чи бөх болоход бэлэн үү

ЧИ БӨХ БОЛОХОД

БЭЛЭН ҮҮ

Б.Түвшинтөгс

ХҮҮХДИЙН ХӨГЖИЛ, ТӨЛӨВШИЛД БӨХИЙН

СЕКЦИЙН ҮЗҮҮЛЭХ НӨЛӨӨ

Бөхийн спорт нь Хүүхдийг бие бялдрын хувьд хөгжүүлээд зогсохгүй хувь хүний биеэ авч явах соѐл, хүн хүндэтгэх уламжлалт ѐс жудаг, ѐс журамтай оюун ухаан, бие бялдрыг хослуулан хөгжүүлдэг спорт юм.

Бөхчүүд нь бие бялдар, авьяасаа бөхийн барилдаанаараа амжилтанд хүрэх, амжилтанд хүрсний дараа ард түмэн, хамт олныхоо итгэл найдварыг биелүүлэх, хүртсэн алдар цолныхоо эрэмбэ, зиндаанд олон жил тогтвортой барилдахын тулд бөхийн тусгай бэлтгэл сургуулилт хийх, амьжиргааны хэрэглүүр болох хөдөлмөрийн хүмүүжилтэй хослуулан улам хүчирхэгжин, гоо зүй, ѐс суртахууны асар их боловсролыг эзэмшдэг. Энэ чанараараа бөхийн барилдаан нь хөгжил, төлөвшлийн бүхэл бүтэн цогцолбор мөн.

Энэхүү цогцолборыг багцалбал:

Монголын үе үеийн бөхчүүд төр, түмнийхээ

төлөө үнэнчээр тулалдаж, барилдаж явсан

эх оронч үзэлтэй иргэд байжээ.

Биеийн болон сэтгэлийн хүч тэнхээ

ихтэй,үнэнч шударга чанараараа ард

түмнийхээ итгэлийг хүлээдэг байв.

Бөхчүүд нь ихээхэн хөдөлмөрч хүмүүс юм.

Тэд туйлын нинжин сэтгэлтэй, ѐс дэг,

эрэмбээ сайн мэддэг, ах захаа хүндэтгэдэг,

бие биендээ болон олон түмэндээ тусч

хүмүүс байдаг.

Тийм учраас миний бие 2005 оноос бөхийн секцийг хичээллүүлж ирсэн бөгөөд бөхийн секцид хүмүүжил, төлөвшил, сурлагаар хоцрогдож байгаа сурагчдыг элсүүлэн бие бялдрын хүмүүжил олгохоос гадна хувь хүний төлөвшилд илүү анхаарч, бөхийн спортын багш, дасгалжуулагч болон бусад багш сурган хүмүүжүүлэгчид, өрсөлдөгч тамирчид, дэвжээгээ хүндэтгэх уламжлалт ѐс журмыг дээдлэж, бусдыг хүндэтгэх, биеэ зөв авч явах соѐлд сургаж, хүнлэг хүн болоход нь хөтөлж байгаа билээ. Энэ хугацаанд нийт 200 гаруй сурагчдыг элсүүлж байсан бөгөөд сурагчдын гаргасан амжилт жилээс жилд өсөн дэвшиж байна. /Диаграмм №1 /

СУРАГЧДЫН ГАРГАСАН АМЖИЛТ

7

26

35

60

50

22

03 4 2

8

15

0 0 0 0 2 10

10

20

30

40

50

60

70

2005 он 2006 он 2007 он 2008 он 2009 он 2010 он

аймаг

бүс олон хот

олон улс

С.БАТЦЭЦЭГ /ДЭЛХИЙН АВАРГА/

О.БУРМАА /ДЭЛХИЙН АВАРГЫН МӨНГӨН МЕДАЛЬТ/

ЭНХЖАРГАЛ /ДЭЛХИЙН АВАРГЫН ХҮРЭЛ МЕДАЛЬТ/

Д.НАРМАНДАХ /ДЭЛХИЙН АВАРГЫН ХҮРЭЛ МЕДАЛЬТ/

О.НАСАНБУРМАА /ДЭЛХИЙН АВАРГЫН ХҮРЭЛ МЕДАЛЬТ/

Б.ОДОНЧИМЭГ /ДЭЛХИЙН АВАРГЫН ХҮРЭЛ МЕДАЛЬТ/

Б.БАТЦЭЦЭГ /ХҮҮХДИЙН ОЛИМПИЙН АВАРГА/

Alexander Medvedev, 3 times ,olympic, 7 times world

champions,thinks of wrestling as a synthesis of several sports and defines it follows:”In order to become a wrestler one should have the strength of weight-lifter,the agility of acrobat, the endurace of runner and the tactical mind of chess player”

WRESTLING

ЯПОНЫ ЭМЭГТЭЙ БӨХЧҮҮДИЙН ХҮЧ

ЧАДЛЫН НУУЦ

All through planning guidance

ДЭЛХИЙН АВАРГУУДЫН НУУЦААС

Хүүхэд наснаасаа чөлөөт бөхөөр хичээллэсэн

Бүх насны ангилалд оролцож байсан.（school boy・school girl，cadet，junior、senior）

Анхнаасаа бүх Японы аварга болж байсан.

ОУ-ын тэмцээний баялаг туршлагатай

Японы бөхчүүдийн нууц：бага насны чөлөөт бөх

Boys・Girls Wrestling support Japan

The 23rd All Japan Boys and Girls

Championships was held in Komazawa

Gymnasium, Tokyo with 165 clubs, 1399

athletes include USA, China, and Chinese

Taipei.

July 21-23, 2006

JAPANESE WORLD CHAMPIONS

Total number of Japanese Female

Wrestling Champions are 50（１９８９～２０

０６）.

Olympic champions are 2 (2004).

CHIHARU Icho

SAORI Yoshida

AYAKO Shoda

KAORI Icho

Date of Birth: October 6,1981. Home town: Aomori Pref.

1998:All Japan High Schoolgirl:champion, 1999: All Japan Championships:2nd place

2000:JOC Junior Olympic Cup 50kg:champion/Junior Female Championship:champion

2002:Senior World Championship:2nd place,2003:champion.

Athens Olympic Games:48kg silver medalist.

2005 All Japan Championships:48kg champion.157cm

Date of Birth: October 5,1982. Home town: Mie Pref.

No losing games during the kids’ tournament.

1999: Cadet World Championships champion. 2000-1 Junior World Championship

Champion. 2002 Asian championship, Senior World Championships champion.

2003 Senior World Championships champion. 2004 Athens Olympic Games:gold medalist

2005: World Cup, Asian Championship,the Universiade,Senior World Championships:

Champion. 156cm.

Date of Birth: November 3,1981. Home town: Osaka

1998:JＯＣ Junior Olympic Cup 58kg champion. All Japan Championships 62kg champion

(16 years old).1999: Senior World Championships champion. 2000: Asian Championship

And Junior World Championships champion. 2001: Asian champion. 2003: Asian

Championship 63kg champion. 2005: World Cup & Universiade 55kg champion. 163cm.

Date of Birth: June 13, 1984. Home town: Aomori Pref.

1996 All Japan Boys & Girls Championship champion. 1998 All Japan Female Junior High

School Championship 52kg champion. 2001 Japan Queen’s Cup champion. 2002 Asian

Championship 2nd place. 2002-3 Senior World Championship champion. Athens Olympic

Games gold medalist. All Japan Championships 4 times winner. 166cm.

KAORI Icho

CHIHARU Icho

ЯПОНЫ ТОГТОЛЦОО

Бага наснаас нь хөтлөн оруулдаг.

Эмэгтэйчүүдийн бэлтгэл

Monthly national team camp and daily

camp at their organization

Medical/Scientific/Informational support

（Japan Institution of Sports Science）

ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН

БЭЛТГЭЛ

ＳＵＮ ＭＯＮ ＴＵＥ ＷＥＤ ＴＨＵ ＦＲＩ ＳＡＴ

1 2 4 5 6 7

AM GROPE 6:00 RUNNING6:00 7-8 KINDS OF WEIGHT TRAINING

6:00 INTERVAL RUNNING

6:00 TECHINICAL TRAINING

6:00 LONG DISTANCE RUNNING

9：30 MAT TRAINING

SPARLRNG

PM FREE 18:00 MAT TRAINING17:00 TECHINICAL TRAINING

17:00 SPARRING 17:00 SPARRING17:00 TECHINICAL TRAINING

PM FREE

8 9 10 11 12 13 14

AM GROUP6:00 TECHINICAL TRAINING

6:00 LONG DISTANCE RUNNING

6:00 7-8 KINDS OF WEIGHT TRAINING

6:00 LONG DISTANCE RUNNING

6:00INTERVAL RUNNING

9:00 7-8 KINDS OF WEIGHT TRAINING

PM FREE PM WEIGHT (GROUP) 18:00 SPARLRNG 17:00 SPARRING 18:00SPARRING PM FREE 15:00SPARRNG

15 16 17 18 19 20

AM GROUP6:00 7-8 KINDS OF WEIGHT TRAINING

6:00 LONG DISTANCE RUNNING

6:00 7-8 KINDS OF WEIGHT TRAINING

6:00 INTERVAL RUNNING

9：30 LONG DISTANCE RUNNING

6:00 7-8 KINDS OF WEIGHT TRAINING

PM FREE 18:00 SPARRING18:00 TECHNICAL TAINING

18:00 SPARRING PM WEIGHT (GROUP) PM FREE 14:00 SPARRING

22 23 24 25 26 27 28

AM GROUP7:00 LONG DISTANCE RUNNING

7:00 INTERVAL RUNNING

AM FREE6:00 LONG DISTANCE RUNNING

6:00INTERVAL RUNNING

6:00 7-8 KINDS OF WEIGHT TRAINING

PM FREE PM WEIGHT (GROUP) 17:00 SPARLRNG 17:00 SPARLRNG 18:00SPARRING TECHINICAL TRAINING 15:00 SPARRING

29 30 31 1 2 3 4

AM グループ 6:00 ｳｴｲﾄ78種目6:00 長距離ランニング

6:00 ｳｴｲﾄ7種目 6:00インターバル走9：30長距離ランニング

7:00 ｳｴｲﾄ78種目

Өдөр тутмын бэлтгэл

Шигшээ багийн бэлтгэлийн хуваарь（FEMALE）

Morning（6:45～） AM （10:30～） PM （16:30～）

10/27（Fri）

【Mat 15:00～】

Technical Training

Sparring

10/28（Sat）

【Outdoor】 【Mat】 【Mat】

Running Technical Training Sparring

Training

10/29（Sun）

【Outdoor】 【Ball】 【Mat】

Running Ball Game Sparring

Training 【Mat】

Technical Training

10/30(Mon) OFF

10/31（Tue）

Running 【Mat】 【Weight Training Floor】

Training Sparring Weight Circuit

Weight Training

11/1（Wed）

Running 【Mat】 【Mat】

Training Sparring Technical Training

11/2（Thu）

Running 【Mat】

Training Sparring

Эмэгтэйчүүдийн бэлтгэл

Acquire practical skill through female training

БЭЛТГЭЛИЙН ТӨВ

BASAL TRAINIG

BASIC TRAINING

BASAL TRAINING 2

“TRADITIONAL”TRAINING &“SCIENTIFIC TRAINIG”

USE JISS

FREQUEN

TLY

MEDICAL・SCIENTIFIC・INFORMATIONAL SUPPORT

GLEAN INFOMATION

・RIVAL（VIDEO

RECORDING）

・COMPETITION ANALSIS

（COMPETITION TREND→GET POINT EARLY）

・INSPETION THE AREA

（WEATHER, VENUE,TRAFFIC,FOOD,ETC）