компютерна залежність

Комп’ютерна залежність – виклик сучасному суспільству

І

Спілкування з

ровесниками…

Проведення вільного часу…

На відпочинокя з собою

беру…

«Сімейне спілкування...

»

Я тільки перевірю пошту@…

Комп'ютер загрожує відносинам ...

Всесвітня павутина повільно поглинає нас ....

Люди занурені у віртуальний світ ...

В полоні…

навчання

дім відпочинок

сон

Скільки часу ти проводиш за комп'ютером ???

Фізичні симптоми:- Біль в області зап'ястя через

напругу м'язів;

- Сухість в очах; - Головний біль; - Біль у спині;

Зверніть увагу на поставу …

На кисті рук…

• Нерегулярне харчування;• Зневага особистою гігієною;• Порушення сну

Психологічні симптоми:- Відчуття ейфорії чи піднесеності під час роботи

за;- Нездатність зупинити роботу за комп’ютером;- Дедалі більше часу затрачується на

комп’ютерні ігри;- Ігнорування друзів та сім’ї;- Відчуття порожнечі, депресії та

роздратованості поза комп’ютером;- Перекладання повсякденних турбот на плечі

членів сім’ї

Питання: Хто ким керує ?

Про яке здоров'я можна говорити після

довготривалих сеансів за комп'ютером ...

Характеристика сучасних психічних

недуг➢Синдром фантомного

дзвінка. ➢Номофобія. ➢Кіберхвороба. ➢Facebook-депресія ➢ Інтернет-залежність ➢Залежність від онлайн-ігор ➢Кіберхондрія ➢“Ефект Google”.

Я тільки недавно сів за комп'ютер ...

Таким ви можете стати в 30 років через надмірне використання

комп’ютера ...

Пам’ятка для учнів• Будьте уважними до проявів симптомів

комп’ютерної залежності• Дедалі більше людей у світі потрапляються

в Інтернет-залежність, тому може здаватися, що в цьому немає нічого страшного, проте намагайтеся себе врятувати.

• Придумайте собі хобі або цікаве заняття – це має відволікти вас від віртуального світу.

• Збагачуйтесь знаннями з інших джерел, а не лише з Інтернету. Зокрема, можна почитати книжку, знайти якусь ілюстровану енциклопедію, - ви переконаєтеся, що це також цікаво.

• Можете піти на кухню та приготувати щось смачненьке для своїх рідних, а рецепти можна взяти з Інтернету. Таким чином, ви використаєте віртуальну інформацію з користю і приємністю для інших.• Сходіть на прогулянку з друзями: заплануйте похід у торговельний центр або на каток. Уникайте тих місць, де можу бути Інтернет зв'язок. • Визначте, скільки разів на тиждень вам треба вийти в Інтернет. Вимикайте комп’ютер, якщо у вас більше немає необхідності ним користуватися.• Займайтеся іншими корисними справами, не пов’язаними з комп’ютером. Використовуйте таймер – сигнал сповістить про те, як багато часу ви провели за комп’ютером.• Не їжте за комп’ютером, адже можна сісти в іншому місці та відволіктися від комп’ютера. • Кожні 20 – 30 хв. роботи за комп’ютером робіть перерву.