a saúde da grávida
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A saúde da grávida
Professora: Helena AlvesAluno: João Eduardo Almeidanº 13 6º ECoimbra 27 abril 2012
A gravidez
Período muito importante para a saúde da mãe e do bebé
Os cuidados de saúde com a criança devem começar antes do nascimento
A mãe deve seguir as recomendações médicas e ter cuidados de saúde especiais
A futura mãe deve:
ir uma vez por mês à consulta médica e fazer vários exames:
avaliações da tensão arterial e do peso;
testes à urina;
palpação abdominal para medir a altura do útero e verificar a posição e o tamanho do bebé;
auscultação dos batimentos cardíacos fetais;
exame às pernas para eventual deteção de varizes ou edemas (inchaços);
exame ginecológico no início e no final da gravidez.
O boletim de saúde da grávida
Na 1ª consulta médica, a mulher recebe o Boletim de Saúde da Grávida, que deve levar sempre consigo.
O (BSG) é um livro verde destinado a:
registar todos os dados relativos à saúde da grávida e do feto;
deve conter toda a informação pessoal relevante da grávida, como história familiar e antecedentes pessoais e resultados das consultas e exames efetuados;
assegura a informação clínica e os cuidados de saúde;
é a garantia de uma vigilância mais eficaz da gravidez.
EXAMES MÉDICOS análises regulares ao sangue para avaliar o estado de saúde da mãe e saber se tem alguma infeção que possa afetar o bebé;
ecografias (exame de ultra-sons), uma em cada trimestre, para avaliar o desenvolvimento e o estado de saúde do bebé.
Sinais de alerta
hemorragia vaginal; perda de líquido pela vagina; corrimento vaginal com comichão,
ardor ou cheiro não habitual; dores abdominais; arrepios ou febre; dor/ardor ao urinar; vómitos persistentes; dores de cabeça fortes ou contínuas; perturbações da visão; diminuição dos movimentos fetais.
Fatores de risco
• idade superior a trinta e cinco anos;
• consumo regular de álcool, tabaco ou outras drogas;
• história familiar de malformações, síndroma de Down, atraso mental ou outras doenças congénitas;
• doenças como hipertensão, diabetes, epilepsia, artrite reumatóide, problemas do coração, dos rins e da tiróide; infecções de transmissão sexual (sífilis, sida) ou outras, como a rubéola e a toxoplasmose;
• estar demasiado magra ou ter excesso de peso.
Cuidados especiais tomar duche com regularidade e manter a pele
hidratada;
cuidar da saúde oral, para evitar inflamações e infeções, escovando os dentes pelo menos 2 vezes ao dia;
evitar alimentos açucarados, especialmente nos intervalos das refeições;
consultar regularmente o dentista.
A alimentação da grávida⁂ deve ser variada e equilibrada;⁂ não precisa de comer por dois, mas sim alimentar-se com qualidade;⁂ comer várias vezes ao dia e pouco de cada vez;⁂ refeições pequenas e com intervalos regulares;⁂ evitar comer doces, fritos e beber sumos refrigerantes;⁂ por causa da toxoplasmose e outras doenças, lavar muito bem os alimentos que se comem crus;⁂cozinhar de forma simples, sem grandes temperos ou demasiado sal;⁂ beber cerca de um litro e meio de água por dia e entre meio litro e um litro de leite ou seus derivados;⁂ retirar sempre a gordura visível da carne e evitar as partes queimadas que podem ser tóxicas para o feto.
É através da mãe que o bebé recebe os nutrientes para crescer e desenvolver-se.
Alimentos recomendados ovos, carne, peixe (que contêm
proteínas); leite, iogurte, queijo e manteiga (ricos
em cálcio); ervilhas, feijão, grão (também fontes
de proteínas vegetais indispensáveis ao bebé);
fruta e vegetais em todas as refeições (ricos em vitaminas e sais
minerais).
Atividade Física
caminhar ao ar livre melhora a circulação sanguínea e diminui alguns incómodos da gravidez;
ajuda a diminuir o stress e as tensões físicas e emocionais;
se a mulher pratica algum desporto, pode continuar mas deve consultar primeiro o médico;
evitar grandes esforços e descansar com as pernas levantadas, sobretudo quando estão inchadas ou cansadas;
não deve permanecer longos períodos de tempo em pé ou sentada.
ATENÇÃO
A vida e a saúde do bebé não devem ser postos em perigo!
NÃO FUMAR!
NÃO ÀS DROGAS!
NÃO AO ÁLCOOL!
Uma grávida com saúde tem tudo para ter um bebé saudável!
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