aconcagua para deportistas

ACONCAGUA PARA DEPORTISTAS

Cómo prepararse para un objetivo posible

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mailto:[email protected]

© 2007 Preparador para Aconcagua15/04/23

Una cumbre como objetivo deportivo

• Introducción• Prepararse• Planificar• Ejecutar

15/04/23 © 2007 Preparador para Aconcagua

IntroducciónAconcagua, qué representa:

• Juego y desafíomontañistas

• Una experiencia que transforma aventureros

• Una singularidad geológica científicos

• Un objetivo duro pero posible deportistas

Nos enfocaremos en ésta última perspectiva: la deportiva


Introducción

Algo de historia …

• 1897: 1° cumbre, Mathias Zurbrigen. El hito• 1945: 1° Expedición argentina. Aconcagua histórico• 1954: 1° cumbre por pared sur. Aconcagua extremo• 1984: Hallazgo de momia inca. Aconcagua mítico• 1996: 1° Proyecto tecnológico y turístico. Aconcagua

sustentable• 2000: 1° cambio de milenio en la cumbre. Aconcagua

deportivo y turístico

Aconcaguamontañista

Aconcaguadeportivo


PrepararseEl éxito deportivo en Aconcagua depende de:

1) Preparación previa y adaptación (30%)

2) Know how: saber qué en el momento adecuado (40%)

3) Tiempo-clima favorable (30%)

Los dos 1° puntos se pueden trabajar con planificación (70%)


Prepararse

Las estadísticas muestran un 37% de éxito sobre el total de intentos de cumbre (ruta normal)

Es decir, 1 de cada 3


Prepararse

1) Para ser parte de ese 37%2) Para utilizar tiempo y recursos del año previo de la

manera + eficiente y efectiva3) Para definir el objetivo CUMBRE con un

programa de entrenamiento exitoso

Por qué? Para qué?


Prepararse

1) Sin experiencia en montaña2) Con sólida base aeróbica3) Provenientes de diversas disciplinas con

común denominador: la base aeróbica

Este programa de entrenamiento está pensado para deportistas:


Prepararse

Disciplinas afines:• ciclismo• running• remo / kayakismo• carreras de aventura


Prepararse

Antecedentes del programa de entrenamiento:

1) Usado por primera vez en 1993

2) Promedio de efectividad 87% (13 de 15)

3) Mejora continua durante 14 años


Antecedentes del programa de entrenamiento

Este programa de entrenamiento fue usado para:

1) Aconcagua 1993-Expedición CUDA : 95% alcanzó la cumbre (22 de 23)

2) Aconcagua 1995-Expedición CUDA: 77% alcanzó la cumbre (10 de 13)

3) Aconcagua 1998-Expedición CUDA: 90% alcanzó la cumbre (9 de 10)

4) Aconcagua 2002: cumbre5) Perú 2005: 3 cumbres de 3 intentos


PrepararseRed de Preparadores para Aconcagua.

Quiénes somos:1) Una red de preparadores con base en

Vancouver, Buenos Aires y Mendoza

2) Un equipo versátil y altamente especializado en Aconcagua, con especialidades complementarias: guías, personal trainners, guardaparques y rescatistas. Todos montañistas con amplia experiencia en Los Andes continentales

3) Programas de entrenamiento diseñados en conjunto


Planificar

El cronograma anual diseñado incluye:

1) Entrenamiento programado

2) Charlas técnicas

3) Salidas a terreno

4) Asesoría para el presupuesto


PlanificarCharlas Técnicas:

1. Introducción y generalidades2. Equipamiento e indumentaria

3. Presupuesto4. Chequeos y controles médicos

5. Clima & Terreno6. Primeros auxilios7. Trabajo en equipo

8. Logística y transporte9. Recomendaciones “La atención por el detalle también hace al éxito”

10.Aconcagua sustentableEl esquema será de charlas mensuales (1 ó 2 por mes en función de la extensión

de cada tema)Las charlas técnicas están combinadas con un plan de entrenamiento y salidas a

terreno


Ejecutar

Estar listo para la acción en la montaña

es resultado de la capacidad y la previsión

1) Capacidad: Se trabaja. Implica el aspecto físico, aeróbico y técnico

2) Previsión: es planificar. Usar el recurso tiempo de manera eficiente. Es prepararse


Imprevisión


Accidentes

Aconcagua es noticia cada temporada por ellos

• Se originan por actuar erróneamente• La falta de preparación física y la desinformación

llevan al error• El error puede neutralizarse con preparación

adecuada

Para hacer de Aconcagua un objetivo posible y una experiencia SEGURA


UN GRAN TRABAJO ES LA SUMA DE VARIOS TRABAJOS

PEQUEÑOS

Para recordar


Quebrada de Horcones


Plaza de Mulas (4.200 msnm)


Campamento Nido de Cóndores (5400 msnm)


Campamento Berlín (5900 msnm)


Cumbre (6962 msnm)


Regreso a Mulas


Precios

base

por pago mensual (abono)

20% OFF*individual $ 90 $ 72hasta 3 $ 45 $ 36hasta 10 $ 38 $ 30

*El descuento por pago mensual (abono) corresponde a una base de 10 horas mes

precio por hora

N° deportistas


PromosPROMO* CONDICIONES CONCEPTO

EJEMPLO DE ABONO MENSUAL FINAL****

abril** si la inscripción

es antes del 30/04/07

50% OFF $ 150

1 presentado:55% OFF sobre abono

mensual del presentante

$ 135

2 o más presentados:100% OFF sobre abono

mensual del presentante

$ 0

decisión 20078 cuotas en un

solo pago60% OFF $ 120

***Promo compañero se mantendrá vigente con la permanencia de los compañeros presentados por el beneficiario de la promoción****Promociones calculadas sobre base "hasta 10 deportistas" es decir, para grupos de 4 o más deportistas (ver precios) Se mantienen los porcentajes de descuento de la columna "concepto" sobre los precios de las bases "individual" y "hasta 3"

compañero***para asistentes a

presentación 19/04/07

*Las promociones "abril" "compañero" y "decisión 2007" no son combinables. Aplican sobre el abono (ver precios)**Promo abril aplica a los meses del 2007


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15 % OFF en equipamiento e indumentaria de Eurocamping para los asistentes a esta presentación*

*forma de pago: efectivo


Gracias!

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