《健康飲食的靈性旅程》試讀
DESCRIPTION
美國排行榜百萬暢銷書! 作者麗莎在開始這個旅程時, 體重是167 磅。不過,這個數字本身不是問 題,問題是在她心理上、靈性上、身體上的感受。 因為,她終於體認到,除非作改變,否則,體重會持續上升,減下去又會胖回來。但是,她不願把一 輩子的光陰消耗在這種週期中。TRANSCRIPT
作者麗莎在開始這個旅程時,體重是
167磅。不過,這個數字本身不是問
題,問題是在她心理上、靈性上、身體上的感受。
因為,她終於體認到,除非作改變,否則,體重會
持續上升,減下去又會胖回來。但是,她不願把一
輩子的光陰消耗在這種週期中。
最初,麗莎並不確定有資格來寫這樣的一本
書,她只不過是一個單純的愛耶穌的女孩,走上這
個旅程的目的是希望在達到和維持健康方面,找到
一個比磅秤上的數字更深刻的動機。
麗莎寫這本書不是要把讀者的味蕾痛打到屈
服的地步,也不是發現了一種神奇的減肥方法,
可以在一夕之間就變得纖瘦苗條。這本書是幫助
妳找到那個征服妳的不健康食物渴求的動機,同
時,也帶著靈性上營養不良的鑰匙。我們覺得自
己在身體上超重,但是在靈性上卻又體重不足。把
這兩件事綁在一起,就是在妳和神同行的最重要旅
程上邁出了第一步。
台福傳播中心
靈性旅程
健康飲食的
作者:
麗莎‧
特克斯特
三個方面的戰鬥
妳手裡拿著的這本書,
很可能就是妳從前試過的、哭過的,
許許多多健康飲食計畫中所惟獨
欠缺的那個友伴;
相信它會幫助妳找到妳的「想要」,
從此不再周而復始的在減重、
復重的循環中,刻苦、
犧牲、期待、失望,
以及沮喪。
而且,變得健康,
並不只是減去體重,
侷限於調整飲食,
還希望能夠在生理的健康上
有好的效果。
變得健康的真意是
在於重新校準我們的靈魂,
以達到我們真正想要的,
靈性上、生理上、心理上的改變,
這場戰鬥確實是
同時在三個方面進行。
作者麗莎的話
麗莎認為有幾件事情應該先誠實的向讀者
交代清楚:
1. 她在情緒上對於典型的健康飲食書籍患有過敏症。
2. 她的人生中從未曾對胡蘿蔔產生過一點點的渴求。
3. 她心裡對於放棄味蕾最喜歡的東西是非常不情願的。
4. 她寫這本書的立場也不是因為在這方面是個專家。
她之所以寫這本書,是因為在食物選
擇和體重方面已經掙扎得太久了,而
且,她的大多數女性朋友也都每天在
這場苦戰中奮鬥著。
5. 她認為到了該向自己誠實面對的時候。
www.efccc.org
健康飲食的靈性旅程-封皮.indd 1 1/9/2013 9:36:29 AM
我的朋友,
這本書是獻給妳的
雖然我不知道妳的名字,但是神知道
我相信是祂導引妳來拿起這本書
因為祂要妳知道,妳在食物方面的問題
並不是一種詛咒,而是一個出入關口
經由這個關口,祂可以觸摸到妳心的最深處
幫助妳發現只有祂能夠給予的深深滿足
往前走吧,放膽去相信:
這一次的結果會不一樣!
我懷著興奮的心情來讀《健康飲食的靈性旅程》,
但是我事先怎麼也不可能知道,這本書會完全改
變了我對飲食習慣的觀點;還有,更重要的,它完全改變了
我與神之間的關係。我所讀的每一章都正好是我所需要的⋯
就在短短的六個星期裡,我減掉了十七磅。但是,在我和神
的關係上,我所獲得的比減肥的成果還多得多了。讓我覺得
驚奇的是—其實神永遠都那麼神奇—祂創造我是為了渴
求祂,而不是去渴求那些在過去生活中所一向渴求的事物。
自從讀了這本書之後,我每天都會閱讀聖經或是與神有關的
書籍。
—珍 D.
這本書告訴我,如果我能夠依賴神來幫助我應付所
掙扎的事,這些事情就不會再讓我覺得是那麼困
難了。《健康飲食的靈性旅程》還教了我另外一件重要的事,
那就是在神的幫助下,我可以做到單憑自己的力量絕對做不
到的事。我現在真的相信自己能跑步,從前我是完全不相信
的。謝謝妳!
—朵尼斯 L.
在我開始這個旅程之時,體重是 316磅,到目前為
止,我減去了十四磅。雖然離目標還非常的遙遠,
但是我放在食物上的注意力少了很多,而且,最近一直在食
物方面做很正確的選擇。有些日子裡,做得比較好,有些時
候卻似乎很困難,但是,我總要記得的是:我的身體並不是
我自己的,所以我必須以善待我的身體來榮耀神。只要我能
夠繼續專注,我知道這一次會獲得勝利的。
—瑪莉莎 S.
我從小就是個很挑食的人,而且一向都吃了太多的
垃圾食品。我現在希望善待自己的身體,開始吃
有益健康的食物,特別是我的年紀也不小了,必須更加注意
我吃的東西。這本書的要點不是在減輕體重,而是在完全的
依賴神;它是生活方式的改變,而且,這種改變在妳讀完這
本書,把書放回書架上之後,還要繼續做下去。因為這本書,
我已經在「成為更健康的人」這個目標上有了相當好的進
展⋯⋯我知道現在走的方向是正確的!
—柯斯頓W.
對我來說,這個旅程和食物的關係比較少,與瞭解
我過去為什麼會讓步妥協的關係比較多。我在許
多方面都沒有做到聽神的教導並按著去實行,飲食只是其中
的一部份而已。在二十多歲的階段,我有許多傷害身體的飲
食問題;我幾乎都不吃東西,偶爾吃了之後,又讓自己嘔吐
出清。即使在這麼多年以後,我還是困在高低起伏的雲霄飛
車上,由罪惡感和羞愧感交織的惡性循環週期,以及中間夾
著一些還算成功的適當調適。我的心裡滿是關於食物的思
緒,而不是與神深沉溝通的思想。從我開始讀這本書,神就
用這個旅程搖撼我,最終是要讓我被釋放而獲得自由。《健
康飲食的靈性旅程》讓我感受到深深的寧靜,覺得在神溫柔
的確信中被週全地保護著。今天,我感到充滿了力量,我覺
得達到了勝利,有了新的決心,要轉頭朝北而行,不再讓步
妥協。
—麗莎 S.
目 錄
謝 辭/ 13
引言:找到妳的「想要」/ 15
1. 究竟是怎麼回事?/ 27
2. 改換渴求的對象/ 39
3. 訂出一套計畫/ 49
4. 朋友不該讓妳未經思考就吃東西/ 59
5. 受造是為更高的目的/ 71
6. 朝更接近神的方向成長/ 85
7. 我不是由數字定義的/ 99
8. 與身體的實際狀況和平共處/ 111
9. 運動讓我想哭/ 125
10. 這太不公平了!/ 141
11. 什麼事都不順的一天/ 157
12. 窄牛仔褲的詛咒/ 171
13. 過度放縱/ 183
14. 情緒的空洞狀態/ 197
15. 藏在美食海報裡的妖魔鬼怪/ 211
16. 為何節食難奏效?/ 225
17. 我們做的下一個抉擇/ 239
18. 失去是為得到更好的/ 255
19. 以勝利者的身分生活/ 273
每一章的經文/ 285
健康飲食的「應戰劇本」/ 309
註 解/ 313
謝 辭│
13
謝 辭
給我的丈夫阿特:謝謝你從不讓我在和健康有關的事
情上打折扣;還有一件事要感謝你:雖然我問過你
一千次我的屁股是不是看起來很大,你還是愛我。我好喜歡你
總是對那個問題說「不」的方式;每當我想到,你的音樂播放
器上的第一首歌是「大屁股的女孩讓這個世界轉動不停」(Fat
Bottomed Girls Make the Rockin' World Go 'Round)時,我就忍
不住想笑。我永遠愛你。
給我的五個最大恩賜⋯⋯傑克森、馬可、希望、艾敘理、
布魯克:願你們永遠渴求神勝過一切。我好愛好愛你們。
給荷莉:如果沒有妳,我絕對不會走上這個旅程。言語是
無法訴說我對妳的感激有多深,感謝妳在我們每天的晨跑中,
幫助我鑄造出這本書裡的每一個字。
給瑪麗伯斯:感謝妳在電話裡花費許多小時向我保證,如
果妳能做到,我也就能做到。
給理安:感謝妳在我邀請妳加入這個旅程時,沒有把我從
14
健康飲食的靈性旅程MADE TO CRAVE
妳的辦公室裡趕出來。妳給了我許多啟發,妳對我和對這個教
會的愛,是我每天向神衷心感謝的。
給凱倫:我很高興作為妳繩索的三股之一;妳一定可以完
成這個旅程!
給箴言第三十一章婦女教會的職員與福傳團隊:沒有其他
的婦女團體是我更想一同生活與傳教的,能夠認識妳們真是我
的榮幸。
給伊格夫婦:我永遠感謝你們對「卓越」的執著,謝謝你
們鞭策我努力達到更深更高的境界,謝謝你們要求我不要太容
易就覺得滿意。
給以斯帖費鐸凱維奇:妳不僅僅是我的經紀人,也是我最
好的朋友之一。謝謝妳相信這本書所要傳達的訊息,即使在我
認為全世界只有三個人會讀這本書時。
給摩、珊迪、杜德利、唐諾、艾利西亞、羅賓、格雷格、
T.J.、凱倫,以及其他的宗德凡出版團隊的成員:如果沒有
你們的專業知識和敬業精神,這本書不會是今天的樣子。謝
謝你們這麼清楚的捕捉到我的訊息的景象。
還有,最後,是給我圈圈裡的夥伴們和特別的部落格朋
友們:你們和我一同做出這個訊息的草稿,謝謝你們給我的
回饋,謝謝你們的鼓勵,也謝謝你們寫給我的奇妙見證,讓
我知道為什麼《健康飲食的靈性旅程》的訊息是這個世界真
正需要的訊息。
引言:找到妳的「想要」│
15
引 言
找到妳的「想要」
一本談論健康生活方式的典型書籍,裡面應該包括許
多關於蔬菜、卡洛里、如何清理大腸等的內容,還
有諸如「妳必須」、「妳應該」、「不這樣,就會有什麼後果」
此類的辭彙。
我對這種談論方式不敢贊同;大多數的健康飲食知識我都
有,我欠缺的不是「怎麼做」,而是「想要去做」的意願⋯⋯
真正的想要去進行改變,並且決定了這些改變所得到的結果是
值得我去刻苦犧牲的。有許多次,我站在沃爾瑪市場 (Walmart)
的走道上,一隻手拿著一本談論健康生活方式的典型書籍,另
外一隻手插在牛仔褲的後口袋裡。對了,讓我提醒妳,那條牛
仔褲,我真的希望是小好幾號的。
當我站在那裡翻閱那本健康飲食的書籍時,我的購物車裡
滿載著我覺得沒有就活不下去的東西正在向我注視著。真的,
16
健康飲食的靈性旅程MADE TO CRAVE
我的購物車在向我嘲笑。有一部份的我痛恨購物車裡那些垃圾
食品,但是,另一部份的我—顯然是比較大的部份—愛極
了購物車裡的那些垃圾食品。所以,
我把書放回架上,把頭往後一甩,心
想:「下一次吧,另外找個時間開始,
眼下,我已經盡力了。」
更深刻的動機
藉著我以上坦白的這個機會,我
想,有幾件事情應該先誠實的向妳交
代清楚。
1.對於典型的健康飲食書籍,我在情緒上患有過敏症。
2.在我的人生裡,從來沒有一次對胡蘿蔔產生過一點點的
渴求。
3.對於放棄我的味蕾最喜歡的兩樣東西—起司餅乾和巧
克力蛋糕—我的心裡是非常不情願的。老實告訴妳,我還曾
經求過神,請祂把起司餅乾的分子結構和胡蘿蔔的分子結構交
換,畢竟這兩樣東西的顏色都是橘紅色,交換起來應該不至於
太困難吧。而且,對一個能夠把水變成葡萄酒的上帝而言,這
真的會難到哪裡去嗎?
4.我原先並不確定有資格來寫這樣的一本書,我只不過是
我欠缺的不是「怎麼
做」,而是「想要去
做」的意願⋯⋯真正的
想要去進行改變,並決
定這些改變所得到的結
果,是值得我去刻苦犧
牲的。
引言:找到妳的「想要」│
17
一個單純的愛著基督耶穌的女孩,走上這個旅程的目的是希望
在達到健康、維持健康方面,找到一個比磅秤上的數字更深刻
的動機。
所以,妳現在知道了吧,我寫這本書的目的,不是要把
妳的味蕾鞭策到屈服的地步。我寫這本書的緣由,也不是我
發現了一種神奇的減肥方法,可以在明天之前就讓妳變得纖
瘦苗條。還有,我寫這本書的立場,絕對不是因為在這方面
是專家。
我之所以寫這本書,是因為我在食物選擇和體重方面已經
掙扎得太久了,而且根據我所聽到的,我的大多數女性朋友也
每天在這場苦戰中奮鬥著。
這就帶領我到第五項妳需要知道的關於我的事:
5.在我開始這個旅程時,我的體重是 167磅。
對某些人來說,這是一個高的恐怖的數字;對我而言,這
是我必須做一些改變的訊號。在體重和健康方面,我當時又正
朝著一個危險的方向前進。在我生下第一個孩子之後,我的體
重曾經幾近高達 200磅,而現在我又朝著那個本以為永遠不會
再去的地方邁進;也許是因為我正在敲四十歲生日的門,也許
是我已經在找尋奇蹟式的隔夜減肥法方面筋疲力竭了。我終於
體認到,除非我做改變,我的體重會持續上升。
但是,一想到又將加入另一項節食減肥計畫時,我就想坐
18
健康飲食的靈性旅程MADE TO CRAVE
下來哭一場。然後,我要吃一頓,然後哭一場。然後,還要再
吃一些東西。總之,妳可以想像那不太優雅的畫面吧!
對其他的一些人來說,167磅是夢想中的體重。對我個人
來講,這個數字的本身不是問題,問題是出在我的心理上、靈
性上、身體上的感受。我到了必須向自己誠實面對的時候。
我究竟活得好不好?
我想,我們每個人在生命中都會有某些時刻,走到我們必
須冷酷的跟自己誠實回答一個問題的地步,這個問題就是:「我
究竟活得好不好呢?」這不是我們和朋友或家人的對話,這是
半夜裡醒來,沒有別人在場讓妳擺佈,妳只好面對真實的自己
的時刻。這時候,現實的狀況赤裸裸的向妳回視。
雖然,我那時已經確知,關於自己有好幾個方面需要改
變,但是,找藉口不去改變,比迎頭去解決問題容易得多;找
一些合理化的說辭是那麼具有吸引力,請看看以下的這些對妳
是否聽起來很熟悉:
我在其他的方面都很好。
我已經做了很多刻苦的犧牲。
我在目前人生的階段裡,真的需要有好吃的東西來撫慰
我;等這個危機過去,我就來處理這些問題。
我真的沒有辦法放棄這樣東西。
引言:找到妳的「想要」│
19
聖經並沒有明白地說這是不對的。
這其實並不是問題,如果我真的要改變,我可以做得到;
可是,我現在真的不想做。
喔,拜託,誰沒有一些問題?如
果這就是我的問題,那又怎麼樣呢?
還有其他很多的說辭。
但是,藉口不會給我什麼好的
結果,尤其是在健康飲食的問題上。
我猜想,如果妳會想要拿起這本書來
讀,那麼類似合理化說辭的劇本,也經常在妳的心頭排練吧。
因此,這樣的週期一再的週而復始,一天又一天,一週又
一週,一年又一年。一生的光陰,都可以消耗在找藉口、屈服
妥協、受罪惡感侵襲、下決心要改正、為了不能堅持決心而在
心裡痛打自己、感覺自己又失敗了;最後,不得已的接受自己
無法改變的事實。
我,不願意把一輩子的光陰消耗在這種週期中。
我猜想,妳也不願意。
所以,在妳放下這本書,向腦中朝著妳狂喊的不健康渴求
屈服之前,請妳等我一秒鐘,不要把書放下;因為,從妳拿起
這本書,到妳讀到這裡,妳已經朝正確的方向走了幾分鐘。
妳手裡拿著的這本書,很可能就是妳從前試過的、哭過
的,那些健康飲食計畫中所欠缺的那個友伴。我相信它會幫助
找藉口比真正去改變
容易得多。但是,藉
口不會給我們什麼好
結果。
20
健康飲食的靈性旅程MADE TO CRAVE
妳找到妳的「想要」。而且,除了幫助妳找到那個征服妳的不
健康食物渴求的動機之外,也有著對我們大多數女性非常重要
的課題—靈性上的營養不良—的鑰匙。我們覺得自己在身
體上超重,但在靈性上卻又體重不足。把這兩件事綁在一起,
就是在妳與神同行的最重要旅程上,邁出了第一步。
身體、靈性和體重
這就讓我想起了馬太福音第十九章裡所記載的一個旅程:
一位家境富裕的少年來到耶穌跟前,這位少年向耶穌說,他
遵守了所有的律法,但在追隨神方面還是感到有些欠缺。那少
年人說:「這一切我都遵守了,還缺少甚麼呢?」(馬太福音
19:20)
我懷疑米克傑格 (Mick Jagger)是從這個少年人身上取得靈
感的。但是,這個少年瀕臨絕望的那個問題,確實讓人聯想
到米克傑格那首極為風行的歌詞裡所說的:「我得不到一點點
的滿足⋯⋯沒有、沒有、沒有!」(I can't get no satisfaction⋯⋯
no, no, no.)
不能得到滿足;
欠缺;
不完全;
空虛;
引言:找到妳的「想要」│
21
淺薄;
我還缺少什麼呢?
換句話說,我怎麼能夠真正的靠近神?
多麼脆弱的問題?多麼讓人有同感問題啊?
耶穌說:「你若願意作完全人,可去變賣你所有的,分
給窮人,就必有財寶在天上;你還要來跟從我。」(馬太福音
19:21)
那富有的少年難過的離去了,因為他不願意放棄佔據著他
心神的那樣東西。他心裡總是掛念著他的財富,以致看不到自
己的靈魂是多麼的欠缺養份。他就像今天的人一樣,拒絕食用
除去蛋黃的蛋和水果組成的健康早餐,而要用灑了糖粒、塗上
巧克力的甜甜圈和糕點來填飽自己。即使在吃了甜甜圈或其他
甜美的糕點之後,因為糖份過多而造成稍後的血糖劇降 (sugar
crash),在抱怨頭痛欲裂的時候,還是堅決地拒絕考慮放棄他
們的甜食。
在我過去那充滿糖份的生涯裡,我很可能有過一兩次想到
這類小小的對比。
總之,就在讀到這個聖經故事的此刻,我們這些基督徒的
女性中,絕大多數會開始去想所認識的有錢人;「啊,我真的
希望他們注意到這個訊息,還好我不富有,還好這個教訓不適
用在我的身上,還好耶穌沒有要求我做這樣的犧牲。」
真的是這樣嗎?
22
健康飲食的靈性旅程MADE TO CRAVE
耶穌的這個教訓並不只是對有錢人的指示,也是給所有沉
溺在所擁有東西上的我們的教訓。我可以想像當時耶穌一眼看
穿到那個少年的靈魂深處,然後跟他說:「我要你放棄那一個
你渴求更勝於我的東西,然後你來跟隨我。」
真是一箭穿心的話,對吧?
征服對食物的渴求
突然間,耶穌不是只注視著那個富有的少年,祂也在注視
我—裡面的我,那個不能用藉口和化妝掩蓋起來的我。
當耶穌說:「來跟隨我」的時候,祂並不是邀請我們把一
顆分裂的心拖在身邊,然後希望我們能夠趕得上祂的腳步。當
耶穌要我們跟隨祂—真正的跟隨祂—的時候,祂指的是要
把這件事看得至關緊要;這是耶穌親自描述的景況:「若有人
要跟從我,就當捨己,背起他的十字架來跟從我。」(馬可福
音 8:34)
和耶穌在一起,如果我們要獲得,我們就必須先放棄。
如果我們要得到滿足,我們就先要否定自己。
如果我們要真正的接近神,我們就先要遠離其他的東西。
如果我們要征服對食物的渴求,就先要把渴求轉向祂。
神在創造我們的時候,給了我們渴求的能力,是為了讓我
們可以有永遠不能平息的慾望,想要得到更多神的那種欲望,
引言:找到妳的「想要」│
23
而且單單是渴求神。在我們真正做了抉擇,把過去錯誤的渴求
轉到唯一能夠滿足我們渴求的那一位身上之前,沒有什麼改變
會發生。
變得健康,並不只是減去體重,不只是侷限在調整飲食,
還希望能夠在生理的健康上出現好的效果。變得健康的真意是
在於重新校準我們的靈魂,以至於我們真正想要的改變—靈
性上、生理上、心理上的改變,這場戰鬥確實是同時在三個方
面進行的。
靈性上:我必須請求神給我想要變得更健康的慾望,我知
道如果只是為了追尋「好看」,這種「想要」的追尋是無法維
持長久的。膚淺的慾望只會產生膚淺的結果,我必須追求的是
由神親自賜給力量的靈性「想要」。
所以我祈求了,其實我應該說我哀求了。我向神哭號,一
天又一天,神每天只給我足夠的「想要」,在其中夾帶了祂的
力量,讓我能夠因為健康的選擇得到滿足。
神也在我的心裡住下來,這一點在靈性上是非常重要的。
夏娃、女人與食物
請想一想夏娃和聖經裡所記載第一個「女人與食物之間互
動」的事件。顯然,夏娃的誘惑核心是她希望自己能和神一樣,
知道如何分辨善惡。然而,我們不能忽略一項事實,就是蛇在
24
健康飲食的靈性旅程MADE TO CRAVE
那個過程中利用食物作為工具。如果人類的墮落是因為夏娃屈
服於那個要她去吃了不該吃的東西的誘惑而產生的,那麼我認
為我們在食物上的掙扎對神來說是很重要的事。在本書的正文
裡,我們會更詳細的探討這件事。因為,夏娃的故事裡還有很
多其他涵義。此時此刻,我可以很坦誠的告訴妳,這是我膽敢
與神一起同行的靈性旅程中,最重要的一次。我希望,妳很快
的也會這麼說。
生理上:本書所探討的靈性觀點,可能會擾動妳的靈魂。
但生理上的實際情況是會需要我們將這些靈性的觀點,轉換成
實際可行的選擇方法。
當我開始這個旅程時,我終於必須承認所吃的東西的確是
有非常實質的影響。我的體重是我的選擇和健康狀況的直接反
映;所以,我首先去看我的醫生。我大力的建議妳在開始健康
飲食計畫之前,也先去看妳的醫生。醫生幫我做了幾項健康檢
測,當時我多希望他能找到一些不太對的地方,那麼在他幫我
開了處方藥物之後,或許多出的體重就會奇蹟般的消失了。可
惜的是,除了部分結果指出我沒有規律的運動,並在食物選擇
上有些偏差之外,其他一切正常。
哼,要吃的正確,要多運動。為什麼醫生總愛說這些老
套?對於任何我曾有過的健康問題,總是來這麼一套相同的台
詞。覺得體力不足?要吃的正確,要多運動!覺得情緒憂鬱?
要吃的正確,要多運動!我敢跟妳打賭,下一次因為喉嚨痛去
引言:找到妳的「想要」│
25
看醫生的時候,他還是會說這一句:要吃的正確,要多運動!
拜託,別再老調重彈啦!還有,更別提醫生診所裡那台秤有點
什麼問題了,我猜醫生一定在秤上動了手腳,特意把我的體重
弄得那麼高,這樣才有真憑實據,可以理直氣壯的對我說:妳
看,我不就告訴妳了,妳應該吃的正確,應該多運動!
戰勝吃、長胖和沮喪
心理上:我必須下決心告訴自己,我已經對隨便的牽就感
到厭倦,對讓步妥協覺得厭煩了。如果妳把讓步妥協這個英文
字 compromise裡的 com拿掉,會變成什麼呢?那個字就會變
為承諾 promise了。我們受造,是為了比讓步妥協更高的目的;
我們受造,是為了在生命裡的每個方面都得到神的承諾。
老實說,我受造的目的是高於「吃、長胖、沮喪」,這
種惡性循環的週期—就是不停的吃、長胖、沮喪⋯⋯。我受
造的目的是為了站起來,向我的各種問題奮戰,運用神在我內
裡的力量,打敗這些問題—在靈性上、在生理上、在心理
上—目的是為了榮耀神。
在這個發現妳的「想要」的旅途上,我希望妳堅持不懈。
我不能保證這個旅程會是輕鬆愉快的,但是可以保證這將會是
妳做過的事情中,最能使妳充滿力量的一件。就在今天,我又
穿進一件曾經被我認為永遠都不可能再穿得上的牛仔褲。當我
26
健康飲食的靈性旅程MADE TO CRAVE
的身體快樂的跳著成功之舞時,我的靈魂所高興的,並非外表
的美觀。
我的靈魂感到自由自在。我很驚訝的思考著,過去自己怎
麼會想要滿足味蕾,更勝於我要滿足於超脫我的罪惡感、自毀
和挫敗的願望?
現在,我覺得應該告訴妳另一個事實才是算公平的:我還
是對胡蘿蔔沒有絲毫渴求,我可能永遠都不會有那種渴求。但
我找到了我的「想要」,開始吃有益健康的食物,並增加了運
動量。我減掉多餘的體重,覺得很快樂,而且從不曾與神這麼
親近過。
我最真實的渴求得到滿足了—妳的也可以得到滿足!
健康飲食的靈性旅程MADE TO CRAVE