alimentação saudável nutricionista: stephanie g.marques
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Alimentação saudável
Nutricionista: Stephanie G.Marques
Alimentação adequada na infância
Desejos dos pais:• Se alimentem bem;• Que comam saladas e
verduras;• Que sejam moderados nos
refrigerantes e salgados.
Isso tudo por que são ótimos pais e querem o melhor para seus filhos.
Por que na maioria das vezes acontece o inverso?
Motivos
• Exemplo;
Motivos
• Chamar a atenção dos pais;
Motivos
Patológico;
Os resultados que uma má alimentação pode causar!
• Câncer;
• Hipertensão;
• Artrose: doença articular que pode provocar incapacidade física;
• Diabetes: distúrbio que se caracteriza por altas taxas de açúcar no sangue e que prejudica todo o metabolismo do corpo humano;
• Obesidade;
• Hiperlipemias: gordura no sangue;
• Doenças coronarianas;
• Acidente vascular cerebral;
• Embolia pulmonar;
• Varizes.
Como evitar este quadro?
• Ensine a criança a começar a refeição com uma salada;
• Também é importante aprender a comer devagar;
• Hora de comer é hora de comer;
• Lanchinho antes do almoço ou janta , pode ser um perigo;
• Sirva porções adequadas para cada idade e perfil físico;
• Realizar pelo menos 1 refeição por dia junto com a família;
• Lanches menos saudáveis não são proibidos e sim moderados.
Pirâmide Alimentar
Segredo de uma vida saudável!
Alimentação adequada e Atividade física
DESAFIO
Formar uma geração saudável, preocupada com a saúde e bem estar.
Obrigada!