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7 Secretos para una vida plena y feliz Por: Christian Lovera V.

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7 Secretos para una vida Plena y Feliz Por Christian Lovera V.

Descubre los secretos para alcanzar la plenitud en tu vida

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INDICE

Introducción ..................................................................................................... 3

Descubriendo las 7 áreas de tu vida. ................................................................. 4

Secreto 1. Tu Salud es lo más Importante. ........................................................ 5

Secreto 2. El Trabajo. ........................................................................................ 7

Secreto 3. La economía. .................................................................................... 8

Secreto 4. Las relaciones. ................................................................................ 10

Secreto 5. El descanso y la diversión. .............................................................. 12

Secreto 6. La espiritualidad ............................................................................. 14

Secreto 7. El Legado ........................................................................................ 15

Por último ....................................................................................................... 17


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Introducción

“Todas las personas Tienen Problemas” Esta es una frase que escuche hace ya mucho tiempo y esto

me lo dijo una buena amiga cuando yo me quejaba de mi vida con ella, entre otras muchas cosas que ella me dijo en su momento. Esto me hizo darme cuenta de que mi actitud ante la vida no era la correcta y que no iba a llegar a ninguna parte si seguía con esa mentalidad, pero esto también me hizo hacerme la pregunta lógica “¿Porque todo el mundo tiene problemas? Esta pregunta me llevo por un nuevo camino que hasta el día de hoy sigue dándome sorpresas y muchas respuestas.

Desde Aquel día mi vida comenzó a cambiar precisamente porque mi mentalidad comenzó a

cambiar y empecé a buscar la respuesta a esta pregunta, desde entonces me dedique a estudiarme a mí mismo y a estudiar todo lo relacionado con la mentalidad y la actitud, entre muchas otras cosas.

Fue por esta búsqueda de respuestas que hoy en día me dedico casi al 100% a la autoayuda, creando

sitios web y aprendiendo nuevas técnicas para llevar una vida plena y feliz. No voy a mentirte y no voy a decirte que ya no tengo ningún problema en mi vida, pero sí puedo decirte que mi vida ha mejorado conforme yo he cambiado. He aprendido que los “problemas” son parte de la vida y que solo son problemas cuando tú los ves de esa forma.

En realidad para mí son solo “situaciones” que debo resolver para seguir avanzando, algo así como

resolver un crucigrama, he aprendido que los “problemas” en realidad no existen, ya que lo que para unos puede ser un problema, para otros es algo simple y cotidiano.

Pero en mi búsqueda y mis estudios llegue a encontrarme con muchas ideas y teorías sobre la

felicidad y la forma de alcanzarla, me di cuenta que la felicidad no es algo que debes perseguir, sino generar, por ello he realizado una pequeña relación de estos secretos para una vida feliz y plena y es por eso que en este pequeño libro voy a compartirte todos estos secretos para que tú también puedas aplicarlos y puedas mejorar tu vida en todos los aspectos.

Mi Nombre es Christian Lovera y estos son mis

7 secretos para una vida plena y Feliz.


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Descubriendo las 7 áreas de tu vida.

En estos años he aprendido que existen siete áreas principales en la vida de toda persona, y que si

tienes algún problema en alguna de ellas, es seguro que tendrás problemas en las demás Hay personas que son muy buenas en algunas de estas áreas, pero en otras, definitivamente están

muy mal, todas estas áreas son de vital importancia, son temas que no puedes dejar a un lado y que debes buscar la forma de mejorarlas.

Yo he dedicado muchos años de mi vida a estudiar la forma de superarme a mí mismo, he adquirido

mucho conocimiento en el tema y es por ello que hoy puedo compartirte esta información, que espero te sea de gran ayuda.

No voy a decirte que esto lo vas a lograr en un día o dos, en realidad es un proceso que puede

llevarte un tiempo, pero te aseguro que los resultados que vas a obtener valen la pena. No sé si has escuchado sobre las siete áreas principales de la vida y de no ser así, en este libro voy a

explicarte cuales son y voy mostrarte la importancia de cada una de estas áreas y el por qué es necesario que busques mejorar en cada una de ellas, si nunca habías escuchado de las 7 áreas principales de la vida te voy a dejar a continuación una lista para que puedas conocerlas e identificarlas.

Las 7 áreas de la vida son: ● La Salud ● El trabajo ● La economía ● Las relaciones ● El descanso y la diversión ● La espiritualidad ● El legado Cada una de estas áreas es de vital importancia en tu experiencia de vida y ahora que las conoces,

seguramente estarás pensando en cómo te encuentras en cada una de ellas, es normal y muy importante que analices, ¿Qué tan bien o mal te va en cada una de ellas? porque en este libro te voy a hablar de todas ellas, pero también voy a darte los secretos para alcanzar el éxito en cada una de ellas, voy a darte algunas recomendaciones, consejos y técnicas con las que podrás mejorar en cada área, estas técnicas son las que yo mismo he utilizado para lograr cambios muy importantes en mi vida y es por eso que ahora deseo compartirlas contigo.

Algunas de estas áreas son como yo las llamo, las áreas primarias o básicas, las cuales es importante

mejorar y lograr un balance adecuado, para poder entonces mejorar en las otras áreas, todas son igualmente importantes, pero por ejemplo, siempre pongo a la salud como la primera en importancia, ya que sin salud, no puedes hacer nada más.

Cada una de estas áreas influye en las otras y siempre que tengas un problema en alguna de ellas,

este se va a reflejar en las demás, es por esto que primero voy a mostrarte el primer secreto que es…


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Secreto 1. Tu Salud es lo más Importante.

¿Por qué es importante la salud? a pesar de que suena obvio, muchas personas no toman en cuenta

que la salud es primordial, sin ella no puedes trabajar, luego entonces no puedes ganar dinero, no puedes descansar o divertirte, etc. Y el problema real es que la mayoría damos nuestra buena salud por hecho, pero no hacemos lo necesario para mantenerla y conservarnos sanos.

El famoso conferencista Less Brown lo dice mejor: “Para lograr alcanzar tus sueños, primero debes

estar Aquí” es decir que primero debes estar vivo y más que eso Sano. La mayoría de las personas actualmente ya se encuentran enfermas a edades muy tempranas y no

es por un defecto genético, es debido al estilo de vida, la alimentación y la falta de cuidado de su salud, somos muy propensos a auto medicarnos y a tratar de curar cualquier molestia con una pastillita, pero no tenemos el hábito de evitar caer en estas circunstancias y nos dedicamos a vivir como si no pasara nada y no medimos las consecuencias de nuestros actos, comemos cualquier cosa, no hacemos ejercicio, dormimos mal y poco, consumimos sustancias que nos hacen daño, vivimos estresados, enojados, preocupados y todo esto lo único que provoca es que nuestra salud se vea afectada.

“Cuidar tu Salud es y debe ser Tu más importante prioridad” Sé que suena a régimen militar pero debemos ser conscientes que nuestra salud es nuestro más

grande tesoro y que sin él, nada más importa. Por ello voy a recomendarte algunas actividades que debes tomar muy en serio, para mantener un

buen estado de salud debes procurar atender correctamente lo siguiente:

1) La alimentación. Ya que es muy cierto que “eres lo que comes” por ello debes en primer lugar cuidar muy bien tu

alimentación. Come siempre mínimo 5 veces al día, está comprobado que pasar largos periodos sin alimento produce gastritis, colitis, úlcera y muchas otras afecciones en el sistema digestivo.

Come alimentos saludables, es de vital importancia que tu cuerpo esté bien alimentado, ya que la

mala alimentación afecta tu organismo en todas sus funciones, desde la movilidad hasta el razonamiento y el buen funcionamiento de los órganos internos, externos y sobre todo el cerebro.

Un cuerpo mal alimentado, es más lento, más torpe, más débil, más bajo, más frágil, etc.

2) Come frutas y verduras Debo decirte lo importante y benéfico que es consumir estos alimentos, yo personalmente conozco

personas que siempre prefirieron comer alimentos procesados, comida chatarra y comida rápida, antes que probar una verdura o una fruta, esto es terrible para tu organismo ya que estos alimentos contienen la mayoría de los nutrientes que tu cuerpo necesita, pero estamos programados para consumir cosas que solamente nos llenan el estómago pero no nutren nuestro cuerpo.


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Y es después de años de consumir alimentos chatarra cuando nos damos cuenta que no sirven para

nada y que lo único que logramos fue dañar nuestro cuerpo, algunas veces sin remedio. Por eso te aconsejo encarecidamente que consumas todas las verduras y frutas que puedas.

3) Ejercita tu cuerpo El ejercicio es algo que también ha sido desprogramado de nuestras mentes, estamos más

acostumbrados a estar sentados en un auto que a caminar, evitamos hasta el más mínimo esfuerzo y esto termina provocando serios problemas de salud, desde enfermedades en nuestros órganos hasta trastornos y deformaciones que después ya no pueden solucionarse.

Es muy importante que te muevas, tu cuerpo está hecho para moverse, no para estar estático. Así

que te recomiendo que practiques algún deporte, hagas ejercicio cotidianamente, realices caminatas largas y trates de mantenerte activo y evites los largos periodos sentado, acostado o inmóvil.

4) Ejercita tu mente Ya no nos gusta pensar, esto suena a broma pero es verdad, las personas están cada vez más

acostumbradas a dejar que nuestras máquinas hagan el trabajo por nosotros y yo soy una de ellas, es tanta la dependencia de las computadoras, los teléfonos celulares y todas las maravillas de la tecnología, que hemos dejado atrás las cosas básicas, como estudiar, jugar, pasear, deducir o resolver problemas tan simples como una suma o una multiplicación, preferimos mantenernos ocupados viendo la televisión o los videos en internet, que leer un libro o incluso jugar con nuestro perro, platicar con otras personas, etc.

Busca mantener tu mente activa, se ha comprobado que las personas envejecen más rápido cuando

se acostumbran a no hacer este tipo de actividades tan simples, y se ha comprobado que la memoria se mejora cuando leemos o escribimos, algunos tratamientos para el Alz heimer se basan en hacer que los pacientes de este padecimiento, lean para mejorar su memoria.

Tu eres tu cuerpo y tu mente así como tu espíritu o alma y cada una de las partes de tu ser requiere

ejercitarse para mantenerse en buen estado, funcional y activo. Por ello te recomiendo que leas, estudies nuevas cosas, aprendas nuevas actividades y busques siempre mantener tu mente en constante crecimiento.

De esta forma estás conservando tu salud mental y física para que puedas trabajar y mejorar en las

demás áreas de tu vida, evita ser apático y soberbio ante todo esto, ya que es tu salud la que depende de ello, ahora quiero platicarte acerca de la siguiente área vital…


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Secreto 2. El Trabajo.

“Trabajar debe ser un placer y no una Obligación” Tu trabajo sea cual sea, es una de las partes más importantes de tu vida, te permite estar activo, ser

útil para ti mismo, tu sociedad y tu familia, te permite crecer de forma personal y profesional, no se trata sólo de trabajar por dinero para pagar tus cuentas, el trabajo es la razón por la que estás aquí, es “Lo que Tu sabes hacer” y eso es bueno para ti y para todos en este planeta, el trabajo es la parte con la que contribuyes a que este mundo sea un mejor lugar.

Si en tu caso te encuentras realizando un trabajo que no te satisface y no te ofrece las oportunidades

que buscas, te recomiendo que empieces ya a buscar otra opción, y te voy a explicar porque y como puedes hacerlo.

- ¿Por qué buscar un mejor trabajo? Como ya mencione, tu trabajo debe ser algo que te brinde satisfacción, reconocimiento y sobre todo

que te haga Feliz, sé que la mayoría de nosotros no somos felices en nuestros trabajos y los realizamos porque pensamos que no tenemos otra opción, pero esto es totalmente Falso.

Tú como todos, tienes la habilidad y la predisposición para realizar ciertas actividades, quizá eres

bueno en las matemáticas, la ciencia, el deporte, las artes, la administración, el manejo de personal, la cocina, etc. Y existen miles de actividades que tú puedes realizar.

No importa si nunca lo has hecho antes, “Nadie nace sabiendo, todo se aprende” y así como

aprendiste a realizar lo que hoy haces, puedes aprender a hacer cualquier otra cosa. Quítate las ideas negativas y limitantes acerca del trabajo y busca lo que te apasiona y lo que

realmente quieres hacer. Te advierto que el camino no es fácil, pero las recompensas siempre serán más y mejores.

- Sigue tu Pasión. Tu trabajo siempre debe estar ligado a tu pasión, cuando miras la televisión, los deportes, las

novelas, documentales, etc. Estás viendo a personas que trabajan en lo que más les apasiona. Así que piénsalo, ¿De qué lado de la pantalla te gustaría estar? Esas personas que ves en la televisión

no son distintas a ti, la única diferencia es que ellos tomaron la decisión de seguir su pasión y es por eso que hoy han logrado llegar hasta donde están en su profesión.

Yo siempre quise ser un escritor, pero caí en la falsa promesa de la seguridad de un empleo y de la

falsa conveniencia de entrar en una actividad que no era lo que me gustaba, ni lo que me apasionaba, pero según decían, era donde se podía ganar más dinero (grave error).


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Es por eso que después de muchos años de trabajar en mi área, sin lograr nada realmente trascendente, decidí un día dejar de trabajar para otros y emprender mi propio camino. Ahora trabajo en mi casa y todo lo que hago está totalmente relacionado con lo que yo siempre quise hacer y me encanta.

- Cómo hacerlo. Por eso te recomiendo que dediques un buen tiempo a averiguar qué es lo que realmente te

apasiona, y para esto lo mejor que puedes hacer es “experimentar”, prueba un poco de todo, conoce nuevas experiencias, tú no sabes todo lo que esta ahí afuera para ti y no vas a saberlo hasta que te decidas a intentarlo.

Sé que podrás decirme que tienes que trabajar para mantener a tu familia y todo eso, si, yo también

tengo familia y tengo un hogar que mantener, pero no pude mantener a mi familia y a mi hogar como se debe hasta que tome la decisión de intentarlo, buscar mi pasión y dedicarme en cuerpo y alma a ello hasta alcanzar mis metas, ahora gano más dinero que nunca antes y llevo un estilo de vida totalmente diferente y mucho mejor al de antes.

Puedes ir tan solo probando y con el tiempo notarás que hay cosas que realmente te hacen sentir

vivo, te hacen sentir útil y que estás haciendo algo que vale la pena de verdad, es ahí cuando has encontrado tu pasión y es ahí donde debes aferrarte y dar todo lo que tienes.

El tener un trabajo, ya sea una profesión o un negocio, un puesto político o lo que sea que tu decidas

hacer, te va a permitir crecer y mejorar en todas las áreas de tu vida, si no tienes trabajo no puedes generar ingresos ni estabilidad económica, sin trabajo no puedes cuidar adecuadamente de tu salud y mucho menos la de tu familia y seres queridos, sin trabajo no puedes aportar nada a la sociedad y te conviertes en una carga para todos.

El trabajo es la segunda área que yo llamo básica o primordial sobre todo para la siguiente que es…

Secreto 3. La economía.

“El dinero es un medio, no un fin” Tu economía no es solamente el dinero que ganas en tu trabajo, esta área comprende desde tus

ingresos hasta tus propiedades, tus inversiones, tu herencia, tu patrimonio, tus impuestos, gastos, deudas, etc. El área económica es bastante amplia y debes saber cuidar y mantener una economía sana.

El dinero es de hecho la base, si no ganas suficiente dinero hay muchas cosas que no puedes hacer y

el ganar poco dinero te limita en muchas de las otras áreas de tu vida, es de vital importancia saber cómo generar un flujo constante de dinero en tu vida.

Como sabes vivimos en una sociedad basada en el dinero y esto no es malo, ya que de lo contrario

todos tendríamos que viajar con nuestro carrito de tomates, vasijas y chucherías para poder hacer intercambios por las cosas que necesitamos, para eso existe el dinero, para poder utilizarlo como un


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medio de intercambio por mercancías y bienes materiales, tangibles e intangibles, que necesitamos para vivir y sobrevivir.

Sin embargo, sé que este bendito medio tiene muy mala fama y es la piedra en el zapato de muchas

personas, por ello te voy a contar cómo es que puedes lograr crear y mantener una economía sana. Esto que te voy a resumir es parte de uno de mis libros donde hablo de cómo generar riqueza, en

este libro hablo más a detalle de todo esto, pero voy a darte los puntos claves de este libro, lo primero y más importante:

1) Genera un ingreso. Es de vital importancia que seas capaz de generar un ingreso constante o periódico, ya sea mediante

un empleo o la comercialización de algún producto o servicio, de esto te hablo más en mi otro libro, pero es esencial que de alguna forma generes un ingreso como base para tu economía, no importa si es mucho o poco.

2) Crea un capital de palanca Esto es algo que pocos saben y es en realidad la mejor forma de generar riqueza, el “crear un capital

que te ayude a producir más capital” este lo puedes crear a partir de tu ingreso, tan solo ahorrando un 10 % de lo que ganas, solo guarda el 10% de tu ingreso durante un periodo considerable y después, el secreto es el siguiente:

3) Invierte tu capital. Este capital lo debes invertir en cosas que puedes comercializar y recuperar tu inversión

rápidamente, depende de muchos factores pero la idea es que este capital, no es para que te lo comas, no es para pagar tus gastos o deudas, este es un dinero que no puedes utilizar más que para invertir, para hacer crecer el mismo capital. Este capital es la base de tu riqueza.

4) Genera ingresos pasivos

Hoy más que nunca el generar ingresos pasivos es más sencillo, existen muchas formas de generar

este tipo de ingresos, que en pocas palabras solo se trata de los ingresos que se producen sin que tu tengas que estar presente y puedes generar cuantos quieras.

Invertir tu capital en generar ingresos pasivos es una opción, pero no siempre es lo mejor, todo

depende de tus planes.

5) Administra tu dinero Hay una frase que escuche hace tiempo y el texto completo dice: “No puedo administrar mi dinero

porque no me alcanza” y la respuesta es “No te va a alcanzar el dinero, hasta que lo administres”.


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Y no hay nada más cierto que esto, todo el dinero que llega a tus manos tiene un fin, cuando te gastas ese dinero en otras cosas que no son las que debes, el dinero se va y no vuelve, pero cuando administras tu dinero y destinas una parte para cada cosa importante en tu vida, el dinero rinde perfectamente y sigue llegando sin interrupción. Haz la prueba y lo comprobarás.

6) Gasta menos de lo que ganas

La mayoría de las personas, y me incluyo, gastan más dinero del que ganan, se comprometen con

créditos y pagos mensuales, mermando de forma importante su economía, trata siempre de controlar tus gastos y mantenerte dentro de tu presupuesto, evita los gastos innecesarios.

Mejorar tu economía no es algo que puedas lograr de un día a otro, es un trabajo que debes realizar

con paciencia y siempre con el enfoque de que lo que estás haciendo, no es trabajar para sobrevivir, estás trabajando para crear una economía estable, que te va a ayudar a crecer, a realizarte y a permitirte alcanzar tus metas y tus sueños.

El tener una economía estable es básico pero igualmente depende de que estés Sano y de que

tengas trabajo y buenas relaciones, es por ello que pongo a estas tres áreas como las principales, no es que sean las más importantes es solo que son las bases para poder mejorar en todas las demás, conforme avances notarás como todas se relacionan y como el que estemos mal en alguna de ellas afecta todas las demás.

Y hablando de esto, ahora veremos…

Secreto 4. Las relaciones.

“Al éxito, no se llega solo” El ser humano evolucionó para trabajar en equipo, esto es un hecho científico, los humanos que

viven aislados, simplemente terminan muriendo y frecuentemente en pobreza extrema, aunque hay casos en el otro extremo donde también estas personas mueren siendo muy ricas pero totalmente solas, en ambos casos la mala salud es un factor determinante en el desenlace fatal.

Tus relaciones familiares, la relación con tus amigos, compañeros de trabajo, socios, pareja, así como

tu relación con tus vecinos, afecta totalmente todas las áreas de tu vida, el convivir con otras personas es vital, ya que sin otras personas no tienes con quien comerciar, hablar, emprender, divertirte, trabajar, etc.

Tú necesitas a otras personas para alcanzar tus metas, sueños y la estabilidad y armonía en tu vida,

por esto es que las personas que llevan malas relaciones siempre tienen problemas económicos, de salud, en el trabajo, etc. No es difícil darse cuenta cuando una persona no es buena en las relaciones interpersonales, esto afecta su vida a niveles muy profundos y eso se nota.

Es importante que tengas y mantengas buenas relaciones con las personas que te rodean, recuerda

que todas ellas están en tu vida por una razón y te voy a explicar algo que quizá nunca has escuchado.


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“Todas las personas que llegan a tu vida, llegan en respuesta... a ti”. Esto significa que: Si tú eres una persona que aborrece a las personas que gritan mucho, siempre te

vas a encontrar con personas así, y esto es porque eres Tú, quien debe cambiar esta actitud ante este tipo de personas, lo que debes hacer es no darle importancia a esos detalles que finalmente son insignificantes y que a la única persona que afectan es a ti.

Sé que esto puede sonar extraño pero analízalo detenidamente y hazte consciente de esas cosas que

te molestan de ciertas personas y te vas a dar cuenta que esas personas cuando evitas molestarte por lo que hacen, poco a poco se alejan de tu vida sin mayor conflicto.

“Yo no estoy aquí para cumplir tus expectativas

y tú no estás aquí para cumplir las mías” - Bruce Lee Tú puedes tener relaciones excelentes con todas las personas que te rodean cuando no esperas que

las personas sean “como tú quieres” y por el contrario admiras y valoras las diferencias de cada una, porque eso es lo que las hace únicas y es lo que a ti te hace único.

Debes siempre mantener una buena actitud ante las personas que te rodean y con las relaciones que

tienes con cada una, es importante que busques y frecuentes a las personas que amas y que te aman, es importante que tu hagas sentir a estas personas que son realmente importantes en tu vida, recuerda que tu recibes lo que das y si lo que das es amor y comprensión hacia los demás, eso es lo que vas a recibir de vuelta, pero ten cuidado de caer en el engaño a ti mismo.

Cuando tú haces las cosas con el afán de recibir algo, lo que vas a recibir es exactamente lo mismo, si

tú eres falso con las personas, las personas serán igual contigo. Crea, cuida y protege tus relaciones interpersonales ya que son realmente vitales, sin estas no

puedes vivir, así de simple, procura a tus amigos y familiares, cuídalos, respétalos y valóralos a cada uno por su individualidad y la forma única de ser que cada uno tiene. Esto por supuesto no significa que debas estar con personas con las que no quieres estar, pero no permitas que su presencia te incomode o moleste, no les des ese poder.

El tener buenas relaciones te permite crecer y realizarte a ti como persona y ser humano, el carecer

de relaciones te hace caer muy hondo en todos los aspectos de tu vida, desde tu salud hasta tu legado y puede ser un problema muy grave que incluso puede llevarte a situaciones terribles como las adicciones y las enfermedades mentales.

Hablando de lo cual, entramos en otro aspecto muy importante:


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Secreto 5. El descanso y la diversión.

“El descanso es un aspecto vital, es decir que si no descansas… Te mueres”

- El descanso: Esta es un área que la mayoría no cuidamos y ni siquiera la vemos como algo importante, pensamos

que solo es importante trabajar y pagar las cuentas, pero la realidad es que la persona que no descansa y se divierte, termina muy mal.

Por ello es importante que dediques el tiempo necesario a tu descanso, cada día el dormir al menos

8 horas es una actividad que tu cuerpo necesita para mantenerse con vida, dormir poco y mal, en horas que no son para este efecto, puede ocasionar graves problemas de salud e incluso la muerte, no es un juego y por el contrario es un tema muy serio.

El dormir adecuadamente es una de las cosas que debes procurar hacer correctamente, muchas

personas duermen mal, porque no tienen el espacio y las instalaciones adecuadas, duermen frente al televisor, en un sillón, en un colchón en mal estado, con luz, con ruido, etc. Por ello te voy a explicar...

- Como Dormir adecuadamente. Lo ideal para poder aprovechar al máximo tus horas de sueño, es dormir en total oscuridad, en total

silencio, lejos de todo aparato electrónico, con una temperatura agradable según el ambiente en el que vivas, es decir sin tener frío o calor y por lo menos dormir 7 horas ininterrumpidas y siempre en el mismo horario.

Es también importante el dormir sin tener hambre, cenando algo ligero al menos 2 horas antes de la

hora de ir a la cama, evita tomar líquidos para no despertarte para ir al baño, igualmente al menos 2 horas antes y por último con la ropa adecuada.

La mayoría de las personas no toman en cuenta ninguna de estas especificaciones pero el dormir

mal es una causa para muchos problemas y malestares, desde el cansancio y somnolencia hasta el mal humor, la irritabilidad, el estrés, la ansiedad, etc. Así que procura preparar adecuadamente tu espacio y tu tiempo para poder dormir de forma adecuada.

Recuerda que es un aspecto vital que no puedes dejar a un lado.

5.1 La diversión.

“Cuando juegues ¡Juega!, Cuando trabajes ¡Trabaja! y Cuando Rías ¡Ríe!” “La vida debe ser divertida” esto es algo que muchas personas no creen, ellos realmente piensan

que la vida es una tragedia y que nuestro destino es sufrir, pero esto es totalmente erróneo.


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La mayoría de las personas viven sus vidas angustiados, aburridos, preocupados y estresados y esto solamente lo hacen porque en realidad no saben que “La vida es como tú la haces”.

Sí, siempre puede suceder algo trágico o deprimente, pero no todo el tiempo, ni todos los días. Lo

importante es tu actitud y tu reacción ante lo que sucede. Si sucede algo trágico es lógico que te sientas triste, angustiado o preocupado, pero eso no significa que debas pasar el resto de tu vida en este estado.

Debes aprender a manejar y controlar tus emociones según la situación en la que te encuentras aquí

y ahora. Te explico esto porque muchas personas no se dan el tiempo de divertirse, porque creen que de alguna forma el estar preocupados los hace mejores personas y el divertirse los hace malas personas, por supuesto esto es algo equivocado.

A esto me refiero con enfocarte en lo que sucede aquí y ahora, debes darte un tiempo para todo y el

divertirse haciendo las cosas que te agradan, te ayuda a liberar la tensión, el estrés, el miedo y la angustia. Divertirte todos los días te hará sentir mejor en muchos aspectos, te ayuda a enfrentar las situaciones cotidianas y las cosas complicadas cuando suceden, es importante que entiendas que tu estado emocional es lo que debes mantener en los niveles adecuados para evitar caer en la amargura y la frustración. (De tu estado emocional y la importancia e influencia en tu vida te hablo más detenidamente en otro de mis libros)

Estar de buen humor es una consecuencia de gozar de un buen descanso, disfrutar de tu trabajo,

tener una buena economía, tener buena salud y de tener el tiempo para divertirte y distraerte.

- Como incluir la diversión en tus actividades. En muchos países la mayoría de las personas se “divierten” consumiendo bebidas alcohólicas, pero

esto es algo que no te recomiendo, no porque el alcohol sea malo, el hecho es que la mayoría abusan de esta y otras sustancias y eso genera importantes consecuencias en todas las áreas de tu vida.

Si bebes de vez en cuando está bien, pero no hagas de esto un mal hábito en el que llegas a un punto

crítico tal, que ya no te diviertes si no bebes o consumes estas sustancias, y que después se pueden convertir en una terrible adicción, al grado que pueden incluso destruir tu vida y la de tus seres amados. Ten cuidado con las sustancias que consumes.

Para divertirte existen muchas otras cosas, puedes probar una cada día para que no te aburras de

estas actividades, entre las que puedes incluir: Bailar, cantar, jugar con tu mascota, tus amigos, tu pareja, salir de paseo, visitar espacios culturales,

parques de diversiones, pasear en auto, salir de la ciudad, caminar por tu vecindario, platicar con tus vecinos, leer, escribir, construir o reparar cosas, salir a cenar, ir de compras, inventar nuevos artefactos, ver películas, ir al teatro, al cine, etc.

Hay Miles de actividades que puedes realizar para divertirte sin tener que recurrir a las bebidas

alcohólicas o a drogas psicotrópicas. Puedes realizar cualquiera de estas siempre y cuando estas cosas te diviertan realmente, dedica un tiempo cada día para realizar estas actividades, puedes realizar una cada


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día, durante 2 horas, después del trabajo, según tus horarios te lo permiten, incluso puedes hacerlo “En el trabajo”.

“La vida debe ser divertida, así que ¡Diviértete!”

Secreto 6. La espiritualidad

“Somos seres espirituales, teniendo una experiencia humana” - Wayne Dyer Quiero aclarar que la espiritualidad no se refiere exclusivamente a la religión, hay muchas cosas que

alimentan nuestro espíritu y la religión es sólo una de ellas, sé que hay personas que no profesan ninguna religión en particular, yo soy una de esas personas, pero sin embargo creemos en un poder superior y es esta “Fe” la que nos da esperanza y nos guía en nuestro camino.

Yo hago oración en mi forma personal, todas las noches, agradezco a diario todo lo que es en mi vida

y respeto totalmente las creencias de los demás. No importa si crees en Dios, Ala, Buda o Bill Gates, en realidad lo que importa es tu FE, es esa

confianza en ese poder superior lo que te hace seguir adelante a pesar de todo lo que te sucede, pero es muy importante que tengas fe en algo y que dediques un tiempo determinado a alimentar esta fe de forma saludable.

No se trata de ser fanático, se trata de usar la Fe como una fuerza que nos alienta y nos empuja

hacia lo que nos hace felices. Lo Importante es que fuimos creados para alimentar nuestro espíritu y hemos evolucionado para conocernos cada vez más de forma espiritual.

El llevar una actividad o varias que te ayuden a alimentarte espiritualmente te ayuda a mejorar en

todas las demás áreas de tu vida, el practicar la meditación, la oración, rezar, incluso las actividades altruistas que puedes hacer, te ayudan a mantener un estado emocional más balanceado, hasta el ejercicio físico como una caminata por el bosque, la playa, un río o incluso el trabajo, el deporte, el sexo y casi todas las actividades humanas, son actividades que te ayudan a alimentar tu espíritu.

Es en este punto cuando todo converge como podrás notar todo lo que hacemos nos ayuda a

mantener una vida sana y feliz. Por ello te recomiendo que practiques estas actividades todos los días, la espiritualidad es una de las

áreas más importantes y es por ello que no debes descuidarla porque también influye de forma importante en la última de estas áreas:

-Como ser más espiritual. La parte más importante es el aprender a conocerte a profundidad, mientras más sabes de ti mismo, más aprendes sobre tu ser físico, mental y espiritual, para ello existen muchos métodos que puedes implementar, como la meditación, el yoga e incluso con el hecho de estudiar más sobre tu religión, te


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ayuda a ser más espiritual, el conocimiento te lleva siempre a una transformación, así que mientras más sepas sobre el poder superior, más te acercas a este, dedica un tiempo a estudiar más, no te cierres a una sola creencia, abre tu mente y tu corazón a cosas nuevas que quizá jamás antes te habías imaginado que existen, lee, reza, ora, medita, admira, agradece, contempla todo lo que existe ha sido creado para que tú puedas disfrutarlo, solamente tú puedes limitar tu experiencia en esta vida. Ahora te voy a hablar sobre el siguiente secreto…

Secreto 7. El Legado

Deje este tema al último no por ser menos importante, sino porque es algo que debes analizar

detenidamente, muchas personas no comprenden este aspecto de sus vidas y se refiere solamente a…

¿Qué estás dejando en este mundo para cuando ya no estés? No se trata de que descubras la cura para una enfermedad como el SIDA o el cáncer, o de que

descubras una fuente de energía infinita o dejes una herencia millonaria o una gran empresa, si lo haces perfecto, pero eso no es todo.

Hablamos de tu parte del plan, todos tenemos una parte que cumplir en este plan maestro y tu

parte es aquello que estás creando en tu experiencia, quizá tu eres una madre soltera que estás criando a tu hijo sola o quizá eres un joven estudiante amante de la música o tal vez seas un hombre casado tratando de sacar adelante a su familia. Sin importar tu caso específico, lo que debes pensar muy bien es la respuesta a estas preguntas:

¿Estas dejando a un joven bien educado y brillante? o ¿Estás dejando a un joven traumado y

acomplejado? ¿Estas creando música para destruir y deprimirse? o ¿Estás creando música que inspira y emociona? ¿Estás creando una familia feliz y amorosa? o ¿Estás creando una familia disfuncional que va a producir varias familias disfuncionales?

Si puedes darte cuenta, se trata de que tomes consciencia de ¿Que Estás Haciendo con tu Tiempo en

este mundo? Trabajas todos los días solo para pagar tus servicios y sobrevivir o estás trabajando para crear algo

duradero y que sirve para ti, tu familia, tu sociedad, tu país y tu mundo. Quise darte estos ejemplos para que veas que no solo se trata de las “cosas” que haces o tienes,

también se trata de las personas, y sobre todo los sentimientos y recuerdos que estás creando en tu experiencia.

“Solo cosechas lo que siembras y solo recibes lo que das”


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Si tú eres una persona que explota de ira, que maltrata verbalmente, que insultas y agredes, eso es justo lo que estás dejando, no importa si al morir dejas una enorme fortuna, siempre serás recordado como el desgraciado, el que nadie quería, el que nadie soportaba, etc.

“Recuerda que todas tus decisiones, tienen consecuencias” Y estas decisiones te definen como la persona que realmente eres y la persona que va a ser

recordada, ese es tu legado. Todo aquello que creas en tu experiencia es lo que estás dejando en este mundo, ya sea que dejes

una familia numerosa y feliz, una gran empresa o alguna hermosa melodía, si descubres una cura para el cáncer o un estudio sobre botánica, un libro o un poema, en realidad todo lo que haces en tu vida es aquello que dejarás como herencia, ya que finalmente lo vas a dejar para la posteridad cuando ya no estés presente.

Es importante que definas muy bien este aspecto de tu vida, ¿Cual quieres que sea tu legado? tu

familia, tus estudios, tu trabajo, tu empresa, tus libros, tu música, etc. y que te dediques en cuerpo y alma a hacer de este objetivo tu fuerza y motivación para que cumplas tu sueño y en el transcurso dejes algo que quedará para las generaciones futuras.


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Por último

Ahora que ya sabes cuales son las 7 áreas de tu vida y que conoces los secretos para mejorar en cada

una de ellas, espero que esto te sirva para darle un nuevo sentido y dirección a tu vida y de verdad te propongas y logres mejorar en cada una de ellas.

De esta forma podrás darle solución a cualquier problema que tengas, ya sea de salud, trabajo,

económica, relaciones, etc. Atiende cada una de ellas y te sorprenderás de lo que puedes lograr. Recuerda que esto no es algo que vas a lograr en unos días, quizá te tome años o incluso toda tu vida

lograrlo, pero lo importante es que no te conformes con la calidad de tu vida actual y que busques mejorar en todos los aspectos.

Sé que quizá haya otras cosas en las que puedes mejorar pero en este libro quise enfocarme en lo

principal para que tengas una idea más amplia de todo lo que tu vida es y que no se trata de ser una estrella de televisión, se trata de ser la estrella de tu vida, de tu película, de tu experiencia.

Ahora puedes tomar cartas en cada asunto y ponerle atención a las cosas que estén fuera de su lugar

y tienes una idea de cómo acomodarlo todo para que mejore, no puedo decirte todo lo que vas a lograr si haces este esfuerzo, pero puedo decirte que si lo haces, va a ser la mejor decisión que hayas tomado.

Te deseo lo mejor hoy y siempre. Tu Amigo: Christian L.

7 secretos para una vida plena y feliz todoautoayuda com

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