รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท...
TRANSCRIPT
![Page 1: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/1.jpg)
รายวิชา สุขศึกษารหัสวิชา พ21101
ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1
เรื่อง การดูแลระบบประสาทครูผู้สอน ครูสุวิทย์ พุมนวล
![Page 2: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/2.jpg)
การดูแลระบบประสาท
![Page 3: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/3.jpg)
1. อธิบายวิธีดูแลระบบประสาทให้ท างานตามปกติ
2. ปฏิบัติตนในการดูแลระบบประสาทให้ท างานตามปกติ
3. นักเรียนมีส่วนร่วมในการเสนอแนวทางการดูแลระบบ
ประสาท ให้กับเพื่อนและคนอื่นได้
จุดประสงค์การเรียนรู้
![Page 4: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/4.jpg)
การดูแลรักษาระบบประสาท
หากระบบประสาทบกพร่องก็จะท าให้ เกิดปัญหาต่อสุขภาพ การเจริญเติบโตและพัฒนาการต่างๆ
![Page 5: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/5.jpg)
1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่โดยเฉพาะอาหารที่บ ารุงสมอง เช่น ข้าวกล้อง ผักใบเขียว อาหารทะเล
การดูแลรักษาระบบประสาท
![Page 6: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/6.jpg)
1
![Page 7: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/7.jpg)
2. พักผ่อนอย่างเพียงพอเพื่อผ่อนคลายความเครียด
![Page 8: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/8.jpg)
2
![Page 9: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/9.jpg)
3. ออกก าลังกายอย่างสม่ าเสมอ เพื่อสร้างเสริมการท างานประสานกันของระบบประสาทกับกล้ามเนื้อ
![Page 10: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/10.jpg)
3
![Page 11: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/11.jpg)
4. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทที่มีไขมันสูง รวมถึงเครื่องดื่มประเภทน้ าอัดลมหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ
![Page 12: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/12.jpg)
4
![Page 13: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/13.jpg)
5. ระมัดระวังการเกิดอุบัติเหตุที่อาจท าให้เกิดอันตรายต่อสมอง ไขสันหลังและเส้นประสาท
![Page 14: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/14.jpg)
5
![Page 15: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/15.jpg)
6. ถนอมและบ ารุงรักษาอวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้อง เช่น สายตา
![Page 16: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/16.jpg)
6
![Page 17: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/17.jpg)
7. ไปพบแพทย์เมื่อพบว่ามีความผิดปกติต่ออวัยวะต่างๆ ของระบบประสาท
![Page 18: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/18.jpg)
7
![Page 19: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/19.jpg)
ขอขอบคุณ1. https://www.honestdocs.co/5-food-group-and-its-benefit
2. https://campaigns.aia.co.th/vitality/th/articles/resting-is-not-enough
3. https://www.trainingpeaks.com/blog/hal-higdons-top-10-running-tips/
4. http://drinkvenezia.blogspot.com/2018/03/13-cocktail.html
5. https://www.thaihealth.or.th/Content/41619
6. http://www.sukita.info/wp-content/uploads/2018/01/Tips-menjaga-kesehatan-mata-3.jpg
7. http://poster123.info/?u=Chilblains+Causes+Symptoms+And+Treatment+Patient
![Page 20: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/20.jpg)
สาเหตุของโรคทางระบบประสาท1. จากการบาดเจ็บ
2. โรคทางระบบหมุนเวียนของเลือด
3. โรคทางเมตะบอลิซึม
4. โรคแพ้พิษ
![Page 21: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/21.jpg)
5. โรคติดเชื้อ6. โรคความเสื่อมสลาย7. โรคเนื้องอกในสมอง8. โรคความพิการแต่ก าเนิด
![Page 22: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/22.jpg)
โรคที่เกิดแก่ระบบประสาท
บางโรคสามารถป้องกันได้
และ บางโรคไม่สามารถป้องกันได้
![Page 23: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/23.jpg)
ใบความรู้ที่ 3
เรื่อง การท างานของระบบประสาท(ดาวน์โหลดใบความรู้ได้ที่ www.dltv.ac.th รายวิชาสุขศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1)
![Page 24: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/25.jpg)
เรื่อง การดูแลระบบประสาท(ดาวน์โหลดใบงานได้ที่ www.dltv.ac.th รายวิชาสุขศึกษา ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1)
ใบงานที่ 2
![Page 26: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/26.jpg)
![Page 27: รายวิชา สุขศึกษา...(ดาวน โหลดใบงานได ท รายว ชาส ขศ กษา ช นม ธยมศ กษาป ท](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060415/5f132ed640d29424e91324c9/html5/thumbnails/27.jpg)
การดูแลรักษาระบบประสาทอย่างถูกต้อง จะส่งผลให้มีสุขภาพที่ดี มีการเจริญเติบโต และพัฒนาตามวัย
สรุป