actividades para docentes

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UNIDAD: Autocuidado OBJETIVO GENERAL: Propiciar el trabajo en equipo y la resolución pacífica de conflictos SESIÓN: 1 OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO Explorar e integrar los conceptos de autocuidado y trabajo en equipo, visualizando sus principales características. Indagar respecto a la dinámica que mantienen los docentes para conseguir una meta u objetivo. Analizar las ventajas de trabajar en equipo y sus repercusiones en la labor profesional. INICIO Presentación del Taller, profesionales a cargo, objetivo general y objetivos específicos. Actividad: Se dividen a los participantes en grupos de 6 personas, cada grupo sacará dos papeles de una caja, los cuales tendrán una palabra con la cual deberán crear una canción. Posteriormente cada grupo presentará su canción al resto de los participantes. DESARROLLO Actividad: Una vez los grupos conformados se procederá a leer lo siguiente: “Cada uno de ustedes forma parte de la Cada integrante del grupo tendrá a disposición una hoja con los materiales y artículos que deben clasificar, además de un lápiz grafito. Se registrarán las verbalizaciones y comentarios realizados por los docentes para posteriormente reflexionar 10 minutos 40 minutos

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Page 1: Actividades para docentes

UNIDAD: AutocuidadoOBJETIVO GENERAL: Propiciar el trabajo en equipo y la resolución pacífica de conflictosSESIÓN: 1

OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO

Explorar e integrar los conceptos de autocuidado y trabajo en equipo, visualizando sus principales características.

Indagar respecto a la dinámica que mantienen los docentes para conseguir una meta u objetivo.

Analizar las ventajas de trabajar en equipo y sus repercusiones en la labor profesional.

INICIO

Presentación del Taller, profesionales a cargo, objetivo general y objetivos específicos.

Actividad:

Se dividen a los participantes en grupos de 6 personas, cada grupo sacará dos papeles de una caja, los cuales tendrán una palabra con la cual deberán crear una canción. Posteriormente cada grupo presentará su canción al resto de los participantes.

DESARROLLOActividad:

Una vez los grupos conformados se procederá a leer lo siguiente:

“Cada uno de ustedes forma parte de la tripulación de una nave espacial que iba a reunirse con la “nave nodriza”, en la superficie iluminada de la luna. Debido a unas dificultades mecánicas, la nave espacial tuvo que alunizar unos 350 km. del sitio donde tenía que encontrarse con la nave nodriza. Durante el alunizaje, gran parte del equipaje de su nave, se estropeó o sufrió daños de consideración, y puesto que la supervivencia de la tripulación, o sea de cada uno de ustedes,

Cada integrante del grupo tendrá a disposición una hoja con los materiales y artículos que deben clasificar, además de un lápiz grafito.

Se registrarán las verbalizaciones y comentarios realizados por los docentes para posteriormente reflexionar al respecto.

Se solicitará la opinión constante de los

10 minutos

40 minutos

Page 2: Actividades para docentes

depende de que puedan llegar a la “nave nodriza”, tienen que seleccionar, el material más importante para su supervivencia y dejar aquellos materiales que son menos importantes.” Se leen todos los objetos y aparatos que quedaron ilesos después del forzado alunizaje. Los participantes deben ordenarlos de acuerdo a su importancia y utilidad, para poder llegar al punto de encuentro con la “nave nodriza”. Es decir, se ha de poner 1 en el más importante, 2 al que le sigue en importancia y así sucesivamente hasta el nº 15 que será el de menor importancia. Primera parte: Cada docente de forma individual ordena según su importancia los objetos que quedaron ilesos después del alunizaje, en la columna INDV. (10 minutos)

Segunda parte: En grupo de 6 personas se reclasifican los artículos tras la discusión grupal y el consenso de todos y se anota el resultado en la columna correspondiente. (15 minutos)

Tercera parte: Las ejecutoras indican el orden de los artículos que establece la nasa y se abre el debate con la totalidad de los participantes. Se destacarán las actitudes de cooperación, escucha activa, flexibilidad para cambiar los puntos de vista, las actitudes que facilitan el diálogo y aquellos obstaculizadores que impiden el trabajo en equipo y resolver conflictos de manera apropiada. (15 minutos)

CIERRE

Para finalizar cada uno de los participantes expresará en una

docentes de manera tal que la reflexión respecto a la actividad provenga desde ellos.

Page 3: Actividades para docentes

frase o palabra que rescata de la actividad y a que se compromete. Ej: ser más tolerante, escuchar al otro, etc.

10 minutos

Page 4: Actividades para docentes

NASA GRUPO INDIV Materiales       Caja de fosforos       Comestible concentrado       20 m. de soga de nylon       Tela de seda de paracaídas       Calentador para alimentos       Dos pistolas, calibre 45       Una caja de leche en polvo       Dos botellas de oxígeno       Un mapa de la constelación de la luna       Un bote salvavidas       Una brújula       25 litros de agua       Luces de Bengala       Botiquín de primeros auxilios

      Una radio, no sólo receptora, sino también transmisora, de frecuencia modulada, que funciona acumulando energía, al exponerla a la luz del sol

Page 5: Actividades para docentes

UNIDAD: Síndrome de Burnout y AutocuidadoOBJETIVO GENERAL: Propiciar, a través de actividades grupales la internalización del concepto de auto-cuidado, generando en conjunto a los Docentes estrategias para aplicar el autocuidado en su vida en aspecto personal como también grupal.SESIÓN: 1

OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO

- Explorar e integrar los conceptos de Síndrome de Burnout y sus consecuencias, y de Autocuidado, dentro del quehacer profesional y personal.

- Explorar las condiciones personales y grupales para liberar estados de estrés.

- Indagar sobre prácticas de Autocuidado en los docentes.

- Integrar herramientas de relajo y bienestar.

INICIOPresentación del Taller, profesionales a cargo, objetivo general y objetivos específicos.

Explicitación del Encuadre.Se debe comentar: silencio, gesto de la mano para hacer silencio, duración de las sesiones (15:30-17:00), asistencia, puntualidad, número de sesiones de los talleres (4), confidencialidad, respeto, cuidado (espacio, del otro y de los objetos), privacidad, celulares en silencio, ropa cómoda (cuando sea necesario).

Dinámica de integración y rompe-hielo: “Convivir mejor”.Se entrega a cada participante una tarjeta que tiene algo escrito en diversos idiomas. Luego cada uno debe repetirla fuerte y encontrar otros compañeros que tengan la misma frase.Se explicita que es una frase de saludo. Cada subgrupo debe decir:- a qué idioma corresponde.- qué significa dicha frase.

Sala con sillas sin mesa, que puedan ser ubicadas en dos semi-círculos o un círculo.

Materiales:- Hojas de asistencia

Materiales:- 90 tarjetas con distintos idiomas.Se utiliza para generar subgrupos de trabajo.Los docentes empiezan a conectarse con el espacio y los demás.Se comienza a trabajar la capacidad lúdica del grupo.

5 minutos

5 minutos

20 minutos

Page 6: Actividades para docentes

- inventar un saludo (una acción).Cada subgrupo lo presenta a los demás.Al final, se expresa el idioma correspondiente y su significado: “Convivir mejor”.

DESARROLLOActividad: Introducción conceptual.El facilitador pregunta sobre los conocimientos del grupo sobre el concepto de “Autocuidado” y “Burnout”.Se explicita sus significados e importancia dentro del ejercicio profesional y personal.

Actividad: “Círculos Protectores”.Se mantiene los grupos anteriores.Se indica dibujar tres círculos, que contengan dos círculos más pequeños cada uno.Cada uno de estos, se identificará en tres áreas “familia”, “amigos” y “trabajo”.En cada uno de estos, se debe escribir el nombre de cada persona en el centro. Se debe pensar en personas significativas en la vida de la persona para cada área y ubicarlas de acuerdo a cercanía con sus inciales. Además, se debe distinguir el tipo de relación con distintos tipos de líneas:Línea ___: cercana.Línea ---: medianamente cercana.Línea …: poco cercana. Luego de finalizar, se reúnen en los grupos ya conformados y comparten sus círculos en su subgrupo.

Los docentes explicitan ciertas directrices para la construcción del concepto de autocuidado.

Materiales:- 90 Hojas blancas- Lápices

10 minutos

30 minutos

Page 7: Actividades para docentes

Se indicará que deben elegir un representante para luego exponer:- qué les llamó la atención.- apareció algo común.- etc.

Plenario.Se realizará una puesta en común sobre lo realizado en la actividad anterior.

CIERREPlenario final.Se retoma el concepto de Burnout y se explicita el trabajo a seguir en posteriores sesiones. Preguntas finales:- ¿cómo les fue?- ¿cómo se sintieron?- ¿alguna pregunta/duda?

Materiales:- Papelógrafo/pizarra- PlumonesSe irá registrando las ideas más importantes en un papelógrafo o pizarra.

Materiales:- 90 hojas de evaluación.Se entregan las evaluaciones para la sesión.- Café, galletas.

20 minutos

Page 8: Actividades para docentes

UNIDAD: AutocuidadoOBJETIVO GENERAL: Propiciar, a través de actividades grupales la internalización del concepto de auto-cuidado, generando en conjunto a los Docentes estrategias para aplicar el autocuidado en su vida en aspecto personal como también grupal.SESIÓN: 1

OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO

- Explorar e integrar los conceptos de Síndrome de Burnout y sus consecuencias, y de Autocuidado, dentro del quehacer profesional y personal.

- Explorar las condiciones personales y grupales para liberar estados de estrés.

- Indagar sobre prácticas de Autocuidado en los docentes.

- Integrar herramientas de relajo y bienestar.

INICIO

Presentación del taller, profesionales a cargo, objetivo general, objetivos específicos.Las ejecutoras explican brevemente los conceptos de autocuidado y burnout.

DESARROLLO

Actividad rompehielo: “El nudo humano”

Cada uno de los participantes formará un circulo tomados de las manos, posteriormente este círculo comenzará a enredarse formando un gran nudo humano. Un participante quedará excluido de la actividad puesto que será el encargado de desenredar y volver a su posición original a todos los participantes. Para ello existirán algunas reglas:-Nadie debe soltarse de las manos-Nadie puede hablar mientras el participante intenta desarmar el nudo.

10 minutos

15 min

Page 9: Actividades para docentes

-el tiempo máximo será de 10 minutos

La reflexión de la actividad irá dirigida a los siguientes aspectos:El nudo humano representa las dificultades a las cuales nos vemos enfrentados día a día, situaciones cotidianas que muchas veces nos sobrepasan y que van acumulando tensiones, visualizándolas muchas veces como imposibles de superar, estas situaciones van en aumento generando desesperanza y la creencia de que no podemos evadir o dar solución a los problemas. (enlazado con el burnout y sus consecuencias).

La persona que queda afuera nos representa a nosotros mismos (al docente), cansados, exhaustos, con sentimientos de soledad, de poco apoyo, haciendo todo lo posible con los recursos que puede y muchas veces no pudiendo encontrar la solución a las problemáticas de la vida.

La posición en círculo (posición original, tomados de la mano), representa la posición ideal que se espera alcanzar, en donde cada uno sostenga al compañero de al lado, lo acompañe, lo apoye, se preocupe por él, por lo que le pasa, buscar ayuda en el que está al lado, siendo esto además una forma de autocuidarse, de cuidarse mutuamente. (Se dan ejemplos de formas de autocuidado y los beneficios.)

Actividad de desarrollo: Ladrillos

Page 10: Actividades para docentes

La actividad se realiza en la construcción de un muro de ladrillos, el cual es una proyección de la realidad de cohesión de los usuarios a modo de diagnóstico y el compromiso del sentido de pertenencia al grupo.Se divide al grupo en sub grupos de 5 personas, cada una de ella tendrá a su disposición dos ladrillos. Se invita a los docentes a pensar en dos situaciones:1.- alguna situación, conducta o ejercicio que lo haga perder la paciencia o disgustarse.

2.- La acción que ejecuta ante tal situación o conducta para mejorar su disgusto.

La finalidad es que el docente pueda reconocer la situación o conducta que le disgusta y en uno de los ladrillos. El en otro ladrillo, anotará lo que él hace con respecto al problema para solucionarlo. En grupo se reflexionará y se compartirá las acciones o situaciones identificadas.

El docente tomará su ladrillo y lo pegara sobre el que estará adherido a la pared para formar dos murallas con la siguiente rubrica:“ahora, usted pondrá su ladrillo sobre la cartulina para formar una muralla, manteniendo el problema en una cartulina y la acción personal en la otra cartulina.”• Una vez que todos los docentes hayan puesto su ladrillo en la muralla se llama a la reflexión siguiente:

Cartulinas, tijeras, recortes, pegamento, plumón de pizarra, etc.

20 minutos

5 minutos

Page 11: Actividades para docentes

Todos somos parte de una comunidad, de una cultura que convive en las experiencias y emociones diarias. Al igual que una muralla formamos parte de un todo.Un ladrillo por si solo es solamente un ladrillo, que puede ser utilizado con múltiples propósitos, pero aislado, separado del resto. Un ladrillo puesto junto a otros y a otros, pueden formar grandes estructuras, hermosas catedrales, edificios y estructuras fuertes, a prueba de tempestades y terremotos.Como grupo hemos formado nuestra propia muralla, la que refleja nuestra identidad de grupo, nuestra composición como sociedad y la forma en como nos relacionamos, como nos cuidamos o como nos excluimos.• Plenario: los docentes pueden hacer reflexión de su construcción y contrastar con su realidad de grupo.• Reflexión y cierre: El equipo ejecutor hace reflexión del discurso de los docentes y ejecuta un cierre llamando al autocuidado personal y grupal.CIERRE

Cada uno de los participantes, escribirá para sí mismo en un papel, aquella forma de autocuidado que le gustaría retormar (ejercicios, reunirse con amigos, solicitar ayuda de una persona especial etc.) y lo guardará en un lugar importante y que este a su vista.

Page 12: Actividades para docentes

UNIDAD: AutocuidadoOBJETIVO GENERAL: Propiciar, a través de actividades grupales la internalización del concepto de auto-cuidado, generando en conjunto a los Docentes estrategias para aplicar el autocuidado en su vida en aspecto personal como también grupal.SESIÓN: 2

OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO

- Potenciar la toma de conciencia corporal

- Favorecer el reconocimiento y expresión de emociones

- Entregar herramientas para la disminución del estrés y el burn out.

INICIOPresentación de Facilitadoras, y los objetivos que pretende alcanzar la intervención a realizar.Encuadre: mantener una actitud de respeto, procurando experienciar y conectarse con las emociones, manteniendo silencio, enfocándose en el aquí y el ahora.

DESARROLLO

Actividad rompehielo: “Técnica del Espejo” Se solicitará a todos los participantes que caminen por la sala, observando al resto de los participantes, procurando hacer contacto visual con cada uno de ellos. Posteriormente se solicitará formar parejas con aquella persona que esté más cerca de ellos.

Una vez que las parejas estén conformadas, se solicitará que una de ellas cumpla el rol de “Yo”, mientras que la otra persona será el “Yo auxiliar”, el cual desempeña el rol del protagonista limitándose a reproducir fielmente su comportamiento verbal y corporal. El Espejo permite al participante observarse desde fuera, reforzando su autopercepción.  El doble nace cuando el yo-auxiliarrepresenta y se convierte en el otro, permite a la persona

-Música de relajación-Incienso-velas aromáticas-Block de dibujo -tempera-pinceles-agua

10 minutos

40 minutos

Page 13: Actividades para docentes

verse expresada por el otro desde fuera. “El yo auxiliar en su función de doble interpreta la realidad del protagonista, pero no en forma intelectual sino desde la identificación con él.

Actividad de desarrollo: “Arte terapia” (Carolina)

Los participantes estarán sentados en pareja (frente a frente), teniendo a su disposición a un block de dibujo en el cual ambos deberán plasmar el cómo se sienten hoy, cada uno pintará en una mitad de la hoja para posteriormente realizar el en conjunto la finalización de la pintura.Se reflexionará en torno a lo realizado, a las emociones que subyacen en lo plasmado en la pintura y en la importancia de tomar conciencia de sí mismo puesto que nos ayuda a observarnos instrospectivamente sin juzgarnos y mostrar quien somos realmente. Se destacará la importancia de la toma de conciencia como una herramienta fundamental para mejorar nuestra autoestima y para el bienestar de nuestra salud mental.

CIERRE

Actividad de cierre: Técnicas de Masajes anti estrés (Claudia)

La técnica de masaje a implementar en la actividad, ayuda a liberar de nuestro cuerpo las toxinas que producen trastornos tales como: dolores de cabeza, problemas digestivos, dolores de espalda, hombros y nuca, insomnio, ansiedad, irritabilidad, falta de concentración, depresión, etc.

Fortalece el sistema energético, inmunológico, nervioso, circulatorio, respiratorio; reduce notablemente el estrés, se logra estados profundos de relajación, favorece un buen

10 minutos

Page 14: Actividades para docentes

dormir, lleva a un mejor estado de alerta.Finalmente se reflexiona en torno a lo realizado, agradeciendo la participación de los docentes.

UNIDAD: AutocuidadoOBJETIVO GENERAL: Propiciar el trabajo en equipo y la resolución pacífica de conflictosSESIÓN: 3

OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO

Fomentar la cohesión y las emociones positivas en el grupo.

Favorecer al trabajo grupal. Mejorar el autoconcepto y

fortalecer la autopercepción.

INICIOSe saluda cordialmente a los asistentes agradeciendo su participación.

Dinámica Rompe Hielo:

Formar grupos de 4 a 5 personas, se elige un representante y se hace entrega del test del curro. Es importante aclararles que el Test del Curro puede tener preguntas capciosas destinadas a hacerlos equivocar.

Posterior a 10 minutos se hace una puesta en común para que los equipos den las respuestas escogidas y consensuadas entre los miembros.No hay una única respuesta para cada pregunta, los equipos pueden dar soluciones diferentes y todas pueden ser correctas. Lo importante es que ejerciten el pensamiento lateral.

Se pretende generar un ambiente colaborativo y de participación entre los asistentes.

10 min

Page 15: Actividades para docentes

TEST DEL CURRO1. ¿De qué lado de la tasa es mejor tener el mango?2. ¿Dónde crecen las papas más grandes?3. ¿Qué es lo que Adán, el primer hombre, nunca tuvo y nunca vio y sin embargo le dejó a sus hijos?4. Si tuviera tres manzanas y cuatro naranjas en una mano y cuatro manzanas y tres naranjas en la otra, ¿qué tendría?5. ¿Cómo puede un hombre pasar 8 días sin dormir?6. ¿Cuántos caramelos se pueden poner en una bolsa vacía?7. ¿Cómo guardarías a una jirafa dentro de una heladera?

ACTIVIDAD DE DESARROLLO1. Breve explicación.

Se realiza un encuadre en relación las pocas ocasiones que existen para poder conocernos y conocer al resto, aludiendo a las cualidades y aptitudes que cada persona posee. Destacando también la importancia de la validación del resto sobre la labor de sus compañeros.

2. El abanicoSe divide a los participantes en tres grupos y a cada uno se le entrega un lápiz y una hoja. Cada integrante del grupo pondrá su nombre en la parte inferior de la hoja. Cuando el facilitador cuenta hasta tres se pasa el folio al compañero/a de la derecha. Todos/as tendremos el folio de otro/a. Habrá que escribir dos aspectos positivos del dueño del folio, puede ser algo que nos guste de su aspecto físico, de su forma de ser, algo que la persona en cuestión realice de buena manera, etc. Al terminar se dobla el papel tapando lo que acabamos de escribir como si fuera un abanico. El facilitador vuelve a contar hasta tres y se vuelve a pasar el papel hacia la derecha.

Favorecer al autoconocimiento y el mejoramiento de la labor profesional mediante a identificar aptitudes y cualidades positivas del resto.

Materiales:- 30 hojas blancas.- 30 lápices.- Test de curro

30 min

Page 16: Actividades para docentes

Se vuelve a hace lo mismo con la hoja que les llega de otro/a compañero/a y así sucesivamente hasta que nos llega su propia hoja. Lo desdoblamos y leemos lo que los demás han escrito de nosotros. Quien lo desee podrá leerlo en alto delante del grupo.

CIERRESe solicita al grupo reflexionar en torno a la temática y como el valorar las cualidades del otro facilita el trabajo en equipo.Se invita a los participantes a identificar y valorar las fortalezas y cualidades escritas por sus compañeros en si mismos.

5 minutos

UNIDAD: AutocuidadoOBJETIVO GENERAL: Propiciar el trabajo en equipo y la resolución pacífica de conflictosSESIÓN: 3

OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO

Trabajar en base a los prejuicios y evaluaciones que hacemos respecto a otro.

Fomentar el establecimiento de relaciones sanas a través del análisis de situaciones cotidianas.

INICIOSe saluda cordialmente a los asistentes agradeciendo su participación.

Dinámica Rompe Hielo:

Se procede a explicar la actividad, la cual consiste en que las facilitadoras tendrán en su poder un novillo de lana de distintos colores en donde cada color representa un concepto o idea ligada a la actividad central.

Rojo: “los que alguna vez se han sentido incomprendido”Verde: “los que son buenos en lo que hacen”

Se pretende generar un ambiente colaborativo y de participación entre los asistentes.

10 min

Page 17: Actividades para docentes

Azul: “los que se sienten valorados”Amarillo: “los que se consideran buenas personas”Negro: “los que consideran que respetan a otros”Blanco: “lo que colaboran “ etc.

Las facilitadoras pasaran un color a la vez y deberá recogerlo aquella persona que se sienta aludida por la frase o situación. Una vez que todos los colores hayan sido utilizados, se procederá a reflexión respecto a que existen distintas percepciones respecto a una realidad.

ACTIVIDAD DE DESARROLLO

“La historia de Miguel”Se conformarán grupos de 5 distribuyendo a cada uno un texto con diferentes historias, se establecerá un plazo de 10 minutos en los cuales cada equipo tendrá la tarea de juzgar o evaluar el comportamiento de Miguel, observado en diferentes momentos de un día y descrito por distintas personas. Mostramos el comportamiento de Miguel a través de los relatos de su madre, de la señora de la limpieza, del conserje del edificio, del conductor del taxi y de un muchacho del bar que Miguel frecuenta.Finalizado ese plazo, se propondrá a los equipos, uno a uno, que describan cómo perciben a Miguel. Al final, una de las facilitadoras leerá el relato del propio Miguel sobre lo que aconteció ese día.

Se discutirá con el grupo el cambio de percepciones entre las que se generaron ahora y las hechas anteriormente por los equipos, teniendo como base los argumentos del párrafo

Favorecer al autoconocimiento y el mejoramiento de la labor profesional mediante la flexibilización de opiniones, percepciones, aseveraciones, etc.

Materiales:- Lanas de colores- Historias de Miguel- Historia final de Miguel

30 min

Page 18: Actividades para docentes

inicial de este encuentro. Pasados 25 minutos, cierre la actividad.

CIERRESe solicita al grupo reflexionar en torno a la temática y como el valorar las cualidades del otro facilita el trabajo en equipo.Se invita además a ser más tolerantes en cuanto a las opiniones y evaluaciones que hace el resto.

5 minutos

UNIDAD: Autocuidado dentro del quehacer personal y profesionalOBJETIVO GENERAL: Propiciar, a través de actividades grupales la internalización del concepto de auto-cuidado, generando en conjunto a los asistentes estrategias para aplicar el autocuidado en su vida en aspecto personal como también grupal.SESIÓN: 1

OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO - Tomar conciencia del concepto de autocuidado e importancia dentro del quehacer personal y profesional.- Explorar las condiciones personales y grupales que permitan la liberación de estados de estrés a través de la risa. - Desarrollar la creatividad y espontaneidad. - Integrar herramientas de relajo y

INICIOPresentación y Explicitación del Encuadre.Presentación del Taller, profesionales a cargo, Equipo Autocuidado (EA), objetivo general y objetivos específicos.Encuadre: silencio, gesto de la mano para hacer silencio, duración de las sesiones, asistencia, puntualidad, número de sesiones de los talleres (4), confidencialidad, respeto, cuidado (espacio, del otro y de los objetos), privacidad, celulares en silencio, ropa cómoda (cuando sea necesario).

Dinámica de integración y rompe-hielo: “Risoterapia”.

5 minutos

Page 19: Actividades para docentes

bienestar. Se solicitará a los participantes que caminen aplaudiendo y moviéndose al ritmo de la música. El ejecutor dará las siguientes instrucciones de saludos:

- Saludarse con la mano. - Con un abrazo.- Con el pie.- Con el codo.- Con la rodilla.

DESARROLLO:Actividad: Introducción conceptual.El facilitador pregunta sobre los conocimientos del grupo sobre el concepto de “Autocuidado”.

Se explica en que consiste la “risoterapia”. - Qué es la risa. - Beneficios de la risa.- Los tipos de risa (JA-JE-JI-JO-JU).

Actividad: “El baile con globos”. Se arman parejas y se les entrega un globo, con el cual deberán bailar al ritmo de la música, subiendo el globo desde los pies a la cabeza con el cuerpo, sin utilizar las manos. Las parejas que cumplan el objetivo, deberán formar un círculo para alentar a las parejas faltantes.

El objetivo del ejercicio es generar un espacio de distención entre los asistentes. Además de generar un primera aproximación con la risoterapia.

Materiales:- Música.

Materiales:- Música.- Globos.

10 minutos

15 minutos

25 minutos.

Page 20: Actividades para docentes

CIERREPlenario final: Se realizará un círculo comentando lo vivido el día de hoy.Se retoma el concepto de Autocuidado y se explicita el trabajo a seguir en sesiones posteriores. Preguntas finales:- ¿cómo les fue?- ¿cómo se sintieron?- ¿alguna pregunta/duda?

Materiales:- Hojas de evaluación.

15 minutos

Page 21: Actividades para docentes

UNIDAD: Autocuidado dentro del quehacer personal y profesionalOBJETIVO GENERAL: Propiciar, a través de actividades grupales la internalización del concepto de auto-cuidado, generando en conjunto a los asistentes estrategias para aplicar el autocuidado en su vida en aspecto personal como también grupal.SESIÓN: 2

OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/OBSERVACIONES TIEMPO- Fortalecer el vínculo y la

cohesión grupal.- Resignificar experiencias y

prioridades en la vida.

INICIOPara dar inicio a la sesión, se saluda cordialmente a los participantes, y se presenta a la nueva facilitadora del taller. Posteriormente se les entregan etiquetas con sus nombres para facilitar la sesión.Como dinámica rompe hielo, se realizara la actividad “yo nunca nunca”, en donde los participantes deberán ponerse de pie con los brazos extendidos hacia delante mostrando las palmas de ambas manos. Uno de los participantes deberá mencionar una actividad que haya o no realizado en su vida y el resto de los participantes deberá bajar un dedo en caso de que hayan experimentado lo mencionado, en el caso contrario deben mantener su dedo arriba. Quien se quede con más dedos arriba gana.

DESARROLLO:Se dispone el mobiliario para desarrollar la dinámica de “La subasta de palabras”. En la cual los participantes deberán pujar por comprar la palabra que ellos deseen. Para esto

Esta dinámica les permitirá compartir algo sobre sí mismos y a la vez conocer lo que tienen en común con sus compañeros de trabajo.

Esta dinámica permite fortalecer el vínculo entre los participantes, mediante la empatía en situaciones o experiencias similares.

10 min

30 min

Page 22: Actividades para docentes

contarán con una cantidad de fichas determinadas por las facilitadoras para acceder a su compra.Una de las facilitadoras será la subastadora, quien además contará con el listado de participantes y de palabras. La segunda facilitadora, dará a conocer todas las palabras para luego comenzar con la subasta.Se les explica a los asistentes que deberán escoger la palabra de acuerdo a la importancia que ellos le den en sus vidas. Cuando finaliza la subasta, los participantes forman un círculo y explican por qué es tan importante para ellos aquella palabra y en qué medida afecta a sus vidas.

CIERRE

Se realiza un plenario de las actividades realizadas invitándolos a la reflexión.Se agradece la participación y disposición de los participantes y se les invita a continuar asistiendo a las sesiones.

Materiales:- Hoja (dialogo)- Hojas blancas- Papel y lápiz- Letreros de palabras- Martillo

5 min