”Спортивнаянауканапутик...
TRANSCRIPT
![Page 1: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/1.jpg)
Edit your company slogan
”Спортивная наука на пути кРио-2016”
Республиканская научно-практическая конференцию смеждународным участием
Национальный Олимпийский Комитет Республики Беларусь
![Page 2: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/2.jpg)
LOGOСавельева В.В., м.п.н.
Санкт-Петербург, Российская Федерация
• СПУОР - №1• Мастер спорта по Спортивной Гимнастике• Мастер спорта Международного Класса по Спортивной Акробатике: Неоднократный
Чемпион России, Чемпион Кубка Мира• Аспирант РГПУ им. Герцена – СПб, кафедра физической культуры и спорта
Сегодня:- управляющий Спортивно – Оздоровительного Центра - СПб- Руководитель программ GYROTONIC (практика 15 лет)
НЕМНОГОНЕМНОГО ОО СЕБЕСЕБЕ
![Page 3: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/3.jpg)
Edit your company slogan
Савельева В.В., м.п.н.Санкт-Петербург, Российская Федерация
ВоздействиеВоздействие занятийзанятий GYROTONICGYROTONICнана развитиеразвитие двигательныхдвигательных качествкачествспортсменаспортсмена вв процессепроцессе учебноучебно --
тренировочноготренировочного занятиязанятия
![Page 4: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/4.jpg)
ИСТОРИЯИСТОРИЯ СОЗДАНИЯСОЗДАНИЯии РАЗВИТИЯРАЗВИТИЯ
1.1. ОсновоположникОсновоположник Juliu Horvath (1942)Juliu Horvath (1942)
• Родился – Румыния
• Солист (1970) – Тешенбургской Опреы, а также исполнял главные
роли в опере Нью – Йорка, City Music Hall and Houston Ballet
• Травма : позвоночник и ахиллово сухожилие
• Для себя подобрал упражнения и создал оздоровительную программу,
которая способствует снятию болевого синдрома и уменьшению
компенсаторных реакций организма – GYROKINESIS
• Первыми его пациентами были: танцоры и спортсмены
2.2. СегодняСегодня даннаяданная программапрограмма развиваетсяразвивается вв двухдвух направленияхнаправлениях::
ü восстановление и реабилитация
ü спортивное совершенствование
4
![Page 5: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/5.jpg)
РАЗВИТИЕРАЗВИТИЕ вв РОССИИРОССИИ
В мире:-1400 центров Gyrotonic (126 в США)В России:- более 10 профессиональных студийGyrotonic (Сочи,Омск, Казань, Рязань,мос.обл.Лесной городок,Москва, С-петербург….)
Профессиональное оборудование посистеме GYROTONIC ® установлено в:-реабилитационных центрах,-клиниках,-на предприятиях,- в фитнес и велнесс-клубах,- на олимпийских спортивныхобъектах,-медицинских учреждениях
5
![Page 6: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/6.jpg)
СОДЕРЖАНИЕСОДЕРЖАНИЕ GYROTONICGYROTONIC
1. ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ДВИЖЕНИЯНОГАМИ
ДВИЖЕНИЕРУКАМИ
ДВИЖЕНИЕКОРПУСОМ
ДВИЖЕНИЕГОЛОВОЙ
КОМБИНИРОВАННЫЕДВИЖЕНИЯ
2. КОМПЛЕКСЫ СОДЕРЖАТ:-ЭЕМЕНТЫ ГИМНАСТИКИ-УШУ-ПЛАВАНИЯ-ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ-ТЕННИСА и т.д.
![Page 7: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/7.jpg)
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕФУНКЦИОНАЛЬНОЕНАЗНАЧЕНИЕНАЗНАЧЕНИЕ GYROTONICGYROTONIC
1.1.ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ
2.2. ЛЕЧЕБНОЕЛЕЧЕБНОЕ
3.3. ПРИКЛАДНОЕПРИКЛАДНОЕ
Упражнения стимулируют работу:-сердечно-сосудистой и дыхательных систем,-опорно - двигательного аппарата,-центральной нервной системы
![Page 8: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/8.jpg)
ОБЛАСТИОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯПРИМЕНЕНИЯ
1.1.
2.2.
3.3.
1. Подготовительная часть2. Основная часть3. Заключительная часть
![Page 9: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/9.jpg)
ЦЕЛЕВОЙЦЕЛЕВОЙ ПРИЗНАКПРИЗНАКGYROTONICGYROTONIC
![Page 10: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/10.jpg)
КОНЦЕПЦИЯКОНЦЕПЦИЯПРОГРАММЫПРОГРАММЫ GYROTONICGYROTONIC
Система работает через семь основных движений позвоночника.
Дуга вперед Дуга назад Дуга влево
![Page 11: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/11.jpg)
Дуга вправо Спиралевидное скручивание
Волнообразноедвижение
![Page 12: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/12.jpg)
Упражнения по направлению ГИРОТОНИК сохраняют биомеханику движения человека
Движение вокруг фронтальной(горизонтальной) оси –сгибание/разгибание
Движения вокруг сагиттальной(горизонтальной) оси – приведение/отведение
![Page 13: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/13.jpg)
Петли
Блоки
Тросы
Башня
Для свободы движенияпальцев рук и ног
Для мягкогоскольжения привыполнениидвижения
Способствуютсвободномудвижению в трехплоскостях
Скамья
ОБОРУДОВАНИЕОБОРУДОВАНИЕ
![Page 14: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/14.jpg)
Индивидуальная регулировка и настройка под антропометрические данные ифизические возможности.
Подъем вверх\вниз- длина нижнихконечностей
Сужение\разведение- подвижность плечевогосустава
Короче\длиннее- длина верхнихконечностей
![Page 15: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/15.jpg)
GYROTONER ARCHWAYPROPELLER
JUMPER LEG EXT.
![Page 16: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/16.jpg)
УНИКАЛЬНОСТЬУНИКАЛЬНОСТЬ GYROTONICGYROTONIC
Сопряженное развитие качеств
Все упражнения связаны в комбинации
Только с собственным весом
• Различные комбинации, сочетающиеупражнения на развитие гибкости скоординацией и развития скоростно-силовых способностей.
• Сочетание движений с плавнымпереходом из одного исходногоположения в другое
• Дополнительный вес используетсятолько для уменьшения весаконечности или части тела
![Page 17: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/17.jpg)
СПОРТИВНАЯСПОРТИВНАЯТРЕНИРОВКАТРЕНИРОВКА
17
![Page 18: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/18.jpg)
СПОРТИВНАЯСПОРТИВНАЯТРЕНИРОВКАТРЕНИРОВКА
ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ:
-ПРОЦЕСС АДАПТАЦИИ К ИЗБРАННОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ ТРЕНИРОВЧНОГО ПРОЦЕССА
-ОБЪЕМ НАГРУЗКИ-КАЧЕСВТО НАГРУЗКИ-ДЛИТЕЛЬНОСТЬЮ-ИНТЕНСИВНОСТЬЮ-ЧАСТОТОЙ
НЕПРАВИЛЬНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС ПРИВОДИТ:
-ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ-ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ-ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ
18
![Page 19: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/19.jpg)
СПОРТИВНАЯСПОРТИВНАЯТРЕНИРОВКАТРЕНИРОВКА
ВВ теориитеории СТСТ сложилосьсложилось двадва направлениянаправления::
1.Компоненты нагрузки и их взаимодействия в УТП
2.Принцип «суперпозиции», на основе сопряженно –последовательной формы организации нагрузки
Схема сопряженно-последовательной формы организации нагрузокПо Ю.В.Верхошанскому)
![Page 20: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/20.jpg)
СПОРТИВНАЯСПОРТИВНАЯТРЕНИРОВКАТРЕНИРОВКА GYROTONICGYROTONIC
Мобилизация суставовнижних конечностей
Сердечно -сосудистаясистема
Упражнения намышцы брюшногопресса
Мобилизация суставовверхних конечностей
ПодвижностьнижнихконечностейСила мышц ног
ГибкостьпозвоночникаСила мышц спины
Arch – Curlсерия
Hamstringсерия
Upper Bodyсерия
Leg Workсерия
Abdominalсерия
Upper BodyOpeningсерия
![Page 21: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/21.jpg)
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТЭКСПЕРИМЕНТ
Проблематика
1. Сверхчеловеческие нагрузки2. Преобладает СФП3. Узконаправленное развитие всоответствии со специализацией
Педагогический эксперимент
1) Внедрение GYROTONIC в УТП2) Принимали участиевоспитанники «СДюШОР поСпортивной Акробатике»3) Возраст 12 –14 лет (102человека)
![Page 22: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/22.jpg)
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕГРУППЫГРУППЫ
Специфика выполнения учебно-тренировочного процесса с использованиемГиротоник в сочетании с выполнением упражнений спец.подготовки и общейподготовки в контрольной и экспериментальных группах по 26 человек.
КГ ЭГ 1 ЭГ 2 ЭГ 3
Рекомендованные ОФП
Рекомендованные СФП
TЛегкий бег10 мин
ОФП15 мин
ЗанятияГиротоник15 мин
ХодьбаГиротоник5 мин
ОФП15 минЗанятияГиротоник20 мин
ХодьбаГиротоник5 мин
ОФПГиротоник15 минЗанятияГиротоник15 мин
![Page 23: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/23.jpg)
УЛУЧШЕНИЕУЛУЧШЕНИЕПОКАЗАТЕЛЕЙПОКАЗАТЕЛЕЙ
Динамика изменений функционального состояния и психофизиологических качеств,до и после педагогического эксперимента.
ПоказателиГруппа ЭГ1До / После
Группа ЭГ2До / После
Группа ЭГ3До / После
КонтрольнаягруппаДо / После
ЧСС уд\мин 70,1 / 68,1 71,3 / 69,9 69,9/ 66,1 70,3 / 70,1Систолическое
АД 118,3 / 117,9 119,8 / 118,4 118,4 / 117,3 118,8 / 118,5Диастолическое
АД 73,3 / 72,4 74,1 / 73,8 73,9 / 73,8 74,1 / 74,2
Проба Штанге 103,4 / 110,1 104,3 / 115,4 102,4 / 123,4 104,1 / 109,9
Проба Генче 32,1 / 34,2 32,4 / 47,3 31,9 / 54,3 31,8 / 35,6Концентрация иустойчивостьвнимания
6,1 / 6,6 6,2 / 6,9 6,1 / 7,3 6,34 / 6,41Переключение ираспредел.внимания
7,1 / 7,6 7,3 / 7,9 7,2 / 8,4 7,21 / 7,3
![Page 24: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/24.jpg)
РЕЗУЛЬТАТЫРЕЗУЛЬТАТЫЭКСПЕРИМЕНТАЭКСПЕРИМЕНТА
![Page 25: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/25.jpg)
РЕЗУЛЬТАТЫРЕЗУЛЬТАТЫЭКСПЕРИМЕНТАЭКСПЕРИМЕНТА
![Page 26: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/26.jpg)
РЕЗУЛЬТАТЫРЕЗУЛЬТАТЫЭКСПЕРИМЕНТАЭКСПЕРИМЕНТА
![Page 27: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/27.jpg)
ВЫВОДЫ ПО ЭКСПЕРИМЕНТУ1. Внедрение GYROTONIC в УТП объективно демонстрирует положительныеизменения, влияющие на физическую работоспособность спортсменов,продолжающих тренировочный процесс после эксперимента в сравнении сиспытуемыми контрольной группы.
§
2. Использование различныхупражнений направленияGYROTONIC в процессеподготовительной части УТП,оказали положительноевлияние на функциональноесостояние ипсихофизиологическиекачества
3. Упражнения GYROTONIC,способствуют укреплениюорганизма и формированиювысоких адаптационныхвозможностей к нагрузкам ,снимают усталость иувеличивают общуюработоспособностьспортсмена.
ВЫВОДЫ:
![Page 28: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/28.jpg)
Спортивно-оздоровительное направление
![Page 29: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/29.jpg)
Реабилитация
![Page 30: ”Спортивнаянауканапутик Рио-2016”medsport.by/sites/default/files/pdf/saveleva.pdf · logo СавельеваВ.В., м.п.н. Санкт-Петербург,](https://reader030.vdocuments.net/reader030/viewer/2022013010/5f5aa10c783d1725272c00b9/html5/thumbnails/30.jpg)
Edit your company slogan
СПАСИБОСПАСИБО ЗАЗА ВНИМАНИЕВНИМАНИЕ !!
ACADEMY
Савельева Виктория Васильевна, С-Петербургwww.gyrotonic-academy.ru