если родители ребенка всегда были в добрых, заботливых и

любящих отношениях, то и ребенок вырастет с соответствующими программами и

убеждениями. А если ребенок наблюдал родителей, которые ругались и не уважали друг

друга, то он сделает вывод, что именно такими и должны быть отношения в семье.

Продолжая разговор о зеркальных нейронах, хочу рассказать Вам об интересном

наблюдении, о котором рассказал мне один знакомый, один из активных борцов за

http://www.worldmagik.ru/video/41/1


16

трезвую Россию. Он сказал: «У большинства детей на под советском пространстве, нет

шансов не стать алкоголиками. И знаешь почему? Попробуй в детском саду двухлетних

деток попросить сыграть сценку праздника. Как думаешь, что они начнут делать? Дети

быстро накроют праздничный стол, расставят стаканы и начнут чокаться. У детей

уже в два года сформировано убеждение, что праздник обязательно должен

сопровождаться алкоголем».

То как Вы относитесь к деньгам, напрямую зависит от того, как реагировали на

деньги Ваши родители, когда разговаривали о них. Если деньги были причиной

конфликта в семье, то ребенок сделает вывод, что деньги это плохо. Именно поэтому

большинство людей неспособны зарабатывать много денег, ведь глубоко внутри себя они

считают, что деньги это плохо. Когда-то и я относился к такой категории людей и даже

гордился тем, что считал, что деньги не самое важное в жизни. Как результат, в тот

период жизни, я не мог зарабатывать достаточно хорошо. И только поменяв свое

отношение к деньгам, я начал зарабатывать большие суммы денег. Бывает также и случаи,

когда люди зарабатывают большие деньги, но если у них по-прежнему есть убеждения,

что деньги это плохо, то, даже зарабатывая много, они быстро лишаются своих денег.

Итак, сначала родители, бабушки, дедушки, братья и сестра, особенно в возрасте от

0 до 7 лет, затем школа, потом ВУЗ, параллельно с этим друзья и знакомые, средства

массовой информации и наши выводы, исходя из собственного жизненного опыта

формируют наши убеждения о себе, своих возможностях, достоинствах, талантах и

способностях преуспевать в жизни. Джим Банч выдающийся бизнесмен, размышляя о

том, откуда у нас берутся программы, говорит: «Зная то, что Вы знаете о результатах

людей, от которых в свое время Вы переняли свои убеждения, взяли бы Вы сейчас так же

не обдуманно их убеждения и модели поведения». Ответ очевиден.

Хорошая новость в том, что свои убеждения Вы можете менять. Вы можете

заменить абсолютно любое ограничивающее Вас убеждение на новое продвигающее.

Вопрос только в том, как научиться определять свои ограничивающие убеждения и

самостоятельно выполнять их замену на продвигающие уже во взрослом возрасте. Позже

в этой книге, я дам ответ на этот вопрос и расскажу Вам, как сделать это просто и

эффективно. А пока лишь скажу, что для того, чтобы стать счастливым, здоровым и

богатым, нужно сделать осознанный выбор и специальным образом перепрограммировать

свой бессознательный разум.


17

Зона комфорта.

Для того чтобы Вы лучше могли понять, что такое зона комфорта, я предлагаю Вам

сделать сейчас небольшое упражнение. И сейчас, если только Вы не ведете автомобиль и

не управляете другими механизмами, сложите Ваши руки так, чтобы пальцы обеих рук

переплелись между собой через один. Хорошо! А теперь обратите внимание на то,

большой палец какой руки оказался у Вас сверху? Это может быть как правый, так и

левый палец, у каждого по-разному и для этого эксперимента не имеет никакого значения.

Теперь я попрошу Вас повторно сложить руки вместе, но в этот раз сдвинуть все пальцы

обоих рук так, чтобы в результате большой палец другой руки оказался у Вас вверху. Если

в прошлый раз у Вас вверху был палец правой руки, то сейчас Вам нужно сложить все

пальцы по-новому, так чтобы вверху оказался большой палец левой руки и наоборот.

А сейчас обратите внимание на Ваше ощущение в пальцах. Скорее всего, во втором

случае, Вы начали испытывать дискомфорт, и у Вас возникает естественное желание

вернуть руки в положение, в котором они были в первый раз. Можете сейчас это сделать.

То, что Вы только что ощутили, было не что иное, как демонстрация Вашей зоны

комфорта, Вашего естественного желания делать привычные вещи определенным

способом. Но, а теперь давайте подумаем о том, почему же нам часто бывает так сложно

сменить привычку. Все дело в том, что основная задача мозга, уже на протяжении

миллионов лет была и остается Ваша безопасность. Поэтому он всегда сопротивляется

всему, что Вы делаете впервые, сопротивляется всему, что для него представляет новую

территорию.

У нас у каждого есть своя зона комфорта, из которой мы подсознательно боимся

выйти. Мы естественным образом боимся и неосознанно сопротивляемся переменам в

своей жизни. Но для того, чтобы изменить Вашу жизнь, Вы должны найти способ

постепенного выведения себя из зоны комфорта и целенаправленного расширения своей

зоны комфорта. Иначе, как Вы помните, если сегодня продолжать делать то, что делал

вчера, то завтра будешь там, где был сегодня. Чем более успешен человек в жизни, тем

шире его зона комфорта и, соответственно, чем менее успешен человек, тем меньше его

зона привычных действий. Как говорит соавтор книги «Миллионер за минуту» Роберт

Аллен: «Все чего Вы хотите находиться сразу за зоной Вашего комфорта».







http://www.worldmagik.ru/book/61/1


18

Как создать привычку?

Как говорит Джим Банч: «Способ создания хороших привычек, на самом деле

точно такой же, как и способ создания привычек плохих». Что это значит? Если бы мы с

Вами задались целью — превратить абсолютно здорового человека в абсолютно больного,

и из тела абсолютно здорового человека, который до сих пор вел правильный образ

жизни, правильно питался, занимался спортом, общался исключительно с позитивными

людьми, думал позитивно, Вы бы решили создать абсолютно больное тело. Чтобы Вы

могли предложить такому человеку? Наверное, это была бы еда из фаст-фуда, новости по

телевизору, мы могли бы предложить ему таблетки, сигареты и алкоголь, побольше

лежать на диване и ничего не делать и окружи ли бы его токсичными людьми.

А теперь задумайтесь, чтобы произошло бы с этим человеком в новых условиях?

Его тело и мозг сопротивлялись бы и на следующий день, он бы чувствовал себя так

ужасно, что больше никогда бы не стал так делать. И это потому что, способ создания

плохих привычек, точно такой же, как и способ создания хороших привычек. Мы не

можем из абсолютно здорового тела сразу создать абсолютно больное тело. Тело всегда

будет сопротивляться резким переменам, а мозг вытолкнет его из этого нового окружения.

Но ведь точно также произойдет и наоборот. Если мы захотим в один день избавиться от

всех плохих привычек и встроить сразу много позитивных привычек.

К примеру, мы скажем себе: «С понедельника я начинаю ходить в спортзал,

бассейн и делать пробежки по утрам, обливаюсь холодной водой, правильно питаюсь,

пью воду и свежо выдавленные соки — веду исключительно здоровый образ жизни — не

пью и не курю». Как надолго хватит такого человека? По моим наблюдениям такого

намерения обычно хватает не более чем на 2-3 дня. Хотя и бывают исключения. Почему

же мы не можем нахрапом сменить все свои негативные привычки на позитивные?

Все дело в том, что на пути перемен всегда стоит мозг, который мешает Вам. Когда

Энтони Робинс один из наиболее высокооплачиваемых тренеров успеха в мире стал

совершеннолетним, он пришел к отцу и сказал: «Папа, я уже взрослый — наливай!». Его

отец был мудрым человеком, и он сказал: «Тони — не вопрос, но только при одном

условии, я тебе покупаю пиво, и ты выпиваешь сразу весь ящик», на что Тони ответил:

«Папа, я уже взрослый и я могу!». И Энтони Робинс выпел ящик пива. Что произошло с

ним дальше? Все что он выпел, вышло обратно. И с тех пор Энтони Робинс больше

никогда не пил.



19

Способ создания плохих привычек точно такой же, как и способ создания

привычек хороших. Когда мы пытаемся делать резкие перемены в жизни, наш мозг

воспринимает это как аварийную ситуацию и всегда сопротивляется. Мозг всегда будет

мешать Вам на пути резких перемен в жизни и единственный способ, которым Вы можете

встроить в себя новые привычки — делать это медленно и не спеша. Другими словами

так, чтобы мозг не заметил. Вашему мозгу не нужны перемены. Мозг хочет получать одни

и те же результаты снова и снова. И Вы никогда не сможете в один день избавиться от

всех негативных привычек и развить позитивные. Это просто невозможно.


20

Миф про 21 день.

Если обычного человека, который хоть немного интересуется наукой об успехе

спросить: «Сколько, по его мнению, необходимо времени на встраивание новой

привычки?», в подавляющем большинстве случаев Вы услышите ответ — 21 день.

Некоторые люди говорят о 30 днях. Но насколько это соответствует действительности?

Бывало ли у Вас так, что Вы обещали себе регулярно ходить в бассейн, делать пробежки

по утрам, принимали решения правильно питаться, начинали ежедневно изучать

иностранный язык, вести блог, но проходило три, или чуть больше недель и все, чего Вы

достигали за это время — это возврат оттуда, откуда Вы начинали. И 21 дня явно было не

достаточно для встраивания новой привычки и начала новой жизни. Это явление я

называю — миф про 21 день.

Должен сразу оговориться, на самом деле 21 день, как явление существует.

Некоторое время назад, национальная космическое агентство США НАСА, проводила

специальное исследование. Изначально, цель исследования американских ученых не

связывалось с привычками. Ученые НАСА решили исследовать эмоциональные реакции

астронавтов, которые обязались носить, не снимая 24 часа в сутки очки,

переворачивающие изображение вверх ногами на 180 градусов. К сожалению, мне не

известны подробности эмоциональных результатов тестирования, но интересно то, что

после 21 дня эксперимента, картинка мира у одного из астронавтов перевернулась и стала

снова нормальной. В течение следующих нескольких дней, картинки у остальных

астронавтов тоже перевернулись. Именно тогда, ученые и пришли к заключению, что

через 21 день происходит построение новых нейронных связей на смену старым.

Интересными оказались так же повторные эксперименты, во время которых на

середине двадцатидневного срока, астронавтам просили снять очки, а затем снова их

одеть. Какого же было удивление ученых, когда выяснилось, что после снятия очков,

требовался снова 21 день для переворота картинки.

Как эти исследования связанны с мифом о 21 дне? Американские астронавты

имели идеальные условия для встраивания привычки. Линзы, которые они носили,

действовали 24 часа в день, 7 дней в неделю.

А теперь задумайтесь, как Вы программируете свои привычки? Удается ли Вам

создать такие же идеальные условия для перепрограммирования привычек, как это было в

эксперименте, или Вы практикуете новые привычки изредка и надеетесь на масштабные


21

перемены в жизни? То, что я заметил в своей собственной жизни, а также у игроков

удивительной игры жизни со всего мира — 3-х недель практически никогда не достаточно

для встраивания новой привычки. Более того, через 3 недели, с момента начала

встраивания новой привычки, начинается как раз самая опасная фаза, которую я называю

периодом больших обломов.


22

Период больших обломов.

Продолжая разговор о 21 дне, хочу сказать, что Вы можете 3 недели подряд

заставлять себя ходить в бассейн, бегать по утрам, правильно питаться, позитивно думать,

но именно через 3 недели начнется Ваше самое большое внутреннее сопротивление.

Программы подсознания, которые управляли Ваши поведением раньше, начнут

давать о себе знать. На поверхность начинают всплывать так называемые пузыри: Ваши

мысли, чувства, эмоции. Ваши старые программы, старые убеждения, старые модели

поведения начнут протестовать против их замены новыми. Эти пузыри — это исчезающие

старые нейронные связи, на смену которым приходят новое. Период больших обломов

длится, как правило, от 3-х недель, до 3-х месяцев. И это самый сложный период для

качественной смены Вашей жизни. Если Вы действительно хотите изменить Вашу жизнь,

сменить Ваш образ мышления, встроить новые привычки и не сойти с дистанции, Вам

нужно очень хорошо помнить об этом периоде. И если Вы будете осознанно идти через

фазу внутреннего сопротивления, будете привержены своей цели, своей мечте и

понимать, что сейчас происходит самый важный этап смены привычки, Вы сможете

успешно пройти через этот период и вывести Вашу жизнь на качественно-новый уровень

по счастью, здоровью и богатству. Наука об успехе говорит о том, что нужно минимум 3

месяца для того, чтобы встроить новые привычки и поменять образ мышления.



23

Осознанность.

Существует и второй способ создания новых привычек. Он называется Джек-Пот.

И называется так потому что, как правило, сопровождается сильным эмоциональным

всплеском. Всякий раз, когда мы осознаем, что мы до сих пор что-то делали во вред себе,

мы способны в один момент избавиться от этого. Мы можем курить и пить неосознанно.

Мы можем ругаться матом и осуждать других людей, но делать это исключительно

неосознанно. И мы мгновенно перестаем делать то, что до сих пор делали, как только

осознаем, что это наносит нам вред. Почему же большинство людей знают, что курить

вредно и продолжают курить — спросите Вы. В том то все и дело, что между знанием о

вреде и осознанием вреда существует гигантская пропасть. Мы можем наносить себе вред

только неосознанно. И как только мы осознаем, что наносим себе вред, в тот самый

момент мы способны избавиться от любой вредной привычки.

Несколько лет назад я в один день избавился от привычки, которую встраивал себе

более 30 лет. Это была привычка не застилать постель. Я избавился от этой привычки в

тот самый момент, как только понял, что расстеленная постель это то, что забирает у меня

в течение дня энергию и создает незавершенность в делах. Я осознал, что когда уходил из

дома, оставляя расстеленную постель, или когда оставался дома при расстеленной

постели, она постоянно забирала у меня энергию и не позволяла мне фокусироваться на

важных задачах и концентрироваться на работе. Избавление от вредной привычки

произошло в одно мгновение через осознание. С тех пор я каждый день застилаю постель.

Как только Вы осознаете, какие вредные привычки есть у Вас, Вы сможете тут же

заменить их на новые — полезные. Но для этого требуется Ваше стремление постоянному

повышению уровня осознанности. Для того чтобы Вы могли избавиться от любых

вредных привычек, Вы должны стать исследователями собственной жизни и начать

наблюдать за собой со стороны. Например, Вы решили, что Вам нужно стать более

вежливым собеседником, внимательно слушать и не перебивать людей. Попробуйте чаще

об этом вспоминать. Всякий раз, когда Вы не во время вмешаетесь в беседу, зафиксируйте

это. А если Вам удалось сдержать собственные реплики, отметьте Ваш прогресс. Если,

например, Вы желаете быть всегда во время, то каждая мысль об этом будет побуждать

Вас к пунктуальности. Чем больше Вы думаете о желаемом поведении, тем лучше будут

Ваши успехи в этой области. И от курения также можно избавиться в одно мгновение

через осознание. И об этом в следующей главе.


24

Медитация к курению.

У одного просветленного монаха, ученики однажды спросили: «Учитель, как

бросить курить?». И то, что ответил монах, удивило всех. Он сказал: «Курите осознанно.

Превратите курение в медитацию. Будьте осознанны каждый момент еще до того, как

Вы закурили сигарету. Будьте осознанны уже тогда, когда у Вас возникает первое

желание покурить. Будьте осознанны, когда Вы достаете пачку сигарет и вынимаете из

нее сигарету. Находитесь в моменте, когда Вы подносите сигарету ко рту и, вставляя

ее в рот, ощущаете на губах вкус бумаги, а Ваш нос улавливает запах табака. Будьте

осознанны, когда Вы зажигаете спичку или зажигалку и подносите ее к кончику

сигареты, и он тут же превращается в уголек. Осознавайте, как сигарета начинает

тлеть и как при вдохе первая порция дыма просачивается сквозь сигарету и попадает к

Вам в рот. Как, затем кубы дыма проходят через горло и проникают в Ваши легкие и

оседают на стенках. Будучи осознанными в том, что Вы делаете прямо сейчас,

представьте, как первой порции еще чистой крови начинает загорать поверхности

легких никотин, смолы и канцерогенные вещества, которые только что принес туда дым

и как все это вместе с кровью начинает распространяться по Вашему телу. Как

никотин, смолы и канцерогенные вещества ровными порциями расходятся от Ваших

легких по всему телу и доходят даже до пальцев Ваших рук и ног, и как попадают в мозг

и начинают разрушать клетки мозга. Превратите курение в медитацию. И Вы очень

скоро осознаете, какой большой вред наносите себе, и Вы очень скоро бросите курить».

Поймите, наносить вред себе Вы можете только неосознанно. И существует

большая разница между знанием и осознанием. Когда Вы осознанны, когда Вы

наблюдаете за собой со стороны, Вы, на самом деле, очень быстро избавитесь от тех

привычек, которые разрушают Ваше здоровье, разрушают Ваше счастье, Ваши

отношения, Ваш финансовый успех.




25

Пять привычек самых успешных людей.

В этом разделе книге, я расскажу Вам о пяти самых важных привычках, самых

успешных людей на Земле. Это привычка 100%-ной ответственности, привычка

позитивного мышления, привычка медитаций, привычка аффирмаций и привычка

визуализировать (Вы можете прочесть статью — Привычки успешных людей).

Привычка № 1 — 100%-ная ответственность.

Первая и самая главная привычка по-настоящему счастливых, здоровых и богатых

людей — это привычка быть на 100% ответственными за себя и за результаты в своей

жизни. Самые успешные люди на Земле говорят себе: «Все, что происходит в моей жизни

со мной и вокруг меня — это зависит от меня и только от меня». Это главная привычка,

с которой начинается путь к выдающемуся успеху в жизни.

А сейчас задайте себе вопрос: «Насколько я ответственен за свою жизнь?». В

свое время, известный психолог Роберт Резник выявил формулу, которая говорит:

«События + Отклик = Результат».

Большинство людей не довольны своими результатами в жизни и обвиняют в них

кого угодно, в том числе и сами события, но только не себя. События в этой формуле —

это то, что происходит в Вашей жизни и от Вас не зависит. Например, рост доллара или

кризис. И то, что делают успешные люди, в отличие от не успешных, прежде чем, каким

либо образом реагировать на события, которые от них не зависят, они думают о том,

каким будет их отклик. И если Вас сейчас не устраивает результаты в Вашей жизни,

задайте себе вопрос: «Как я реагировал на события, которые происходили в моей жизни и

привели меня к таким результатам?».

Отклики на события могут быть двух типов:

Первый тип отклика — отклик успешного человека, когда человек понимает, что

он несет ответственность за результаты в своей жизни.

И второй тип отклика — отклик неудачника. И у неудачников есть свои любимые

стратегии избегания ответственности: оправдываться, обвинять, защищаться, жаловаться

и стесняться. И это основные камни преткновения на пути к настоящему успеху.

Большинство людей не знают и не понимают закон 100% ответственности и

поэтому выбирают в корне неверный путь. Первое, что Вы можете сделать для себя и





26

своего дальшего успеха в жизни, это определить, каким образом Вы пытаетесь избежать

ответственности. Сосредоточьтесь и попытайтесь честно ответить себе: «Кого я обвиняю в

своих бедах: Себя или других людей? А возможно я до сих пор продолжаю находить себе

оправдания, вместо того, чтобы признать свою вину».

Когда Вы поймете, как именно Вы избегаете ответственности или, другими

словами, саботируете собственный успех, Вам будет гораздо легче лично отвечать за себя

и за все то, что происходит в Вашей жизни: в карьере, в финансах, в личных отношениях,

в здоровье. Помните, путь к вершине настоящего успеха всегда начинается с того, что мы

перестаем оправдываться, обвинять, защищаться, жаловаться и стесняться и всегда несем

100% ответственность за все, что происходит с нами и вокруг нас.

Привычка № 2 — привычка позитивного мышления.

Вторая важная привычка самых успешных людей на Земле — это привычка

позитивного мышления. Позитивное мышление означает думать о том, чего Вы хотите, а

не о том чего Вы не хотите.

Основная причина, по которой большинство людей не может достичь настоящего

успеха в жизни, как раз и заключается в том, что они думают совсем не о том, чего они

хотят, а о том, чего они не хотят. И это тоже привычка.

Если Вы спросите прохожего, чего бы ему хотелось, скорее всего, его ответ будет

начинаться со слов — Я НЕ ХОЧУ. Я не хочу быть одиноким, я не хочу иметь лишних

килограммов, я не хочу получать маленькую зарплату, я не хочу ругаться с близкими, и

очень редко Вы услышите слова — Я ХОЧУ без частицы НЕ.

То, о чем мы думаем, туда и уходит наша энергия. То, чего мы боимся, то и

притягиваем в свою жизнь, то, чего опасаемся, то и случается. Когда Вы думаете о том,

чего Вы НЕ ХОТИТЕ, Вы настраиваете мозг на получения негативного результата и

наоборот, когда Вы думаете как успешный человек, всегда имеете положительный

результат.

Сверхуспешные люди думают и говорят исключительно о том, чего хотят достичь.

Роберт Киосаки в книге «Богатый папа, бедный папа» говорит: «Если прислушаться к

тому, какие слова человек произносит и как формулирует мысли, очень легко понять,

успешен этот человек или он неудачник».






27

Если Вы действительно хотите лучшей жизни, большей зарплаты, теплых

отношений, отличной фигуры, крепкого здоровья, хорошего отдыха, Вы должны начать

думать и формулировать свои желания исключительно положительным языком.

Научитесь думать позитивно.

Привычка № 3 — медитации.

Одна из наиболее важных привычек самых успешных, самых богатых, самых

здоровых и самых счастливых людей на Земле, это медитация. Люди, которые

медитируют, отличаются большей сфокусированностью и концентрацией. Они спокойны,

счастливы и осознанны. Они хорошо знают, чего не хотят, лучше понимают себя и свое

поведение, свои чувства, мысли и желания. Людей, которые медитируют, выделяют

гармоничность и развитость личности.

В чем же секрет медитации? Главный результат любой медитации, это

сбалансированное работа мозга, а точнее, обоих его полушарий. Ведь мозг обычного

человека часто разбалансирован. Его можно сравнить с разбалансированным колесом

автомобиля. Машина с таким колесом, постоянно кидает в разные стороны. В мозге это

связанно с тем, что левое и правое полушарие плохо взаимодействуют между собой.

Каждое полушарие живет, как бы, своей жизнью. И когда левое и правое полушарие

работают не сбалансировано, Вы можете чувствовать изоляцию от внешнего мира: стресс,

страх, Вам может казаться, что Вы одиноки и даже покинуты. Когда Вы медитируете, не

важно, каким способом, левое и правое полушарие начинает работать синхронно. Чем

больше Вы медитируете, тем лучше понимаете, как устроена Вселенная, замечаете связи

между людьми и событиями, растет Ваша осознанность.

После того, как я несколько лет назад начал активно, по часу в день медитировать,

я быстро заметил перемены в собственной жизни. Теперь в самых стрессовых ситуациях,

я остаюсь спокойным. В голове всегда ясность, относительно моих целей и желаний,

значительно повысилась концентрация внимания. Если раньше я читал книгу и мог

застрять на одной строчке, читать ее снова и снова десятки раз, пока мысли летали где-то

в другом месте, то теперь такого со мной такого не происходит никогда.

Медитация это самый лучший, доступный и бесплатный способ получить

гармонию в жизни, стать сконцентрированным, осознанным, избавиться от стрессов и

жить гораздо более наполненной, насыщенной и счастливой жизнью.




http://www.worldmagik.ru/books.php


28

Привычка № 4 — аффирмации.

В зависимости от того, во что Вы верите, напрямую зависит и то, что Вы будете

иметь, чем будете заниматься и кем станете. Если Вы во время не замените

ограничивающие убеждения о себе и окружающем мире, Вы никогда не будете жить

жизнью своей мечты. Вы должны понять, то во что Вы верите, это не более чем привычка.

Это мысль, которая в свое время снова и снова появлялась у Вас в голове и которая, в

конце концов, вошла в привычку. Привычка успешных людей, которая называется

аффирмации, это именно та привычка, с помощью которой, Вы можете изменить любые

свои ограничивающие убеждения на продвигающие.

Аффирмации это позитивное утверждение, которое порождает в Вас чувство и

видение того, что Вы уже обладаете тем, что хотите иметь, делаете то, чем хотите

заниматься и являетесь тем, кем хотите стать. Если Вы хотите изменить ограничивающие

мысли о себе и своих возможностях и достигать настоящего успеха в жизни, Вам нужно

снова и снова повторять новые положительные мысли о себе и сменить ограничивающие

убеждения на противоположные продвигающие.

Как говорил греческий поэт Эпихтен: «Сначала скажите себе кем Вы хотите

стать, а потом сделайте все необходимое, чтобы им стать».

Вот пример позитивного утверждения аффирмации:

«Я счастливо отдыхаю в райских тропиках по два месяца в году и работаю всего

четыре дня в неделю, управляя собственным бизнесом дистанционно».

Лучший способ изменить собственные убеждения, это регулярно слушать,

произносить вслух или писать свои аффирмации. Повторение аффирмаций несколько раз

в день, будет фокусировать Вас на целях, усиливать Вашу мотивацию, программировать

Ваше подсознание на выполнения действий, необходимые для достижения целей и

перестраивать Ваш внутренний разговор о самом себе. Создайте себе привычку

ежедневно работать с аффирмациями и утверждать, кем Вам важно быть, чем заниматься

и что иметь.









29

Привычка № 5 — Визуализация.

Внутри каждого из нас есть огромная сила. Этой силой пользуются знаменитые

спортсмены, ее используют мультимиллионеры, успешные люди из разных сфер

деятельности, тоже используют ее. Это сила, Ваша способность создавать действительные

образы, или другими словами визуализировать.

Привычка визуализировать это умение создавать картины и образы того, какой Вы

видите свою жизнь через год, пять или даже десять и более лет. Ежедневная визуализация

Ваших мечтаний, как уже сбывшихся, значительно ускорит процесс достижения этих

целей. Умение мечтать или визуализировать, это умение, которое отличает человека от

других живых существ на Земле. Только человек способен представлять свое будущее.

Умение визуализировать означает, что Вы создаете картины и образы в своем

воображении. Вы можете их оживлять, наполнять деталями и прокручивать как видео

пленку.

Умение мечтать не знает ограничений. В своем воображении Вы можете создать

для себя любое будущее. Почему же умение мечтать так важно? Когда Вы мечтаете, Вы

даете команду мозгу — СОЗДАЙ ЭТО ДЛЯ МЕНЯ. И если Вы занимаетесь визуализацией

регулярно, то Ваш мозг постоянно занимается созданием для Вас желанного будущего. В

свое время Эйнштейн говорил: «Умение мечтать, важнее, чем знание».

Если Вы хотите действительно достичь выдающихся успехов в жизни: в карьере, в

собственном бизнесе, в отношениях с другими людьми и даже в вопросах здоровья, Вам

необходимо мечтать.

Кстати, Наполеон Хил, автор книги «Думай и богатей» говорил: «Если Ваш мозг

смог это представить, значит Вы способны этого достичь». Мечтайте смело.

Большие мечты притягивают больших людей, а энергия, которую Вы тратите на то, чтобы

мечтать — одинакова, как для большой мечты, так и для мечты малой.




http://www.worldmagik.ru/video/49/1


http://www.worldmagik.ru/book/75/1


30

План действий.

И в завершении несколько слов о том, что Вы можете начать делать уже сегодня,

чтобы перевести Вашу жизнь на качественно-новый уровень. Чтобы изменить привычки,

нужно сделать два шага:

Первый — составить список всех привычек, которые мешают Вашей

продуктивности или могут отрицательно повлиять на Ваше будущее. Попросите других

помочь Вам объективно определить те из Ваших привычек, что, по их мнению,

ограничивают Вас. Ищите в себе повторяющиеся модели поведения. Определив свои

негативные привычки, можно сделать второй шаг — выбрать наиболее важную на

сегодняшний день привычку и разработать систему ее внедрения. Например, если Ваша

цель состоит в том, чтобы каждое утро делать зарядку, можно ложиться спать на час

раньше и на час раньше устанавливать будильник. Если Вы занимаетесь торговлей, можно

составить план действий так, чтобы все Ваши потенциальные покупатели получали от Вас

информацию во время.

Возможно, Вам захочется взять за привычку заканчивать все дела в пятницу, чтобы

проводить выходные с Вашей супругой или супругом и детьми. Привычка то

замечательная, но что конкретно Вы сделаете для того, чтобы ее внедрить? Какие именно

дела предпочтете? Как сохраните мотивацию? Составьте перечень того, что должно быть

выполнено к вечеру пятницы, чтобы не сбиться с курса. Может быть Вы станете меньше

болтать с коллегами на кофе, будете отсылать обещанные документы людям по

электронной почте одновременно разговаривая с ними по телефону. Может быть

сократите обеденное время?

Исследования показывают, что любое действие, выполняемое регулярно в течение

трех месяцев и более, будете ли Вы ежедневно медитировать по 20 минут, чистить зубы

нитью, просматривать свои записи о целях или писать благодарственные письма

клиентам, превращается в привычку на всю оставшуюся жизнь.

Систематически добавляя одно действие за раз, Вы сможете полностью и

основательно поменять свой образ жизни к лучшему. Джон Кенфилд рекомендует

работать над развитием четырех успешных привычек каждый год, по одной каждые три

месяца.


31

Вот еще несколько идей: Вы можете записать свои привычки на бумажной

карточке, которую будете постоянно держать при себе и перечитывать по несколько раз в

день. Вы можете включить их в свои ежедневные визуализации, Вы так же можете

привлечь партнеров по подотчетности, который тоже хочет изменить свои привычки.

Таким образом, Вы будете контролировать прогресс друг друга. Важно, чтобы Вы

на 100% посвятили себя каждой из своих новых привычек. Поэтому, Вы должны четко

представлять, какие шаги Вы предпримите, чтобы поменять старую привычку на новую.

Не допускайте неопределенности в том, как Вы будете менять привычки. Разложите все

по полочкам, чтобы с легкостью распознавать ситуации, которые помогут Вашей новой

привычки встроиться.

Четыре новые привычки в год, кардинально изменят Вашу жизнь и приведут ее в

соответствии с Вашим видением. И чем Выше степень соответствия, тем проще Вам будет

даваться этот процесс, потому что будет меняться Ваша картина будущего, а Ваши старые

привычки уйдут.

Помните, сначала Вы создаете Ваши привычки, затем привычки создают Вас. Марк

Твен говорил: «Безумие — это продолжать делать одно и то же и ожидать разных

результатов». Если Вы хотите новых результатов, начните с новых привычек.

Итак, вот план действий, который позволит Вам поменять Ваши привычки.

1. Определите результат или привычку, которую Вы хотели бы изменить первой.

Результатом, например, могут быть Ваши долги, привычкой — чрезмерная трата.

2. Возьмите ответственность на себя. Прекратите обвинять, оправдываться и объяснять,

как и почему Вы пришли к такой жизни.

3. Станьте открытыми, станьте прозрачными. Расскажите Вашей группе поддержки о

Вашем намерении, расскажите о себе и о своем намерении своей семье, друзьям,

наставнику, своему мозговому центру и партнеру по подотчетности.

4. Создайте окружение подотчетности. Например, попросите Ваших близких поддержать

Вас на Вашем жизненном пути, поговорите о Вашем намерении с Вашим наставником и

создайте окружение для перепрограммирования, для изменения программ.

И наконец



32

5. Слушайте аффирмации, снова и снова тренируйте новые привычки, повторяйте и

внедряйте новую привычку в Ваше ежедневное поведение.

Заключение.

На этом книга «5 привычек, ведущие к успеху» подходит к концу. Я поздравляю Вас

с тем, что Вы дошли до конца в изучении это важной и ценной информации, которая, я

уверен, способна, уже в ближайшее время в корне изменить Вашу жизнь. Чтобы хорошо

усвоить и гарантированно начать применять в Вашу жизнь материал, изложенная в этой

книге, я рекомендую Вам ее перечитывать, и Вы обнаружите, что каждый раз она будет

открываться Вам по-новому. И это будет происходить, потому что Вы уже будете не тем

человеком, который читал ее в предыдущий раз. Ведь Вы растете и развиваетесь.

Я желаю Вам счастье, здоровье и богатства и помните, Вы и только Вы можете

создать жизнь Вашей мечты.


5 привычек, ведущие к успеху

Documents