aİle İÇİ Şİddete son!

1

AİLE İÇİ ŞİDDETE SON!...

AİLE İÇİ ŞİDDETE SON!...HazırlayanHazırlayan

Kamil TOPÇUKamil TOPÇU

Psikolojik DanışmanPsikolojik Danışman

HazırlayanHazırlayan

Kamil TOPÇUKamil TOPÇU

Psikolojik DanışmanPsikolojik Danışman

2

ŞİDDET NEDİR?ŞİDDET NEDİR?

Şiddet, güç ve baskı Şiddet, güç ve baskı uygulayarak insanların uygulayarak insanların bedensel veya ruhsal açıdan bedensel veya ruhsal açıdan zarar görmesine neden olan zarar görmesine neden olan bireysel veya toplu bireysel veya toplu hareketlerin tümüdür.hareketlerin tümüdür.

3

Aile içi şiddet bir kişinin Aile içi şiddet bir kişinin eşine, çocuklarına,eşine, çocuklarına, anne anne babasına, kardeşlerinebabasına, kardeşlerine ve / ve / veyaveya yakın akrabalarına yakın akrabalarına yönelik uyguladığı her türlü yönelik uyguladığı her türlü saldırgan davranıştır.saldırgan davranıştır.

4

Bu tanıma sadece kaba Bu tanıma sadece kaba kuvvet içeren davranışlar kuvvet içeren davranışlar değil;değil;

aşağılamak,aşağılamak,

tehdit etmek,tehdit etmek,

ekonomik özgürlüğünü ekonomik özgürlüğünü kısıtlamak,kısıtlamak,

zorla evlendirmek gibi,zorla evlendirmek gibi,

5

Şiddet gören kişinin Şiddet gören kişinin kendisine olan saygısını, kendisine olan saygısını, kendisine ve çevresine olan kendisine ve çevresine olan güvenini azaltan, korku güvenini azaltan, korku duymasına sebep olan pek çok duymasına sebep olan pek çok davranış da girer.davranış da girer.

6

Şiddete sadece aynı evde Şiddete sadece aynı evde oturan kişiler değil, eski eş, kız oturan kişiler değil, eski eş, kız veya erkek arkadaş ya da veya erkek arkadaş ya da nişanlı da maruz kalabilir.nişanlı da maruz kalabilir.

7

Yanlış İnanış:Yanlış İnanış: "Aile içi şiddet "Aile içi şiddet sadece fiziksel olduğu zaman sadece fiziksel olduğu zaman zararlıdır."zararlıdır."

Yanlış İnanış:Yanlış İnanış: "Aile içi şiddet "Aile içi şiddet sadece fiziksel olduğu zaman sadece fiziksel olduğu zaman zararlıdır."zararlıdır."

Gerçek:Gerçek: Pek çok kişi şiddeti Pek çok kişi şiddeti sadece dayak veya vurma sadece dayak veya vurma olarak algılar. Oysa şiddetin olarak algılar. Oysa şiddetin pek çok türü vardır. Kişinin pek çok türü vardır. Kişinin karısını/kocasınıkarısını/kocasını aşağılaması, aşağılaması, karısına/kocasınakarısına/kocasına ve ve çocuklarına küfretmesi, onu çocuklarına küfretmesi, onu eve kilitlemesi, cinsel olarak eve kilitlemesi, cinsel olarak zorlaması da şiddet olarak zorlaması da şiddet olarak tanımlanır.tanımlanır.

Gerçek:Gerçek: Pek çok kişi şiddeti Pek çok kişi şiddeti sadece dayak veya vurma sadece dayak veya vurma olarak algılar. Oysa şiddetin olarak algılar. Oysa şiddetin pek çok türü vardır. Kişinin pek çok türü vardır. Kişinin karısını/kocasınıkarısını/kocasını aşağılaması, aşağılaması, karısına/kocasınakarısına/kocasına ve ve çocuklarına küfretmesi, onu çocuklarına küfretmesi, onu eve kilitlemesi, cinsel olarak eve kilitlemesi, cinsel olarak zorlaması da şiddet olarak zorlaması da şiddet olarak tanımlanır.tanımlanır.

8

ŞİDDETİN TÜRLERİŞİDDETİN TÜRLERİ

Fiziksel Şiddet:Fiziksel Şiddet:

İtmek, tokat atmak, İtmek, tokat atmak, tekmelemek, tükürmek, tekmelemek, tükürmek, yumruklamak, kol kıvırmak, kolyumruklamak, kol kıvırmak, kol bacakbacak kırmak, kırmak, saçından saçından sürüklemek, temel ihtiyaçlarını (su, sürüklemek, temel ihtiyaçlarını (su, yemek, uyku, tuvalete gitmek gibi) yemek, uyku, tuvalete gitmek gibi) esirgemek, gerektiği halde tıbbi esirgemek, gerektiği halde tıbbi tedavi almasını engellemek, silahla tedavi almasını engellemek, silahla yaralamak, öldürmek gibi.yaralamak, öldürmek gibi.

9

ŞİDDETİN TÜRLERİŞİDDETİN TÜRLERİ Sözlü Şiddet:Sözlü Şiddet:

Sürekli eleştirmek, aşağılamak, Sürekli eleştirmek, aşağılamak, küfür etmek, tehdit etmek, küfür etmek, tehdit etmek, kararlara katılımını engellemek, kararlara katılımını engellemek, sürekli sorguya çekmek, sık sık sürekli sorguya çekmek, sık sık bağırmak, aşağılayıcı isim takmak, bağırmak, aşağılayıcı isim takmak, sık sık alay etmek, dini veya etnik sık sık alay etmek, dini veya etnik kimliğine yönelik hakaret etmek, kimliğine yönelik hakaret etmek, görüşlerini ve çalışmalarını görüşlerini ve çalışmalarını küçümsemek gibi.küçümsemek gibi.

10

ŞİDDETİN TÜRLERİŞİDDETİN TÜRLERİ Toplumsal İlişkileri Sınırlayıcı Toplumsal İlişkileri Sınırlayıcı

Şiddet:Şiddet:

Ailesi, arkadaşları/komşuları ile Ailesi, arkadaşları/komşuları ile görüşmesini yasaklamak, evden görüşmesini yasaklamak, evden dışarı çıkmasını yasaklamak, gittiği dışarı çıkmasını yasaklamak, gittiği her yeri takip etmek, başkalarının her yeri takip etmek, başkalarının önünde aşağılamak ve alay etmek, önünde aşağılamak ve alay etmek, başkalarının önünde sık sık sözünü başkalarının önünde sık sık sözünü kesmek , özel yaşam ve kesmek , özel yaşam ve mahremiyet hakkı tanımamak, mahremiyet hakkı tanımamak, zorla evlendirmek, namus ve töre zorla evlendirmek, namus ve töre nedeni ile baskı uygulamak gibi.nedeni ile baskı uygulamak gibi.

11

ŞİDDETİN TÜRLERİŞİDDETİN TÜRLERİ Cinsel Şiddet :Cinsel Şiddet :

İstemediği cinsel ilişkiye İstemediği cinsel ilişkiye zorlamak, tecavüz, başka kişilerle zorlamak, tecavüz, başka kişilerle cinsel ilişkiye zorlamak, cinsel cinsel ilişkiye zorlamak, cinsel olarak kişiyi korkutan ve kıran olarak kişiyi korkutan ve kıran davranışlarda bulunmak, sürekli davranışlarda bulunmak, sürekli kadınlığını / erkekliğini aşağılamak, kadınlığını / erkekliğini aşağılamak, telefonla/mektupla veya sözlü telefonla/mektupla veya sözlü olarak sürekli cinsel içerikli olarak sürekli cinsel içerikli tacizlerde bulunmak, cinsel tacizlerde bulunmak, cinsel organlara zararorganlara zarar vermek vermek gibi. gibi.

12

ŞİDDETİN TÜRLERİŞİDDETİN TÜRLERİ

Ekonomik Şiddet:Ekonomik Şiddet:

Parasını almak ve geri Parasını almak ve geri vermemek, zorla istemediği bir işte vermemek, zorla istemediği bir işte çalıştırmak, istediği halde çalıştırmak, istediği halde çalıştırmamak / işe yollamamak çalıştırmamak / işe yollamamak veya eline hiç para vermemek gibi.veya eline hiç para vermemek gibi.

13

Yanlış İnanış:Yanlış İnanış: "Şiddetten "Şiddetten sonra özür dilenirse her şey sonra özür dilenirse her şey unutulur."unutulur."

Yanlış İnanış:Yanlış İnanış: "Şiddetten "Şiddetten sonra özür dilenirse her şey sonra özür dilenirse her şey unutulur."unutulur." Gerçek:Gerçek: Şiddet eğer bir önlem Şiddet eğer bir önlem alınmazsa bir süre sonra alınmazsa bir süre sonra tekrarlanabilir. Aile fertleri tekrarlanabilir. Aile fertleri şiddet uygulayan kişiyi şiddet uygulayan kişiyi affetmiş görünseler veya affetmiş görünseler veya kendilerini affetmek zorunda kendilerini affetmek zorunda hissetseler de şiddetin etkileri hissetseler de şiddetin etkileri kalıcı olabilir .kalıcı olabilir .

Gerçek:Gerçek: Şiddet eğer bir önlem Şiddet eğer bir önlem alınmazsa bir süre sonra alınmazsa bir süre sonra tekrarlanabilir. Aile fertleri tekrarlanabilir. Aile fertleri şiddet uygulayan kişiyi şiddet uygulayan kişiyi affetmiş görünseler veya affetmiş görünseler veya kendilerini affetmek zorunda kendilerini affetmek zorunda hissetseler de şiddetin etkileri hissetseler de şiddetin etkileri kalıcı olabilir .kalıcı olabilir .

14

ŞİDDET ÇEMBERİŞİDDET ÇEMBERİŞİDDET ÇEMBERİŞİDDET ÇEMBERİ

Birbirini takip eden 3 Birbirini takip eden 3 aşamadan oluşur: aşamadan oluşur:

Gerginliğin artması, Gerginliğin artması,

Patlama,Patlama,

Özür. Özür.

15

Bu, sonuçları Bu, sonuçları yaralanmalara hatta yaralanmalara hatta ölümlere yol açabilecek ölümlere yol açabilecek bir kısırdöngüdür. bir kısırdöngüdür.

GERİLİMİN GERİLİMİN

ARTMASIARTMASI

PATLAMAPATLAMA

ÖZÜR ÖZÜR

DİLEMEDİLEME

16

Gerginliğin Artması Evresi Gerginliğin Artması Evresi Gerginliğin Artması Evresi Gerginliğin Artması Evresi

Kişi kızgınlığını kontrol Kişi kızgınlığını kontrol edememe yönünde sinyaller edememe yönünde sinyaller vermeye başlar ve karşısındaki vermeye başlar ve karşısındaki bir şeylerin yolunda gitmemeye bir şeylerin yolunda gitmemeye başladığını hisseder.başladığını hisseder.

17

Patlama EvresiPatlama EvresiPatlama EvresiPatlama Evresi

Şiddet uygulayan kişi sözlü, Şiddet uygulayan kişi sözlü, fiziksel ya da cinsel olarak fiziksel ya da cinsel olarak karşısındakine saldırır. Bu süre karşısındakine saldırır. Bu süre kısa veya uzun olabilir, hatta kısa veya uzun olabilir, hatta günler sürebilir.günler sürebilir.

18

Özür Dileme EvresiÖzür Dileme EvresiÖzür Dileme EvresiÖzür Dileme Evresi

Şiddet uygulayan kişi Şiddet uygulayan kişi diğerinden özür diler, diğerinden özür diler, affedilmek ister, bir daha affedilmek ister, bir daha olmayacağına dair sözler verir.olmayacağına dair sözler verir.

19

Bazen özür evresi Bazen özür evresi yaşanmayabilir ve gerginliğin yaşanmayabilir ve gerginliğin artması-patlama ikilemi devam artması-patlama ikilemi devam edip gider. Bazı kişilerin ise edip gider. Bazı kişilerin ise şiddeti ne zaman şiddeti ne zaman uygulayacakları belli olmaz, uygulayacakları belli olmaz, beklenmedik bir zamanda ön beklenmedik bir zamanda ön belirti vermeden belirti vermeden patlayabilirler.patlayabilirler.

20

SORUNLARI ÇÖZMEKSORUNLARI ÇÖZMEK SORUNLARI ÇÖZMEKSORUNLARI ÇÖZMEK Çatışmalı durumlarda Çatışmalı durumlarda

duygular çok daha yoğun olduğu duygular çok daha yoğun olduğu için ilişki daha kolaylıkla için ilişki daha kolaylıkla zedelenir. Aile içinde bir problem zedelenir. Aile içinde bir problem yaşandığında şiddete başvurmak yaşandığında şiddete başvurmak problemleri arttırır. Bu problemleri arttırır. Bu davranışlar yerine yeni yaratıcı davranışlar yerine yeni yaratıcı çözüm yolları bulmaya çalışmak, çözüm yolları bulmaya çalışmak, problem çözme aşamalarını problem çözme aşamalarını öğrenmek ve uygulamak öğrenmek ve uygulamak çatışmaların kavgasız çatışmaların kavgasız çözülmesineçözülmesine yardımcı yardımcı olur. olur.

21

Sorunlarınıza Çözüm Yolları Sorunlarınıza Çözüm Yolları Üretirken Aşağıdaki Üretirken Aşağıdaki Aşamaları Aşamaları Uygulayabilirsiniz:Uygulayabilirsiniz:

Sorunlarınıza Çözüm Yolları Sorunlarınıza Çözüm Yolları Üretirken Aşağıdaki Üretirken Aşağıdaki Aşamaları Aşamaları Uygulayabilirsiniz:Uygulayabilirsiniz:1-1- Sorununun ne olduğunu ve Sorununun ne olduğunu ve ihtiyaçlarınızı belirleyin.ihtiyaçlarınızı belirleyin.

Sorunun ne olduğunu Sorunun ne olduğunu belirlemek için kendinize belirlemek için kendinize aşağıdaki soruları sorun. aşağıdaki soruları sorun.

a.a. Neden bu bizim için bir Neden bu bizim için bir sorun oldu? sorun oldu?

22

b.b. Sorun daha çok nerede Sorun daha çok nerede yaşanıyor?yaşanıyor?c.c. Nasıl Nasıl oluyor? oluyor?d.d. Ne Ne zaman zaman oluyor? oluyor?e.e. Kiminle Kiminle oluyor? oluyor? f.f. Neden Neden oluyor? oluyor?g.g. Problemi tarif eden birkaç Problemi tarif eden birkaç cümle yazın.cümle yazın.

23

2-2- Problemli durum hakkında Problemli durum hakkında probleme dahil olan kişilerle probleme dahil olan kişilerle konuşup onların bakış açısını konuşup onların bakış açısını öğrenin, bilgilerinizi öğrenin, bilgilerinizi genişletin, genişletin,

3-3- Çözümler üretin,Çözümler üretin,

4-4- Çözümler üzerinde karar Çözümler üzerinde karar verin,verin,

5-5- Seçtiğiniz bu çözüm yolu Seçtiğiniz bu çözüm yolu için yapılacakları planlayın,için yapılacakları planlayın,

6-6- Seçilen çözüm yolunu Seçilen çözüm yolunu uyguladıktan sonra sonuçları uyguladıktan sonra sonuçları değerlendirin.değerlendirin.

24

Şiddet Göstermeye Neden Şiddet Göstermeye Neden Olan Duyguları Anlamak ve Olan Duyguları Anlamak ve FarketmekFarketmek

Şiddet Göstermeye Neden Şiddet Göstermeye Neden Olan Duyguları Anlamak ve Olan Duyguları Anlamak ve FarketmekFarketmekAile içindeki çatışmalar bize bir Aile içindeki çatışmalar bize bir şeylerin istediğimiz gibi olmadığını şeylerin istediğimiz gibi olmadığını anlatır. Böyle durumlarda da anlatır. Böyle durumlarda da kızgınlıkkızgınlık, , nefretnefret gibi duygular gibi duygular yaşayabiliriz. yaşayabiliriz.

Duygular hakkında bilgi Duygular hakkında bilgi edinmek ve duyguları fark ve ifade edinmek ve duyguları fark ve ifade etmek bizi rahatlatır. Örneğin etmek bizi rahatlatır. Örneğin şiddet davranışına neden olan şiddet davranışına neden olan duygumuzu anlar (kıskançlık, hiçe duygumuzu anlar (kıskançlık, hiçe sayılma gibi) ve fark edersek sayılma gibi) ve fark edersek davranışımızı kontrol etmek daha davranışımızı kontrol etmek daha kolay olacaktır. kolay olacaktır.

25

Duyguların ÖzellikleriDuyguların ÖzellikleriDuyguların ÖzellikleriDuyguların Özellikleri

Duygular normaldir; herkes her Duygular normaldir; herkes her duyguyu yaşar,duyguyu yaşar,

Duygular kişiyi iyi ya da kötü Duygular kişiyi iyi ya da kötü hissettirir ama iyi ya da kötü insan hissettirir ama iyi ya da kötü insan yapmaz,yapmaz,

Duygular birden oluşur ve nedeni Duygular birden oluşur ve nedeni yoktur,yoktur,

Duygular, dakikadan dakikaya, Duygular, dakikadan dakikaya, kişiden kişiye, yerden yere değişir. kişiden kişiye, yerden yere değişir. Her an aynı duygular içinde Her an aynı duygular içinde olmayız,olmayız,

26

Duyguların ÖzellikleriDuyguların ÖzellikleriDuyguların ÖzellikleriDuyguların Özellikleri

Duygular görülmez ve duyulmaz; Duygular görülmez ve duyulmaz; içimizdedir.içimizdedir.

Duygularımız vücudumuzdadır. Duygularımız vücudumuzdadır. Kafamızda değil. Örneğin korkunca Kafamızda değil. Örneğin korkunca titreriz, kalbimiz çarpar, karnımız titreriz, kalbimiz çarpar, karnımız ağrır.ağrır.

Düşünceler duygularla aynı değildir. Düşünceler duygularla aynı değildir. Düşünceler bilgiyle, olaylarla ilgilidir. Düşünceler bilgiyle, olaylarla ilgilidir. Duygular ise gerçeklere bağlı Duygular ise gerçeklere bağlı değildir, kimse yaşanan duyguların değildir, kimse yaşanan duyguların yanlış olduğunu tartışamaz,yanlış olduğunu tartışamaz, ispat ispat

edemez. edemez.

27

Duyguları İfade EtmekDuyguları İfade EtmekDuyguları İfade EtmekDuyguları İfade Etmek

Duygularınızı kızgınlığa, Duygularınızı kızgınlığa, öfkeye dönüşmeden önce ifade öfkeye dönüşmeden önce ifade edin. Bunu yaparken olumsuz edin. Bunu yaparken olumsuz duyguların yanında yeri duyguların yanında yeri geldikçe olumluları da söyleyin.geldikçe olumluları da söyleyin.

28

Duyguları İfade EtmekDuyguları İfade EtmekDuyguları İfade EtmekDuyguları İfade Etmek

““Eve geldiğimde benimle suçlayıcı Eve geldiğimde benimle suçlayıcı konuşmankonuşman

DavranışDavranış

beni beni sinirlendiriyor.”sinirlendiriyor.”

DuyguDuygu

““Ben geldiğimde hatırımı sormanBen geldiğimde hatırımı sorman

DavranışDavranış

beni beni mutlu ediyormutlu ediyor .” .”

DuyguDuygu

29

Gerginliği Azaltma Gerginliği Azaltma Becerilerini Öğrenmek ve Becerilerini Öğrenmek ve KullanmakKullanmak

Gerginliği Azaltma Gerginliği Azaltma Becerilerini Öğrenmek ve Becerilerini Öğrenmek ve KullanmakKullanmakGenellikle hoşumuza gitmeyen bir Genellikle hoşumuza gitmeyen bir davranışla karşılaştığımızdadavranışla karşılaştığımızda gerginlik gerginlik

yaşarız. yaşarız. Zihnimizdeki olumsuz Zihnimizdeki olumsuz düşünceler de gerginliği arttırır ve düşünceler de gerginliği arttırır ve vücudumuz kaslara daha fazla oksijen vücudumuz kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlamak için kendiliğinden gitmesini sağlamak için kendiliğinden önlemler alır. Daha sık nefes alıp önlemler alır. Daha sık nefes alıp vermeye başlarız, kalbimiz daha hızlı vermeye başlarız, kalbimiz daha hızlı çarpar, rengimiz değişir, vücudumuzun çarpar, rengimiz değişir, vücudumuzun çeşitli yerlerinde gerginlik hissederiz; çeşitli yerlerinde gerginlik hissederiz; ve bedenimizi sanki bizim değilmiş gibi ve bedenimizi sanki bizim değilmiş gibi kontrol etmekte zorlanırız.kontrol etmekte zorlanırız.

30

Bedensel ve düşünsel Bedensel ve düşünsel rahatlama teknikleri stresli rahatlama teknikleri stresli durumlar karşısında bedenimizin durumlar karşısında bedenimizin gösterdiği tepkileri azaltmaya gösterdiği tepkileri azaltmaya yardımcı olur.yardımcı olur.

31

Gerginliği Azaltıcı Rahatlama Gerginliği Azaltıcı Rahatlama TeknikleriTeknikleri

Gerginliği Azaltıcı Rahatlama Gerginliği Azaltıcı Rahatlama TeknikleriTeknikleri

BEDENSEL BEDENSEL

RAHATLAMARAHATLAMA

BEDENSEL BEDENSEL

RAHATLAMARAHATLAMA

DÜŞÜNSELDÜŞÜNSEL

RAHATLAMARAHATLAMA

DÜŞÜNSELDÜŞÜNSEL

RAHATLAMARAHATLAMA

32

Bedensel RahatlamaBedensel RahatlamaBedensel RahatlamaBedensel RahatlamaNefesNefes Kontrolü: Kontrolü:

NefesiniziNefesinizi kontrol kontrol etmek etmek için:için:1-1- Sakin bir yer bulup oturun, Sakin bir yer bulup oturun,2-2- Gözünüzü kapayıp "sakin ol" Gözünüzü kapayıp "sakin ol" kelimesinikelimesini aklınızdan aklınızdan geçirin,geçirin,3-3- Karından mümkün olduğu Karından mümkün olduğu kadar uzun ve derin bir nefes kadar uzun ve derin bir nefes alın,alın,4-4- Ağızdan Ağızdan nefes nefes verin, verin,5-5- Nefes verirken yalnızca Nefes verirken yalnızca nefesinize konsantre olun. nefesinize konsantre olun.

33

KaslarınKasların gevşetilmesi: gevşetilmesi:Bu teknikle kaslardaki Bu teknikle kaslardaki

gerginliğin azaltılması gerginliğin azaltılması amaçlanır. Mümkün olduğunca amaçlanır. Mümkün olduğunca rahat bir şekilde oturarak rahat bir şekilde oturarak aşağıdaki dört adımı sırayla aşağıdaki dört adımı sırayla boyun, omuzlar, kollar, eller, boyun, omuzlar, kollar, eller, sırt, karın, bacak ve ayak sırt, karın, bacak ve ayak bölümleri için uygulayın:bölümleri için uygulayın:

Bedensel RahatlamaBedensel RahatlamaBedensel RahatlamaBedensel Rahatlama

34

1-1- Beş saniyeBeş saniye kasın, kasın, 2-2- Konsantre olup kasılan Konsantre olup kasılan bölgeyi hissedin,bölgeyi hissedin,3-3- Sonra 5 saniye kası Sonra 5 saniye kası gevşetin,gevşetin,4-4- Gevşeme hareketine Gevşeme hareketine odaklanıp gevşemeyiodaklanıp gevşemeyi hissedin. hissedin.


35

Her kas bölgesi için en az Her kas bölgesi için en az iki kez bu adımları tekrarlamak iki kez bu adımları tekrarlamak yararlı olacaktır. Ayrıca, yararlı olacaktır. Ayrıca, yürüyüş yapmak, bir sporla yürüyüş yapmak, bir sporla uğraşmak, bedensel uğraşmak, bedensel hareketlere dayalı herhangi bir hareketlere dayalı herhangi bir iş yapmak gibi aktiviteler de iş yapmak gibi aktiviteler de gerginliği azaltmaya yardımcıgerginliği azaltmaya yardımcı

olur. olur.


36

Düşünsel RahatlamaDüşünsel RahatlamaDüşünsel RahatlamaDüşünsel Rahatlama

Hayal kurmak :Hayal kurmak :

Kendinizi güvenli, rahat ve Kendinizi güvenli, rahat ve huzurlu hissettiğiniz bir huzurlu hissettiğiniz bir ortamda hayal edin,ortamda hayal edin,

Hayalinizde bir süre o ortamda Hayalinizde bir süre o ortamda dolaşıp orada bulunan her şeyi dolaşıp orada bulunan her şeyi inceleyin ve isterseniz orada inceleyin ve isterseniz orada hoşunuza giden bir şeyi hoşunuza giden bir şeyi yanınıza aldığınızı düşünün, yanınıza aldığınızı düşünün,

37


Hayalinizden uzaklaşıp Hayalinizden uzaklaşıp gerçekte bulunduğunuz yere gerçekte bulunduğunuz yere gelin,gelin,

Gergin bir durumla Gergin bir durumla karşılaştığınızda kısa da olsa karşılaştığınızda kısa da olsa bu yere yine hayali bir ziyaretbu yere yine hayali bir ziyaret

yapabilirsiniz. yapabilirsiniz.

38

SözlüSözlü telkinde telkinde bulunmak:bulunmak:

Olumsuz düşünceler Olumsuz düşünceler olumsuz davranışları doğurur. olumsuz davranışları doğurur.

Dolayısıyla bir davranışınızıDolayısıyla bir davranışınızı değiştirmek istediğinizde değiştirmek istediğinizde

de kendinize olumlu telkinde de kendinize olumlu telkinde bulunmak daha iyi sonuçbulunmak daha iyi sonuç verir.verir.


39

Örneğin, Örneğin, "Sen bu problemi "Sen bu problemi şiddete baş vurmadan şiddete baş vurmadan çözebilirsin"çözebilirsin" gibi. gibi.

BununBunun için, için,1-1- Durum karşısında yaptığınız Durum karşısında yaptığınız iç konuşmalarınızıiç konuşmalarınızı fark fark edin.edin.2-2- Olumsuz olan düşünceleri Olumsuz olan düşünceleri olumluya çevirin.olumluya çevirin.


40

Öfke ve kızgınlık, çok kısa Öfke ve kızgınlık, çok kısa sürse bile, ortaya çıktığı andan sürse bile, ortaya çıktığı andan itibaren öfkeli kişiyi ve kişinin itibaren öfkeli kişiyi ve kişinin çevresindekileri olumsuz çevresindekileri olumsuz etkiler. Örneğin: aile içinde biri etkiler. Örneğin: aile içinde biri kızgınlığını sözlü ya da fiziksel kızgınlığını sözlü ya da fiziksel saldırı ile ortaya koyarsa bu saldırı ile ortaya koyarsa bu durum diğer bireyler için durum diğer bireyler için yaralayıcı, yıldırıcı ve tehdit yaralayıcı, yıldırıcı ve tehdit edici olacaktır. edici olacaktır.

KIZGINLIK DUYGUSUNU KIZGINLIK DUYGUSUNU ANLAMAK VE KONTROL ANLAMAK VE KONTROL ETMEKETMEK

KIZGINLIK DUYGUSUNU KIZGINLIK DUYGUSUNU ANLAMAK VE KONTROL ANLAMAK VE KONTROL ETMEKETMEK

41

Kızgınlık normal, sağlıklı ve Kızgınlık normal, sağlıklı ve insani bir duygudur. Ancak insani bir duygudur. Ancak kontrolden çıktığı ve yıkıcı kontrolden çıktığı ve yıkıcı olduğu zaman birçok problemeolduğu zaman birçok probleme

neden neden olur. olur. Saldırgan davranış kızgınlığın Saldırgan davranış kızgınlığın olduğu gibi ifadesidir. olduğu gibi ifadesidir.

42

Öte yandan eğer Öte yandan eğer kızgınlığımızı bastırır, hiç ifade kızgınlığımızı bastırır, hiç ifade etmezsek kızgınlık giderek etmezsek kızgınlık giderek büyür ve ilerde daha şiddetli büyür ve ilerde daha şiddetli tepki vermemize ya da tepki vermemize ya da vücudumuzda sağlıksız vücudumuzda sağlıksız değişimlere neden olur.değişimlere neden olur.

43

Kızgınlık duygusundan Kızgınlık duygusundan kaçamayız ama kızgınlıkla nasıl kaçamayız ama kızgınlıkla nasıl baş edeceğimizi öğrenebiliriz.baş edeceğimizi öğrenebiliriz.

AileAile birliğinin birliğinin olumsuz etkilenmemesi için olumsuz etkilenmemesi için öfkeyi kontrol etmeyi ve daha öfkeyi kontrol etmeyi ve daha verimli şekilde ifade etmeyiverimli şekilde ifade etmeyi öğrenebiliriz.öğrenebiliriz.

44

Kızgınlık kendi kendine Kızgınlık kendi kendine oluşmaz. Önce kızgınlığa neden oluşmaz. Önce kızgınlığa neden olan ipuçları oluşur. Bu olan ipuçları oluşur. Bu ipuçlarını önceden fark etmeyeipuçlarını önceden fark etmeye

çalışın. çalışın.

Şiddete Başvurmadan Şiddete Başvurmadan Kızgınlığı Yaşamak İçin:Kızgınlığı Yaşamak İçin:Şiddete Başvurmadan Şiddete Başvurmadan Kızgınlığı Yaşamak İçin:Kızgınlığı Yaşamak İçin:

45

Saldırganlığa dönüşen Saldırganlığa dönüşen kızgınlığın hem sizde hem de kızgınlığın hem sizde hem de kızgınlığınızı yönelttiğiniz kızgınlığınızı yönelttiğiniz kişilerde yol açabilecek kişilerde yol açabilecek olumsuz etkilerin neler olumsuz etkilerin neler olabileceğini düşünün olabileceğini düşünün


46

Kızgın hissettiğinizde durup Kızgın hissettiğinizde durup düşünün. Biraz bekleyip düşünün. Biraz bekleyip kendinize zaman tanıyın. kendinize zaman tanıyın. Aklınıza ilk geleni söylemeyin. Aklınıza ilk geleni söylemeyin. Başka nasıl tepkiler Başka nasıl tepkiler gösterebileceğinizi düşünmeye gösterebileceğinizi düşünmeye çalışın. Durup düşünmeye vakit çalışın. Durup düşünmeye vakit ayırdığımızda olaylara daha ayırdığımızda olaylara daha farklı bakabiliriz.farklı bakabiliriz.


47

Kendinizi karşınızdaki kişinin Kendinizi karşınızdaki kişinin yerine koyun ve kızmanıza yerine koyun ve kızmanıza neden olan durumu bir de o neden olan durumu bir de o gözle değerlendirin.gözle değerlendirin.

Kızgınlığınızı öfkeli "çıkışlar" Kızgınlığınızı öfkeli "çıkışlar" yerine neden böyle yerine neden böyle hissettiğinizi açıklayarak ifade hissettiğinizi açıklayarak ifade etmeye çalışın "Ben …… etmeye çalışın "Ben …… yaptığın için kızdım" gibi.yaptığın için kızdım" gibi.


48

Saldırgan davranışların sizi Saldırgan davranışların sizi yakınlarınızdan uzaklaştırdığını yakınlarınızdan uzaklaştırdığını bilin. Hangi kızgınlık bilin. Hangi kızgınlık ifadelerinin diğerleri tarafından ifadelerinin diğerleri tarafından tehditkar ve saygısız olarak tehditkar ve saygısız olarak algılandığını anlamaya çalışın.algılandığını anlamaya çalışın.


49

Yukarıdaki bölümde Yukarıdaki bölümde belirtilen rahatlama teknikleri belirtilen rahatlama teknikleri kızgınlığın azalmasına yardım kızgınlığın azalmasına yardım eder. Kızgınlık anları dışında eder. Kızgınlık anları dışında yapacağınız alıştırmalarla bu yapacağınız alıştırmalarla bu teknikleri uygulamadaki teknikleri uygulamadaki ustalığınızı geliştirin.ustalığınızı geliştirin.


50

Geçmişte kızgınlığınızı Geçmişte kızgınlığınızı uygun yollarla ifade ettiğiniz ve uygun yollarla ifade ettiğiniz ve olumlu sonuçlar aldığınız olumlu sonuçlar aldığınız durumları hatırlayın. Benzerini durumları hatırlayın. Benzerini yapmaya çalışın.yapmaya çalışın.


51

Kızgınlığınızı kontrol etmek Kızgınlığınızı kontrol etmek için aile bireylerinden destek için aile bireylerinden destek isteyin. Onlara kızgınlığınızla isteyin. Onlara kızgınlığınızla baş etme çabanızdan ve burada baş etme çabanızdan ve burada anlatılan yollardan anlatılan yollardan bahsederseniz desteklerini bahsederseniz desteklerini daha kolay ve içtenlikle daha kolay ve içtenlikle vermelerini sağlayabilirsiniz.vermelerini sağlayabilirsiniz.


52

Kızgınlığa neden olan konu Kızgınlığa neden olan konu ya da olayı, olayın hemen ya da olayı, olayın hemen sonrasında değil de farklı bir sonrasında değil de farklı bir zaman ve ortamda tartışın.zaman ve ortamda tartışın.

Siz başkasının şiddetine maruz Siz başkasının şiddetine maruz kalırsanız ne yapacağınızı ve kalırsanız ne yapacağınızı ve haklarınızıhaklarınızı öğrenin. öğrenin.


53

Bu önerileri denediğiniz Bu önerileri denediğiniz halde kızgınlığınız zararlı halde kızgınlığınız zararlı sonuçlara neden oluyor ve sonuçlara neden oluyor ve kontrol etmekte kontrol etmekte zorlanıyorsanız veya bu zorlanıyorsanız veya bu önerleri tek başınıza hayata önerleri tek başınıza hayata geçiremiyorsanız uzmanlardan geçiremiyorsanız uzmanlardan yardım alın.yardım alın.


54

Korkar,Korkar,

Benlik saygısını yitirir,Benlik saygısını yitirir,

Baskıyı içselleştirir,Baskıyı içselleştirir,

Kendini suçlar,Kendini suçlar,

Karmaşık duygular hisseder,Karmaşık duygular hisseder,

ŞİDDET GÖREN KADIN,ŞİDDET GÖREN KADIN, ŞİDDET GÖREN KADIN,ŞİDDET GÖREN KADIN,

55

Yalnızlık çeker,Yalnızlık çeker,

Eşinden umudunu kesmez,Eşinden umudunu kesmez,

Duygulanım bozukluğu yaşar,Duygulanım bozukluğu yaşar,

Kızgındır.Kızgındır.

ŞİDDET GÖREN KADIN,ŞİDDET GÖREN KADIN,ŞİDDET GÖREN KADIN,ŞİDDET GÖREN KADIN,

56

Kıskançlık ve yoğun kaybetme Kıskançlık ve yoğun kaybetme korkusu, korkusu,

Başkalarının davranışlarını Başkalarının davranışlarını kontrol etme isteği, kontrol etme isteği,

İstekleri yerine gelmediğinde İstekleri yerine gelmediğinde aşırı tepki,aşırı tepki,

ŞİDDETE BAŞVURAN ŞİDDETE BAŞVURAN KİŞİLERDE SIK SIK ŞU KİŞİLERDE SIK SIK ŞU ÖZELLİKLER GÖRÜLÜR:ÖZELLİKLER GÖRÜLÜR:


57

KendiKendi ihtiyaçları, duyguları ve ihtiyaçları, duyguları ve isteklerinin daha önemli isteklerinin daha önemli olduğuna inanma, olduğuna inanma,

Gerçekçi olmayan beklentiler, Gerçekçi olmayan beklentiler,

Aşırı alınganlık,Aşırı alınganlık,

Düşük benlik saygısı, Düşük benlik saygısı,



58

Sorunları için başkalarını Sorunları için başkalarını suçlama eğilimi, suçlama eğilimi,

Ani duygu değişimleri, Ani duygu değişimleri,

Davranışlarının başkaları Davranışlarının başkaları ( özellikle şiddet uyguladıkları ( özellikle şiddet uyguladıkları kişiler) üzerindeki olumsuz kişiler) üzerindeki olumsuz etkilerini görmezden gelme ve etkilerini görmezden gelme ve kabul etmeme,kabul etmeme,



59

AileAile kurumu kurumu içindeki içindeki veya toplumdaki cinsiyet veya toplumdaki cinsiyet ayırımcılığı kalıplarından ayırımcılığı kalıplarından yararlanma,yararlanma,

ŞiddetiŞiddeti arttırabilecek arttırabilecek diğer diğer etkenlerden birine sahip olma: etkenlerden birine sahip olma: Alkol veya madde bağımlılığı, Alkol veya madde bağımlılığı, ruhsal rahatsızlıklarruhsal rahatsızlıklar gibi. gibi.



60

Çocuklar anne baba Çocuklar anne baba arasındaki gerginliğe yol arasındaki gerginliğe yol açmakla suçlanırlar; açmakla suçlanırlar;

Çocuk evin içinde korku Çocuk evin içinde korku duyarak dolaşır; duyarak dolaşır;

AİLE İÇİ ŞİDDETİN AİLE İÇİ ŞİDDETİN YAŞANDIĞI EVLERDE,YAŞANDIĞI EVLERDE, AİLE İÇİ ŞİDDETİN AİLE İÇİ ŞİDDETİN YAŞANDIĞI EVLERDE,YAŞANDIĞI EVLERDE,

61

EvdekiEvdeki mutsuzluk nedeni mutsuzluk nedeni ile çocuğun yeme, içme, bakım ile çocuğun yeme, içme, bakım ve temizlik ihtiyaçları ihmal ve temizlik ihtiyaçları ihmal edilebilir, okul durumu takip edilebilir, okul durumu takip edilmez veya çocuğun uykuları edilmez veya çocuğun uykuları bölünür, ders çalışamaz,bölünür, ders çalışamaz,

AİLE İÇİ ŞİDDETİN AİLE İÇİ ŞİDDETİN YAŞANDIĞI EVLERDE,YAŞANDIĞI EVLERDE,AİLE İÇİ ŞİDDETİN AİLE İÇİ ŞİDDETİN YAŞANDIĞI EVLERDE,YAŞANDIĞI EVLERDE,

62

Çocuğun duygusal Çocuğun duygusal ihtiyaçları karşılanamaz; ihtiyaçları karşılanamaz; üzüntüsü, sevinci, korkusu, üzüntüsü, sevinci, korkusu, endişesi yetişkinler tarafından endişesi yetişkinler tarafından fark edilmez,fark edilmez,

Çocuğun kavgalar sırasında Çocuğun kavgalar sırasında taraf tutması istenir,taraf tutması istenir,


63

ÇocuğunÇocuğun şiddet gören kişiyi şiddet gören kişiyi koruması, rahatlaması veya koruması, rahatlaması veya şiddet gösteren kişiyi şiddet gösteren kişiyi sakinleştirmesi beklenir,sakinleştirmesi beklenir,


64

ÇocuğunÇocuğun şiddet gören kişiyi şiddet gören kişiyi koruması, rahatlaması veya koruması, rahatlaması veya şiddet gösteren kişiyi şiddet gösteren kişiyi sakinleştirmesi beklenir, sakinleştirmesi beklenir,

ŞiddetŞiddet gösteren ebeveyn sık gösteren ebeveyn sık sık çocuğa kendisinin ne kadar sık çocuğa kendisinin ne kadar haklı olduğunu anlatmaya haklı olduğunu anlatmaya çalışır ve çocuğun kafası çalışır ve çocuğun kafası karışır; karışır;


65

Çocuk şiddet anında annesini Çocuk şiddet anında annesini ve kardeşlerini korumaya ve kardeşlerini korumaya çalışır; çalışır;

ÇocukÇocuk aşağılamaları, aşağılamaları, hakaretleri duymak ve dayak, hakaretleri duymak ve dayak, tekme, tokata seyirci olmak tekme, tokata seyirci olmak veya bunları kendisi yaşamak veya bunları kendisi yaşamak zorunda kalır.zorunda kalır.


66

Aile içi şiddet olan evlerde Aile içi şiddet olan evlerde büyüyen çocuklar güçlü olanın büyüyen çocuklar güçlü olanın güçsüz olana vurma hakkı güçsüz olana vurma hakkı olduğunu, şiddet yoluyla olduğunu, şiddet yoluyla istediklerini elde etmenin istediklerini elde etmenin mümkün olduğunumümkün olduğunu öğrenir. öğrenir.

67

Çocuğunuzun her şeyin Çocuğunuzun her şeyin farkında olduğunu bilin,farkında olduğunu bilin,

Çocuğunuzla şiddeti konuşun,Çocuğunuzla şiddeti konuşun,

Onu dinleyin ve duygularını Onu dinleyin ve duygularını kabul edin, kabul edin,

Çocuğunuza şiddet Çocuğunuza şiddet kullanmamayı öğretin,kullanmamayı öğretin,

Aile İçi Şiddettin Çocuğum Aile İçi Şiddettin Çocuğum Üzerindeki Etkilerini Üzerindeki Etkilerini AzaltmakAzaltmak İçin Ne Yapabilirim? İçin Ne Yapabilirim?


68

Çocuğu aracı olarak Çocuğu aracı olarak kullanmayın,kullanmayın,

Güven verin,Güven verin,

Gerektiğinde Gerektiğinde çocuğunuzun çocuğunuzun öğretmeni ile konuşun,öğretmeni ile konuşun,

Korunmayı öğretin.Korunmayı öğretin.



69

Aile içinde şiddet gören Aile içinde şiddet gören kişiler yasalar tarafından kişiler yasalar tarafından korunmaktadır. Şiddete korunmaktadır. Şiddete uğrayanlar, kendi güçlerini fark uğrayanlar, kendi güçlerini fark ettiklerinde toplumda ve ettiklerinde toplumda ve çevrelerinde var olan çevrelerinde var olan kaynaklardan destekkaynaklardan destek alabilirler. alabilirler.

HAKLARINIZ VARHAKLARINIZ VARHAKLARINIZ VARHAKLARINIZ VAR

70

Aile içindeki şiddet Aile içindeki şiddet sorununun çözümü için sorununun çözümü için hazırlanan ve 14 Ocak 1998 hazırlanan ve 14 Ocak 1998 yılında kabul edilen yılında kabul edilen 4320 Sayılı 4320 Sayılı Ailenin Korunmasına Dair Ailenin Korunmasına Dair KanunKanun; aile üyelerine ailenin ; aile üyelerine ailenin diğer bir üyesi tarafından diğer bir üyesi tarafından şiddet uygulanması halinde bir şiddet uygulanması halinde bir takım özel tedbirler alınmasını takım özel tedbirler alınmasını içerir.içerir.

Yasal Haklarınız: Yasal Haklarınız: Ailenin Ailenin Korunmasına Dair KanunKorunmasına Dair KanunYasal Haklarınız: Yasal Haklarınız: Ailenin Ailenin Korunmasına Dair KanunKorunmasına Dair Kanun

71

Aile içi şiddete maruz kalan Aile içi şiddete maruz kalan eş veya aile bireylerinden biri eş veya aile bireylerinden biri ya da olaya tanık olan 3. bir ya da olaya tanık olan 3. bir kişi Polise, Aile Mahkemesine kişi Polise, Aile Mahkemesine veya Savcılığa başvurabilir. veya Savcılığa başvurabilir. (Başvuru için harç ödemek (Başvuru için harç ödemek gerekli değildir). Polis veya gerekli değildir). Polis veya Savcılığa başvurulduğu Savcılığa başvurulduğu takdirde olay Aile takdirde olay Aile Mahkemesine yönlendirilir.Mahkemesine yönlendirilir.


72

Başvuru üzerine Aile Başvuru üzerine Aile Mahkemesi Hakimi olayın Mahkemesi Hakimi olayın niteliklerini göz önünde niteliklerini göz önünde bulundurarak Kanunda yazılı bulundurarak Kanunda yazılı tedbirlerin birine, birkaçına tedbirlerin birine, birkaçına veya hepsine birden veya hepsine birden gecikmeksizin hükmeder.gecikmeksizin hükmeder.


73

Bu tedbirler, kusurlu eşinBu tedbirler, kusurlu eşin;;a)a) şiddete veya korkuya şiddete veya korkuya yönelik davranışlardayönelik davranışlarda bulunmaması,bulunmaması,b)b) müşterek evden müşterek evden uzaklaştırılması, evin (aile uzaklaştırılması, evin (aile konutunun) şiddete uğrayan konutunun) şiddete uğrayan eşe ve çocuklarına tahsis eşe ve çocuklarına tahsis edilmesi, şiddet uygulayan eşin edilmesi, şiddet uygulayan eşin eve yaklaşmaması,eve yaklaşmaması,


74

c)c) ev eşyalarına zarar ev eşyalarına zarar vermemesi, vermemesi,

d)d) aile bireylerini iletişim aile bireylerini iletişim vasıtalarıyla rahatsızvasıtalarıyla rahatsız etmemesi,etmemesi,e)e) varsa silah ve benzeri varsa silah ve benzeri araçlarını zabıtayaaraçlarını zabıtaya teslim teslim etmesi,etmesi,f)f) alkollü veya uyuşturucu alkollü veya uyuşturucu herhangi bir madde kullanmış herhangi bir madde kullanmış olarak ortak konuta olarak ortak konuta gelmemesi, şeklinde olabilir.gelmemesi, şeklinde olabilir.


75

Hakim bu tedbirlere en çok Hakim bu tedbirlere en çok 6 ay süre için6 ay süre için hükmedebilir. hükmedebilir.

Kusurlu eşe, kararda Kusurlu eşe, kararda hükmolunan tedbirlere hükmolunan tedbirlere uymazsa tutuklanacağı ve uymazsa tutuklanacağı ve tedbir süresinin hapis cezasına tedbir süresinin hapis cezasına dönüşeceğidönüşeceği ihtar ihtar edilir. edilir.

Hakim, şiddete uğrayanın Hakim, şiddete uğrayanın yaşam düzeyine uygun bir yaşam düzeyine uygun bir tedbir nafakasına da karar tedbir nafakasına da karar verebilir. verebilir.


76

Tehlikedeyseniz! Yardım Tehlikedeyseniz! Yardım İsteyinİsteyin Tehlikedeyseniz! Yardım Tehlikedeyseniz! Yardım İsteyinİsteyin

155 Polis İmdat telefonunu 155 Polis İmdat telefonunu arayın.arayın.

Yakın bir karakola giderek Yakın bir karakola giderek şikayet edin. Karakolda şikayet edin. Karakolda şikayetinizin tutanağa şikayetinizin tutanağa geçmesini isteyerek, geçmesini isteyerek, okuduktan sonra tutanağı okuduktan sonra tutanağı imzalayıp mümkünse bir imzalayıp mümkünse bir örneğini, değilse tarih ve örneğini, değilse tarih ve numarasını alın. numarasını alın.

77


Karakol sizi hekime Karakol sizi hekime gönderecektir. Hekim ya gönderecektir. Hekim ya Hükümet Tabibi ya da bir Adli Hükümet Tabibi ya da bir Adli Tıp’da görevli olacaktır. Oradan Tıp’da görevli olacaktır. Oradan da bir rapor alın. da bir rapor alın.

HerhangiHerhangi bir Adliye’de bir Adliye’de Aile Mahkemesi’ne veya Aile Mahkemesi’ne veya Cumhuriyet Savcılığı’na Cumhuriyet Savcılığı’na başvurup, Ailenin Korunmasına başvurup, Ailenin Korunmasına Dair Kanun uyarınca korunma Dair Kanun uyarınca korunma talebinde bulunabilirsiniz. talebinde bulunabilirsiniz.

78


Yaşadığınız şiddete tanık olan Yaşadığınız şiddete tanık olan veya şiddetten haberi olan aile veya şiddetten haberi olan aile dostu ya da aile üyesi kişiler de dostu ya da aile üyesi kişiler de ailenin korunması için sizin ailenin korunması için sizin adınıza Karakola, Aile adınıza Karakola, Aile Mahkemesi’ne veya Mahkemesi’ne veya Cumhuriyet Savcılığı’na Cumhuriyet Savcılığı’na telefonla veya şahsen telefonla veya şahsen başvurabilir.başvurabilir.

79

Evliliğinizi Devam EttirmekEvliliğinizi Devam Ettirmek İstiyorsanız… İstiyorsanız…Evliliğinizi Devam EttirmekEvliliğinizi Devam Ettirmek İstiyorsanız… İstiyorsanız…

Aile içi şiddet suçtur ve Aile içi şiddet suçtur ve herkesin şiddetten arınmış bir herkesin şiddetten arınmış bir yaşam sürdürme hakkı vardır. yaşam sürdürme hakkı vardır.

Yine de şiddet görmenize Yine de şiddet görmenize rağmen evliliğinizi devam rağmen evliliğinizi devam ettirme kararı almış ettirme kararı almış olabilirsiniz. olabilirsiniz.

80


Bunun için çeşitli Bunun için çeşitli nedenleriniz olabilir; belki nedenleriniz olabilir; belki çocuklarınızın biraz daha çocuklarınızın biraz daha büyümesini beklemek büyümesini beklemek istiyorsunuzdur ya da istiyorsunuzdur ya da ekonomik koşullarınızın uygun ekonomik koşullarınızın uygun olmaması ve toplumsal olmaması ve toplumsal desteğinizin olmaması desteğinizin olmaması evliliğinizi devam ettirmenizi evliliğinizi devam ettirmenizi zorunlu kılıyordur.zorunlu kılıyordur.

81


Evliliği sürdürme Evliliği sürdürme nedenleriniz ne olursa olsun, nedenleriniz ne olursa olsun, kendinizi ve çocuklarınızı evlilik kendinizi ve çocuklarınızı evlilik içinde daha güvenli kılmanın içinde daha güvenli kılmanın yolları vardır:yolları vardır: Korunun, Korunun,

Önlem alın,Önlem alın,

Yalnızlığınızı kırın,Yalnızlığınızı kırın,

82


Sınırlarınızı ve sorunlarla baş Sınırlarınızı ve sorunlarla baş etme gücünüzü belirleyin,etme gücünüzü belirleyin,

Mesleki beceriler edinin.Mesleki beceriler edinin.

83

Eşinizden Ve Evden Ayrılmayı Eşinizden Ve Evden Ayrılmayı Planlıyorsanız…Planlıyorsanız… Eşinizden Ve Evden Ayrılmayı Eşinizden Ve Evden Ayrılmayı Planlıyorsanız…Planlıyorsanız…

Evliliğiniz hakkında karar Evliliğiniz hakkında karar vermeden önce eşinizden en vermeden önce eşinizden en azından geçici olarak ayrılmayı azından geçici olarak ayrılmayı düşünebilirsiniz. Eğer düşünebilirsiniz. Eğer mümkünse eşinizin evden mümkünse eşinizin evden ayrılmasını önerin. Sizin ayrılmasını önerin. Sizin çocuklarınızla birlikte kalacak çocuklarınızla birlikte kalacak bir yer bulmanız daha zor bir yer bulmanız daha zor olabilir.olabilir.

84

Şiddet uygulayan kişiler Şiddet uygulayan kişiler genellikle eşlerinin kendilerini genellikle eşlerinin kendilerini terk etmesine dayanamazlar ve terk etmesine dayanamazlar ve aşırı saldırganlaşabilirler. Bu aşırı saldırganlaşabilirler. Bu nedenle ayrılığın mümkün nedenle ayrılığın mümkün olduğunca güvenli bir şekilde olduğunca güvenli bir şekilde gerçekleşmesi için bir plan gerçekleşmesi için bir plan yapın: yapın:


85

EşinizleEşinizle ayrılık ya da ayrılık ya da boşanma konusunu güvenli bir boşanma konusunu güvenli bir şekilde nasıl konuşabileceğinizi şekilde nasıl konuşabileceğinizi planlayın. planlayın.

Evden ayrılırken Evden ayrılırken çocuklarınızı da yanınızda çocuklarınızı da yanınızda götürmeye çalışın. götürmeye çalışın.

Evden eşinizin olmadığı ve Evden eşinizin olmadığı ve birkaç saat dönmeyeceği bir birkaç saat dönmeyeceği bir zamanda ayrılın. zamanda ayrılın.


86

KiminKimin yanında kalacağınızı yanında kalacağınızı planlayın, bu kişilerle önceden planlayın, bu kişilerle önceden konuşun ve niyetinizi açıklayın. konuşun ve niyetinizi açıklayın.


87

Yasal yollara başvurabilmek Yasal yollara başvurabilmek

için yanınıza size ve gerekirse için yanınıza size ve gerekirse çocuklarınıza ait kimlik, evlilik çocuklarınıza ait kimlik, evlilik cüzdanı, varsa sağlık karnesi, cüzdanı, varsa sağlık karnesi, banka hesap cüzdanı, diploma banka hesap cüzdanı, diploma veya sertifikaları ve varsa daha veya sertifikaları ve varsa daha önceki şiddet olayları sonrası önceki şiddet olayları sonrası aldığınız hükümet tabibi ya da aldığınız hükümet tabibi ya da adli tıp raporlarını alın.adli tıp raporlarını alın.

Eşinizden Ve Evden Eşinizden Ve Evden Ayrılmayı Planlıyorsanız… Ayrılmayı Planlıyorsanız… Eşinizden Ve Evden Eşinizden Ve Evden Ayrılmayı Planlıyorsanız… Ayrılmayı Planlıyorsanız…

88

Gerekirse evinizin kilidini Gerekirse evinizin kilidini değiştirin. değiştirin.

Evde yalnız kalmamaya dikkat Evde yalnız kalmamaya dikkat edin. edin.

Eski eşinizle karşılaşacak Eski eşinizle karşılaşacak olursanız nasıl kaçabileceğinizi olursanız nasıl kaçabileceğinizi planlayın.planlayın.

Artık Birlikte Yaşamıyorsanız Artık Birlikte Yaşamıyorsanız Ama Eşiniz Tehditlerini Ama Eşiniz Tehditlerini Sürdürüyorsa…Sürdürüyorsa…


89

Yakınlarınıza, komşularınıza, Yakınlarınıza, komşularınıza, iş arkadaşlarınıza eşinizi iş arkadaşlarınıza eşinizi evinizin ya da işyerinizin evinizin ya da işyerinizin yakınında gördüklerinde size yakınında gördüklerinde size haber vermelerini tembihleyin. haber vermelerini tembihleyin.

EskiEski eşinizle buluşmanız eşinizle buluşmanız gerektiğinde mümkün gerektiğinde mümkün olduğunca toplu yerlerde olduğunca toplu yerlerde görüşün. görüşün.

··



90

EskiEski eşinizin saldırganlığını eşinizin saldırganlığını arttırdığını bildiğiniz sözlerle arttırdığını bildiğiniz sözlerle konuşmamaya dikkat edin. konuşmamaya dikkat edin.

HerHer zaman zaman kullandığınız kullandığınız güzergahları sık sık değiştirin. güzergahları sık sık değiştirin.

ÇocuğunuzunÇocuğunuzun okulunu veya okulunu veya iş yerinizi endişelerinizden iş yerinizi endişelerinizden haberdar edin. haberdar edin.



91

Eşiniz sizi rahatsız etmeye Eşiniz sizi rahatsız etmeye devam ederse polise başvurun.devam ederse polise başvurun.

Ailenin Korunmasına Dair Ailenin Korunmasına Dair KanunKanun uyarınca gereken tedbir uyarınca gereken tedbir kararının alınması için polise, kararının alınması için polise, herhangi bir Aile Mahkemesine herhangi bir Aile Mahkemesine veya Savcılığa başvurun.veya Savcılığa başvurun.



92

AİLE İÇİ ŞİDDET AİLE İÇİ ŞİDDET SUÇTUR VE HERKESİN SUÇTUR VE HERKESİN ŞİDDETTEN ARINMIŞ ŞİDDETTEN ARINMIŞ BİR YAŞAM SÜRDÜRME BİR YAŞAM SÜRDÜRME HAKKI VARDIR. HAKKI VARDIR.

AİLE İÇİ ŞİDDETE AİLE İÇİ ŞİDDETE SON!..SON!..

93

TEŞEKKÜRLERTEŞEKKÜ[email protected]

Tel:312 347 61 94Tel:312 347 61 94

aİle İÇİ Şİddete son!

Documents