Bőrötök alapszíne, szeplősödési hajlama, szemetek és hajatok színe alapján meghatározható

az, hogy milyen mértékben vagytok érzékenyek a

napsugárzásra, illetve az is, hogy mennyi ideig

tartózkodhattok a Napon a bőrleégés veszélye nélkül.

5. Milyen bőrtípusba tartoztok, és miért gazdálkodjatok

okosan anaptőkétekkel?

„Nem vagytok egyenlők a Nap alatt!”

Minden ember szervezetének a felépítése kicsit különbözik, egyediek

vagyunk. Természetes, hogy a betegségekhez és a gyógyszerekhez hasonlóan a napsugárzás hatásaira is

másképp reagálunk.

Általános szabály azonban, hogy minél világosabb a

bőrötök színe, annál nagyobb veszélyt jelent számotokra az UV-sugárzás, ezért a javasolt tanácsok betartása különösen

indokolt.

Bőrtípusotok ismerete segít a megfelelő védekezés kialakításában.

A szakértők hat bőrtípust különböztetnek meg. Közép-Európában ebből az első négy típus fordul elő. Az alábbi kép segítségével kezetek színét a képen látható bőrszínekkel összehasonlítva

megállapíthatjátok, hogy melyik típushoz tartoztok:

A négy bőrtípus jellemző tulajdonságai

Jellegzetességek

I. bőrtípus II. bőrtípus III. bőrtípus IV. bőrtípus

Bőr Feltűnőenvilágos

VilágosVilágos,

világosbarnaVilágosbarna

Haj Vörös, szőke

Világos vagyközép szőke

BarnaSötétbarna

vagyfekete

Szem Világoskékvagy zöld

Kék, szürkevagy zöld

Barna Barna

Szeplők Erősen Ritkán Nincsenek Nincsenek

Bőrleégéstünetei

Nagyonfájdalmas

FájdalmasRitkábbanfájdalmas

Alig fájdalmas

A bőr reakciója

a napsugárzá

sra

Mindiggyorsanleég, és

nembarnul

Könnyen leég,nagyon nehezenbarnul

Jól barnul, csak

intenzívnapsugárzásb

anég le

Gyorsan, erősen

barnul, igenritkán ég le

UV érzékenysé

g

Nagyonérzékeny

ÉrzékenyKevésbéérzékeny

Kevésbéérzékeny

A leégés tünetei 4 órával a napozás

után jelentkeznek, és 3 napon át

tartanak. De a bőr memóriájában egy

életen át megmaradnak.

Ha beazonosítottátok a bőrtípusotokat, és

ismeritek a napi UV index értékét, akkor

sokkal pontosabban és részletesebben meg tudjátok határozni a bőrleégés kockázatát

és a megelőzés módját.

A napfény hatása a bőrre

A bőrötöknek kettős védelmi rendszere van a napsugárzással szemben.

• Az UV-sugárzás hatására a bőr barnás színét adó festékanyag termelődése fokozódik. Egyre nagyobb számban kerülnek a bőr festéktermelő sejtjei a felsőbb rétegekbe, és a festékanyag is egyre nagyobb mennyiségben képződik. A bőrötöket ezek barnára színezik, ezzel az UV sugarak elleni egyfajta védőszűrőt képeznek.

• A bőrötök másik védekezési stratégiája az, hogy UV-sugárzás hatására megvastagodik, pontosabban vastagabb szaruréteget növeszt, amely elnyeli az UV sugarak egy részét. Így kialakul egy kéreg, amely bár csak részben, de védi a testeteket az UV sugaraktól.

De a bőr védekezése csak hosszabb távon alakul ki, és a bőr önvédelmi képességének

is vannak határai, így nem nyújt tökéletes biztonságot

számotokra.

Ti, gyerekek, fokozott védelmet igényeltek, mivel a

bőrötök vékonyabb és érzékenyebb, kevésbé

ellenálló, mint a felnőtteké. Sokkal könnyebben és hamarabb égtek le! A

védekezőképességetek még fejletlen, mivel az

immunrendszer tökéletes működése csak körülbelül 12

éves korra alakul ki, ezért szervezetetek nem képes a

károsodott sejteket kijavítani.

A bőrleégés elkerülése érdekében olyan

összetett, UVA és UVB-szűrős fényvédő krémet

használjatok, amelynek a faktorszáma (SPF) a napszaknak és a

bőrötöknek a leginkább megfelelő!

Minél világosabb a bőrötök, annál magasabb

faktorszámú fényvédő krémet használjatok!

Nyár elején magasabb faktorszámú (20-40) fényvédő krémmel

kenjétek magatokat, és csak akkor váltsatok az

alacsonyabb faktorszámú (10-20) krémekre, ha

lebarnultatok!

Ne felejtsétek el, hogy a fényvédő krém nem nyújt

teljes védelmet!

40 +

20-40 10-20 2-10

Mi az a naptőke?

Az embert ért UV-sugárzás mennyisége és az általa okozott negatív hatások az élet során

összeadódnak. A gyerekekre jutó UV-sugárzás többszöröse a felnőtteket ért sugárzásnak. A

gyermekkori, Nap által okozott gyakori leégéses sérülés magasabb bőrrák előfordulást

eredményez a későbbi életetek során. A gyakori napfényártalom hatásai gyermekkorban még nem mutatkoznak, csak később jelentkezik a bőr korai

öregedése, ráncosodása, elvékonyodása.

A bőrötök nem felejt, "emlékezik” a korábban elszenvedett sugárterhelésekre,

mivel a bőrnek végleges a reagáló-képessége, azaz véges a naptőkéje!

Gazdálkodjatok okosan a

naptőkétekkel!

Ezért fontos, hogy ne

használjátok el idő előtt az

egész életetekre

szóló véges naptőkéteket,

okosan gazdálkodjatok vele, és mint a

pénzt, jól osszátok be egy teljes életen át!

Kedves gyerekek! A rossz napozási szokások

gyakran UV-sugárzás túlterhelést

eredményeznek. Sokan az intenzív napozást

normálisnak gondolják, és sajnálatosan még több

gyermek, sőt a szüleik is a barnaságot a jó egészség

és a jó megjelenés jelképének tartják. Pedig a

barnaság csupán az UV-károsodás egyik jele, és jelzi a bőr védekezését a

további ártalmak megelőzése céljából.

Válaszolj a kvízkérdésekre!

1. Minél ………………………… a bőrötök színe, annál nagyobb veszélyt jelent számotokra az UV-sugárzás, és ezért a javasolt tanácsok betartása különösen indokolt.

a. sötétebb b. világosabb c. élénkebbVálasz: Általános szabály, hogy minél világosabb a bőrötök színe, annál nagyobb

veszélyt jelent számotokra az UV-sugárzás, ezért a javasolt tanácsok betartása különösen indokolt.

2. A szakértők hat bőrtípust különböztetnek meg. Közép-Európában ebből az első ……………… típus fordul elő.

a két b. három c. négyVálasz: A szakértők hat bőrtípust különböztetnek meg. Közép-Európában ebből az

első négy típus fordul elő.

3. A leégés tünetei 4 órával …………………… után jelentkeznek, és 3 napon át tartanak.

a. napozás b. éjfél c. dél Válasz: A leégés tünetei 4 órával a napozás után jelentkeznek, és 3 napon át

tartanak.

4. A bőrötök nem felejt, "emlékezik" a korábban elszenvedett sugárterhelésekre, mivel a bőrnek végleges a reagáló-képessége, azaz a …………………………

a. gazdagsága. b. vastagsága. c. naptőkéje.Válasz: A bőrötök nem felejt, "emlékezik" a korábban elszenvedett

sugárterhelésekre, mivel a bőrnek végleges a reagáló-képessége, azaz véges a naptőkéje.