a rekreáció területei, felosztása, eszközrendszere
DESCRIPTION
A rekreáció területei, felosztása, eszközrendszereTRANSCRIPT
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
A rekreáció területei, felosztása,
eszközrendszere
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
Rekreáció: célja alapján szellemi és fizikai
• szellemi ~: a kultúra, szórakozás (játék) és művelődés kérdéseivel, a műveltség típusaival és a kulturális élet problémáival foglalkozik.– passzív (néző, el,-ill. befogadó) pl.
olvasás, zene, mozi, színház, TV, stb….– aktív ill. kreatív pl. rejtvényfejtés,
kézimunka, zenélés, fafaragás, festés– hobbi: pl. gyűjtés, barkácsolás,
modellezés
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
• fizikai ~: a szabadidőben kedvtelésből végzett fizikai (testi, motoros) tevékenységek.– hobbi jellegű: barkácsolás, kertészkedés,
horgászat, vadászat– tánc és táncjellegű mozgások– turisztika: kirándulás, túrázás, alpinisztika,
sportmászás– játék – lehet szellemi is– rekreációs sport
• testgyakorlat - sporttevékenység
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
Turizmus
• „A turizmus magában foglalja a személyek lakó, és munkahelyén kívüli minden szabad helyváltoztatását, valamint az azokból eredő szükségletek kielégítésére létrehozott szolgáltatásokat.”
WTO- World Tourist Organisation
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
A rekreáció eszközei
Az egyes tevékenységek művelésük céljuk szerint minősíthetők.
Céljuk szerint:-a munkaképesség megőrzése, a teljesítőképesség javítása-pihenés, felüdülés, szórakozás-a szabadidő kultúrált, hasznos eltöltése-minőségi élet elérése
Eredmény lehet: egészséges, kultúrált életmód, hosszú, minőségi élet
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
A rekreáció eszközei:
a rekreációs edzés
• rehabilitációs edzés• egészség-edzés• fittségi edzés• sportági edzés
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
Rehabilitációs edzés
• célja: mozgásfunkció, mozgásterjedelem, izomerő visszaállítása és/vagy keringési funkciók fejlesztése, helyreállítása
• fejlesztési területei: sérült, beteg szervek, szervrendszerek
• eszközei: gyógytorna, gyógy-gimnasztika, aqua-fitnesz, úszás, séta, kerékpár, kényszer-mozgató eszközök, izomstimulálók
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
Egészség-edzés: egészség megőrzés, prevenció
• célja: felüdülés, felfrissülés, testi-lelki jól-lét, jó közérzet
• fejlesztési területei: a gyengébb területek felzárkóztatása
• eszközei: aerobik, aqua-fitnesz, kerékpár, úszás, séta, túra, kardio-gépek, élménysportok, kaland és extrém sportok
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
Fittségi edzés
• célja: a mindennapos, magas szintű, cselekvő és teljesítőképesség elérése
• fejlesztési elve: kiegyensúlyozottság • típusai:
– komplex: keringés, alakformálás, koordináció – test-és alakformálás: -esztétikum, izmok,
izomcsoportok fejlesztése– aerob: keringési rendszerre irányul (cooperi
modell)
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
Sportági edzés
• Valamely sportág űzésével valósítja meg egészségfejlesztő jellegét.
Teljesítményelvű - relatív és abszolút sportteljesítmény elérése az adott
sportágban
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
A Fizikai Aktivitás Piramisa
• a rekreációs eszközül használt sporttevékenységek keringésünkre gyakorolt hatása jelentősen eltérő. Kívánatos és követendő a fizikailag totálisan aktív életmód.
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
A rekreáció felosztása többféle szempont szerint:
• egyén és társas kapcsolatok:– egyéni, páros, társas, csapat, társaság,
tömeges
• tevékenységformák:– kulturális: művészeti alkotó tevékenység, tánc,
zene, gyűjtés, olvasás, TV, számítógépezés– társas: barátok, összejövetelek, asztali játékok,
darts, petanque, stb…– sport és játék: passzív (szurkolás), egyéni,
csapatos, vízi, fitnesz, egyéb, stb…– szabadtéri: természetjárás, barlangászat
vadászat, méhészkedés, táborozás, stb…
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
A rekreáció feltételrendszere
• szabadidő• testkultúrális ismeretek• igény – szükséglet -
motiváció• megfelelő szabályozók• politikai akarat• anyagi alapok• szolgáltatók, választék• szervezetek, egyesületek• tárgyi feltételek: üdülők,
sport és rekreációs központok
• természeti feltételek: kerékpár és turistautak, levegő és vízminőség, táborozási lehetőségek
• orvosi és eü.-i megelőzés, ellátás, tanácsadás
• médiakapcsolatok, propaganda
• szakemberek• képzés, továbbképzés• életvezetési tanácsadás• vezetés és irányítás
feltételrendszere
A rekreáció elmélete és módszertana 3. ea.
A rekreáció eszközrendszere
• mozgásanyaga: edzések, versenyek, túrák, kirándulások, bemutatók, tanfolyamok, fittségi tesztek, stb…
• sporteszközei: sportági eszközök, létesítmények, játszóterek, sportruházat, túraeszközök, védőfelszerelés
• propagandaeszközei: ismeretterjesztés, felhívás, közvetítések, írott sajtó, műsorfüzetek, plakátok, szórólapok, szakkönyvek, kiállítások, egyéb reklámhordozók
• létesítmények:– természetes: vizek, domborzati feltételek, strand, turistautak,
sípályák, kerékpárutak, táborhelyek– mesterséges: sportcsarnokok, edzőtermek, uszodák, strandok,
jégpályák, szauna, szolárium, fitnesz és szépségszalonok