alimentação para treino
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SUCOS PARA SEU TREINO
Vamos fazer algumas alterações no cardápio?
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VAI CORRER?ANTES DO TREINO
Consuma sucos de frutas mistos
Inclua folhas verdes, gelatina em pó sem sabor, cenoura, laranja, raízes e beterraba
DEPOIS DO TREINO
Peito de peru, ovos, atum, peixe, arroz integral , carne e pães
Consuma chá verde, água de coco e água em abundância
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SUCOS
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SUCOSAproveite também os produtos novos que estão no mercado, porque ajudam a incrementar sua dieta para o treino funcional e o treino de corrida
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SPA E BELEZA EM CASAOlá, sou Rosana editora do Spa e Beleza e gostaria de convidar você a conhecer nossas dicas sobre bem-estar e saúde
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