психологічне розвантаження
Post on 19-Jul-2015
334 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Природні Природні засоби засоби
психологічного психологічного розвантаженнярозвантаження
1. Смачна їжа…1. Смачна їжа…
2. Спілкування з природою:2. Спілкування з природою:
• споглядання пейзажів…споглядання пейзажів…
• спілкуванняспілкування з тваринами з тваринами
3. Водні процедури:3. Водні процедури:
• природні водойми…природні водойми…
• баня, саунабаня, сауна
4. Масаж4. Масаж
5. Рух:5. Рух:
• танці…танці…
• спорт…спорт…
• прогулянки…прогулянки…
6. Музика…6. Музика…
… … і спів …і спів …
7. Посмішки і гумор…7. Посмішки і гумор…
8. Роздуми і спогади про 8. Роздуми і спогади про приємні речіприємні речі
9. Спілкування з 9. Спілкування з друзями...друзями...
10. Компліменти10. Компліменти
11. Дихальні вправи11. Дихальні вправи
12. Арт-терапія12. Арт-терапія
13. Захоплення:13. Захоплення:
• автомобілізм…автомобілізм…
• риболовляриболовля
14. М14. М '' язова релаксаціяязова релаксація
15. Повноцінний сон15. Повноцінний сон
top related