ADDITIONAL SUPPLEMENTS

ADDITIONAL SUPPLEMENTS 1. ANDROSTENEDIONANDROSTENEDION adalah hormon yang akan diubah penjadi TESTOSTERON.Suplemen ini dapat menurunkan produksi alami testosteron tubuh.DHEA dirubah menjadi Androstenedione lalu menjadi TestosteroneKadar testosterone sangat penting untuk body growth and maintenance. Kelebihan testosterone gangguan gagal ginjal, hepar, dan gagal jantung. Dosis minimal 1.5 gram protein per pound Berat badan.

Possible Health Hazards: Personality changes, impotence2. CHROMIUMChromium membantu untuk menurunkan kadar gula darah, menurunkan lemak dan kolesterol. Juga menurunkan nafsu makanPada orang diabetes dan overweight, level Trigliserida sebesar 20%, Menambahkan toleransi dan menormalkan insulin. Defisiensi dapat memunculkan resistensi insulin. Dosis tipikal 50-200 mcg perhari.

Possible Health Hazards: DNA damage genetic mutations and cancer. Possible anemia, blood abnormalities, liver dysfunction, and renal failure.CHOLINECholine meregulasi lemak tubuh dan kolesterol. Aman untuk ginjal, hepar dan empedu. Meningkatkan tonus otot, memproduksi asetilkolin yang digunakan pada interaksi neuromuskuler. Choline terdapat pada hati, bunga kol, kedelai, bayam, lettus, kacang kacangan dan telur.Dosis : kapsul 550 mg sehari atau 2.5 grams sebelum aktivitas

Possible Health Hazards: Possible Diarrhea and FlatulenceCREATINE MONOHYDRATE

Dosis rekomendasi adalah 5g setara dengan 2 pound daging sapi per hariSumber creatine adalah : Salmon, daging babi, daging sapi, and Tuna.kreatin disimpan di otot lurik dan Diekskresi melalui urin . Kreatin bisa disintesis di tubuh dari asam amino.Creatine bekerja selama siklus Adenosine Triphosphate (ATP). Sehingga otot bekerja lebih lama sebelum kelelahan.

Possible Health Hazards: dehydration, muscle cramps and muscles injuries.DHEA

Dehydroepiandrosterone (DHEA) adalah hormon steroid dan secara kimia berhubungan dengan testosteron dan esterogen Dihasilkan oleh kelenjar adrenal dari kolesterol . DHEA akan meningkat produksinya hinggausia 20 tahun.Hanya 20% yang masih dihasilkan hingga usia 75 tahun. Dalam penelitian ditemukn bahwa penggunaan DHEA dapat meningkatkan massa otot

Possible Health Hazards: Increased testosterone level (women), increased estrogen level (men), altered hormone levels, liver dysfunction, increased prostate/breast cancer risk and other steroid-like effects (facial hair, acne, personality changes).Ephedra (Ma Huang)Ephedra (Ma Huang) adalah sebuah dekongestan, diuretik, dan stimulan SSP.Menstimulasi kelenjar adrenal tingkat energi juga spasme bronkial pada asma dan alergi. Menekan nafsu makan, menurunkan berat badan, dan atidepresan. Meningkatkan metabolisme dan produksi panas dan akan membakar lemak.Meningkatkan urinasi dan mengurangi edema. Dosis rekomendasi 100 mg daily satu jam sebelum makan.

Possible Health Hazards: Hypertension, dizziness, shortness of breath, sleeplessness, palpitations, tachycardia, arrhythmia, nerve damage, tremor, headache, seizure, stroke, heart attack, kidney stonesGABA (Gamma Amino Butyric Acid) adalah asam amino non esensial, yang dipercaya dapat menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan massa otot. GABA berfungsi dengan melintasi blood-brain barrier dan beraksi sebagai stimulan pituitary yang nantinya akan meningkatkan sekresi Human Growth Hormone (HgH). Juga menginhibisi neurotransmitter di SSP.Penurunan HgH lemak tubuh pertumbuhan ototDosis : 1 atau 2 kapsul (200mg) saat makan 2 x 1

Possible Health Hazards: Bradycardia (slow heart rate), coma, death, nausea, loss of coordination, vomiting.L-GlutaminL-Glutamine pertumbuhan otot, sintesis protein, dan meningkatkan Growth hormoneGH bertanggungjawab atas uptake glukosa dan asam amino, pertumbuhan otot, sintesis protein . Glutamine, asam amino utama dalam otot yang bertanggungjawab atas transport nitrogen ke dalam dan keluar otot. Glutamine akan turun setelah aktivitas dan akan kembali normal. Penurunan glutamin akan merusak jaringan melalui katabolismeDosis : 500 mg saat makan

Possible Health Hazards: None known at this time. SYNEPHRINESynephrine sejenis kafein dan efedrin, merupakan energi booster, menekan nafsu makan dan meningkatkan rasio metabolisme Dosis yang tersedia : 200-600 mg pada citrus aurantium extract yang terstandar (3-6% synephrine).

Possible Health Hazards: Until more studies are done, regard it as a stimulant and therefore should not be taken with other stimulants.YOHIMBE

Yohimbe meningkatkan level neurotransmitter, norepinefrin dan stimulasi SSP.Meningkatkan tingkat energi, massa otot, dan mengoksidasi lemak melalui memblok reseptor spesifik ( alpha-2 adrenergic receptors). Mendilatasi pembuluh darahDosis :kapsul 10-30mg per hari

Possible Health Hazards: headaches, anxiety, high blood pressure, elevated heart rate, heart palpitations, and hallucinations. It should be avoided by those with high blood pressure or kidney disease.