Concepciones actuales sobre salud-

enfermedad y su relación con el

movimiento

Prof. Gustavo Toledo

Mayo de 2014

ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

SE DICE QUE….

ACCIÓN SOCIALAlimentación

Adecuada

Ambiente libre de humo Actividad Física

PILARES DE LA

SALUD

Trabajo Campesino

Trabajo

en la

Fábrica

Trabajo

Administrativo

Trabajo

Profesional

Actividades

de la Vida

Diaria

Más gasto

basal

Más

Endorfinas

Más

Tono

Muscular

Más

Resistencia

Ósea

Más

Suficiencia

Cardio

Respiratoria

Menos Riesgos

Asociados

Peso

adecuado

Mayor

Autoestima

Mejor

desempeño

en las AVD

Bienestar Psico

Físico-Espiritual

Mayor Calidad

de Vida

Actividad Física

Entonces…

Si la actividad física es tan buena…

¿por qué más del 60% de las personas son

sedentarias?

¿Por qué el 20% de

nuestros niños son obesos y el

50 % de nuestros adultos

tienen sobrepeso principal factor de

riesgo las enfermedades no

transmisibles?

¿Por qué Actividad Física en el paciente con sobrepeso u obesidad?

• Aumenta el gasto calórico;

• Incrementa la tasa metabólica basal;

• Contribuye a controlar los síntomas de ansiedad

• Mejora la autoestima

• Es un predictor positivo de éxito en un programa de descenso de peso.

• Aumenta el tono muscular.

Manual PROFAM de Fundación MF, 3° ed.

¿Por qué Actividad Física en el paciente con Hipertensión Arterial?

• Se ha demostrado que disminuyen los valores de tensión arterial, tanto sistólica como diastólica; convirtiéndola en la medida no farmacológica más eficaz.

• Contribuye a disminuir el sobrepeso del sujeto, el cual está asociado a los incrementos de Tensión Arterial

05/07/2014 15

FACTORES DE RIESGO DE

ATEROESCLEROSIS

• NO MODIFICABLES

EDAD

SEXO

HERENCIA

RAZA

MODIFICABLES MAYORES

HTADislipemiasTabaquismoDiabetes

MENORESObesidadSedentarismoStress crónicoHiperuricemia

NUEVOS FACTORES DE RIESGO

HIPERHOMOCISTINEMIA

FIBRINÓGENO ELEVADO

LIPOPROTEÍNA A

LDL PEQUEÑAS Y DENSAS

MARCADORES DE INFLAMACIÓN

INFECCIONES POR CLAMIDIASDr. R. Valderrábano

Hipertensión Arterial

Clasificación de la T. A e H. T. A. según cifras tensionales

(en m m Hg.)

T. A. Optima: T. A. D < de 80 T. A. S. < de 120

T. A. Normal: T. A. D entre 80 y 84 T. A. S. entre

120 y 129

T. A. Normal alta: T. A. D. entre 85 y 89 T. A. S. entre

130 y 139

Hipertensión Arterial

Clasificación de la Hipertensión

(en m m Hg.)

Estadío I: T. A. D entre 90 y 99 T. A. S. entre 140 y 159

Estadío II: T. A. D entre 100 y 109 T. A. S. entre 160 y 179

Estadío III: T. A. D entre 110 y 119 T. A. S. entre > 180

Hipertensión

Arterial

Hipertensión maligna: T. A. D > de 120 sostenida.

Hipertensión sistólica aislada: T. A. D < de 90 y T. A. S > de 150.

H. T. A. Sistólica desproporcionada: Tensión diferencial > de 80

mm Hg.

Hipertensión

Tratamiento no farmacológico (personalizado)

(Cambio de estilo de vida)

1) Dieta: normo o hipocalórica (normalización de peso).

2) Restricción de Na (5 a 6 gr/día).

3) Restricción de bebidas alcohólicas (hasta 30 gr/día).

4) Eliminación de tabaquismo.

5) Realización de ejercicios físicos dinámicos.

6) Dieta rica en K, Ca, Mg y fibras.

7) Eliminación de causa de stress.

¿Por qué Actividad Física en el paciente con Riesgo Cardiovascular?

• Por que actúa sobre factores de riesgo modificables como el stress y los valores lípidos en sangre, circunferencia abdominal, sedentarismo.

• Contribuye al éxito de programas para abandonar el tabaquismo

• Mejora la irrigación coronaria.

¿Por qué Actividad Física en el paciente con Diabetes?

• Por la mejora en la resistencia periferia a la insulina

• Porque ayuda a lograr de un peso saludable

• Contribuye a lograr un mejor control metabólico

• Ayuda a controlar síntomas de ansiedad y depresión

Recomendación A. Terapéutica Racional en Atención Primaria de la Salud, Programa de Capacitación. Curso: Riesgo Cardiovascular Global. Unidad 3: Diabetes Mellitus tipo 2 y Obesidad; pág.25.

Definición:

• Con este nombre se designa a un

conjunto de estados clínicos

caracterizados por alteraciones de los

metabolismos de los glúcidos, lípidos

y proteínas, cuyo signo fundamental

es el aumento de la glucemia en

sangre.

Clasificación

• Diabetes Tipo I o Insulinodependiente.

• Diabetes Tipo II o No Insulinodependiente

• Otros tipo de diabetes poco frecuentes:

• Diabetes del embarazo, de la acromegalia,

del síndrome de Cushing, tipo MODY etc.

Factores de Riesgos de

Diabetes Tipo II

No modificables

Herencia.

Edad.

ModificablesObesidad.

Sedentarismo.

Stress Crónicos.

Alimentación con

exceso de

glúcidos.

Cuadro Clínico

• Las principales manifestaciones

clínicas de la diabetes tipo II son:

• Poliuria, Polidipsia, Polifagia y

Perdida de peso y además frecuentes

de incidencias de infecciones

bacterianas y micóticas.

Diagnostico

1) Glucemia en ayunas superior a 125 mgr.

%.

2) Glucemia posprandial superior a 200

mgr. %.

3) POTG: Glucemia superior a 200 mgr. %

a las 2 horas.

4) Hgb glicosilada > de 6,5 mgr/dl.

Búsqueda de alianzas:• Personal de salud que prescriba

actividad física.(Medico,

kinesiólogo, enfermero,

trabajadores sociales y otros).

• Profesorado de Educación

Física.( UNT y Privados).

• Tecnicatura y licenciatura en

Nutrición.

PERSONAS SANAS

PERSONAS CON

FACTORES DE RIESGO

PERSONAS

ENFERMOS

NIVELES DE ACCIÓN

DEL KINESIOLOGO

PROMOCIÓN DE

HÁBITOS SALUDABLES

PROTECCIÓN

ESPECÍFICAREHABILITACIÓN

NIVELES DE ACCIÓN

DEL KINESIOLOGO

“Los beneficios cardiorrespiratorios, la

endorfinización y sociabilización que

genera la actividad física y el deporte son

tan o más importantes que el incremento

del gasto calórico que ella logra”

Cuales cualidades trabajar ?

flexibilidad , fuerza , equilibrio ,

coordinación y ejercicios aeróbicos

La Actividad Física es sinónimo de:

Gasto Calórico

+Beneficios Cardiorrespiratorios

+

Endorfinización

+Sociabilización

Tucumán

DIA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FISICA, TUCUMAN 2011

Una mirada diferente

“Una persona que realiza actividad física y

capitaliza sus beneficios como el

disfrute, el incremento de la autoestima

y una mayor inclusión social,

mejorará significativamente

su calidad de vida”

MUCHAS GRACIAS!