1. terveyden edistäminen

Tervetuloa terveystiedon kurssille TE1

• Kurssin teemoja:– Terveys eri näkökulmista– Kansanterveys ja terveyserot maailmassa– Tarttuvat taudit ja kansantaudit– Seksuaalisuus, seksitaudit ja ehkäisy– Työ- ja toimintakykyyn sekä turvallisuuteen vaikuttavia tekijöitä:

ravitsemus, uni, lepo ja kuormitus, terveysliikunta, mielenterveys, sosiaalinen tuki, työhyvinvointi, työturvallisuus, turvallisuus kotona ja vapaa-aikana, ympäristön terveys

– Sairauksien ja vammojen itsehoito ja ensiapu– Terveydenhuoltojärjestelmä

• Arviointiperusteet:– Kirjallinen ja suullinen näyttö. Koe– http://tyk.info/wp-content/uploads/2013/06/Kurssisis%C3%A4ll%C3%B6t-13-14.pdf

Alkutehtävä 1

• Keskustele parisi kanssa seuraavista asioista:– Mitä on terveys? Milloin voi sanoa, että joku on

terve?

Alkutehtävä 2

• Piirrä itsellesi muistiinpanoihin alla oleva jana ja sijoita siihen mielestäsi ”oikealle paikalle” seuraavat ominaisuudet omaavat henkilöt (merkitse janalle henkilöä vastaava kirjain)

• A (alaraajahalvaus), B (masentunut), C(flunssainen), D(astmaatikko), E(kuuro)

___________________________________________Hyvin sairas Täysin terve

Terveyden edistäminen

Mitä on terveys?

• Usein ajatellaan, että terveys on sairauden puuttumista

• WHO:n (World Health Organization) määritelmä: ”Terveys ei ole ainoastaan sairauksien ja toiminnanvajavuuden puuttumista, vaan täydellinen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila.”– > onko kukaan siis terve???

Terveyden kolme ulottuvuutta

Fyysinen

Psyykkinen Sosiaalinen

Fyysinen terveys

• Fyysisellä terveydellä tarkoitetaan elimistön moitteetonta toimintaa– > ei sairauksia– > objektiivisesti mitattavissa (esim. kuume)– > koettu terveys kuitenkin vaikuttaa myös! (= ihmiset kokevat eri sairauksien, tautien, vammojen ym. vaikutukset eri lailla)

Psyykkinen terveys

• Psyykkisellä terveydellä tarkoitetaan ihmisen kykyä hyödyntää omia henkisiävoimavarojaan• Mielen kuormittuminen koettelee psyykkistä

terveyttä ja saattaa johtaa esim. masennukseen– > Kyky suoriutua arjen askareista laskee

Psyykkinen terveys

• Emotionaalinen terveys = omien ja muiden tunnetilojen tunnistaminen ja hallinta

• Jotkin sairaudet saattavat heikentää emotionaalisia kykyjä (esim. kehitysvammat)– > saattaa aiheuttaa ongelmia ihmissuhteissa tai

johtaa vihamieliseen käyttäytymiseen

Sosiaalinen terveys

• Sosiaalisella terveydellä tarkoitetaan kykyä solmia ja ylläpitää ihmissuhteita– Ihmissuhteiden puute vaikuttaa (sosiaaliseen)

terveyteen negatiivisesti (puhutaan sosiaalisesta tuesta ja sen puuttumisesta)

Terveys on suhteellinen ja muuttuva käsite!

• Terveyttä ei voi selkeästi tarkastella ”lokeroittain”, vaan terveys on kokonaisuus, jossa eri osaset vaikuttavat toisiinsa!!!

• Ihmisen vanhetessa myös terveyskäsitys muuttuu!– > enää ”pikkuvikoja” ei pidetä niin paljon terveyttä

heikentävinä– > terveydentilaa verrataan aina muihin

(Vanhetessa ikätovereiden pahemmat sairaudet ja kuolemat saavat oman terveyden tuntumaan paremmalta)

Suorat ja epäsuorat terveysvaikutukset

• Fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen terveys voivat vaikuttaa toisiinsa suorasti tai epäsuorasti

• Suora (välitön) terveysvaikutus on esim. loukkaantumisen aiheuttava fyysinen vamma

• Ketju läheisen kuolema – suru – masennus – liikkumattomuus on esimerkki epäsuorasta vaikutuksesta

Terveyteen vaikuttavat tekijät

• Sattuma (onnettomuudet, jonkin sairauden saaminen…)

• Ihmisen elintavat (ruokavalio, tupakointi, liikunta…) ja elinympäristö (asuinolot, puhdas vesi…)

• Elämäntapahtumat (kriisit, kiusatuksi tuleminen)

• Perimä (voi suojata tai altistaa jollekin sairaudelle)Lisäksi vaikuttaa mm:

• Sikiöajan ja ensimmäisen elinvuoden tapahtumat (esim. äidin päihteidenkäyttö raskausaikana)

• Terveydenhuoltojärjestelmän toimivuus (rokotukset, hoitokeinot…)

Terveyden edistäminen (promootio)

• Terv. ed. tavoitteena tukea ja parantaa ihmisten mahd. huolehtia omasta terveydestään kokonaisvaltaisesti– > voimaannuttaminen (empowerment)!

WHO:n määrittelemät terv. ed. viisi periaatetta:1. Terveysosaamisen kehittäminen (yleinen koulutustaso, terveyteen liittyvien tietojen ja taitojen opetus, valistus)2. Terveyttä edistävä päätöksenteko(lait, koulun opetussuunnitelma, verotus)

3. Terveyttä tukevien ympäristöjen kehittäminen(pyörätiet, liikuntapaikat…)4. Terveydenhuollon kehittäminen(palvelujen monipuolistaminen, ennaltaehkäiseväntoiminnan kehittäminen)5. Yhteisöllisyyden kehittäminen (kulttuuri- ja urheilutoiminnan sekävapaaehtoistyön tukeminen)

Sairauksen ehkäisy eli preventio

• Pyritään vähentämään sairauksia ja niiden riskitekijöitä• Prevention kolme askelmaa:– Primaaripreventio

• torjutaan uusien sairaustapauksien syntymistä (esim. terveysvalistus, seulonnat, rokotukset…)

– Sekundaaripreventio• pyritään estämään jo sairastuneiden sairauden etenemistä ja

oireiden syntymistä joko poistamalla riskitekijä tai pienentämällä sen vaikutusta (esim. sairaanhoito)

– Tertiääripreventio• pyritään palauttamaan sairastuneen toimintakyky ja terveys

sairautta edeltäneelle tasolle tai mahdollisimman hyvälle tasolle (esim. kuntoutus)

Tehtäviä

• Pohdi kirjan tehtävää 4