9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 1/19

50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20(phần 02)

Bởi iSách - 27/08/2017

50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20 phần 02, Mê Đọc Sách sẽ hướng các bạn trẻ tới việc giải

quyết vấn đề nội tại trong chính các bạn mà có thể chính bản thân bạn chưa nhận ra.

Đó là các vấn đề về tâm lý, sinh lý… Đặc biệt là vấn đề về căn bệnh kinh điển: Sự trì hoãn. Sự

trì hoãn hay nói một cách thô thiển hơn đó chính là Lười, Lười mọi thứ. Lười đọc, lười viết,

lười làm, lười yêu thương. Nhưng chỉ chăm than vãn và gõ bàn phím…

Trước khi bước vào tuổi 20, thử thách đầu tiên, gần như bước ngoặt cuộc đời là việc phải bắt

đầu một cuộc sống tự lập, xa nhà, đối mặt với thử thách về tài chính. Đầu tháng ăn sang, cuối

tháng ăn mì. Và đó là những vẫn đề thực tế, cấp bách cần được giải quyết ngay trước khi lâm

vào bế tắc và bất mãn với cuộc sống.

Nên xem trước: 50 cuốn sách hay nên đọc trước tuổi 20 phần 01

Mời bạn cùng tham khảo danh sách 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20 phần 02 – Chủ đề về

sự trì hoãn và bất ổn tâm lý.

1. NGAY BÂY GIỜ HOẶC KHÔNG BAO GIỜ – S. J. SCOTT

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 2/19

Mua sách | Đọc Sách

Ngay Bây Giờ Hoặc Không Bao Giờ – 23 Thói Quen Chống Lại Sự Trì Hoãn

Ai trong đời cũng từng đôi lần trì hoãn. Trong khi đa số thường xuyên trì hoãn, thì một vài

người khác lại coi việc trì hoãn là trở ngại ngăn cản họ đến với một cuộc sống hạnh phúc và

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 3/19

thành đạt. Cuốn sách này được viết cho những người đó, những người đang nỗ lực tranh đấu

để hoàn thành dự án và những công việc cá nhân đúng thời hạn đề ra.

Ngừng trì hoãn không phải là một việc bất khả thi. Bạn chỉ cần rèn luyện thuần thục những

thói quen được rất nhiều người thành đạt sử dụng và biến chúng trở thành một phần công

việc hằng ngày của mình. Một số người cũng thường có những nỗi sợ hãi và những hạn chế

giống như bạn, nhưng nhờ vào việc tự rèn luyện, họ đã có thể hành động một cách kiên định

và hiệu quả.

Trong cuốn sách Ngay bây giờ hoặc không bao giờ, bạn sẽ khám phá ra hàng loạt ý tưởng

giúp bản thân vượt qua sự trì hoãn hằng ngày. Trong khi nhiều cuốn sách khác chỉ cung cấp

những mẹo mực đơn giản, thì với cuốn sách này, bạn sẽ biết được tại sao một chiến lược lại

trở nên hiệu quả, nó loại bỏ những hạn chế về niềm tin nào và bằng cách nào chiến lược ấy

có thể được ứng dụng tức thì vào cuộc sống của bạn. Nói một cách ngắn gọn, bạn sẽ khám

phá ra được những căn nguyên gây ra sự trì hoãn và cách chiến thắng chúng.

2. ÓC SÁNG SUỐT – NGUYỄN DUY CẦN

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 4/19

Mua sách | Đọc Sách

Óc sáng suốt là một trong những tác phẩm tiêu biểu của học giả Thu Giang – Nguyễn Duy

Cần. Thông qua cuốn sách này, tác giả hướng dẫn cho người đọc những phương pháp để rèn

luyện cho mình một bộ óc minh mẫn và sáng suốt, tư duy có hiệu quả để thành công trong

công việc và cuộc sống. Cuốn sách này xuất bản lần đầu tiên cách đây hơn nửa thế kỷ (1952),

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 5/19

dù đã trải qua một thời gian rất dài nhưng giá trị tư tưởng của sách vẫn phù hợp và có thể áp

dụng trong đời sống hiện nay. Trân trọng giới thiệu cùng độc giả.

3. NẾU TÔI BIẾT ĐƯỢC KHI CÒN 20 – TINA SEELIG

Mua sách | Đọc Sách

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 6/19

Những bước ngoặt lớn của cuộc đời như rời xa giảng đường êm ả hoặc khởi đầu một sự

nghiệp mới thường khiến ta nhụt chí. Phải đối mặt với một rừng những lựa chọn trong khi

hiểu rằng sẽ chẳng có ai cho ta biết mình đang lựa chọn đúng hay sai thật đáng sợ. Chẳng có

con đường vẽ sẵn hay công thức viết sẵn nào cho thành công, thậm chí việc quyết định mình

nên bắt đầu thế nào và ở đâu cũng đã rất khó khăn rồi.

Hiểu được những khó khăn, đặc biệt của những người trẻ, trước các bước ngoặt như thế

trong cuộc đời, tác giả – một doanh nhân, một giáo viên, một nhà khoa học – đã dồn tâm

huyết viết nên những chia sẻ tuy nhẹ nhàng và khiêm nhường, nhưng thật sâu sắc. Những

trang sách chứa đầy ví dụ thú vị, cả trong phòng học lẫn trong phòng họp, về những con

người sẵn sàng phấn đấu để vượt xa các tiêu chuẩn ở mức “vừa đủ”, thách thức các giả định

hay quan điểm đã thành lối mòn, không bao giờ bỏ lỡ cơ hội để vươn tới tiềm năng cao nhất,

và nhờ đó đạt tới những thành công vang dội.

Thông qua quyển sách, tác giả còn muốn các độc giả, đặc biệt là độc giả trẻ, sẽ được trang bị

đủ sự tự tin để biến căng thẳng thành sự hào hứng, biến thử thách thành các cơ hội, và cứ

sau mỗi lần vấp ngã lại đứng lên trưởng thành hơn.

Thông điệp cốt lõi của quyển sách có thể tóm gọn như sau: “Hãy cho phép mình táo bạo và

xuất sắc!”

4. PHI LÝ TRÍ – DAN ARIELY

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 7/19

Phi lý trí ebook PDF/PRC/EPUB/MOBI

Mua sách | Đọc Sách

Ai cũng có khi “phi lý trí”

Bạn sẵn sàng rút 2 nghìn đồng cho một người ăn mày nghèo khổ trên đường. Nhưng cũng

chính bạn lại cò kè từng 2 nghìn bạc với bà đồng nát khi bán mớ báo cũ trong nhà.

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 8/19

Bạn sẵn sàng bỏ ra 10 triệu để chụp bộ ảnh cưới thật đẹp mà chỉ xem một vài lần rồi cất vào

tủ. Nhưng chắc chắn bạn sẽ rất cân nhắc và suy tính cẩn thận khi quyết định mua một chiếc

máy ảnh với giá 10 triệu trong khi bạn có thể dùng nó nhiều năm liền.

Bạn cảm thấy một món ăn ngon hơn khi có người khác bỗng khen rằng ngon đấy (cho dù có

khi món ăn đó cũng không ngon đến vậy). Bạn cảm thấy mình nhỏ bé hơn, khúm núm hơn

khi có dịp nói chuyện với một người nổi tiếng cho dù có khi anh ta cũng chẳng hơn gì bạn xét

về cả hình thức lẫn trí tuệ. Vân vân và vân vân

Nhưng không chỉ bạn phi lý, tất cả chúng ta đều luôn phi lý. Và không chỉ trong chuyện tình

cảm, mọi quyết định trong mọi lĩnh vực chúng ta đều phi lý. Và không chỉ một vài lần, chúng

ta liên tục phi lý, phi lý có hệ thống, phi lý có thể dự đoán được.

5. TÂM LÝ HỌC ĐÁM ĐÔNG – GUSTAVE LE BON

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 9/19

Tâm lý học đám đông ebook PDF/PRC/EPUB/MOBI

Mua sách | Đọc Sách

Theo Le Bon, những đám đông luôn bị vô thức tác động, họ xử sự như người nguyên thuỷ,

người dã man, không có khả năng suy nghĩ, suy luận, mà chỉ cảm nhận bằng hình ảnh, bằng

sự liên kết các ý tưởng; họ không kiên định, thất thường, và đi từ trạng thái nhiệt tình cuồng

loạn nhất đến ngây dại ngớ ngẩn nhất.

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 10/19

Ngày nay, lí thuyết của Le Bon vẫn chịu một số chỉ trích. Ông được coi là người đặt nền móng

cho chủ nghĩa quốc gia hiện đại. Nhưng dù thế nào đi nữa thì Le Bon cũng chỉ là “con đẻ” của

thời đại ông. Nỗi lo sợ về nạn bạo lực, sự hoành hành, chứng khủng bố của những đám đông

thể hiện rất rõ trong lí thuyết của ông. Ông dường như đã quá phóng đại về nguy cơ bạo lực

và sự vô lí của đám đông. Tuy vậy, cuốn sách này thực sự là tác phẩm quan trọng và có ảnh

hưởng lớn tới tư tưởng thời đại của Le Bon nói chung cũng như tâm lí học hiện đại nói riêng.

6. BẠN KHÔNG THÔNG MINH LẮM ĐÂU – DAVID MCRANEY

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 11/19

Mua sách | Đọc Sách

Bạn Vẫn Tưởng Bạn có thể dự đoán được chính xác khả năng của mình ở mọi tình huống.

Sự ThậT Là Về cơ bản thì bạn khá kém trong việc đánh giá khả năng của bản thân và độ khó

của những công việc phức tạp.

Hãy tưởng tượng rằng bạn chơi rất giỏi một trò nào đó. Trò nào cũng được – cờ vua, Street

Fighter1, bài poker – không quan trọng. Bạn thường xuyên chơi trò này với lũ bạn và lúc nào

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 12/19

cũng thắng. Bạn cảm thấy mình thật giỏi, và bạn tin rằng mình có thể giành chiến thắng ở

một giải đấu nếu có cơ hội. Vậy là bạn lên mạng tìm xem giải đấu khu vực sẽ diễn ra ở đâu và

khi nào. Bạn trả phí tham gia và rồi bị hạ đo ván ngay trong hiệp đầu tiên. Hóa ra là bạn

không giỏi lắm đâu. Bạn cứ nghĩ rằng mình thuộc dạng đỉnh của đỉnh, nhưng mà thực chất

bạn chỉ là một tay ngang thôi. Đây được gọi là hiệu ứng Dunning-Kruger, và nó là một phần cơ

bản trong bản chất của con người.

Hãy thử nghĩ về những ngôi sao Youtube mới nổi trong mấy năm gần đây – những người múa

máy một cách vụng về với các loại vũ khí, hoặc là hát chẳng bao giờ đúng tông cả. Những màn

trình diễn này thường rất tệ. Không phải họ cố tình dùng bản thân để mua vui cho người khác

đâu. Trình độ của họ thực sự tệ, và chắc hẳn bạn cũng thắc mắc là tại sao lại có người có thể

tự đặt mình lên một sân khấu toàn cầu với những màn trình diễn đáng xấu hổ như vậy. Vấn

đề nằm ở chỗ họ không tưởng tượng được là công chúng toàn cầu có thể khắt khe và đòi hỏi

cao hơn so với lượng khán giả nhỏ bé họ vốn đã quen thuộc là bạn bè, gia đình và những

người đồng cấp. Như nhà triết học Bertrand Russell đã từng phải than thở: “Trong thế giới

hiện đại ngày nay thì những kẻ khờ khạo luôn tự tin hết mức trong khi những người khôn

ngoan thì lại luôn nghi ngờ.”

Hiệu ứng Dunning-Kruger là lý do tại sao mà những chương trình như America’s Got Talent1

hay American Idol2 có thể diễn ra. Ở trong phòng karaoke với lũ bạn, bạn có thể là người hát

hay nhất. Nhưng để đối chọi với các thí sinh trong cả một quốc gia? Khó lắm.

7. HỌC CÁCH TIÊU TIỀN – LARRY WINGET

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 13/19

Mua sách | Đọc Sách

Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên với tiêu đề này? Học cách tiêu tiền, bạn từng nghe lần nào chưa? Mọi

người vẫn cho rằng tiêu tiền là một việc hết sức tự nhiên và dễ nhất trần đời. Chúng ta chi

tiền cho những nhu cầu cá nhân: thực phẩm, quần áo, giải trí,… Quan trọng là bạn có tiền hay

không? Bạn kiếm tiền như thế nào? Và, làm thế nào để kiếm được thật nhiều tiền? Khi đã có

tiền thì việc tiêu tiền thật đơn giản!

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 14/19

Nếu bạn từng suy nghĩ như vậy thì việc bạn “vung tay quá trán” cũng là điều dễ hiểu.iền bạc

luôn là một trong những vấn đề quan trọng của cuộc sống. Có thể, tiền không là mục tiêu

hàng đầu đối với bạn, nhưng tiền lại có tác động đến hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống,

những ước mơ, dự định trong tương lai của bạn đều ít nhiều chịu sự chi phối của đồng tiền.

Nghe có vẻ to tát quá phải không bạn? Vậy hãy nghĩ đến những việc đơn giản hơn như mua

đồ ăn, quần áo, xăng xe; đi chơi, đi xem phim, đi ăn nhà hàng; theo học bậc đại học, sách vở,

dụng cụ học tập… tất cả đều cần có tiền. Tiêu tiền là một hành động quá đỗi bình thường,

nhưng không có nghĩa là mọi người đều đã biết cách tiêu tiền. Ông chỉ ra rằng chính cách chi

tiêu cùng lối suy nghĩ của mọi người về vấn đề tiền bạc, chứ không phải nguyên nhân nào

khác, đã khiến họ lâm vào tình cảnh “cháy túi” và nợ nần chồng chất.

8. BƯỚC CHẬM LẠI GIỮA THẾ GIAN VỘI VÃ – HAE MIN

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 15/19

Mua sách | Đọc Sách

Chen vai thích cánh để có một chỗ bám trên xe buýt giờ đi làm, nhích từng xentimét bánh xe

trên đường lúc tan sở, quay cuồng với thi cử và tiến độ công việc, lu bù vướng mắc trong

những mối quan hệ cả thân lẫn sơ… bạn có luôn cảm thấy thế gian xung quanh mình đang

xoay chuyển quá vội vàng?

Nếu có thể, hãy tạm dừng một bước.

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 16/19

Để tự hỏi, là do thế gian này vội vàng hay do chính tâm trí bạn đang quá bận rộn? Để cầm

cuốn sách nhỏ dung dị mà lắng đọng này lên, chậm rãi lật giở từng trang, thong thả khám

phá những điều mà chỉ khi bước chậm lại mới có thể thấu rõ: về các mối quan hệ, về chính

bản thân mình, về những trăn trở trước cuộc đời và nhân thế, về bao điều lý trí rất hiểu

nhưng trái tim chưa cách nào nghe theo… Bước chậm lại giữa thế gian vội vã….

9. Thiện, Ác và Smartphone – Đặng Hoàng Giang

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 17/19

Mua sách | Đọc Sách

Có lẽ chúng ta đang chứng kiến sự phục sinh đáng kinh ngạc của hiện tượng làm nhục công

cộng, khi trong thời đại của Internet, chưa bao giờ con người lại bị lăng nhục nhanh, nhiều và

dễ dàng đến thế! Những câu chuyện thời sự nóng bỏng trong Thiện, Ác và Smartphone của

Đặng Hoàng Giang đã phác họa sắc nét bức chân dung của văn hóa làm nhục thời mạng xã

hội, với toàn bộ sự xấu xí và sức phá hủy của nó. Cùng những phân tích thấu đáo buộc chúng

ta phải đối diện chính bản thân mình, và giật mình nhận ra đôi khi bản thân cũng đang góp

phần tạo ra bức tranh chung đó…

Không dừng lại ở đó, tác giả tìm ra con đường thoát bằng sức mạnh của sự điềm tĩnh, vững

vàng và trắc ẩn. Để ý thức rằng đằng sau những avatar ảo là con người thật, rằng mỗi nút like

có thể là một ngọn roi góp vào cuộc hành hình tập thể. Để phê bình mà không mạt sát, lên án

nhưng không lăng nhục. Để trong khi thượng tôn pháp luật vẫn trân trọng nhân phẩm con

người. Để thấu cảm, khoan dung và tha thứ. Để hướng tới một xã hội của công lý, phục hồi và

hàn gắn, thay vì của trừng phạt tàn khốc.

Giàu chất thời sự nhưng mang ý nghĩa vững bền, chạm tới từng góc khuất trong tâm can mỗi

người nhưng đồng thời bao quát cả xã hội, cuốn sách mang tính xây dựng và tinh thần nhân

văn sâu sắc.

Hãy đặt smartphone xuống và đọc cuốn sách này!

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 18/19

10. ĐI TÌM LẼ SỐNG – VIKTOR EMIL FRANKL

Mua sách | Đọc Sách

Đi tìm lẽ sống của Viktor Frankl là một trong những quyển sách kinh điển của thời đại. Thông

thường, nếu một quyển sách chỉ có một đoạn văn, một ý tưởng có sức mạnh thay đổi cuộc

sống của một người, thì chỉ riêng điều đó cũng đã đủ để chúng ta đọc đi đọc lại và dành cho

nó một chỗ trên kệ sách của mình. Quyển sách này có nhiều đoạn văn như thế.

9/20/2017 50 cuốn sách nên đọc trước tuổi 20: Giải quyết sự trì hoãn và bất ổn tâm lý

https://isach.net/50-cuon-sach-nen-doc-truoc-tuoi-20-phan-02/ 19/19

Trước hết, đây là quyển sách viết về sự sinh tồn. Giống như nhiều người Do Thái sinh sống tại

Đức và Đông Âu khi ấy, vốn nghĩ rằng mình sẽ được an toàn trong những năm 1930, Frankl đã

trải qua khoảng thời gian chịu nhiều nghiệt ngã trong trại tập trung và trại hủy diệt của Đức

quốc xã. Điều kỳ diệu là ông đã sống sót, cụm từ “thép đã tôi thế đấy” có thể lột tả chính xác

trường hợp này. Nhưng trong Đi tìm lẽ sống, tác giả ít đề cập đến những khó nhọc, đau

thương, mất mát mà ông đã trải qua, thay vào đó ông viết về những nguồn sức mạnh đã giúp

ông tồn tại. Ông chua xót kể về những tù nhân đã đầu hàng cuộc sống, mất hết hy vọng ở

tương lai và chắc hẳn là những người đầu tiên sẽ chết. Ít người chết vì thiếu thức ăn và thuốc

men, mà phần lớn họ chết vì thiếu hy vọng, thiếu một lẽ sống. Ngược lại, Frankl đã nuôi giữ

hy vọng để giữ cho mình sống sót bằng cách nghĩ về người vợ của mình và trông chờ ngày

gặp lại nàng. Ông còn mơ ước sau chiến tranh sẽ được thuyết giảng về các bài học tâm lý ông

đã học được từ trại tập trung Auschwitz. Rõ ràng có nhiều tù nhân khao khát được sống đã

chết, một số chết vì bệnh, một số chết vì bị hỏa thiêu. Trong tập sách này, Frankl tập trung lý

giải nguyên nhân vì sao có những người đã sống sót trong trại tập trung của phát xít Đức hơn

là đưa ra lời giải thích cho câu hỏi vì sao phần lớn trong số họ đã không bao giờ trở về nữa.

Nhiệm vụ lớn lao nhất của mỗi người là tìm ra ý nghĩa trong cuộc sống của mình. Frankl đã

nhìn thấy ba nguồn ý nghĩa cơ bản của đời người: thành tựu trong công việc, sự quan tâm

chăm sóc đối với những người thân yêu và lòng can đảm khi đối mặt với những thời khắc gay

go của cuộc sống. Đau khổ tự bản thân nó không có ý nghĩa gì cả, chính cách phản ứng của

chúng ta mới khoác lên cho chúng ý nghĩa. Frankl đã viết rằng một người “có thể giữ vững

lòng quả cảm, phẩm giá và sự bao dung, hoặc người ấy có thể quên mất phẩm giá của con

người và tự đặt mình ngang hàng loài cầm thú trong cuộc đấu tranh khắc nghiệt để sinh tồn”.